DIA A DIA PARA UMA
PELE PERFEITA
Como cuidar da sua pele de
manhã até a noite
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Introdução
1
Manter uma rotina de atenção com a pele é a chave para que ela fique sempre bonita e saudável. Sem cuidados especiais, além de prejudicar a aparência, os riscos de desenvolver problemas como dermatites,
espinhas e até mesmo o câncer são mais elevados.
Pensando nisso criei esse roteiro para que fique mais fácil desenvolver o hábito de tratar com carinho do maior órgão do corpo humano (a pele), principalmente no rosto que é nosso “cartão de visita”.
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Capítulo 1:
Tipos de pele e sua lubrificação
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Capítulo 2:
Rotina de cuidados com a pele
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2.1:
Manhã
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2.2:
Tarde
...14
2.3:
Noite
...16
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Capítulo 1:
Tipos de pele e sua
lubrificação
Antes de qualquer coisa é fundamental conhecer seu tipo de pele e a sua lubrificação natural, para só então começar a planejar a forma ideal de cuidar e quais são os produtos mais indicados para mantê-la
saudável e viçosa.
A princípio conhecemos a classificação cosmética de identificação da lubrificação da pele, que são: normal, oleosa, seca, mista e temos ainda a sensível.
Os produtos de beleza geralmente vêm com essa categorização. Vou falar de cada uma delas e suas características, citando também seus nomes científicos: pele eudérmica (normal), lipídica (oleosa), alípica (seca), combinada (mista) e sensível.
• Pele eudérmica ou normal: Essa é a pele ideal, desejada por todos. Ela não possui oleosidade intensa e seus poros são quase invisíveis, o que deixa a aparência lisa, suave e flexível, como a pele de uma
criança.
• Pele lipídica ou oleosa: Muitas pessoas se queixam desse problema, justamente por esse tipo de pele ter aspecto brilhoso e gorduroso. Isso se dá devido à alta estimulação das secreções sebáceas
(gordura) e sudoríparas (suor). Geralmente a pele oleosa é mais espessa e granulosa, tendendo a ter muito entupimento folicular, que causa o aparecimento de cravos.
• Pele alípica ou seca: Ao contrário do caso anterior, a pele alípica é extremamente seca e fina devido à baixa produção sebácea. Ela apresenta grande índice de vasinhos e rosácea (vermelhidão).
• Pele mista ou combinada: Esse tipo é uma variação da pele oleosa. Sua característica é possuir algumas áreas seborreicas e outras secas ou normais, e o excesso de oleosidade se concentra principalmente na zona T (testa, nariz e queixo) do rosto.
• Pele sensível: Nesse caso, ela pode ter características da pele oleosa ou seca. O agravante é que a sensibilidade a fatores externos como clima, produtos químicos, cosméticos e agentes naturais é muito maior, causando eritemas (placas avermelhadas e levemente
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Capítulo 2:
Rotina de cuidados
com a pele
Criar hábitos pode ser uma tarefa complicada, mas depois de algumas repetições se torna um processo natural. Agora que você conhece os tipos de pele fica ainda mais fácil planejar os cuidados necessários, respeitando as suas características cutâneas.
Então, segue uma lista de cuidados gerais que você deve adotar ao longo do dia:
• 2.1: Manhã
1 - Hora de acordar:
O período da manhã é muito importante para definir como será o resto do nosso dia. Se algo sai errado nas primeiras horas, todo o resto vai acabar se enrolando. Por isso é ideal programar o despertador para
conseguir levantar com antecedência e não pular as etapas do processo de beleza. Portanto, planeje sua rotina na noite anterior a fim de
determinar o melhor horário para acordar.
2 - Lave o rosto:
No período da noite nossa pele é renovada e a produção de células
aumenta. Sendo assim, lavar o rosto de forma adequada já pela manhã é ideal para manter a pele sempre “novinha em folha”, removendo as células mortas e a oleosidade resultantes do processo natural de
renovação.
Mas quais produtos devo usar? De modo geral, deve-se optar por
sabonetes ricos em substâncias estimulantes e que sejam adequados ao seu tipo de pele.
Também é importante usar um sabonete específico para a pele do rosto pois ela tem características diferentes do corpo. Dependendo da
composição, um sabonete corporal pode ser mais agressivo para a pele da face.
Dica: os sabonetes líquidos costumam ser menos agressivos e mais suaves.
3 - Tonifique a pele:
Após a limpeza facial é recomendado aplicar loções tônicas. Elas são responsáveis por finalizar a limpeza e retirar todas as impurezas que ficaram, além de equilibrar o PH da pele.
Os tônicos também devem ter uma composição compatível com cada tipo de pele e o dermatologista pode te ajudar na escolha do produto ideal.
4 - Hidrate seu rosto:
Uma pele bem hidratada sem dúvida tem melhor aparência e mais
saúde. O processo melhora a maciez, a textura e a flexibilidade, além de criar uma barreira protetora contra agressões externas, evitando o
ressecamento.
Além de passar um creme hidratante é fundamental beber muita água, mesmo em dias de temperaturas mais baixas. Isso irá garantir condições ideais para as células da pele e evitar a descamação e o surgimento de rugas.
5 - Proteja a pele:
A proteção diária contra a incidência solar é um fator super importante para manter a saúde e beleza da pele. O uso diário de protetor solar evita que os raios UVB e UVA atinjam e danifiquem a camada externa da pele, prevenindo o surgimento de diversos problemas,
principalmente o câncer.
Mesmo que você trabalhe em ambiente fechado é fundamental usar o filtro solar pois algumas luzes artificiais também emitem uma radiação prejudicial à pele.
6 - Hora da maquiagem:
A maquiagem é uma opção muito pessoal, mas para os adeptos este é o momento ideal para aplicá-la (após lavar, tonificar, hidratar e proteger a pele).
É importante usar produtos de qualidade, sempre verificando a
procedência, composição e data de validade pois produtos de origem duvidosa podem causar alergias e outros problemas.
Em alguns casos, como os de melasma, a maquiagem é indicada como uma aliada no tratamento pois ajuda a criar uma barreira protetora contra a exposição à luz. Mas vale lembrar que de forma alguma ela substitui o protetor solar, e esta medida deve ser orientada por um médico dermatologista.
• 2.2: Tarde
1 - Hora do almoço:
O almoço geralmente marca o início do período da tarde e se engana quem pensa que os cuidados com a pele envolvem apenas ações
externas. Uma alimentação balanceada é fundamental para manter
todo o organismo funcionando de forma correta e isso inclui também a derme.
Alguns alimentos, principalmente os ricos em gorduras e açúcares, estimulam a produção de sebo e influenciam na oleosidade e no surgimento de acne.
O ideal é investir em refeições ricas em colágeno, antioxidantes e
vitaminas, substâncias que mantém o equilíbrio e a nutrição das células da pele.
2 - Retoque:
Pensou na maquiagem? Saiba que não é só ela que deve ser retocada, o principal é o filtro solar. Se durante o expediente é complicado parar
para reaplicar o produto, aproveite o horário do almoço para fazer isso. Se você usa maquiagem essa é sua oportunidade de ter uns minutos a mais para conseguir fazer o retoque sem esquecer de proteger a pele da radiação ultravioleta.
• 2.3: Noite
1 Remoção da maquiagem:
Após um dia corrido, ao chegar em casa, o que mais queremos é tomar um banho e relaxar. Porém, antes de vivenciar esse momento
maravilhoso o ideal é remover a maquiagem com o uso de um demaquilante ou, eventualmente, água micelar.
Isto porque se deixar para retirá-la durante o banho a tendência é
esfregar a pele além do necessário, o que pode prejudicá-la. Portanto, o ideal é usar um produto adequado para não agredir seu rosto.
2 - Loção adstringente:
Ao longo do dia temos contato com diversas impurezas como poeira e fumaça, por exemplo, que acabam se acumulando na pele. Por isso é ideal usar uma loção adstringente nos cuidados noturnos.
Ela remove as impurezas, desobstruindo os poros, o que é importante principalmente para quem tem pele oleosa. E, mais uma vez, o ideal é ter a orientação de um dermatologista para não acabar usando algo que prejudique a saúde da sua pele.
3 - Hora do banho:
Após remover a maquiagem e as impurezas do rosto sua pele está pronta para ser lavada com o sabonete específico. Este momento também é ideal para dar um pouco mais de atenção à pele do corpo. A escolha do sabonete corporal também deve considerar as
características particulares de cada pessoa. Além disso deve-se evitar banhos muito quentes pois a alta temperatura da água remove a
proteção natural da pele, deixando-a mais ressecada, principalmente no inverno.
4 - Hidratação nunca é demais:
O processo de hidratação feito pela manhã no rosto deve ser repetido a noite para ajudar a pele a se preparar para o dia seguinte, mas também é imprescindível hidratar todo o corpo.
Como sabemos, a pele não é uniforme, apresentando características específicas em cada região. O ideal é aplicar o hidratante corporal logo após o banho, ainda com alguma umidade. Isso ajuda a reter partículas de água, potencializando a hidratação.
O período da noite também é a melhor hora do dia para aplicar cremes específicos para as mãos e pés. Durante o dia os produtos acabam
sendo removidos com facilidade, mas conseguem agir de forma mais eficiente durante o repouso.
5 - Sono de beleza:
Uma boa noite de sono é a melhor forma de renovar as energias e também as células! Enquanto dormimos nosso organismo realiza diversos processos químicos como a liberação de substâncias e a renovação celular.
É durante a noite que o corpo produz novas células, reequilibra sua composição, regenera danos solares e produz hormônios como a melatonina, que previne o envelhecimento.
Dormir bem também evita o surgimento de olheiras e impede que estejamos com aparência cansada no dia seguinte.
•
Conclusão
Num primeiro momento pode parecer muita coisa mas, como disse anteriormente, com a prática constante você pega o ritmo. À medida que for incorporando esse roteiro à sua rotina os cuidados vão fluir naturalmente e, acredite:
Vale a pena investir em pequenos hábitos do dia a dia para ter uma pele perfeita!
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