CURSO: Educação Física
EM GRUPO – PTG
PORTFOLIOS UNOPAR E ANHANGUERA 2021/01
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Curso: Educação Física Semestre: 7° Semestre Educação
Física Bacharelado
Disciplinas: • ATIVIDADE FÍSICA NA EMPRESA
• ATIVIDADE FÍSICA NOS MODELOS DE ATENÇÃO PRIMÁRIA À SAÚDE
• ATIVIDADES FÍSICAS E ENVELHECIMENTO • FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
• TREINAMENTO RESISTIDO
Professores • ANDERSON NASCIMENTO GUIMARÃES
• ALESSANDRA BEGGIATO PORTO • ALESSANDRA BEGGIATO PORTO • LÚCIO FLÁVIO SOARES CALDEIRA • ANDERSON NASCIMENTO GUIMARÃES
Competências: • Compreender os mecanismos acionados das principais
vias de adaptações celulares e fisiológicas que podem ser alterados com o treinamento de força.
• Compreender os benefícios, adaptações e fatores relacionados a razão dose-resposta do treinamento de força para uma grande variedade de populações
• Descrever como a atividade física interage com o o ambiente de intervenção profissional da atenção primária `a saúde e na empresa.
Habilidades: Ao concluir as etapas propostas neste desafio, o aluno terá desenvolvido as seguintes competências e habilidades:
• Possibilitar o desenvolvimento de trabalhos em grupo, promovendo a capacidade de adaptação,
• Fornecer sólida formação humanística e visão global que habilite o acadêmico a compreender os meios social, político, cultural e econômico.
• Promover formação teórico-prática possibilitando a vivência concreta nas organizações, estimulando uma postura investigativa e de análise crítico-reflexiva.
Objetivos da Aprendizagem:
A produção textual é um procedimento metodológico de ensino aprendizagem que tem por objetivos:
• Favorecer a aprendizagem.
• Estimular a corresponsabilidade do aluno pelo aprendizado eficiente e eficaz.
• Promover o estudo dirigido a distância. • Desenvolver os estudos independentes,
sistemáticos e o auto aprendizado.
• Oferecer diferentes ambientes de aprendizagem. • Promover a aplicação da teoria e conceitos para a
solução de problemas práticos relativos à profissão. • Direcionar o estudante para a busca do raciocínio
Produção Textual Interdisciplinar
Estimado aluno e estimada aluna
O presente semestre está possibilitando uma significativa ampliação e aprofundamento de conhecimentos sobre a Educação Física e suas bases teórico-práticas essenciais para a atuação na área. A proposta de Produção Textual Interdisciplinar em Grupo (PTG) foi desenvolvida com intuito de aliar os aspectos práticos da profissão com os conteúdos teóricos desenvolvidos nas disciplinas deste semestre. Para tanto, apresentamos a seguir as orientações da atividade a luz do que foi desenvolvido e apresentado junto às disciplinas cursadas.
ORIENTAÇÕES PARA A EXECUÇÃO DO TRABALHO 1. FORMAÇÃO PRÉVIA DOS GRUPOS
Todos os integrantes devem pertencer ao mesmo curso, série e turma. Ao formar o grupo, apenas uma pessoa (líder) será responsável por enviar o trabalho no prazo estabelecido. É importante lembrar que, se os procedimentos do cadastro do grupo e da atividade não for realizado pelo líder, dentro do prazo devido, todo grupo fica prejudicado. Por isso, é importante se atentarem aos prazos. Salientamos que devem acompanhar a formação do grupo e a inserção da atividade no ambiente virtual de aprendizagem. Após definido o grupo, a pessoa responsável (líder) deverá informar os nomes dos demais integrantes ao tutor ou tutora presencial (de sala), que irá acompanhar o cadastro do grupo pela pessoa responsável (líder), bem como acompanhar a inserção da atividade na pasta Atividades Interdisciplinares no Ambiente Virtual de Aprendizagem.
2. DESENVOLVIMENTO
A parte do DESENVOLVIMENTO do atual trabalho será estruturada em duas partes:
1º PARTE – PRODUÇÃO ANALÍTICA E TEXTUAL
Objetivo: Discutir, de forma interdisciplinar, os conteúdos das disciplinas/temáticas do
semestre por meio da produção textual com o tema “Mecanismos fisiológicos,
biomoleculares e celulares relacionados as adaptações ao treinamento de força e hipertrofia e sua relação dose-resposta para a população idosa”.
Na tentativa de transitar entre áreas correlatas à Educação Física, sobre a compreensão dos mecanismos fisiológicos, moleculares e celulares que sofrem adaptações com o treinamento (em específico, ao treinamento de força), solicitamos a leitura obrigatória dos seguintes textos de caráter científico, listados a seguir.
Textos de apoio:
FERNANDES, T. et al. Determinantes moleculares da hipertrofia do músculo esquelético mediados pelo treinamento físico: estudo de vias de sinalização. Revista Mackenzie de
Educação Física e Esporte, v. 7, n. 1, 2008. Disponível em: http://editorarevistas.mackenzie.br/index.php/remef/article/view/1238.
SILVA, NÁDIA LIMA DA; FARINATTI, PAULO DE TARSO VERAS. Influência de variáveis do treinamento contra-resistência sobre a força muscular de idosos: uma revisão sistemática com ênfase nas relações dose-resposta. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 13, n. 1, p. 60-66, 2007. Disponível em:
http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-86922007000100014&lng=en&nrm=iso.
FLECK, Steven J; KRAEMER, Willian J. Fundamentos do treinamento de força. 4ed. São Paulo, SP: Artmed, 2017. Disponível em:
Os textos citados apresentam um panorama sobre os principais efeitos e adaptações esperadas, a nível celular e neuromuscular, que o treinamento de força e sua relação adequada de dose-resposta podem promover. Assim, tome nota de cada mecanismo fisiológico apresentado, vias de sinalização celular e adaptações crônicas relacionadas ao treinamento de força/contra resistência/resistido tem sido relatados pelos estudos científicos apresentados pelos autores indicados.
Orientações específicas:
- Fazer a leitura (obrigatória) dos textos de apoio. - Fazer a discussão, em grupo, dos textos de apoio.
- Se acharem necessário, podem realizar buscas de artigos científicos em indexadores (ex:
scielo, google acadêmico, lilacs, domínio público e pubmed entre outros) que possam
subsidiar a produção textual do grupo. Para tanto, é importante realizar a citação devida do artigo adicional de acordo com as normas da ABNT vigente.
- Redigir um texto descritivo de no mínimo 3 (três) e no máximo 4 (quatro) páginas de conteúdo escrito, sem tópicos. Redigir o texto de acordo com as normas da ABNT vigente.
• O texto deve abordar os mecanismos fisiológicos, moleculares e celulares
relacionados ao treinamento de força e de hipertrofia e como esses mecanismos são influenciados pelas características que envolvem a razão dose-resposta do treinamento.
2º PARTE – RESOLUÇÃO DA SITUAÇÃO-PROBLEMA
Objetivo: Integrar os aspectos teóricos materializados diante de um cenário prático, de
forma interdisciplinar, para a resolução de uma situação real da área que envolve a atividade física e saúde, com o tema “Atividade física na empresa através da ginástica laboral e
sua relação com saúde”.
Situação-Problema (SP)
Gisele é uma profissional recém formada em Educação Física com habilitação no bacharelado. Em seus estágios, durante o curso de graduação, ela realizou algumas atividades relacionadas à atividade física voltada para a saúde. Após formada, Gisele recebeu uma proposta de emprego para trabalhar em uma empresa para o desenvolvimento de atividades físicas junto a seus colaboradores (cerca de 60 pessoas), por meio da “Ginástica Laboral”, pois os diretores da empresa tem relatado um crescimento nos afastamentos por problemas de saúde e que grande parte de seus funcionários já apresentam problemas com sobrepeso e obesidade.
Em uma primeira etapa de sua atuação, junto a empresa que a contratou, Gisele procurou identificar qual era a característica do público alvo que participariam das atividades. Foi verificado que a faixa etária era variada e ampla, com homens e mulheres de 18 até 60 anos de idade. Posteriormente, Gisele realizou uma avaliação das características físicas que as funções laborais exigiam dos colaboradores da empresa e quais era as queixas e sintomas dolorosos característicos. Na sequência, como a empresa disponibilizou organizar grupos de 20 pessoas, com práticas semanais de 3 vezes na semana. Gisele então, procurou verificar os dias, horários e o tempo disponíveis que as atividades poderiam ser desenvolvidas entre cada grupo, sendo no início ou no fim do horário do expediente, na qual cada grupo será alocado em sessões com duração máxima de 30 minutos.
Assim sendo, Gisele selecionou como foco principal, a flexibilidade a ser trabalhada com exercícios de alongamento e a força muscular a ser trabalhada com exercícios resistidos utilizando o peso corporal, pois grande parte dos colaboradores se queixavam de dores na região lombar, articulação do joelho e dos membros superiores.
No entanto, Gisele tinha ainda algumas dúvidas sobre as atividades que seriam realizadas e se elas ajudariam, de fato, a contribuir sobre a atividade física e seu impacto positivo na saúde:
1) Os exercícios de alongamento e resistidos poderão contribuir para melhoria de componentes da aptidão física voltada à saúde? Se sim, justifique sua resposta. 2) Quais estratégias adicionais que poderiam auxiliar o trabalho que Gisele a identificar
se a atividade física habitual poderia promover mudanças positivas na saúde dos colaboradores da empresa?
Caros, alunos e alunas! Diante do cenário aqui posto, tentem fazer o exercício de se colocar no lugar de Gisele e demonstrem todo o conhecimento de vocês que possam ter sobre este tema. Vamos lá!
FLORINDO, A. A., HALLAL, P. C., MOURA, E. C. D., & MALTA, D. C. Prática de atividades físicas e fatores associados em adultos, Brasil, 2006. Revista de Saúde Pública, 43, 65-73. 2009. Disponível em: https://www.scielosp.org/pdf/rsp/2009.v43suppl2/65-73/pt
GEIS, P. (org). LOSADA, S. A. et al. Atividade Física e Saúde na Terceira Idade. 5ed. Artmed, Porto Alegre, 2008. Disponível em:
https://integrada.minhabiblioteca.com.br/#/books/9788536316116/.
MENDES, R. A., NEIVA, L. Ginástica Laboral: Princípios e Aplicações Práticas. 3ed. Editora Manole, Barueri – SP, 2012. Disponível em:
https://integrada.minhabiblioteca.com.br/#/books/9788520444641/.
BAECHLE, T. R; WESCOTT, W. L. Treinamento de força para terceira idade. São Paulo, SP: Artmed, 2010. Disponível em:
https://integrada.minhabiblioteca.com.br/#/books/9788565852920/cfi/0!/4/4@0.00:35.6
ESTÉLIO, Henrique Martins. Alongamento e flexionamento. 6ed. Barueri, SP: Manole, 2010. Disponível em:
MCARDLE, Willian; KACHT, Frank; KACHT, Victor. Fisiologia do exercício: nutrição, energia e desempenho humano. 7ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2018. Disponível em:
https://integrada.minhabiblioteca.com.br/#/books/9788527730167/cfi/6/2!/4/2/2@0:0
Orientações específicas:
- Resolver a SP em forma de texto. Redigir o texto de acordo com as normas da ABNT. - O texto deve abordar os questionamentos feitos na SP pelo cliente do Alan.
- O texto não deve ser em tópicos de perguntas e respostas. Utilize as orientações acima para construir a estrutura e a lógica dos parágrafos do texto.
- Redigir um texto descritivo de no mínimo 3 (duas) e no máximo 4 (três) páginas de conteúdo escrito, sem tópicos. Redigir o texto de acordo com as normas da ABNT vigente.
- Para auxiliá-lo, utilize os artigos e livros sugeridos acima, além dos livros didáticos das disciplinas em curso do semestre, entre outras referências (livros ou artigos) sobre o assunto que achar pertinente.
ORIENTAÇÕES PARA A EXECUÇÃO DO TRABALHO
A formatação do trabalho deverá ser realizada da seguinte forma:
o Capa - com nome da instituição (logomarca), nome das disciplinas do semestre, nome de todos os professores desse semestre e nome completo de todos os alunos;
o Introdução - Apresentar o objetivo e o que foi realizado no trabalho (uma página);
o Desenvolvimento - deve constar as duas partes do trabalho descrito acima (produção de texto e resolução da situação-problema);
o Conclusão - Apresentar suas considerações finais sobre o trabalho realizado (uma página);
o Referências: citar todas as fontes pesquisadas e utilizadas de acordo com as normas da ABNT.
- Todas as etapas devem ser realizadas dentro do prazo devido.
NORMASPARAELABORAÇÃOEENTREGADAPRODUÇÃOTEXTUAL
1. O trabalho será realizado em grupos, de 02 a 07 alunos, no máximo.
2. A formação dos grupos é de responsabilidade dos alunos; no entanto, solicitamos que
sigam as orientações do Tutor Presencial, responsável por cadastrar os grupos no sistema.
3. Importante: somente o líder do grupo conseguirá cadastrar o trabalho
finalizado no sistema, o que deverá ser feito na pasta específica (“atividades interdisciplinares”), obedecendo ao prazo limite de postagem, conforme disposto no cronograma do curso. Não existe prorrogação para a postagem da atividade.
4. O trabalho final que será postado no ambiente virtual de aprendizagem deve
conter de 06 até, no máximo, 08 laudas (considerando-se apenas a produção textual em si, com introdução, desenvolvimento e conclusão, excetuando-se os elementos pré e pós-textuais).
5. Deve conter, depois de pronto, capa e folha de rosto padrão da Universidade,
sendo organizado no que tange à sua apresentação visual (tipos e tamanhos de fontes, alinhamento do texto, espaçamentos, adentramento de parágrafos, apresentação correta de citações e referências, entre outros elementos importantes), conforme modelo disponível no AVA.
6. A produção textual é um trabalho original e, portanto, não poderá haver
trabalhos idênticos aos de outros alunos ou com reprodução de materiais extraídos da internet. Os trabalhos plagiados serão invalidados, sendo os alunos reprovados na atividade. Lembre-se de que a prática do plágio constitui crime, com pena prevista em lei (Lei n.º 9.610), e deve ser evitada no âmbito acadêmico.
7. Importante: O trabalho deve ser enviado em formato Word. Não serão
aceitos, sob nenhuma hipótese, trabalhos enviados em PDF.
A seguir, apresentamos a vocês alguns dos critérios avaliativos que nortearão a análise do Tutor a Distância para atribuir o conceito à produção textual:
Normalização correta do trabalho, em respeito às normas da ABNT, com atendimento ao número de páginas solicitadas.
Apresentação de estrutura condizente com a proposta apresentada (com introdução, desenvolvimento e conclusão).
Uso de linguagem acadêmica adequada, com clareza e correção, atendendo à norma padrão.
Atendimento à proposta, contemplando todos os itens solicitados, com objetividade, criatividade, originalidade e autenticidade.
Fundamentação teórica do trabalho, com as devidas referências dos autores eventualmente citados.
Lembre-se de que seu Tutor a Distância está à disposição para lhes atender em suas dúvidas e, também, para repassar orientações sempre que vocês precisarem. Aproveite esta oportunidade para realizar um trabalho com a qualidade acadêmica de nível universitário.
Bom trabalho! Equipe de professores
