Iniciação esportiva. Esporte. Comportamento livre, espontâneo e expressivo. Altamente organizados e competitivos.

Iniciação esportiva

• A participação esportiva envolve a atividade física, mas pode não melhorar o

condicionamento físico.

• As crianças são aconselhadas a praticar esportes.

• Brincar

– Comportamento livre, espontâneo e expressivo.

• Esporte

Benefícios do esporte

• Psicossociais

– Autoconceito e auto-estima;

• A aquisição bem-sucedida das habilidades motoras ajuda as crianças a sentirem-se competentes e

orgulhosas.

• Motivação da competência: a criança é motivada pelo desejo de ser competente no desempenho da tarefa.

Benefícios do esporte

• Psicossociais

– Fatores de motivação e competência;

• Intrínsecos e extrínsecos;

• Não oferece os mesmo benefícios psicossociais para

todas as crianças. Tende a atrair as mais talentosas, pois tendem a se beneficiar mais.

Diversão Desenvolver novas habilidades

Fazer novas

amizades Entrar em forma Aprimorar suas habilidades Estar com os amigos Ter sucesso ou vencer

Benefícios do esporte

– Fatores de motivação e competência;

• Intrínsecos e extrínsecos;

Razões para tentar jogar bom 9 – 11 anos 12 – 14 anos

Sentir-se bem com o próprio desempenho 1 1 Evitar a culpa ou a vergonha por perder 2 2 Ser elogiado pelos pais por jogar bem 6 4 Não desapontar os pais 3 8 Fazer com que o técnico fique orgulhoso 4 3 Não decepcionar o técnico 5 6 Ser admirado pelos colegas 8 7 Não chatear as outras crianças 7 5

Benefícios do esporte

• Psicossociais

– Importância do envolvimento dos adultos;

• Ensinam habilidades e demonstram apreciar esportes; • Organizam jogos e observam o cumprimento das

regras.

– Sem adultos aprendem habilidades diferentes: negociação e cooperação.

• Grande diferença de pontos mudam os times; • Criatividade.

Benefícios do esporte

• Psicossociais

– Competição

• Enfatizar o esforço individual, a habilidade de chegar ao fim da competição e a visão que todos são vencedores.

– Outros benefícios

• Desempenho acadêmico; • Menor evasão escolar;

• Envolvimento em comportamentos de risco; • Status social.

Benefícios do esporte

• Físicos

– Crescimento e maturação; – Treinamento e aptidão física.

Objetivos dos programas de esporte

• Desenvolver competências motoras; • Ensinar cooperação;

• Desenvolver aptidão física;

• Desenvolver senso de realização e autoconceito positivo;

• Desenvolver interesse e desejo de continuar praticando esportes durante a vida toda;

Objetivos dos programas de esporte

• Ajudar a desenvolver independência; • Promover e transmitir os valores da

sociedade;

• Contribuir para o desenvolvimento moral; • Ter alegrias e diversões;

• Desenvolver competências sociais; • Ajudar a reunir a família;

Objetivos dos programas de esporte

• Dar oportunidades de aprendizagem física-afetiva, entender e expressar emoções,

imaginação e apreciação do que o corpo é capaz de fazer;

• Desenvolver velocidade, força, resistência, coordenação e flexibilidade;

Objetivos dos programas de esporte

• Desenvolver autoconfiança e estabilidade emocional, tomar decisões e aceitar

responsabilidades;

• Ensinar o espírito esportivo; • Desenvolver iniciativa;

• Ensinar a competir;

• Ajudar a conhecer suas capacidades pela cooperação com os outros;

Objetivos dos programas de esporte

• Ajudar a combater a criminalidade; • Dar oportunidade de ascensão social;

• Ajudar a evitar o ingresso precoce de crianças e adolescentes no mercado de trabalho.

• Agrupamento por idade cronológica; • Fase de crescimento humano:

– Primeira infância: 0 a 2 anos

– Segunda infância: 2 a 10 anos (2 a 5 anos/6 a 10 anos)

– Adolescência: 10 a 20 anos

• Frequência e duração de treinos

IDADE DURAÇÃO DO TREINO FREQUÂNCIA SEMANAL TOTAL POR SEMANA

Até 10 anos 1 hora 3 – 4 dias 3 – 4 horas Até 14 anos 1 ½ hora 4 – 5 dias 6 – 7 ½ horas Acima de 15 anos 2 horas 6 dias 12 horas

Idade para iniciar a competir

ESPORTE INÍCIO DA PRÁTICA ESPECIALIZAÇÃO ALTO RENDIMENTO

Atletismo 10 – 12 13 – 14 18 – 25 Basquetebol 8 – 9 10 – 12 20 – 25 Ciclismo 14 – 15 16 – 17 21 – 24 Esgrima 7 – 8 10 – 12 20 – 25 Futebol 8 – 10 11 – 14 20 – 26 Futsal 6 – 8 10 – 12 20 – 26 Gin. artística (F) 6 – 7 9 – 10 15 – 20 Gin. artística (M) 6 – 7 12 – 14 18 – 24 Gin. rítmica 6 – 7 10 – 12 15 – 20 Judô 8 – 9 12 – 14 20 – 26 Natação 4 – 7 10 – 12 18 – 24 Remo 12 – 14 16 – 18 22 – 26 Tênis 6 – 8 12 – 14 22 – 28 Voleibol 11 – 12 14 – 15 22 – 28

Treinador

• Promover o desenvolvimento motor, sem esquecer do cognitivo, emocional, social e artístico;

• Estimular o crescimento de crianças e jovens no domínio do movimento;

• Ensinar as habilidades específicas do esporte com clareza, simplicidade e ter muita

Treinador

• Como aprendem, o quanto podem aprender, o quanto podem brincar, quanto podem treinar; • Enfoque positivo e negativo:

– Positivo: fortalecer comportamentos desejáveis pela motivação das pessoas em realizar coisas de forma desejáveis;

– Negativo: tentativas de eliminar comportamentos negativos pela crítica e pela punição.

Treinador

• Deve ser educador, paciente, firme e respeitoso;

• Conviver e lidar com os erros:

– Cuidado com punições;

– Melhor impedir de fazer algo que gostam que obrigar a fazer alguma coisa aversiva;

– Não apontar o erro, melhor orientar.

Treinador

• Fazer perguntas :

– O que você está fazendo? – Você fez o que queria fazer? – Como se sentiu?

– O que você vai fazer em seguida?

Treinador

• Deve se evitar:

– Partir do princípio de que o campeão dos adultos tem de sê-lo já em criança;

– Assumir que ser campeão implica dor, sacrifício e abnegação, e que desde criança deve se habituar a essas sensações;

– Acreditar que toda criança (ou adolescente), quando devidamente treinada, pode ser campeã;

– Treinar apenas o específico da modalidade;

– Habituar as crianças e os adolescentes encarem os adversários como inimigos que devem ser abatidos.

Comunicação

• Clareza e feedback

• Situações em que a mensagem pode ser mal interpretada:

– O emissor não usa palavras que os jovens possam entender e relacioná-las;

– A distorção da mensagem pode acontecer na passagem para o receptor;

– A interpretação que o receptor coloca na mensagem.

Métodos de ensino

• Integral, global ou pelo todo

– parte da totalidade do movimento caracteriza-se pelo aprender jogando;

– Jogos recreativos, grandes jogos, pré-desportivos.

• Analítico sintético ou por partes

– as habilidades são treinadas fora do contexto de jogo para que, depois, possam ser transferidas para as situações de jogo;

Métodos de ensino

• Situacional

– em situações de 2x2, 3x3, 2x1 ou 3x2, em que as situações, isoladas dos jogos, são aprendidas com números reduzidos de praticantes.

Iniciação esportiva

• Fase I

– 07 a 10 anos;

– sistema completamente aberto;

– participação em atividades variadas com caráter recreativo;

– domínio do corpo, a manipulação da bola, o drible, a recepção, os passes, o lançamento, o chute, o saque, o arremesso, quicar e cortar, podendo utilizar-se do jogo como principal método para a aprendizagem; – adaptação do espaço, alvo para a idade.

Iniciação esportiva

• Fase II

– 11 a 12 anos;

– sistema parcialmente aberto

– diversificação e aprendizagem de várias modalidades esportivas, a aprendizagem diversificada e

motivacional, visando ao desenvolvimento geral; – os iniciantes devem participar de jogos e exercícios,

advindos dos esportes específicos e de outros, que auxiliem a melhorar sua base multilateral e no

preparo com a base diversificada para o esporte escolhido.

Iniciação esportiva

• Fase III

– 13 a 14 anos;

– sistema parcialmente fechado

– a automatização e o refinamento da aprendizagem inicial possibilitam ao praticante optar por uma ou outra modalidade após as experiências vividas e depois da aprendizagem de várias modalidades esportivas;

– acontece a passagem do estágio de aplicação para a estabilização, a qual fica para o resto da vida.

Treinamento especializado

• Nível I

– 15 a 17 anos;

– sistema totalmente fechado;

– aperfeiçoamento das ações físicas e técnicas para compor as táticas individual de grupo e coletivo; – volume geral 40 % / especial 60 %.

Treinamento especializado

• Nível II

– 17 a 20 anos;

– volume geral 25 % / especial 75 %.

• Nível III

– acima de 20 anos;

Risco de lesões

• Vulnerabilidade:

– Maior área de superfície corporal; – Cabeça proporcionalmente maior; – Cartilagem em crescimento;

– Ausência de habilidades motoras complexas. • Técnica correta;

• Atenção ao desenvolvimento da força muscular e equilíbrios musculares;

• Cuidado com a sobrecarga de treinamento; • Estirão de crescimento