ATIVIDADES GRATUITAS JULHO/AGOSTO

(1)

Parceiros

ACADEMIA DE INSTRUÇÃO E RECREIO FAMILIAR ALMADENSE ALMADANÇA – ASSOCIAÇÃO EDUCATIVA E ARTISTICA

ALMALTERNATIVA

ASSOCIAÇÃO CULTURAL E RECREATIVA DO BAIRRO DE SÃO JOÃO DA SOBREDA ASSOCIAÇÃO DE MORADORES DA ZONA DO BAIRRO DO MATADOURO

ASSOCIAÇÃO O MUNDO DA CORRIDA

ASSOCIAÇÃO PARA O DESENVOLVIMENTO DA QUINTA DO CHIADO CENTRO DO YOGA ALMADA

CENTRO DO YOGA COSTA DA CAPARICA CIMO – CLUBE IBÉRICO DE MONTANHISMO E ORIENTAÇÃO

CLUBE DE GINASTICA DE ALMADA CLUBE DE CICLISMO DE ALMADA CLUBE NÁUTICO DE ALMADA CSC - CAPARICA SURFING CLUBE DUCKDIVE Surf School, Camp & Shop ESCOLA/CENTRO DE WINDSURF – ELISIÁRIO.COM

ESCOTEIROS DE PORTUGAL – GRUPO 173 FIVE SEVENS BIKE

ICPA – INSTITUTO DE CARDIOLOGIA PREVENTIVA DE ALMADA K-BIKE

NÚCLEO CICLOCAMPISTA DO CCCA NÚCLEO DE YOGA DE ALMADA

SALTAPOCINHAS BTT

SOCIEDADE FILARMÓNICA INCRÍVEL ALMADENSE SOCIEDADE RECREATIVA BAIRRO DA BELAVISTA

STEPS STUDIO | MAIS VIDA GESTANTES VIVAFIT FEIJÓ

Informações Gerais

- A organização não se responsabiliza por qualquer ocorrência que possa suceder aos participantes que não efetuem a inscrição obrigatória nas atividades

- As inscrições nas atividades têm número limitado de participantes - As atividades poderão ser canceladas se as condições meteorológicas

colocarem em risco os técnicos e participantes - Cada entidade é responsável pelo funcionamento

da atividade que desenvolve

DCOM-CMA | jul 2014

ATIVIDADES

GRATUITAS

JULHO/AGOSTO

DESPORTO

AULAS ABERTAS

PASSEIOS DE BICICLETA E BTT

CAMINHADAS E PASSEIOS

ATIVIDADES NÁUTICAS

(2)

3 Joaquim Estêvão Miguel Judas

Presidente da Câmara Municipal de Almada

A qualidade da oferta desportiva existente no

Concelho é reconhecida pelos vários agentes

desportivos e pela população. A localização

geográfica privilegiada do Concelho e a existência

de vários espaços propícios à atividade física

faz com que haja uma diversidades desportiva

significativa, promovendo o aparecimento de

novas práticas.

A promoção da qualidade de vida e bem estar

da população é um dos desígnios do município.

Investimos em conjunto com os vários agentes

do Concelho para que possam ser oferecidas

à população almadense várias atividades de

forma gratuita.

Caminhadas, passeios de bicicleta/btt, atividades

de fitness, surf, atividades de fitness são algumas

das atividades programadas para estes primeiros

meses de dias mais quentes. Consulte este folheto,

escolha as atividades que mais lhe interessam e

aceite o desafio de sentir uma “Almada

Mexe Comigo”.

Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)

26 DE julho

10h00-12h00

PArque urbAno dA CostA dA CAPArICA

AULAS DE FITNESS LES MILLS

BoDy ATTAck, BoDy coMBAT E Sh´BAM

Organização MANZ #Portugalfit

destaques

JUlho/Agosto

(3)

5

JUlho

19 E 26 DE julho

15h00 (19) e 18h00 (26)

SURF

CAPArICA surfIng Clube Aulas onde são abordados conceitos teóricos relativos a conhecimento do mar, equipamento e normas de segurança, e aulas práticas com componentes técnicas de nível inicial Destinatários a partir dos 9 anos (é obrigatório saber nadar) Local

Centro Internacional de Surf - Praia do CDS - Café do Mar - Costa da Caparica Inscrições geral@caparicasurf.com

27 DE julho

9h00-11h00

WINDSURF

esColA/Centro de WIndsurf – elIsIArIo.CoM

Experiência de windsurf em grupo - aula que se divide em duas partes: sendo a primeira teórico-prática em terra e a segunda parte prática em meio aquático.

Destinatários a partir dos 14 anos Local

Praia de São João - Costa de Caparica – Pé Nú Inscrições info@elisiario.com

ATIvIDADES

NáUtic

As

julho

E

Agosto

toDAS AS 5ªS fEIrAS*

PrAIA do CAstelo

SURF ADApTADo

Aulas de surf, adaptadas à(s) condicionante física(s) ou cognitiva(s) de cada indivíduo. Destinatários

Pessoas com deficiência motora, cognitiva e visual.

*

o horário e condições da aula, são definidos previamente com o praticante, de acordo com as condições meteorológicas. Inscrições e mais informações info@duckdive.pt /967 102 127 Organização

DUCKDIVE Surf School, Camp & Shop

destaques

JUlho/Agosto

(4)

7

cAmiN

hAdAs

pAsseios

20 DE julho

_{8h30 – 12h30}

pASSEIo URBANo

pELoS TRILhoS

DA BAíA Do SEIxAL

AssoCIAção PArA o desenvolvIMento dA quIntA do ChIAdo Início

Sede da Associação para o Desenvolvimento da Quinta do Chiado

Percurso circular

Estação da fertagus-Parque do Cerrado-Qta Princesa-Santa Marta Distância/Dificuldade 12 Km/média Inscrições associacao.quinta.chiado@ gmail.com

27 DE julho

9h00-11h00

pASSEIo URBANo

poR ALMADA

soCIedAde fIlArMónICA InCrível AlMAdense (sfIA) Início

rua Capitão Leitão (porta SfIA) Percurso circular ruas de Almada Distância/Dificuldade 7 Km/média Inscrições incrivelalmadense@gmail.com

27 DE julho

9h00-12h30

poR cAMINhoS

DA TRAFARIA

AssoCIAção o Mundo dA CorrIdA Início

Largo da trafaria junto à Estação fluvial Percurso circular Cova do Vapor-Caparica-raposeira Distância/Dificuldade 11 Km/baixa a média Inscrições associacao.omundodacorrida@ gmail.com

27 DE julho

8h30-12h30

TRILhoS Do RURAL, Do

URBANo E DA pAISAGEM

CIMo - Clube IbérICo de MontAnhIsMo e orIentAção Início

Pista de Atletismo - Sobreda Percurso circular Pelas quintas de S. João, Vale flores, Vale Mourelos e do Gato Bravo Distância/Dificuldade 10 Km/média Inscrições cimoiberico@gmail.com

JUlho

Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios

13 DE julho

9h00-11h00

pASSEIo URBANo

poR ALMADA

soCIedAde fIlArMónICA InCrível AlMAdense (sfIA) Início

rua Capitão Leitão (porta SfIA) Percurso circular ruas de Almada Distância/Dificuldade 7 Km/média Inscrições incrivelalmadense@gmail.com

(5)

9

AULAS

Abert

As

19 DE julho

09h30 – 10h30

poWERFIT E pILATES

gInásIo PurA AdrenAlInA Destinatários toda a população Local Parque da Paz Inscrições puraadrenalina.almada@gmail.com

19 DE julho

09h30 – 10h30

zUMBA

AlMAdAnçA – AssoCIAção eduCAtIvA e ArtístICA Destinatários toda a população Local Parque da Paz Inscrições almadanca@hotmail.com

20 DE julho

09h30 – 11h30

DANçA

gruPo 173 - esCoteIros de PortugAl

Início Sede do Grupo 173 Destinatários toda a população Inscrições maria.queimado@escoteiros.pt tlm. 925 838 581

26 DE julho

10h30 – 11h30

pILATES

stePs studIo | MAIs vIdA Destinatários toda a população Local Parque da Paz

Inscrições steps.geral@gmail.com

26 DE julho

10h00 – 13h00

GINáSTIcA E

pARkoUR NA pRAIA

Clube de gInástICA de AlMAdA Atividade aula de experimentação Destinatários toda a população Local Paredão da Costa da Caparica Inscrições

onossoginasio@gmail.com

26 DE julho

10h30 – 11h30

hAThA yoGA

núCleo de YogA de AlMAdA Destinatários toda a população Local Museu da Cidade Inscrições nyalmada@gmail.com

26 DE julho

17h00 – 18h00

TAIchI

ACAdeMIA de Instrução e reCreIo fAMIlIAr AlMAdense Destinatários toda a população Local Casa da Cerca Inscrições taichiairfa.amc@gmail.com

27 DE julho

16h00 – 17h00

yoGA E MEDITAção

AlMAlternAtIvA

Destinatários toda a população Local Casa da Cerca Inscrições

almalternativa.u.l@hotmail.com

JUlho

12 DE julho

10h00 – 11h00

TREINo hIIT

stePs studIo | MAIs vIdA Atividade aula de treino de alta resistência

Destinatários toda a população Local Parque da Paz

Inscrições steps.geral@gmail.com

12 DE julho

10h00 – 11h00

TAI chI chUAN

AlMAlternAtIvA

Destinatários toda a população Local Parque Urbano Comandante Júlio ferraz Inscrições almalternativa.u.l@ hotmail.com

12 DE julho

11h00 – 12h00

vIvADANcE

vIvAfIt feIjó

Atividade Movimentos baseados na dança com o objetivo de melhorar a resistência cardiovascular Destinatários toda a população Local Parque da Paz Inscrições feijo@vivafit.pt

13 DE julho

09h00 – 10h00

yoGA SáMkhyA NA pRAIA

Centro do YogA dA CostA CAPArICA

Destinatários população jovem e adulta (nível principiante) Local Praia do Dragão Vermelho Inscrições yogacaparica@yahoo.com

(6)

11 É ObrIgAtórIO

O usO De cAPAcete

pASSEI

oS

biciclet

A/

btt

11

JUlho

19 DE julho

PASSEIo NotUrNo

19h00 – 22h30

NúcLEo cIcLocAMpISTA

Do cccA

Destinatários a partir dos 7 anos 

Início Portaria lateral CCCA – Av. do Clube de Campismo de Almada, Costa da Caparica (acesso trans-praia)

Percurso circular passeio pelo Concelho de Almada Distância/Dificuldade 30 Km/baixa Inscrições nucleociclocampista@gmail.com

13 DE julho

PASSEIo DE Btt

08h30 – 13h00

SALTApocINhAS BTT

Inicio fun Parque S. João da Caparica

Percurso dois trilhos de dificuldades diferentes Distância/Dificuldade trilho 1: 40/50 Km/ média a alta trilho 2: 25/30 Km/ média a baixa Inscrições saltapocinhasbtt@gmail.com

19 DE julho

PASSEIo NotUrNo

21h00 – 22h30

k-BIkE E cLUBE DE

cIcLISMo DE ALMADA

Destinatários a partir dos 12 anos Início K-Bike, Centro Comercial “o Pescador”

Percurso circular Praias, torres de S. João Distância/Dificuldade 12 Km/baixa Inscrições geral@k-bike.pt

26 DE julho

BIKE PAPEr

08h30 – 12h30

NúcLEo cIcLocAMpISTA

Do cccA

Destinatários equipas - mínimo 3 pessoas, máximo 5 Início Portaria lateral CCCA – Av. do Clube de Campismo de Almada, Costa da Caparica (acesso trans-praia)

Percurso circular Passeio pelo Concelho de Almada Distância/Dificuldade 25 Km/baixa Inscrições nucleociclocampista@gmail.com

26 DE julho

PASSEIo Btt

09h30 – 12h30

cLUBE DE cIcLISMo

DE ALMADA

Destinatários a partir dos 12 anos Início Parque da Paz

Percurso circular faculdade - Pragal - Almada - Parque da Paz

Distância/Dificuldade 20 Km/média Inscrições ccalmada@gmail.com

27 DE julho

PASSEIo DE Btt

08h30 – 13h00

SALTApocINhAS BTT

Início Lazarim Percurso dois trilhos de dificuldades diferentes Distância/Dificuldade trilho 1: 40/50 Km/ média a alta trilho 2: 25/30 Km/ média a baixa Inscrições

saltapocinhasbtt@gmail.com

27 DE julho

PASSEIo DE BICICLEtA

09h00 – 13h00

FIvE SEvENS BIkES

NúcLEo cccA

Destinatários toda a população Inicio Loja five Sevens Percurso circular Parque CCCA - Capuchos - trafaria Distância/Dificuldade trilho 1: 35 Km/ média trilho 2: 20 Km/ baixa Inscrições fivesevens@sapo.pt nucleociclocampista@gmail.com

_{Se tiver entre 7 e 16 anos, deve}

ser acompanhado de familiar, caso tenha entre 16 e 18 anos deverá apresentar termo de responsabilidade do encarregado de educação.

(7)

13

ATIvIDADES

NáUtic

As

Agosto

24 DE Agosto

9h00-11h00

WINDSURF

esColA/Centro de WIndsurf – elIsIArIo.CoM

Experiência de windsurf em grupo - aula que se divide em duas partes: sendo a primeira teórico-prática em terra e a segunda parte prática em meio aquático.

Destinatários a partir dos 14 anos Local

Praia de São João - Costa de Caparica – Pé Nú Inscrições info@elisiario.com

16 E 23 DE Agosto

16h00 (16) e 18h00 (23)

SURF

CAPArICA surfIng Clube Aulas onde são abordados conceitos teóricos relativos a conhecimento do mar, equipamento e normas de segurança, e aulas práticas

com componentes técnicas de nível inicial

Destinatários

a partir dos 9 anos (é obrigatório saber nadar)

Local

Centro Internacional de Surf - Praia do CDS - Café do Mar - Costa da Caparica

Inscrições

(8)

15

10 DE Agosto

8h30-13h30

NoS DoMíNIoS Do

pINhAL Do REI

CIMo - Clube IbérICo de MontAnhIsMo e orIentAção Início

Centro Comercial Verdizela Percurso circular Caminhada pelo pinhal Distância/Dificuldade 11 Km/média Inscrições cimoiberico@gmail.com

23 DE Agosto

22h00-01h00

cAMINhADA NoTURNA

pELo cRISTo REI

AssoCIAção o Mundo dA CorrIdA

Início Cristo rei Percurso circular

Cacilhas - - Seminário Maior de S.Paulo - Elevador da Boca do Vento Distância/Dificuldade 8 Km/baixa a média Inscrições associacao.omundodacorrida@ gmail.com

Agosto

cAmiN

hAdAs

(9)

17

AULAS

Abert

As

Agosto

16 DE Agosto

10h00 – 10h45

zUMBA

vIvAfIt feIjó

Atividade movimentos baseados na dança latina e brasileira Destinatários toda a população Local Parque da Paz Inscrições feijo@vivafit.pt

30 DE Agosto

10h00 – 11h30

STREET DANcE/

BREAkDANcE

AlMAdAnçA – AssoCIAção eduCAtIvA e ArtístICA Atividade aula lúdica de dança de rua

Destinatários a partir dos14 anos Local Parque da Paz

Inscrições

almadanca@hotmail.com

30 DE Agosto

10h30 – 11h30

hAThA yoGA

núCleo de YogA de AlMAdA Atividade: aula prática de hatha yoga

Destinatários toda a população Local Museu da Cidade Inscrições nyalmada@gmail.com

30 DE Agosto

17h00 – 18h00

TAIchI

ACAdeMIA de Instrução e reCreIo fAMIlIAr AlMAdense Destinatários toda a população Local Casa da Cerca Inscrições

taichiairfa.amc@gmail.com

31 DE Agosto

10h30 – 11h30

YogA sÁMKhYA

Centro do YogA de AlMAdA Atividade aulas do yoga para adultos e aula de yoga para crianças em simultâneo Destinatários adultos e crianças 3 -12 anos

Local Parque da Paz Inscrições yoga.almada@gmail.com

31 DE Agosto

11h00 – 12h00

yoGA SáMkhyA

No pARqUE

Centro do YogA CostA CAPArICA

Atividade aula de Yoga Sámkhya nível de principiante

Destinatários população jovem e adulta

Local Parque Urbano da Costa da Caparica Inscrições yogacaparica@yahoo.com

02 DE Agosto

10h00 – 11h30

DANçAS DE SALão

E DANçAS SocIAIS

AlMAdAnçA – AssoCIAção eduCAtIvA e ArtístICA Atividade aula lúdica de dança Destinatários crianças 5-14 anos Local Parque da Paz Inscrições

almadanca@hotmail.com

9 DE Agosto

16h00 – 17h00

TAI chI chUAN

AlMAlternAtIvA Atividade Exercícios de relaxamento e meditação Destinatários toda a população Local Casa da Cerca Inscrições

(10)

19 É ObrIgAtórIO O usO De cAPAcete

pASSEI

oS

biciclet

A/

btt

Agosto

02 DE Agosto

PASSEIo DE Btt

08h30 – 13h00

SALTApocINhAS BTT

Destinatários a partir dos 7 anos  Inicio Aldeia dos Capuchos Percurso dois trilhos de dificuldades diferentes Distância/Dificuldade trilho 1: 40/50 Km/ média a alta trilho 2: 25/30 Km/ média a baixa Inscrições saltapocinhasbtt@gmail.com

23 DE Agosto

PASSEIo NotUrNo

21h00 – 22h30

k-BIkE

Destinatários a partir dos 12 anos Início K-Bike, Centro Comercial “o Pescador”

Percurso circular Praias, torres de S. João Distância/Dificuldade 12 Km/baixa Inscrições geral@k-bike.pt

24 DE Agosto

PASSEIo DE BICICLEtA

09h00 – 13h00

FIvE SEvENS BIkES

Destinatários toda a população Inicio Loja five Sevens - Costa da Caparica

Percurso circular Passeio pelo Concelho de Almada

Distância/Dificuldade 20 Km/baixa Inscrições fivesevens@sapo.pt

30 DE Agosto

PASSEIo NotUrNo

Por tErrAS DA CoStA

19h30 – 22h30

NúcLEo cIcLocAMpISTA

Do cccA

Destinatários a partir dos 7 anos  Início Portaria lateral CCCA – Av. do Clube de Campismo de Almada Costa da Caparica (acesso trans-praia)

Percurso circular passeio pelo Concelho de Almada Distância/Dificuldade 30 Km/baixa Inscrições nucleociclocampista@gmail.com

31 DE Agosto

PASSEIo DE Btt

08h30 – 13h00

SALTApocINhAS BTT E

LoJA FIvE SEvENS

Destinatários a partir dos 7 anos  Inicio Loja five Sevens

- Costa da Caparica Percurso dois trilhos de dificuldades diferentes Distância/Dificuldade trilho 1: 40/50 Km/ média a alta trilho 2: 25/30 Km/ média a baixa Inscrições saltapocinhasbtt@gmail.com

09 DE Agosto

PASSEIo NotUrNo

Ao CrISto rEI

19h00 – 22h30

NúcLEo cIcLocAMpISTA

Do cccA

Destinatários a partir dos 7 anos  Início Portaria lateral CCCA – Av. do Clube de Campismo de Almada Costa da Caparica (acesso trans-praia)

Percurso circular passeio pelo Concelho de Almada

Distância/Dificuldade 30 Km/baixa Inscrições

nucleociclocampista@gmail.com

Se tiver entre 7 e 16 anos, deve ser acompanhado de familiar, caso tenha entre 16 e 18 anos deverá apresentar termo de responsabilidade do encarregado de educação.

(11)

Contactos

Divisão de Desporto

tel. 212 508 820

div.desporto@cma.m-almada.pt

4

0 2 5

abril anos

4

0 2 5

abril anos

Parceiros

ACADEMIA DE INSTRUÇÃO E RECREIO FAMILIAR ALMADENSE ALMADANÇA – ASSOCIAÇÃO EDUCATIVA E ARTISTICA

ALMALTERNATIVA

ASSOCIAÇÃO CULTURAL E RECREATIVA DO BAIRRO DE SÃO JOÃO DA SOBREDA ASSOCIAÇÃO DE MORADORES DA ZONA DO BAIRRO DO MATADOURO

ASSOCIAÇÃO O MUNDO DA CORRIDA

ASSOCIAÇÃO PARA O DESENVOLVIMENTO DA QUINTA DO CHIADO CENTRO DO YOGA ALMADA

CENTRO DO YOGA COSTA DA CAPARICA CIMO – CLUBE IBÉRICO DE MONTANHISMO E ORIENTAÇÃO

CLUBE DE GINASTICA DE ALMADA CLUBE DE CICLISMO DE ALMADA CLUBE NÁUTICO DE ALMADA CSC - CAPARICA SURFING CLUBE DUCKDIVE Surf School, Camp & Shop ESCOLA/CENTRO DE WINDSURF – ELISIÁRIO.COM

ESCOTEIROS DE PORTUGAL – GRUPO 173 FIVE SEVENS BIKE

ICPA – INSTITUTO DE CARDIOLOGIA PREVENTIVA DE ALMADA K-BIKE

NÚCLEO CICLOCAMPISTA DO CCCA NÚCLEO DE YOGA DE ALMADA

SALTAPOCINHAS BTT

SOCIEDADE FILARMÓNICA INCRÍVEL ALMADENSE SOCIEDADE RECREATIVA BAIRRO DA BELAVISTA

STEPS STUDIO | MAIS VIDA GESTANTES VIVAFIT FEIJÓ

Informações Gerais

- A organização não se responsabiliza por qualquer ocorrência que possa suceder aos participantes que não efetuem a inscrição obrigatória nas atividades

- As inscrições nas atividades têm número limitado de participantes - As atividades poderão ser canceladas se as condições meteorológicas

colocarem em risco os técnicos e participantes - Cada entidade é responsável pelo funcionamento

da atividade que desenvolve

DCOM-CMA

| jul 2014

www.m-almada.pt

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