ALMADA EM FORMA 2018 Maio e junho

(1)

ALMADA EM FORMA 2018

Maio e junho

 Atividades Aquáticas

VELA

Data: Dia 12 de Maio

Local: Clube Náutico de Almada-Cacilhas

Horário: Batismo de 45 minutos entre as 10h e as 13h.

Atividade: Batismo náutico de vela com instrutor a bordo. (nota: necessário levar roupa desportiva que se possa molhar)

Destinatários: A partir dos 7 anos

Inscrições e informações: cnalmada@cnalmada.com Organização: Clube Náutico de Almada

 Caminhadas/Passeios Pedestres

CÃOMINHAR

Datas: 6/13/20/27 de Maio Horário: entre as 16h e as 19h

Atividade: Caminhar na companhia de um dos cães existentes no canil Início: Canil da Aroeira

Inscrições e informações: g.passear.treinar.socializar@gmail.com Organização: Amor Rafeiro

PET CAMINHADA

Data: Dia 27 de Maio Horário: Das 9h às 12h

(2)

Atividade: Caminhar com o cão (utilização obrigatória de trela)

Percurso: Percurso circular, com 8 Km de distância (acessível a crianças). Grau de dificuldade baixo. Inicio no Parque Verde Escoteiros – Quintinhas, Charneca de Caparica

Inscrições e informações: maria.queimado@escoteiros.pt / paulo.guerreiro@escoteiros.pt Organização: Grupo 173 Escoteiros de Portugal- Charneca Caparica

CAMINHADA- QUINTAS E FÁBRICA DA PÓLVORA

Horário: 9h às 13h (concentração 08h30)

Percurso: Inicio: Sede União Freguesias Laranjeiro e Feijó. Percurso circular com visita à antiga fábrica da Pólvora de Vale Milhaços

Distância:10 km Dificuldade: Média

Inscrições e informações: cimoiberico@gmail.com / cimo.montanhismo@gmail.com Organização: CIMO- Montanhismo e Orientação

PASSEIO PEDESTRE DE MAIO

Data: Dia 27 de Maio Horário: Das 09h às 11h

Percurso: Bairro do Matadouro, Miradouro de Alfazina, Faculdade de Ciências, Bairro do Matadouro

Distância: 8km Dificuldade: baixa

Inscrições e informações: ass.mor.bairromatadouro@gmail.com

Organização: Associação de Moradores da Zona do Bairro do Matadouro



Aulas

CAPOEIRA E MACULELÊ

Data: Dia 5 de Maio Local: Parque da Paz

Horário: Das 11h30 às 12h30

Atividade: Capoeira e Maculelê, uma expressão teatral que conta através da dança Destinatários: Todos

(3)

Organização: Associação Ginga Capoeira Margem Sul

AULA DE KARATE-DO SHOTOKAI

Datas: Dias 6,13,20,27

Local:Parque da Paz (encontro junto ao monumento) Horário: Das 10h30 às 11h30

Atividade: Forma de autodefesa. Aula de iniciação ao Karate. Destinatários: A partir dos 5 anos.

Inscrições e informações: caorientais@gmail.com Organização: Centro de Artes Orientais

AULA DE YOGA COM MÚSICA AO VIVO

Local: Casa da Cerca – Centro de Arte Contemporânea Horário: Das 15h às 16h30

Atividade: Aula de yoga com música ao vivo. Os participantes devem utilizar tapete de yoga Destinatários: Todos (inscrições limitadas a 30 participantes)

Inscrições e informações: zenevents@zenevents.pt ou almalternativa.u.l@hotmail.com Organização: Yoga Life Fest / Almalternativa

AULA PILATES (com Banda)

Data: Dia 12 de Maio Local:Parque da Paz Horário: Das 11h às 11h45

Atividade: Aula de Pilates com o acessório de banda elástica. Ideal para a postura e fortalecimento. Uso obrigatório de toalha

Inscrições e informações: steps.geral@gmail.com (até dia 9 de maio) Organização: Steps Studio

“MEXE-TE DANÇANDO”

Data: Dia 12 DE Maio Local: Parque da Paz Horário: 11h45

(4)

Atividade: Abordagem diversificada de técnicas de Dança como: Dança de Salão, Contemporâneo, Hip Hop, Balance/stretching

Inscrições e informações: almadanca@hotmail.com / almadancaea@gmail.com Organização: Almadança

ZUMBA

Data: dia 13

Local: Parque da Paz Horário: Das 10h às 10h45

Atividade: Zumba é uma aula de fitness dançada inspirada em movimentos e músicas latinas e internacionais que criam um sistema de fitness dinâmico

Inscrições e informações: fit_dance_studio@outlook.pt Organização: Fit & Dance Studio

AULA DE CHI-KUNG TERAPÊUTICO

Local: Parque da Paz- Zona 5, Lago (lado esquerdo dos sanitários) Horário: Das 11h às 12h

Atividade: Exercícios suaves feitos de forma a integrar o movimento, a respiração e a concentração. Acessível a quaisquer pessoa.

Destinatários: Para todos.

Inscrições e informações: lucilia.maria.simoes@gmail.com

Organização: Associação Profissional de Chi-Kung e Tai Chi Terapêutico

AULA DE YOGA COM CONCERTO DE TAÇAS TIBETANAS

Local: Casa da Cerca – Centro de Arte Contemporânea Horário: Das 15h às 18h

Atividade: Aula destinada a mostrar que o yoga é para todos, independentemente da idade, sexo, credo ou condição física. Após a aula concerto de descoberta de taças tibetanas. Os participantes devem utilizar tapete de yoga

Destinatários: Todos (inscrições limitadas a 30 participantes)

Inscrições e informações: zenevents@zenevents.pt ou almalternativa.u.l@hotmail.com Organização: Yoga Life Fest / Almalternativa

(5)

AULA DE KRAV MAGA

Data: Dia 19 de Maio Local: Parque da Paz Horário: Das 10h às 11h

Atividade: Aula de Krav Maga para iniciantes e interessados num sistema de defesa pessoal Destinatários: Para maiores de 6 anos

Inscrições e informações: kravmagaalmada@gmail.com Organização: Federação Portuguesa de Krav Maga

PILATES

Data: dia 20

Local: Parque da Paz Horário: Das 10h às 10h45

Atividade: Aula concebida para tornar o corpo estruturalmente mais eficiente Inscrições e informações: fit_dance_studio@outlook.pt

Organização: Fit & Dance Studio

AULA DE YOGA SÁMKHYA

Atividade: Prática do Yoga da Indía. Nivel íniciante Destinatários: população em geral.

Inscrições e informações: yogaalmadafeijo@gmail.com

Organização: Associação de Áshrama Almada e do Feijó- Centro do Yoga

YOGA NA PRAIA

Data: dia 20 de Maio Local: Praia do Paraíso Horário: Das 10h30 às 11h30

Atividade: Aula de Yoga Relaxante. nota- material necessário: Toalha de praia, boné e água. Destinatário: Todas as idades

(6)

Organização: Centro do Yoga Costa da Caparica

TANGO NUEVO SHOW

Data: Dia 25 de Maio Local: Praça da Liberdade Horário: Das 18h às 19h30

Atividade: Aprendizagem de bases básicas para dançar numa milonga Destinatários: Iniciados

Inscrições e informações: cvrubendias@gmail.com Organização: Beira Mar Atlético Clube de Almada

WORKSHOP INICIAÇÃO AO SKATE

Local: Skatepark de Almada – Parque da Juventude Horário: Das 11h às 12h30

Atividade: Iniciação ao Skate, primeiros passos, equilíbrio estático e dinâmico, deslocamentos. As primeiras manobras.

Destinatários: Idades entre 6 e 16 anos.

Inscrições e informações: dif.surf.skate.snow@gmail.com Organização: Associação Dif Surf Skate Snow

TAI-CHI

Data: Dia 26

Local: Casa da Cerca – Centro de Arte Contemporânea Horário: 17h

Atividade: Aula de Tai-chi

Inscrições e informações: academia.almadense@gmail.com Organização: Academia de Instrução e Recreio Familiar Almadense

AULA MÃES E BEBÉS

Horário: Das 10h30 às 11h15 Atividade: Aula Pós-parto

(7)

Destinatários: Mães com bebés até aos 6 meses. Uso obrigatório de toalha Inscrições e informações: maisvida.info@gmail.com (até dia 23 de maio) Organização: Mais Vida Portugal

AULA “GRÁVIDAS FIT”

Atividade: Aula com exercícios específicos para a gravidez, de fortalecimento, resistência e alongamentos

Destinatários: Grávidas a partir das 12 semanas de gestação. Uso obrigatório de toalha Inscrições e informações: maisvida.info@gmail.com (até dia 23 de maio)

Organização: Mais Vida Portugal

AULA DE GOLFE

Data: Dia 27 de Maio Local: Parque da Paz Horário: Das 10h às 12h

Atividade: Introdução à modalidade através de uma componente teórica e prática com treino de jogo longo e jogo curto

Destinatário: Todas as idades

Inscrições e informações: ana.massapina@golfaldeiadoscapuchos.com Organização: Golf Aldeia dos Capuchos

AULA DE CHI-KUNG TERAPÊUTICO

(8)

INICIAÇÃO AO TÉNIS

Data: Quintas Feiras e sábados

Local: Rua Ramiro Ferrão, Campos de ténis, Parque da Juventude (Junto ao edifício da EDP) Horário: a combinar, mediante disponibilidade

Atividade: Iniciação ao ténis, realização de pequenos movimentos com bola e raquete. Duas aulas experimentais por atleta

Inscrições e informações: aetalmada@gmail.com Organização: Associação Escola de Ténis de Almada

EQUITAÇÃO

Data: Durante o mês ( de 3ª a domingo) Local: Centro Hípico da Sobreda

Horário: Terça a sexta das 15h às 20h e sábados e domingos das 9h às 20h Atividade: Experiência de equitação/Volteio

Inscrições e informações: davidtainha1@gmail.com Organização: Centro Hípico da Sobreda



Passeios de Bicicleta/BTT

PASSEIO DE BTT

Data: dia 5 de Maio

Percurso: Início Junto à Decathlon – Parque da Paz – Av. 23 de Junho – Corroios – Miratejo – Ponta do Mato. Retorno

Distância: 20km Dificuldade: média Destinatários: partir dos 12 anos

Inscrições e informações: ccalmada@gmail.com Organização: Clube de Ciclismo de Almada

PASSEIO DE BTT

(9)

Horário: Das 9h às 12h

Percurso: Inicio: Costa da Caparica (Portaria lateral CCCA- Rua. Do Clube de Campismo de Almada) acesso trans-praia. Parque Urbano – Mata de S. João – Trafaria – Cova do Vapor – Regresso.Uso obrigatório de capacete

Dificuldade: baixa

Destinatários: dos 7 anos aos 77 (até aos 14 com acompanhamento de familiar – até aos 18 anos com termo de responsabilidade)

Inscrições e informações: nucleociclocampista@gmail.com Organização: Nucleo Ciclocampista do CCCA

PASSEIO BTT

Data: dia 27 de Maio Horário: Das 9h às 12h30

Percurso: Início: Terminal Transtejo Trafaria

Distância: 30/35 km Dificuldade: 3, numa escala de 5 Destinatários: a partir dos 7 anos *

Inscrições e informações: https://www.facebook.com/saltapocinhas.btt (até dia 24 de maio) Organização: Atalho D’Aventura – “SaltapocinhasBTT”

Uso obrigatório de capacete

*Se tiver entre 7 e 16 anos, deve ser acompanhado de familiar; entre 16 e 18 anos deverá apresentar termo de responsabilidade do encarregado de educação.

JUNHO 2018

 Atividades Aquáticas

CANOAGEM

Data: dia 2 de Junho

Local: Clube Náutico de Almada-Cacilhas Horário: 45 minutos, entre as 10h e as 13h

Atividade: Batismo de canoagem (nota: necessária roupa desportiva que se possa molhar) Destinatários: A partir dos 14 anos

Inscrições e informações: cnalmada@cnalmada.com Organização: Clube Náutico de Almada

(10)

EXPERIÊNCIA DE WINDSURF EM GRUPO

Data:

Dia 24 de Junho

Local: Praia de são João – Costa da Caparica – Kontiki Horário: Das 8h às 10h

Atividade: batismo de windsurf em grupo que se divide em duas partes: 1ª teórico-prática em terra e 2ª prática em meio aquático. Nota: A atividade só será realizada se as condições meteorológicas permitirem. Dificuldade nível fácil.

Destinatários: A partir dos 14 anos.

Inscrições e informações: info@elisiario.com

Organização: Escola/Centro de Windsurf – elisiario.com



CAMINHADAS/ PASSEIOS PEDESTRES

CÃOMINHAR

Datas: 3/10/17/24 de Junho Horário: entre as 16h e as 19h

Atividade: Caminhar na companhia de um dos cães existentes no canil Início: Canil da Aroeira

Inscrições e informações: g.passear.treinar.socializar@gmail.com Organização: Amor Rafeiro

CAÇA AO TESOURO

Data: Dia 10 de Junho

Local: Parque Verde Escoteiros – Quintinhas – Charneca de Caparica Horário: Das 9h30 às 12h

Atividade: Caminhar à descoberta, com vários desafios até encontrar o tesouro escondido. Não apresenta grau de dificuldade

Destinatários: Todos

Percurso: Percurso circular em local circunscrito

Inscrições e informações: maria.queimado@escoteiros.pt / paulo.guerreiro@escoteiros.pt Organização: Grupo 173 Escoteiros de Portugal- Charneca Caparica

(11)

Horário: Das 09h às 12h30. Concentração 08h45

Percursos: Ida: Quinta do Chiado, Estação da fertagus, Moviflor, Quinta da Princesa, Talaminho, Miradouro, Estaleiros Navais, Medideira e Parque do Cerrado. Regresso: Quinta do Paço, Quinta da Princesa, Vale de Gatos, Santa Marta, Moviflor, Estação da Fertagus e Quinta do Chiado Distância: 13km Dificuldade: média

Destinatários: partir dos 12 anos

Inscrições: associacao.quinta.chiado@gmail.com

Organização: Associação para o Desenvolvimento da Quinta Chiado

“PULMÕES E CORAÇÃO DE ALMADA”

Horário: Das 09h às 13h. Concentração: 8h30 no Parque da Paz, junto ao monumento Percurso: Visita a várias igrejas e ermidas de Almada

Distância: Cerca de 12 km Dificuldade: média

Inscrições e informações: cimoiberico@gmail.com / cimo.montanhismo@gmail.com Organização: CIMO- Montanhismo e Orientação

PASSEIO PEDESTRE DE SÃO JOÃO BAPTISTA

Data: dia 24 de Junho Horário: Das 9h às 11h

Percurso: Bairro do Matadouro – Elevador Panorâmico – Bairro do Matadouro Distância: 8km Dificuldade: baixa

Inscrição: ass.mor.bairromatadouro@gmail.com

Organização: Associação de Moradores da Zona do Bairro do Matadouro

 Aulas

CAPOEIRA

Data: Dia 2 de Junho Local: Parque da Paz

Atividade: Representação cultural que mistura desporto, luta e dança Destinatários: Todos

(12)

Inscrições e informações: gingacapoeiramargem.sul@gmail.com Organização: Associação Ginga Capoeira Margem Sul

AULA DE KARATE-DO SHOTOKAI

Datas: Dias 3, 6, 10, 13, 17, 20, 24 e 27 de junho

Local: Dias: 3/10/17 e 24 Parque da Paz 10h30 (encontro junto ao monumento). Dias: 6/13/20 e 27 Praia da Cova do Vapor 19h30 (encontro no estacionamento)

Atividade: Forma de autodefesa. Aula de iniciação ao Karate. Destinatários: A partir dos 5 anos.

Inscrições e informações: caorientais@gmail.com Organização: Centro de Artes Orientais

HIIT

Data: Dia 3 de junho Local: Parque da Paz Horário: Das 10h às 10h30

Atividade: Hiit compreende o método intervalado com a alternância de períodos intensos com períodos de recuperação ativa. É muito eficiente no gasto calórico e no aumento do metabolismo

“CONVITE À DANÇA”

Atividade: Celebração pelo dia Mundial da Criança, convite aos vários estilos de dança, demonstrações, convívio no final

Inscrições e informações: almadanca@hotmail.com / almadancaea@gmail.com Organização: Almadança

AULA DE YOGA NA PRAIA

Data: Dia 3 de junho Local: Praia da Bela Vista

(13)

Horário: Das 10h às 11h30

Atividade: Aula de Yoga Naturista com opção de não Naturista. Inscrições e informações: aalmanaturista@gmail.com

Organização: Associação Alma Naturista

AULA TOTAL FIT

Data: Dia 9 de Junho Local:Parque da Paz

Atividade: Aula com exercícios de Cardio e Fortalecimento. Uso obrigatório de toalha Inscrições e informações: steps.geral@gmail.com (até dia 6 de junho)

Organização: Steps Studio

AULA DE CHI-KUNG TERAPÊUTICO

CAPOEIRA

Atividade: Representação cultural que mistura desporto, luta e dança Destinatários: Todos

Inscrições e informações: gingacapoeiramargem.sul@gmail.com Organização: Associação Ginga Capoeira Margem Sul

AULA DE KRAV MAGA

(14)

Local: Parque da Paz Horário: Das 10h às 11h

Atividade: Aula de Krav Maga para iniciantes e interessados num sistema de defesa pessoal Destinatários: Para maiores de 6 anos

Inscrições e informações: kravmagaalmada@gmail.com Organização: Federação Portuguesa de Krav Maga

ZUMBA

Atividade: Zumba é uma aula de fitness dançada inspirada em movimentos e músicas latinas e internacionais que criam um sistema de fitness dinâmico

AULA DE CHI-KUNG TERAPÊUTICO

YOGA AO PÔR-DO-SOL

Data: dia 21 de Junho Local: Praia do Paraíso Horário: Das 20h às 21h

Atividade: Aula de Yoga Tradicional.Comemoração do Dia Internacional do Yoga. nota- material necessário: Toalha de praia, boné e água.

Destinatário: Todas as idades

(15)

Organização: Centro do Yoga Costa da Caparica

WORKSHOP INICIAÇÃO AO SKATE

Local: Skatepark de Almada – Parque da Juventude Horário: Das 11h às 12h30

Atividade: Iniciação ao Skate, primeiros passos, equilíbrio estático e dinâmico, deslocamentos. As primeiras manobras.

Inscrições e informações: dif.surf.skate.snow@gmail.com Organização: Associação Dif Surf Skate Snow

TANGO NUEVO SHOW

Data: Dia 29 de Junho Local: Praça da Liberdade Horário: Das 18h às 19h30

Atividade: Aprendizagem de bases básicas para dançar numa milonga Destinatários: Iniciados

Inscrições e informações: cvrubendias@gmail.com Organização: Beira Mar Atlético Clube de Almada

AULA MÃES E BEBÉS

Horário: Das 10h30 às 11h15 Atividade: Aula Pós-parto

Destinatários: Mães com bebés até aos 6 meses. Uso obrigatório de toalha Inscrições e informações: maisvida.info@gmail.com (até dia 27 de junho) Organização: Mais Vida Portugal

AULA “GRÁVIDAS FIT”

(16)

Atividade: Aula com exercícios específicos para a gravidez, de fortalecimento, resistência e alongamentos

Destinatários: Grávidas a partir das 12 semanas de gestação. Uso obrigatório de toalha Inscrições e informações: maisvida.info@gmail.com (até dia 27 de junho)

Organização: Mais Vida Portugal

TAI-CHI

Local: Casa da Cerca – Centro de Arte Contemporânea Horário: 17h

Atividade: Aula de Tai-chi

Inscrições e informações: academia.almadense@gmail.com Organização: Academia de Instrução e Recreio Familiar Almadense

INICIAÇÃO AO TÉNIS

Data: Quintas Feiras e sábados

Local: Rua Ramiro Ferrão, Campos de ténis, Parque da Juventude (Junto ao edifício da EDP) Horário: a combinar, mediante disponibilidade

Atividade: Iniciação ao ténis, realização de pequenos movimentos com bola e raquete. Duas aulas experimentais por atleta

Inscrições e informações: aetalmada@gmail.com Organização: Associação Escola de Ténis de Almada

EQUITAÇÃO

Data: Durante o mês ( de 3ª a domingo) Local: Centro Hípico da Sobreda

Horário: Terça a sexta das 15h às 20h e sábados e domingos das 9h às 20h Atividade: Experiência de equitação/Volteio

Inscrições e informações: davidtainha1@gmail.com Organização: Centro Hípico da Sobreda

(17)

PASSEIO DE BTT

Data: dia 23 de Junho Horário: 9h-12h

Percurso: Início: Portaria lateral do CCCA. Terras da Costa – Capuchos – Mata do Robalo – Vilanova – Funchalinho – Trafaria – Mata S. João – Caparica - CCCA

Distância: 40km Dificuldade: média

Destinatários: dos 7 anos aos 77 (até aos 14 com acompanhamento de familiar – até aos 18 com termo de responsabilidade). Uso obrigatório de capacete

Inscrições: nucleociclocampista@gmail.com Organização: Nucleo Ciclocampista do CCCA

PASSEIO BTT

Data: dia 24 de Junho Horário: Das 8h30 às 12h

Percurso: Início: União de Juntas de Freguesia de Caparica/Trafaria - Torre Distância: 35 km Dificuldade: 3, numa escala de 5

Destinatários: a partir dos 7 anos *

Inscrições e informações: https://www.facebook.com/saltapocinhas.btt (até dia 21 de junho) Organização: Atalho D’Aventura – “SaltapocinhasBTT”

Uso obrigatório de capacete

*Se tiver entre 7 e 16 anos, deve ser acompanhado de familiar; entre 16 e 18 anos deverá apresentar termo de responsabilidade do encarregado de educação.

PASSEIO DE BTT

Data: dia 30 de Junho Horário: Das 9h45 às 12h30

Percurso: Início junto à Decathlon. Parque da Paz – Cova da Piedade – Gingal – Cacilhas. Retorno Distância: 20km Dificuldade: média

Destinatários: partir dos 12 anos Inscrições: ccalmada@gmail.com

(18)

PARCEIROS:

ACADEMIA DE INSTRUÇÃO E RECREIO FAMILIAR ALMADENSE ALMADANÇA – ASSOCIAÇÃO EDUCATIVA E ARTISTICA

ALMALTERNATIVA AMOR RAFEIRO

ASSOCIAÇÃO ALMA NATURISTA

ASSOCIAÇÃO ÁSHRAMA ALMADA E FEIJÓ – CENTRO DO YOGA

ASSOCIAÇÃO DE MORADORES DA ZONA DO BAIRRO DO MATADOURO ASSOCIAÇÃO DIF SURF SKATE SNOW

ASSOCIAÇÃO ESCOLA DE TÉNIS DE ALMADA ASSOCIAÇÃO GINGA CAPOEIRA MARGEM SUL

ASSOCIAÇÃO PARA O DESENVOLVIMENTO DA QUINTA DO CHIADO ASSOCIAÇÃO PROFISSIONAL DE CHI-KUNG E TAI CHI TERAPÊUTICO ATALHO D’AVENTURA – “SALTAPOCINHAS BTT”

BEIRA MAR ATLÉTICO CLUBE DE ALMADA CENTRO DE ARTES ORIENTAIS

CENTRO DO YOGA COSTA DA CAPARICA CENTRO HIPICO DA SOBREDA

CIMO – CLUBE IBÉRICO DE MONTANHISMO E ORIENTAÇÃO CLUBE DE CICLISMO DE ALMADA

CLUBE DE GINÁSTICA DE ALMADA CLUBE NÁUTICO DE ALMADA

ESCOLA/CENTRO DE WINDSURF – ELISIÁRIO.COM ESCOTEIROS DE PORTUGAL – GRUPO 173

FEDERAÇÃO PORTUGUESA DE KRAV MAGA FIT & DANCE STUDIO

GOLF ALDEIA DOS CAPUCHOS MAIS VIDA PORTUGAL

NÚCLEO CICLOCAMPISTA DO CCCA STEPS STUDIO