DESENVOLVIDO POR
A N D R É B R I T T O
AUTOCONHECIMENTO
ATRAVÉS DA MEDITAÇÃO E
DA CIÊNCIA DA COMPAIXÃO
“Tudo aquilo que não enfrentamos
em vida acaba se tornando
o nosso destino.”
Carl Gustav Jung
Conteúdo
Conteúdo
Se você chegou até aqui, certamente você está em busca de
uma experiência que amplie a sua visão do mundo.
Um fato incontestável é que a vida continuará trazendo muitos
desafios. Sejam nas relações interpessoais, na saúde física
e mental, na busca de sentido, nas dores do passado,
todos nós precisamos aprender a lidar com
os obstáculos que a vida trás.
Olhe para para o seus sonhos.
É possível alcançá-los se conseguir
compreendê-los para que eles não sejam
a causa do seu sofrimento.
Não é minha intenção prometer nada a você.
A sua transformação depende da sua atitude.
Faço apenas um convite para caminhar comigo
Conteúdo
O CURSO ENVOLVE:
Técnicas de Meditação e Materiais de apoio;
Diálogos construtivos;
Princípios neurociêntificos;
Aulas expositivas, práticas e exercícios;
Desenvolvimento de calma, energia e coragem;
Cultivo de bem-estar, redução de estresse,
manejo da ansiedade e resiliência emocional;
Promoção de conexão e abertura para a vida;
Liberdade para se expressar no mundo.
Vamos nos encontrar online
e aprender juntos
A cada semana liberaremos um módulo e a
aula principal de cada semana acontecerá
às
quintas-feiras das 19h30 às 21h30.
Caso você não possa participar da aula ao vivo,
poderá assistir depois, no seu tempo, no seu ritmo.
Você terá acesso a uma
área de membros e
poderá acessar todos os materiais do curso
durante 2 anos.
12
módulos
* Todos os inscritos receberão instruções de acesso aos materiais e plataformas das aulas.
Ao
colocar em prática os aprendizados desse curso,
você descobrirá como parar de se cobrar tanto, poderá
observar os seus medos e transformá-los em escolhas
conscientes sobre os caminhos da sua vida.
Para quem é esse curso?
PRINCIPIANTES PRATICANTES AVANÇADOS
Pessoas sem nenhuma experiência que desejam
começar a meditar
Para aqueles que já meditam ou meditaram
e querem melhorar na prática meditativa
Também recomendado a quem já tem experiência
e deseja aprofundar
Conteúdo
MÓDULO I
SOMOS TODOS
PRINCIPIANTES
NO CAMINHO
DO DESPERTAR
Introduções 3 qualidades fundamentais da nossa mente; A sensação do Eu; Sampajañña; Sati; Tópicos extras: Um pouco de história A jornada do heróiMÓDULO II
Tipos de meditação; Cultivo da atenção; Habilidades mentais; Respiração; Estágios da respiração; Práticas de estabilização; Tópicos extras: Estratégias e recursos para praticarMÓDULO III
RESILIÊNCIA
Valores humanos; Despertando o interesse; Do nascimento à morte; Bhavana; Estágios de observação da respiração; Tópicos extras: Exercício valores Ideias compassivasMÓDULO IV
Boa vontade consigo mesmo; Bases da autocompaixão; Como seria o seu Paraíso? Alegria apreciativa; Tópicos extras: 4 estados celestiais
DOMANDO
O CAVALO
SELVAGEM
NOSSOS
DESEJOS MAIS
PROFUNDOS
Conteúdo
Conteúdo
MÓDULO V
O TOPO DA
MONTANHA É
ONDE ESTÃO
OS MEUS PÉS
Aprimorando a percepção; Simplificando o objetonos estágios da respiração; Introdução à Compaixão; Dar e receber boa vontade;
Tópicos extras:
Explorando o caminhar
TEMPO DE AJUDAR
MÓDULO VI
A percepção na vida diária; Fazendo escolhas;
Dois tipos de felicidade; A relação entre sentimentos e necessidades; Tópicos extras: Práticas informais Prátida de Mudita
MÓDULO VII
ENTRANDO
NA CAVERNA
A sua pele e o mundo lá fora;
Seis mestres;
Igualdade básica;
Olhando a própria vida; Interdependência;
Tópicos extras:
Conexão com os outros
MÓDULO VIII
Neurocepção e a experiência somática;
Coexistindo com a dor; Autocompaixão e
sua fisiologia;
Medo da Compaixão; Tópicos extras:
Exercício Respiração
Boa vontade em movimento
A VIDA EM
MOVIMENTO
O CORPO É
UMA PORTA
ABERTA
Conteúdo
Conteúdo
MÓDULO IX
ACEITAR E
TRANSFORMAR
AS EMOÇÕES
Guerreando o bom combate; As emoções são nossas
amigas ou inimigas?; As 6 emoções básicas; Mudando a atitude; Instabilidade energética; Tópicos extras: Plantando sementes no coração
MÓDULO X
Pessoas difíceis e transito-riedade de categoria; Ressentimento e ódio; Experienciando o poder de Perdão; Acolhimento e espaço; Tópicos extras: Prática Compaixão
MÓDULO XI
AUTOPERCEPÇÃO
E ATITUDE
COMPASSIVA
Desenvolvimento psicológico; O ser em expansão; Princípios básicos do autoconhecimento; Transformando julgamentos; Tópicos extras: Heroísmo e Altruísmo Efeito espectadorMÓDULO XII
Honrando os nossos verdadeiros heróis; Uma palavra final;O que importa na vida;
COMPAIXÃO
POR PESSOAS
DIFÍCEIS
DESPERTAR:
FLUINDO
COMO UM RIO
FORTALECENDO
A COMUNIDADE
COMPETIÇÃO SOLIDÁRIA
Tenho muitos sonhos.
Em todos eles me vejo caminhando
com outras pessoas em direção
Facilitador
Instrutor de Mindfulness certificado pelo Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção de Saúde – UNIFESP/SP; Facilitador de Programas de Compaixão formado pelo Instituto Cultivo (México) e Mundo Mindfulness (SP);
Em formação em terapia para cura do trauma (SE – Somatic Experiencing); Além de pós-graduado em marketing com vasta experiência na área,
é graduando em psicologia e cumpre a sua missão inspirando pessoas em seu perfil (@olharpradentro) no Instagram;
Fundou o Centro de Estudos da Mente em 2018 e acumula
mais de 2000 horas de práticas entre retiros e treinamentos sobre meditação e buddhismo.
Oferece programas de mindfulness para empresas e público em geral em diversos formatos, tanto em grupos quanto individualmente.
Mais de 600 alunos já participaram dos seus cursos presenciais e online.
Você poderá assistir a primeira
aula e, caso não queira
continuar, terá 7 dias para
solicitar o seu dinheiro de volta.
Essa é nossa garantia
incondicional
.
Nós confiamos no método
e na honestidade dos nossos
alunos. Não é necessário se
justificar. Basta nos avisar e
devolveremos o dinheiro.
SUA TRANQUILIDADE
JÁ COMEÇA NA INSCRIÇÃO
COM
RISCO ZERO
Investimento
São
mais de 24 horas de conteúdo ao vivo e mais
uma série de materiais gravados
(vídeos, áudios e
arquivos em pdf) para você investir em si mesmo.
Se avaliarmos o tempo de estudo e prática, além
dos valores investidos em cursos, formações,
retiros, livros e viagens de experiência, esse curso
poderia facilmente custar em torno de R$ 1.800,00.
No entanto, a minha intenção é que mais e mais
pessoas possam descobrir a liberdade de uma
mente saudável e em paz.
R$ 1.800
Por apenas
10x
R$
87,00
R$ 697,00
à vista
ou
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*
* O pagamento parcelado pode ser feito através de Cartão de Crédito;
** Pagamento à vista pode ser feito através de boleto ou transferência bancária.
EX-ALUNOS
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INÍCIO DO CURSO
30/julho
PREVISÃO DE
* a data de início pode variar caso a turma não alcance o número mínimo de inscritos.
