DANÇAS SOCIAIS FICHA DE APRESENTAÇÃO

(1)

D

ANÇ

AS SOCIAIS

Objectivo

Executar uma coreografia, onde as figuras devem de estar de acordo com a especificidade da dança, conjugando-a de forma harmoniosa e sincroni-zada com a música, de modo a superar os restantes adversários.

Material

Terreno de prova

Número de atletas

As provas são sempre realizadas em pares (homem e mulher).

Duração da prova

Todas as danças terão a duração mínima de um minuto e trinta segundos e máxima de de dois minutos (excepto nas eliminatórias).

Árbitros

Número de árbitros (Campeonato Nacional): 1 presidente de júri

5 juízes, no mínimo

Para além do júri, as provas nacionais têm no mínimo um escrutinador (apura os resultados), um apresentador da competição e um delegado da Federação Portuguesa de Dança Desportiva.

Danças latino-americanas

(2)

As danças sociais (danças de salão) podem-se dividir em dois grupos diferenciados:

› danças modernas;

› danças latino-americanas.

Actualmente existem concursos e campeonatos internacionais onde os pares mostram a sua competência e talento em competição directa com os outros pares. Nestas competi-ções fazem parte do grupo das danças modernas a valsa inglesa, o quickstep, o foxtrot, o tango e a valsa vienense. O grupo das danças latino-americanas é constituído pela rumba, chachachá, jive e paso doble.

A indumentária

A indumentária utilizada pelos bailarinos difere consoante as danças. Assim, nas danças modernas, a mulher usa vestidos compridos e soltos, para realçar os movimentos, e o homem usa trajo de cerimónia. Nas danças latino-americanas, a mulher utiliza vestidos que lhe permitem exibir os movimentos de cada uma das partes do corpo, na interpretação dos diferentes ritmos, e o homem usa camisa de fantasia e calças justas.

Sapatos adequados para a dança

Existem diferentes tipos de sapatos consoante as danças são modernas ou latino--americanas (tanto para o homem como para a senhora).

A escolha dos sapatos é muito importante, pois os movimentos podem ser facilitados ou dificultados em função do calçado.

Ao escolher os sapatos, a condição mais importante é que sejam confortáveis, flexíveis e que sirvam no pé como uma luva. O sapato do homem deve ter sola de couro fina e flexível, enquanto que o da senhora deve ter tacão e a sola de camurça, que permite melhorar a aderência, impedindo-a de escorregar.

Conduzir e deixar-se levar

As danças sociais são dançadas por pares, que podem manter os corpos em contacto ou, então, darem as mãos. O homem é quem determina as figuras a realizar, assim como a sua ordem. Cabe-lhe a função de controlar e conduzir o seu par durante a dança, enquanto que à senhora compete acompanhá-lo (deixar-se levar). O homem deve conduzir a senhora de forma consistente e elegante, deve efectuar movimentos de mãos, pernas e deslocamentos claros, para que a senhora perceba com clareza os passos que devem ser executados. Uma condução clara levará a um melhor sincronismo na coreografia do par dançante.

(3)

Se fores rapaz, DEVES

olhar em frente, sobre o ombro direito da rapariga;

levantar o braço esquerdo ligeiramente flectido, ficando próximo do nível dos olhos; colocar o braço direito sob a omoplata esquerda da rapariga;

colocar os pés juntos e apoiar o peso do teu corpo sobre o PE ou o PD, conforme a figura (passo) que vais dançar.

Se fores rapariga, DEVES

colocar a cabeça para a esquerda, com uma ligeira inclinação para trás; colocar a mão direita na mão esquerda do par;

apoiar o braço esquerdo no braço direito do rapaz;

colocar os pés juntos, com o peso do teu corpo sobre o PE ou o PD, conforme a figura que vais dançar decidida pelo rapaz.

4 3 2 1 4 3 2 1 Determinantes técnicas

ˆPosição fechada ˆPosição aberta Posição inicial do par

Danças modernas

O par dança sempre junto – posição fechada; os corpos, normalmente, devem estar em contacto um com o outro.

Danças latino-americanas

O par adopta uma posição mais descontraída e os corpos podem estar, ou não, em con-tacto, dependendo das figuras utilizadas – posição fechadaou posição aberta.

(4)

colocar a mão esquerda próximo do nível do queixo, excepto no rock e no jive, que fica ao nível da cintura;

colocar a mão direita na região inferior da omoplata esquerda da rapariga;

colocar os pés juntos, com o peso do teu corpo sobre o PE, pronto a dares o passo básico.

colocar a mão direita na mão esquerda do rapaz;

unir os dedos da mão esquerda e colocá-la no peito do rapaz, junto ao seu ombro direito, fazendo uma certa pressão;

colocar os pés juntos, com o peso do teu corpo sobre o PD, pronta a dares o passo básico.

NOTA

Para simplificar a descrição dos passos, utilizam-se as abreviaturas PE e PD para referir pé esquerdo e pé direito, respectivamente.

3 2 1 3 2 1 Determinantes técnicas Direcções da dança/Alinhamento a) c) b) a) Linha de dança b) Diagonal para o centro c) Diagonal para a parede

Merengue

Origem:América do Sul.

Alinhamento:Pode ser dançado individualmente ou a par; não tem alinhamento.

Ritmo:Binário; os passos devem ser executados em 8 tempos. Passo básico

(5)

DEVES

balancear o corpo desde o ombro/tronco e a anca;

transportar o peso do corpo do PD para o PE, sempre em meia-ponta, e do PE para o PD. NOTA

Podes fazer este passo deslocando-te para a frente, para os lados e para trás (variante).

2 1

Determinantes técnicas

iniciar o movimento deslocando o PE para a frente, marcar o ritmo com o PD e des-locar o PE para trás;

balancear sempre os ombros e as ancas.

executar os mesmos movimentos do rapaz, mas em espelho. NOTA

Podes iniciar o movimento com o pé direito.

1 2 1

Passo atrás

Após teres aprendido o passo à frente e atrás com o mesmo apoio, podes executar o passo atrás, alternando o step com o PE e com o PD, ver na página seguinte.

NOTA

Step (tap) – o passo realizado em meia-ponta. Passo à frente e atrás com o mesmo apoio

(6)

DEVES

iniciar o passo deslocando o PD para trás (45°), marcar o ritmo com o PE e fechar jun-tando o PD;

deslocar o PE para trás (45°), marcar o ritmo com o PD e fechar juntando o PE; balancear sempre os ombros e as ancas.

NOTA

Repete o movimento iniciando com o pé esquerdo.

3 2 1

executar o passo básico girando sobre ti próprio;

iniciar o movimento com o PE, rodando para a esquerda, em 8 tempos, até completar uma volta;

efectuar uma volta mal termines a anterior, mas agora rodas pelo lado direito, em 8 tempos, até completares uma volta.

executar os mesmos movimentos do rapaz, mas em espelho.

1 3 2 1

(7)

Volta à direita e à esquerda (posição fechada)

O rapaz coloca a mão direita na anca da rapariga e dá-lhe a mão esquerda. A rapariga coloca a mão esquerda no ombro direito do rapaz. O cotovelo da rapariga deve estar sem-pre à altura do ombro do rapaz.

A rapariga inicia o movimento com o PD e o rapaz com o PE.

Rumba quadrada

Origem:A rumba surgiu, nos finais dos anos 40 do século XX, em Havana e deu origem à rumba quadrada nos Estados Unidos da América.

Alinhamento:Pode-se iniciar as figuras e terminar em qualquer direcção.

Ritmo:Quatro tempos em cada compasso, dos quais o quarto é o mais forte. Conta-se “um, dois, três, quatro-um”.

(8)

começar com os pés juntos, com o peso do corpo sobre o PE;

iniciar o movimento com o PD, transferindo o peso do teu corpo para este pé, apoiando-o pela meia-ponta até ao calcanhar (meia-ponta/calcanhar);

juntar o PE (em meia-ponta/calcanhar) ao PD.

O movimento pode ser feito para a frente (o rapaz avança sempre e a rapariga recua sempre) ou para o lado; os passos não devem ultrapassar a largura dos ombros.

1 3 2 1

iniciar o movimento (passo básico) com o PD (um quarto de volta) e juntar o PE, ficando, assim, na posição 1 do quadrado;

repetir o movimento anterior até chegares à posição 4 do quadrado.

executar os mesmos movimentos do rapaz, mas em espelho. 1 2 1 Determinantes técnicas Quadrado 2 ED 1 4 3

(9)

executar o passo básico no lugar;

levantar a mão esquerda, dando deste modo sinal à rapariga para iniciar a volta.

executar uma volta à direita;

recuar o PE logo após o rapaz te dar sinal para iniciares a volta;

avançar o PD a 45°, rodar sobre ti própria e apoiares o PE ao lado do PD; avançar novamente o PD a 45° e regressar à posição inicial, juntando o PE.

4 3 2 1 2 1 Determinantes técnicas Volta (senhora) Contravolta (variante) DEVES

repetir o movimento anterior (volta) e, quando regressas à posição inicial, deves avançar o PE, rodando e desfazendo o movimento anterior;

apoiar a meia-ponta do PD e juntar o PE, voltando, assim, à posição inicial.

2 1

(10)

colocar-te, com o teu par, em posição fechada e virados para a parede mais próxima.

começar com os pés juntos, colocando o peso do teu corpo sobre o PE; iniciar o movimento avançando o PD, PE para o lado e PD fecha (3 tempos); colocar o PE atrás, PD para o lado e PE fecha (3 tempos).

1 3 2 1 1 Determinantes técnicas

Valsa (lenta)

Origem:Áustria. Teve origem numa antiga dança do folclore austríaco.

Alinhamento:O homem em diagonal para a parede mais próxima. O par progride na sala

na direcção contrária à dos ponteiros do relógio.

Ritmo:Compasso ternário. Passo básico

(11)

avançar o PD, com um ângulo de 45°, depois o PE, ficando a 90° com a posição ini-cial, e por fim juntar o PD;

recuar o PE (45°), depois o PD e juntar o PE;

repetir estes dois movimentos, anteriormente descritos, até à posição inicial.

1 3 2 1 Determinantes técnicas 2 1 4 3 ED DE DE ED Quartos de volta

(12)

avançar o PD, colocar o PE para o lado e rodar de modo a ficares de frente com a diagonal da parede; fechar com o PD junto ao PE;

recuar o PE, colocar o PD para o lado e rodar de modo a ficares de costas com a dia-gonal da parede; fechar com o PE junto ao PD.

1 2 1 Determinantes técnicas Volta à direita

Foxtrot social

Origem:Estados Unidos da América.

Alinhamento:O homem de frente para a parede mais próxima (diagonal). O par progride na sala na direcção contrária à dos ponteiros do relógio.

(13)

avançar o PE (1.° passo) – diagonal para a parede; avançar o PD (2.° passo – longo);

executar um quarto de volta com o PE sobre a “linha de dança” (3.° passo); juntar o PD (4.° passo).

Passo básico ou figura em ângulo

1.a

parte– figura em ângulo para a frente

2.a

(14)

recuar o PE (1.° passo) – diagonal para o centro; recuar o PD (2.° passo – longo);

executar um quarto de volta com o PE, regressando à posição inicial (3.° passo); terminar juntando o PD (4.° passo);

repetir o movimento desde o início.

1 5 4 3 2 1 Determinantes técnicas

iniciar virado para a diagonal para a parede; avançar o PE (1.° passo);

iniciar um quarto de volta com o PD para o lado direito (2.° passo);

3 2 1

(15)

deslocar o PE para o lado, de forma a ficares de costas para a “linha de dança” (3.° passo);

fechar o PD e apoiar o peso do corpo, terminando, assim, a volta à direita (4.° passo); recuar o PE e colocar o peso do corpo sobre ele, utilizando-o de seguida como pé--eixo para mudar completamente de direcção – meia-volta (1.° passo);

apoiar o PD para a frente na “linha de dança” (2.° passo);

efectuar meia-volta e apoiar o PE, ficando na diagonal da parede oposta (3.° passo); juntar o PD (4.° passo);

voltar à posição inicial, fazendo uma figura em ângulo para trás (4 tempos), isto é: recuar o PE (1.° passo);

recuar o PD (2.° passo);

executar um quarto de volta com o PE ao lado – diagonal para a parede (3.° passo); regressar à posição inicial e terminar juntando o PD (4.° passo).

1 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 Volta à esquerda

(16)

iniciar na “linha de dança”;

avançar o PE dando um quarto de volta para a esquerda (1.° passo);

recuar o PD para o lado, ficando na posição de “linha de dança”, e rodar sobre o PD (2.° passo);

recuar o PE (3.° passo); recuar o PD (4.° passo);

colocar o PE para o lado, rodar um quarto de volta para a esquerda – diagonal para a parede (5.° passo);

juntar o PD e ficar na posição inicial (6.° passo);

Os exercícios devem ser sempre executados primeiro separados e depois com o par em posição fechada. 1 7 6 5 4 3 2 1 Determinantes técnicas

Chachachá

Origem:Surgiu em Havana, nos finais dos anos 40 do século XX.

Alinhamento:Pode-se iniciar e terminar as figuras em qualquer direcção.

Ritmo:Compasso quaternário (um, dois – chachachá –, um, dois). Passo básico

(17)

avançar o PE, transferindo o peso do teu corpo do PE para o PD, e executar três pas-sos laterais PE-PD-PE (chachachá);

recuar o PD, transferindo o peso do teu corpo do PD para o PE, e executar três pas-sos laterais PD-PE-PD (chachachá) e recomeçar.

Este passo executa-se em posição fechada.

1 2 1

Promenade

(18)

executar o primeiro movimento do passo básico, isto é, avançar o PE, transferir o peso do corpo do PE para o PD e, neste momento, dar as mãos à rapariga e efectuar o chachachá lateral;

soltar a mão esquerda, rodar 90° (posição aberta) e avançar com o PD; transferir o peso do corpo do PD para o PE;

virar-te novamente para o teu par (dar as mãos) e executar o chachachá (PD-PE-PD); soltar a mão direita, rodar 90° (posição aberta) e avançar o PE;

transferir o peso do corpo do PE para o PD e recomeçar.

Podes repetir este movimento o número de vezes que entenderes.

1 6 5 4 3 2 1 Determinantes técnicas Volta à esquerda

(19)

executar sempre o passo básico.

executar um passo básico e, quando o homem levantar o braço esquerdo (início da segunda parte do passo básico) e der um ligeiro toque com a mão direita na tua omo-plata, iniciar a volta à esquerda;

executar o chachachá lateral (PD-PE-PD), apoiando o último apoio (PD) ligeiramente para fora;

rodar sobre ti própria (360° sempre sobre o PD) e executar o chachachá (PE-PD-PE); retomar o passo básico.

executar o chachachá lateral (PE-PD-PE);

iniciar a volta, cruzando o PE pela frente do PD e rodar para a direita sobre a parte anterior dos dois pés;

2 1

Às voltas

Após um movimento lateral chachachá, o rapaz indica à rapariga que se vai iniciar o passo às voltas, colocando a mão direita sobre a anca, com os dedos juntos e virados para baixo.

(20)

executar um batimento com o PD ligeiramente para o lado;

colocar o PE atrás do calcanhar do PD, apoiando somente a meia-ponta;

executar um step com o PE seguido de outro com o PD, voltando à posição inicial.

executar o passo básico igual ao do rapaz, mas em espelho.

1 3 2 1

avançar o PE lateralmente, executando o chachachá (PE-PD-PE);

cruzar o PD pela frente do PE e rodar para a esquerda sobre a parte anterior dos dois pés e recomeçar.

Sempre que entenderes mudar de passo, este deve ser precedido do movimento chachachá. Cada passo pode ser executado o número de vezes que o rapaz entender. O rapaz é quem dá a indicação à rapariga de quando se vai mudar de passo.

1 4 3

Rock

Origem:Estados Unidos da América, nos anos 50 do século XX.

Alinhamento:Podem-se iniciar e terminar as figuras em qualquer direcção.

Ritmo:Compasso binário, conta-se 1, 2, step, step. Passo básico

O passo básico é executado em posição fechada. Os pés não devem ultrapassar a largura dos ombros nos passos laterais. Os passos são efectuados sempre em meia-ponta.

(21)

efectuar uma volta após teres executado o passo básico;

iniciar a volta só depois da indicação do rapaz, que é feita com a elevação da sua mão esquerda;

avançar o PD 90° à direita, seguido do PE, e efectuar step atrás e à frente;

avançar o PD, colocar o PE ao lado, rodar de modo a ficares de frente para o teu par; executar step atrás e à frente, retomando o passo básico.

5 4 3 2 1 1 Determinantes técnicas Volta simples

(22)

executar os mesmos passos da volta simples, mas, quando regressares ao passo básico, desfazer a volta simples, ou seja, no momento em que avançares o PD rodar sobre este e desfazer a primeira volta (volta simples).

1 1

Voltas completas Volta e contravolta

(23)

O par DEVE

executar dois passos básicos e, após a rapariga iniciar a volta simples, o rapaz avança o PE para a direita, roda sobre o mesmo e coloca o PD ao lado;

executar o step ao mesmo tempo atrás e à frente;

ficar frente a frente, de mão dada (rapariga-direita, rapaz-esquerda), mas em 90° com a posição inicial (passo básico);

trocar de posição, o rapaz avança com o PE rodando sobre o mesmo e a rapariga avança o PD rodando sobre este;

dar quatro voltas, trocando de posição e regressando ao passo básico.

5 4 3 2 1 Determinantes técnicas DEVE

o par executar dois passos básicos;

a rapariga colocar-se ao lado do rapaz, após ter executado a volta simples;

o par executar step atrás (rapariga com o PD e rapaz com o PE) e ao lado (rapariga com o PD e rapaz com o PE) duas vezes;

3 2 1

(24)

DEVES

iniciar com um step com o PD e contar até três, transpondo o peso do corpo (durante a contagem) do PD para o PE e novamente para o PD e ao 4.° tempo realizar um step com o PE e contar até três, transpondo o peso do corpo do PE para o PD e nova-mente para o PE;

iniciar novamente o movimento com step com o PD. NOTA

Exercitar este passo de modo a iniciar o movimento quer com o PD quer com o PE.

2 1

o rapaz puxar a rapariga para a frente, ficando esta de costas com ele, e executar afundos laterais com inclinação do tronco, o rapaz para a esquerda e a rapariga para a direita, trocando três vezes;

regressar a rapariga para o lado esquerdo do rapaz e executar um step atrás com o PD e regressar à posição inicial, avançando o PD e rodando de modo a ficar de frente para o par.

5 4

Passo lateral

Salsa

Origem:América Latina.

Alinhamento:Pode ser dançada individualmente ou a par e não tem alinhamento.

Ritmo:Tempo binário, marcado pela clave.

Os passos são acompanhados de movimentos de anca e ombros. Passo básico

(25)

DEVES

executar um step com o PD, deslocando-o para o lado direito, marcar o tempo com o PE e voltar a juntar o PD;

efectuar um step com o PE, deslocando-o para o lado esquerdo, marcar o tempo com o PD e voltar a juntar o PE.

NOTA

Exercitar este passo de modo a iniciar o movimento quer com o PD quer com o PE.

2 1

DEVES

executar um step com o PD, deslocando-o para a frente, marcar o tempo com o PE e juntar o PD;

efectuar um step com o PE, deslocando-o para trás, marcar o tempo com o PD e jun-tar o PE, voltando, assim, à posição inicial;

repetir o movimento anteriormente descrito, mas iniciando com o PE.

3 2 1

Passo à frente e atrás

DEVES

executar um step com o PD, deslocando-o para trás e cruzando-o por trás do PE, marcar o tempo com o PE e juntar o PD;

1

(26)

DEVES

executar um step com o PD, deslocando-o para trás, cruzar o PE pela frente e juntar o PD;

efectuar um step com o PE, deslocando-o para trás, cruzar o PD pela frente e juntar o PE;

repetir o movimento anteriormente descrito, mas iniciando-o com o PE.

3 2 1

efectuar um step com o PE, deslocando-o para trás e cruzando-o por trás do PD, marcar o tempo com o PD e juntar o PE;

ter sempre presente que, quando cruzas um pé por trás do outro, o corpo deve acompanhar o movimento “abrindo” para o lado que está a cruzar;

repetir o movimento anteriormente descrito, mas iniciando-o com o PE.

4 3 2

Passo entrecruzado

Passo de volta

(27)

DEVES

iniciar com step com o PD e executar três passos rodando sobre ti próprio – PD, PE, PD; efectuar step com o PE e executar mais três passos até completar a volta – PE, PD, PE. NOTA

Também podes executar este passo começando a rodar no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio, iniciando-o, deste modo, com o PE.

2 1

Todos estes passos descritos servem para tu dançares individualmente a salsa. Se quiseres dançar com um par:

colocar a mão direita na anca da rapariga e dar a mão esquerda; iniciar o movimento com o PE.

colocar a mão esquerda no ombro direito do rapaz; manter o cotovelo sempre à altura do ombro do rapaz; iniciar o movimento com o PD.

Tango

Origem:Surge nos finais do século XIX, em Buenos Aires, com os emigrantes provenientes da Europa e de África.

Alinhamento:O par coloca-se em posição fechada, em diagonal para a parede.

Ritmo:Compasso binário (lento, lento – rápido, rápido). Passo básico

(28)

avançar o PE, apoiando o calcanhar, na direcção da diagonal da parede, seguido do PD, ficando este à frente do PE;

avançar o PE, que fica ao lado do PD, e, quase que simultaneamente, rodar o corpo de modo a ficares de costas para a parede;

flectir ligeiramente as pernas, com o corpo a acompanhar este movimento de trás para a frente e novamente para trás, transportando o peso do corpo de uma perna para a outra.

1 3 2 1 Determinantes técnicas Promenade

(29)

colocar-te em diagonal para a parede; avançar o PE, o PD (em movimento lento);

avançar o PE, o PD e juntar o PE, acompanhando com ligeira flexão dos joelhos (em movimento rápido);

rodar ligeiramente a cabeça no sentido inverso ao do movimento (diagonal para o centro);

avançar ligeiramente o PE para o lado (diagonal para o centro), rodando cerca de 90°; cruzar o PD pela frente, afastar o PE, rodando de modo a ficar em diagonal para a parede;

terminar juntando o PD ao PE.

1 7 6 5 4 3 2 1 Determinantes técnicas Volta à esquerda

A volta à esquerda começa com o passo básico e termina, não em diagonal para a parede, mas na direcção da linha da dança.

(30)

avançar o PE, o PD (em movimento lento);

avançar o PE, rodando ligeiramente para a esquerda;

avançar o PD ligeiramente ao lado do PE e juntar o PE (movimentos rápidos); recuar o PD, o PE com rotação para a esquerda (diagonal para a parede); terminar juntando o PD ao PE.

Jive

Origem:Estados Unidos da América, nos anos 50 do século XX.

Ritmo:Compasso binário, conta-se 1, 2, step, step.

No jive utilizam-se os mesmos passos do rock, mas executados com duplo apoio. O passo básico é iniciado com o step atrás.

Rumba cubana

Origem:Cuba.

Ritmo:Quatro tempos em cada compasso, dos quais o quarto é o mais forte. Conta-se “um, dois, três, quatro-um”.

(31)

iniciar o movimento deslocando o PD ao lado (abertura), com pequeno movimento das ancas, e o braço esquerdo a acompanhar o movimento frontalmente;

juntar o PD na posição inicial; deslocar o PE ao lado (abertura); juntar o PE na posição inicial;

executar o movimento anteriormente descrito em tempos.

Variante:O passo lateral é feito com o calcanhar.

Figura do homem e figura da mulher

ˆFigura da mulher ˆFigura do homem

(32)

semiflectir as pernas;

afastar lateralmente (4 tempos) o PD, em meia-ponta; juntar os dois pés;

afastar lateralmente (4 tempos) o PE, em meia-ponta; juntar os dois pés.

NOTA

Os braços acompanham o movimento das pernas, mas em assimetria, isto é, o PD afastado (aberto) – braço esquerdo para a frente e roda o ombro direito; PE afastado (aberto) – braço direito para a frente e roda o ombro esquerdo.

agarrar a saia com as mãos, descrevendo um movimento suave e sensual;

movimentar as ancas para a direita e para a esquerda acompanhando com os ombros; semiflectir as pernas durante o movimento e no final posicionares-te direita.

3 2 1 5 4 3 2 1 Determinantes técnicas

iniciar avançando o PE, pelo calcanhar, para a frente e para o lado direito (cruzado); deslocar a PD para trás e juntar o PE (fechar);

avançar o PD, pelo calcanhar, para a frente e para o lado esquerdo (cruzado); deslocar o PE para trás e juntar o PD (fechar).

executar os mesmos movimentos do rapaz, mas de forma menos acentuada.

1 4 3 2 1 Determinantes técnicas Passo entrecruzado

(33)

DEVES

iniciar com a perna direita, cruzando pela frente da esquerda; apoiar o pé em meia-ponta;

cruzar a perna esquerda pela frente da direita;

ter presente que cada cruzamento corresponde a um tempo, devendo executares seis movimentos cruzados;

efectuar o 7.° e o 8.° movimentos com afastamento (abertura) lateral e junção dos apoios. 5 4 3 2 1 Determinantes técnicas

Passeio de rumba (deslocamento para a frente)

Os passos aqui abordados, embora sejam de uma grande simplicidade, podem ser combi-nados e repetidos de modo que cries a tua própria coreografia.