APOSTILA JUDÔ PARA EXAME DE FAIXA

(1)

EXAME DE

FAIXA

PROFESSOR: Felix Júnior 3º dan

(2)

(3)

Programa para o exame de faixa Programa para o exame de faixa Para promoção de faixa, serão e

Para promoção de faixa, serão exigidos os seguintes conhecimentos:xigidos os seguintes conhecimentos: Shizen-tai – Postura

Shizen-tai – Postura

Natural, em pé, com pernas afastadas.

O exame de postura compreende o conhecimento das posições,

O exame de postura compreende o conhecimento das posições, naturaisnaturais

(shizen-tai), tanto à direita (migui-shizen-tai).

Tai-sabaki

Tai-sabaki – – Movimento Movimento do do corpocorpo

Mae-sabaki

Mae-sabaki – – Movimento Movimento para para a a frentefrente

Yoko-sabaki

Yoko-sabaki – – Movimento Movimento para para o o ladolado

Mawari-sabaki

Mawari-sabaki – – Movimento Movimento para para trástrás

Hidari-kumi

Hidari-kumi - - pegada pegada na na posição posição esquerdaesquerda Jigotai – Posiçaão de defesa

Jigotai – Posiçaão de defesa

As pernas permanecem semi-flexionadas, com os pés um pouco afastados,

servindo de defesa e ataque.

Hidari-jigotai; Pé esquerdo na frente

Migui-jigotai; pé direito à frente

Ayumi-kata (Shin-tai) – Maneira de andar, deslocamento Ayumi-kata (Shin-tai) – Maneira de andar, deslocamento Devem ser demonstradas as f

Devem ser demonstradas as formas de deslocamento sobre o tatami,ormas de deslocamento sobre o tatami,

salientando os seguintes detalhes:

Ayumi- ashi: Passo normal,

Ayumi- ashi: Passo normal, andar descontraidamente mantendo os joelhosandar descontraidamente mantendo os joelhos

e tornozelos flexíveis sem cruzar os pés.

Suri-ashi: Passo normal arrastado, deslocar-se em todas as direções,

fazendo o contato com o solo c

fazendo o contato com o solo com o bordo externo da planta dos pés,om o bordo externo da planta dos pés,

calcanhares ligeiramente levantados.

Tsugui-ashi: Passo emendado, acompanhando os passos de seu oponente,

isto é, se este a

isto é, se este avançar o pé direito, recua-se o pé esquerdo, se vançar o pé direito, recua-se o pé esquerdo, se recuar o pérecuar o pé

direito, avança-se o esquerdo.

direito, avança-se o esquerdo. Kumi-kata – Maneira de

Kumi-kata – Maneira de segurar, pegadasegurar, pegada a)

a) Migui-kumi Migui-kumi - - pegada pegada na na posição posição direitadireita

b)

b) hidare-kumi hidare-kumi - - pegada pegada na na posição posição esquerdaesquerda Preparação para um golpe

Preparação para um golpe Kuzushi – Desequilíbrio

Kuzushi – Desequilíbrio

Mae-kuzushi; desequilíbrio para a frente

Ushiro-kuzushi; desequilíbrio para trás

(4)

Mae-sumi-kuzushi; desequilíbrio para frente/ ao lado ao mesmo

Mae-sumi-kuzushi; desequilíbrio para frente/ ao lado ao mesmo tempotempo

Ushiro-sumi-kuzushi; desequilíbrio para trás/ao lado ao mesmo tempo

Yoko-sumi-kuzushi; desequilíbrio para o lado

Happo-sumi-kuzushi; desequilíbrio para os oito lados

Tsukuri; Preparação

Kake; Execução, projeção

Ukemi – Amortecimento de quedas Ukemi – Amortecimento de quedas

Executar o ukemi partindo das posições; deitado, sentado, de cócoras e de

pé, para trás e para o lado.

a. Te-uti-ukemi; queda a batida de mão

b. Zempo-katten-ukemi; Queda com giro frontal

c. Mae-ukemi; Queda frontal

d. Yoko-ukemi: Queda ao lado

e. Ushiro-ukemi: Queda de costas

Exame Exame FAIXA AZUL FAIXA AZUL Vocabulário: Vocabulário: Judô

Judô - - Caminho Caminho da da suavidadesuavidade

Ashi

Ashi - - Pé, Pé, pernaperna

Hajime

Hajime - - ComeçarComeçar

Dojo

Dojo - - Lugar Lugar onde onde se se pratica pratica JudôJudô

Obi

Obi - - FaixaFaixa

Rei

Rei - - SaudaçãoSaudação

Sensei

Sensei - - ProfessorProfessor

Te

Te - - Mão, Mão, braçobraço

Zori

Zori - - ChineloChinelo

Koshi

Koshi - - QuadrilQuadril

Mate

Mate - - Parar Parar ou ou esperaresperar

Numerais de 01 à 10 Numerais de 01 à 10 1. Iti 1. Iti 2. Ni 2. Ni 3. San 3. San 4. Shi 4. Shi 5. Gô 5. Gô 6. Roku 6. Roku 7. Hiti 7. Hiti 8. Hati 8. Hati 9. Kyu 9. Kyu 10. Dyu 10. Dyu 11. Dyu-Iti 11. Dyu-Iti 12. Dyu-Ni 12. Dyu-Ni 13. Dyu-San 13. Dyu-San 14. Dyu-Shi 14. Dyu-Shi 15. Dyu-Gô 15. Dyu-Gô 16. Dyu-Roku 16. Dyu-Roku 17. Dyu-Hiti 17. Dyu-Hiti 18. Dyu-Hati 18. Dyu-Hati 19. Dyu-Kyu 19. Dyu-Kyu 20. Ni-dyu 20. Ni-dyu

(5)

Nague-waza (Técnicas de projeção)

Tachi waza- Técnica em pé Ashi-waza – Técnica de pé

1-O-soto-gari

2- O-uchi-gari

3-O-goshi

4-seoi-nague

5-Koshi-guruma

Ne-waza (Técnica de solo)

Ossaekomi-waza(Técnica de imobilização)

Hon-kessa-gatame Kami-shiho-gatame

Yoko-shiho-gatame Obs.: Dobrar Judogui

(6)

FAIXA AMARELA

Nague-waza – Técnica de Projeção

De-ashi-barai -(Rasteira) contra golpes:

hiza-guruma,tsubame-gaeshi

Ko-uchi-gari -( desequilíbrio entre as pernas)

contra-golpes: o-uchi-gari, tani-otoshi

uki-goshi

Uki-goshi - (golpe de quadril flutuante)

contra-golpes:ko-tsuri-goshi; ushiro-goshi; utsuri-goshi

Tai-otoshi - (derrubada com o corpo)

seoi-nague

contra golpes: yoko-guruma: ushiro-goshi: tani-otoshi

(7)

Katame-waza – Técnica de domínio de solo Shime-waza – Técnica de estrangulamento

Hadaka-jime

Makura-kessa-gatame -(domínio como travesseiro)

Ushiro-kessa-gatame -( domínio por trás)

Kata-gatame - (controle pelo ombro) Nague-waza De-ashi-harai Harai-goshi Okuri-ashi-harai Tai-otoshi Ko-uti-gari Tsuri-komi-goshi Ossae-waza Ushiro-kessa-gatame

(8)

Kata-gatame Kuzure-yoko-shiho-gatame Kuzure-kessa-gatame Kuzure-kami-shiho-gatame Kuzure-tate-shiho-gatame FAIXA LARANJA

Nague-waza – Técnica de projeção 1-Sassae-tsuri-komi-ashi

( desequilíbrio calçando os pés)

contra-golpes; Ko-soto-gake: ko-uchi-gari

2- Hiza-guruma - (rotação sobre o joelho)

contra golpes: morote-gari

contra golpes; ushiro-goshi:

4 Sodetsurikomigoshi

-(pegada com o quadril, segurando a manga)

contra golpe – Ushiro-goshi, Koshi-guruma

4- Okuri-ashi-harai - (rasteira conduzida)

contra golpes; tsubame-gaeshi: tai otoshi

5- Harai-goshi - (varrida de quadril)

contra golpes: Te-guruma, tani-otoshi: ushiro-goshi

(9)

contra golpes; tai-otoshi: o-goshi: uki-waza

Katame-waza – Técnica de domínio no solo

1 Tateshiho gatame -(segurando por cima)

2- Kuzuretateshihogatame -(segurando na vertical)

3- Kuzure-kami-shiho-gatame - (segurando por cima/atrás)

4 Kuzureyokoshihogatame -(segurando pelo lado/atrás)

Mune

Gatame

(a variation of Yoko Shiho

Gatame)

(10)

Ippon-seoi-nague X Ko-uchi-maki-komi O-uchi-gari X Seoi-nague Koshi-guruma X O-uchi-gari O-uchi-gari X Ko-uchi-gari Morote-seoi-nague X Ko-uchi-gari Tai-otoshi X tai-otoshi

Kaeshi-waza – Técnica de contra-golpes

De-ashi-harai X De-ashi-harai (Tsubame-gaeshi) O-soto-gari X O-soto-otoshi

FAIXA VERDE Nague-waza

1- Ko-soto-gari - (pernada externa pequena)

contra golpe – Ashi-guruma, Tai-otoshi, De-ashi-barai

2- Ashi-guruma - (rotação sobre a perna )

3- Tsuri-komi-goshi - (golpe de

(11)

3-Ko-soto-gake - (pequena enganchada de perna)

contra golpe – Uchi-mata, O-uchi-gari

5- Ushiro-goshi - (Jogada do quadril por trás)

contra golpe – O-goshi

6- Eri-seoi-nague - (projeção por um lado)

contra golpe – Ushiro-gohi, Yoko-guruma, Tani-otoshi

7- Kata-guruma - (giro frontal)

contra golpe – Tai-otoshi

8- Tomoe-nague - (projeção em círculo)

contra golpe – Ko-uchi-gari, Morote-gari

Shime-waza – (Técnica de estrangulamento)

Kata-ha-jime - estrangulamento sobre o ombro)

(12)

hadaka-jime Nami-juji-jime - (Normal – mãos em cruz)

Kata-juji-jime - (Lateral – mãos em cruz )

tsukomi-jime

Guiaku-juji-jime - (Inverso – mãos em cruz)

Sode-guruma-jime

Sankaku-jime

Okuri-eri-jime - (com ajuda do reverso da gola)

(13)

yokosankakujime

ryote-jime

(14)

jigoku- jime

Kansetsu-waza – (Técnica de luxação)

Ude-garami

(15)

ashi-gatame

Guiaku-juji-gatame

kannuki-gatame

Juji-gatame

(16)

ude-hishiji-hara-gatame

Ude-hishighi-waki-gatame

(17)

hiza-gatame

Renraku-henka-waza – (Técnicas em seqüência) O-uchi-gari X Uchi-mata Harai-goshi X O-soto-gari Tai-otoshi X O-uchi-gari Seoi-nague X O-uchi-gari Ko-uchi-gari X Uchi-mata Ko-uchi-gari X Morote-seoi-nague Sassae-tsurikomi-ashi X O-soto-gari Koshi-guruma X Ko-soto-gari

Kaeshi-waza – (Técnica de contra golpe) Koshi-guruma X Tani-otoshi Uehi-mata X Tai-otoshi O-uchi-gari X Tomoe-nague Ko-uchi-gari X Sassae-tsurikomi-ashi Okuri-ashi-harai X Tsubame-gaeshi FAIXA ROXA Nague-Waza – Técnica de Projeção

(18)

2- O-guruma - (Grande rotação)

3- Hane-goshi -(quadril levantado)

4- Uki-waza -(arremesso flutuante)

5- Yoko-otoshi -(queda de lado)

6- Tani-otoshi -(queda no vale)

(19)

7- Utsuri-goshi -(mudança de quadril)

8- Hane-makikomi -(quadril levantado, rolando)

Shime-waza – Técnica de estrangulamento Kata-juji-jime

Renraku-Henka-waza – Técnicas em seqüência Ko-uchi-gari X Ippon-seoi-nague De-ashi-barai X O-soto-gari O-uchi-gari X Harai-goshi Hiza-guruma X Harai-goshi Uchi-mata X Ko-uchi-gari Morote-seoi-nague X Seoi-otoshi O-goshi X Uki-goshi Uchi-mata X Ko-uchi-makikomi Tai-otoshi X Uchi-mata Harai-goshi X Harai-makikomi Sassae-tsuri-komi-ashi X Ko-soto-gake Kaeshi-waza – Técnicas de contra-golpe Hane-goshi X Ko-soto-gari

Hane-goshi X Tani-otoshi O-soto-gari X Te-guruma

(20)

O-uchi-gari X O-uchi-gaeshi Harai-goshi X Ko-soto-gake Harai-goshi X Te-guruma Ippon-seoi-nague X Te-guruma Sassae-tsuri-komi-ashi X Ko-soto-gake De-ashi-harai X Hiza-guruma FAIXA MARROM Uki-waza Yoko-guruma Yoko-gake

(21)

Hane-makikomi Yoko-otoshi Yoko-wakare Kata-guruma uki-otoshi sukui-nague

(22)

Uki-otoshi

osoto-guruma

(23)

seoi-otoshi

Shime-waza – Técnicas de estrangulamento

kagato-jime

(24)

hadaka-jime

Ryote-kime (niguiri-jime)

Renraku- Henka-waza – Técnicas de seqüência O-uchi-gari X Tai-otoshi De-ashi-barai X Tai-otoshi Uchi-mata X Tai-otoshi Ippon-seoi-nague X Kata-guruma O-soto-gari X O-soto-otoshi Ko-uchi-gari X O-uchi-gari Tai-otoshi X Kata-guruma Harai-tsuri-komi-ashi X Tsuri-komi-goshi De-ashi-harai X Sode-tsuri-komi-goshi O-uchi-gari X Harai-tsuri-komi-ashi Ippon-seoi-nague X Ko-uchi-makikomi Kaeshi-waza - técnicas de contra-golpe

(25)

Tai-otoshi X Yoko-guruma Ko-soto-gake X Uchi-mata Koshi-guruma X Yoko-guruma O-soto-gari X O-soto-otoshi Harai-tsuri-komi-ashi X Ko-soto-gake Uki-goshi X Yoko-wakare Ippon-seoi-nague X Yoko-guruma Sassae-tsuri-komi-ashi X Sumi-otoshi 12. Nague-Waza 12.1 – Te-waza Ippon-seoi-nague Kata-guruma Kibisu-gaeshi Kutchiki- taoshi Morote-seoi-nague Seoi-otoshi Sukui-nague Sumi-otoshi Tai-otoshi Uki-otoshi Yama-arashi Te-guruma Morote-gari 12.2 – KOSHI-WAZA Hane-goshi Koshi-guruma O-goshi Sode-tsuri-komi-goshi Tsuri-goshi Tsuri-komi-goshi Uki-goshi Ushiro-goshi Utsuri-goshi Harai-goshi O-guruma 12.3 – Ashi-waza Ashi-guruma De-ashi-barai Hiza-guruma Ko-soto-gari

(26)

Ko-uchi-gari Okuri-ashi-harai O-soto-gari O-soto-guruma O-soto-otoshi O-uchi-gari Sassae-tsurikomi-ashi Tsubame-gaeshi Uchi-mata Ko-soto-gake Harai-tsurikomi-ashi Ko-soto-gama O-uchi-gake O-soto-gake Ko-uchi-gake Nidan-ko-soto-gari Nidan-ko-soto-gake 12.4 – MA-SUTEMI-WAZA Obi-tori-gaeshi Tawara-gaeshi Tomoe-nague Ura-nague Sumi-gaeshi Hiki-komi-gaeshi Ude-gaeshi 12.5 – Yoko-sutemi-waza Yoko-wakare Yoko-otoshi Yoko-guruma Yoko-gake Uki-waza Hane-makikomi O-soto-makikomi Ko-uchi-makikomi Harai-makikomi Soto-makikomi Tani-otoshi 13. Katame-Waza 13.1 Ossae-komi-waza

(27)

Kessa-gatame Kuzure-kami-shiho-gatame Kuzure-kessa-gatame Tate-shiho-gatame Ushiro-kessa-gatame Yoko-shiho-gatame Makura-kessa-gatame 13.2 – Shime-waza Gyaku-juji-jime Hadaka-jime Kataha-jime Kata-juji-jime Nami-juji-jime Okuri-eri-jime Ryo-te-jime Sankaku-jime Sode-guruma-jime Tsukomi-jime 13.3 – Kansetsu-waza Ude-hishigi-hara-gatame Ude-hishigi-hiza-gatame Ude-hishigi-juji-gatame Ude-hishigi-te-gatame Ude-hishigi-waki-gatame Ude-hishigi-ude-gatame Ude-hishigi-sankaku-gatame Ude-garami Kata-te-jime 14. Referências

Os artigos sobre a História e Filosofia do Judô, biografia de Jigoro Kano e as ilustrações de Nague-waza foram elaborados a partir do site Judô Information Site

-www.judoinfo.com

Basicamente, as técnicas sugeridas aqui e dividas por faixas não são seguidas por todas as Associações, Federações, etc... .

(28)

Técnicas do Judô

O judô é divido em dois grupos de técnicas: Nage-Waza e Katame-Waza, técnicas em pé e técnicas no chão respectivamente. Nage-Waza e Katame-Waza como diz a Kodokan, são como os dois lados de uma mesma moeda. Um completa o outro.

Nage-Waza é dividido em 4 subgrupos: Koshi-Waza, técnicas de quadril; Te-Waza, técnicas de braço; Ashi-Waza, técnicas de perna e Sutemi-Waza, técnicas de sacrifício.

Katame-Waza é dividido em 3 subgrupos: Osaekomi-Waza, técnicas de imobilização; Shime-Waza, técnicas de estrangulamento e Kansetsu-Shime-Waza, técnicas de chaves de braço. Nós listamos todas as técnicas de Katame-Waza divididas por seus subgrupos e as de Nage-Waza divididas por técnicas do Go-Kyu, grupos de 40 técnicas separado em 5 subgrupos para exame de graduação, e demais técnicas.

Além destas técnicas existem ainda os katas, que são a demonstração das técnicas sem adversário e que demandam uma técnica apuradíssima, sendo exijidos apenas de faixas-pretas.

Algumas técnicas: Nage-waza Te-waza Seoi-nage Tai-otoshi Kata-guruma Sukui-nage Uki-otoshi Sumi-otoshi Obi-otoshi Seoi-otoshi Yama-arashi Morote-gari Kuchiki-taoshi Kibisu-gaeshi Uchi-mata-sukashi Kouchi-gaeshi Ippon-seoi-nage

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O-goshi Koshi-guruma Tsurikomi-goshi Harai-goshi Tsuri-goshi Hane-goshi Utsuri-goshi Ushiro-goshi Daki-age Sode-tsurikomi-goshi Ashi-waza Deashi-harai Hiza-guruma Sasae-tsurikomi-ashi Osoto-gari Ouchi-gari Kosoto-gari Kouchi-gari Okuri-ashi-harai Uchi-mata Kosoto-gake Ashi-guruma Harai-tsurikomi-ashi O-guruma Osoto-guruma Osoto-otoshi Tsubame-gaeshi Osoto-gaeshi Ouchi-gaeshi Hane-goshi-gaeshi Harai-goshi-gaeshi Uchi-mata-gaeshi Masutemi-waza Tomoe-nage Sumi-gaeshi Ura-nage Hikikomi-gaeshi Tawara-gaeshi

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Yokosutemi-waza Yoko-otoshi Tani-otoshi Hane-makikomi Soto-makikomi Uki-waza Yoko-wakare Yoko-guruma Yoko-gake Daki-wakare Uchi-makikomi Kani-basami Osoto-makikomi Uchi-mata-makikomi Harai-makikomi

Kawazu-gake *técnica proibida

Algumas Técnicas de Katame-waza Osaekomi-waza Kuzure-kesa-gatame Kata-gatame Kami-shiho-gatame Kuzure-kami-shiho-gatame Yoko-shiho-gatame Tate-shiho-gatame Kesa-gatame Makura-kesa-gatame Kusure-makura-kesa-gatame Kusere-tate-shiho-gatame Kusure-yoko-shiho-gatame Hon-kesa-gatame Shime-waza Nami-juji-jime Gyaku-juji-jime Kata-juji-jime Hadaka-jime Okuri-eri-jime

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Sode-guruma-jime Kata-te-jime Ryo-te-jime Tsukkomi-jime Sankaku-jime Kansetsu-waza Ude-garami Ude-hishigi-juji-gatame Ude-hishigi-ude-gatame Ude-hishigi-hiza-gatame Ude-hishigi-waki-gatame Ude-hishigi-hara-gatame Ashi-garami* técnica proibida Ude-hishigi-ashi-gatame Ude-hishigi-te-gatame

(32)

(33)

Gokio

O Gokiu É o estudo do conjunto das projeções clássicas do Judô. O Gokiu é ao mesmo tempo, a classificação e a chave do ensinamento da técnica de projeção. Traduz-se: Go, quer dizer "Cinco" e Kiu, quer dizer "Princípio de Ensinamento". O Gokiu, é assim, um grupo de cinco princípios de ensinamento, cinco grupos de oito projeções, classificadas 2º critérios pedagógicos. Quando Kano criou as suas primeiras técnicas, examinou mais eficazmente os fins em vista. foi assim que, com o concurso dos melhores especialistas, ele pôde em 1895, codificar o seu primeiro Gokiu.

Dai Ikkyo (1o. grupo) 1. Deashi Harai

2. Hiza Guruma

3. Sasae Tsurikomi Ashi 4. Uki Goshi

5. Osoto Gari 6. Ogoshi 7. Ouchi Gari 8. Seoi Nage

Sankyo (3o. grupo) 1. Kosoto Gake

2. Tsuri Goshi 3. Yoko Otoshi 4. Ashi Guruma 5. Hane Goshi

6. Harai Tsuri Komi Ashi 7. Tomoe Nage

8. Kata Guruma Gokyo (5o. grupo) 1. Osoto Guruma 2. Uki Waza 3. Yoko Wakare 4. Yoko Guruma 5. Ushiro Goshi 6. Ura Nage 7. Sumi Otoshi 8. Yoko Gake

Antes de 1982 o Gokio da Kodokan era composto de 40 técnicas de arremesso separados em 5 grupos. No centésimo aniversário da Kodokan (1982) um grupo adicional com 8 técnicas de arremesso foi incluído, bem como 17 novas técnicas foram aceitas como arremessos oficiais do Judô da Kodokan, apesar de não fazerem parte do Gokio.

(34)

1. Deashi Harai 2. Hiza Guruma

3. Sasae Tsurikomi Ashi 4. Uki Goshi 5. Osoto Gari 6. Ogoshi 7. Ouchi Gari 8. Seoi Nage 1. Kosoto Gari 2. Kouchi Gari 3. Koshi Guruma 4. Tsuri Komi Goshi 5. Okuri Ashi Harai 6. Tai Otoshi

7. Harai Goshi 8. Uchi Mata Sankyo (3o. grupo)

1. Kosoto Gake 2. Tsuri Goshi 3. Yoko Otoshi 4. Ashi Guruma 5. Hane Goshi

6. Harai Tsuri Komi Ashi 7. Tomoe Nage

8. Kata Guruma

Yonkyo (4o. grupo) 1. Sumi Gaeshi 2. Tani Otoshi 3. Hane Makikomi 4. Sukui Nage 5. Utsuri Goshi 6. O Guruma 7. Soto Maki Komi 8. Uki Otoshi

Gokyo (5o. grupo) 1. Osoto Guruma 2. Uki Waza 3. Yoko Wakare 4. Yoko Guruma 5. Ushiro Goshi 6. Ura Nage 7. Sumi Otoshi 8. Yoko Gake

Rokukyo (6o. grupo) 1. Obi Otoshi 2. Seoi Otoshi 3. Yama Arashi 4. Osoto Otoshi 5. Daki Wakare 6. Hikikomi Gaeshi 7. Tawara Gaeshi 8. Uchi Maki Komi Shinmeisho No Waza

(Novas técnicas aceitas) 1. Morote Gari

3. Kibisu Gaeshi 5. Dakiage

7. Kouchi Gaeshi 9. Osoto Gaeshi 11.Uchi Mata Gaeshi 13.Kani Basami 15.Kawazu Gake

17.Uchi Mata Makikomi

2. Kuchiki Taoshi 4. Uchi Mata Sukashi 6. Tsubame Gaeshi 8. Ouchi Gaeshi

10.Harai Goshi Gaeshi 12.Hane Goshi Gaeshi 14.Osoto Maki Komi 16.Harai Maki Komi

História do Go Kyo

Em 1895 foi estipulado o "Go Kyo No Waza" com fins didáticos. Quarenta e duas

técnicas foram divididas em cinco ("go") grupos. A proposta era estabelecer um parâmetro

de preparação dos "dangai" (portadores de "kyus" - faixas azul à marrom) que aspirassem

(35)

Primeira Composição Do Go-Kyo de 1895:

Em 1920 o "Go Kyo No Waza"foi revisado e divido em cinco grupos com oito

técnicas cada (total de quarenta) e assim é ensinado até os dias atuais.

A Filosofia do nague no kata

O Nage-No-Kata é, no Judô, a mais pura manifestação Zen. Uma analogia da vida, ele

pode representar nossa própria existência.

O arqueiro pratica sua arte Zen colocando toda sua vida em cada flecha lançada, para que

ela seja a mais perfeita. Arqueiro e flecha formam uma só unidade. A flecha parte em

(36)

direção ao alvo junto com a alma do arqueiro. Da mesma forma, no Nage-No-Kata, os

movimentos devem ser feitos com alma, colocando nossa vida nos movimentos. É a mais perfeita tentativa de sincronia entre a vida e o movimento. Esse

exercício

não se encerra em si mesmo. É prática para toda a vida. É uma profunda reflexão de

movimentos e, principalmente, de humildade. Humildade de buscar a perfeição sabendo

que a perfeição não existe. Que ela nunca será atingida em sua plenitude, mas que vale a

pena ser perseguida. Vale mais o caminho do que o destino final, assim como tudo deve ser

no Judô.

No início, os dois participantes se olham. É a busca da afinidade, da cumplicidade e

da comunhão (comum união), onde a soma e a troca, fazem com que eles se tornem um

único espírito. À partir daquele instante não são dois. É um!

A saudação implica em respeito. Respeito pelo ensinamento, pela prática e pelo espaço.

Implica também em permissão. Permissão por se apropriar de movimentos criados por

Jigoro Kano.

Traçando um paralelo com nossa existência, os movimentos são posturas que assumimos face aos desafios.

Recuando (Uki-Otoshi, Harai-Goshi, Sassae-Tsurikomi-Ashi ou Kata-Guruma), vemos que

muitas vezes devemos ceder para poder vencer. Avançando (Uki-Goshi ou Seoi-Nague),

denota que muitas vezes devemos encarar os desafios de frente. Nos movimentos

circulares ou laterais (Uti-Mata e Okuri-Ashi-Harai) notamos que as vezes a melhor solução

se resume em contornar nossos problemas. Quando mudamos drasticamente nossa posição

(Tsuri-Komi-Goshi) aprendemos a olhar as coisas sob outros pontos de vista, vendo que

isto pode fazer a diferença.

O Uke, por sua vez, ainda cede o corpo, confiando plenamente nos movimentos do

Tori. Isso nos faz refletir que, em muitos momentos, devemos deixar que a vida se

encarregue de solucionar as coisas da melhor maneira, sendo apenas uma questão de

acreditar e confiar nessas providências..

As pausas entre as séries podem representar nossos momentos de reflexão, tão importantes e tão sagrados, que nos dão forças para a próxima jornada.

Kata significa forma. A forma mais elegante e estética. Não uma estética meramente