Contribuições da Psicologia Positiva
para as TCCs em Psicologia da Saúde
Psicologia Positiva
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Psicologia Positiva =» enfoque relativamente recente baseado na convergência de linhas teóricas e de investigações diversas.
Proposto por Martin Seligman =» final da década de 90.
Necessidade da ciência psicológica “olhar o
outro lado” da experiência humana, não apenas o negativo e patológico...
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=> conceitos incluídos em abstracts na
década de 1990 => nº/artigos voltados ao campo negativo da experiência humana: “depressão”, “psicopatologia”, “estresse” ...
Psicologia Positiva
- representados na literatura numa
proporção cerca de 1000 vezes maior sobre “otimismo”, “alegria”, “esperança”...
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Psicologia Positiva
A Psicologia não deve ficar restrita - reparando o que está errado ou ruim, mas (re)construir e potencializar qualidades positivas...
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posicionamento inovador que pode ser sintetizado: “Em que direção queremos levar a Psicologia?”
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Terapia Cognitiva é um modelo de tratamento orientado p/melhora clínica de transtornos c/suporte empírico crescente.
Psicologia Positiva está focalizada mais no estudo e tratamento das forças do que nas fraquezas...
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integração PP com a TCC acontece por meio da...
Movimento maior da PP
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identificação, reforço, uso das forças e virtudes pessoais do indivíduo.
visão mais valorizada
dos potenciais, das motivações e capacidades humanas. trazendo melhoras significativas e duradouras.
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em relação à uma doença física – pode acontecer uma redução drástica no número de opções evolutivas e muitos dos caminhos que restam podem ser bastante raros.
o desafio do portador de uma DC, que quer continuar a se desenvolver, é justamente - avaliar suas possibilidades, considerando a sua história prévia e sua condição atual - seus pontos fortes e fracos e o contexto em que vive, de forma a poder escolher, entre as outras opções disponíveis, a que melhor permite realizar o seu potencial
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a Terapia Cognitiva valoriza a
importância das forças pessoais e os
projetos a serem atingidos na
psicoterapia.
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TCC + PP
após identificar regras e supostos desadaptativos = favorece a construção de novas crenças, orientadas à mudança a partir, por exemplo, de perguntas que facilitem a definição de possíveis cenários futuros mais saudáveis...
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“Como você gostaria de agir no futuro, com relação a este tipo de
problema?”
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TCC + PP
“Como agiria uma pessoa (ou personagem) que você admira, frente a este tipo de situação que agora a está incomodando?”
– “Eu tô aqui... Assim, tem alguns que não comem, se entregam ao
desespero... Eu achei que tinha de escolher... ou a vida ou a morte... Eu
escolhi a minha vida!”
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TCC + PP
“Que tipo de regra ou suposto você considera que
determinam sua conduta frente a este tipo de dificuldade?”
“Eu não aceitava, eu acho que ninguém vai se acostumar com este tratamento. É muito difícil, mas é uma maneira da gente continuar buscando a vida...”
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“Quais seriam as vantagens, desvantagens, recursos e
dificuldades para que você os adotasse como seus?”.
– “Eu penso que posso morrer... e volto a ‘despensar’ de
novo... Sei que tenho de enfrentar para sair dessa...”
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Depressão => TCC + PP
alterações que desencadeiam a depressão não estão apenas relacionadas c/emoções negativas... também estão relacionadas com a ausência de emoções positivas. TCC tradicional modifica crenças e contesta PDs – sendo estes recorrentes na depressão...
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além da história passada, as crenças de controle podem ser influenciadas pelos eventos de vida.
alguns normativos => o envelhecimento => outros não-normativos - a doença.
a relação entre as crenças de controle e o enfrentamento dos eventos de vida é uma via de mão-dupla.
por um lado, eventos como envelhecimento e doença tendem a enfraquecer as crenças de controle.
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as crenças exercem papel mediador na relação saúde-comportamento.
por outro lado, essas crenças desempenham um importante papel na adaptação a eventos tais como o surgimento de uma DC.
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– “Olha só... os Mamonas morreram no dia que iniciei esse
tratamento...
Daí eu pensei: ‘se eles morreram hoje, eu posso morrer também’... Se eu fosse uma pessoa que pensasse na minha doença e neste tratamento, sem parar... Eu não estava aqui... Assim, eu escolhi viver mais uns anos, mesmo doente...”
(Doente renal, sexo masculino, 61 anos)
Fator psicológico – como doente vai lidar com sua problemática
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“Eu acho que ninguém aceita. Porque não vi ninguém que entrou aqui depois de mim que dissesse que é bom... Mas o tratamento é uma coisa que a gente precisa e depende dele para viver. É uma coisa que hoje é necessária para minha vida.”
(Um paciente renal, 60 anos)
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1. interrompendo o espiral descendente da depressão, modificando o estilo pessimista comum do depressivo.
2. após o tratamento impulsionar para o otimismo funcional (manutenção).
TCC + PP
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A partir da colaboração da PP agregada à TCC – pode-se pensar e agir em dois contextos:
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- na intervenção se trabalha a reorganização das prioridades, distinguindo áreas que estão sob controle, daquelas que estão fora de sua ingerência ... definir objetivos viáveis e razoáveis de melhora para cada prioridade/paciente.
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TCC + PP
- para este desenvolvimento se implementam
ferramentas habituais da TC: psicoeducação, registro e reestruturação de crenças e PDs - poderiam ser obstáculo ao desenvolvimento de habilidades de enfrentamento adaptativas, além de técnicas de resolução de problemas.
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Atualidade => TCC + PP
aumento no número de intervenções processo rápido
atuação em diversas áreas: terapia, empresas, escolas, comunidade, exército (USA).
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TCC + PP
A orientação positiva da terapia reconhece que os traços positivos e os comportamentos adaptativos servem como fatores protetores contra estressores e dificuldades.
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- pesquisas empíricas indicam que cerca de 2/3 dos idosos continuam relatando níveis de bem-estar da ordem de 75% do máximo das escalas empregadas.
- o paradoxo do bem-estar ou paradoxo da felicidade é um dado empírico sugestivo em Psicologia da Saúde.
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TCC + PP
o cliente precisa ser trabalhado do ponto de vista motivacional, adquirindo insight sobre suas dificuldades/incapacidades e convencendo-se de que o investimento de tempo, energia e afeto serão recompensados.
é importante o papel que os estados
psicológicos positivos desempenham na
promoção, manutenção e recuperação da saúde e do bem-estar.
Itepsa 23 a descoberta de forças e
possibilidades nas pessoas e sistemas, junto à criação de
contextos de vida
facilitadores de experiências
ótimas e positivas –
necessitam de mais treino...
- principalmente em etapas de vida consideradas mais desafiadoras...
Em momentos onde se
impõe uma luta pela
sobrevivência...
Obrigada!
tania.rudnicki@gmail.com
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Referências
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