Sede Central Itaboraí Dojô
Tem como finalidade ensinar e divulgar artes marciais e estudos espirituais. Será a sede central de todas as filiais da HKK e terá os seguintes:
• Exame de faixa a cada 4 meses com data antecipada de no mínimo um ano. Onde será efetivada uma reunião de pais de alunos, amigos e professores que além de participarem da mesa examinadora demonstrará suas habilidades práticas no evento. • Será administrado aos professores aulas a cada 15 dias iniciando sábado de manhã e
terminando domingo às 10.
• Na sede central haverá professores efetivos que administrarão aulas de Karate e Judo e outras modalidades e terá participação da renumeração de alunos.
• Todos os sábados das 8 às 12 terá o treino de faixa verde a preta. • Terá uma vez por ano Kangueiko, Shugueiko e Gashuku
• Haverá normalmente aulas durante a semana administradas por professores preparados para tal.
• As equipes competitivas poderão ficar nos alojamentos e dependências mediante um pedido antecipado de 30 dias.
• Qualquer filial poderá usar as dependências para concentração esportiva e de combate, mediante pedido por escrito.
• As dependências poderão ser usadas por atletas e professores d outras entidades mediante pagamento e caso haja interesse haverá cursos especializados ministrados por professores da HKK ou convidados para tal.
Plano de conduta ou antiguidade
Após a inauguração da Sede central a antiguidade será por capacitaçào técnica. Isto é, o professor que deixar de treinar e colaborar com as filiais e a sede por mais de 3 meses com justificativa de viagem perderá o status de professor e filiado e passará a ser membro suspenso da HKK e só poderá retornar com a aprovaçào do Shihan e mais 3 professores graduados.
Haverá um exame de atualização técnica onde os professores serão graduados após um ano de treinamento e comprovarem a capacitaçào técnica de sua graduação.
Haverá quadro de profesores, atletas e combatentes.
Todas as sedes terão que ter em local bem visível o quadro de professores com fotografia e o nome embaixo e o cargo que ocupa na HKK.
Os professores que não administrarem aulas em clubes ou filiais terão que se comprometer em dar um mínmo de 4 aulas po mês em alguma filial ou sede.
Proposta para plano de Aulas no Retiro do Itaboraí - Dojô
Treino Intensivo
Plano - A
. 6:00 / 7:00 MOKUSO = Meditação e relaxamento muscular com objetivo de aprimorar a atenção sobre si mesmo. Posição de Lotos ou Egípcia sentado.
. 7:00 / 8:00 Café da manhã :Frutas, leite, aveia, ovos, carne e sucos.
. 8:00 / 9:00 Ginástica Calistenica para elasticidade e aquecimento muscular. . 10:00 / 11:00 Kihon básico de Shotokan ou Gojuryu.
. 11:00 / 12:00 Kata. Shotokan ou Gojuryu. Estudo e treinamento técnico. . 12:00 / 14:00 Almoço e palestra com estudos e vídeo de competições e lutas em geral ; Judo, Jiu-jitsu , vale-tudo, etc.
. 14:00 / 15:00 Especialização para graduação de Kata, até 5º grau Godan. . 15:00 / 16:00 Kumiushi, luta agarrada e projeções com chaves de braço e perna ( Udegarami, Newaza) Nague-w asa.
. 16:00 / 17:00 Treino das aulas das mãos e pés Makiwara, Sandoba Ku, Sunatawara.
. 17:00 / 18:00 Ko-budo = Bô, Nunchaku ( japonês ), Tonfa. . 18:00 / 19:00 Lanche e palestra.
. 20:00 / 21:00 Estudo de competições e delineamento técnico de treino e competição.
. 21:00 / 22:00 Mokuso = Relaxamento e meditação. . 22:00 / 23:00 Depoimento diário das práticas. . 23:00 / 24:00 Jantar.
Duração mínima: dois dias - nível 7, cinco dias nível 5, vinte dias nível 1.
Karatê
Plano B
Treinamento semanal: 2ª, 4ª e 6ª feira Horários : 6:00 às 7:00. 8:00 às 10:00. 16:00 às 18:00. 20:00 às 22:00. 1º dia da semana a) Calistênica (aquecimento)b) Ginastica de defesa e ataque parado; Kihon, pernas e braços c) Ginastica de defesa e ataque andando; Kihon
d) Ginastica de força; braço, abdômen e pernas. e) Mokuso; relaxamento (meditação)
2º dia da semana a) Calistênica b) Kihon parado
c) Ginastica ritmica (Kata). d) Ginastica de força.
e) Mokuso: Relaxamento (meditação). 3º dia da semana
a) Calistênica
b) Kumite (luta), Ippon Kunite, Sanbum Kumite (luta combinada) Jiu-Kunite, luta livre competição e combate real.
Plano C
Treino ParticularHorário, local e tempo a combinar. a) Personal Training
b) Ginastica de auto defesa e ataque de Karatê.
c) Aprimoramento técnico de Katas de Shotokan, Gojuryu. d) Aprimoramento técnico de competição ou de combate real. e) Preparo para exames oficiais até 5º grau Godan.
f) Didática na prática de ensino para professores e instrutores.
g) Preparo físico e condicionamento técnico de luta. ( Perda de peso, ganho de tonos muscular e aeróbica.)
h) Preparo de grupos para competição ou aprimoramento técnico.
i) Treino de grupo para desenvolvimento harmonioso do ser. Relaxamento, movimento, treino da atenção, trabalho sobre si mesmo, estudo sobre as condições humanas e seu desenvolvimento interior; A relação humana e a vida orgânica; Treinamento do desenvolvimento do ser em grupo. Trabalho sobre si mesmo para um auto-conhecimento.
Judô
Plano A
6:00 - 7:00 : Mokuso; relaxamento e meditação 7:00 - 8:00 : Café da manhã; frutas, leite, aveia, etc.8:00 - 9:00 : Calistênica e ginástica aeróbica de resistência física. 9:00 - 10:00 : Treinamento de entradas e projeções Uchikumí. 10:00 - 11:00 : Randorí; treinamento de projeções em pé Tate Waza. 11:00 - 12:00 : Newaza; treinamento de solo com imobilizações, estrangulamentos, chaves de perna e braços.
15:00 - 16:00 : Treino de aprimoramento técnico de competição, pegadas e força.
16:00 - 17:00 : Ginástica de musculação específica ao golpe particular. 17:00 - 18:00 : Ashi Waza; técnica de perna Deashi bara, etc.
18:00 - 19:00 : Lanche e palestra. 19:00 - 20:00 : Randorí.
20:00 - 21:00 : Newaza. 22:00 : Jantar.
Plano B
Treinamento semanal : 3ª, 5ª e Sábado. Horário: 6:00 - 7:00 8:00 - 10:00 16:00 - 18:00 20:00 - 22:00 1º e 2º dia da semana a) Calistênica b) Uchikumi e projeções c) Ne-w aza - solod) Pandori e) Ginástica
f) Mokuso (relaxamento e meditação) 3º dia - Sábados
a) Calistênica b) Randori (luta) c) Newaza (solo) d)
Capoeira
Plano A
Treino intensivo com carga horário de 6 h por dia no jogo de Angola ou Regional, com um mínimo de 12 h treinamento.
Plano B
Duas aulas normais durante a semana. a) Calistênicab) Ginga e golpes c) Toques e ritmo
d) Jogo de grupo combinado e) Jogo de roda (Sábado)
Plano C
PEQUENA HISTÓRIA DO KARATÊ
Bodhidarma da Índia, leva o budismo para a China e ensina a luta no templo Shaolin-Zu como forma de ginástica de defesa e ataque, formando daí, vários estilos de luta no Continente Asiático, com pancadas de pés e de mãos (luta a distância), sec XIV.
Em Okinawa, ilhas de Ryu-Ryu ao sul do Japão, floresce o combate sem armas devido à proibição de espadas e lanças (1480) imposta pelo Império Japonês, que mudara na região pelo Senhor Shimazu de Satsuma (1609±), originando a prática secreta de autodefesa pelos praticantes de Okinawa.Alguns estudantes de Okinawa aprendem a luta chinesa (WUTSU): (KEMPO): (CHUANFA). SAKUGAWA. CHATAN YARA e outros (1733-1756).
Iniciou-se então, a dinastia da luta que conhecemos como KARATE, chamando-se “Tode” ou “Mãos da China”. Estudantes são a reunião de Fukien, no sul da China e trazem para Okinawa o segredo do combate sem armas.Em Fukien (1853-1915), Liu Liukung ou RYU RYOKO ensina Higashiona Hanryo que volta para a cidade de Naha e tem como melhor aluno Myagui Chogun (1887-1953).
Myagui Chogun treina os Katas que vindo a ser o precursor do estilo GOJ U-RYU. Myagui Chogun ensina os Katas: Santin, Tenshu, Seyontin, Seifa, Sanseru, Kururunfa, Seppai e outros.
Matsumura Kosaku, que já tinha aprendido com o mestre Sakugawa, volta à China e aperfeiçoa os Katas e Lutas, na cidade de Tomari e inicia seus ensinamentos (1828 – 1898).
Em Iwah (China) os adidos militares de Okinawa aprendem a lutar (KEMPO entre eles. Matsumura “BUSHI” (guerreiro) que tem como melhor aluno: Itosu Yasu Tsume, ou Anko Itosu (1797 – 1889). Anko Itosu forma escolas em Okinawa de onde vem se originar os estilos de karate SHORIN que vem a ser SHOTOKAN e WADORYU (1860) na cidade de SHURI em Okinawa.
Em Choitsu Hou ou Shuchina um aluno aprende a lutar e retorna como professor Uechi Kambum (1897 – 1910).
No Japão aporta um navio russo e um lutador de SAMBO desafia qualquer luta japonesa (1920).Vão de Okinawa para o Japão, Kama Takaesu, Motobu Choyu e
Motobo Choki, aceitar o desafio. O mais novo deles, Motobu Choki acerta em J een Kinteru (em japonês) uma pancada no plexo, que vem a falecer seu oponente, após três dias (1920). E no momento da luta é que foi dada a origem ao nome “Karate” ( mãos limpas ), pois acharam que Motobu Choki estava armado no momento do golpe. É chamado o mestre dessa luta; “Tode de Okinawa” para mostrar aos japoneses de Tokyo, para o centro de lutas KODO KAN de JUDO e vem BUTOKU DEM centro de artes marciais do Japão.
Funagoshi Guishin e Itosu Anku vão ao Japão com Motobu Choki e já varia demonstrações de Kata e defesa pessoal. Iniciando os ensinamentos nas faculdades de Takudai e Waseda.
Os alunos mais antigos de Funagoshi Guishin lutam o estilo de KARATE SHOTOKAN em 1922 com o mestre e ensinam na Takudai , fundando a NKK ( Associação Japonesa de Karate ) . Entre os melhores alunos, Otsuka Hiroki não concorda com a luta Jiu-Kumite como forma esportiva e se desliga de Funagoshi Guishin , fundando o estilo WADO RYU.
É fundado o estilo GOJU RYU pelo mestre Myagui Chogun, tem entre os melhores alunos Yamaguchi Goguen (1928).
O professor Mabuni Kenwa aprende os dois tipos de luta de Okinawa de Naha e de Shuri. Juntam o estilo SHITORYU com Katas dos estilos GOJU e SHOTOKAN.
Matsutatsu Oyama se delsiga do GOJU RYU e funda a KIOKUSHINKAI, “Karate de Contato” ou “Karate de Briga”, difundindo o KARATE no Mundo, lutando contra homens e touros no Ocidente.
No Brasil, é aberta a primeira academia de KARATE em São Paulo (1957) pelo professor MITZUZUKE HARADA, vindo da Universidade de Waseda, do estilo SHOTOKAN.
O professor Shikan Akamine, 7º grau do estilo GOJU RYU vem oficialmente ensinar KARATE no Brasil, no clube Santos em São Paulo.
O professor Yoshihide Shinzato divulga o estilo SHORIN em Santos/ SP (1958).
A N.K.K. (Nihon Karate Kyokai) é representada no Brasil pelos professores Sadamu Uriu, Yasutaka Tanaka, J iuti Sagara e Tetsuma Higashino, que ensinaram em São Paulo, na Vila Prudente (1958).
Em São Paulo é difundido o estilo WADO RYU pelos professores Koji Takamatsu, Michizi Buyo e Sussumu Suzuki.
É fundada a CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE KARATE (CBK) no BRASIL e seu presidente, primeiramente foi Marcelo Arantes e depois Edegar Ferraz. As primeiras associações de KARATE oficiais em São Paulo são: SEIBUKAN do professor J uichi Sagara, a ABK (Associação Brasileira De Karate) de Shikan Akamine e seus alunos Ryuzo Watanabe, Paulo Nakaema, Pedr o Yukota, Miguel e outros.
No Rio De Janeiro as primeiras associações oficiais são: KOBUKAN do professor Yasutaka Tanaka e Lirton Dos Reis Monassa; SHIDOKAN do professor Sadamu Uriu e seus alunos Duncan, Willian, Raimundo, Kohara (irmãos) em 1972+ e a HIEN KAN do professor Benedito Nelson A. Santos e seus alunos Teruo Furusho e Eurico De Oliveira Santos.
FAIXAS E GRADUAÇÕES
Quando o iniciante entra em uma academia de Karatê ou de Judô, este tem como representativa de sua graduação, que é o 7º KYU, a faixa branca, siginficando que está sem nenhum conhecimento.
Depois de alguns meses de treinamento, adquire a capacidade de acompanhar uma aula e passa à faixa AMARELA, 6º KYU. Treinando mais alguns meses, vai a faixa vermelha (Marte), significando que, além de acompanhar aulas, já tem uma pequena noção de defesa e ataque, 5º KYU.
Após um ano ou mais de treino, o aluno passa a faixa laranja, que é o início das movimentações com impacto e a cintura já acompanha os golpes de braço.O faixa verde inicia a fase da luta combinada e sabe no mínimo, três KATAS, igualmente à sua graduação de 3º KYU.
A faixa roxa (Júpiter) é a abertura para a luta livre, que siginifica o início do controle nos golpes de pernas e mãos, 2º KYU.
A faixa marrom é o básico de estilo, que tem como meta decorar e fazer todos os KATAS de sua escola, é o 1ºKYU, completando uma oitava ascendente de conhecimento ou um ciclo (dó-ré-mi-fa-sol-lá si-dó). Até este ponto, se está aprendendo e decorando todos os movimentos.
Ao passar para a faixa preta, dá-se o início de uma nova oitava ascendente (dó) é o 1º grau ou SHODAN (negro, espaço puro, imaculado “UM”, sem luz), que também vai até o número sete. É quando o praticante inicia o treino real de luta. O 8º grau, 9º grau e 10º grau são graus honorários por serviços prestados ao Karatê.
Do 1º ao 3º grau é o combatente Professor ( Sensei ). O 4º grau e 5º grau, o Mestre ( Shihan ), e já pode usar a faixa vemelha larga. O 6º grau é o Professor Superior ( Renshi ). O 7º grau e 8º grau, Mestre venerável ( Kyoshi ). O 9º grau, Mestre Superior ( Hanshi ) e o 10º grau, Grão Mestre ( Meijin )
