ATLETISMO. Osvaldo Tadeu da Silva Junior

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ATLETISMO

Osvaldo Tadeu da Silva Junior

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OBJETIVO DA DISCIPLINA

• Conhecer, compreender e analisar os processos de ensino aprendizagem e treinamento das corridas;

• Conhecer, compreender e analisar os processos de ensino aprendizagem e treinamento dos saltos;

• Conhecer, compreender e analisar os processos de ensino

aprendizagem e treinamento dos arremessos,

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CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

• I – INTRODUÇÃO

• Histórico do Atletismo.

• Conceitos;

• Classificações Gerais.

• II – CORRIDAS

- Classificação das provas;

- Formas de saídas de velocidade;

- Fases da corrida;

- Reação ao estimulo;

- Aceleração;

- Manutenção;

- Chegada;

- Competição e Regra.

• III – CORRIDA DE REVEZAMENTO

- Processos pedagógicos e didáticos

- Técnicas e táticas para os revezamentos - Formas de passagem do bastão

- Aspectos regulamentares da prova

ATLETISMO I

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CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

• IV – CORRIDA COM BARREIRAS

- Fases da corrida

- Processos pedagógicos didáticos das fases - Aspectos técnicos e físicos necessários a prova - Aspectos regulamentares da prova

• V – SALTO EM EXTENSÃO

- Tipos de salto;

- Fases de salto ; - Técnicas de salto;

- Regras.

• VI – SALTO TRIPLO

- Regras

ATLETISMO I

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CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

• VII – SALTO EM ALTURA

- Regras

ATLETISMO I

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CORRIDA DE REVEZAMENTO 2 ESPECIFICIDADES

1. Passagem de Bastão;

2. Regras Básicas.

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HISTÓRICO

• As provas masculinas 4x100, 4x400 estreou na programação olímpica em 1912;

• Enquanto que a feminina 4x100 estreou Jogos Olímpicos de Amisterdã em 1928;

• A feminina 4x400 Jogos de Munique 1972.

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PROVAS OFICIAIS

• 4 X 100 M/F

• 4 X 200 M/F

• 4 X 400 M/F

• 4 X 800 M/F

• 4 X 1500 M

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TÉCNICAS BÁSICAS DE MOVIMENTO

PASSAGEM DE BASTÃO

• “Passagem Visual” – utilizada em provas de revezamento acima dos 4x400;

• “Passagem Não-Visual’ – utilizada em provas mais curtas,

como a de 4x100.

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PASSAGEM DE BASTÃO – TÉCNICA DE PASSAGEM

• “Passagem Ascendente” – ou de baixo para cima;

• “Passagem Descendente” – ou de cima para baixo.

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PASSAGEM VISUAL

• Utilizada em provas acima de 4 x 400 m

• O primeiro particiapante realiza a saída do bloco de partida e corre em raia marcada;

• O segundo corre apenas a primeira curva em raia marcada;

• O terceiro e quarto correm em raia livre

• Recomenda-se apenas a técnica “descendente”.

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• Todos recebem o bastão com a mão esquerda e passam para o companheiro com a mão direita;

• O participante que recebe o bastão posiciona-se no início da zona de passagem de 20m, olhando para trás, podendo ter uma marca de controle para auxiliá-lo a definir o melhor momento do início da sua corrida. Entretanto, o receptor deverá estar atento a velocidade da corrida daquele que passará o bastão, antes de iniciar a sua

própria, pois, após uma corrida de 400m, por exemplo, o entregador poderá estar próximo ao seu limite físico;

• Obrigatoriamente , a passagem do bastão deverá ocorrer dentro da

zona de passagem.

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• Todos recebem o bastão com a mão esquerda e passam para o companheiro com a mão direita;

• O participante que recebe o bastão posiciona-se no início da zona de passagem de 20m, olhando para trás, podendo ter uma marca de controle para auxiliá-lo a definir o melhor momento do início da sua corrida. Entretanto, o receptor deverá estar atento a velocidade da corrida daquele que passará o bastão, antes de iniciar a sua

própria, pois, após uma corrida de 400m, por exemplo, o entregador poderá estar próximo ao seu limite físico;

• Obrigatoriamente , a passagem do bastão deverá ocorrer dentro da

zona de passagem.

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PASSAGEM NÃO-VISUAL

• Utilizada em provas acima de velocidade 4 x 100 m

• O primeiro participante realiza a saída do bloco de partida e corre a primeira curva;

• O segundo recebe e passa o bastão, correndo pela reta oposta;

• O terceiro recebe e passa o bastão correndo na segunda curva;

• O quarto recebe e encerra o revezamento, correndo a reta dos 100m.

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PASSAGEM NÃO VISUAL ASCENDENTE

• Com troca de mãos, todos recebem o bastão com a mão esquerda

e passam com a mão direita.

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• Sem troca de mão:

• 1 – corre e passa o bastão com a mão direita;

• 2 – recebe e corre com o bastão na mão esquerda;

• 3 – recebe e corre com o bastão na mão direita;

• 4 – recebe e corre com o bastão na mão esquerda

PASSAGEM VISUAL DESCENDENTE

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COMPETIÇÃO E REGRAS BÁSICAS

• O bastão pode ser de madeira, metal ou outro material rígido com 28 a 30 cm de comprimento , 12 a 13 cm de circunferência e peso de no máximo 50g;

• Nas provas de 4 x 100m raias marcadas;

• Nas provas de 4 x 400m ,o início em raia marcada e depois do segundo corredor é livre;

• A zona de passagem de bastão é de 20m;

• Todas as passagens de bastão deverão ser feitas dentro desta área

• O atleta deve correr com o bastão e em caso de queda do bastão

deve pegá-lo e continuar a corrida, desde que não atrapalhe o outro

atleta pois isso implicará em desclassificação

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CORREÇÃO DE ALGUNS ERROS COMUNS

ERROS CORREÇÕES

Desarmonia entre a velocidade do receptor e de quem passa o bastão

Adequar a velocidade garantindo a sintonia entre ambos.

Alternância no tipo de passagem utilizada

Definição entre a equipe da forma a ser utilizada

Braços flexionados no momento da passagem

Treinar movimento do braço estendido ( palma da mão virada para cima e

imóvel para quem vai receber) Olhar para trás no momento da

passagem

Se a passagem não for visual, manter o braço estendido aguardando o sinal do

companheiro

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ORIENTAÇÕES E SUGESTÕES DIDÁTICO - PEDAGÓGICAS

• Formar 6 grupos:

• Entregar o plano didático de apenas uma atividade , e aplicar na prática

• Sugestão de Materiais:

• Cabo de vassoura cortado, tubo plástico, gravetos de madeira etc....

• O material deve apresentar a medida

padrão apresentado na aula.

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