Tudo de máscara
Manual
Manifesto
Usar máscara é uma novidade para nós brasileiros e
agora passou a ser uma realidade que devemos
incorporar como um novo hábito.
Acreditamos que o uso de máscara é um dos
elementos fundamentais para a redução da
contaminação do coronavirus e permitirá um retorno
mais seguro do isolamento social, estimulando
também a retomada responsável da economia, e
assim contribuir para minimizar os danos sociais, de
saúde e econômicos causados pelo Covid19.
O uso da máscara tem sido uma das principais
recomendações de especialistas e autoridades para
evitar a propagação do vírus. Com a máscara nos
protegemos e protegemos o próximo. É agir no
individual e no coletivo.
Mas atenção:
não é qualquer máscara e não
é de qualquer jeito
. Foi pensando nisso que
criamos o tudodemascara.org.br, um espaço que
reúne informações e orientações, promove conexões
e valoriza iniciativas existentes, dando importância no
PORQUE, no QUANDO, no COMO e no ONDE usar e
adquirir máscaras.
Somos um movimento da sociedade civil, sem fins
lucrativos e apolítico.
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Porque usar máscara
Tipos de máscaras
Como fazer uma máscara
Qual a maneira correta de usar máscara
Quando usar máscara
Qual a forma correta de higienizar a máscara
Como fazer o descarte da máscara
Considerações finais
Em um momento atual de pandemia, todos devem usar máscara. Por quê? Porque protege! Protege você, protege o outro.
Uma das principais formas de contágio pelo novo coronavírus se dá por meio das gotículas de salivas de pessoas infectadas que ficam no ar quando falam, tossem ou espirram.
Para diminuir o contágio, o uso de máscara é fundamental pois ela funciona como uma barreira de proteção para o vírus que circula no ar. Por essas razões alguns estados e cidade, ja decreteram a
obrigatoriedade do uso de máscara por seus cidadãos em ambientes públicos.
#Nãoéqualquermáscara #Nãoédequalquerjeito
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Por que usar máscara?
Países que adotaram medidas de
isolamento social
e uso demáscaras desde o início da pandemia tiveram menor número de casos e de mortes. Vale lembrar que a máscara é uma das formas de proteção, mas que seu uso deve estar sempre associado a outras
formas de higienização, como lavar sempre as mãos, manter as mãos longe do rosto e da boca, cobrir a boca ao tossir ou espirrar e manter o
distanciamento social.
Fonte: John Hopkins University
Se
100%
das pessoas usarem máscaras, a taxa de transmissão dovírus pode ficar abaixo de 1, ou seja, a epidemia morre.
Fonte: movimento #mask4all, Jeremy Howard
O uso de máscara caseiras pode reduzir até
70%
da carga do vírusexalada pela pessoa contaminada, esteja ela com sintomas ou não.
#Nãoéqualquermáscara #Nãoédequalquerjeito
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Tipos de máscara
Existem vários tipos de máscaras que podem ser usadas para a prevenção da contaminação do Coronavírus. Cada uma delas oferece um tipo de proteção diferente, mas vale lembrar que só é eficaz se usada
adequadamente. Autoridades de saúde recomendam que elas estejam sempre bem ajustadas ao rosto, cobrindo nariz e queixo.
Conheça alguns tipos de máscaras
, seus graus de proteção e suas finalidades. E lembre-se: Não é qualquer máscara, e não é dequalquer jeito!
MUITO BAIXO
GRAU DE PROTEÇÃO
TNT + fibra sintética + tecido filtrante +TNT 2 camadas de TNT + 3 camadas tecido filtrante 100% algodão - 3 camadas Polímetro transparente - 2 camadas
Acrílico 97% tricoline - 2 camadas 100% algodão - 2 camadas 100% algodão - 1 camada
97% tricoline - 1 camada Pano multiuso - Scotch Brite - 2 camadas TNT gramatura 40 - 3 camadas TNT gramatura 40 - 2 camadas
TNT gramatura 40 - 1 camada Papel toalha - 2 camadas Pano multiuso - Scotch Brite - 1 camada
Filtro de café
Papel toalha - 1 camada Tecido filtrante - 1 camada TNT gramatura 40 - 1 camada
MA
TERIAL
MUITO ALTO
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Tipos de máscara
Grau de
proteção MaterialTipo de de usoModo
TIPO DE MÁSCARA:
CARACTERÍSTICA:
Vedação do nariz e boca, queixo e maçãs do rosto expostas
Fontes: Anvisa / ABNT / RESPIRE! USP / Universidade Federal de Uberlândia
População em geral
·Respiradores com grau de proteção muito alto são de uso exclusivo para profissionais da área de saúde
RESPIRADORES
· 2 camadas de TNT + 3 camadas tecido filtrante · TNT + fibra sintética + tecido filtrante +TNT
· Pano multiuso - Scotch Brite - 2 camadas · TNT gramatura 40 - 3 camadas
· Filtro de café
· Pano multiuso - Scotch Brite - 1 camada · Papel toalha - 2 camadas
· TNT gramatura 40 - 2 camadas · Papel toalha - 1 camada · TNT gramatura 40 - 1 camada Muito alto Muito baixo Alto Moderado Baixo PÚBLICO: DESCARTÁVEL DESCARTÁVEL DESCARTÁVEL DESCARTÁVEL DESCARTÁVEL DESCARTÁVEL DESCARTÁVEL DESCARTÁVEL REUTILIZÁVEL REUTILIZÁVEL
Fontes: Anvisa / ABNT / RESPIRE! USP / Universidade Federal de Uberlândia
TIPO DE MÁSCARA:
CARACTERÍSTICA: Vedação do nariz ao queixo, cobrindo maçãs do rosto com costura sem dobraduras População em geral
NINJA
PÚBLICO:
Grau de proteção Tipo de material Modo de uso
· 100% algodão - 3 camadas · 100% algodão - 2 camadas · 97% tricoline - 2 camadas · 100% algodão - 1 camada · 97% tricoline - 1 camada
· Pano multiuso - Scotch Brite - 2 camadas · TNT gramatura 40 - 3 camadas
· Pano multiuso - Scotch Brite - 1 camada · TNT gramatura 40 - 2 camadas · TNT gramatura 40 - 1 camada Muito alto Muito baixo Alto Moderado Baixo REUTILIZÁVEL REUTILIZÁVEL REUTILIZÁVEL REUTILIZÁVEL REUTILIZÁVEL DESCARTÁVEL DESCARTÁVEL DESCARTÁVEL DESCARTÁVEL DESCARTÁVEL
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Tipos de máscara
REUTILIZÁVEL REUTILIZÁVEL
Grau de
proteção MaterialTipo de de usoModo TIPO DE MÁSCARA:
CARACTERÍSTICA: Rosto em total exposição
Fontes: Anvisa / ABNT / RESPIRE! USP / Universidade Federal de Uberlândia
Profissionais da área de saúde
FACE SHIELD
PÚBLICO:
• Acrílico
• Polímetro transparente - 2 camadas
* essa máscara só atinge esse grau de proteção se usada adicionalmente com máscaras de proteção mínima de nível moderado
Muito alto Muito baixo Alto Moderado Baixo Grau de
proteção MaterialTipo de de usoModo
TIPO DE MÁSCARA:
CARACTERÍSTICA: Vedação do nariz ao queixo, cobrindo maçãs do rosto com costura e dobraduras extensoras
Fontes: Anvisa / ABNT / RESPIRE! USP / Universidade Federal de Uberlândia
População em geral CIRÚRGICA PÚBLICO: · 100% algodão - 3 camadas · 100% algodão - 2 camadas · 97% tricoline - 2 camadas · 100% algodão - 1 camada · 97% tricoline - 1 camada · TNT gramatura 40 - 3 camadas · TNT gramatura 40 - 1 camada · TNT gramatura 40 - 2 camadas Muito alto Muito baixo Alto Moderado Baixo REUTILIZÁVEL REUTILIZÁVEL REUTILIZÁVEL REUTILIZÁVEL REUTILIZÁVEL DESCARTÁVEL DESCARTÁVEL DESCARTÁVEL
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Tipos de máscara
População em geral
• 2 camadas de TNT + 3 camadas tecido filtrante Muito alto Muito baixo Alto Moderado Baixo Grau de
proteção MaterialTipo de de usoModo TIPO DE MÁSCARA:
CARACTERÍSTICA:
Vedação do nariz e boca, queixo e
maçãs do rosto expostas Fontes: Anvisa / ABNT / RESPIRE! USP / Universidade Federal de Uberlândia MÁSCARA
SMMMS
PÚBLICO:
REUTILIZÁVEL
Grau de
proteção MaterialTipo de de usoModo TIPO DE MÁSCARA:
CARACTERÍSTICA:
Vedação do nariz ao queixo, cobrindo maçãs do rosto com constura com dobraduras extensoras
Fontes: Anvisa / ABNT / RESPIRE! USP / Universidade Federal de Uberlândia
População em geral
CONFEITEIRO
PÚBLICO:
• Tecido filtrante - 1 camada
Muito alto Muito baixo Alto Moderado Baixo DESCARTÁVEL
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Tipos de máscara
Grau de
proteção MaterialTipo de de usoModo
TNT + fibra sintética + tecido filtrante +TNT
Muito alto Muito baixo Alto Moderado Baixo REUTILIZÁVEL
Profissionais da área de saúde
TIPO DE MÁSCARA:
CARACTERÍSTICA:
Vedação do nariz e boca, queixo e maçãs do rosto expostas
Fontes: Anvisa / ABNT / RESPIRE! USP / Universidade Federal de Uberlândia
PÚBLICO:
MÁSCARA PFF
Grau de
proteção MaterialTipo de de usoModo TIPO DE MÁSCARA:
CARACTERÍSTICA:
Vedação do nariz e boca, queixo e maçãs do rosto expostas
Fontes: Anvisa / ABNT / RESPIRE! USP / Universidade Federal de Uberlândia
Profissionais da área de saúde
MÁSCARA N95
PÚBLICO:
TNT + fibra sintética + tecido filtrante +TNT
Muito alto Muito baixo Alto Moderado Baixo REUTILIZÁVEL
Opção 1:
Com dois pedaços de tecido de algodão, duas tiras elásticas e
conhecimentos básicos de costura, é possível fabricar uma máscara:
É possível sim fazer sua própria máscara! Não é qualquer máscara e não é de qualquer jeito.
Siga as orientações
da Organização Mundial da Saúde para que elas tenham o efeito de proteção desejado:. Ter material adequado
. Pelo menos duas camadas de proteção
. Ajustar-se completamente ao rosto, sem vãos nas laterais, queixo ou nariz
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Como fazer uma máscara?
2 retângulos de tecido de algodão de 25cm por 15cm
2 tiras elásticas (podem ser elásticos para prender cabelo, gominhas ou tiras de tecido
Agulha e linha
Régua e Lápis Tesoura
Passo 1:
Recorte dois retângulos de algodão de 25cm por 15cm. Use algodão bem confeccionado, como um lençol ou um pano acolchoado
25cm
15cm
Passo 2:
Faça uma bainha de 0,6cm nos lados mais compridos e uma bainha de 1,25cm nos lados mais curtos.
25cm
0,6cm
1,25cm
Passo 3:
Depois de fixar as bainhas com uma linha, introduza os elásticos nas bainhas mais largas. Serão as tiras que você usará para sujeitar a máscara nas suas orelhas. Após introduzir os elásticos, amarre os extremos.
Ao costurar as bordas, deixe espaço suficiente para o elástico
Para isso, pode ser útil uma agulha grande ou um grampo. Corte o elástico
Passo 4:
Puxe suavemente as tiras elásticas até que fiquem dentro da bainha. Em seguida, junte os dois extremos da máscara unidos pelos elásticos até ajustá-los ao tamanho do seu rosto e costure os elásticos no tecido para fixá-los.
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Como fazer uma máscara?
#Nãoéqualquermáscara #Nãoédequalquerjeito
Opção 2:
Como fabricar uma máscara com uma camiseta?
Passo 2:
Desse pedaço de camiseta, recorte um retângulo de 15 a 17cm
15 - 17cm
Elimine essa parte
Passo 3:
Faça um corte nas extremidades que restaram após a remoção do retângulo.
corte aqui
Passo 4:
Amarre as extremidades inferiores no pescoço e as superiores na cabeça, de modo que a máscara se ajuste ao seu rosto
Faça um laço ou um nó com as tiras resultantes 17-20cm
Passo 1:
Corte a parte inferior da camiseta, com uma largura de 17 a 20cm
Tão importante quanto o uso da máscara é a forma de usá-la! Confira abaixo o passo a passo de uso:
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Qual a maneira correta de
usar máscara?
Antes de colocar a mascara pela primeira vez, é preciso se certificar que ela está limpa. Se for de tecido, feita em casa, o ideal é lavá-la com água e sabão, deixando de molho por cerca de dez minutos. Enxágue e espere secar. É recomendado passar com ferro quente antes de usá-la - exceto para as máscaras feitas de TNT.Na hora de colocá-la no rosto, é preciso cuidado. Primeiro esterilize as mãos, lavando-as com água e sabão por cerca de vinte segundos, ou higienize com álcool gel. Só então pegue na máscara pela parte que ajusta a orelha, nunca pela parte de tecido que fica em frente ao rosto.
A máscara deve ser ajustada perfeitamente ao rosto de forma a cobrir o nariz e a boca, sem deixar qualquer vão nas laterais. É importante que durante a utilização, evite colocar as mãos no rosto.
Durante o uso não toque na parte da frente da máscara, utilize sempre as laterais para qualquer ajuste.
Antes de retirar a máscara lave as mãos, e após a retirada, higienize-as novamente.
Fique atento para o período de troca de máscara, é necessário trocar há cada 3 horas, caso ela esteja úmida.
Use um saco plástico para guardar a máscara usada, e fazer o descarte ou a higienização.
Antes de reutilizar a máscara, lave-a e deixe secar.
#Nãoéqualquermáscara #Nãoédequalquerjeito
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Quando usar máscara?
A máscara é uma ferramenta de proteção para uso individual, mas de pensamento coletivo. Portanto, todos devem usar a máscara quando forem se expor ao convívio social.Veja como usar a máscara em um dia habitual e quais os devidos cuidados que deve ter para que ela se torne eficaz na prevenção da contaminação do Covid-19.
Lave as mãos com água e sabão para higienizá-las. Com as mãos limpas, coloque a máscara sobre o rosto cobrindo nariz e queixo e saia de casa. Lembre-se de levar sempre mais 1 ou 2 máscaras para uso durante o dia. Leve as máscaras separas em sacos plásticos limpos.
Leve sempre com você sacos plásticos avulsos para guardar as máscaras já usadas
Durante o transporte público, não toque na máscara mesmo que haja incômodo ou irritação.
Ao chegar ao trabalho, lave as mãos com água e sabão.
Caso precise beber água, tire a máscara pelo elástico/ alça, não tocando na frente da máscara, segure a máscara pelas alças enquanto bebe água, e após beber, coloque a máscara pelas alças nunca tocando a frente da máscara.
Com mais de 3h de uso da mesma máscara, é necessário a troca.
Portanto, utilize um dos sacos avulsos que trouxe de casa, e coloque sua máscara já utilizada dentro e o feche. Guarde o mesmo.
Use o momento do almoço para fazer essa troca, pois dessa forma fica mais fácil fazer a contagem de horas, e a prática de troca de máscaras após a higiene bucal orientada após as refeições.
Utilize a máscara limpa que trouxe de casa, que deve estar conservada em saco limpo junto com você.
Preocupe-se em estar com as mão lavadas com água e sabão antes de colocar as novas máscaras.
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Quando usar máscara?
Após 3h de uso, as máscaras precisam ser trocadas. Portanto, lave as mãos com água e sabão, e pelas alças, tire as máscaras, colocando-as em um dos sacos avulsos que trouxe de casa e guarde.
Lave novamente as mãos, e com as mãos limpas, coloque as máscaras limpas e continue sua jornada de trabalho.
Antes de sair do trabalho, lave as mãos, e lembre que se precisar tirar a máscara para beber algo, use sempre as alças.
Durante o transporte público, não toque na máscara mesmo que haja incômodo ou irritação.
Ao chegar em casa, antes de tirar a máscara, lave as mãos com água e sabão. Retire a máscara do rosto pelas alças, pegue as máscaras que usou durante o dia que estão em sacos plásticos, e lave com água e sabão. Após essa
lavagem, deixe de molho com água sanitária por 10 min. Lave com água corrente e deixe para secar.
Coloque para lavar a roupa que usou no dia, e higienize seus objetos utilizados durante o dia.
#Nãoéqualquermáscara #Nãoédequalquerjeito
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Qual a maneira correta de
higienizar uma máscara?
1.
2.
3.
4.
Atenção! Muitas máscaras não são possíveis de serem reutilizadas e o uso indevido traz grandes riscos de contaminação.
As máscaras de TNT são descartáveis.
As de
algodão
podem ser reutilizadas no máximo30 vezes
, segundoa Anvisa. Mas para isso, é importante seguir
os passos abaixo
:Lave as mãos antes de retirar a máscara.
Lave com água e sabão e se possível deixe de molho por 30 minutos em uma mistura de 500ml de água potável com 10ml de água sanitária. É possível lavar na máquina, desde que a água não ultrapasse 60º C, para não
comprometer a capacidade de proteção da máscara. Importante não misturar a máscaras com outras peças de roupa.
Enxágue-a bem para evitar resíduos de sabão ou água sanitária. Torça, estenda e deixe secar à luz do sol ou vento. É importante que ela esteja bem seca antes de reutilizá-la, pois a umidade pode facilitar a passagem do vírus e a
proliferação de bactérias, que podem ficar por ali em até 7 dias.
Não utilize álcool na lavagem e
guarde-as em recipiente fechado.
Podem ser potes plásticos
ou saquinhos.
Fonte: ANVISA
#Nãoequalquermascara #Nãoedequalquerjeito
Máscaras descartáveis:
As má́scaras de TNT e papel ou qualquer outro tipo classificada como descartável não podem ser lavadas nem reutilizadas e devem ser descartadas apó́s o uso.
Após retirar, coloque a máscara em um saco plástico, feche com algum tipo de vedação e encaminhe para o lixo comum. A mão que tocou a máscara ficou contaminada após colocá-la no saco. Lavar a sua mão novamente antes de colocar uma máscara nova.
Máscaras em tecido:
As máscaras em tecido de qualquer tipo devem ser descartadas apó́s 30 lavagens. Caso já tenha utilizado a máscara, não a doe.
As máscaras são de uso individual.
Para descartar, retire a máscara, coloque em um saco plástico e encaminhe para o lixo comum. A mão que tocou a máscara ficou contaminada após colocá-la no saco. Lavar a sua mão novamente antes de colocar uma máscara nova.
Fonte: ANVISA
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Como fazer o descarte da
máscara?
#Nãoéqualquermáscara #Nãoédequalquerjeito Coloque a máscara em um saco plásticoFeche Encaminhe para o lixo comum
Lave as mãos novamente antes
de colocar uma máscara nova
#Nãoéqualquermáscara #Nãoédequalquerjeito
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Considerações finais
A máscara sozinha não impede que uma pessoa seja
infectada.
Mas é fundamental que as pessoas mantenham as demais ações, como lavar as mãos, cobrir o rosto ao tossir ou espirrar e evitar o contato
próximo com o outro.
O uso de máscara não reduz ou substitui a necessidade das medidas de higiene preconizadas e a manutenção do distanciamento de mais de 1 (um) metro entre as pessoas.
Importante que todas as pessoas sigam as medidas de higiene já estudadas e estabelecidas, conforme reforçado a seguir:
Todos devem limpar as mãos frequentemente e lavá-las com água corrente e sabonete por pelo menos 20 segundos.
Após estar em um local público, assoar o nariz, tossir ou espirrar
higienizar as mãos com água e sabonete por pelo menos 20 segundos. Se água e sabão não estiverem prontamente disponíveis, usar álcool 70% de modo a cobrir todas as superfícies das mãos e esfregá-las juntas até que se sintam secas.
Evitar tocar nos olhos, nariz e boca.
Limpar e desinfetar as superfícies frequentemente tocadas diariamente, como mesas, maçanetas, interruptores de luz, bancadas, mesas, telefones, teclados, banheiros, torneiras, pias, etc. Se as superfícies estiverem sujas, limpar com detergente ou sabão e água antes da desinfecção; E para desinfetar, usar pro-dutos domésticos comuns registrados na ANVISA e apropriados para a superfí-cie.