Propriedades. Teste de função muscular - contração voluntária máxima (CVM)

Introdução

Todos os tipos de atividade física, seja ela moderada, exaustiva ou desabiatuada, causam o chamado dano muscular induzido pelo exercício (eiMD) acompanhado de estresse oxidativo e inflamação. A dor muscular de início tardio (DMIT) é o sintoma mais comum do eiMD, enquanto a evidência histológica de ruptura da estrutura miofibrilar e da necrose de miofibras, bem como a inflamação, são os sinais finais da eiMD. A DMIT está associada à fadiga e à dor muscular, sintomas que duram vários dias e têm impacto negativo no desempenho de atletas e esportistas amadores, especialmente quando realizam programas de treinamento a longo prazo.

A regeneração incompleta de estruturas miofibrilares e de processos metabólicos antes do próximo treinamento aumenta o risco de lesões secundárias. Portanto, é importante para a adesão aos programas de treinamento e para o sucesso do mesmo que a regeneração seja tão eficaz e tão curta quanto possível.

Um produto que pode acelerar a recuperação da DMIT ou da fadiga muscular é benéfico não apenas para atletas de alto desempenho, mas também para atletas amadores, permitindo que eles treinem com mais frequência ou reduzam o risco de lesões musculares.

Como a inflamação e espécies reativas de oxigênio (EROS) são presumivelmente a principal causa da DMIT, a hipótese é que ingredientes naturais com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes possam ajudar a acelerar ou promover a manutenção da regeneração após indução do dano muscular.

O uso de suplementos com efeitos antioxidantes ou anti-inflamatórios na nutrição esportiva já é bastante difundido. Muitos desses ingredientes e produtos foram investigados nos últimos anos; dentre eles, a curcumina, os ácidos graxos ômega-3 e os polifenóis.

O Lemon verbena (Aloysia citriodora (L.)) é uma planta herbácea comestível, nativa da América do Sul, comumente utilizada como chá, bebida refrescante, comida ou tempero.

Estudos demonstram que extratos à base de água utilizando folhas de verbena de limão são ricos em polifenóis. Vários estudos in vitro e in vivo mostraram efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios.

Um extrato de verbena (Recoverben®), rico em polifenóis, foi desenvolvido e recentemente identificado como um agente redutor da inflamação. Um mecanismo de ação responsável pelas propriedades anti-inflamatórias está relacionado à inibição da ciclooxigenase (COX). Com base nesses dados e em dados da literatura, o extrato de verbena de limão (Recoverben®) pode ter efeitos benéficos no dano muscular induzido por exercício, na dor muscular e na recuperação.

Recoverben é um ingrediente de nutrição esportiva natural, inovador e orgânico.

Estudos in vitro e em humanos demonstraram que o Recoverben ajuda o corpo a combater o estresse oxidativo relacionado ao exercício físico. Além disso, é capaz de evitar a perda de força muscular e reduz a dor muscular. Melhora a recuperação após o exercício e, portanto, suporta o desempenho físico, a motivação para esportes e pode prevenir o overtraining. Recoverben é cientificamente comprovado e aprovado para ser usado em alimentos funcionais, bebidas e suplementos alimentares.

Propriedades

Recoverben® é obtido por extração de folhas de Aloysia citriodora, uma planta herbácea comestível, membro da família Verbenacea , nativa da América do Sul, utilizando água como solvente. Recoverben® é um pó fino, castanho, solúvel em água, padronizado em mais de 18% de polifenóis totais.

Estudos

Um estudo duplo-cego, randomizado e controlado, investigou os efeitos da suplementação utilizando o extrato de verbena de limão (Recoverben®) sobre a força e recuperação muscular após o exercício exaustivo. Para isso, foi recrutado um grupo de 45 voluntários, homens e mulheres, com idade entre 22 e 50 anos, não fumantes e praticantes de atividade física moderada.

Os voluntários foram divididos em dois grupos: Grupo Recoverben® e Grupo Placebo. Cada cápsula administrada continha 200 mg de extrato de Recoverben® ou placebo (maltodextrina). Todos os indivíduos foram instruídos a tomar duas cápsulas diariamente pela manhã. Os produtos foram consumidos 10 dias antes de um teste de exercício exaustivo, durante o dia do teste e quatro dias após o teste.

 Teste de função muscular - contração voluntária máxima (CVM)

Alterações na função muscular parecem ser o melhor marcador para analisar o grau de dano muscular induzido pelo exercício. Portanto, no presente estudo, a CVM foi investigada através da avaliação da força isométrica do músculo M. quadríceps femoris. Todos os exames foram realizados em triplicata, imediatamente antes e 3, 24 e 48 horas após o protocolo de exercício exaustivo. O maior valor foi usado para análise. A primeira medição foi realizada durante a visita de triagem para evitar efeitos de treinamento durante as visitas de estudo.

A CVM apresentou uma menor redução, após o exercício, no grupo Recoverben® quando comparada ao grupo placebo (p = 0,0311), (Fig. 1). No grupo Recoverben®, a força muscular retornou completamente ao valor basal após 48 h, diferentemente do grupo placebo.

Figura 1: Contração voluntária máxima. Delta CVM [N]. (Média ± 95% CI; efeito do produto: p =

0,0311)* indicando significância em relação ao basal; e indicando diferenças significativas entre os grupos**_.

 Força Muscular

A força muscular melhora o desempenho físico. Resultados de estudos em humanos mostraram que o Recoverben® reduz a perda de força muscular relacionada ao exercício em 50%.

Figura 2: Perda de Força Muscular: Placebo versus Recoverben®.

Delta CVM [N] Recoverben® Placebo Placebo P erda de Fo rç a Muscul ar (% )

 Recuperação Muscular

A recuperação rápida e completa contribui na motivação na prática dos exercícios físicos , podendo prevenir o overtraining. Recoverben® contribui na recuperação muscular total em apenas 2 dias.

Figura 3: Recuperação Muscular: Placebo versus Recoverben®.

 Glutationa Peroxidase

Recoverben® equilibra o estresse oxidativo provocado pelos exercícios físicos por estimulação de GPx (glutationa peroxidase) em mais de 200%.

 COX-1/2

Recoverben® reduz o processo inflamatório desencadeado pela prática de exercícios através da inibição de COX-1/2 (ciclooxigenases) em mais de 80%.

Indicações

• Exercício de força e aptidão funcional; • Treinamento de alta intensidade;

• Atividade física geral e esportes coletivos; • Musculação. Recup era çã o (d ) Placebo

Reações Adversas

Gravidez e amamentação: Não se sabe o suficiente sobre o uso de Aloysia citriodora L. durante a gravidez e a amamentação. Evite o uso durante esses períodos.

Doença renal: grandes quantidades de Aloysia citriodora L. podem provocar irritação dos rins e piorar a doença renal. Evite usar grandes quantidades em caso de problemas renais.

Concentração Recomendada

Referências Bibliográficas

Paulsen G, Mikkelsen UR, Raastad T, Peake JM. Leucocytes, cytokines and satellite cells: what role do they play in muscle damage and regeneration following eccentric exercise? Exerc Immunol Rev. 2012;18:42-97.

Meamarbashi A. Herbs and natural supplements in the prevention and treatment of delayed-onset muscle soreness. Avicenna J Phytomed. 2017;7:16–26.

Kim J, Lee JA. Review of nutritional intervention on delayed onset muscle soreness. Part I. J Exerc Rehabil. 2014;10:349–56.

Bilia AR, Giomi M, Innocenti M, Gallori S, Vincieri FF. HPLC-DAD-ESI-MS analysis of the constituents of aqueous preparations of verbena and lemon verbena and evaluation of the antioxidant activity. J Pharm Biomed Anal. 2008;46:463–70.

Felgines C, Fraisse D, Besson C, Vasson MP, Texier O. Bioavailability of lemon verbena (Aloysia Triphylla) polyphenols in rats: impact of colonic inflammation. Br J Nutr. 2014;111:1773–81.

Portmann E, Nigro MM, Reides CG, Llesuy S, Ricco RA, Wagner ML, et al. Aqueous extracts of Lippia Turbinata and Aloysia Citriodora (Verbenaceae): assessment of antioxidant capacity and DNA damage. Int J Toxicol. 2012;31:192–202.

Abderrahim F, Estrella S, Susin C, Arribas SM, Gonzalez MC, Condezo-Hoyos L. The antioxidant activity and thermal stability of lemon verbena (Aloysia Triphylla) infusion. J Med Food. 2011;14:517– 27.

Choupani M, Arabshahi S, Alami M. Antioxidant properties of various solvent extracts of lemon verbena (Lippia Citriodora) leaves. Int J Adv Biol Biomed Res. 2014;2

Justia Trademarks. Recoverben - Trademark Details. 2017.

Buchwald-Werner S, Naka I, Wilhelm M, Schütz E, Schoen C, Reule C. Effects of lemon verbena extract (Recoverben®) supplementation on muscle strength and recovery after exhaustive exercise: a randomized, placebo-controlled trial. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2018. 15:5.