Sopa Cenoura1,3,5,6,7,8, ,2 12,1 1,7 1,25 2,6. Segunda-Feira

(1)

(2)

(KJ) (Kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (g)

Sopa

Cenoura1,3,5,6,7,8,12

533 127 8 1,2 12,1 1,7 1,25 2,6

Douradinhos no forno com arroz de ervilhas

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14

Alface e tomate

Sobremesa

Fruta da época

211 50 0,5 0,1 11,8 0,2 0 11,8

Pão

Pão de mistura

VE (KJ) VE (Kcal) Lip. (g) AG Sat. (g) HC (g) Prot. (g) Sal (g) Açúcar (g)

Sopa

Nabo com espinafres1,3,5,6,7,8,12

706 168 11 1,7 15,2 1,9 2 2,1

Coxinha de frango estufado com esparguete1,3

Alface e cenoura

Sobremesa

Fruta da época

211 50 0,5 0,1 11,8 0,2 0 11,8

Pão

Pão de mistura

Sopa

Couve lombarda1,3,5,6,7,8,12

618 147 9,4 1,4 13,3 2,3 1,9 2,1

Filetes de pescada no forno com arroz de tomate 4

Repolho e cenoura

Sobremesa

Fruta da época

211 50 0,5 0,1 11,8 0,2 0 11,8

Pão

Pão de mistura

Sopa

Alho francês1,3,5,6,7,8,12

527 126 7,8 1,2 11,9 1,9 1,5 2,6

Rancho (vaca, porco, macarronete e grão) 1,3

Couve roxa e pepino

Sobremesa

Fruta da época

211 50 0,5 0,1 11,8 0,2 0 11,8

Pão

Pão de mistura

Sopa

Feijão branco com nabiças1,3,5,6,7,8,12

796 190 10,5 1,6 19,2 4,3 0,8 2,1

Arroz de atum 4,5,6

Alface e beterraba

Sobremesa

Fruta da época

980 234 1,4 0,5 48,4 6,5 0 20,4

Se

xt

a-Feira

Prato e

Vegetais

528 126 4,9 0,5 13,5 6,6 0,4 1,1

Q

u

inta-F

eir

a

Prato e

Vegetais

894 213 8 2,1 1,4

Pode ser solicitada a Ficha Técnica do Pão aos funcionários. 21,2 13,4 0,5

0,5

Pode ser solicitada a Ficha Técnica do Pão aos funcionários.

1,1

Q

u

art

a-Feira

Prato e

Vegetais

645 154 0,4 0,1 26,2

Terça-F

eir

a

Prato e

Vegetais

831 199 7,4 2 17,7 14,8 0,3 10,6 0,4 0,6

Se

gu

n

d

a-Feira

Prato e

Vegetais

729 174 3,3 0,5 25,8 9,6 0,4

(3)

(KJ) (Kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (g)

Sopa

Macedónia de legumes1,3,5,6,7,8,12

769 183 11,7 1,8 16,9 2,1 2,5 1,6

Esparguete à bolonhesa 1,3

Cenoura e milho

Sobremesa

Fruta da época

211 50 0,5 0,1 11,8 0,2 0 11,8

Pão

Pão de mistura

Sopa

Camponesa1,3,5,6,7,8,12

667 159 8,7 1,3 16,1 4 2 2,1

Pescada estufada com arroz de ervilhas 4

Feijão verde e cenoura

Sobremesa

Fruta da época

391 92 0 0 23 0 0 0

Pão

Pão de mistura

Sopa

Juliana1,3,5,6,7,8,12

595 142 9 1,4 13,3 1,8 2 2,7

Almondega estufadas com arroz de cenoura 1,3,6

Repolho e milho

Sobremesa

Fruta da época

211 50 0,5 0,1 11,8 0,2 0 11,8

Pão

Pão de mistura

Sopa

Espinafres 1,3,5,6,7,8,12

828 198 11 1,7 20 4,3 0,3 2,2

Filetes de cavala (de conserva) sobre macarronete

salteado em molho de tomate 1,3,4,5,6

Alface e pepino

Sobremesa

Madalena 1,3,5,6,7,8,9,10,12

391 92 0 0 23 0 0 0

Pão

Pão de mistura

Sopa

Macedonia de legumes1,3,5,6,7,8,12

595 142 9 1,4 13,3 1,8 2 2,7

Carne de porco fatiada assada com arroz

Cenoura e couve roxa

Sobremesa

Fruta da época

211 50 0,5 0,1 11,8 0,2 0 11,8

Pão

Pão de mistura

3 21,5 13,5 0,4

A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1Cereais que contêm glúten, 2Crustáceos , 3Ovos, 4Peixes, 5Amendoins, 6Soja, 7Leite, 8Frutos de casca 0,3

Se

xt

a-Feira

Prato e

_Vegetais

974 233 10

Q

u

inta-F

eir

a

Prato e

Vegetais

440 105 3,4 0,3 1,3

Pode ser solicitada a Ficha Técnica do Pão aos funcionários. 14,4 3,8 1,1

1,3

Q

u

art

a-Feira

Prato e

Vegetais

430 103 2,4 0,4 10,4

Terça-F

eir

a

Prato e

Vegetais

454 108 2 0,3 15,6 6,6 0,5 9,6 0,2 0,9

Se

gu

n

d

a-Feira

Prato e

Vegetais

839 200 6,2 0,4 21,5 14,2 0,9 0,8

(4)

(KJ) (Kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (g)

Sopa

Grelos1,3,5,6,7,8,12

597 142 9 1,4 13 2,1 2,05 2,1

Filetes de Pescada com arroz de tomate malandrinho 4

Repolho e cenoura

Sobremesa

Fruta da época

211 50 0,5 0,1 11,8 0,2 0 11,8

Pão

Pão de mistura

Sopa

Caldo-verde1,3,5,6,7,8,12

1094 261 2,1 0,5 43,3 16,1 1 1,4

Jardineira de carnes (vaca e frango, batata, cenoura e

ervilha)

Feijão e Couve Branca

Sobremesa

Fruta da época

211 50 0,5 0,1 11,8 0,2 0 11,8

Pão

Pão de mistura

Sopa

Macedonia de legumes1,3,5,6,7,8,12

1295 309 24,2 5,9 16,6 5,5 0,9 0,5

Atum em molho de tomate e massa esparguete 1,3,4,5,6

Cenoura e pepino

Sobremesa

Fruta da época

211 50 0,5 0,1 11,8 0,2 0 11,8

Pão

Pão de mistura

Sopa

Creme de ervilhas1,3,5,6,7,8,12

624 149 9,1 1,4 14 2,4 0,2 2

Coxinhas de frango assadas com arroz de cenoura

Alface e Milho

Sobremesa

Fruta da época

211 50 0,5 0,1 11,8 0,2 0 11,8

Pão

Pão de mistura

Sopa

Abóbora com nabo1,3,5,6,7,8,12

594 142 9,1 1,4 12,9 1,9 0,7 2,2

Bacalhau gratinado com molho branco 1,3,4,5,6

1063 254 13 2,3 23,1 10 1,3 0,5

Cenoura e brócolos

211 50 0,5 0,1 11,8 0,2 0 11,8

Sobremesa

Fruta da época

24,6 13,1 1,3 0,4

xt

a-Feira

Prato e

_Vegetais

6,3 1,0 1,2

Q

u

inta-F

eir

a

Prato e

Vegetais

788 188 3,8 0,7 0,5

Q

u

art

a-Feira

Prato e

Vegetais

463 111 2,9 0,4 14,5

Terça-F

eir

a

Prato e

Vegetais

970 232 10,3 3,1 20,6 13,6 1

Se

gu

n

d

a-Feira

Prato e

Vegetais

757 181 3,0 0,4 26,1 11,0 0,4 0,4

(5)

(KJ) (Kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (g)

Sopa

Alface 1,3,5,6,7,8,12

522 125 7,8 0,9 9,5 3,6 0,1 2,1

Hamburguer no forno e macarronete 1,3,6,11,12

Beterraba e cenoura

Sobremesa

Fruta da época

211 50 0,5 0,1 11,8 0,2 0 11,8

Pão

Pão de mistura

Sopa

Creme de couve-flor1,3,5,6,7,8,12

451 108 6,4 1 10,3 2,1 1,8 2,7

Bolinhos de bacalhau com arroz de cenoura

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,14

Alface e tomate

Sobremesa

Fruta da época

337 80 1,4 1 13,3 3,4 0,1 0

Pão

Pão de mistura

Sopa

Feijão verde1,3,5,6,7,8,12

652 155 9,9 1,5 14,4 1,9 2,25 2,3

Arroz de frango

Beterraba e couve roxa

Sobremesa

Fruta da época

211 50 0,5 0,1 11,8 0,2 0 11,8

Pão

Pão de mistura

Sopa

Portuguesa1,3,5,6,7,8,12

600 143 9 1,4 13,3 2 2 2,5

Almofadinhas de atum com arroz de ervilhas

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,14

cenoura e brócolos

Sobremesa

Gelatina de Morango

391 92 0 0 23 0 0 4,6

Pão

Pão de mistura

Carnaval

Sopa

Legumes1,3,5,6,7,8,12

595 142 9 1,4 13,3 1,8 2,3 2,7

Feijoada carnavalesca (vaca, porco, chouriço, feijão

preto, cenoura, lombarda e arroz branco) 1,3,6,7,9,12

Pepino e couve roxa

Sobremesa

Fruta da época

211 50 0,5 0,1 11,8 0,2 0 11,8

Pão

Pão de mistura

A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1Cereais que contêm glúten, 2Crustáceos , 3Ovos, 4Peixes, 5Amendoins, 6Soja, 7Leite, 8Frutos de casca

Se

xt

a-Feira

Prato e

_Vegetais

942 224 9,7 2,8 19 14,8 0,4 0,5

Q

u

inta-F

eir

a

Prato e

Vegetais

1013 242 9 0,9 24,3 15,3 0,8 0,5

Pode ser solicitada a Ficha Técnica do Pão aos funcionários. 10 0,9 15,3 0,5 0,8 1,4

Q

u

art

a-Feira

Prato e

Vegetais

799 191 7,9 2,1 14,4

Terça-F

eir

a

Prato e

Vegetais

1063 254 13 2,3 23,1

Se

gu

n

d

a-Feira

Prato e

Vegetais

1044 249 9,9 3 26 13,5 1,2 1,6

(6)

Férias carnaval

(KJ) (Kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (g)

Sopa

Creme de legumes1,3,5,6,7,8,12

Filetes de pescada no forno com arroz de ervilhas4

Alface e tomate

Sobremesa

Fruta da época

Pão

Pão de mistura

Férias carnaval

Sopa

Alho francês1,3,5,6,7,8,12

Bifanas estufadas com massa esparguete 1,3

Cenoura e milho

Sobremesa

Fruta da época

Pão

Pão de mistura

Férias carnaval

Sopa

Creme de couve flor1,3,5,6,7,8,12

Calamares com arroz de tomate 1,2,3,4,7,9,14

Beterraba e repolho

Sobremesa

Fruta da época

Pão

Pão de mistura

Sopa

Creme de alho francês com cenoura1,3,5,6,7,8,12

782 186 12,2 1,9 16,8 2,1 2,5 2,2

Gratinado de macarrão com molho tomate e carne vaca

picada 1,3

Cenoura e milho

Sobremesa

Fruta da época

211 50 0,5 0,1 11,8 0,2 0 11,8

Pão

Pão de mistura

Sopa

Couve branca1,3,5,6,7,8,12

550 131 8,2 1,2 12 2,1 1,8 2,1

Barrinhas de Pescada com arroz de cenoura

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,14

Feijão verde e ervilhas

35,8 8,3 0,8 0,4 24,1 12,1 0,3 1,4

Se

xt

a-Feira

Prato e

_Vegetais

973 232 5,9 0,9

Q

u

inta-F

eir

a

Prato e

Vegetais

968 230 9,3 2,9

Terça-F

eir

a

Prato e

Vegetais

Q

u

art

a-Feira

Prato e

Vegetais

Se

gu

n

d

a-Feira

Prato e

Vegetais

(7)