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DICION RIO
DICION RIO
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ÍNDICE
APRESENTAÇÃO OSS / PASSAGEM DE GUARDAGUARDA / RASPAGEM PEGADA DE COSTAS / LAPELA
NO-GI / TATAME QUEDA / GUARDA DE LA RIVA GUARDA ARANHA / MEIA GUARDA
PEGADA / DRILL ORELHA QUEBRADA / POSTURA
SAÍDA DE QUADRIL / GUARDA FECHADA
NORTE SUL / MONTADA GRAU / FAIXA ROLA RALA / GUARDA BORBOLETA
QUATRO APOIOS / GANCHO / CATEGORIA
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APRESENTAÇÃO
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www.aprendajiujitsu.com.brO Aprenda Jiu-Jitsu é uma ideia antiga que une a minha profissão ao meu esporte preferido. Quando estava lesionado e longe do tatame sempre gostei de assistir lutas e vídeo aulas para conhecer técnicas novas e relembrar antigas. Nessa minha andança
identifiquei muitas posições interessantes, algumas até muito antigas, mas que eram mal indexadas pelo youtube, além de estarem confusas misturadas aos milhões de vídeos do site.
Mais do que compartilhar conteúdo, o Aprenda Jiu-Jitsu tem como objetivo organizar vasto conteúdo disponível em categorias para que dessa forma sejam mais facilmente encontrados. Além de criar novas vídeo aulas com técnicas que não estejam ainda na rede, ou que tenham sido produzidos em vídeos de má qualidade e dessa forma contribuir na democratização e divulgação de técnicas que complementem o leques de opções para que seus treinos sejam cada vez mais eficientes e para que a verdadeira arte-suave seja passada adiante.
DE FORMA ALGUMA!!!! Sites, DVDs, revistas, seminários… servem como apoio ao seus treinos, como uma forma auxiliar de buscar conhecimento. Jamais qualquer uma dessas mídias irá substituir os mestres e professores que tem função fundamental não só na formação técnica, mas também na formação moral dos atletas.
Nossa fan page foi criada em maio de 2012, mas somente começamos a atualizar oficialmente em 08 de junho 2012, o site foi publicado em 20 de junho 2012 e agora vai começar o trabalho…
Curta a nossa fan page e siga-nos no twitter e receba diversas posições, técnicas e informações sobre jiu-jitsu
em suas redes sociais. Como tudo começou?
Então o objetivo do site é compartilhar vídeo aulas?
O site substitui meu professor?
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www.aprendajiujitsu.com.brOSS
PASSAGEM
DE GUARDA
OSS é uma expressão fonética criada na Escola Naval Japonesa e é usada universalmente para expressões do dia-a-dia, um cumprimento como “sim”,
“por favor”, “obrigado”, entre outras.
A passagem de guarda no Jiu Jitsu consiste em vencer o
bloqueio imposto pelas pernas do guardeiro e conseguir chegar à posição de domínio, seja ele lateral, joelho na barriga, norte-sul ou na montada.
Obs: para caracterizar o movimento é necessário estabilizar a posição por 3 segundos. A passagem de guarda vale Três pontos.
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www.aprendajiujitsu.com.brGUARDA
Posição do Jiu Jitsu que requer um lutador deitado com as suas costas no chão, controlando os movimentos do oponente e
mantendo-o preso entre as suas pernas. Existem muitas variações dessa posição.
RASPAGEM
Em uma situação de luta, esse é o processo de manobra de reversão executada quando um lutador que está fazendo guarda, consegue desequilibrar o oponente e terminar o movimento por cima,
estabilizando por 3 segundos.A raspagem vale 2 pontos em uma luta. Obs: para caracterizar o movimento é
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www.aprendajiujitsu.com.brPEGADA
DE COSTAS
Artigo do vestuário. Num casaco, a parte anterior ou superior que se encontra virada para o lado
de fora; rebuço. Lapela no jiu jitsu é a parte grossa do kimono do lutador que hoje em dia é feita geralmente com neoprene o que deixa o kimono além de mais leve mais resistente.
LAPELA
É o termo usado para definir o ato de dominar as costas do oponente, ou seja atacar o
adversário pelas costas. Obs: Para caracterizar o movimento é necessário estabilizar a posição Por 3 segundos com os ganchos. A pegada de costas vale
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www.aprendajiujitsu.com.brNO-GI
É uma fórmula de competição e um termo geral que descreve o aspecto das artes marciais e dos esportes de combate que se
concentram no clinch e na luta de solo, com o objetivo de obter uma finalização.
É o lugar onde se praticam lutas, como o jiu jitsu. Ele possui dimensões e rigidez específicas para cada arte marcial e limites que não devem ser ultrapassados no decorrer da luta, sob ameaça de punição.
Obs: Os praticantes de combates marciais deste gênero, combatem por questões de respeito e higiene.
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www.aprendajiujitsu.com.brQUEDA
Qualquer caminho pelo qual um lutadorpode levar o seu adversário ao chão com uma manobra de luta.
GUARDA
DE LA RIVA
Guarda De La Riva é uma variação de guarda que
recebeu o sobrenome do seu inventor,
Ricardo De La Riva. A criação desta guarda foi uma saída
para evitar que os passadores o amassassem nos treinos, uma vez que ele era um dos mais franzinos da academia.
A guarda De La Riva consiste em laçar a perna do adversário com sua perna, controlando também o tornozelo com uma mão do
mesmo lado, enquanto a outra mão segura a manga,
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www.aprendajiujitsu.com.brGUARDA
ARANHA
MEIA
GUARDA
A guarda aranha é um tipo de guarda muito comum no Jiu Jitsu que consiste na utilização das pernas como ponto forte de domínio do oponente e recebe este nome pela semelhança com o aracnídeo.
A meia guarda é quando um dos atletas fica preso apenas entre as pernas do seu adversário. Essa posição pode ser
conquistada pelo atleta que está por cima, como tentativa de
passagem de guarda, ou pelo próprio atleta que está fazendo guarda, numa tentativa de ataque ao oponente.
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PEGADA
DRILL
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Movimento de preensão com a mão conhecido como preensão palmar e é requerido certa quantidade de contração
muscular pelos músculos envolvidos, como os da mão e do antebraço, é ela que te dá o ajuste no golpe e é responsável também no domínio do oponente entre outras utilidades.
É uma série de exercícios que visam melhorar e aperfeiçoar certas habilidades na qual se tem dificuldade em realizar através do método de repetição.
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ORELHA
QUEBRADA
Hematoma Auricular ou Orelha de
repolho. Esse hematoma é formado a partir de um trauma direto sofrido na orelha, onde há o acumulo de sangue entre o pericôndrio e a cartilagem.
Capacidade de manter o tronco ereto, especialmente útil quando se procura evitar estrangulamentos na guarda do adversário e quando
procura manter estável o centro de equilíbrio.
POSTURA
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SAÍDA
DE QUADRIL
Também conhecida como fuga de quadril, é o ato de movimentar o quadril para criar espaços que possibilitem melhor as defesas ou para
posicionar o seu corpo de forma favorável ao ataque.
Posição do Jiu Jitsu que requer um lutador deitado com as suas costas no chão, controlando os movimentos do oponente e mantendo-o preso entre as suas pernas.
GUARDA
FECHADA
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SUL
Posição de domínio na qual um lutador domina o outro ficando com a cabeça apontada para o joelho do adversário que estará com as costas no chão, uma espécie de 100kg pela cabeça.Uma posição dominante de ataque que permite que o lutador domine o tronco do oponente a partir do topo e desfrute de um grande senso de controle.
MONTADA
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Tira de pano comprido e estreito que tem como função diferenciar o nível técnicos dos praticantes além é claro de amarrar o kimono.
FAIXA
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Atingir o nível de Dan significa ultrapassar o nível antes alcançado.
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ROLA/RALA
Variação da guarda tradicional onde se usa as pernas como alavancas
para desequilibrar o oponente.
É conhecida também como raspagem de gancho.
GUARDA
BORBOLETA
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Nome dado ao ato de treinar Jiu Jitsu, sendo uma nomenclatura regional que em alguns locais chama-se de rala, outros de rola ou simplesmente treino.
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QUATRO
APOIOS
de posição da tartaruga no jiu jitsu é um recurso utilizado para defender a estabilização lateral ou até
mesmo desequilibrar o oponente em um movimento ofensivo.
Divisões que separam atletas de jiu jitsu e outras e outros artes marciais de acordo com o peso e idade para uma
competição.
CATEGORIA
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GANCHO
Movimento de flexão feito com o pé oucom a mão com intenção de imitar esse instrumento, geralmente de metal curvo, que serve para agarrar, suspender ou prender alguma coisa, assim é no jiu jitsu.
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