Sopa 93 2 16 2 2 Prato 316 27 41 5 2 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 8 0 2 0 1 Sopa 40 1 4 2 2 Prato 382 39 24 15 10 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 17 1 3 0 2 Sopa 97 3 16 2 3 Prato 155 13 18 3 2 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 17 1 3 0 2 Sopa 227 10 37 4 8 Prato 311 25 42 4 3 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 12 1 2 0 2 Sopa 95 2 16 2 3 Prato 314 18 41 8 2 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 8 0 2 0 1 121 4 24 1 2
A Valorização Nutricional foi calculada com base em valores retirados da Tabela de Composição de Alimentos Portuguesa; A Valorização Nutricional das frutas e saladas está calculada com base numa média ponderada;
Diariamente disponivel:
Notas:
:: Pão de Mistura
Creme de alho Francês
Frango assado com arroz de ervilhas Fruta da época
Com a barriga vazia não há alegria!
Unidade de pão (45g)
Espinafres
Abrótea estufada com batata cozida Fruta da época
Salada mista
Feijão-verde
3ª Feira Ervilhas estufadas com ovo e carne de porco
Cenoura cozida
Peixe-espada assado com arroz de coentros Fruta da época
Salada mista
6ª Feira
Alface 5ª Feira
Grão com couve-lombarda Cenoura ralada
4ª Feira
Fruta da época 2ª Feira
Juliana de legumes
Arroz de peixe (pescada e delicias-do-mar) Fruta da época
Sopa 98 3 17 2 3 Prato 372 21 37 15 3 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 17 1 3 0 2 Sopa 102 3 17 2 3 Prato 543 40 41 24 2 Sobremesa 140 4 23 4 0 Salada 17 1 3 0 2 Sopa 94 3 16 2 2 Prato 293 30 28 6 6 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada Sopa 102 3 17 2 3 Prato 78 2 17 0 1 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 17 1 3 0 2 Sopa 115 4 19 2 5 Prato 244 26 16 8 2 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 9 1 0 0 1 121 4 24 1 2 Unidade de pão (45g) Notas:
A Valorização Nutricional das frutas e saladas está calculada com base numa média ponderada; Diariamente disponivel:
:: Pão de Mistura
Para melhor aprender, o pequeno-almoço devo comer!
Brócolos cozidos 6ª Feira
Creme de ervilhas
Pá de porco assada com arroz de alho 2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira Salada mista Creme de couve-flor Fruta da época 5ª Feira Feijão-verde
Pescada cozida com batata cozida Fruta da época
Salada mista
Cozido da grão com carne de porco e frango, cenoura e couve-lombarda Fruta da época Presentes no prato Couve-lombarda Esparguete à Bolonhesa Fruta da época Salada mista Nabiças Empadão de atum Pudim
Sopa 174 9 16 8 2 Prato 279 22 38 4 4 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada Sopa 98 3 17 2 3 Prato 434 29 48 14 4 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 17 1 3 0 2 Sopa 96 3 16 2 3 Prato 287 23 26 10 2 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada Sopa 107 3 19 2 2 Prato 391 25 42 13 2 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 17 1 3 0 2 Sopa 200 11 33 2 12 Prato 203 25 16 5 2 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 121 4 24 1 2 Unidade de pão (45g) Notas:
A Valorização Nutricional das frutas e saladas está calculada com base numa média ponderada;
A Valorização Nutricional foi calculada com base em valores retirados da Tabela de Composição de Alimentos Portuguesa; Diariamente disponivel:
:: Pão de Mistura
Para bem crescer, muitas vezes devo comer!
2ª Feira ALGARVE
Sopa de tomate com ovo
Massinha de peixe á Algarvia (massinha, pescada, tomate e coentros)
Fruta da época
6ª Feira ESTREMADURA
Feijão com couve-lombarda Caldeirada de peixe Fruta da época Fruta da época 5ª Feira TRÁS-OS-MONTES Caldo verde
Arroz de carnes d´Aldeia (carnes de poco, frango, chouriço)
Fruta da época Salada mista 3ª Feira
NACIONAL
Legumes
Pastéis de bacalhau com arroz de tomate Fruta da época
Salada mista
4ª Feira ALENTEJO
Sopa de poejos
Sopa 101 3 17 2 3 Prato 287 26 20 11 6 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada Sopa 110 4 18 2 4 Prato 293 22 42 3 2 Sobremesa 109 2 26 0 0 Salada 17 1 3 0 2 Sopa 93 2 16 2 2 Prato 446 37 31 20 17 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada Sopa 97 3 16 2 3 Prato 395 19 40 17 2 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 17 1 3 0 2 Sopa 101 3 17 2 3 Prato 402 37 39 10 4 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 121 4 24 1 2 Gelatina Salada mista Creme de cenoura
Jardineira de vitela (carne de vitela, batata, cenoura, feijão-verde, ervilhas)
Fruta da época
Presentes no prato
Fruta da época Salada mista
Notas:
A Valorização Nutricional das frutas e saladas está calculada com base numa média ponderada;
Comer sopa faz crescer e dá força para vencer!
Diariamente disponivel: :: Pão de Mistura 5ª Feira Espinafres Unidade de pão (45g) 6ª Feira Alho Francês
Peru estufado com massa espiral, cenoura e ervilhas Fruta da época
Presentes no prato
Ovos mexidos com espargos e arroz branco 2ª Feira
4ª Feira 3ª Feira
Juliana de legumes
Feijoada (Carne de porco, feijão-vermelho, cenoura e couve-lombarda) Fruta da época
Presentes no prato Primavera
Sopa Prato Sobremesa Salada Sopa Prato Sobremesa Salada Sopa 102 3 17 2 3 Prato 461 18 68 12 4 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 9 1 0 0 1 Sopa 98 3 17 2 3 Prato 278 27 36 3 3 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 17 1 3 0 2 Sopa 229 10 36 4 8 Prato 407 35 25 18 1 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 12 1 2 0 2 121 4 24 1 2
A Valorização Nutricional foi calculada com base em valores retirados da Tabela de Composição de Alimentos Portuguesa; A Valorização Nutricional das frutas e saladas está calculada com base numa média ponderada;
Diariamente disponivel:
Notas:
:: Pão de Mistura
Com a barriga vazia não há alegria!
Unidade de pão (45g)
Feijão verde
Douradinhos no forno com arroz de ervilhas Fruta da época
Brócolos cozidos
Salada mista
Feijão-verde
Bacalhau à Brás (Bacalhau desfiado com batata e ovo)
6ª Feira
Grão com nabiças 5ª Feira
Legumes
Tirinhas de frango estufadas com esparguete Fruta da época 4ª Feira Fruta da época 2ª Feira 3ª Feira FÉRIAS FÉRIAS
Sopa 115 4 19 2 5 Prato 396 41 44 6 3 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 17 1 3 0 2 Sopa 241 12 36 5 3 Prato 61 0 14 0 2 Sobremesa 140 4 23 4 0 Salada 17 1 3 0 2 Sopa 107 3 19 2 2 Prato 384 31 41 10 2 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 17 1 3 0 2 Sopa 101 3 17 2 3 Prato 102 3 17 2 3 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 17 1 3 0 2 Sopa 200 11 33 2 12 Prato 121 4 24 1 2 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 17 1 3 0 2 121 4 24 1 2 Unidade de pão (45g) Notas:
A Valorização Nutricional das frutas e saladas está calculada com base numa média ponderada; Diariamente disponivel:
:: Pão de Mistura
Para melhor aprender, o pequeno-almoço devo comer!
Salada mista 6ª Feira
Feijão com couve-lombarda
Febras de porco estufadas com arroz de cenoura 2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira Salada mista Caldo verde Fruta da época 5ª Feira Alho Francês
Pescada no forno com batata cozida Fruta da época
Salada mista
Empadão de frango (em arroz) Fruta da época
Salada mista
Creme de ervilhas
Almondêgas de aves estufadas com esparguete Fruta da época
Salada mista Canja
Maruca cozida com batata cozida Pudim
Sopa 93 2 16 2 2 Prato 356 26 45 7 5 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 17 1 3 0 2 Sopa 95 3 16 2 2 Prato 388 31 39 11 4 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 8 0 2 0 1 Sopa 115 4 19 2 5 Prato 156 13 19 3 2 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 17 1 3 0 2 Sopa 102 3 17 2 3 Prato 298 24 40 4 1 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 9 1 0 0 1 Sopa 110 4 18 2 4 Prato 279 22 38 4 4 Sobremesa 109 2 26 0 0 Salada 121 4 24 1 2 Unidade de pão (45g) Notas:
A Valorização Nutricional das frutas e saladas está calculada com base numa média ponderada;
A Valorização Nutricional foi calculada com base em valores retirados da Tabela de Composição de Alimentos Portuguesa; Diariamente disponivel:
:: Pão de Mistura
Para bem crescer, muitas vezes devo comer!
2ª Feira
Juliana de legumes
Feijão frade com atum e ovo Fruta da época
Salada mista
6ª Feira
Primavera
Massinha de peixe (pescada, massinha, tomate e coentros)
Gelatina
Fruta da época
5ª Feira
Salada mista Nabiças
Frango assado com arroz de alho Fruta da época
Brócolos cozidos 3ª Feira
Creme de legumes
Peru estufado com esparguete Fruta da época
Cenoura cozida
4ª Feira
Creme de ervilhas
Sopa 115 4 19 2 5 Prato 109 2 26 0 0 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada Sopa 98 3 17 2 3 Prato 296 23 26 11 2 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada Sopa 98 3 17 2 3 Prato 293 30 28 6 6 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada Sopa Prato Sobremesa Salada Sopa 200 11 34 3 12 Prato 301 24 41 4 2 Sobremesa 61 0 14 0 2 Salada 12 1 2 0 2 121 4 24 1 2 FERIADO Presentes no prato Legumes
Açorda de pescada e ovo Fruta da época
Fruta da época Creme de ervilhas
Macarronada de peru com ervilhas e cenoura Fruta da época
Presentes no prato
Notas:
A Valorização Nutricional das frutas e saladas está calculada com base numa média ponderada; 5ª Feira
Unidade de pão (45g)
6ª Feira
Feijão branco
Comer sopa faz crescer e dá força para vencer!
Diariamente disponivel: :: Pão de Mistura
Frango estufado com arroz de cenoura Fruta da época Feijão verde 2ª Feira 4ª Feira 3ª Feira Couve-lombarda
