Junho/ exemplares -

Texto

(1)Montanhismo - RJ. Junho/2004 - 400 exemplares -. Uma Viagem ao Su Saúde e Ecologia Cuidados com cobras. Cânion da Fortaleza - Pq. Nac. da Serra Geral - RS (Foto: Frederico Noritomi). BOLETIM. www.guanabara.org.br.

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(21) 78. 372 372. Ivan Azevedo Rodolfo Campos André Stellmann Nicole Ingouville Roberto Macoto Seblen Mantovani Ana Maria Machado Carla Vieira Altair Trindade Clezio Kleske Elisa Goldman. Colaboraram nesta edição: Textos: Carla Vieira, Juliana Fell e Rodolfo Campos. 78$ 2668. 7 47853 88. 362 362. Presidente Vice Presidente Tesoureiro 1º Secretária Diretor Técnico Auxiliar Técnico Diretor Social Diretor Divulgação Diretor de Marketing Dir. Meio Ambiente Bibliotecária. %24"85547858$2"78. 1 2 1 2. 392 392. Expediente. %5 7854783246788. As matérias aqui publicadas não representam necessariamente a posição oficial do Centro.

(22) 5685 7 58/23#758 1884 5 6589244 8/781 48 (7384 78128587 58. Excursionista Guanabara. Ressaltamos que o boletim é um espaço aberto àqueles que queiram contribuir.. 12348578$67 #4 4858$2"78 12767 8%5465878:. 778. 7 28$758$7 688 7 4 80278589289287 58%24"878$43784258 55 5,855478589728 . 785893. 5478. !4 485680,4884258. 8. Tabela de Preços Mensalidade: Matrícula ou Descongelamento: Curso Básico de Montanhismo: Curso Avançado de Escalada:. R$ 15,00 R$ 30,00 R$ 300,00 R$ 240,00. Procure o guia responsável nas reuniões sociais, ou ligue para o clube quinta-feira à noite: Tel.: 2232-0569 2. junho/2004. www.guanabara.org.br. 11.

(23) Cuidado com cobras. Mico Coletivo Convidados para comemorar o aniversário do Play na Feira dos Paraíbas, a lista do Guanabara ficou agitada. Todos queriam saber como era o Anel de Couro do Play, restaurante escolhido pelo aniversariante. Brincadeiras e piadinhas não paravam de rolar na lista. Eis que chega o tõo esperado dia. Mais da metade dos convidados perguntaram ao gringo na Barraca de Informações da feira onde era o tal Anel de Couro, quando surpreso respondia: Não seria Chapéu de Couro?. Que CAE é esse? Durante conversa sobre a Escola Técnica de Guia, Nicole pergunta: - Rodolfo, você não pode fazer a ETG? Você já tem o CAE! Seu filho, Daniel, rapidamente responde: - Meu nome não é Cae. Meu nome é Daniel.. Meio Ambiente. EDITORIAL. Segundo o Instituto Vital Brasil, o tratamento para acidentes causados por cobras venenosas tem como base soro específico. Para picadas de jararaca ou jararacuçu usa-se o Soro Antibotrópico; o Soro Antielapídico para picada de coral-venenosa e assim por diante. Desta forma, é necessário que o médico saiba reconhecer, pelos sintomas do envenenamento, que soro deve ser usado. Nos hospitais de referência, em cada estado, existe o soro e uma equipe treinada para o diagnóstico e o tratamento, que é gratuito. Seu prazo de validade é de 3 anos, a partir da data de fabricação. É importante verificar sempre, na ampola ou na embalagem, as datas de fabricação e validade. Além disso, devem ser observadas possíveis alterações como turvação e formação de depósito no fundo da ampola. Apesar dos soros antiofídicos terem prazo de validade, já foi demonstrado que permanecessem ativos durante muitos anos, se forem acondicionados corretamente, evitando a exposição ao calor ou ao congelamento: o soro deve ser guardado na geladeira e não no congelador. Sua aplicação deve ser feita com acompanhamento médico, através de uma injeção na veia, não por via oral, em condições hospitalares, pois pode produzir graves reações alérgicas. Perguntado se o Instituto Vital Brazil vende o soro, a resposta foi negativa. Os soros são produzidos pelo IVB e entregues ao Ministério da Saúde de onde são distribuídos às Secretarias Estaduais de Saúde. Estas, por sua vez, formam, em cada estado, uma Rede de Hospitais de Referência: os Pólos de Atendimento.. Fonte: Instituto Vital Brazil. Desculpem o transtorno. Estamos em Obras. Essa é a frase que melhor caracteriza o CEG nos dias atuais. Quem esteve nas duas últimas reuniões sociais do clube, pôde participar de uma reunião ao ar livre, na sub-sede (bar em frente ao prédio do clube). Informamos que a partir de 03/06, ainda que não tenha terminado completamente a obra, estaremos de volta à sede. Para melhor conforto e segurança estamos passando por um processo de reforma, não só física como estrutural, em todos os setores do Guanabara. A Diretoria do CEG está se empenhando na organização e elaboração de novos projetos. Algumas metas já foram atingidas e outras estão por se concretizar. As novas carteirinhas, para entradas nos parques, já estão prontas. Se você ainda não pegou a sua, entre em contato com Rodolfo ou procure a secretaria do clube. Podemos dizer que o marketing é a alma do negócio. A Diretoria votou e aprovou: Altair Trindade é o novo integrante dessa diretoria, atuando na área de Marketing do clube. Você pediu, nós agitamos. A agenda deste mês está lotada de atividades. Verifique e participe de nossa programação. Muitas caminhadas e escaladas, sem contar com a Grande Festa do Ano: 45 Anos do CEG. Imperdível! A obra de reforma da sede, com término previsto para meados de junho encontra-se bastante avançada. Porém, como o Guanabara é um clube sem fins lucrativos, e como toda obra onera grandes custos, contamos com a colaboração de todos nos acertos de suas mensalidades e despesas com cantina. É válido lembrar que para participar das atividades do clube, é necessário estar em dia com suas despesas. Sua participação é muito importante. Procure o responsável pela cantina e acerte suas pendências. Diretoria. 10. junho/2004. www.guanabara.org.br. No sábado (29/5/2004) o CEG - Centro Excursionista Guanabara, levou os alunos do CBM Curso Básico de Montanhismo, para atividade de reflorestamento no Morro da Urca. Essa já é a terceira atividade do ano, promovida pelo diretor de Meio Ambiente do CEG, Clezio Kleske. Segundo Macoto, diretor técnico do CEG, essa será atividade regular e obrigatória do CBM de agora em diante. Parabéns ao CEG pelo exemplo e trabalho! Nos outros clubes do Rio, temos os representantes que já realizam ou estão planejando realizar atividades de reflorestamento nas áreas previamente designadas no complexo da Urca. CEB - Zozimar CERJ - Miriam Gerber CEL - Carlos Wagner CEC - Paulo Henrique Parabéns a todos!. Juliana Fell coordenadora do GT SOS Urca. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. saiu na web... Nesse último final de semana fiquei impressionado com a quantidade de pessoas trabalhando em diferentes mutirões na Urca. Sábado havia, além do CBM do Guanabara, nas imediações da bifurcação da trilha do Morro da Urca com a trilha que vai para a Face Norte do citado morro, algumas pessoas cortando o capim colonião e fazendo o reflorestamento dessas áreas. Tanto no Sábado quanto no Domingo na trilha do costão, logo no início, foram realizados trabalhos de contenção e degraus - me esqueci o nome da mulher, mas o Nobile, Sávio e outros que eu não identifiquei estavam lá na labuta. Paulo Henrique (e-mail repassado da lista da Femerj) 3.

(24) mesmo aconteceu no litoral catarinense: Praia do Rosa, berço das baleias no Brasil. Período: de maio a novembro. No dia seguinte, antes de seguirmos viagem, resolvemos dar uma passadinha rápida para conhecer a tal queda do Parque do Caracol. Ir à Canela sem conhecer o parque é o mesmo que ir ao Rio e não conhecer o Pão-de-Açúcar, no retorno para casa, todos perguntarão. Fugindo um pouco do nosso trajeto, retornamos e pegamos a estrada sentido ao parque. Uma das mais belas imagens que já vi. A noite prometia nevoeiro para o dia seguinte, mas para nossa surpresa, o dia amanheceu limpo e ou céu azulzinho. O Sol, que na tarde anterior já tinha se escondido, agora estava tomando seu lugar de majestade. A queda estava totalmente iluminada. Verificamos nas laterais do mirante alguns pedras com possíveis vias de escalada, mas como nosso tempo era escasso, ficamos apenas contemplando. Para a base da queda são, nada mais, nada menos que 927 degraus de escada de ferro. Eu ainda estava me recuperando da caminhada do dia anterior e, mesmo sabendo que subiria morrendo, não resisti a oportunidade de ver a queda mais de perto. O parque do Caracol oferece trilhas bem sinalizadas, com caminhadas leves. Infelizmente não tínhamos tempo para conhecer as outras, nem mesmo para conhecer outros parques da região. Pegamos nosso carrinho rumo a Cambará do Sul. Destino: Parque Nacinal de Aparados da Serra e Parque Nacional da Serra Geral. Infelizmente também não conseguimos conhecer os dois. Fomos para a Serra Geral, uma extensão de Aparados da Serra. No parque não há portaria, apenas um guarda para. e 7% d o t n Desco cios do ó para s G CE. dar informação. As trilhas não são sinalizadas. Ficamos horas andando naquela imensidão procurando a Cachoeira do Tigre Negro e a Pedra do Segredo, lugares indicados para visitação. Erramos a entrada para a trilha e fomos parar no Cânion da Fortaleza, com 7,5km de extensão, 900m de profundidade e 1500m de largura. Como o céu estava totalmente claro, era possível ver o litoral gaúcho (prédios de Torres) e catarinense (Lagoa do Sombrio). Andamos por cerca de 4km a procura de novas paisagens. Segundo o guarda, devemos ter chegado a Santa Catarina de tanto andar. Na volta, pegamos a trilha correta para conhecer os dois pontos turísticos da região. A Cachoeira do Tigre Preto que recebe esse nome pois suas quedas escorrem por fendas estreitas, parecendo que um felino passou as agarras sobre as pedras escuras. Há poucos metros dali, avistamos a Pedra do Segredo, um monolito de 5m de altura que se equilibra, de forma misteriosa em uma pequena base. Deixando o parque tínhamos duas opções, ou pernoitávamos em Cambará do Sul para conhecer o Parque de Aparados da Serra, onde abriga o Cânion do Itambezinho, o mais famoso da região, ou pegaríamos a estrada rumo a Torres, área litorânea do Rio Grande do Sul. Ficamos com a segunda opção. Era hora de voltar. Minhas férias já estavam no fim e ainda estávamos muito distante do Rio. Voltamos pelo litoral Catarinense, pernoitando em algumas belíssimas praias. Nossa última parada foi Floripa, onde ficamos por duas noites na casa da Karin e do Milton, e da princesinha Laura, sócios e futura sócia, respectivamente, do Guanabara.. Carla Vieira. Av. Rio Branco, 185 sl.230 - CEP 20045-900 - Tels.: 2262-4404 / 2240-1092 / 9136-0209 4. junho/2004. www.guanabara.org.br. 9.

(25) combustão ou na forma de poeira; monóxido de carbono, proveniente da combustão da gasolina etc.) As medidas destinadas a reduzir a poluição atmosférica na cidade são diversificadas e dependem das particularidades geográficas, econômicas, sociais e culturais de cada uma. Os projetos de reflorestamento, não só atuam na defesa do clima, como também aumentam a capacidade de purificação do ar. Florestas. novas, em crescimento, capturam CO2, florestas antigas estabelecem um equilíbrio entre absorver e expelir ligado ao processo da fotossíntese. Portanto, a preservação e recuperação das florestas é de suma importância para a qualidade do ar que respiramos. (do livro Ecologia Urbana e Poder Local de Alfredo Sirkis) Juliana Fell. Fique por Dentro Guanabara 45 anos Estamos em ritmo de festa. E não poderíamos deixar de estar. Afinal, são 45 anos do Centro Excursionista Guanabara. A grande festa já tem data marcada. No próximo dia 19, num sítio em Vargem Grande, será a grande oportunidade de reunirmos todas as gerações de guanabarenses. Esta carta foi enviada pelo sócio nº 18 do clube, em agradecimento ao boletim Especial de 45 anos fev/04.. Vale das Videiras, 24 de maio de 2004 Recebi, com imensa alegria, o Boletim de fevereiro de 2004 Especial dos 45 anos do nosso querido C. E. Guanabara.. Na Estrada. Uma Viagem ao Sul. Em recente viagem ao Sul,a proveitando o casamento do Beto, conheci o Parque da Ferradura e do Caracol, em Canela/RS e o Aparados da Serra Geral. Aproveitando esse tempinho frio, uma ótima dica para o feriadão do Dia dos Namorados. Com mirantes para o Rio Caí, em forma de ferradura, e para a cascata do Arroio Caçador, o Parque da Ferradura possui um cânion de 420m de profundidade de tirar o fôlego. O parque apresenta trilhas leves, bem sinalizadas que levam à margem do rio ou à Cascata do Arroio Caçador, onde o Fred se aventurou a um mergulho naquelas águas gélidas. Fizemos uma caminhada de 1h, mas minha má condição física, retardou nosso retorno e atrapalhou nossos planos. Não fizemos todas as trilhas, o que foi de lamentar. Embora cansada, encontrei na bela paisagem e no clima de inverno carioca, o ânimo necessário para seguir caminho e conhecer outros parques. A grande sensação da cidade é o parque do Caracol, com uma queda de 131 metros, em meio a uma vasta reserva florestal. Mas quando saímos do Parque da Ferradura, vimos que o Caracol não apresentava a beleza estampada em todos os folhetos de informações turísticas da cidade. Também pudera, completamente tomada pela sombra, a cachoeira perdera seu encanto. Naquele dia nos contentamos com a vista frontal do mirante do teleférico, há uns 8. 400 metros da cascata. Saímos do parque da Ferradura e conhecemos outros atrativos, como o Parque do Pinheiro Grosso, onde se destaca uma Araucária angustifolia, com aproximadamente 700 anos, 48m de altura e 2,75m de diâmetro e o Alpen Park, um parque que oferece uma espécie de montanha russa, que possui trenós com controle individual que atinge 40km/h, numa descida, em curvas fechadas, de cerca de 630m de montanha. Depois de um dia inteiro andando, subindo e descendo morro, sem lanche e com pouca água, fomos conhecer o café colonial. Uma mesa farta, como oitenta variedades de alimentos foi colocada a nossa frente. E detalhe, pode-se repetir à vontade, tudo isso por uma taxa única. Comemos até não poder mais e passamos a noite no quarto da pousada curtindo nosso quartinho com lareira. A vantagem de se viajar fora de época é que você encontra tudo mais barato, desde comida a estadias em pousadas e hotéis. Por outro lado, não tivemos sorte em conhecer as festas e alguns atrativos da região. Estivemos no Sul no período de 26 de abril a 02 de maio e todos os eventos, ou aconteceram na semana anterior ou seria na semana seguinte. Nem a vegetação estava a nosso favor. Nos parques, quando parávamos para ler as características sobre as árvores, sempre encontrávamos as indicações: frutos em maio..., árvore com troca de folhagem no mês de maio... o junho/2004. Quanta alegria, que imensa saudade daqueles que, amadoristicamente, cheio de ideais resolveram fundar um clube cuja base de sua criação foi fundamentada na amizade pura e fraterna de jovens pioneiros. Semente pura plantada em solo fértil frutificou gerando está árvore frondosa que abriga outras gerações. Meus parabéns a atual Diretoria e todo o quadro social, como, também as outras que antecederam, por saberem manter acesa a chama idealista em prol do excursionismo. Complementando, o quadro Fique Por dentro página 5 do Boletim Especial, sob o título Você sabia que o CEG já foi Jiló? A guisa de suplemento histórico, transcrevo trechos do artigo publicado no boletim 154 outubro 1972 escrito por Joselina Inês Tomé Nobre alusivo ao 13º aniversário do CEG: Embora fundado em fevereiro de 1959, somente em outubro podemos dizer que o Centro Excursionista Guanabara completa 13 anos com esse nome.... Nascido oficialmente a 14 de fevereiro de 1959 recebeu, então o nome de Grupo www.guanabara.org.br. Excursionista Jiló e somente a 25 de outubro do mesmo ano seria batizado, o nome que conserva até hoje: Centro Excursionista Guanabara. A criança então com nove meses teve como padrinhos Divaldo A. da Silva Amorim, Manoel Armando Rodrigues da Costa e Sônia Guanaes Constantin (atualmente Sônia Constantin Serpa) associados que sugeriram o nome atual numa Assembléia Geral presidida por José Flávio Silvério, secretariado Por Suelly da Silva Ribeiro e tendo como escrutinadores Magno Matheus da Rocha e José Luiz de Azevedo Costa.... Quanto a foto que ilustra o Boletim Especial, de todo o grupo que viria a fundar o C.E. Guanabara, a mesma foi por nós feita; nesta foto está incluído o pessoal do Grupo Escoteiro Marechal Candido Mariano da Silva Rondon que, também, nos facilitou acantonar no Abrigo dos Escoteiros que ilustra o fundo da foto. Cordialmente, Divaldo A. da Silva Amorim Sócio Fundador 18 Ex Diretor de Fotografia, Diretor Técnico e Presidente do CEG ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. ○. É justamente esse espírito de alegria e orgulho que vem movendo o Guanabara há 45 anos. É um grande prazer compartilhar, aprender e reviver as histórias do nosso clube. Ao Sr. Divaldo, os nossos sinceros agradecimentos. Carla Vieira - Diretora de Divulgação 5.

(26) Falando de Saúde Saúde & Ecologia. Aqui estou novamente passando algumas informações a respeito de saúde e agora também intercalando um pouquinho de ecologia, afinal dois assuntos intimamente ligados. Muitos acham que sou da área da saúde ou nutrição, o que na verdade é apenas um interesse em fazer escolhas mais conscientes para uma vida mais saudável, esse assunto me interessa bastante. Com minha atual participação no projeto SOS Urca da FEMERJ, onde um dos trabalhos desenvolvidos é o reflorestamento e cuidado com a natureza, pretendo usar humildemente esse espaço no boletim para dividir com vocês também questões importantes a cerca da nossa responsabilidade com o ambiente em que vivemos. O primeiro que me veio à mente como uma questão importante para nos observarmos é a respiração. Extraí de um livro que li recentemente sobre o modo como respiramos.. Respiração Diafragmática. Todos os bebês nascem com padrões de respiração abdominal, usando o diafragma, um grande músculo abaixo dos pulmões, com formato de domo, como um pára-quedas. Os bebês, assim como os animais, inspiram distendendo o diafragma para baixo, de modo a absorver o máximo de oxigênio nos pulmões, e expiram pela contração do diafragma, puxando-o para cima, de modo a expelir o dióxido de carbono as toxinas para fora dos pulmões. Mas, quando estamos estressados, começamos a respirar toracimente, usando não o diafragma, mas os músculos torácicos do peito, preenchendo assim apenas um terço dos pulmões. Como resultado, somos privados de energia: sentimo-nos continuamente cansados, ansiosos e deprimidos, com concentração e energia mental baixas. 6. junho/2004. www.guanabara.org.br. A respiração diafragmática profunda, sendo a maneira natural de respirar, proporciona muitos benefícios. Quando o diafragma movese na respiração abdominal, todos os órgãos internos são massageados e banhados em sangue fresco, com muito mais oxigênio, especialmente o coração. Quando inalamos distendendo o diafragma, empurramos os intestinos para a frente, criando assim um espaço maior na região inferior dos pulmões para o ingresso do ar. Portanto a respiração profunda aumenta o oxigênio e a energia em relação a respiração mais curta, sendo a maneira mais eficaz de estimular a remoção das toxinas causadoras de doenças no corpo, e aumentar a purificação e energização dos tecidos do corpo. Teste sua respiração, agora! Como você está respirando agora? Faça um experimento. Coloque a mão direita no seu tórax , em coma do peito e a esquerda no seu abdômen, logo abaixo do umbigo. Qual das mãos está se movendo mais? Focalize sua atenção na mão do abdômen. Você sente algum aperto ou contração? Você está com seu abdômen encolhido enquanto isnpira? Se a mão que está em cima do peito moveuse mais, você está respirando incorretamente, e uma das coisas mais importantes da sua vida agora é respirar da maneira certa. (do livro Stress a seu favor de Dra. Susan Andrews) Plantando árvores, melhoramos a qualidade do ar! A poluição do ar é particularmente nociva à saúde. Não podemos parar de respirar, e ficamos indefesos quando rodeados pelo ar contaminado. Ele vai para nossos pulmões junto com diversos tipos de poluição (dióxido de enxofre, produzidos indústrias e veículos a diesel; partículas em suspensão, originárias de 7.

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