Ementa Escolar
As castanhas, alimento rico em hidratos de carbono e em água,
As castanhas, alimento rico em hidratos de carbono e em água, fornecem muitaenergia e têm poucas calorias!
Sopa Couve coração, abóboras (batata, cenoura e cebola)
Prato Hamburguer de aves(forno)com massa espiral e cenoura raspada
Horticolas Salada de alface, cebola e milho
Sobremesa Fruta ( laranja)
Sopa Creme de grão de bico, nabo, couve penca, batata, cenoura e cebola
Prato Filetes de Pescada panados com arroz de legumes
Horticolas Salada de couve roxa, cenoura e tomate
Sobremesa Pera
Sopa Brócolos e abóbora (batata, cenoura e cebola)
Prato Massa de frango com lombarda e cenoura
Horticolas Salada de beterraba, alface e cebola
Sobremesa Fruta ( Maça)
Sopa Couve flor, alho frances e ervilhas ( batata, cenoura e cebola)
Prato Salada de Atum ( batata, ovo, feijão frade, salsa)
Horticolas Salada de alface, milho e cenoura
Sobremesa Fruta ( banana)
Sopa Penca, feijao verde, courgete( Batata, cenoura e cebola)
Prato Perú assado no forno com arroz de cenoura e ervilha
Horticolas Salada de Alface, tomate e pepino
Sobremesa Castanhas assadas e fruta como alternativa
10-nov
6º
F
eira
Município de Chaves
2º
F
eira
3º
F
eira
4º
F
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5º
F
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Semana de 02 a 10 de Novembro
06-nov
07-nov
08-nov
09-nov
Ementa Escolar
Sopa Feijão verde e alho francês (batata, cenoura, cebola)
Prato Esparguete a bolonhesa e couve branca salteada
Horticolas Salada de cenoura, alface e tomate
Sobremesa Fruta (Maçã Golden)
0
Sopa Creme de abóbora, lombarda, feijão catarino, batata, cenoura e cebola
Prato Abrótea estufada com arroz de brócolos
Horticolas salada de couve roxa, cenoura e milho
Sobremesa Fruta(laranja)
0
Sopa Macedonia de legumes (batata, cenoura, feijão verde e cebola)
Prato Estufadinho de frango com cenoura, repolho, grão e macarronete
Horticolas Salada de beterraba, pepino e alface
Sobremesa Fruta (Pera)
0
Sopa Abóbora, alho francês e feijão branco (batata, cenoura, cebola)
Prato Salmão lascado estufado com batata e macedónia de legumes
Horticolas Salada de tomate, alface e milho
Sobremesa Fruta(banana)
0
Sopa Couve penca, couve-flor (batata, cenoura e cebola)
Prato Carne de porco assada com arroz ervilhas
Horticolas salada de alface, cenoura e beterraba
Sobremesa Fruta (Tangerina)
14-nov
3º
F
eira
Município de Chaves
Semana de 13 a 17 de Novembro
5 peças de Fruta e Hortícolas por dia, nem sabes o bem que te fazia!
13-nov
2º
F
eira
15-nov
4º
F
eira
16-nov
5º
F
eira
17-nov
6º
F
eira
Ementa Escolar
Sopa Couve coração, abobora (batata, cenoura e cebola)
Prato Ovos mexidos com cogumelos, milho e ervilhas e massa espirais tricolor salteada
Horticolas Salada de alface, cebola e milho
Sobremesa Fruta (Banana)
Sopa Creme de alho francês e couve branca com feijão branco(batata, cenoura e cebola)
Prato Filetes de cavala no forno com salada de batata(ervilhas, cenoura e feijão verde)
Horticolas Salada de couve roxa, tomate e cenoura
Sobremesa Gelatina
Sopa Macedónia de legumes (batata, cenoura, feijão verde e cebola)
Prato Arroz de pato com cenoura
Horticolas Salada de beterraba, alface e cebola
Sobremesa Fruta (Maçã Golden)
Sopa Abóbora, nabo grão de bico ( batata, cenoura e cebola)
Prato Bacalhau à brás ( bacalhau, batata frita, ovo e salsa)
Horticolas Salada de tomate, pepino e milho
Sobremesa Fruta(Pêra)
0
Sopa Couve lombarda, alho francês ( batata, cenoura e cebola)
Prato Massa à lavrador (carne de vitela e porco, feijao catarino, couve, cenoura)
Horticolas Salada de alface, beterraba e cenoura
Sobremesa Fruta (Laranja)
Município de Chaves
Semana de 20 a 24 Novembro
20-nov
2º
F
eira
24-nov
6º
F
eira
21-nov
3º
F
eira
22-nov
4º
F
eira
23-nov
5º
F
eira
Ementa Escolar
Comer e mover para crescer
Sopa Abóbora, nabo e grão de bico (batata, cenoura e cebola)
Prato Tirinhas de potas panadas no forno com arroz de tomate e couve branca
Horticolas Salada de cenoura, alface e pepino
Sobremesa Fruta (Maçã Golden)
0
Sopa Couve branca, alho francês (batata, cenoura e cebola)
Prato Strogonoff de porco com cogumelos ( sem natas) com massa esparguete e cenoura
raspada
Horticolas Salada de couve roxa, cebola e milho
Sobremesa Fruta ( tangerina)
0
Sopa Creme de alho francês, abóbora, feijão catarino, batata, cecoura e cebola
Prato Atum com salada de batata, ovo, milho e cenoura
Horticolas Salada de beterraba, tomate e alface
Sobremesa Fruta (Banana)
0
Sopa Couve branca, courguete (batata, cenoura e cebola)
Prato Peru assado no forno com espirais e feijão verde cozido
Horticolas Salada de pimento, couve-roxa e cenoura
Sobremesa Fruta (Laranja)
0 Sopa Prato FERIADO Horticolas Sobremesa
28-nov
3º
F
eira
Município de Chaves
Semana de 27 a 30 Novembro
27-nov
2º
F
eira
Comer e mover para crescer!
29-nov
4º
F
eira
30-nov
5º
F
eira
01-dez
6º
F
eira
Ementa Escolar
Sopa Brócolos e abóbora (batata, cenoura e cebola)
Prato Carne de vaca picada com macarronete salteado e cenoura raspada
Horticolas Salada de alface, cebola e milho
Sobremesa Fruta (Laranja)
0
Sopa Creme de grão-de-bico, de penca, nabo batata, cenoura e cebola
Prato Pescada gratinada no forno com arroz branco e feijão verde
Horticolas Salada de couve roxa, alface e cenoura
Sobremesa Fruta (Maça golden)
0
Sopa Couve coração, abóbora (batata, cebola e cenoura)
Prato Frango estufado com cogumelos, batata cozida (ervilhas e cenoura)
Horticolas Salada de alface, beterraba e cenoura
Sobremesa Fruta ( Pêra)
0
Sopa Couve branca, courgette e feijão branco (batata, cenoura e cebola)
Prato Filetes de salmão com arroz de legumes (jardineira de legumes)
Horticolas Saladade alface, pepino e milho
Sobremesa Fruta ( Banana)
0 Sopa Prato FERIADO Horticolas Sobremesa
Município de Chaves
Semana de 4 a 7 de Dezembro
Para estar com atenção devo ter uma boa alimentação!
04-dez
2º
F
eira
5º
F
eira
08-dez
6º
F
eira
05-dez
3º
F
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06-dez
4º
F
eira
07-dez
Ementa Escolar
Comida no papinho e pé no caminho!
Sopa Macedónia de legumes (couve flor, feijão verde, abóbora, batata, cenoura e cebola)
Prato Hamburguer de aves(forno)com massa espiral e cenoura raspada
Horticolas Salada de alface, cebola e milho
Sobremesa Fruta (laranja)
Sopa Creme de cenoura, grão de bico, espinafres, batata, cenoura e cebola
Prato Filetes de pescada no forno panados com arroz de legumes
Horticolas Salada de couve roxa, cenoura e tomate
Sobremesa Leite creme
Sopa Brócolos e abóbora (batata, cenoura e cebola)
Prato Massa à lavrador (carne de vitela, couve, cenoura)
Horticolas Salada de beterraba, alface e cebola
Sobremesa Fruta (maça)
Sopa Couve flor, alho frances e ervilhas ( batata, cenoura e cebola)
Prato Filetes de cavala no forno com ( arroz, ovo, feijão frade, salsa)
Horticolas Salada de tomate, cebola e milho
Sobremesa Fruta (banana)
Sopa Penca, feijao verde, courgete( Batata, cenoura e cebola)
Prato Carne de porco à portuguesa ( batata, carne Porco, salsa)
Horticolas Salada de alface, tomate e pepino
Sobremesa Fruta (pera)
