ACTI VI DAD FI SI CA SEGÚN LA PERCEPCI ÓN DE ESTUDI ANTES DE ENFERMERÍ A
1Car la Rober t a Mont eir o2
Ana Cr ist ina Mancussi e Far o3
La f in alid ad d e est e est u d io f u e con ocer la p er cep ción d e alu m n os d e p r eg r ad o d e la Escu ela d e
Enferm ería de la Universidad de Sao Paulo sobre la práct ica de act ividad física para m ant ener la salud y el bien
est ar. La recolect a de dat os fue realizada m ediant e la aplicación de un cuest ionario en aula y part iciparon 122
est udiant es. En est e grupo, el 52,23% cree que la act ividad física t iene que ser recom endada solam ent e a las
per sonas con alt er aciones de la salud. Sólo el 8% de ellos cr ee que sea capaz de pr ev enir enfer m edades. La
con cl u si ón es q u e h ay n ecesi d ad d e m ej or p r ep ar aci ón d e l os al u m n os, con v i st as a l a ef i caci a d e su s
in t er v en cion es cu an do pr of esion ales.
DESCRI PTORES: act iv idad m ot or a; enfer m er ía; salud
PHYSI CAL EXERCI SE ACCORDI NG TO NURSI NG STUDENTS’ PERCEPTI ONS
This st udy aim ed t o get t o know t he percept ions of undergraduat e st udent s from t he Universit y of São
Paulo College of Nursing about physical exercise as an inst rum ent t o m aint ain healt h and well being. Dat a were
collect ed t h r ou gh t h e applicat ion of a qu est ion n air e in class, in v olv in g 1 2 2 u n der gr adu at e st u den t s. I n t h is
gr oup, 52. 23% believ ed t hat phy sical ex er cise should only be r ecom m ended t o people w it h healt h pr oblem s.
Only 8% t hought t hat ex er cise can pr ev ent diseases, and only 6. 61% uses pr ot ect ion equipm ent . Ther efor e,
we concluded t hat nursing st udent s need t o be bet t er prepared t o be able t o int ervene correct ly as professionals.
DESCRI PTORS: m ot or act iv it y ; nur sing; healt h
ATI VI DADE FÍ SI CA SEGUNDO A PERCEPÇÃO DOS ESTUDANTES DE ENFERMAGEM
Est e est udo t eve com o obj et ivo conhecer a percepção do aluno de graduação da Escola de Enferm agem
da Universidade de São Paulo sobre a prát ica de at ividade física para a m anut enção da saúde e do bem - est ar.
A colet a de dados se deu m edian t e a aplicação de u m qu est ion ár io em sala de au la, t en do par t icipado do
est udo 122 alunos. Nesse gr upo, 52,23% acr edit am que a at ividade física deve ser r ecom endada apenas par a
q u em ap r esen t e alt er ações d e saú d e. Ap en as 8 % d eles acr ed it am n a p r ev en ção d e d oen ças at r av és d a
pr át ica de at iv idade f ísica e, ain da, e apen as 6 , 6 1 % f azem u so de equ ipam en t os de pr ot eção. Dian t e dos
r esult ados, conclui- se que há necessidade de m elhor pr epar ação dos alunos dur ant e a gr aduação, par a que
esses, possam in t er v ir efet iv am en t e qu an do pr ofission ais.
DESCRI TORES: at iv idade m ot or a; en fer m agem ; saú de
1 Trabaj o extraído de la Monografía de Conclusión de Curso de Pregrado en Enferm ería financiada por la Fundación de Apoyo a la I nvest igación del Est ado
de São Paulo; 2 Alum na del 8º sem estre del Curso de Pregrado en Enferm ería, e- m ail: carlynha_m @hotm ail.com ; 3 Libre Docente, Orientador, e- m ail:
I NTRODUCCI ÓN
L
a urbanización, la falta de espacios públicos, el m iedo a la violencia y las facilidades t ecnológicas que im piden la función prim aria de la vida com o es la locom oción, viene causando lo que podem os llam ar enferm edades “ hipocinét icas”. El sedent arism o es el factor de riesgo de m ayor prevalencia en la población brasileña, superior a los otros factores de riesgo com o el t abaquism o, la hipert ensión art erial, la obesidad y el alcoholism o.La necesidad de pract icar hábit os saludables de vida, viene siendo divulgada en la sociedad com o p u ed e ser ob ser v ad o a t r av és d e la b ú sq u ed a y au m en t o en la f r ecu en cia d e p ar q u es d ep or t iv os, lugares públicos dest inados a la práct ica del ej ercicio físico, clubs depor t iv os y gim nasios. Se per cibe el surgim iento de una nueva área, en la cual deberíam os estar atentos para identificar y, principalm ente conocer est e “ n u ev o” clien t e, aqu el qu e pr act ica act iv idad física, así com o el at let a pract icant e de m odalidades deport ivas profesionalm ent e o por dist racción( 1).
Sin darnos cuent a, est e client e ya es part e del cot idian o pr of esion al del en f er m er o, pu es por r u t in a r ealizam os or ien t acion es a est as per son as. D e b e m o s r e f l e x i o n a r so b r e e st o s cl i e n t e s y preguntarnos si estam os preparados para brindar esta asistencia, pues lo que se nos presenta es una clientela car en t e de cu idado, y , pr in cipalm en t e car en t e de prevención en lesiones m úsculo- esquelét icas( 1).
Qué es el aut ocuidar? Es preciso reflexionar sobre el m ant enim ient o de la salud y los beneficios de la práct ica de act ividad física en lo que se refiere al aut ocuidado.
El alum no de enfer m er ía de la Univ er sidad de São Paulo ( USP) es pr edom inant em ent e j ov en, i n v o l u cr a d o p r o f u n d a m e n t e co n su j o v i a l i d a d y co n se cu e n t e m e n t e co n su p r o d u ct i v i d a d f ísi ca . Sum ase a ello su iniciativa, característica que concilia y or gan iza ot r os j óv en es par a r ealizar act iv idades depor t iv as en enfer m er ía.
Frent e a la expresión de est os alum nos, en lo que se refiere a la práct ica deport iva y act ividad física surge la necesidad frent e a la prom oción de la salud.
OBJETI VOS
Ge n e r a l : Co n o ce r l a p e r ce p ci ó n d e l a l u m n o d e g r ad u ación en en f er m er ía sob r e la p r áct ica d e la actividad física para m antener la salud y el bienestar.;
Esp e cíf icos: Car act er izar a los alum nos del cur so de graduación en enferm ería en cuant o edad, sexo, et nia, pr ocedencia, ocupación act ual, pr áct ica de la a ct i v i d a d f ísi ca , f r e cu e n ci a d e a l t e r a ci o n e s y / o d ef icien cia f ísica, v isu al y / o au d it iv a; I d en t if icar lesiones m úsculo- esqueléticas sufridas y relatadas por los alum nos com o consecuencia de la act ividad, así com o el t rat am ient o realizado y la prevención de las m ism as; Verificar la part icipación de los alum nos con deficiencia física, visual y/ o auditiva en la práctica de la act ividad física y/ o deport iva.
MÉTODO
Tipo de est udio
Se t r a t a d e u n e st u d i o e x p l o r a t o r i o y descript ivo, con enfoque cuant it at ivo.
Muest ra y local de est udio
Fue com puest a por 122 alum nos de los 352 regularm ente m atriculados en el Curso de Graduacón d e En f er m er ía EEUSP, los cu ales p ar t icip ar on d el est udio, post er ior a su consent im ient o a t r avés del t ér m ino de r esponsabilidad el cual cont em plaba las orientaciones sobre la investigación, con explicaciones escrit as en lenguaj e accesible, garant izando el sigilo y el an on im at o d el est u d ian t e, así com o la lib r e part icipación del alum no en la invest igación.
Procedim ient os para recolección de dat os
Los dat os fuer on r ecolect ados m ediant e la aplicación de un cuestionario en sala de aula posterior a la aprobación del Com it é de Ét ica en I nvest igación d e la EEUSP y au t or izad o p or la d ir ección d e la institución. El cuestionario consta de una prim era parte que cont iene los dat os socio- dem ogr áficos par a la caract erización de la m uest ra. La segunda part e del instrum ento sirvió para investigar los datos referentes a la actividad física. Las lesiones m úsculo- esqueléticas a sí co m o su t r a t a m i e n t o y p r e v e n ci ó n f u e r o n invest igadas en la t ercera part e del inst rum ent o.
RESULTADOS Y DI SCUSI ÓN
Los suj et os del est udio
ent r e 18 a 37 años de edad y en su m ay or ía son pr ocedent es del m unicipio de São Paulo ( 60,66% ) . Apenas 18% de ellos relataron que adem ás de cursar l a g r a d u a ci ó n t a m b i é n t r a b a j a n . Co m o e r a d e esper ar se, debido al hecho que aún enfer m er ía es una profesión predom inant em ent e fem enina, 91,8% de los part icipant es son de sexo fem enino.
Al g u n o s d e l o s e st u d i a n t e s r e l a t a r o n al t er aci o n es y / o d ef i ci en ci as f ísi cas, au d i t i v as y visuales, siendo la que m as dest acada la visual con un 40,98% de los participantes, de los cuales, 18,85% de ellos relat aron present ar m iopía y 12,29% m iopía y ast igm at ism o.
Concepción de actividad física y su práctica com o una form a de m ant ener la salud y bienest ar
D e l t o t a l , 6 2 . 3 5 % d e l o s a l u m n o s concept uaron act ividad física, com o ser una práct ica de ej er cicios físicos o cualquier ot r a act iv idad que envuelve m ovim ient o corporal, con esfuerzo físico y g ast o en er g ét ico. La act iv id ad f ísica f u e t am b ién considerada por 24,69% de los estudiantes, com o una act ividad que t rae beneficios a la salud y prom ueve el aut ocuidado.
La act ividad física puede ser definida com o “ cu alq u ier m ov im ien t o cor p or al p r od u cid o p or los m úsculos esquelét icos lo que result a en un gast o de energía”( 2).
Est udios epidem iológicos y ex per im ent ales ev idencian una r elación posit iv a ent r e la act iv idad f ísi ca y l a d i sm i n u ci ó n d e l a m o r t a l i d a d , pr opor cionando al m ism o t iem po un efect o posit ivo para los riesgos de enferm edad cardiovascular, perfil d e l o s l íp i d o s p l asm át i co s, m an t en i m i en t o d e l a densidad ósea, reducción de los dolores lum bares y m ej ores perspect ivas en el cont rol de enferm edades respirat orias crónicas. Fueron relat ados aún, efect os posit ivos en el t rat am ient o prim ario o com plem ent ar d e la ar t er ioescler osis, d e la en f er m ed ad v en osa periférica, y de la ost eoporosis, así com o beneficios psicológicos a cort o plazo, com o: dism inución de la ansiedad y del st ress; y a largo plazo, alt eraciones e n l a d e p r e si ó n m o d e r a d a , e n e l h u m o r, e n l a aut oest im a y en las act it udes posit ivas( 3).
Cu a n d o f u e r o n i n t e r r o g a d o s so b r e l a población para la cual está indicado realizar actividad f ísi ca , 7 2 , 9 5 % r e sp o n d i e r o n q u e so l o n i ñ o s, adolescen t es, adu lt os y an cian os de am bos sex os p od r ían p r act icar act iv id ad f ísica, en cu an t o u n a
m inoría de apenas 27% acredit a que adem ás de la población m encionada, ot ros t am bién pueden realizar actividad. Dentro de las opciones citadas m encionaron a las gest ant es, a las personas con deficiencia física, a u d i t i v a , v i su a l y m en t a l , a d em á s d e en f er m o s crónicos y personas hospit alizadas.
Fueron considerados beneficios de la práctica de act ividad física: el m ej orar las condiciones físicas ( 62% ) y m entales ( 20% ) , siendo citadas la prevención de enferm edades, la calidad de vida y el aum ento en la disposición física y m ent al.
Cient íficos enfat izan la necesidad de que la a ct i v i d a d f ísi ca se a p a r t e f u n d a m e n t a l d e l o s pr ogr am as m undiales de pr om oción de la salud. El Cent ro de Cont rol y Prevención de Enferm edades de los Est ados Unidos ( CDC) y el Colegio Am ericano de Medicina Deport iva ( ACMS) recom iendan 30 m inut os de actividad física de intensidad m oderada, de m anera continua o acum ulada, con frecuencia durante los días de la sem ana( 4).
Tabla1 - Distribución de las respuestas de los alum nos d e l cu r so d e g r a d u a ci ó n e n e n f e r m e r ía se g ú n recom endaciones para la práctica de la actividad física. São Paulo, EEUSP, 2004
s e n o i c a d n e m o c e
R ReNspues%tas
s a m e l b o r p , d a d i s e b o ( d u l a s e d s e n o i c a r e tl a r a t n e s e r P y s a c i n ó r c s e d a d e m r e f n e , s o ir o t a ri p s e r y s o c a í d r a c -o l u c s ú m s a c i n ó r c s e d a d e m r e f n e , s a c il ó b a t e m n ó i s n e t r e p i h , a n m u l o c e d s a m e l b o r p , s a c it é l e u q s e )l a ir e t r a 5 3 52,23
s e d a d e m r e f n e e d n ó i c n e v e r
P 8 11,94
o s e p e d a d i d r e
P 5 7,46
o t n e i m a j a l e r y s s e rt s e d n ó i c c u d e
R 5 7,46
l a u s i v y a v it i d u a , a c i s íf a i c n e i c if e d r a t n e s e r
P 4 5,97
e l b a d u a s r a t s
E 3 4,48
o m s ir a t n e d e
S 3 4,48
a i c n e i c if e d r a t n e s e r p o
N 2 2,99
r a c it a r p n e b e d s o d o
T 2 2,99
l a t o
T 67 100
au t oest im a y la im agen cor por al, dism in u ción del st ress y la ansiedad, m ej oría en la t ensión m uscular e i n so m n i o , d i sm i n u ci ó n e n e l co n su m o d e m edicam entos y m ej ora de las condiciones cognitivas y sociales( 5).
I nnum er ables son las ev idencias cient íficas sobre los efectos del ej ercicio físico, actividad física y ent r enam ient o sobr e las v ar iables ant r opom ét r icas, n e u r o m o t o r a s y m e t a b ó l i ca s d u r a n t e e l en v ej ecim ien t o, ef ect os b en éf icos sob r e la salu d m ental del anciano. Siendo así, la actividad física está siendo considerada com o un aspecto fundam ental para el estilo de vida y la prom oción de un envej ecim iento saludable y exit oso.
En e l p r o ce so d e e n v e j e ci m i e n t o , e l increm ento de la actividad física es fundam ental para el cont rol de peso y gordura corporal, lo que puede con t r ib u ir en la p r ev en ción y con t r ol d e alg u n as condiciones clínicas asociadas a est os fact ores, com o l as en f er m ed ad es car d i o v ascu l ar es, l a d i ab et es, h iper t en sión , acciden t e v ascu lar cer ebr al, ar t r it is, apnea de sueño, prej uicio en la m ot ilidad y aum ent o de la m ort alidad”( 6).
Ot r os b en ef icios d el en t r en am ien t o d e la fuerza m uscular en la t ercera edad son: la m ej oría en la v elocidad para an dar, en el equ ilibr io, en el aum ent o espont áneo del nivel de act ividad física, en la auto- eficacia, contribuyendo para el m antenim iento y / o aum ent o de la densidad ósea, en la ingest ión diet ét ica y dism inución de la depresión( 6). Beneficios
o b t en i d o s p o r el en t r en a m i en t o a d ecu a d o d e l a m usculat ura esquelét ica que, lleva al aum ent o de la capacidad de realizar act ividades en el diario vivir y que, cont ribuyen para la independencia funcional del anciano, lo que le ofrece m ej or calidad de vida y un env ej ecim ient o saludable.
Así m ism o, el ej ercicio físico contribuye en la prevención de caídas a t ravés del : “ fort alecim ient o de los m úsculos de las piernas y espalda, m ej orando l o s r e f l e j o s, l a si n e r g i a m o t o r a d e r e a cci o n e s post urales, la velocidad de andar e increm ent o de la flexibilidad, m ant enim ient o del peso corporal, m ej ora d e l a m o v i l i d a d y d i sm i n u ci ó n d e l r i e sg o d e enfer m edad car diov ascular ”( 6).
Son reconocidos los beneficios en la práct ica de la act iv idad física sobr e el ciclo v it al, inclusiv e durant e la gest ación. Act ualm ent e, algunos t ipos de act iv idad física com o ej er cicios lev es en el. agu a, ca m i n a d a s y y o g a , se e st a n d e st a ca n d o co m o pr áct ica de act iv idad física ent r e las gest ant es. La
act ividad física regular, m oderada y cont rolada desde el inicio de la gest ación, prom ueve beneficios t ant o p ar a la salu d m at er n a com o f et al. Den t r o d e los b en ef i ci o s, l a l i t er at u r a d est aca l a p r ev en ci ó n y reducción de lum balgias, de dolores de m anos y pies y st ress cardiovascular, fort aleciendo la m usculat ura pélv ica, r educiendo par t os pr em at ur os y cesár eas, favoreciendo a la flexibilidad y t olerancia al dolor, al con t r ol de la gan an cia pon der al y elev ación de la au t oest im a de la gest an t e. En el f et o se obser v ó aum ento de peso al nacer y m ej ora de las condiciones nut r icionales.
Las vent aj as de la act ividad física durant e la g e st a ci ó n se e x t i e n d e a a sp e ct o s e m o ci o n a l e s, cont r ibuyendo par a que la gest ant e se vuelva cada vez m as autoconfiante y satisfecha con su apariencia, el ev an d o su au t o est i m a y m ay o r sat i sf acci ó n al pr act icar ej er cicios.
La a ct i v i d a d f ísi ca d u r a n t e l a g e st a ci ó n dism inuye los dolores de part o, lo que favorece para que las gest ant es t oleren m ej or el t rabaj o de part o, en relación a aquellas gest ant es quienes no realizan act ividad, o que se ej ercit an esporádicam ent e( 7).
El Am e r i ca n Co l l e g e o f Ob st e t r i ci a n s a n d Gi n e co l o g i st s, r ecom en d ó q u e l a act i v i d ad f ísi ca d u r a n t e l a g e st a ci ó n , t i e n e p o r ca r a ct e r íst i ca s ej er ci ci os d e i n t en si d ad r eg u l ar y m od er ad a, d e acuerdo con el periódo gestacional en el cual la m uj er se en cu en t r a y con act iv id ad es cen t r ad as en las condiciones de salud de la gest ant e de acuerdo con su experiencia y dem ostración del interés y necesidad de la m ism a( 7).
Las pr incipales señales de que la act iv idad f ísica n o d eb e con t in u ar son : p ér d id a d e líq u id o am n i ó t i co , d o l o r en el p ech o , san g r ad o v ag i n al , j aqueca, dispnea, edem a, dolor de espalda, nauseas, dolor abdom in al, con t r accion es u t er in as, debilidad m uscular, m areos y dism inución de los m ovim ient os d el f et o . La act i v i d ad f ísi ca est á ab so l u t am en t e co n t r a i n d i ca d a e n g e st a n t e s p o r t a d o r a s d e e n f e r m e d a d ca r d i a ca , co n a l t e r a ci o n e s hem odinám icas significat ivas, enferm edad pulm onar o b st r u ct i v a r e st r i ct a , m u l t i p a r a co n r i e sg o d e prem at uridad, placent a previa luego de 26 sem anas de gest ación, rupt ura de m em branas, sangram ient o uterino persistente en el segundo o tercer trim estres, cervix sin consist encia m uscular y pre- eclam psia( 7).
Muj eres part icipant es del program a relat aron ben eficios de la act iv idad física, r elacion ados a la dim ensión física: m ej oría del m ovim ient o de brazos y h o m b r o s, p r e v e n ci ó n d e l i n f o e d e m a s y for t alecim ient o de los m úsculos; r elacionados a la esfera em ocional: m ayor disposición, energía, st ress y pat rón de sueño( 8).
Beneficios oriundos a la act ividad física son t em p or ar i os y p u ed en ser m an t en i d os sol o si l a act iv idad del indiv iduo fuese consist ent e y r egular. Se co n si d e r a q u e m e j o r e s e f e ct o s p u e d e n se r alcanzados si la actividad física se inicia en la infancia y persist e durant e t oda la vida. Por lo t ant o, hábit os y act it udes adquiridos en est e periodo influencian en el pat rón de com port am ient o durant e su vida fut ura y co n se cu e n t e m e n t e e n l o s p e r f i l e s d e m o r b i -m ort alidad( 2).
Un e st i l o d e v i d a a ct i v o p a r a n i ñ o s y adolescentes, beneficia en su crecim iento y desarrollo. Adem ás de los beneficios par a la salud, la pr áct ica d e l a a ct i v i d a d f ísi ca p r o p o r ci o n a d i st r a cci ó n y socialización, cont r ibuy endo par a la adquisición de apt it udes y una elevada aut oest im a y confianza.
A pesar de ser observado, que los niños aún representan la clase que m ás practica actividad física y, r e co n o ci d o s l o s b e n e f i ci o s f ísi co s, so ci a l e s y p si co l ó g i co s d e l a p r á ct i ca r e g u l a r, se v i e n e observando que est e grupo et áreo viene decreciendo en cuant o a la realización de act ividades físicas.
Dent ro de las causas para el aum ent o en el pat rón de la inact ividad se encuent ran la t elevisión, el video cassett, los j uegos de com putador, el aum ento del desarrollo, y un creciente pavor de los padres en dej ar a los niños sin com pañía( 9). Si los pat rones de
la práctica de actividad física son determ inados en la infancia, ent onces, la dism inución en est os niv eles son preocupant es en relación al present e y al pat rón de vida futuro de los niños al llegar a la etapa adulta. En relación a la práctica de la actividad física r ealizada por los alum nos que par t icipar on de est e e st u d i o , se n o t a e l p r e d o m i n i o d e m o d a l i d a d e s i n d i v i d u a l e s so b r e l a s co l e ct i v a s. Mo d a l i d a d e s individuales com o nat ación, cam inat as, ej ercicios de m usculación, yoga, danza, lucha, ent re ot ras, con un 8 0 , 8 5 % de r espu est a; las m odalidades colect iv as com o: fult bit o, handball, basquet y voley represent a apenas 17,02% .
La frecuencia con la que la actividad física es practicada, en su m ayoría es de dos veces por sem ana con duración de una a dos horas, siendo realizada en
e l ce n t r o d e p r á ct i ca s d e p o r t i v a s d e l a p r o p i a Univ er sidad. Se ev idencia al m ism o t iem po que, la práct ica de la act ividad física por est os alum nos no es un hábit o de lar ga dur ación, pues par a la gr an m ay or ía de alum nos est a pr áct ica se da solam ent e desde el últ im o año.
Cu a n d o l o s e st u d i a n t e s co n h á b i t o s sedentarios fueron interrogados sobre los m otivos por l o s cu a l es n o p r a ct i ca b a n a ct i v i d a d f ísi ca , el l o s expresaron en su m ayoría no tener tiem po ( 64,04% ) . El 2 2 , 4 7 % n o ex pr esar on v olu n t ad de in iciar u n a práct ica de act ividad física y el 11,24% consideraron la falta de dinero com o m otivo de no realizar actividad, r esp u est a s p r o b a b l em en t e co n si d er a d a s b a j o l a concepción que la act ividad física debe ser realizada en gim nasios, academ ias de danza o lucha y sobre la su per v isión de u n t écn ico especializado. De est os 53,95% relat aron que la ausencia de act ividad física los indispone y el 18,42% se sienten culpados con la sit u ación . Apen as 1 7 , 1 % r elat ar on sen t ir f alt a de práctica de actividad física, en cuanto 10,53% de ellos r elat ar on sent ir se m uy bien a pesar de no r ealizar act ividad física.
TGVKTCFQFGNCGUEWGNC FGRGPFGPEKC
EQORTQOKUQFGEQPFKEKQPGUUQEKQOGPVCNGU
EQORTQOKUQFGEQPFKEKQPGUIGPGTCNGU PQTGURQPFKÎ
NGUKQPGUOÕUEWNQGUSWGNÃVKECU
Figura 1 - Distribución de las respuestas de los alum nos del curso de graduación en enferm ería según prej uicio sobre la práct ica de act ividad física
Le si o n e s m ú scu l o - e sq u e l é t i ca s co m o u n a consecuencia de la act ividad física y aut ocuidado
lesiones, 57,69% buscar on ay uda m édica y 7,69% e l l o s m i sm o se t r a t a r o n . Lo s t r a t a m i e n t o s m a s em p lead os p or los alu m n os f u er on in m ov ilización ( 2 6 , 4 7 % ) , u so d e a n t i i n f l a m a t o r i o ( 2 0 , 5 9 % ) y f i si o t e r a p i a ( 1 7 , 6 5 % ) , a p a r e ci e n d o a ú n o t r a s m odalidades de tratam iento com o crioterapia, reposo, com presión y com presas de agua t ibia.
La gran m ayoría de alum nos ( 27,94% ) creen q u e l a m e j o r f o r m a d e p r e v e n ci ó n d e l e si o n e s m ú scu lo- esq u elét icas es el r esp et o a su s p r op ios lím it es, seguido de la im por t ancia de est ir am ient os ( 18,63% ) , acom pañam ient o t écnico ( 12,25% ) y uso de equipos de pr ot ección ( 11,27% ) . Apenas 0,49% de ellos cit aron el uso de inm ovilizaciones.
La pr ev en ción de lesion es pr ov ocadas por act iv idad depor t iv a es pr obablem ent e un aspect os m uy im port ant e en cualquier program a at lét ico. Las lesiones relacionadas al deport e puede ser evit adas a t r a v é s d e l u so co r r e ct o d e e q u i p o y p o r e l en t r en am ien t o y con d icion am ien t os ef ect iv os d el cuerpo. Es verdad, que el entrenam iento efectivo debe ser adecuado para la persona y para el tipo de deporte. Generalm ent e, las rut inas de calent am ient o incluyen cam inadas o corridas por cerca de 5 m inutos, seguidos de est ir am ient o lent o y gr adual. El est ir am ient o es m a n t e n i d o p o r 1 0 a 2 0 se g u n d o s a n t e s d e l r elaj am ient o y r epet ición de est ir am ient o. Pr epar ar al cuer po par a act iv idades depor t iv as aum ent an la flex ibilidad de la per sona y dism inuy e la incidencia de est iram ient os y t orceduras. Luego del ej ercicio, el cu er p o p r ecisa en f r iar p ar a ev it ar los p r ob lem as ca r d i o v a scu l a r e s, co m o h i p o t e n si ó n , si n co p e y arrit m ia. Las alt eraciones en las act ividades y st ress deben darse de form a gradual( 10) .
Par a niños, las m edidas de pr ot ección con colchones, t abur et es, v endaj es y ot r os disposit iv os deben ser em pleados para las áreas de riesgo( 11).
La necesidad de aum ent ar la longevidad de l o s a t l e t a s, l a m a y o r i n d i ca ci ó n t e r a p é u t i ca d e actividad física y el propio aum ento en el núm ero de personas que desean gozar de sus beneficios, obligan a que la prevención tenga que ser considerada com o pr ior idad cada v ez m ay or por los pr ofesionales del área de la salud deport iva( 12).
A pesar de conocer for m as de pr ev ención, 12,4% de los alum nos no realizan ninguna prevención y co n t r a d i ct o r i a m e n t e a l o s d a t o s ci t a d o s ant eriorm ent e, apenas 6,61% de ellos hacen uso de eq u ip os d e p r ot ección . Las accion es m ay or m en t e
realizadas son el calent am ient o, el est iram ient o, en un 28,93% de los alum nos.
CONCLUSI ONES
Fr ent e a lo ex puest o y de acuer do con las respuest as de los 122 alum nos, los cuales son part e de la m uest ra del est udio, concluim os que:
- en relación a las caract eríst icas de la m uest ra - el gr u po et ár eo pr edom in an t e f u e de 1 8 a 3 7 añ os, 91,8% de los alum no son de sexo fem enino; 60,66% son procedentes del m unicipio de São Paulo; 18,85% cursan la graduación y t rabaj an; alt eraciones físicas y sensoriales fueron relat adas por 40,98% de ellos; - en relación a percepción del alum no sobre la práctica de la act ividad física - 24,69% de los ent revist ados consideran que la práct ica de la act ividad física t rae beneficios para la salud; niños, adolescent es, adult os y ancianos de am bos sexos pueden practicar actividad física ( 72,95% ) ; 27% de los alum nos consideran que gest ant es, deficient es físicos, m ent ales y sensoriales tam bién pueden practicar actividad física; 52,23% de los alum nos recom iendan la práct ica de la act ividad física para adult os y ancianos con alt eraciones de la salud y 11,94% para la prevención de enferm edades; - en relación a la práctica de la actividad física realizada por los alum nos - 80,85% de las respuestas indicaron la práctica en m odalidad individual; 53,95% relataron se n t i r se i n d i sp u e st o y 1 8 , 2 4 % cu l p a d o s p o r e l sedent arios; 42,86% sufrieron algún t ipo de lesión y 27,94% acredit an que respet ar los propios lim it es y los est iram ient os son necesarios para la prevención de lesión m úsculo- esquelét ica; el t r at am ient o m as cit ado fue el uso de inm ovilización por 26,47% .
CONSI DERACI ONES FI NALES
Se co n o ce q u e e l p r o f e si o n a l e st á direct am ent e relacionado con acciones de prom oción de la salu d, in clu siv e a t r av és de la pr escr ipción , est r uct ur ación e im plem ent ación de pr ogr am as de ej ercicios , sea aisladam ente, o en conj unto con otros profesionales del área de la salud( 1).
p u es ad em ás d e l os i n n u m er ab l es b en ef i ci os, l a p a r t i ci p a ci ó n d e l a l u m n o d e e n f e r m e r ía e n l a s act ividades físicas y deport ivas cont ribuyen para que e st e co m p r e n d a e i n co r p o r e l o s co n ce p t o s d e beneficios y prej uicios de las práct icas deport ivas y de la act ividad física, adem ás del envolvim ient o en su aut ocuidado. Lo que de ciert a form a auxilia en la capacitación del alum no en especial de los practicantes
de act ividad física y at let as.
Se sugiere que, el Curso de Graduación en En f e r m e r ía d e b e i n co r p o r a r e n su cu r r ícu l u m , contenidos pertinentes a la actividad física y deportiva com o una form a de m antener la salud y el bienestar. De esta form a, creem os que es im portante el estím ulo y la incorporación de la actividad física y del deporte en la vida académ ica.
REFERENCI AS BI BLI OGRAFI CAS
1. Kr et ly V, Far o ACM. A enfer m agem enquant o ciência no esport e - t endências e perspect ivas. Rev Paul Enferm agem 2 0 0 3 set em br o- dezem br o; 2 2 ( 3 ) : 2 9 3 - 8 .
2. Bracco MM, Carvalho KMB, Bot t oni A, Nim er M, Gagliannone CP, Ta d d e i JAAC, e t a l . At i v i d a d e f ísi ca n a i n f â n ci a e adolescência: im pact o na saúde pública. Rev Ci Med 2003 j aneir o- m ar ço; 1 2 ( 1 ) : 8 9 - 9 7 .
3. Mat sudoVKR, Mat sudo SM. Evidências da im port ância da at iv idade física nas doenças car diov ascular es e na saúde. Diagn Trat am ent o 2000 abr il- j unho; 5( 2) : 10- 7.
4 . Mat su d o SM, Mat su d o VKR, Bar r o s TL Net o . Ef ei t o s benéficos da at ividade física na apt idão física e saúde m ent al dur ant e o pr ocesso de env elhecim ent o. Rev Br as At iv Fis Saúde 2000 abr il- j unho; 5( 2) : 60- 76.
5. Sam ulsk i DM, Noce F. A im por t ância da at iv idade física para a saúde e qualidade de vida: um estudo entre professores, alu n os e f u n cion ár ios da UFMG. Rev Br as At iv Fis Saú de 2000 j aneir o- m ar ço; 5( 1) : 5- 21.
6 . Ma t su d o SM, Ma t su d o VKR, Ba r r o s Ne t o TL. Ef e i t o s benéficos da at ividade física na apt idão física e saúde m ent al dur ant e o pr ocesso de env elhecim ent o. Rev Br as At iv Fis Saúde 2000 abr il- j unho; 5( 2) : 60- 76.
7. Bat ist a DC, ChiaraVL, Gugelm in AS, Mart ins PD. At ividade física e gestação: saúde da gestante não atleta e crescim ento fet al. Rev Bras Mat ern I nfant 2003 abril- j unho; 3( 2) : 151- 8. 8. Prado MAS, Mam ede MV, Alm eida AM de, Clapes MJ. A prát ica de at ividade física em m ulheres subm et idas à cirurgia por câncer de m am a: per cepção de bar r eir as e benefícios. Rev Lat ino- am Enfer m agem 2004 m aio- j unho; 12( 3) : 494-5 0 2 .
9. Sharp NC. The healt h of t he next generat ion: healt h t hrough fit ness and sport . JR Soc Healt h 1995 February; 115( 1) : 48-5 48-5 .
10. Brunner LS, Suddarth DS. Tratado de enferm agem m édico-cirúrgica. 7a ed. Rio de Janeiro ( RJ) : I nt eram ericana; 1993. 11. Whaley LF, Wong L. Enferm agem pediát rica. Elem ent os essenciais à int ervenção efet iva. 9aed. Rio de Janeiro ( RJ) :
Guanabara Koogan; 2002.
12. Pedr inelli A. Aspect os pr ev ent iv os no espor t e. Âm bit o Med Desp 1997 abr il; 3( 30) : 15- 8.
