Planejamento Consciente 2018

• Psicóloga pela Universidade Federal de Uberlândia – 2010;

• Formação em Hipnose e terapia Ericksoniana pelo Instituto Milton Erickson de Belo Horizonte - 2013;

• Pós Graduação / Especialização em Análise Transacional pela UNAT-Brasil.

• Formação em Constelação Familiar Sistêmica.

• Coach - IBC

• Atuação em Clínica individual, casal e grupo;

• Palestras, treinamentos, oficinas e workshop nas áreas de família, relacionamentos, e desenvolvimento pessoal e profissional.

• Como vai funcionar:

▫ 1 – princípios e idéias importantes para um bom planejamento

▫ 2 – Sucesso e Fracasso (Medos, Protelação, boicote, conflitos nos relacionamentos)

▫ 3 – Planejamento Consciente.

▫ 4 – 3 leis sistêmicas da Constelação Familiar ▫ 5 – Fechamento.

•

Tenha algo para fazer sua anotações!

• Slides

• Atividades (plano de vida consciente e agenda anual de avaliação e planejamento)

• Perguntas

• contato@tatianemedeiros.com

• Whatss 34 99211 6536

O Ano começa e temos uma grande oportunidade de iniciar um novo ciclo em nossas vidas, deixando para trás tudo aquilo que nos impede

de seguir em frente.

Você sabe o que te impede de seguir em frente?

Você só precisa de um INSIGHT

Um único INSIGHT muda a sua vida.

Planejamento Consciente 2018

Profissão

EU

Família

Planejamento

Consciente

2018

Você consegue mudar a sua realidade quando traz a responsabilidade para si.

• O que eu preciso fazer para planejar meu ano?

• Presente Viver plenamente o aqui e agora

• Passado Ressignificar, o que for preciso

• Futuro Focar no que queremos.

Honrar e respeitar a nossa própria historia e a historia das pessoas que nos rodeiam.

O que você precisa RESSIGNIFICAR do passado?

Janeiro Fevereiro Março Abril

Maio Junho Julho Agosto

Setembro Outubro Novembro Dezembro

Planejamento Consciente 2018

• Carta para 2017.

▫ Querido 2017, você foi um ano surpreendente... Sou grato... Pensei... Queria...

O QUE VOCÊ PENSA SOBRE O ANO?

PENSAMENTO + SENTIMENTO + COMPORTAMENTO

Personalidade

• “É o modo habitual pelo qual o individuo pensa, sente, fala e atua para satisfazer suas necessidades o

meio físico e social.”

Medos

Protelações

Boicotes

Conflitos nos

relacionamentos

Fracasso

Sucesso

Decisão

Planejamento

Foco

Determinação

Auto

Conhecimento

Medos

• Medo favorável: comparece diante de perigos reais de perder a vida ou a condição de vida, no aqui e agora.

• Medo Parasita: desencadeados por perigos imaginários fantasiados ou evocados. Pode resultar de expectativas não cumpridas.

Medo

• Medo Amigo: é a bússola que nos guia pelos caminhos da vida, apontando perigos verdadeiros dos quais precisamos

nos proteger. Ele nos indica o que podemos fazer para evitar o pior. Precisamos obedecer os avisos desse medo.

• Medo Inimigo é o sabotador interno que se diverte às custas dos nossos aspectos mais saudáveis, inventando histórias de terror, oprimindo nossa coragem, abortando nossas

iniciativas, paralisando nossas ações. É o medo que precisamos desobedecer, desmascarar, desarmar para

fortalecer nossa coragem para correr os riscos necessários ao crescimento pessoal. São esses medos que formam bloqueios e inibições, atrapalhando nossa vida e prejudicando o

desempenho

• O que fazer diante do MEDO?

▫ Expresse-o sem bloquear-se e busque proteção em lugar seguro ou apoio, se necessário.

Temor Receio Ansiedade Preocupação Angustia Timidez Vergonha Fobia Inibição Timidez Desconfiança Apavorado Indeciso aflito

• Outros nomes que damos para o “MEDO”.

Protelação / Procrastinação

• Adiar a realização e/ou o desenvolvimento de (alguma

coisa).

• A procrastinação nasce da falta da autodisciplina

• Está relacionada com a autoconfiança/autoestima.

• *sentimentos não resolvidos do passado.

Como bloquear a procrastinação

• Ação – não espere ter animo para começar.

• Faça um plano.

• Divida a tarefa em pequenas etapas.

• Pense positivo (identifique as frases negativas que você

se diz e substitua por afirmações positivas)

• Reconheça o seu esforço e parabenize-se.

• Busque o autoconhecimento.

• Saiba diferenciar Procrastinação x Preguiça.

Boicote / Auto Sabotagem

• Auto sabotagem ou boicote é a tendência a repetir atitudes destrutivas.

• Comportamentos repetitivos

• Comportamentos automáticos

• Crenças sabotadoras.

• Medo Inimigo

Conflitos no Relacionamentos

Planejamento Consciente 2018

“

Sucesso

é acordar de manhã, sair da cama porque existem coisas importantes, que eu adoro fazer, nas quais eu acredito, e em que eu

sou bom...”

Para ter sucesso é preciso identificar e utilizar nossos pontos fortes, como também os

comportamentos que precisam ser melhorados e as crenças sabotadoras que precisam ser

eliminadas.

• Lista de pontos fortes (habilidades, características positivas)

• Lista de pontos a melhorar

• Crenças sabotadoras

▫ “o tanto que eu ganho está bom” ▫ Todo homem não presta

▫ Dinheiro não dá em arvore

▫ Esse sonho é muito grande pra mim

Pense

Acredite

Planeje

Faça,

execute

Faça de

Novo

E de novo...

Continue

fazendo

SUCESSO

Comemore

Sonhe

Decida

Não deu certo, Analise o erro

Sonhar + Acreditar + Decidir

Criança + Pai + Adulto

Pai

Adulto

Criança Conceitos aprendidos

Como fazer O que Devo fazer

O que eu quero fazer O que eu gosto O que eu sinto SONHOS Motivação Entusiasmo Desejos

O que convém fazer Conceitos pensados

Permissões Injunções

Pode e não Pode Certo e errado

Metas

Planejamentos Objetivos

Quais meus valores e crenças sobre o que eu

desejo? Motivação Desejo Querer Gostar Eu quero mesmo?

O que vou sentir quando conseguir?

Pai

Adulto

Criança

O que eu preciso fazer pra conseguir o que eu quero

Planejamento Metas Disciplina Foco Decisão Permissões Injunções Pode e não Pode

Para conquistarmos nossos

sonhos

objetivos

autoestima e resiliência.

Objetivos ou Desejos?! Obrigação ou Prazer?! Objetivo é uma meta ou alvo que se quer atingir; um fim, uma posição estratégica a ser obtida, um

propósito a ser satisfeito.

E o desejo? O desejo é vontade acompanhada de um elemento afetivo. E o desejo dá a sensação de

algo agradável.

Faça uma lista dos seus DESEJOS.

Uma vez postos no papel, os desejos se tornam concretos, e assim é possível estudá-los,

reorganizá-los, apagá-los e corrigi-los. Especifique cada desejo.

Estabeleça prioridades

Obtenha informação e examine criticamente cada desenho.

A

B

Planejamento Consciente 2018

A – Onde eu estou HOJE O que eu preciso FAZER B – Onde eu quero chegar

Planejamento Consciente 2018

Plano de Vida Consciente

• O que eu quero?

• Pra que?

• O que preciso fazer para conseguir?

• Para quando?

• O que posso fazer para me boicotar?

O que eu QUERO

Pra que? O que posso fazer para conseguir isso? _{Para quando?} O que posso fazer para me boicotar Familiar Afetivo/ Sexual Pessoal Profissional Espiritual Material

Planejamento Consciente 2018

Janeiro Fevereiro Março Abril

Maio Junho Julho Agosto

Setembro Outubro Novembro Dezembro

Ordens do amor (Constelação Familiar)

Hierarquia

(Estabelecida pela Ordem de chegada no sistema) Pertencimento (Estabelecida pelo Vinculo) Equilíbrio (Dar e receber)

Planejamento Consciente 2018

Se na vida algo é colocado em ordem, também se consegue a ordem no campo profissional.

Planejamento Consciente 2018

Profissão

EU

Família

Planejamento

Consciente

2018

Para que eu consiga êxito e sucesso profissional eu preciso ocupar meu lugar no meu sistema

familiar, na vida respeitando a ordem de chegada de cada um.

• Você tem um plano estratégico para sua carreira?

• O que você quer para sua vida?

• Qual o seu propósito?

▫ Propósito significa fazer uma reflexão profunda sobre o que move você, sobre o que estimula a

acordar mais cedo e a se dedicar com mais afinco.

Até você se tornar consciente, o inconsciente irá dirigir sua vida e você vai chamá-lo de DESTINO.

C.G. Jung

“Recebam em sua mente e, sobretudo em seu coração, a permissão de seus ancestrais para

fazer sua vida de maneira diferente.” Bert Hellinger

• 10 – ocupar nosso lugar no nosso sistema familiar e na vida respeitando a ordem de chegada de cada um.

• 11 – Renunciar a exclusão.

• 12 – Tomar nosso lugar no país e sociedade que nos acolhe.

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