SABES O QUE É O
CÍRCULO AZUL???
No dia 14 de Novembro comemora-se o Dia Mundial da Diabetes
O símbolo da diabetes é um círculo azul e foi estabelecido pela ONU. A cor representa o céu que é a mesma cor usada na bandeira das Nações Unidas e o círculo representa a união entre
os países.
Desde então o círculo azul é usado como forma de educar e informar sobre a diabetes
Dia Mundial da
STOP AÇÚCAR
Dia Mundial da
14/11 Dia Mundial da Diabetes
A MUDANÇA ESTÁ
NAS TUAS MÃOS!
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Dia Mundial da
Diabetes
Dia Mundial da
Diabetes
Dia Mundial da
Diabetes
És capaz de passar um
dia sem consumir
açúcar?
Experimenta a
14 de
novembro
Dia Mundial da
Diabetes
Esta ação surge no âmbito do
Dia
Mundial da Diabetes
, que este ano tem
como tema a “Família e a Diabetes”.
O desafio lançado pela Sociedade
Portuguesa de Medicina Interna (SPMI)
passa por
convidar as famílias
a realizar
uma experiência de um dia em que não
consumam alimentos açucarados, tais
como bolos, doces, cereais,
refrigerantes, bebidas alcoólicas, entre
muitos outros…
És capaz de passar um dia sem
consumir açúcar?
Dia Mundial da
Diabetes
O QUE É?
A diabetes é uma doença crónica que se
caracteriza pelo aumento dos níveis de glicemia
(açúcar no sangue), que provoca a deterioração
dos vasos sanguíneos.
CONSEQUÊNCIAS:
Maior risco de desenvolver doenças
cardiovasculares, como o enfarte agudo do
miocárdio ou o AVC
Aumento do risco de infeções
Insuficiência renal
Cegueira.
Dormência nos pés e mãos
Enfraquecimento muscular
Hipertensão
Dia Mundial da
Diabetes
Há cerca de
500 milhões de pessoas
no mundo
diagnosticadas com diabetes, um número que se
prevê aumentar exponencialmente nos próximos
anos.
O
açúcar
é um dos ingredientes mais usados em
todo o mundo, sendo utilizado não só em bolos e
doçaria, como também em molhos, comidas
processadas, refrigerantes, bebidas açucaradas e
snacks.
Há 1 milhão de pessoas com diabetes em Portugal
e 500 mil pessoas que não sabem que têm a
doença.
A diabetes afeta, em média, um a três
portugueses adultos».
Os especialistas em nutrição afirmam que o
consumo deste ingrediente é uma das principais
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Diabetes
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razões pelas quais o consumo
excessivo de açúcar é um terrível aliado
para a tua saúde.
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1-
O açúcar adicionado (encontrado em bebidas açucaradas, sumos, etc.), aumenta a taxa deobesidade e a resistência à leptina (hormona que ajuda a regular a fome). Além disso, a bebida com açúcar adicionado aumenta a gordura nos órgãos, podendo originar doenças cardíacas. Ou seja, este tipo de bebidas não te saciam e constituem a ingestão de um número elevado de calorias, resultando assim num aumento de peso.
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2-
Os planos alimentares ricos em açúcar estão associados a um maior risco de doenças. De acordo com diversos estudos, o seu consumo em excesso pode originar obesidade, inflamação e altos níveis de triglicéridos, açúcar no sangue, níveis altos de pressão arterial e aterosclerose (uma doença caracterizada por depósitos gordurosos que entopem as artérias). Todas estas doenças ou fatores constituem um risco acrescido para o desenvolvimento de doenças cardíacas.Dia Mundial da
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3-
Consumido excessivamente pode aumentar exponencialmente a pressão arterial e os níveis de insulina, originando o aumento da secreção de andrógenos, produção de óleo e inflamação, podendo desenvolver acne.Dia Mundial da
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A ingestão de açúcar em excesso pode aumentar a pressão arterial, a insulina e a inflamação, todos estes riscos acrescem para a possibilidade de tercancro.
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5-
O consumo de muitos alimentos processados, incluindo produtos com alto teor de açúcar, como bolos e bebidas açucaradas, está ainda associado a um maior risco de sofrer de patologias mentais, comodepressão.
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6-
As rugas são um sinal natural do envelhecimento, que irão aparecer independentemente do estado da sua saúde. No entanto, as más escolhas alimentares, em especial as dietas ricas em hidratos de carbono refinados e açúcar, podem acelerar o processo deenvelhecimento da pele.
