Energia (kcal) Energia (kj) Energia (kcal) Energia (kj) Energia (kcal) Energia (kj) SOPA 171 41 171 41 198 47 PRATO 683 163 775 185 819 196 DIETA 521 134 659 145 790 181 SOBREMESA 197 47 197 47 197 47 SOPA 206 49 206 49 244 58 PRATO 564 135 554 134 561 156 DIETA 303 73 312 74 357 85 SOBREMESA 197 47 197 47 197 47 SOPA 208 50 220 53 246 59 PRATO 881 210 884 211 943 225 DIETA 668 160 719 172 824 197 SOBREMESA 197 47 197 47 197 47 SOPA 530 127 535 128 664 159 PRATO 639 153 612 146 658 157 DIETA 568 136 632 151 631 151 SOBREMESA 353 83 353 83 353 83 SOPA 171 41 171 41 198 47 PRATO 759 181 800 191 848 206 DIETA 783 187 805 193 802 192 SOBREMESA 197 47 197 47 197 47
ELABORADO POR Dietista
APROVADO POR: _____________________________
3ª F
E
IRA
Frango guizado com ervilhas e espirais com salada
Fruta da época
As ementas expostas estão sujeitas a alterações por razões operacionais
4 a 8 anos
Declaração Nutricional (valores aprox. por 100 gr)
2ª F
E
IRA
Hamburguer de aves grelhado com arroz de cenoura e salada
9 a 13 anos 14 a 18 anos
Salada simples de peixe Legumes
Hamburguer grelhado com arroz de cenoura e salada
Fruta da época
Salmão grelhado com arroz e salada
Doce
Lombardo
Salada russa de peixe
Bife de frango grelhado com arroz e salada
EMENTA SEMANAL: 5 a 9 de Outubro de 2015
6ª F
E
IRA
Strogonoff de porco com arroz e salada
Fruta da época
Frango guizado simples com espirais com salada Juliana 4ª F E IRA Feijão verde 5ª F E IRA Fruta da época Canja
Energia (kcal) Energia (kj) Energia (kcal) Energia (kj) Energia (kcal) Energia (kj) SOPA 171 41 171 41 198 47 PRATO 626 150 653 156 651 156 DIETA 897 214 949 227 981 235 SOBREMESA 197 47 197 47 197 47 SOPA 171 41 171 41 198 47 PRATO 980 234 1014 242 977 233 DIETA 544 130 608 145 682 163 SOBREMESA 353 83 353 83 353 83 SOPA 220 53 208 50 246 59 PRATO 840 203 883 211 926 221 DIETA 647 155 716 171 726 173 SOBREMESA 197 47 197 47 197 47 SOPA 236 56 230 55 268 64 PRATO 754 180 759 181 837 200 DIETA 568 136 632 151 631 151 SOBREMESA 353 83 353 83 353 83 SOPA 223 53 212 51 250 60 PRATO 499 119 608 145 740 177 DIETA 573 137 646 154 656 157 SOBREMESA 197 47 197 47 197 47
ELABORADO POR Dietista
APROVADO POR: _____________________________
As ementas expostas estão sujeitas a alterações por razões operacionais
6ª F
E
IRA
Espinafres
Paloco à gomes de sá com salada
Abrótea no forno ao natural com batata cozida e salada
Doce
Arroz de frango com cenoura e ervilhas e salada Arroz de frango ao natural com salada
Fruta da época 4ª F E IRA Lombardo 5ª F E IRA Nabiças
Esparguete à bolonhesa com salada
Picadinho de carne de vaca estufada simples com esparguete e salada
Fruta da época
3ª F
E
IRA
Juliana
Rissóis de pescada com arroz de tomate e salada Perca grelhada com arroz e salada
Fruta da época
2ª F
E
IRA
Legumes
Bifanas de cebolada com esparguete e salada Bifana grelhada com esparguete e salada
Fruta da época
Declaração Nutricional (valores aprox. por 100 gr)
EMENTA SEMANAL: 12 a 16 deOutubro de 2015
Energia (kcal) Energia (kj) Energia (kcal) Energia (kj) Energia (kcal) Energia (kj) SOPA 171 41 171 41 198 47 PRATO 538 129 566 135 587 140 DIETA 568 136 632 151 631 151 SOBREMESA 197 47 197 47 197 47 SOPA 301 72 283 68 325 78 PRATO 409 98 417 100 450 108 DIETA 544 130 608 145 682 163 SOBREMESA 197 47 197 47 197 47 SOPA 224 53 213 51 251 60 PRATO 787 188 806 193 836 200 DIETA 668 160 719 172 824 197 SOBREMESA 197 47 197 47 197 47 SOPA 530 127 535 128 664 159 PRATO 916 219 925 221 930 222 DIETA 540 129 529 127 531 127 SOBREMESA 353 83 353 83 353 83 SOPA 206 49 206 49 244 58 PRATO 759 181 800 191 848 203 DIETA 783 187 805 193 802 192 SOBREMESA 197 47 197 47 197 47
ELABORADO POR Dietista
APROVADO POR: _____________________________
As ementas expostas estão sujeitas a alterações por razões operacionais
6ª F
E
IRA
Feijão Verde
Salmão com molho de alho, arroz e salada Salmão grelhado com arroz e legumes
Doce
Frango estufado com macarronete e salada Frango estufado simples com macarronete e salada
Fruta da época 4ª F E IRA Agrião 5ª F E IRA Canja
Tortilha de carnes frias com salada Bife de peru grelhado com batata e salada
Fruta da época
3ª F
E
IRA
Camponesa
Filetes de pescada no forno com arroz e legumes
Filetes de pescada no forno ao natural com arroz e legumes
Fruta da época
2ª F
E
IRA
Legumes
Jardineira de porco com salada Jardineira de porco simples com salada
Fruta da época
Declaração Nutricional (valores aprox. por 100 gr)
EMENTA SEMANAL: 19 a 23 de Outubro de 2015
Energia (kcal) Energia (kj) Energia (kcal) Energia (kj) Energia (kcal) Energia (kj) SOPA 171 41 171 41 198 47 PRATO 881 210 884 211 943 225 DIETA 873 209 915 219 942 225 SOBREMESA 197 47 197 47 197 47 SOPA 211 51 211 51 249 59 PRATO 960 229 1068 255 1031 246 DIETA 571 136 641 153 646 154 SOBREMESA 197 47 197 47 197 47 SOPA 220 53 208 50 246 PRATO 886 212 928 222 936 224 DIETA 573 137 646 154 656 157 SOBREMESA 197 47 197 47 197 47 SOPA 243 58 243 58 329 79 PRATO 490 117 508 121 525 126 DIETA 540 129 529 127 531 127 SOBREMESA 353 83 353 83 353 83 SOPA 171 41 171 41 198 47 PRATO 917 219 1036 248 1064 254 DIETA 783 187 805 193 802 192 SOBREMESA 197 47 197 47 197 47
ELABORADO POR Dietista APROVADO POR: _____________________________
As ementas expostas estão sujeitas a alterações por razões operacionais
6ª F
E
IRA
Juliana
Filetes de cebolada com batata cozida e salada Filetes no forno ao natural com batata cozida e salada
Doce
Pá de porco no forno fatiada com arroz de ervilhas e salada Bife de frango grelhado com arroz de ervilhas e salada
Fruta da época 4ª F E IRA Lombardo 5ª F E IRA Abóbora e massinhas
Arroz de carnes com feijão e salada Arroz de carnes simples com salada
Fruta da época
3ª F
E
IRA
Couve Flôr
Douradinhos com macedónea
Peixe espada no forno ao natural com macedónea
Fruta da época
2ª F
E
IRA
Legumes
Massa à carbonara com salada
Bife de peru grelhado com massa e salada
Fruta da época
Declaração Nutricional (valores aprox. por 100 gr)
