CARTEIRA DE
VACINAÇÃO
DO CATÓLICO
CAMPANHAVAMOS
P A R A OC É U ?
BATISMO
(DOSE ÚNICA)EUC
ARISTIA
PENITÊNCIA
UNÇ
ÃO DOS ENFERMOS
CRISMA
(DOSE ÚNICA)
MA
TRIMÔNIO
(DOSE ÚNICA) 1ª DOSE DIÁCONO 2ª DOSE PADRE 3ª DOSE BISPO
ORDEM
1ª DOSE 2ª DOSE 3ª DOSE 4ª DOSE 5ª DOSE ... ... Nª DOSE 1ª DOSE 2ª DOSE 3ª DOSE 4ª DOSE 5ª DOSE ... ... Nª DOSE 1ª DOSE 2ª DOSE 3ª DOSE 4ª DOSE 5ª DOSE ... ... Nª DOSEEXERCÍCIOS E
ALIMENTOS
P/ AJUDAR
NA CURA
CAMPANHAVAMOS
P A R A OC É U ?
Agachamento
- Se for possível, encoste seus dois joelhos no chão quando for rezar;
- Caso esteja impossibilitado de encostar os joelhos no chão, pode-se encostar mentalmente o coração no chão;
Braços
- Erga os braços para fazer o Sinal da Cruz, o Pelo Sinal e durante a Consagração; - Fortaleça suas mãos com o Rosário, ou ao menos, um terço todos os dias;
Para os Pulmões
- Recite orações, louvores e expresse seu amor a Deus em bom som; - Se estiver impossibilitado, pode-se fazer o mesmo em silêncio;
Exercícios
Coração
- Mantenha seu coração voltado para Deus o máximo que conseguir;
- Se possível, pratique a Devoção ao Sagrado Coração de Jesus, Imaculado Coração de Maria e Casto Coração de São José;
Caminhada
- Faça pelo menos 1 caminhada por semana até diante do Santíssimo;
- Pratique também os exercício do Agachamento, Pulmões e Braços diante do Santíssimo
Contrate um Personal Trainer
- Existem muitos profissionais de “Educação Religiosa” (santos) que podem te ajudar; - Cada “personal” (santo) tem um plano de exercícios (orações, novenas, frases, exemplo
de vida) que encaixa certinho com a sua rotina! - E o melhor: os horários são flexíveis!
Dieta Saudável
Água
- Faça uso de água benta quando necessário;
- Beba da água do "Lado de Cristo" sempre que puder, para purificar seus defeitos;
Grelhados
- Sempre que puder, prepare seu coração, “grelhando” no “Fogo do Espírito Santo” e nas “Chamas do Amor de Deus”.
- Lembre-se de sempre “grelhar seu coração”, para se se livrar da “gordura do pecado”. - Acabou a energia eletrica? Preocupado em como “acender o fogo”? Acenda uma vela
e faça suas orações assim mesmo ;)
- Quando sua vida de oração estiver “sonsa” (sem sal), vá a missa para buscar novamente o “tempero” da fé!
Dieta Saudável
Pão
- Alimente-se do Pão "Palavra de Deus" todos os dias; - Alimente-se do Pão "Eucaristia" sempre que possível;
- Distribua o Pão "Benção" para seus filhos e afilhados. Também peça o Pão "Benção" para seus pais, padrinhos, diáconos, padres e bispos;
- Distribua o Pão "Alimento" para aqueles que precisarem;
- Distribua os Pães "Amor", "Perdão", "Caridade", "Palavra Amiga", "Bons Conselhos" e "Palavra de Deus" aonde você for, todos os dias, sempre;
Utensílios para o preparo
Para ajudar na sua dieta saudável, recomendamos o uso de: - Crucifixos, Terços, Quadros e Imagens de Santos, Medalhas etc.
Dieta Saudável
Sugestão de Cardápio
Como já foi dito, o Pão "Eucaristia" e o Pão "Palavra de Deus" deve ser a base da nossa alimentação, mas pode-se (deve-se) também variar o cardápio, acrescentando:
- "Balinhas de Ave-Maria" (fazem bem para o coração); - "Docinho do Santo Anjo" (consumir ao menos 2x por dia);
- "Bolinho de Chuva de Bençãos" (Angelus) (consumir as 6h, 12h e 18h); - "Torta do Creio" (sempre que tiver vontade);
- "Manjar do Vinde Espírito Santo" (sempre que tiver necessidade);
- "Biscoitinhos de Jaculatórias" (ao rezar o terço e sempre que tiver vontade); - "Pão Recheado de Rosas" (sendo o Rosário uma refeição completa e o Terço uma
refeição mais leve);
Dica Extra: procure por mais "Livros de Receitas" (livros de orações, documentos da Igreja e vida dos santos) para mais receitas deliciosas e saudáveis!
CAMPANHA
VAMOS
P A R A O
C É U ?
Carteira de Vacinação do Católico
Essa carteirinha foi desenvolvida para a formação online
“Da Páscoa de Jesus aos Sacramentos”
(Sacramentos da Iniciação e da Cura) do Centro de Formação Bíblico Catequético
da Arquidiocese de Sorocaba
Direção Técnica: Jesus de Nazaré e a Virgem Maria
Texto e Revisão: Espírito Santo Desenvolvimento:
Equipe Formadora
Distribuição livre,
desde que você ofereça orações pelas intenções do P
