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Movimentos articulares

em diferentes planos

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Movimentos ar6culares do plano mediano

(sagital)

Divide corpo simetricamente n a s m e t a d e s d i r e i t a e esquerda.

Os movimentos articulares característicos deste plano são chamados de flexão e extensão.

(60)

Movimentos ar6culares do plano mediano

(sagital)

Flexão geralmente qualquer acção que movimente uma parte do corpo para a frente, a partir da posição anatómica. As excepções são a flexão do joelho, que movimenta a parte inferior da perna para trás e a dorsiflexão ou flexão dorsal do tornozelo que eleva o pé.

A extensão é geralmente a acção que movimenta uma parte do corpo para trás, a partir da posição anatómica.

Uma excepção é a extensão do tornozelo, que empurra o pé para baixo (flexão plantar)

(61)

Movimentos ar2culares do plano mediano (sagital)

Músculos usados na flexão plantar

gastrocnêmio solear

(62)

Movimentos ar2culares do plano mediano (sagital)

Músculos usados na dorsiflexão

(63)

Movimentos ar2culares do plano mediano (sagital)

Músculos usados na flexão

semimembranoso semitendinoso bíceps femoral grácil adutor magno

(64)

Movimentos ar2culares do plano mediano (sagital)

Músculos usados na extensão

recto femoral

vasto medial vasto lateral

sartório

(65)

Movimentos ar2culares do plano mediano (sagital)

recto femoral sartório

iliopsoas

tensor da fáscia lata

(66)

Movimentos ar2culares do plano mediano (sagital)

semitendíneo bíceps femoral

semimembranáceo glúteo máximo

(67)

Movimentos ar2culares do plano mediano (sagital)

deltoide peitoral

(68)

Movimentos ar2culares do plano mediano (sagital)

redondo maior deltóide

grande

(69)

Movimentos ar2culares do plano mediano (sagital)

Flexão / Extensão do cotovelo

Porção longa e lateral do tríceps

ancôneo

(70)

Movimentos ar2culares do plano mediano

(sagital)

braquial

braquiorradial bíceps

(71)

Movimentos ar2culares do plano mediano

(sagital)

Flexão / Extensão do punho

extensores dedos

(72)

Movimentos ar2culares do plano mediano

(sagital)

Flexão / Extensão do punho

(73)

Movimentos ar2culares do plano mediano (sagital)

Flexão / Extensão do tronco

recto do abdómen oblíquo externo do abdómen oblíquo interno do abdómen

(74)

Movimentos ar2culares do plano mediano (sagital)

Flexão / Extensão do tronco

erector da espinha

(75)

Movimentos ar2culares do plano frontal

Divide corpo simetricamente nas metades anterior e posterior.

Os movimentos articulares característicos deste plano são chamados de adução e abdução.

(76)

Movimentos ar2culares do plano frontal

Adução qualquer acção que movimente uma parte do corpo ou membro na direcção do mediano ou da linha central do corpo.

A abdução é qualquer acção que movimente um membro na direcção oposta ao mediano ou à linha central do corpo.

A flexão lateral do pescoço e do tronco são outros movimentos articulares que ocorrem no plano frontal.

(77)

Movimentos ar2culares do plano frontal

Adução / abdução do quadril (anca)

Músculos usados na adução

grácil pectíneo

(78)

Movimentos ar2culares do plano frontal

Adução / abdução do quadril (anca)

Músculos usados na abdução

tensor da fáscia lata glúteo médio

(79)

Movimentos ar2culares do plano frontal

Adução / abdução do ombro

supra-espinhoso

(80)

Movimentos ar2culares do plano frontal

Adução / abdução do ombro

peitoral redondo maior grande dorsal

(81)

Movimentos ar2culares do plano frontal

Músculos usados na flexão lateral do tronco

recto do abdómen oblíquo interno do abdómen erector da espinha

quadrado dos lombos

(82)

Movimentos ar2culares do plano horizontal

Divide corpo

simetricamente nas metades superior e inferior.

Os movimentos articulares característicos deste plano

são a rotação mediana ou interna e a rotação lateral ou

(83)

Movimentos ar2culares do plano horizontal

A rotação interna é qualquer movimento que gire uma parte do corpo na direcção do mediano ou da linha central do corpo.

A rotação externa é qualquer acção que movimente uma parte do corpo na direcção oposta ao mediano ou à linha central do corpo.

Tanto a supinação quanto a pronação do antebraço ocorrem também neste plano.

A adução e abdução horizontal também são considerados movimentos articulares do plano horizontal.

(84)

Movimentos ar2culares do plano horizontal

Músculos usados na rotação interna

semitendíneo

grácil

pectíneo

(85)

Movimentos ar2culares do plano horizontal

Músculos usados na rotação externa

tensor da fáscia lata

glúteo máximo

(86)

Movimentos ar2culares do plano horizontal

Rotação interna / externa do quadril (anca)

tensor da fáscia lata glúteo médio

(87)

Movimentos ar2culares do plano horizontal

Rotação interna / externa quadril

piriforme glúteo mínimo

obturador interno glúteo máximo

(88)

Movimentos ar2culares do plano horizontal

Rotação interna / externa do ombro

Subescapular

(infra-escapular)

(89)

Movimentos ar2culares do plano horizontal

Rotação interna / externa do ombro

infra-espinhoso pequeno redondo

(90)

Movimentos ar2culares do plano horizontal

Adução / Abdução horizontal do ombro

deltóide peitoral maior

(91)

Movimentos ar2culares do plano horizontal

Adução / Abdução horizontal do ombro

trapézio

rombóide deltóide

(92)

Movimentos ar2culares do plano horizontal

supinação / pronação do cotovelo

Músculos usados na supinação

supinador pronador redondo quadrado pronador

(93)

Movimentos ar2culares do plano horizontal

supinação / pronação do cotovelo

Músculos usados na pronação

quadrado pronador pronador redondo supinador

(94)

Movimentos ar2culares do plano horizontal

Rotação do tronco

Músculos usados na rotação do tronco

recto do abdómen oblíquo externo do abdómen oblíquo interno do abdómen

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A SABER – BLOCO CINESIOLOGIA

-‐  Saber a posição anatómica

-‐  Conhecer os movimentos nos diferentes planos;

-‐  Saber os músculos agonistas que são solicitados em cada movimento; -‐  Qual ou quais as ar2culações envolvidas

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Músculos e o Futebol

Fases do Remate: -‐ Preparação -‐ Execução -‐  Desaceleração

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