CURSO DE MEDITAÇÃO TRANSCENDENTAL CURSO DE MEDITAÇÃO TRANSCENDENTAL
CURSO DE MEDITAÇÃO CURSO DE MEDITAÇÃO
APRESENTAÇÃO APRESENTAÇÃO A
A FFUNUNDADAÇÃÇÃO O SASAMAMAEL EL AUAUN N WWEOEOR, R, cocomo mo eentntididadade e sesem m ffiins ns !!c"c"atati#i#os os ee "econ$ecida como instit!i%&o de !tiidade '()ica 'ea '"efeit!"a m!nici'a de C!"iti)a e 'eo "econ$ecida como instit!i%&o de !tiidade '()ica 'ea '"efeit!"a m!nici'a de C!"iti)a e 'eo *o#e"no do estado do Pa"an+, tem 'o" o)eti#o, dent"e o!t"os, '"o'o"ciona" aos se!s a!nos, *o#e"no do estado do Pa"an+, tem 'o" o)eti#o, dent"e o!t"os, '"o'o"ciona" aos se!s a!nos, ace
acesssso o ao ao cocon$n$ececimimentento o s-s-ntnteseese, , e.e.isistetentnte e em em totoda da $!m$!mananididadade, e, cocon$n$eciecimementnto o estestee 'e"'et!ado at"a#/s dos s/c!os 'eas Escoas de Mist/"ios, es'a$adas em di#e"sas "e*i0es 'e"'et!ado at"a#/s dos s/c!os 'eas Escoas de Mist/"ios, es'a$adas em di#e"sas "e*i0es do m!ndo e em dife"entes /'ocas1
do m!ndo e em dife"entes /'ocas1
Sendo a Unidade a s-ntese e o"i*em de t!do 2!e foi e se"+, / im'oss-#e com'"eend34 Sendo a Unidade a s-ntese e o"i*em de t!do 2!e foi e se"+, / im'oss-#e com'"eend34 a sem o est!do e o a'"of!ndamento na di#e"sifica%&o 'ea 2!a a Unidade #eio a manifesta"4 a sem o est!do e o a'"of!ndamento na di#e"sifica%&o 'ea 2!a a Unidade #eio a manifesta"4 se
se5 5 dada" " a a nenececessssididadade e 2!2!e e a a FUFUNDNDAÇAÇÃO ÃO SASAMAMAEL EL AUAUN N WEWEOR OR tete#e #e de de meme"*"*!!$a$a"" '"of!ndamente, at"a#/s de se! co"'o de inst"!to"es, no est!do te6"ico e, acima de t!do, '"of!ndamente, at"a#/s de se! co"'o de inst"!to"es, no est!do te6"ico e, acima de t!do, '"+tico, dos Mist/"ios a "es'eito da e.ist3ncia $!mana e na fo"ma 'ea 2!a o $omem com!m '"+tico, dos Mist/"ios a "es'eito da e.ist3ncia $!mana e na fo"ma 'ea 2!a o $omem com!m 'ode t"anscende" s!as '"6'"ias imita%0es se assim o desea"1
'ode t"anscende" s!as '"6'"ias imita%0es se assim o desea"1
A finaidade (tima dessa instit!i%&o / a de fo"nece" os inst"!mentos necess+"ios e A finaidade (tima dessa instit!i%&o / a de fo"nece" os inst"!mentos necess+"ios e im
im'"'"esescicind-nd-#e#eis is 'a'a"a "a 2!2!e e o o $o$omemem m #en#en$a $a enencocontnt"a"a" " a a 'a7 'a7 e e a a fefeiicicidadade de atat"a"a#/#/s s dodo entendimento da inte"4"ea%&o e.istente ent"e s!a #ida, a nat!"e7a e a #ida da2!ees 2!e o entendimento da inte"4"ea%&o e.istente ent"e s!a #ida, a nat!"e7a e a #ida da2!ees 2!e o "od
"odeiaeiam1 m1 De De 'os'osse se dessdesses es insinst"!t"!mentmentos, os, o o $ome$omem m 'od'ode e t"at"anscnscendende" e" s!as!as s imimitaita%0e%0ess 'essoais e, m!itas #e7es, e*o-stas, #isando ao )em "ea de se!s seme$antes, )em como 'essoais e, m!itas #e7es, e*o-stas, #isando ao )em "ea de se!s seme$antes, )em como a!da" as c"iat!"as 'e"tencentes aos "emos infe"io"es e, enfim, '"ese"#a", com todo "es'eito, a!da" as c"iat!"as 'e"tencentes aos "emos infe"io"es e, enfim, '"ese"#a", com todo "es'eito, s!a *"ande casa c$amada Te""a1
INTRODUÇÃO INTRODUÇÃO
8!ando nos '"o'!semos a fa7e" este C!"so 9+sico de Medita%&o5 e info"mamos ta 8!ando nos '"o'!semos a fa7e" este C!"so 9+sico de Medita%&o5 e info"mamos ta "e
"esoso!!%&%&o o :2:2!e!ees es 2!2!e e didi#i#idedem m coconosnosco co a a "e"es's'onsonsa)ia)iiidadade de da da ininstst"!"!%&%&o o dedentnt"o "o dada FUNDASAW, !m dos ;i"m&os;, 2!e esta#a '"esente, disse, des'"eoc!'adamente, 2!e nosso FUNDASAW, !m dos ;i"m&os;, 2!e esta#a '"esente, disse, des'"eoc!'adamente, 2!e nosso o)eti#o se"ia id3ntico ao da 'essoa 2!e tenta fa7e" o""a" eite de 'ed"as1
o)eti#o se"ia id3ntico ao da 'essoa 2!e tenta fa7e" o""a" eite de 'ed"as1
Ac$ei de#e"as inte"essante a2!ea f"ase, 'ois '!de, ent&o, 'e"ce)e" 2!e "eamente Ac$ei de#e"as inte"essante a2!ea f"ase, 'ois '!de, ent&o, 'e"ce)e" 2!e "eamente $a#ia tocado no 'onto ne#"+*ico de !m ass!nto 2!e n!nca, na $ist6"ia t"adiciona, $a#ia sido $a#ia tocado no 'onto ne#"+*ico de !m ass!nto 2!e n!nca, na $ist6"ia t"adiciona, $a#ia sido t&o '"ofanado e det!"'ado como / $oe< o esote"ismo o! o con$ecimento oc!to1
t&o '"ofanado e det!"'ado como / $oe< o esote"ismo o! o con$ecimento oc!to1
= ce"to 2!e #i#emos, at!amente, n!m conte.to m!ndia onde a condi%&o $!mana, = ce"to 2!e #i#emos, at!amente, n!m conte.to m!ndia onde a condi%&o $!mana, a'enas #otada 'a"a os inte"esses instinti#os, + n&o / mais s!ficiente1 Est+ mais do 2!e a'enas #otada 'a"a os inte"esses instinti#os, + n&o / mais s!ficiente1 Est+ mais do 2!e ca"o 'a"a a maio"ia das 'essoas, 'eo menos em teo"ia, 2!e somente o)te" 'osses, ca"o 'a"a a maio"ia das 'essoas, 'eo menos em teo"ia, 2!e somente o)te" 'osses, din$ei"o, )ens mate"iais, stat!s, n&o nos fo"nece a 'a7 e a se"enidade t&o ameadas 'o" din$ei"o, )ens mate"iais, stat!s, n&o nos fo"nece a 'a7 e a se"enidade t&o ameadas 'o" tod
todos5 os5 mas mas simsim, , 2!a2!ase se in#in#a"ia"ia#ea#emementente, , aca)aca)a a 'o" 'o" nos nos '"o'"o'o"'o"ciociona" na" do" do" e e sofsof"im"imentento,o, conscienti7a%&o '"o#enientes da am)i%&o e do a'e*o1 C$e*ando a essa *e"a, a 'a"ti" desse conscienti7a%&o '"o#enientes da am)i%&o e do a'e*o1 C$e*ando a essa *e"a, a 'a"ti" desse 'onto as 'essoas come%a"am a )!sca" a*o 2!e '!desse '"eenc$e" o #a7io e.istencia, 'onto as 'essoas come%a"am a )!sca" a*o 2!e '!desse '"eenc$e" o #a7io e.istencia, c"iado 'ea fata de '"o'6sitos s!'e"io"es na #ida1 Sem sa)e" e.atamente o 2!e '"oc!"a", c"iado 'ea fata de '"o'6sitos s!'e"io"es na #ida1 Sem sa)e" e.atamente o 2!e '"oc!"a", aonde '"oc!"a" e ainda como fa734o, e"a de se es'e"a" o di"ecionamento da $!manidade aonde '"oc!"a" e ainda como fa734o, e"a de se es'e"a" o di"ecionamento da $!manidade 'a
'a"a "a as as cici3n3ncicias as ococ!!tatas s o! o! esesotot/"/"icicasas1 1 DaDa-, -, 'a'a"a "a a a )a)ananaii7a7a%&%&o o e e '"'"ofofanana%a%&o &o dodoss con$ecimentos t"anscendentais foi somente !m 'e2!eno 'asso, $aa #ista a s!'e"ficiaidade con$ecimentos t"anscendentais foi somente !m 'e2!eno 'asso, $aa #ista a s!'e"ficiaidade e c!"iosidade com 2!e tais ensinamentos est&o sendo e.'o"ados e di#!*ados1 >oe em dia, e c!"iosidade com 2!e tais ensinamentos est&o sendo e.'o"ados e di#!*ados1 >oe em dia, mi$0es de 'essoas se intit!am ma*os, '"ofetas, )"!.os, es'i"it!aistas, i!minados, mest"es, mi$0es de 'essoas se intit!am ma*os, '"ofetas, )"!.os, es'i"it!aistas, i!minados, mest"es, mensa*ei"os, se"es de o!t"os 'anetas, "eenca"na%0es de 9!da, de ?es!s, de Na'oe&o, de mensa*ei"os, se"es de o!t"os 'anetas, "eenca"na%0es de 9!da, de ?es!s, de Na'oe&o, de Ce6'at"a e 'o" a- a fo"a1
Ce6'at"a e 'o" a- a fo"a1
Tam)/m mi$0es de i#"os so)"e o ass!nto s&o '!)icados e idos dia"iamente em todo Tam)/m mi$0es de i#"os so)"e o ass!nto s&o '!)icados e idos dia"iamente em todo o m!ndo1 A ind(st"ia da No#a E"a est+ fat!"ando ato com a t&o es'e"ada ;
o m!ndo1 A ind(st"ia da No#a E"a est+ fat!"ando ato com a t&o es'e"ada ;iluminaçãoiluminação espiritual
espiritual ; da $!manidade1 Os '"ofetas da No#a E"a + $+ a*!m tem'o t3m '"ofeti7ado !m; da $!manidade1 Os '"ofetas da No#a E"a + $+ a*!m tem'o t3m '"ofeti7ado !m 'e"-odo de f"ate"nidade *o)a com a c$e*ada da E"a de A2!+"io, c!o in-cio se de! em @ de 'e"-odo de f"ate"nidade *o)a com a c$e*ada da E"a de A2!+"io, c!o in-cio se de! em @ de fe#e"ei"o de B1
fe#e"ei"o de B1
Pois )em Onde est+ a f"ate"nidade m!ndia, o es'-"ito $!mano, eco6*ico e a 'a7 Pois )em Onde est+ a f"ate"nidade m!ndia, o es'-"ito $!mano, eco6*ico e a 'a7 Ce"tamente s6 'odem se" encont"adas nos i#"os n&o m!ito s/"ios so)"e o ass!nto, Ce"tamente s6 'odem se" encont"adas nos i#"os n&o m!ito s/"ios so)"e o ass!nto, nos finais das no#eas, nos '"o*"amas de tee#is&o, nas '"anc$etas dos )!"oc"atas e nos finais das no#eas, nos '"o*"amas de tee#is&o, nas '"anc$etas dos )!"oc"atas e 'o-ticos e ainda na mente dos son$ado"es, 2!e c$eios de )oas inten%0es, aca)am 'o" se 'o-ticos e ainda na mente dos son$ado"es, 2!e c$eios de )oas inten%0es, aca)am 'o" se es2!ece" 2!e o m!ndo n&o se m!da com 'aa#"as e ideias )"i$antes, mas sim com fatos es2!ece" 2!e o m!ndo n&o se m!da com 'aa#"as e ideias )"i$antes, mas sim com fatos "eais e sac"if-cios1
"eais e sac"if-cios1
4 Mas, 2!a a "ea%&o de t!do isso com esse c!"so so)"e Medita%&o 4 Mas, 2!a a "ea%&o de t!do isso com esse c!"so so)"e Medita%&o N&o
N&o e.ie.iste ste esoesote"te"ismismo o #e"#e"dadedadei"o i"o sem sem m!dm!dan%aan%as s '"o'"of!nf!ndas das no no comcom'o"'o"tamtamententoo $!mano1 As m!dan%as n&o e.isti"&o sem o est!do '"of!ndo da 'sicoo*ia "e#o!cion+"ia $!mano1 As m!dan%as n&o e.isti"&o sem o est!do '"of!ndo da 'sicoo*ia "e#o!cion+"ia inte"io"5 'a"a a '"+tica da 'sicoo*ia "e#o!cion+"ia / im'"escind-#e o est!do da mente e o inte"io"5 'a"a a '"+tica da 'sicoo*ia "e#o!cion+"ia / im'"escind-#e o est!do da mente e o des'e"ta" do 2!e $+ a/m dea5 e, nada disso / #e"dadei"amente 'oss-#e sem a medita%&o1 des'e"ta" do 2!e $+ a/m dea5 e, nada disso / #e"dadei"amente 'oss-#e sem a medita%&o1
Estamos afi"mando a im'ossi)iidade de m!dan%as d!"ado!"as e "eais, em te"mos de Estamos afi"mando a im'ossi)iidade de m!dan%as d!"ado!"as e "eais, em te"mos de indi#-d!os e em te"mos de $!manidade, sem a '"+tica di+"ia e am'iada da medita%&o1 Pois indi#-d!os e em te"mos de $!manidade, sem a '"+tica di+"ia e am'iada da medita%&o1 Pois !stamente
!stamente o o 2!e 2!e / / a a $!manidade $!manidade sen&o sen&o a a soma soma de de coeti#idades coeti#idades e e o o 2!e 2!e / / !ma!ma coeti#idade, sea ea 'o-tica, socia o! famiia", sen&o a soma de indi#-d!os A)so!tamente, coeti#idade, sea ea 'o-tica, socia o! famiia", sen&o a soma de indi#-d!os A)so!tamente, nada m!da"+, se c indi#-d!o n&o m!da"1 E o $omem, como indi#id!o, n&o m!da"+ em nada m!da"+, se c indi#-d!o n&o m!da"1 E o $omem, como indi#id!o, n&o m!da"+ em ess3ncia, sen&o e.'o"a", at"a#/s da medita%&o constante, se! inte"io"1 Na #e"dade, mais de ess3ncia, sen&o e.'o"a", at"a#/s da medita%&o constante, se! inte"io"1 Na #e"dade, mais de BGH das
BGH das a%0es e 'aa#"as de a%0es e 'aa#"as de cada 'essoa fo"am *e"adas 'eo s!)conscicada 'essoa fo"am *e"adas 'eo s!)consciente, 2!ando n&o,ente, 2!ando n&o, 'eo inf"a consciente1
Isso most"a o 2!anto nossas a%0es s&o f"+*eis e inconsistentes, des'"o#idas de Isso most"a o 2!anto nossas a%0es s&o f"+*eis e inconsistentes, des'"o#idas de "eaidade e 'o!co d!"ado!"as1
"eaidade e 'o!co d!"ado!"as1 N&
N&o o e"e"a a de de se se eses'e'e"a"a" " !m!ma a $!$!mamaninidadade de didifefe"e"entnte e da da atat!a!a, , + + 2!2!e e o o $o$omememm descon$ece os moti#os 'eos 2!ais toma s!as decis0es, mesmo 2!e essas decis0es, descon$ece os moti#os 'eos 2!ais toma s!as decis0es, mesmo 2!e essas decis0es, e.te"namente, most"em inte"esses f"ate"nos o! $!manit+"ios1 No entanto, sa)emos o 2!anto e.te"namente, most"em inte"esses f"ate"nos o! $!manit+"ios1 No entanto, sa)emos o 2!anto s&o fasos os *estos do $omem, + 2!e 'o" det"+s dees, im'!sionados 'eos deseos s&o fasos os *estos do $omem, + 2!e 'o" det"+s dees, im'!sionados 'eos deseos descon$ecidos 'a"a si mesmo $+, 2!ase sem'"e, inte"esses cont"+"ios aos a'a"entes1
descon$ecidos 'a"a si mesmo $+, 2!ase sem'"e, inte"esses cont"+"ios aos a'a"entes1
Como dissemos no inicio da int"od!%&o, a medita%&o / o 'onto ne#"+*ico disso t!do, Como dissemos no inicio da int"od!%&o, a medita%&o / o 'onto ne#"+*ico disso t!do, 'o"2!e / a2!i 2!e 'odemos dife"encia" a "eaidade da fantasia e da en*ana%&o1
'o"2!e / a2!i 2!e 'odemos dife"encia" a "eaidade da fantasia e da en*ana%&o1
Iniciamente 2!ando t"atamos de esote"ismo, todo camin$o 'a"ece f+ci, des!m)"ante Iniciamente 2!ando t"atamos de esote"ismo, todo camin$o 'a"ece f+ci, des!m)"ante e c$eio de
e c$eio de '"ome'"omessas, somentssas, somente incendiande incendiando a o a ima*iima*ina%&o do '()ico, sem'"e a '"oc!"a dena%&o do '()ico, sem'"e a '"oc!"a de no#as emo%0es1 Mas, 2!ando nos "efe"imos : medita%&o, 2!e e.i*e esfo"%o, tenacidade, no#as emo%0es1 Mas, 2!ando nos "efe"imos : medita%&o, 2!e e.i*e esfo"%o, tenacidade, a!todom-nio e 'aci3ncia, s&o "a"as as 'essoas 2!e #encem s!as de)iidades e se s!)metem a!todom-nio e 'aci3ncia, s&o "a"as as 'essoas 2!e #encem s!as de)iidades e se s!)metem a !ma a!todisci'ina essencia neste t"a)a$o1
a !ma a!todisci'ina essencia neste t"a)a$o1 Mais !ma #e7
Mais !ma #e7 di"emdi"emos, e os, e e.a!ste.a!sti#amei#amente n&o nte n&o nos cansa"emonos cansa"emos de s de afi"mafi"ma"< n&o e.istea"< n&o e.iste esote"ismo e t"ansfo"ma%&o sem o a!to est!do sistem+tico e d!"ado!"o 'ea medita%&o1 O esote"ismo e t"ansfo"ma%&o sem o a!to est!do sistem+tico e d!"ado!"o 'ea medita%&o1 O $omem n!nca dei.a"
$omem n!nca dei.a"+ de + de se" o se" o 2!e /, $oe, en2!anto n&o desco)"i" o 2!e se! 2!e /, $oe, en2!anto n&o desco)"i" o 2!e se! inconsinconscientcientee $e "ese"#a, e isso s6 / feito 'ea medita%&o1 A mis/"ia contin!a"+ e o sof"imento e a do" n&o $e "ese"#a, e isso s6 / feito 'ea medita%&o1 A mis/"ia contin!a"+ e o sof"imento e a do" n&o desa'a"ece"&o5 o 6dio, a co)i%a e o e*o-smo, disfa"%ados com a "o!'a*em fiant"6'ica, desa'a"ece"&o5 o 6dio, a co)i%a e o e*o-smo, disfa"%ados com a "o!'a*em fiant"6'ica, ainda domina"&o nossos atos e 'aa#"as, 'ois n&o se eimina o 2!e n&o se aceita o! ainda domina"&o nossos atos e 'aa#"as, 'ois n&o se eimina o 2!e n&o se aceita o! descon$ece em si mesmo1 E 'a"a desco)"i"mos e eimina"mos esses maes de nosso descon$ece em si mesmo1 E 'a"a desco)"i"mos e eimina"mos esses maes de nosso inte"io", necessa"iamente de#emos !sa" a medita%&o1 Enfim, ainda 2!e De!s estea '"esente inte"io", necessa"iamente de#emos !sa" a medita%&o1 Enfim, ainda 2!e De!s estea '"esente em cada 'essoa, n!nca 'ode"+ se
em cada 'essoa, n!nca 'ode"+ se manifmanifesta" ent"e tanta deso"desta" ent"e tanta deso"dem, e em, e a deso"dem est+ ema deso"dem est+ em nosso estado menta ca6tico1 Fo" isso, mais !ma #e7, a medita%&o 'ode"+ nos ee#a" acima nosso estado menta ca6tico1 Fo" isso, mais !ma #e7, a medita%&o 'ode"+ nos ee#a" acima da "a7&o, a 'onto de nos conecta" com a '"6'"ia di#indade, '"imei"amente 'o" inte"#aos da "a7&o, a 'onto de nos conecta" com a '"6'"ia di#indade, '"imei"amente 'o" inte"#aos i""e*!a"es5 de'ois, com mais constncia, e, finamente, se 'e"se#e"a"mos, como !m cana i""e*!a"es5 de'ois, com mais constncia, e, finamente, se 'e"se#e"a"mos, como !m cana 'e"'/t!o 'a"a S!a manifesta%&o1
'e"'/t!o 'a"a S!a manifesta%&o1
Pa"a ence""a"mos esta Int"od!%&o, since"amente, c$amamos a aten%&o do eito" so)"e Pa"a ence""a"mos esta Int"od!%&o, since"amente, c$amamos a aten%&o do eito" so)"e a se"iedade do ass!nto e a dis'osi%&o de nimo necess+"ia 'a"a esse t"a)a$o1
a se"iedade do ass!nto e a dis'osi%&o de nimo necess+"ia 'a"a esse t"a)a$o1
Se #oc3, 'o" si mesmo, ainda n&o com'"eende! a im'o"tncia da medita%&o 'a"a se! Se #oc3, 'o" si mesmo, ainda n&o com'"eende! a im'o"tncia da medita%&o 'a"a se! c"escimento, e n&o tomo! a decis&o de inici+4a, ent&o nem d3 se2!3ncia : s!a eit!"a, 'ois c"escimento, e n&o tomo! a decis&o de inici+4a, ent&o nem d3 se2!3ncia : s!a eit!"a, 'ois esta"+ 'e"dendo !m tem'o me$o" a'ic+#e a o!t"as ati#idades1
esta"+ 'e"dendo !m tem'o me$o" a'ic+#e a o!t"as ati#idades1
A dis'osi%&o de nimo necess+"ia 'a"a inicia" esse t"a)a$o, c!o fim / ine.istente, A dis'osi%&o de nimo necess+"ia 'a"a inicia" esse t"a)a$o, c!o fim / ine.istente, n&o est+ f!ndamentada no sim'es deseo 'assa*ei"o o! no estado menta i!s6"io, mas sim, n&o est+ f!ndamentada no sim'es deseo 'assa*ei"o o! no estado menta i!s6"io, mas sim, n!m '"inc-'io s!'e"io", cacado na #ontade1 Esta 'aa#"a 4 Jontade 4 foi a mais '"6.ima 2!e n!m '"inc-'io s!'e"io", cacado na #ontade1 Esta 'aa#"a 4 Jontade 4 foi a mais '"6.ima 2!e encont"amos 'a"a defini", como s-ntese, a an*(stia da ama em )!sca de i)e"ta%&o1 = a m&o encont"amos 'a"a defini", como s-ntese, a an*(stia da ama em )!sca de i)e"ta%&o1 = a m&o de De!s a infama" o nimo do as'i"ante, c!o sac"if-cio consciente se"+ a tKnica f!ndamenta de De!s a infama" o nimo do as'i"ante, c!o sac"if-cio consciente se"+ a tKnica f!ndamenta desse '"ocesso c$amado medita%&o, 'eo menos em se! inicio1
desse '"ocesso c$amado medita%&o, 'eo menos em se! inicio1
No entanto, c$e*a"+ o dia em 2!e a medita%&o n&o mais se"+ !m sac"if-cio, mas sim a No entanto, c$e*a"+ o dia em 2!e a medita%&o n&o mais se"+ !m sac"if-cio, mas sim a +*!a e o aimento sem os 2!ais a ess3ncia di#ina, dent"o de n6s, n&o 'ode"+ so)"e#i#e"1 +*!a e o aimento sem os 2!ais a ess3ncia di#ina, dent"o de n6s, n&o 'ode"+ so)"e#i#e"1 8!ando isso come%a" a oco""e", o as'i"ante 'ode"+ senti" o so'"o di#ino so)"e se! 8!ando isso come%a" a oco""e", o as'i"ante 'ode"+ senti" o so'"o di#ino so)"e se! co"'o, e esse so'"o se"+ como o )+samo 2!e ai#ia todos as s!as c$a*as, dando fo"%as co"'o, e esse so'"o se"+ como o )+samo 2!e ai#ia todos as s!as c$a*as, dando fo"%as 'a"a contin!a" s!a o"nada, 'o" mais +"d!a 2!e 'ossa se"1
'a"a contin!a" s!a o"nada, 'o" mais +"d!a 2!e 'ossa se"1
A)en%oado a2!ee 2!e, de oe$os, at"a#esso! a 'o"ta do sant!+"io e '"oste"no!4se A)en%oado a2!ee 2!e, de oe$os, at"a#esso! a 'o"ta do sant!+"io e '"oste"no!4se diante do ata"1 S!a feicidade e se! amo" se"&o fontes de #ida 'a"a todos o 2!e "odeiam1 diante do ata"1 S!a feicidade e se! amo" se"&o fontes de #ida 'a"a todos o 2!e "odeiam1 S!a !7 i!mina"+ at/ mesmo as ca#e"nas mais '"of!ndas, e, s!as "adia%0es, em'aidece"&o S!a !7 i!mina"+ at/ mesmo as ca#e"nas mais '"of!ndas, e, s!as "adia%0es, em'aidece"&o os )"i$os i!s6"ios dos metais1
os )"i$os i!s6"ios dos metais1
Danie R!ffini Danie R!ffini
ESTADOS MENTAIS ALTERADOS
Antes de a)o"da"mos os ass!ntos di"etamente "eacionados : medita%&o, necessa"iamente de#emos est!da" a*!ns as'ectos i*ados ao c/"e)"o e : mente $!mana1 >oe em dia a com!nica%&o ent"e os ne!"Knios c/!as ne"#osas, at"a#/s de im'!sos e/t"icos, + / !m fato am'amente di#!*ado1 A c"ia%&o de !m a'a"e$o con$ecido como eet"oencefao*"ama #eio a com'"o#a" a e.ist3ncia de di#e"sos estados mentais, #a"iando confo"me a 2!antidade de im'!sos e/t"icos a 'e"co""e" os ne!"Knios1 Fo"am @ os estados mentais desco)e"tos<
Beta
Nesse estado e.istem de a im'!sos e/t"icos 'o" se*!ndo1 Esse estado / o de #i*-ia, no 2!a #i#emos a maio" 'a"te do dia1
Alfa
Nesse estado 'e"co""em 'eo c/"e)"o de G a @ im'!sos e/t"icos 'o" se*!ndo1 No"mamente, ent"amos em afa d!"ante o sono com!m1 A "es'i"a%&o / enta, e o cons!mo de ene"*ia dimin!i conside"a#emente5 'o" isso, 'odemos nos "ec!'e"a" do des*aste di+"io oco""ido no estado de #i*-ia1
Theta
A2!i $+ a dimin!i%&o 'a"a, a'"o.imadamente, @ im'!sos e/t"icos 'o" se*!ndo1 Nesse estado ent"amos em medita%&o '"of!nda1 A mente 'a"a, e se tem acesso ao 2!e os oc!tistas c$amam ;a #e"dade;1 En2!anto em 9eta $+, se*!ndo a se*!ndo, 'e"da de ene"*ias5 em T$eta, o '"ocesso / in#e"tido, $+ a concent"a%&o de ene"*ias1 Po" isso, a'enas a*!ns min!tos em T$eta co""es'ondem a $o"as o! dias em Afa, est+*io inte"medi+"io ent"e esses dois estados1
Delta
O 2!a"to estado n&o 'Kde ainda se" 'es2!isado cientificamente, e co""es'onde a !m im'!so e/t"ico 'o" se*!ndo1 Toda#ia, os m-sticos mais e#o!-dos afi"mam te" #i#ido o ;#a7io i!minado";, a ;e.'e"i3ncia da2!io 2!e est+ a/m da #e"dade;1
A medita%&o / o meio 'eo 2!a 'odemos atin*i" os estados T$eta e Deita1 O)#iamente, $+ n-#eis e n-#eis de medita%&o1 Uma coisa somos n6s, as'i"antes : medita%&o1 O!t"a, / o estado acan%ado 'o" !m mest"e o! i!minado 2!e, em 'o!cos se*!ndos, inde'endente de oca o! $o"a, cooca4se em '"of!ndo estado de medita%&o1
A MENTE >UMANA
Iniciamente, / im'o"tante dife"encia" a mente do c/"e)"o1 A2!i temos d!as coisas distintas, 2!e t"a)a$am em con!nto, 'eo menos en2!anto consci3ncia
do $omem est+ somente #inc!ada aos sentidos co""es'ondentes ao m!ndo t"idimensiona1 O c/"e)"o n&o / mente e t&o 'o!co a mente est+ no c/"e)"o1 Am)os 'ode" se" se'a"ados sem nen$!m '"e!-7o 'a"a os dois, e isso / 'e"feitamente 'oss-#e de se com'"o#a" nas e.'e"i3ncias e.t"aco"'o"ais conscientes1 c/"e)"o / a'enas !m inst"!mento,
o mais sens-#e e com'e.o do o"*anismo 'a"a a #eic!a%&o o! e.'"ess&o da mat/"ia menta Manas1
Em dife"entes e.'e"i3ncias "eacionadas ao esote"ismo, !ma 'essoa 'ode 'ensa" e senti" i#"e do c/"e)"o f-sico, e e.'e"imenta" !ma sensa%&o de tota i)e"dade e e.'ans&o5 se!s 'ensamentos ficam mais ca"os, s!a com'"eens&o 'o" #e7es, / instantnea, e se!s sentimentos, mais '!"os e ee#ados1 Isso '"o#a, ai+s, so)"e as iimitadas 'ossi)iidades inima*in+#eis ao $omem com!m, 'ois s!as emo%0es tam)/m contin!am e.istindo, !nto com se! 'ensamentos, fo"a do co"'o f-sico1
A'esa" disso t!do, isto /, a'esa" de todas essas 'otenciaidades atentes estamos ainda on*e de acan%a" o o)eti#o da medita%&o, c!o tema se"5 a)o"dado mais a f"ente nesse 'e2!eno c!"so5 e, o o)eti#o fina, s6 esta"+ ai nosso acance 2!ando #ence"mos a maio" de todas as nossas dific!dades nossa '"6'"ia mente1
Sem d(#ida, / *"a%as : mente $!mana 2!e o $omem conse*!i! c$e*a" a at!a est+*io tecno6*ico1 A#an%os *i*antescos fo"am "eai7ados 'ea ci3ncia e m!itos desses a#an%os fo"am di"ecionados 'a"a )enef-cios em '"o da $!manidade em *e"a1
Ent"etanto, foi essa mesma mente a "es'ons+#e 'ea dest"!i%&o, 'ea mo"te, 'ea fome, 'ea mis/"ia e des*"a%a de tantas 'essoas1
Como / 'oss-#e e.isti"em tantos 'a"ado.os em to"no dissoI A "es'osta / sim'es< a mente, 2!ando dominada e '!"ificada, to"na4se o maio" meio 'eo 2!a a di#indade 'ode se fa7e" '"esente ent"e os $omens1 Po" o!t"o ado, mente, esc"a#a das 'ai.0es, dos deseos e #-cios, / a nat!"e7a em si mesma do ma, s6 2!e com o 'ode" de afeta", com maio" o! meno" "aio de a%&o, at/ mesmo os destinos desse 'aneta1
A mente / !ma m+2!ina descon$ecida e com'etamente descont"oada5 o*o, / m!ita 'e"i*osa1
M!itas #e7es, !ma f"ase como essa c$e*a a fe"i" a s!sce'ti)iidade das 'essoas, 'ois nin*!/m admite 'oss!i" !ma mente sem cont"oe1 Admiti" essa "eaidade, / admiti" 2!e n&o se tem cont"oe so)"e si mesmo, 2!e n&o se con$ece a si '"6'"io e 2!e se / !m 'e"i*o5 'ois, no nosso estado at!a, / )astante dif-ci dife"encia" nossos 'ensamentos da2!io 2!e somos em ess3ncia1
N&o im'o"tando a manei"a 'ea 2!a nossa mente at!a, se"emos sem'"e a e.tens&o de nossos 'ensamentos, !ma conse2!3ncia de nossos '"ocessos mentais5 'o" isso, n&o 'ode"-amos se" dife"entes do 2!e somos $oe1 Mas, se ainda assim a*!ma 'essoa disco"da dessas cooca%0es, e ac$a desnecess+"io o! 'e"da de tem'o insisti"mos na im'o"tncia da medita%&o o! na e.'o"a%&o e desen#o#imento da mente, 'odemos, ent&o, 2!estiona"<
se a*!/m / ca'a7 de '"e#e" com 2!a ti'o de 'ensamento s!a mente esta"+ ent"etida nos '"6.imos se*!ndos o! min!tos5
se a*!/m 'ode, se*!ndo s!a #ontade 'essoa, cooca" em s!a mente esse o! a2!ee ti'o de 'ensamento d!"ante $o"as, afastando todos os o!t"os 'ensamentos ino'o"t!nos5
se a*!/m 'ode es#a7ia" com'etamente s!a mente d!"ante $o"as, dando !*a" a !ma no#a "eaidade, sit!ada a/m dos '"ocessos mentais1
Pois )em Essa 'essoa esta"+ a)so!tamente ce"ta ao afi"ma" 2!e, 'a"a ea, + n&o / mais necess+"io tanta disse"ta%&o, 'ois isso 'e"tence ao 'assado1 N6s n&o temos cont"oe so)"e nossa mente, somos o*!etes, fo$as a )aan%a" ao sa)o" do #enda#a das emo%0es, o! ao sa)o" das tem'estades de i"a, !.("ia, co)i%a, etc1
Cont"oa" !ma m+2!ina / te" dom-nio so)"e ea5 desi*+4a e i*+4a 2!ando necess+"io5 modifica" s!a #eocidade, otimi7+4a e di"ecion+4a 'a"a o)eti#os dete"minados1 E isso o 2!e '"ecisamos a'"ende" a fa7e" com nossa mente1 = 'oss-#e O)#iamente N&o foi 'o" acaso a #inda de tantos i!minados #e"dadei"os ao nosso 'aneta1 De o"oast"o, 'assando 'o" ?es!s,
at/, mais "ecentemente, Q"is$nam!"ti e Samae A!n Weo"1 Todos afi"ma"am sem'"e o mesmo< $omem, con$e%a4te, domina4te a ti mesmo1 Todos o fi7e"am, em maio" o! meno" *"a!1 E 2!anto maio" foi o *"a! de a!tocon$ecimento e a!todom-nio desses se"es de !7, mais a)"an*ente foi a mensa*em e maio" a !7 '"oetada so)"e a $!manidade1
MEDITAÇAO E COMPREENSÃO
Medita" / mante" !m incessante f!i" da Consci3ncia de De!s1 = o f!.o contin!ado do 'ensamento em !m o)eto, em De!s o! no Atman1
Um s+)io, ce"ta #e7, disse 2!e 2!em n&o se concent"a nem medita / assassino do Atman, o Se" Inte"io"1 E.istem di#e"sas fo"mas de medita", e os ass!ntos 'a"a a medita%&o s&o t&o #astos 2!anto os '"6'"ios 'ensamentos1
O o)eto da medita%&o 'ode se" !ma m(sica, !ma dete"minada a%&o, !m '"o)ema, !ma fo", a fi*!"a de !m santo, !m sentimento s!)ime, De!s o!, sim'esmente, o nada o! o #a7io1 Somente a medita%&o e#a ao con$ecimento de De!s e de s!as eis, 'ois com a medita%&o o $omem t"anscende os imites do 'ensamento1
De!s n&o est+ nos 'ensamentos $!manos5 + 2!e, se caso esti#esse, o $omem + O te"ia encont"ado1 Mas, mesmo assim, / at"a#/s do f!i" incessante do 'ensamento concent"ado 2!e se c$e*a ao n&o 'ensamento 4 a fo"ma mais ee#ada de 'ensa"1
N&o $+ 'e"*!nta sem "es'osta na medita%&o e do*mas 2!e n&o seam diace"ados at"a#/s dea1 Medita" so)"e !m dete"minado tema / concent"a"4se nee5 a)st"ai"4se intei"amente na a%&o de 'ensa"5 im'"e*na" todas as c/!as do co"'o 4 f-sico, ast"a e menta 4 do eemento so) o foco da medita%&o1 E contem'a", #e" a fo"ma inco"'6"ea de t!do 2!e *e"o! o o)eto da medita%&o1 Enfim, / f!ndi"4se intei"amente na s!a ess3ncia e se" a2!io 2!e se medita1
A mente / como !m fit"o 2!e foi se c"istai7ando at"a#/s de #+"ias *e"a%0es, tendo como end!"ecimento fina o tem'o de nosso nascimento, nesta #ida, at/ o '"esente momento1 Esse fit"o nos im'ede de #e" a "eaidade ta como ea /1 O $omem n&o 'ode con$ece" nen$!m o)eto, a%&o o! ima*em de#ido aos fit"os 2!e, no todo, em)otam a "eaidade1 At"a#/s dos fit"os somente 'odemos #e" a2!io 2!e se 'assa, isto /, as ima*ens e.te"nas '"od!7idas no #e-c!o menta1
A2!i 'odemos distin*!i" a ei das ca!sas e efeitos em ati#idade1 Lo*o, em nossa mente se fa7 '"esente a'enas o efeito, + 2!e a ca!sa n&o 'ode se" detectada de#ido aos fit"os 2!e nos im'edem de com'"eend34a1
8!ando '"esenciamos !ma oco""3ncia 2!a2!e", imediatamente 'assamos a anaisa" e !*a" esse acontecimento de aco"do com os fit"os mentais1 Ao fina da"emos !ma o'ini&o, conco"dando o! c"iticando e *!a"da"emos esta nossa o'ini&o em !ma "e*i&o de nossa mente1 Com isso fo"taecemos !m 'o!co mais nossos fit"os mentais 2!e esta#am en#o#idos com a2!ea oco""3ncia1 O 2!e acontece! Na #e"dade nos afastamos da "eaidade, + 2!e a mente n&o 'ode con$ece" a #e"dade 'a"tindo de an+ises '"econce)idas, )aseadas em se!s '"6'"ios fit"os1
A medita%&o co""eta e#a : f!s&o dos fatos< con$ecedo", con$ecido e con$ecimento1 A mente, ainda 2!e necess+"ia 'a"a o in-cio da medita%&o, a)andona as ima*ens fit"adas e dei.a 2!e a consci3ncia #en$a a se f!ndi" aos acontecimentos 4 donde c$e*amos : com'"eens&o1 Po"tanto, a com'"eens&o / !ma ca'acidade da consci3ncia e n&o da mente1 Jae fa7e"mos !ma dife"encia%&o si*nificante ent"e a com'"eens&o, a info"ma%&o e o entendimento1 Uma 'essoa 'ode se" info"mada so)"e a mo"te de a*!/m m!ito 2!e"ido, e com isso entende" 2!e a 'a"ti" da2!ee instante n&o mais te"+ a com'an$ia da2!ea 'essoa amada1 Ea 'ode se" info"mada so)"e a #ida a'6s a mo"te, o! 'ode at/ entende" 2!e a mo"te
sem'"e est+ a es'e"a" a todos os $omens1 No entanto, 'o!co m!da"+ a info"ma%&o o! o entendimento so)"e essas coisas1 Em a*!ns casos, as 'essoas ent"am em '"ocesso de *"ande de'"ess&o o! at/ de deses'e"o, mas, no entanto, nada disso m!da"+ o fato da mo"te e 'o!co, o! 2!ase nada, de sa)edo"ia se"+ ac"escentado : #ida, de#ido a esses acontecimentos1 No f!t!"o, 2!ando isso #ota" a oco""e", a*o"a com o!t"a 'essoa, t!do #ota"+ a se "e'eti"1 A mente, nesse caso, s6 foi ca'a7 de assimia" o sof"imento de#ido aos fit"os do a'e*o, do medo, da soid&o, da do", etc1
A medita%&o a'"of!nda os as'ectos "eacionados : do", ao sof"imento, ao a'e*o e, enfim, : mo"te do se" amado1 A mente, at"a#/s de !m '"ocesso de assimia%&o e sat!"a%&o da ideia da mo"te da2!ee 'a"ente o! ami*o, aca)a 'o" e#a" o con$ecedo" : com'"eens&o de t!do 2!e est+ "eacionado :2!ee acontecimento1 Ce"tamente, esse / !m '"ocesso doo"oso, mas 'ea com'"eens&o entende4se o 'o"2!3 desse sof"imento, o 'o"2!3 da2!ea mo"te e 2!a o 'a'e da 'essoa en#o#ida nesse d"ama1 Afina, a'6s esse '"ocesso de com'"eens&o, a id/ia so)"e a mo"te e so)"e a '"6'"ia #ida, m!da"+ e, 2!ando no#amente essa 'essoa se de'a"a" com a mo"te, s!a fo"ma de 'ensa", de senti" e de a*i" se"+ o!t"a1 Um *"&o de sa)edo"ia foi ac"escentado : #ida dessa 'essoa1 A*o"a sim, mais !m 'asso foi dado na di"e%&o da feicidade e da i)e"dade, + 2!e am)as as 'aa#"as, 'a"a te"em e.ist3ncia "ea, de'endem da com'"eens&o1 N&o 'ode $a#e" feicidade e i)e"dade 2!ando !ma 'essoa est+ '"esa aos 'ensamentos de medo e a'e*o, isto /, 2!ando ainda n&o foi ca'a7 de disso#e" os fit"os 2!e a im'edem de #e" a "eaidade1
A medita%&o / a (nica fo"ma ca'a7 de cond!7i" se*!"amente o $omem ao se! inte"io" 4 o inconsciente1 No inconsciente est&o *!a"dadas todas as info"ma%0es "efe"entes aos in(me"os cicos de #ida, desde o momento em 2!e a c$is'a di#ina foi emanada do A)so!to, s!as di#e"sas "eenca"na%0es e ainda 'assando 'ea $ist6"ia 'essoa de nossa infncia at/ este e.ato instante1 A t/cnica da medita%&o fa7 o inconsciente to"na"4se consciente, a info"ma%&o oc!ta toma"4se com'"eens&o e sa)edo"ia1
A a"te de medita" *e"a !ma 'e"sonaidade ma*n/tica e fo"te1 A)"e as 'o"ta 'a"a o con$ecimento int!iti#o e desa)"oc$a os 'ode"es atentes da ama1 A medita%&o nos cooca em contato com as intei*3ncias atKmicas do nosso m!ndo inte"io"1 At"ai : mente os 'ensamentos '!"os afins :s #i)"a%0es s!'e"io"es, e nos fa7 com'"eende" o Todo 'o" meio das 'a"tes, e o "eacionamentos das 'a"tes ent"e si 'a"a a c"ia%&o do Todo1 A medita%&o "e*!a" c"ia no#os canais 'a"a ci"c!a%&o de ene"*ias, no#a co""entes ne"#osas, "e*ene"a os ne!"Knios, inf!nde no#os sentimentos 'ensamentos e a%0es1
Po" fim, a finaidade (tima da medita%&o / e#a"4nos ao 3.tase1 O DIFCIL TRA9AL>O DE MEDITAR
M!itas 'essoas insistem em di7e" 2!e a medita%&o / a*o sim'es e est+ ao acance de 2!a2!e" 'essoa1 De fato, ea / sim'es, mas, de manei"a a*!ma, est+ ao acance de 2!a2!e" !m1 Isto se"ia di7e" 2!e a Po"ta do Reino dos C/!s / a"*a e todos t3m acesso f+ci : s!a ent"ada1 Sa)emos 2!e as 'aa#"as ditas $+ dois mi anos at"+s 'eo mest"e ?es!s s&o e.atamente o in#e"so dessas1
A sim'icidade da medita%&o consiste no fato de 2!e medita" nada mais / 2!e #ota"4 se 'a"a si mesmo, fec$ando os o$os f-sicos e os sentidos co"'o"ais 'a"a o m!ndo e.te"no, )em como, a)"indo os o$os da ama e a'!"ando as 'e"ce'%0es 'a"a as #i)"a%0es '"o#enientes do m!ndo es'i"it!a1 No entanto, o *"ande '"o)ema, 'ode se" "es!mido em a'enas !m 'onto< n&o temos cont"oe so)"e nossa mente, isto /, fata4nos aten%&o e concent"a%&o1
Na medita%&o, a '"inc-'io, necessa"iamente te"emos 2!e se" donos de nossos '"ocessos mentais, a fim de di"ecion+4os como !m foco cent"ado em dete"minado o)eti#o1 Disse o Ris$i Ma$a"is$i< a mente é um embrulho de pensamentos; remova-os, pare de pensar e mostre onde está a mente” 1 E.atamente, este / o '"o)ema< n&o temos ca'acidade
de "emo#e" os 'ensamentos1 N&o temos aten%&o nem concent"a%&o, sem os 2!ais, to"na4se im'oss-#e "emo#e" os 'ensamentos e siencia" a mente em se!s n-#eis mais '"of!ndos1
O 'ode" da concent"a%&o /, sem d(#ida a*!ma, a c$a#e 'a"a a medita%&o, + 2!e a dist"a%&o, o cont"+"io da concent"a%&o, / a tKnica f!ndamenta da mente1
A mente / a sede do deseo e dos '"a7e"es, Ea / como !ma nascente 2!e s!"*e no ato de !ma montan$a1 P"oc!"a sem'"e os camin$os mais f+ceis 'a"a fa7e" f!i" s!as +*!as1
A mente / !ma ete"na insatisfeita, est+ sem'"e i""e2!ieta1 = insaci+#e, e, 'o" isso, est+ sem'"e dent"o de !m cico infind+#e de 'ensamentos to"mentosos de am)i%0es, medos e a'e*os, *e"ando todo ti'o de sof"imento1 Po" isso s&o 'o!cos os 2!e tentam "eai7a" este t"a)a$o, e, menos ainda, os #ito"iosos1 No entanto, / 'oss-#e e atamente *"atificante 'a"a 2!a2!e" 'essoa 2!e o 2!ei"a e o fa%a1
A nat!"e7a i""e2!ieta da mente n&o / de todo !m '"o)ema1 Infei7mente, a 2!est&o de cont"oa" a mente to"no!4se m!ito mais dif-ci de#ido aos te""-#eis e 'e"niciosos $+)itos adotados 'eo $omem nessa /'oca at!a1 O c!to : 'o"no*"afia, ao 'essimismo, : co""!'%&o, : des*"a%a, ao sadismo e a tantas o!t"as fo"mas de dest"!i%&o da '!"e7a de nossa mente, afasto! demasiadamente o $omem de De!s1
A mente, de inst"!mento di#ino, to"no!4se inst"!mento do ma1 Tam)/m / ament+#e 2!e as 'essoas conf!ndam o! se a!to en*anem o ato de "efeti", o! sim'esmente 'ensa", com medita%&o5 e, ainda, / com!m di7e"em 2!e i"&o medita" so)"e !m ass!nto 2!a2!e", 2!ando na #e"dade sentam4se confo"ta#emente em 'ot"onas macias o! deitam4se com o mesmo int!ito1 O "es!tado n&o 'ode"ia se" dife"ente da f"!st"a%&o, e#ando "a'idamente ao ceticismo no tocante : medita%&o1
Pa"a medita" / necess+"io !ma sistem+tica +"d!a e d!"ado!"a1 De nada #ae a e"!di%&o o! o ac(m!o de info"ma%0es 2!ando nos "efe"imos : medita%&o1 Ai+s, estes somente em)otam ainda mais a ca"e7a menta, dific!tando a im'o"tante e necess+"ia ca'acidade de "e*e" a '"6'"ia mente 'eo tem'o necess+"io1 E nos "efe"imos : 'aa#"a reger , 'ois medita" / te" a ca'acidade de mante" a 'e"ce'%&o ina)a+#e so)"e o tema esco$ido, como fa7 !m maest"o, ao cond!7i" a o"2!est"a at/ o fina de !ma sinfonia1 Re*e" a mente tem o mesmo si*nificado, + 2!e os inst"!mentos dessa o"2!est"a menta, em !n-ssono, a)"em o cana 'a"a o Eemento Es'i"it!a toma" a ide"an%a e a*i" 4 / o c-ma., o 3.tase da sinfonia1 Sendo assim, 2!a2!e" dific!dade no sentido de "eai7a" o e.'osto acima, nos afasta da medita%&o #e"dadei"a1
No entanto, 'a"a se c$e*a" : medita%&o e.iste !m camin$o 'o" onde todos de#em 'assa", e / so)"e isso 2!e #amos disse"ta"1
ATENÇÃO E CONCENTRAÇÃO
A não é liberdade !e vo"# se dei$a levar fa"ilmente por impulsos e a%uele %ue "ontrolou a sua mente é realmente feli& 'iberdade f(si"a emoç)es %ue surgem, então vo"# está sob a influ#n"ia dos humores, das ansiedades e das pai$)es * "omo pode então ser verdadeiramente feli&+ h minha do"e e amada "riança+ o"# é "omo um bar"o sem leme o"# é atirado de um lado para outro "omo um pedaço de palha na vastidão do o"eano o"# ri por "in"o minutos e "hora por "in"o horas 1
A medita%&o come%a aonde a concent"a%&o te"mina1 Assim sendo, / im'oss-#e medita" sem o desen#o#imento da concent"a%&o1 A concent"a%&o / o '"/4"e2!isito 'a"a o
desa)"oc$a" do con$ecimento int!iti#o1 8!ando !ma 'essoa est+ concent"ada em a*!ma coisa, ea est+ di"ecionando todas as s!as ondas mentais como n!m fei.e de !7 concent"ado1 A !7, dis'e"sa so)"e !ma c$a'a de a%o, i!mina esta c$a'a1 Concent"e a !7 como no "aio ase" so)"e !m 'onto dessa c$a'a, #oc3 a 'e"f!"a"+ como se fosse 'a'e&o 4 isso / a concent"a%&o1
Pa"a 2!e $aa concent"a%&o, nat!"amente, de#e $a#e", '"imei"o, o inte"esse e a aten%&o1 Nin*!/m fica"+ atento o! concent"ado so)"e a*o 2!e n&o / de se! inte"esse1 O interesse desenvolve a atenção, e esta, a concentração 1 A aten%&o e.ata e#a + concent"a%&o1 N&o se 'ode '"esta" aten%&o em dois o! mais ass!ntos dife"entes n!m mesmo momento1 8!ando a mente de !m $omem *i"a em to"no de m!itos 'ensamentos ao mesmo tem'o, ees s&o f"acos e inconsistentes1 Inc!si#e s!a '"6'"ia #ida e atit!des "e'"esentam ca"amente s!a f"a2!e7a menta1 A*o"a, se o $omem s!stenta !m s6 'ensamento, ee / ca'a7 de "eai7+4o, e s!as atit!des most"am a fo"%a de se! ca"+te"1
8!ando #oc3 est+ endo !m i#"o de se! inte"esse, s!a aten%&o est+ com'etamente #otada 'a"a ee1 Se!s sentidos e.te"io"es ficam ado"mecidos, 'ois, ainda 2!e "ece)am os est-m!os de !7, som, odo" e tato, e t"ansmita4os ao c/"e)"o a!tomaticamente, #oc3 n&o $es d+ aten%&o, + 2!e e.iste, nesse momento, a'enas !ma s6 #e"dade< o i#"o1
Esta" inte"essado e atento so)"e a*o de nosso a*"ado / de 'o!co #ao"5 o m/"ito est+ em a'"ende"mos e#a" a concent"a%&o so)"e a2!io 2!e a mente "eeita1
Somente assim 'ode"emos esta" a'tos a e#a" o 'ensamento s!stentado 'ea concent"a%&o so)"e De!s o! o -ntimo1
A aten%&o n&o se desen#o#e a'enas d!"ante !ma eit!"a o! at/ mesmo d!"ante !ma '"+tica esot/"ica de medita%&o1 Ea de#e esta" '"esente a todo instante, todos os dias, d!"ante toda nossa #ida1 8!a2!e" a%&o de#e esta" 'e"meada de aten%&o1 O camin$a", o o!#i", o faa", o o)se"#a", o come", o t"a)a$a", etc1, *an$am o!t"os mati7es 2!ando estamos atentos1
Uma 'essoa 'ode 'assa" 'o" !ma mesma "!a centenas de #e7es, e se ea esti#e" atenta todas as #e7es 2!e 'o" ai camin$a", ea desco)"i"+ a cada dia no#as )onitas fo"mas e 'aisa*ens1
A aten%&o n&o e.iste somente so)"e os o)etos e.te"nos1 Esta" atento si*nifica, tam)/m, 'e"ce)e" d!"ante o dia se!s 'ensamentos e emo%0es1 A 'e"ce'%&o de#e esta" #otada, ao mesmo tem'o, 'a"a si mesmo e 'a"a o e.te"io"1 Todas as ima*ens, sons, c$ei"os s&o ;aimentos; 'a"a nossa mente1 O $omem n&o #i#e sem as im'"ess0es1 E essas im'"ess0es s&o, e.atamente, os aimentos 2!e into.icam o! '!"ificam nosso estado menta1
Cada im'"ess&o '"o#oca em nosso inte"io" !m f!.o de 'ensamentos e emo%0es1 Como conse2!3ncia desse '"ocesso mecnico, n6s a*imos de aco"do com as ondas mentais e emocionais i)e"adas1 Po" isso, / im'o"tante a aten%&o constante em t!do 2!e fa7emos1 A mecanicidade do 'ensamento e da a%&o enco)"em a nossa #e"dadei"a nat!"e7a, e ainda nos im'ede de #e" a "eaidade e.istente at"+s de cada acontecimento1 Sem aten%&o e concent"a%&o o $omem n&o tem s!cesso em nada do 2!e fa71
A mente se manifesta de cinco fo"mas distintas, "e'"esentando tam)/m o 'ode" de conc"eti7a" o)eti#os distintos1 Na o"dem c"escente, do ao V, encont"a"emos do $omem f"!st"ado e infei7 ao #encedo" c$eio de s!cesso na #ida1
A '"imei"a mente / ca"acte"i7ada 'ea dis'e"s&o so)"e #+"ias coisas1 = como !m macaco #e$o e "ai#oso 2!e '!a de *a$o em *a$o1
A se*!nda mente / #a*a e desatenta1
A te"cei"a #acia ent"e a fi"me7a de 'ensamento e a desaten%&o1 ?+ no 2!a"to estado o $omem / ca'a7 de mant34a so)"e !ma ideia1
O 2!into e (timo estado / o da mente so) tota cont"oe1 Este (timo, / o estado de concent"a%&o1
Concent"a"4se so)"e !m 'ensamento o! ideia n&o / c"ia" tens&o em se! c/"e)"o1 N&o de#e $a#e" !ta 'a"a acama" a mente1 De#emos dife"encia" a mente sienciada : fo"%a da mente 2!e 'o" si s6 es*ota todos os de#aneios e 'ensamentos n&o "eacionados com1 a concent"a%&o e medita%&o1 Na concent"a%&o a mente ent"a em estado de se"enidade e cama1 Esta)ii7ada n!m 'ensamento, n&o $+ consci3ncia do co"'o o! do meio am)iente1
8!ando concent"amos nossa mente em !m (nico o)eto, a nat!"e7a fenomena do o)eto se desfa7 em todos os se!s 'o"meno"es e come%a a se fa7e" '"esente a nat!"e7a es'i"it!a do mesmo1 Se #oc3 esti#e" concent"ado em !ma "osa, "ed!7a se!s 'ensamentos a t!do 2!e esti#e" i*ado : "osa1 Manten$a a "osa como (nico tema5 'ense nas mi$a"es de "osas e.istentes, em se!s ti'os, co"es, e 'e"f!mes5 na semente de onde ea foi *e"ada e em se! '"ocesso de c"escimento5 o)se"#e a s!a#idades das '/taas, a )ee7a e a te.t!"a de s!as fo$as1
Po" ce"to, s!a mente n&o *osta"+ m!ito disso, mas manten$a4se 'e"manentemente atento e #i*iante1 8!ando ea esca'a" 'a"a o!t"os 'ensamentos o! come%a" a de#anea", t"a*a4a de #ota e manten$a4a so) se! cont"oe1
A mente do $omem / !m f"a*mento da Mente C6smica1 Pe"feitamente cont"oada, to"na4se !ma fonte ines*ot+#e de ene"*ia1 Po" isso, a concent"a%&o '"od!7 ene"*ia 2!e dia4 a4dia a!menta de aco"do com o '"o*"esso do est!dante1 A Consci3ncia C6smica, a Consci3ncia de De!s, se"+ o "es!tado da f!s&o, 'ea concent"a%&o e medita%&o, de s!a mente com a Omnisci3ncia Di#ina1
E.istem d!as fo"mas )+sicas de concent"a%&o< ati#a e 'assi#a1 Am)as s&o indis'ens+#eis 'a"a o a'e"fei%oamento es'i"it!a, e se"&o desen#o#idas de aco"do com a s!a dedica%&o1
A concent"a%&o ati#a / a ca'acidade de mante" o 'ensamento ininte""!'tamente so)"e !ma sim'es ima*em menta, !m o)eto o! !ma a%&o no tem'o1 ?+ a concent"a%&o 'assi#a / a ca'acidade de ent"a" no #a7io i!minado", no si3ncio a)so!to da mente, isento de 2!a2!e" #est-*io de 'ensamento o! emo%&o1
= m!ito dif-ci se'a"a" onde te"mina a concent"a%&o e come%a a medita%&o1 Mas, ce"tamente, sa)emos 2!e n&o e.iste medita%&o sem concent"a%&o1 Po" isso da"emos e.e"c-cios '"+ticos, n!ma se2!encia ade2!ada, 'a"a o desen#o#imento da concent"a%&o1 O 2!e #i"+ de'ois, a medita%&o e o 3.tase, s&o ass!ntos 2!e #oc3 mesmo de#e"+ #i#encia", somente acan%+#eis caso $aa 3.ito no a'e"fei%oamento da concent"a%&o1
PENSAMENTO, IMAINAÇÃO E JONTADE
Os cientistas + desen#o#e"am inst"!mentos ca'a7es de ca'ta" e medi" as !t"a sens-#eis ondas emitidas 'eo 'ensamento1 No estado T$eta, essa fo"%a c$e*a a medi" mi eet"o#ots1 Ce"tamente, todo esse 'ode" de nada #ae 2!ando o $omem n&o / ca'a7 de s!stent+4o 'ea concent"a%&o em !m s6 'onto1
As ondas do 'ensamento s&o ca'a7 de at"a#essa" o es'a%o infinito e c$e*a" ao o)eto de nossa concent"a%&o1 O 'ensamento, 'a"a c$e*a" ao mais ato *"a! de concent"a%&o, de#e esta" s!stentado 'ea imaginação e 'ea vontade1
O $omem / e.atamente a2!io 2!e c"io! 'a"a si mesmo1 Cada !m de n6s tem, #i#e e 'ensa confo"me as atit!des mentais edificadas no 'assado1 N6s somos o f"!to de nosso f"acasso o! s!cesso, n&o im'o"tando em 2!a cam'o de at!a%&o #en$amos a a*i"1
O 'ensamento de#e se" ca"o e (cido, 'ois a2!ees 2!e descon$ecem a fo"%a do 'ensamento s&o as 'io"es #-timas, + 2!e s&o #itimas de si mesmos1 Com)ate" a si mesmo /
a mais dif-ci das ta"efas1 Dia"iamente de#emos a'"of!nda" a medita%&o, a fim de desco)"i"mos a #e"dade so)"e nossa '"6'"ia nat!"e7a1 Caso cont"+"io, #i#e"emos i!didos so)"e o 2!e "eamente somos1
A a!to i!s&o / !m dos maio"es inimi*os do $omem1 8!ando ac"editamos se" o 2!e n&o somos, 2!ando c!ti#amos 'ensamentos defo"mados e i""eais, aca)amos tam)/m 'o" nos defo"ma" com'etamente, 'ois o sistema ne"#oso n&o sa)e distin*!i" a dife"en%a ent"e !ma e.'e"i3ncia "ea e i!s6"ia1
O pensamento é como a semente: uma vez que a jogamos no solo mental, por força da manifestação de vida ela desejará brotar, crescer, florescer e frutificar.
A +"#o"e '"o#eniente dessa semente nada mais *e"a"+ sen&o os f"!tos do 'ensamento o"i*ina, o! sea, 'eo f"!to 'ode"eis con$ece" a +"#o"e1 Peas 'e2!enas atit!des de !m $omem 'ode"eis con$ece" se!s *"andes 'ensamentos1
Podemos com'a"a", tam)/m, o 'ensamento a !m im&< at"ai"+ #i)"a%0es afins :s emitidas1 As fo"%as ne*ati#as at"a-das 'eo 'ensamento denso fica"&o ade"idas ao co"'o menta e ao co"'o de emo%0es1 Infei7 do $omem 2!e ca""e*a o 'eso de se!s 'ensamentos Com o tem'o, n&o '"esta"+ 'a"a mais nada, a n&o se" 'a"a fe"tii7a" a te""a1
?+ a com'an$ia de !m $omem santo e de 'essoas 'ositi#as, o c!ti#o dos 'ensamentos no)"es, '!"os, ee#ados, o $+)ito de '"oc!"a" as emo%0es $a"moniosas, se"enas, )eas e, enfim, o esfo"%o do $omem em desen#o#e" o *osto 'o" t!do 2!e o a'"o.ime de im'"ess0es 2!e des'e"tam em si a as'i"a%&o "ei*iosa o! di#ina, s&o de incontest+#e a!da ao '"o*"esso na medita%&o e conse2!ente e#o!%&o1
Na medida 2!e nos esfo"%amos 'a"a desen#o#e" a concent"a%&o e a medita%&o, m!itas 'o"tas s!)conscientes #&o se a)"indo1 Dai, nosso t"a)a$o se asseme$a"+ ao t"a)a$o de !ma 'essoa 2!e, de'ois de m!itos e m!itos anos, "eso#e! fa7e" !ma im'e7a *e"a em s!a casa1 Come%a"+ a encont"a" eementos $+ m!ito es2!ecidos e o!t"os, com'etamente descon$ecidos1 Todos os 'ensamentos ne*ati#os, c!ti#ados no 'assado, mesmo 2!e ees ten$am sido aimentados 'o" 'e"-odos de 'o!cas semanas o! meses, e#a"&o a*o"a de7 #e7es mais tem'o 'a"a se"em e""adicados com'etamente1
Em es'ecia, o 'ensamento 'o"no*"+fico e de !.("ia se asseme$am m!ito : e"#a danin$a da 'io" 2!aidade1 8!ando inse"ido na mente 'ea '"imei"a #e7, / insi*nificante e 'o!ca im'o"tncia aca)amos 'o" da" a ee, mesmo 'o"2!e, ac"editamos esta" fa7endo nada mais do 2!e 2!a2!e" o!t"a 'essoa fa"ia1 De'ois de meses o! anos, se "eso#e"mos im'a" a casa, fica"emos im'"essionados 'ea e.tens&o do est"a*o ca!sado 'o" essa e"#a danin$a< a/m de se e.'andi" 'o" toda 'a"te, mato! com'etamente as 'o!cas fo"es de '!"e7a 2!e ainda e.istiam em nosso a"dim1
Pa"a 2!e a ideia se fi.e e se manifeste, 'asmada nesse m!ndo de t"3s dimens0es, de#emos aiment+4a constantemente com nosso 'ensamento e emo%&o1 A/m disso, a a%&o e a ati#idade de#em acom'an$+4a d!"ante todo o tem'o, at/ 2!e mate"iai7emos nossos o)eti#os1 ;. ser humano imagina-se "omo pensa, pensa "omo sente e sente "omo dese/a ;1
Desta "e*"a, ded!74se 2!e, 'a"a 'ensa" )em, de#emos te" )ons deseos e )ons sentimentos1
A ima*ina%&o s!stenta o 'ensamento concent"ado1 Ima*ina" / c"ia" nos m!ndos s!'e"io"es1 No entanto, n&o 'odemos conf!ndi" ima*ina%&o c"iado"a com de#aneios o! e!c!)"a%0es1 A ima*ina%&o / a #ontade do -ntimo at!ando at"a#/s do 'ensamento1 A e!c!)"a%&o o! o de#aneio / o 'ensamento dis'e"so e i!s6"io das dife"entes manifesta%0es e*6icas a*"e*ados 's-2!icos1
A fac!dade da ima*ina%&o "eside no $emisf/"io di"eito do c/"e)"o $!mano1 8!ando c"ian%a, ta fac!dade est+ em *"ande ati#idade, mas com a fo"ma%&o da 'e"sonaidade e do
"acioc-nio 6*ico, a ima*ina%&o c"iado"a / desocada 'a"a o s!)consciente, e o $omem dest"6i ent&o a 'onte 2!e ainda o i*a#a a De!s1
Todo *3nio, ma*o, i!minado, '"ofeta, etc1, 'oss!i! !ma ima*ina%&o a*!da e '"of!nda1 O Uni#e"so / a ima*ina%&o de De!s1 En2!anto a "a7&o s6 'ode conect!"a" ace"ca de De!s, a ima*ina%&o nos fa7 senti" a S!a '"esen%a1 A ima*ina%&o nos a'"o.ima da Pe"fei%&o e da Unidade1 ;De!s / o Es'-"ito, mas min$a ima*ina%&o o fa7 ca"ne1 De!s / a "eaidade, mas min$a ima*ina%&o O t"ansfo"ma em at!aidade1 De!s / o P"-nci'e Di#ino e min$a ima*ina%&o / o '"-nci'e da c"ia%&o1 De!s / a Jontade e min$a ima*ina%&o / a nat!"e7a c"iado"a1;
O 'ensamento e a ima*ina%&o desen#o#idos fa7em nasce" nas ent"an$as do $omem !m '"inc-'io s!'e"io" e ine.istente nas 'essoas com!ns 4 a Jontade1 O aimento da Jontade / o 'ensamento !nido : ima*ina%&o1 A Jontade s!"*e na medida 2!e o $omem domina s!a mente e desa)"oc$a s!a ima*ina%&o1 At"a#/s da Jontade / 'oss-#e se so)"e'o" : nat!"e7a instinti#a5 / 'oss-#e desco"tina" os se*"edos da Ama5 / 'oss-#e "e*e" os fenKmenos da nat!"e7a1
A Jontade / a fo"%a 2!e o $omem necessita 'a"a toma" o c/! 'o" assato1 Jontade e deseo 4 d!as fo"%as anta*Knicas1 Di7 !m s+)io 2!e a ess3ncia da sa)edo"ia / a Jontade1O desejo transforma os sentidos em servos, enquanto a Vontade faz dos sentidos instrumentos do ntimo.
O s!cesso na concent"a%&o e na medita%&o / '"o'o"ciona : fo"%a de #ontade1 A #ontade a!menta na medida 2!e o $omem a'"ende a domina" se!s im'!sos instinti#os e a!tom+ticos1 O "ef"ea" da -n*!a, da *!a, dos sentimentos mecnicos e, n!ma escaa mais ee#ada, dos 'ensamentos inconscientes, *e"ados mecanicamente,
/ 2!e desen#o#em a Jontade1 Onde nada disso e.iste, a Jontade tam)/m n&o 'ode e.isti"1 Se #oc3 ainda n&o $a#ia se dado conta da im'o"tncia da Jontade como '"inci'io s!'e"io" aos 'ensamentos e :s emo%0es, o! mesmo se descon$ecia e.ist3ncia de a*o s!'e"io" : mente, sem'"e / tem'o de conscienti7a"4se da necessidade de *e"a" em si mesmo ta '"inci'io1 Da"emos a se*!i" a*!mas indica%0es 2!e, no todo, a!da"&o a fo"taece" a Jontade, at/ 2!e, !m dia, ea se c"istai7e como fo"%a mot"i7 do t"a)a$o de a!tocon$ecimento1
A Jontade / en*end"ada a 'a"ti" de 'e2!enos deta$es<
1 P"imei"o #oc3 de#e se da" conta de s!as "ea%0es a!tom+ticas1 Lo*icamente comece o)se"#ando as mais e#identes1 Pe"ce)endo s!a mecanicidade no a*i", tente anteci'a"4se +s sit!a%0es + fa*"adas ante"io"mente e eimine as "ea%0es mecani7adas e inconscientes1 Joc3 #e"+ 2!e n&o / t&o sim'es assim como 'a"ece1 E.i*e esfo"%o e 'e"sist3ncia, mesmo 'o"2!e cada "ea%&o inconsciente, 2!ando detectada, de#e se" dissecada 'ea na#a$a da medita%&o 'sico6*ica1 Esse ass!nto se"+ a)o"dado 'oste"io"mente1
1 A!to o)se"#e4se ao faa"1 Pe"ce)a 2!antas 'aa#"as in(teis #oc3 '"on!ncia dia"iamente1 O Je")o / sa*"ado, e o se! ma! !so, aca""eta !m Xa"ma m!ito 'esado1
O)se"#e as *-"ias, os 'aa#"0es, as cooca%0es sat-"icas, as f"ases com conota%0es sa"c+sticas e !.!"iosas1 Cada 'aa#"a *"ossei"a o! f"ase sem si*nificado *e"a !m cam'o #i)"aciona denso, 2!e dific!ta"+ ainda mais se! t"a)a$o de medita%&o1 S!'"ima, aos 'o!cos, essas 'aa#"as1 Fae 2!ando necess+"io e 'e"ce)e"+ a fo"%a de s!as 'aa#"as1 A fo"nica%&o da mente / o Je")o disto"cido1 O Je")o das 'essoas 2!e fo"nicam mentamente n&o tem #ao" nem fo"%a1 Mo""e ao se" emitido1 Com essa '"+tica #oc3 'e"ce)e"+ no#as co""entes de fo"%a at"a#essando se! co"'o1
Y1 A'"enda a c"ia" "esist3ncia a todos os im'!sos nat!"ais e instinti#os1 Lem)"e4se< a medita%&o e o t"a)a$o de a!to""eai7a%&o es'i"it!a / !ma !ta cont"a a nat!"e7a inte"io" e
e.te"io" ao $omem1 N&o estamos di7endo 'a"a #oc3 dei.a" de fa7e" t!do 2!e fa7ia antes, mas sim, 'a"a 'e"ce)e" o 'o"2!3 de t!do 2!e fa7ia1 Fa%a consci3ncia de se!s atos inconscientes1 P"oc!"e sem'"e im'o" a #ontade inci'iente so)"e os im'!sos5 #oc3 #e"+ 2!e, aos 'o!cos, ea come%a"+ a se c"istai7a" como !m '"inci'io mot"i71
@1 T"ace 'a"a si mesmo metas a se"em "eai7adas dia"iamente1 O)eti#os 2!e, no"mamente, #oc3 n&o *osta#a de fa7e", sea 'ea '"e*!i%a o! o!t"a desc!'a 2!a2!e"1 Se n&o *osta de camin$a", camin$e dia"iamente1 Se n&o *osta de '"atica" es'o"tes, ent"e n!ma a!a de nata%&o, ande de )iciceta o!, sim'esmente, inicie !ma s/"ie de co""idas di+"ias1 Se $e desa*"ada aco"da" cedo 'a"a e.ec!ta" ta"efas, fa%a4o a 'a"ti" de a*o"a1 Se tem medo de faa" em '()ico, '"oc!"e sit!a%0es onde #oc3 te"+ 2!e se e.'o" e se e.'on$a de #e"dade1 Em 'o!cas 'aa#"as, de#e e.isti" !m sac"if-cio #o!nt+"io de s!a 'a"te1 Joc3 fica"+ im'"essionado 2!ando 'e"ce)e", com o deco""e" do tem'o, 2!e nada mais $e afeta"+1 Todas as coisas 2!e antes e"am c$atas e doo"osas, come%am a te" !m si*nificado dife"ente1
S!a Jontade est+ se so)"e'ondo :s man$as, :s f"a2!e7as, aos instintos, ao medo e at/ mesmo : do"1
Im'o"tante< $+ !m 'e"i*o em todo este '"ocesso1 C!idado com a "e'"ess&o1 Estamos faando em sac"if-cios #o!nt+"ios e com'"eens&o1 Incenti#amos a a!todisci'ina1 Pa"timos do '"ess!'osto 2!e cada est!dante, a'6s este c!"so, disseca"+ dia"iamente se!s 'ensamentos at"a#/s da medita%&o1 N&o adianta #oc3 im'o" s!a #ontade so)"e a*o sem sa)e" 'o" 2!e e sem 'e"ce)e" a e.tens&o dessa fo"%a1 8!ando nos "efe"imos a #ence" os deseos e im'!sos instinti#os, / 'a"a 2!e #oc3 'e"ce)a, 'ea '"+tica da medita%&o, o fato" 'sico6*ico escondido at"+s de cada atit!de e.te"nai7ada1
Po" e.em'o< se !ma 'essoa est+ !tando 'a"a domina" s!a -n*!a, ea de#e, at"a#/s das '"+ticas de medita%&o, com'"eende" o 2!e a e#o! a fa7e" isso1 Cont"a o 2!e, e.atamente, ea est+ !tando, 2!a o '"ocesso 'sico6*ico inconsciente 2!e est+ sendo des#eado e as conse2!3ncias imediatas e f!t!"as desse desco"tina" de i!s0es mecnicas1
Caso a medita%&o e a com'"eens&o n&o fa%am 'a"te constante desse '"ocesso, o est!dante aca""eta"+ a'enas !ma coisa< a "e'"ess&o1
A "e'"ess&o / o !so da fo"%a sem a com'"eens&o1 Onde n&o $+ com'"eens&o, n&o $+ sa)edo"ia1
JENCENDO OS O9STZCULOS
Incont+#eis se"&o os o)st+c!os 2!e #oc3 encont"a"+1 8!anto mais a#an%a", maio"es o)st+c!os e.isti"&o1 Se"&o de #+"ias es'/cies, desde '"o)emas '!"amente f-sicos, como oca e fata de 'ost!"a e cont"oe do co"'o, 'assando 'ea '"e*!i%a, )o2!eios 'sico6*icos e medos, at/ ima*ens e e.te"io"i7a%0es da 'si2!e1
En!me"a"emos a'enas a*!ns<
1 O '"imei"o o)st+c!o / o oca f-sico1 P"oc!"e !m ;canto; onde nin*!/m #en$a $e incomoda"1 Onde #oc3 'ossa fica" t"an2!io e sem a '"eoc!'a%&o de se" inte""om'ido )"!scamente d!"ante !ma $o"a, no m-nimo1 O idea / te" !m oca somente !sado 'a"a medita%&o1 De#e se" im'o e a"eado1 Deco"e4o da fo"ma 2!e mais $e a*"ada" e 2!e, ao mesmo tem'o, ins'i"e e des'e"te $a"monia, 'ositi#ismo e "ei*iosidade1
1 T"ace '"io"idades, a#aie o tem'o a se" dado a si mesmo 'a"a as medita%0es1 P"oc!"e, na medida do 'oss-#e, medita" sem'"e nos mesmos $o"+"ios1 Joc3 c"ia"+ o )om $+)ito da medita%&o1 C$e*a"+ a $o"a 2!e a medita%&o se"+ como a +*!a 2!e mata a sede1 S!a ama fica"+ sedenta 'o" medita%&o todos os dias1 O idea / medita" #+"ias #e7es 'o" dia1 Po" e.em'o< $o"a ao aman$ece", $o"a : ta"de e $o"a : noite1 No m-nimo, d!as $o"as dia"iamente #oc3 de#e dedica" : medita%&o1 Os *"andes i!minados, sem e.ce%&o,
medita#am e meditam mais de 2!at"o $o"as dia"iamente1 O mest"e Samae, d!"ante ce"ta fase de s!a #ida, medita#a oito $o"as 'o" dia1
Comece '"aticando Y min!tos, de'ois 'asse 'a"a @V min!tos, $o"a, $o"a e meia, d!as $o"as111, nem 2!e 'a"a isso #oc3 '"ecise !ns seis meses o! mais1
Y1 Use o sono do co"'o, mas manten$a a consci3ncia atenta e des'e"ta1 O co"'o de#e se" dominado, es2!ecido1 8!em n&o fa7 o co"'o do"mi" nas '"+ticas n!nca medita"+ co""eta e '"o#eitosamente1 Toda#ia, a consci3ncia de#e esta" a)so!tamente des'e"ta, "ece'ti#a e 'e"ce'ti#a1 Como n&o $+ medita%&o sem concent"a%&o5 t!do 2!e im'e%a s!a concent"a%&o no o)eto da medita%&o / '"e!dicia1 M!itos est!dantes conf!ndem os de#aneios do sono com a medita%&o1 Se o co"'o esti#e" e#e, a mente ca"a e se"ena, e $o!#e" )oa dis'osi%&o e )em esta", #oc3 est+ meditando1 Se o co"'o esti#e" 'esado e incomodando, a mente o)t!sa e cansada, #oc3, ao in#/s de medita", esta#a do"mindo1 A medita%&o *e"a '"a7e"5 'o" isso, n&o de#e se" conside"ada como !m fa"do1
@1 A 'ost!"a 'ode 'a"ece" insi*nificante mas / !ma das 'e2!enas c$a#es da medita%&o1 Joc3 de#e medita" sentado, sea em 'osi%&o de 6t!s com as 'e"nas c"!7adas !ma so)"e a o!t"a o! meio 6t!s, esta (tima + / mais f+ci 'a"a n6s, ocidentais1 N&o se en*ane ac$ando 2!e medita"+ deitado5 somente a'6s m!ito dom-nio do sono #oc3 'ode"+ se da" ao !.o de fa734o, e ainda assim se n&o fo" em $o"+"io 2!e faciite o sono : noite o! mad"!*ada1 O mais im'o"tante / mante" a co!na a)so!tamente e"eta, a ca)e%a nem m!ito tom)ada 'a"a f"ente o! o*ada 'a"a t"+s, e o co"'o sem nen$!ma es'/cie de tens&o1 Se a medita%&o fo" '"oon*ada e o co"'o come%a" a incomoda", m!de de 'osi%&o, mas n&o fa%a disso !m $+)ito com!m1 Todos os *estos, d!"ante a medita%&o, de#em se" feitos entamente, como no Tai4C$i1
V1 [s #e7es cost!ma oco""e" com as 'essoas 2!e '"aticam a medita%&o '"oon*adamente, !ma es'/cie de do" de ca)e%a mist!"ada com a sensa%&o de 2!e a ca)e%a est+ c$eia como !m )a&o o! 'esada como de'ois de !ma en.a2!eca1 Oco""e de#ido ao e.cesso de ene"*ia ac!m!ada no cent"o inteect!a1 D!"ante o dia a 'essoa 'ode te" tam)/m a sensa%&o de esta" camin$ando nas n!#ens, e aca)a mesmo 'e"dendo o senso de "eaidade, 'ois s!a #is&o inte"na, na medida 2!e desa)"oc$a, o a'"o.ima cada #e7 mais da 'o"ta ent"e o imia" dos m!ndos1 Pa"a e#ita" ta '"o)ema, o est!dante de#e '"ima" 'o" e.e"c-cios f-sicos dia"iamente1 8!a2!e" ati#idade 2!e o coo2!e em contato com a nat!"e7a o! 2!e #en$a a e.e"cita" se! co"'o, a fim de t"oca" ene"*ias com o meio e e2!ii)"+4o1 As me$o"es ati#idades sem'"e s&o as mais sim'es, como camin$a", me.e" com a te""a, nada", co""e", etc1
1 A aimenta%&o de#e se" e#e1 N&o coma nada antes de '"atica", o! somente in*i"a a*o 'a"a eimina" o desconfo"to do estKma*o #a7io, como !m s!co o! !m io*!"te, 'o" e.em'o1 A de)iidade f-sica tam)/m constit!i dific!dade 'a"a os '"inci'iantes1 >a#endo fata de concent"a%&o, aca)a4se 'o" se identifica" com'etamente com o co"'o f-sico1
G1 A fata de cont"oe da nat!"e7a emociona / !m dos '"inci'ais o)st+c!os1 O $omem com!m n&o tem a m-nima disci'ina, e sem disci'ina, n&o e.iste concent"a%&o1 As tend3ncias mentais s&o a""astadas 'eas )ai.as emo%0es1 E#ite se im'"e*na" de emo%0es fo"tes antes de inicia" !ma '"+tica1 C!idado com o 2!e IA, #3, o!#e o! fa71 Joc3 #e"+ 2!e a""asta consi*o 'a"a a '"+tica de concent"a%&o e medita%&o todo o i.o "eco$ido nas $o"as o! dias ante"io"es1
A ite"at!"a de fic%&o, tais como os "omances, as $ist6"ias #ioentas, os i#"os e"6ticos, etc, os 'e"i6dicos, como o"nais e "e#istas, a tee#is&o, com se!s teeo"nais e no#eas, se!s '"o*"amas 2!e ento"'ecem a consci3ncia e somente *e"am 'ensamentos a!tKmatos e di"ecionados, tam)/m s&o *"andes o)st+c!os 'a"a o 3.ito na medita%&o1 N&o estamos di7endo 'a"a a)andona" todo ti'o de eit!"a o! info"ma%&o5 eas s&o im'o"tantes 'a"a nos
