Preparação Aquática Pré e Pós Parto e Aclimatização dos Bebés à Água

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A. Descoberta do meio aquático

Sessões Teóricas • A água:

- Propriedades físico-químicas

- Efeitos benéficos sobre o corpo humano - Simbologia da água

• A respiração • A energia do corpo Sessões práticas

• Exercícios na piscina e no solo • Ambientação com o meio aquático • Do-in: automassagem

• Aumentar a consciência da elasticidade corporal • Exercícios respiratórios

• Exercícios de relaxamento:

- Relaxamento profundo à superfície da água (Watsu ou Water Shiatsu): o embalar lento e amplo do Watsu envolve progressivamente o corpo num relaxamento total e profundo.

- Relaxamento subaquático: descobrir o mundo subaquático, mantras aquáticos - Relaxamento dinâmico: adquirir consciência do centro de gravidade

Programa do Curso

Preparação Aquática Pré e Pós Parto e Aclimatização

dos Bebés à Água

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B. Preparação Aquática Pré Natal

Sessões teóricas

• As origens da preparação aquática pré natal em Ostend

• Adaptação dos cursos em função das diferentes condições de trabalho que os formadores poderão ter ao seu dispor

• Conceber e estruturar correctamente um curso de preparação aquática pré natal • O relaxamento: harmonia no seio do casal, a importância do relaxamento para a futura

mãe e para o seu bebé

• A adaptação postural da mulher grávida

• Visualização e oferta aos formandos de filme com a exemplificação dos exercícios pré e pós natais treinados ao longo da formação.

Sessões práticas

• Exercícios na piscina e no solo

• Exercícios respiratórios: expiração activa, respiração relaxante, respiração dinamizante e exercícios de controlo respiratório.

• Exercícios de relaxamento

• Condição física: exercícios para trabalho muscular e articular.

• Preparação para o parto: exercícios para as diferentes fases do parto, preparação psíquica, respiratória e mental e simbologia do nascimento (alguns exercícios baseados na haptonomia)

• Avaliação da evolução da harmonia do casal durante as sessões de preparação aquática pré natal

• Promover a consciência das estruturas que constituem o soalho pélvico/períneo • Posicionamentos durante o trabalho de parto

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C. Preparação Aquática Pós Natal

Sessões teóricas

•

Conceber e estruturar correctamente um curso de preparação aquática pós natal Sessões práticas

• Exercícios na piscina e no solo

• Exercícios para a condição física geral e outros para recuperação específica ao nível dos abdominais e do períneo.

D. Aclimatização dos Bebés na Água

Sessões teóricas

•

Aclimatização dos bebés na água ou natação para bebés?

•

Discussão, livros, visualização de vídeos. Sessões práticas

• Observação de uma sessão prática com os bebés

E. Parto na Água

Sessões teóricas

• Vantagens para a Mãe e para o Bebé • História europeia dos partos na água

• Evolução dos partos dentro de água em Ostend e apresentação da primeira sala de partos inteiramente aquática: visualização e oferta de filmes demonstrativos.

• Análise e disponibilização de estudos científicos e artigos de opinião sobre a vasta experiência europeia nos partos dentro água.

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Cronograma (sujeito a alterações)

Dia: 15 Junho

Formador: Yves

Formador: Isabelle

Descoberta do Meio Aquático

8:30 – 9:30 Apresentação das entidades formadoras, dos formadores e dos estagiários

9:30 – 10:30 Apresentação dos objectivos e da estrutura do estágio

10:30 – 11:00 Lanche

11:00 – 12:00 Exercícios em terra: técnicas

respiratórias

12:00 – 13:30 Exercícios na piscina: técnicas respiratórias

13:30 – 15:00 Almoço

15:00 – 16:00 A descoberta do elemento aquático: propriedades físico-químicas, efeitos benéficos sobre o corpo humano e simbologia da água

16:00 – 17:30 Exercícios na piscina: técnicas respiratórias

17:30 – 18:00 Lanche

18:00 – 19:00 Resumo – Técnicas de respiração

Memorizar os exercícios e estruturação dos cursos para os pais – exercícios de grupo

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Dia: 16 Junho

Formador: Yves

Formador: Isabelle

Preparação Aquática Pré Natal

8:30 – 10:00 Exercícios em terra:

bem-estar durante a gravidez

10:00 – 10:30 Lanche

10:30 – 11:30 A origem da preparação aquática pré natal em Ostend e a importância da tríade preparação aquática pré-natal – parto dentro de água – aclimatização dos bebés à água

11:30 – 13:00 Exercícios na piscina: alongamentos e exercícios para percepção do feto

13:00 – 15:00 Almoço

15:00 – 15:30 DVD: The Aquanatal Experience in Ostend (Inglês)

15:30 – 16:00 DVD: La préparation prénatale aquatique (Inglês)

16:00 – 17:30 Exercícios na piscina: alongamentos e exercícios para percepção do feto

17:30 – 18:00 Lanche

18:00 – 19:00 Resumo – Bem-estar durante a gravidez

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Dia: 17 Junho

Formador: Yves

Formador: Isabelle

Preparação Aquática Pré Natal

8:30 – 10:00 Exercícios em terra: tomada

de consciência do períneo

10:00 – 10:30 Lanche

10:30 – 11:30 Como organizar um curso completo de preparação aquática pré-natal

11:30 – 13:00 Exercícios na piscina: a mobilidade da bacia, exercício “Harmonia” e técnicas de Watsu

13:00 – 15:00 Almoço

15:00 – 16:00 Aclimatização dos bebés à água: objectivos

Aclimatização dos bebés na água versus a natação para bebés

16:00 – 17:30 Exercícios na piscina: a mobilidade da bacia, exercício “Harmonia” e técnicas de Watsu

17:30 – 18:00 Lanche

18:00 – 19:00 Resumo – Tomada de consciência do períneo

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Dia: 18 Junho

Formador: Yves

Formador: Isabelle

Preparação Aquática Pré Natal

Aclimatização dos Bebés à Água

preparação para o parto

10:00 – 11:30 Exercício de grupo: estruturação de uma sessão de preparação aquática pré natal

11:30 – 13:00 Exercícios na piscina: exercícios de preparação pré natal

13:00 – 15:00 Almoço

15:30 – 16:30 Cada grupo apresenta a sessão que estruturou

16:30 – 17:30 Exercícios na piscina: exercícios de preparação pré natal

17:30 – 18:00 Lanche

18:00 – 19:00 Resumo – Preparação para o parto

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Dia: 19 Junho

Formador: Yves

Formador: Isabelle

Preparação Aquática Pós Natal

Aclimatização dos Bebés à Água

preparação pós natal

10:00 – 10:30 Lanche

10:30 – 11:30 DVD: aclimatização dos bebés na água e partos na água

11:30 – 13:00 Exercícios na piscina: recuperação da forma física pós natal

13:00 – 15:00 Almoço

15:00 – 16:00 Resumo – Preparação Pós Natal

16:00 – 17:00 Observação e prática na Piscina de Sessões de Aclimatização de Bebés na Água a Casais e seus Bebés

17:00 – 17:30 Lanche

17:30 – 19:00 Observação e prática na Piscina de Sessões de Preparação Aquática Pós Natal a Mães

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Dia: 20 Junho

Formador: Yves

Formador: Isabelle

Avaliação Prática

8:30 – 9:00 Discussão sobre as sessões observadas no dia anterior

9:00 – 10:00 Prática na Piscina – implementação das sessões estruturadas pelos grupos: grupo A formador e grupo B formando

Yves e Isabel observam

10:00 – 11:00 Prática na Piscina – implementação das sessões estruturadas pelos grupos: grupo B formador e grupo A formando

Yves e Isabel observam

11:00 – 11:30 Discussão sobre as experiências e as observações efectuadas

11:30 – 13:00 Observação na Piscina de Sessões de Preparação Aquática Pré Natal a Casais Grávidos

Formandos observam

13:00 – 14:00 Almoço

Parto na Água

Seminário “Partos dentro de Água”

Evidência Científica, Experiência Belga e Realidade Portuguesa

14:00 – 18:00 14:00 – 14:30 Sessão de Abertura

14:30 – 15:00 Vantagens do parto dentro de água para a mãe e para o bebé

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hoje

15:30 – 16:00 DVD: Waterbirth in the 21th century (Inglês), the aquatic maternity in Oostend

16:00 – 16:30 25 Anos de experiência em Partos na Água em Oostend

16:30 – 17:00 Lanche

17:00 – 18:30 Partos dentro de água: a realidade portuguesa

:: Experiência de enfermeira parteira e médica obstetra com experiência de partos dentro de água em Portugal

:: Testemunho de casais portugueses :: Discussão