CENTRO MUNICIPAL DE MARCHA E CORRIDA DE SÃO MARCOS/CACÉM NORMAS CAMINHADAS 2018

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CENTRO MUNICIPAL DE MARCHA E CORRIDA DE SÃO MARCOS/CACÉM NORMAS CAMINHADAS 2018

1. Organização:

1.1. As Caminhadas são iniciativas que estão enquadradas no Centro Municipal de Marcha e Corrida de São Marcos/Cacém organizadas pela União de Freguesias Cacém e São Marcos;

1.2. As caminhadas são eventos de atividade física e cultural, destinados a toda a população da União das Freguesias do Cacém e São Marcos, não tendo fins lucrativos nem objetivos de competição.

1.3. Programa de Caminhadas 2018:

Quadro-1: Caminhadas para os alunos da Ginástica Sénior Cacém e São Marcos

Março

Data Hora Concentração Grupo Destinado Local

4º Feira - 7, março de 2018 9h CCP Grupo da Ginástica São

Marcos Ciclovia de Oressa

5ª Feira - 8, março de 2018 9h Igreja Cacém Grupo da Ginástica Cacém Ciclovia de Oressa

Abril

4º Feira - 4, abril de 2018 9h CCP Grupo da Ginástica São

Marcos Ciclovia de Janas

5ª Feira - 5, abril de 2018 9h Igreja Cacém Grupo da Ginástica Cacém Ciclovia de Janas

Maio

4º Feira - 9, maio de 2018 9h CCP Grupo da Ginástica São

Marcos

Circuito Algueirão-Mercês

5ª Feira - 10, maio de 2018 9h Igreja Cacém Grupo da Ginástica Cacém Circuito

Algueirão-Mercês

Outubro

4º Feira - 24, outubro de

2018 9h CCP

Grupo da Ginástica São

Marcos Estádio Nacional

5ª Feira - 25, outubro de

2018 9h Igreja Cacém Grupo da Ginástica Cacém Estádio Nacional

Novembro

4º Feira - 28, novembro de

2018 9h CCP

Grupo da Ginástica São

Marcos Mata de Fitares

5ª Feira - 29, novembro de

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UNIÃO DAS FREGUESIAS DO CACÉM E SÃO MARCOS

Sede: Rua Nova do Zambujal, n.º 9 - 2735-302 Agualva-Cacém

Telefone - 219129380 Fax - 219129389 secretariageral@uf-cacemsmarcos.pt

Quadro-2: Caminhadas ao Fim de semana

Março

Data Hora Concentração Grupo Destinado Local Inscrição

Sábado 17, março 13h30 Shopping Cacém Caminhada 11ª Milha Urbana SM Toda a População São Marcos, Av. do Brasil. Grão, Feijão

Informação: Caminhada com pouco desnível, em circuito de 1609m duas voltas, dificuldade baixa Abril

Data Hora Concentração Grupo Destinado Local

Domingo 15, abril 8h CCP/shopping Cacém “Domingo a Caminhar” Toda a População Godigana -Terrugem Azeite

Informação: Caminhada com pouco desnível, Percurso junto ao rio com terreno ligeiramente irregular,

Dificuldade baixa/média- circuito de ida e volta de 8km,

Domingo

29, abril 6h30

CCP/shopping Cacém

Trail Gloria do Ribatejo Toda a População D: caminhada-9km, trail-17km, trail-30km Salvaterra de Magos Caminhada-9km: 4€+5€ almoço Trail-17km: 15€ c/almoço Trail-30km: 15€ c/almoço

Informação: Caminhada / Trail inserido em invento desportivo com terreno irregular e algum desnível;

Dificuldade Média; cada utente deve escolher a distância que quer fazer de acordo com as suas capacidades

Outubro

Domingo

28, outubro 8h

CCP/shopping Cacém

“Domingo a Caminhar”

Toda a População Fontanelas

Cereais

Informação: Caminhada com pouco desnível, Percurso com terreno ligeiramente irregular, Dificuldade

baixa/média- circuito circular de 8km,

Novembro

Domingo 25, novembro 8h CCP/shopping Cacém “Domingo a Caminhar”

Toda a População Capuchos

Leite

Informação: Caminhada com algum desnível, Percurso com terreno ligeiramente irregular, Dificuldade

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Quadro-3: Caminhadas Quartas-feiras à tarde no Centro Municipal de Marcha e Corrida do Cacém

2. Percurso:

2.1. Os percursos das Caminhadas variam consoante o seu local e deverão ter uma distância entre os 6 km e os 10 km – dificuldade baixa e média;

2.2. Os caminhantes deverão fazer-se acompanhar de uma garrafa de água durante a digressão;

2.3. A caminhada será orientada pelos técnicos da União de Freguesias, não sendo permitido aos participantes o desvio do trajeto, para garantir a sua segurança.

3. Inscrições:

3.1. As inscrições nas caminhadas aos fim de semana podem ser feitas até 2 dias antes da data da sua realização, na Sede da União de Freguesias no Cacém e no Centro Carlos Paredes em São Marcos. As caminhadas terão como valor de inscrições a entrega de um género alimentar de acordo com o Quadro-2.

A caminhada/ Trail Gloria do Ribatejo 2018 a inscrição tem de ser realizada no Centro Carlos Paredes e o valor da inscrição (quadro-2) tem de ser pago no ato da inscrição. As inscrições só são aceites até dia 13 de Abril de 2018.

As inscrições nas caminhadas destinadas aos utentes da ginástica sénior do Cacém e São Marcos, são feitas diretamente com os professores da ginástica.

Março

4ª feira

7, março 18h CM MC Cacém

“Quartas-Feiras a Caminhar pelo Cacém”

- Toda a População

CM de Marcha e Corrida Cacém

Abril

4ª feira

4, abril 18h CM MC Cacém

“Quartas-Feiras a Caminhar pelo Cacém”

- Toda a População

Maio

4ª feira

9, maio 18h CM MC Cacém

“Quartas-Feiras a Caminhar pelo Cacém” - Toda a População

Junho

Data Hora Grupo Destinado Local

4ª feira

27, junho 18h CM MC Cacém

“Quartas-Feiras a Caminhar pelo Cacém” - Toda a População

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UNIÃO DAS FREGUESIAS DO CACÉM E SÃO MARCOS

Sede: Rua Nova do Zambujal, n.º 9 - 2735-302 Agualva-Cacém

Telefone - 219129380 Fax - 219129389 secretariageral@uf-cacemsmarcos.pt

3.2. Não há idade limite para a inscrição na caminhada, no entanto, os menores de 18 anos deverão ter autorização (por escrito) ou estarem acompanhados pelos pais ou

responsável;

3.3. O utente ao inscrever-se, responsabiliza-se como está apto a realizar atividade física de acordo com lei nº5/2007 de 16 de janeiro (lei de bases de atividade física e do desporto);

4. Geral

4.1. Os participantes deverão trazer roupa confortável e desportiva para a atividade;

4.2. Os CAMINHANTES, em qualquer momento da Caminhada, ou seja, antes, durante ou depois da sua realização, permitem a publicação e a utilização de quaisquer fotografias, filmes, sua voz ou outra gravação da sua participação no evento;

4.3. Todas e quaisquer irregularidades ou atitudes consideradas antidesportivas pela organização, cometidas pelos caminhantes, serão motivo de exclusão dos mesmos do evento;

4.4. Casos omissos e quaisquer dúvidas que sejam levantadas com referência a este evento serão resolvidos pela Organização, que tem total soberania sobre o mesmo, não sendo aceites reclamações posteriores;

4.5. Dúvidas sobre este regulamento podem ser esclarecidas através do

e-mail: centrocarlosparedes@uf-cacemsmarcos.pt ou do telefone 938540281 / 210131931;

União das Freguesias do Cacém e São Marcos

Departamento de Intervenção Social Ação Social, Emprego, Educação, Cultura, Desporto e Juventude

CENTRO CARLOS PAREDES — Lúdico, Cultural e Desportivo de São Marcos Av. Do Brasil – Tel.:938540281 / 210131931

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