Educação Física | Turma 7ºE

(1)

Agrupamento de Escolas Rainha Dona Leonor

Escola Básica 2,3 Eugénio dos Santos

Educação Física | Turma 7ºE

Plano de sexta unidade de ensino

Professor estagiário:

Miguel Pedro Fernandes de Almeida Fragoso Peralta

(2)

1. Calendarização e caracterização da unidade de ensino

A sexta unidade de ensino (UE) encontra-se inserida na quarta etapa,

desenvolvimento e consolidação, iniciando a 7 de abril e terminando a 21 de abril de

2015.

Período 3º Período

Etapas _{Desenvolvimento e consolidação}4ª Etapa

Unidade de ensino (UE) _{07/04 a 21/04}6ª UE

Nº de aulas 7

PS/GC 3

Matérias Ginástica acrobática Plinto Dança

GA 2

Matérias Minitrampolim Badminton Ginástica de Solo

PP/GB 2

Matérias Salto em comprimento Futebol Estafetas/Velocidade Áreas a trabalhar ao

longo das aulas Conhecimentos e aptidão física

Legenda: PS – Pátio superior GC – Ginásio C GA – Ginásio A PP – Pátio principal GB – Ginásio B FG - Fitnessgram

AA – Auto-avaliação

As matérias a abordar durante esta unidade de ensino são ginástica acrobática,

dança e ginástica de aparelhos (plinto) no ginásio C (GC), ginástica de solo, ginástica de

aparelhos (minitrampolim) e badminton no ginásio A (GA), e futebol, corrida de

estafetas, corrida de velocidade e salto em comprimento no pátio principal (PP).

(3)

2. Planeamento das aulas

2.1. Aulas Pátio Superior

2.1.1. Organização

Aulas 72 75 78

Etapa 4ª – Desenvolvimento e consolidação

Hora 11h45 – 12h30

Duração 45’

Alunos 29

Matérias Dança; Ginástica acrobática; Ginástica de aparelhos (plinto)

Organização

Materiais Aparelhagem; CD; colchões; plinto; reuther; colchões de queda

2.1.2. Objetivos a trabalhar por grupo de nível

Ginástica de aparelhos - Plinto

D  P NI  PI NI  I I  E

Alunos

Catarina, Clara, Clésia, Gonçalo, Laura, Mariana

Salgado, Sara

André, Danilo, Érica, Isabel, Mariana Freire,

Salomé

Ana Tavares, Bruno, João, Pedro Valente, Daniel, Pedro Esperanço, Tiago, Tomás Calabaça, Vilma, Ana Pereira, Diana, Fábio,

Frederico, Iuri, Janice, Tomás Carvalho

Objetivos

• Cambalhota à frente no plinto (mãos e joelhos);

• Salto ao eixo no plinto longitudinal (sentado);

• Salto entre mãos no plinto transversal;

• Cambalhota à frente no

plinto (mãos e pés);

• Salto ao eixo no plinto longitudinal (sentado).

plinto (mãos e pés);

• Salto ao eixo no plinto longitudinal (sentado);

plinto;

• Salto ao eixo no plinto longitudinal.

• Salto ao eixo no plinto longitudinal;

• Salto entre mãos no plinto longitudinal.

Tarefas Exercício critério

(4)

Ginástica acrobática

D  P NI  I I  E

Alunos Todos os alunos Nenhum aluno

Objetivos

Pares:

• Prancha facial

•“Quatro” • Pino suportado pelo base

• Torre Trios:

• V

• Voo

• Pino sobre as coxas de dois bases

Pares:

•“Vela”

• O base de pé com joelhos flectidos suporta o volante que se equilibra de pé, de frente para ele, sobre as suas coxas

• Coluna Trios:

• Base suporta um volante que está em pé sobre as suas coxas, de costas para ele (este base é auxiliado por um base intermédio)

• Base suporta um volante, que se encontra de pé, sobre as suas coxas, de costas para ele. O volante apoia outro base, que executa o pino.

Aula 72; 75; 78

Dança

D  P NI  I

Alunos Todos os alunos

Objetivos

Foxtrot:

• Estrutura rítmica: lento, lento, rápido, rápido, realizando:

• Passos progressivos;

• Passo de canto;

• Passo de espera enquanto necessário e de forma a evitar colisões com os outros. Rumba quadrada:

• Estrutura rítmica: lento, rápido, rápido, lento;

• Passo básico em “posição fechada”;

•Passos progressivos em “posição fechada” em frente; •Volta e Contravolta em “posição aberta”.

Erva-cidreira:

• Passo de passeio com apoios sucessivos alternados, com pequena amplitude e ligeiramente arrastado, apoiando bem o pé no chão, e finalizando com o “Manel” voltado para o seu par;

• Passos de passeio em trajetória circular com palmas, avançando para o par e mantendo-se sempre voltado para o mesmo sentido;

• Passo de passeio em trajetória circular com o par entrelaçado, regressando à posição inicial.

(5)

2.1.3. Grupos de trabalho

Para este conjunto de aulas os grupos de trabalho foram formados tendo como

prioridade os trios e pares para ginástica acrobática, ou seja, a possibilidade de ser base

ou volante para cada aluno e os pares de dança.

Posições ₁ ₂ A ₃ ₄ ₅B ₆ ₇ ₈C ₉

Base Clésia _Janice Gonçalo _Bruno Danilo _João _SaloméLaura

Mariana Salgado Sara

André

Frederico Catarina Érica

Tomás Carvalho

Fábio

Clara Iuri

Volante Diana _CalabaçaTomás Ana Pereira _DanielVilma Mariana Freire _EsperançoPedro Isabel Tiago _{Pedro Valente}Ana Tavares

A Diana

Danilo Clésia Bruno Gonçalo Janice

Ana P. Tomás

Calabaça João

B C

Laura

Sara Frederico Salomé Pedro E. Vilma

Mariana S. André

Mariana F. Daniel

Catarina

Tiago Érica Iuri Isabel Fábio

Ana T. Tomás Carvalho

(6)

2.1.4. Estrutura das aulas

Aula TT TP Tarefa/Descrição Organização Objetivos Estilos de _ensino Observações

7 7 Aquecimento:_{Corrida à volta do ginásio + aquecimento articular} Alunos em coluna. Ativação muscular; Resistência aeróbia; Flexibilidade

Tarefa

12 5

Instrução:

Nesta aula vamos fazer dança, plinto e ginástica acrobática. No plinto vão fazer os saltos que eu pedir para fazerem, muito importante colocar sempre as mãos em todos os saltos, chamada a pés juntos no reuther e pré-chamada longe do reuther. Na ginástica acrobática fazem 3 vezes cada figura do nível I, quando fizerem a pares o elemento que fica de fora ajuda os outros se for necessário. As figuras pares têm de fazer sempre duas vezes uma com base e volante e outra com 2º base e volante. Na rumba quadrada vão dançar a pares, que estão na parede, fazem uma música e os pares trocam, avançando as senhoras um par para a direita.

Alunos à volta do ginásio.

20 8 Plinto Em exercício critério realizar os saltos propostos para a UE e pedidos pelo professor.

Alunos em fila; saltam à vez.

• Salto entre mãos;

• Cambalhota à frente;

• Salto ao eixo.

Tarefa

28 8 Ginástica acrobática _{A pares e em trios, os alunos realizam as figuras propostas pelo professor.} Alunos em grupos de três, dispostos pelos _colchões. • _{nível I.}Pares e trios do Autoavaliação Tarefa (78)

36 8 Dança _{A pares os alunos dançam ao ritmo da música.}

Alunos em pares. No fim da música trocam de par. Os rapazes mantêm-se nas posições e as

raparigas andam um par para a direita.. Tarefa

40 4 Arrumação do material e balanço final

Alunos arrumam o material como indicado pelo professor;

(7)

2.1.5. Prioridades, deslocamento, rotação, demonstração e questionamento

Aula Matéria Demonstração Questionamento _Rotação1ª Prioridades de acompanhamento _Matérias _Alunos Deslocamento

72

Dança Professor _Salomé Tomás Calabaça A

Plinto

Gonçalo; Laura

A estação de plinto exige que eu fique sempre a ajudar e por isso o meu deslocamento será fixo na estação de plinto. Ginástica

acrobática

Janice

Ana Sofia Tomás Carvalho B Plinto _CarvalhoTomás Vilma C

75

Dança Professor _Vilma Ana Tavares C

Dança Ginástica

acrobática

Janice*

Ana Sofia* Ana Pereira A Plinto _Carvalho*Tomás André B

78

Dança Professor* _Diana* Bruno B

Ginástica acrobática Ginástica

acrobática Vilma Tiago Catarina C Plinto _Carvalho*Tomás Clara A

*Se necessário

Dimensões Prioridades de formação Organização - Controlar a turma à distância.

Instrução - Fornecimento de feedbacks à distância e controlo à distância; _{- Fechar o ciclo de feedback.}

Clima relacional

- Garantir o empenhamento na tarefa, principalmente para os alunos/grupos que demonstram menos interesse;

- Melhorar o clima professor-aluno.

Disciplina - Controlar os comportamentos desviantes; - Ter em conta os comportamentos dos alunos na formação de grupos (para além do seu nível).

2.1.6. Responsáveis pelo material

Responsáveis pelo material – GC Marcadores

Mariana Freire

2.1.7. Alunos que não fazem a aula

(8)

2.1.8. Avaliação

(9)

2.1.9. Fichas de apoio e observação

Ficha de apoio aos alunos para a matéria plinto

GINÁSTICA DE APARELHOS - PLINTO

EM QUE NÍVEL É QUE EU ME ENCONTRO?

NÃO INTRODUTÓRIO INTRODUTÓRIO

Catarina, Clara, Clésia, Gonçalo, Laura,

Mariana Salgado, Sara André, Danilo, Érica, Isabel, Mariana Freire, Salomé Calabaça, Vilma, Ana Pereira, Diana, Fábio, Frederico, Iuri, Janice, Tomás Carvalho Ana Tavares, Bruno, João, Pedro Valente, Daniel, Pedro Esperanço, Tiago, Tomás Porque ainda não realizo todas as competências do nível introdutório Porque já realizo todas as competências do nível introdutório

O QUE É QUE EU TENHO DE TRABALHAR PARA PODER EVOLUIR? - Salto ao eixo no boque

- Cambalhota no plinto longitudinal - Salto entre mãos no plinto transversal

Todos as competências anteriores e ainda: - Salto ao eixo no plinto transversal - Salto ao eixo no plinto longitudinal - Salto entre mãos no plinto longitudinal

(10)

Ficha de apoio aos alunos para a matéria ginástica acrobática

NÍVEL INTRODUTÓRIO

PARES

1. Prancha facial 2. “Quatro”

3. Pino suportado pelo base

TRIOS

4. Equilíbrio em pé nas coxas dos bases (“V”) sustentam o volante em pino sobre as suas 5. Bases de joelhos, sentados sobre os pés, coxas

(11)

Ficha de objetivos para a ginástica acrobática

Quantas vezes temos de realizar cada figura?

GINÁSTICA ACROBÁTICA

Grupos

Catarina

Érica

Isabel

2x

3x

2x

1x

Tomás Carvalho

Fábio

Tiago

1x

2x

3x

Danilo

João

Daniel

1x

3x

2x

3x

Laura

Salomé

Vilma

Ana Pereira

2x

3x

2x

Mariana Salgado

Sara

Mariana Freire

2x

3x

1x

3x

2x

1x

André

Frederico

Pedro Esperanço

1x

3x

2x

3x

Clésia

Janice

Diana

1x

3x

1x

2x

3x

2x

Gonçalo

Bruno

Tomás Calabaça

2x

3x

2x

3x

2x

Clara

Iuri

Ana Tavares

Pedro Valente

(12)

Ficha de observação para plinto

PLINTO Cambalhota

(13)

Ficha de observação para ginástica acrobática

GINÁSTICA ACROBÁTICA

Ana T. Ana P. André Bruno Catarina

Clara Clésia Daniel Danilo Diana Érica Fábio Frederico

Gonçalo Isabel

Iuri Janice

João Laura Mariana S. Mariana F. Pedro E. Pedro V. Salomé

Sara Tiago Tomás Calabaça Tomás Carvalho

(14)

Ficha de autoavaliação para ginástica acrobática

AUTOAVALIAÇÃO – GINÁSTICA ACROBÁTICA

O QUE É QUE JÁ CONSEGUIMOS FAZER?

Verifica se realizas as figuras e coloca:

 SIM – Se o já o executas;

 NÃO – Se ainda não executas.

Clésia Janice Diana Gonçalo

Bruno Tomás Calabaça

Danilo Salomé

Daniel Laura João Vilma Ana P. Mariana S.

Sara Mariana F.

André Frederico

Pedro E. Catarina Érica Isabel Tomás Carvalho

Fábio Tiago Clara Iuri Ana Tavares

(15)

2.2. Aulas Ginásio A

2.2.1. Organização

Aulas 73 76

Hora 10h00 – 10h45

Duração 45’

Alunos 29

Matérias Badminton; Minitampolim; Ginástica de solo

Organização

Materiais Raquetas; volantes; marcadores; colchões; colchões de queda; _{minitrampolim; rede de badminton; postes; planos inclinados}

2.2.2. Objetivos a trabalhar por grupo de nível

Badminton

D  P NI  I PI  PE

Alunos

Ana Tavares, André, Clara, Isabel, Mariana Salgado, Mariana Freire, Bruno, Salomé, João, Laura, Clésia, Gonçalo, Érica, Sara, Catarina

Ana Pereira, Daniel, Diana, Frederico, Janice, Pedro Esperanço, Pedro Valente, Tiago, Tomás Calabaça, Tomás Carvalho, Iuri, Danilo, Fábio, Vilma

Objetivos

• Pega corretamente a raqueta; • Assume a posição base defensiva;

• Executa o Clear;

• Executa o Lob;

• Executa o serviço curto.

• Assume a posição base defensiva;

• Executa o Lob;

• Executa o Clear;

• Executa o serviço curto e comprido.

Tarefas Jogo 1x1 e jogo em cooperação

Aula 73; 76

Minitrampolim

Objetivos Salto em extensão

Salto em extensão Salto engrupado

Meia-pirueta

Meia-pirueta Pirueta

Carpa

Alunos Gonçalo

(16)

Ginástica de Solo

D  P NI  PI PI  I I  E-

Alunos

André, Catarina, Clésia, Danilo, Érica, Gonçalo, Laura, Mariana Salgado, Mariana Freire, Salomé, Sara

Bruno, Iuri, Frederico, João, Pedro Valente, Pedro Esperanço, Tiago, Tomás Calabaça, Tomás Carvalho

Ana Tavares, Ana Pereira, Clara, Daniel, Diana, Fábio, Isabel, Janice, Vilma

O

bje

ti

vos

• Cambalhota à frente

• Cambalhota à frente pernas afastadas, no plano inclinado;

• Cambalhota à retaguarda;

• Cambalhota à retaguarda com as pernas afastadas e em extensão;

• Pino (conta a parede ou espaldar);

• Roda com apoio alternado das mãos;

• Posições de equilíbrio e flexibilidade.

• Cambalhota à frente com pernas em extensão, afastadas ou unidas;

• Cambalhota à frente saltada;

• Cambalhota à retaguarda com as pernas unidas e em extensão;

• Pino de braços com saída em cambalhota à frente;

• Roda;

• Rodada;

• Posições de equilíbrio e flexibilidade.

2.2.3. Grupos de trabalho

Para este conjunto de aulas os grupos de trabalho foram formados tendo como

prioridade os pares para o badminton e o comportamento dos alunos.

Grupos

A B C

Pedro Valente Tomás Carvalho Iuri Danilo Pedro Esperanço Tomás Calabaça Catarina Mariana Freire Gonçalo Sara Ana Tavares Clésia

Diana Isabel Fábio João Daniel Frederico

Tiago Janice André Mariana Salgado Laura Ana Pereira

(17)

2.2.4. Estrutura das aulas

Aula TT TP Tarefa/Descrição Organização Objetivos Estilos de ensino Observações

8 8 Aquecimento:_{Corrida à volta do ginásio + 2x15 abdominais + aquecimento articular} Alunos em coluna; Alunos em círculo à volta _{do ginásio}

Ativação muscular; Resistência aeróbia;

Força média Tarefa

8 8 Aquecimento:Corrida à volta do ginásio + 2x10 extensões de braços + aquecimento articular

Alunos em coluna; Alunos em círculo à volta do ginásio

Ativação muscular; Resistência aeróbia; Força superior

Tarefa

13 5

Instrução:

No badminton vamos fazer jogo em cooperação. Quero ver quem é capaz de chegar aos 25 toques. Nesta unidade de ensino vamos trabalhar a posição defensiva base, isto é, depois de qualquer batimento têm de se colocar no centro do campo com as pernas semifletidas e a raqueta à frente do tronco. Vamos também trabalhar o Clear, para todos, e o Lob, para alguns. No Clear já sabem, colocar ligeiramente de lado para o volante, apontar com a mão livre e realizar o batimento, com rotação do tronco, acima e à frente da cabeça. O jogo inicia-se sempre com o serviço curto. Para vossa segurança joguem apenas para os vossos campos. São muitos alunos e se jogarem para o lado podem-se aleijar. Minitrampolim os objetivos para esta UE, para cada aluno, encontram-se descritos numa folha afixada, explicitando o que cada um em que trabalhar. Todos vão ver a folha e trabalham os elementos que lá estão escritos. Na ginástica de solo cada um tem de criar a sua própria sequência.

Alunos em círculo à volta do ginásio

23 10 Badminton _{Jogo 1x1 em cooperação ou jogo 1x1.}

• Posição base defensiva;

• Lob; • Clear; • serviço curto e comprido.

Tarefa

33 10 Minitrampolim _{Objetivos individuais.} Alunos em fila; saltam à vez. Objetivos Individuais Tarefa

43 10 Ginástica de solo _Sequência. Alunos realizam sequência gimnica nos _colchões. Elementos nível I Tarefa

(18)

2.2.5. Prioridades, deslocamento, rotação, demonstração e questionamento

As aulas neste espaço para esta UE são compostas por três estações com um

sistema de rotação que é Badminton

–

Minitrampolim

–

Ginástica de solo

–

Badminton.

73

Badminton Danilo _Iuri Clésia A

Badminton

Gonçalo; Laura

Badminton (4’);

Ginástica de solo

(2’); Minitrampolim (2’); Badminton (2’)

Minitrampolim Professor Daniel B Ginástica de

solo Janice Diana C

76

Badminton Danilo _Iuri Érica B

Ginástica de solo

Badminton (3’);

Ginástica de solo

(5’); Minitrampolim (2’)

Minitrampolim Professor Fábio C

Ginástica de

solo Ana Pereira Frederico A *Se necessário

2.2.6. Responsáveis pelo material

Responsáveis pelo material – GA

Raquetas Marcadores

Daniel Mariana Freire

2.2.7. Alunos que não fazem a aula

Os alunos que não fazem a aula farão o registo das prestações dos colegas nas

fichas de observação, acompanhando me durante a aula se possível, ou realizaram uma

ficha de trabalho. As informações recolhidas serão sempre discutidas com o aluno que

as recolheu de modo a que esse aluno se aperceba do que está a ver bem ou mal e das

componentes críticas a observar.

(19)

(20)

2.2.9. Fichas de apoio e observação

Ficha de apoio para badminton

BADMINTON

NÃO INTRODUÇÃO INTRODUÇÃO

Ana Tavares, André, Clara, Isabel, Mariana Salgado, Mariana Freire, Bruno, Salomé, João, Laura, Clésia, Gonçalo, Érica, Sara, Catarina

Ana Pereira, Daniel, Diana, Frederico, Janice, Pedro Esperanço, Tiago, Tomás Calabaça, Tomás Carvalho, Fábio, Vilma

Danilo, Iuri, Pedro Valente

Porque ainda não realizo todas as competências do nível introdutório Porque já realizo todas as competências do nível introdutório _{mas com erros}

O QUE É QUE EU TENHO DE TRABALHAR PARA PODER EVOLUIR? - Atitude básica defensiva

- Pega da raquete de acordo com a trajetória do volante - Batimento lob

- Batimento clear

- Serviço curto

Todas as competências anteriores e ainda: - Serviço, curto e comprido

- Batimento amorti

- Batimento drive

(21)

Ficha de apoio para minitrampolim

MINITRAMPOLIM

Ana Tavares, André, Catarina, Clara, Clésia, Danilo, Érica, Gonçalo, Isabel, Laura, Mariana Salgado, Mariana Freire

Bruno, Salomé, Sara, Fábio, Frederico, João, Pedro Valente, Tiago, Tomás

Calabaça, Ana Pereira, Diana, Vilma Janice, Pedro Esperanço, Tomás Carvalho; Iuri; Daniel

Porque ainda não realizo todas as competências do nível introdutório Porque já realizo todas as competências do nível introdutório mas com erros

O QUE É QUE EU TENHO DE TRABALHAR PARA PODER EVOLUIR?

- Salto em extensão - Salto engrupado - Meia pirueta

Todas as competências anteriores e ainda: - Carpa de pernas afastadas

- Pirueta

- ¾ de mortal à frente - ¼ de mortal à retaguarda

(22)

Ficha de apoio para ginástica de solo

GINÁSTICA DE SOLO

Gonçalo Catarina Clésia Laura Mariana Salgado Salomé Sara André Danilo Pedro Valente Frederico Iuri Tomás Carvalho Érica Mariana Freire Bruno João Pedro Esperanço Tiago Tomás Calabaça Ana Tavares Ana Pereira Clara Diana Daniel Fábio Isabel Janice Vilma

Porque ainda não realizo todas as competências do nível introdutório Porque já realizo todas as competências do nível introdutório

O QUE É QUE EU TENHO DE TRABALHAR PARA PODER EVOLUIR? - Cambalhota à frente

- Cambalhota à retaguarda

- Cambalhota à frente com pernas afastadas no plano inclinado - Cambalhota à retaguarda com as pernas afastadas

- Pino - Roda

- Afastamento lateral e frontal das pernas

Todas as competências do nível anterior e ainda:

- Cambalhota à frente com pernas unidas ou afastadas em extensão - Cambalhota saltada

- Cambalhota à retaguarda com pernas unidas em extensão - Cambalhota atrás com passagem por pino

- Pino com saída em cambalhota à frente - Rodada

- Flexibilidade e equilíbrio (avião, espargata, rã,…)

(23)

Ficha de objetivos para minitrampolim

Quantas vezes tenho que fazer cada salto?

MINITRAMPOLIM

Extensão

Salto

engrupado

Meia

pirueta

Pirueta

Carpa pernas

afastadas

Ana T.

1x

2x

Ana P.

1x

2x

André

1x

2x

Bruno

1x

2x

Catarina

1x

2x

Clara

1x

2x

Clésia

1x

2x

Daniel

1x

2x

Danilo

1x

2x

Diana

1x

2x

Érica

1x

2x

Fábio

1x

2x

Frederico

1x

2x

Gonçalo

4x

Isabel

1x

2x

Iuri

1x

2x

Janice

1x

2x

João

1x

2x

Laura

1x

2x

Mariana S.

1x

2x

Mariana F.

1x

2x

Pedro E.

1x

2x

1x

Pedro V.

1x

2x

Salomé

1x

2x

Sara

1x

2x

Tiago

1x

2x

Tomás Calabaça

1x

2x

Tomás Carvalho

1x

2x

1x

(24)

Ficha de observação para badminton

BADMINTON

Pega correta Posição base Clear Lob Serviço curto

Iuri Janice

Sara Tiago

Tomás Calabaça Tomás Carvalho

(25)

Ficha de observação para minitrampolim

MINITRAMPOLIM

Extensão Salto engrupado Meia pirueta Pirueta Carpa pernas afastadas Carpa pernas unidas Ana T.

Ana P. André Bruno Catarina

Iuri Janice

(26)

Ficha de observação para ginástica de solo

GINÁSTICA DE SOLO Cambalhota

à frente Cambalhota atrás Cambalhota à frente pernas afastadas Pino Roda Ponte Avião Ana T.

Iuri Janice

(27)

2.3. Aulas Pátio Principal

2.3.1. Organização

Aulas 74 77

Hora 10h45 – 11h30

Duração 45’

Alunos 29

Matérias Futebol; Corrida de velocidade; Corrida de estafetas; Salto em _comprimento

Organização

Materiais 10 bolas de futebol; 2 testemunhos; marcadores; fitas

2.3.2. Objetivos a trabalhar por grupo de nível

Futebol

D  P NI  PI PI  I I  E

Alunos

Clara, Clésia, Érica, Gonçalo, Laura, Mariana Salgado, Mariana Freire, Sara

Ana Tavares, Ana Pereira, André, Catarina, Isabel Pedro Valente, Salomé

Bruno, Daniel, Danilo, Diana, Fábio, Frederico, Iuri, Janice, João, Pedro Esperanço, Tiago, Tomás Calabaça, Tomás Carvalho, Vilma

Objetivos

• Recebe a bola controlando-a;

• Passa a um colega desmarcado;

• Conduz a bola;

• Conduz a bola na direção da baliza, para rematar ou passar;

• Consegue defender individualmente.

• Desmarca-se após passe para se libertar do defensor, criando linhas de passe (procurando espaço livre);

• Cria linhas de passe (ocupação racional do espaço);

• Consegue defender individualmente.

• Desmarca-se utilizando fintas e mudanças de direção para oferecer linhas de passe na direção da baliza, garantindo profundidade e largura ao ataque;

• Cumpre o princípio da progressão;

• Simula ou finta para se libertar da marcação. Tarefas Exercício critério e jogo reduzido

(28)

Atletismo – Corrida de velocidade

D  P NI  I I  E E  A

Alunos Nenhum aluno

Sara, Mariana Salgado, Mariana Freire, Laura, Isabel, Gonçalo, Érica, Clara, Catarina, Ana Tavares, André, Danilo, Salomé, João, Pedro Valente, Tiago, Vilma, Ana Pereira, Diana, Janice, Clésia

Bruno, Iuri, Fábio, Frederico, Daniel, Pedro Esperanço, Tomás

Carvalho, Tomás Calabaça

Objetivos

• Apoia ativamente a parte anterior do pé;

• Termina sem desaceleração nítida.

• Termina sem desaceleração nítida;

• Inclina o tronco à frente nas últimas passadas;

• Acelera até à velocidade máxima.

• Acelera até à velocidade máxima;

• Extensão completa da perna de impulsão.

Aula 74; 77

Atletismo – Corrida de estafetas

D  P NI  I I  E

Alunos Ana Tavares, Gonçalo, Clara, Isabel, _{Frederico, Laura}

Catarina, Danilo, Érica, Mariana Salgado, Mariana Freire, Bruno, Salomé, Sara, Fábio, João, Pedro Valente, Daniel, Pedro Esperanço, Tiago, Tomás Calabaça, Tomás Carvalho, Vilma, Clésia, Iuri, Ana Pereira, André, Diana, Janice

Objetivos

• Recebe o testemunho em

movimento na zona de transmissão;

• Recebe com controlo visual;

• Entrega o testemunho em segurança;

• Entrega o testemunho sem acentuada desaceleração.

• Recebe o testemunho em movimento na zona de transmissão;

• Recebe sem controlo visual;

• Entrega-o após sinal sonoro;

• Entrega o testemunho após sinal sonoro e sem acentuada desaceleração.

Aula 74; 77

Atletismo – Salto em comprimento

D  P NI  I I  E

Alunos Nenhum aluno

Ana Tavares, André, Catarina, Clara, Clésia, Danilo, Érica, Isabel, Laura, Mariana Salgado, Mariana Freire, Bruno, Iuri, Salomé, Sara, Fábio,

Frederico, João, Pedro Valente, Daniel, Pedro Esperanço, Tiago, Tomás Calabaça, Tomás Carvalho, Vilma, Ana Pereira, Diana, Janice,

Gonçalo

Objetivos

• Realiza a impulsão numa zona de chamada;

• Cai a pés juntos;

• Eleva energicamente a coxa da perna livre durante o voo.

• Realiza a impulsão na tábua de chamada;

• Puxa a perna de impulsão para junto da perna livre na fase descendente do voo;

• Toca o solo o mais distante possível com flexão do tronco à frente.

(29)

2.3.3. Grupos de trabalho

Para este conjunto de aulas os grupos de trabalho foram formados tendo como

prioridade a formação de equipas homogéneas para o futebol.

Grupos

A B C

Brancos Amarelos Brancos Azuis Brancos Verdes

Danilo Iuri Pedro Esperanço Tomás Calabaça Mariana Freire Sara

Tomás Carvalho Fábio Salomé Vilma Clésia Mariana Salgado

Bruno Daniel Pedro Valente Tiago Isabel Érica

João Frederico André Ana Tavares Laura Clara

(30)

2.3.4. Estrutura das aulas

50 5 Transição do GA para o PP: _{Alunos mudam de espaço, os responsáveis pelo material transportam-no.}

56 6

Instrução:

Nesta UE vamos fazer futebol, corrida de velocidade ou corrida de estafetas e salto em comprimento. No futebol, tal como no andebol e basquetebol, temos como objetivos para esta UE a ocupação racional do espaço e a defesa individual, para além do passe, receção e remate. Para tal é muito importante que se desmarquem e ocupem o espaço livre. A cada 2 remates troca o GR. Na corrida de velocidade vamos trabalhar o apoio da parte anterior de pé e o final da corrida. Quando estão quase a chegar à meta não começam a travar continuam a correr ao máximo e inclinam o tronco à frente nas duas últimas passadas, ou seja, mesmo no fim da corrida. Se fizerem isto têm nível E. Dois alunos fazem a corrida e outro dá a partida. A partida

é: “AOS SEUS LUGARES” e começam em 5 apoios, depois o colega diz “PRONTOS” e levantam o joelho (4 apoios) e “VAI” e partem. Em estafetas, nesta UE, estaremos a trabalhar a

receção do testemunho em movimento, após sinal sonoro e sem contacto visual, ou seja sem olhar para trás. No salto em comprimento vamos fazer chamada a um pé antes da tabua de chamada e juntar as duas pernas no ar para fazermos a receção a pés juntos.

Alunos em linha.

76

2x10 Futebol: _{Jogo 4x4 com GR avançado; jogo 3x3 com GR avançado}

Alunos em campo de futebol.

• Desmarca-se (ocupação racional do espaço).

Tarefa Grupo A e B

2x10 Futebol: _{Exercícios critério e jogo 4x4+JOKER.}

Alunos em meio campo de futebol.

• Recebe a bola controlando-a;

• Conduz a bola. Tarefa Grupo C

86

5 Velocidade: _{Corrida de 40m com partida a 4 apoios.} Alunos a pares _{correm 40m.}

• Apoia ativamente a parte anterior do pé;

• Termina sem desaceleração

nítida;

• Inclina o tronco à frente nas

últimas passadas.

Tarefa

5 Estafetas: _{Corrida 4x50m.}

Alunos

distribuidos pela pista nas zonas de balanço.

• Recebe o testemunho em

movimento na zona de transmissão;

• Recebe sem controlo visual; • Entrega-o após sinal sonoro.

(31)

5 Salto em comprimento: _{Salto com corrida de balanço e chamada.} Alunos em fila _{saltam à vez}

• Realiza a impulsão numa zona de chamada;

• Cai a pés juntos;

• Puxa a perna de impulsão para

junto da perna livre na fase descendente do voo.

Tarefa

90 4 Arrumação do material e balanço final

(32)

2.3.5. Prioridades, deslocamento, rotação, demonstração e questionamento

As aulas neste espaço para esta UE são compostas por três estações com um

sistema de rotação que é Futebol

–

Atletismo

–

Futebol e um sistema de subrotação no

atletismo com metade do tempo da rotação total.

74

Futebol Janice B e C

Futebol

Gonçalo; Laura

Futebol (0’-3’); Atletismo (3’-6’);

Futebol (6’-10’)

Velocidade

Estafetas Professor Laura A Salto em

comprimento João Mariana Salgado A

77

Futebol Mariana Freire B e C

Estafetas

Futebol (0’-2’); Atletismo (2’-5’);

Futebol (5’-7’); Atletismo (7’-10’)

Velocidade

Estafetas Fábio Pedro Esperanço A Salto em

comprimento

Pedro

Esperanço Pedro Valente A *Se necessário

2.3.6. Responsáveis pelo material

Responsáveis pelo material – PP

Bolas de futebol Marcadores e fitas Testemunhos

Ana Sofia Mariana Freire Pedro Esperanço

2.3.7. Alunos que não fazem a aula

(33)

2.3.8. Avaliação

(34)

2.3.9. Fichas de apoio e observação

Ficha de apoio para futebol

FUTEBOL

Clara, Clésia, Érica, Gonçalo, Laura,

Mariana Salgado, Mariana Freire, Sara Ana Tavares, Ana Pereira, André, Catarina, Isabel Pedro Valente, Salomé Bruno, Daniel, Danilo, Diana, Fábio, Frederico, Iuri, Janice, João, Pedro Esperanço, Tiago, Tomás Calabaça, Tomás Carvalho, Vilma Porque ainda não realizo todas as competências do nível introdutório Porque já realizo todas as competências do nível introdutório

O QUE É QUE EU TENHO DE TRABALHAR PARA PODER EVOLUIR? - Recebe a bola controlando-a e enquadra-se ofensivamente

- Remata, se tem a baliza ao seu alcance - Passa a um companheiro desmarcado

- Conduz a bola na direção da baliza, para rematar ou passar.

- Desmarca-se após o passe e para se libertar do defensor, criando linhas de passe - Na defesa, marca o adversário direto

- Ocupação racional do espaço

Todas as competências do nível anterior e ainda:

- Simula e ou finta, se necessário, para se libertar da marcação

- Conduz a bola, de preferência em progressão ou penetração para rematar ou passar - Desmarca-se utilizando fintas e mudanças de direção, para oferecer linhas de passe na direção da baliza e ou de apoio (de acordo com a movimentação geral), garantindo a largura e a profundidade do ataque.

(35)

Ficha de apoio para corrida de velocidade

ATLETISMO – CORRIDA DE VELOCIDADE

INTRODUTÓRIO ELEMENTAR

Sara, Mariana Salgado, Mariana Freire, Laura, Isabel, Gonçalo, Érica, Clara, Catarina, Ana Tavares, André, Danilo, Salomé, João, Pedro Valente, Tiago, Vilma, Ana

Pereira, Diana, Janice, Clésia

Bruno, Iuri, Fábio, Frederico, Daniel, Pedro Esperanço, Tomás Carvalho, Tomás Calabaça

Porque já realizo todas as competências do nível introdutório Porque já realizo todas as competências do nível elementar

O QUE É QUE EU TENHO DE TRABALHAR PARA PODER EVOLUIR? Todas as competências anteriores e ainda:

- Partida a 4 apoios

- Inclinação do tronco nas últimas duas passadas

Todas as competências anteriores e ainda: - Acelera até à máxima velocidade

- Realiza apoios ativos sobre a parte anterior do pé com extensão completa da perna de impulsão

(36)

Ficha de apoio para corrida de estafetas

ATLETISMO – CORRIDA DE ESTAFETAS

Ana Tavares, Gonçalo, Clara, Isabel, Frederico, Laura Fábio, João, Pedro Valente, Daniel, Pedro Esperanço, Tiago, Tomás Calabaça, Tomás Catarina, Danilo, Érica, Mariana Salgado, Mariana Freire, Bruno, Salomé, Sara, Carvalho, Vilma, Clésia, Iuri, Ana Pereira, André, Diana, Janice

O QUE É QUE EU TENHO DE TRABALHAR PARA PODER EVOLUIR? - Recebe o testemunho em movimento na zona de transmissão

- Com controlo visual

- Entrega-o em segurança e sem acentuada desaceleração

Todas as competências anteriores e ainda: - Recebe o testemunho sem controlo visual

- Entrega-o após sinal sonoro, com segurança, e sem acentuada desaceleração

(37)

Ficha de apoio para o salto em comprimento

ATLETISMO – SALTO EM COMPRIMENTO

EM QUE NÍVEL É QUE EU ME ENCONTRO? INTRODUTÓRIO

Todos os alunos

Porque já realizo todas as competências do nível introdutório

O QUE É QUE EU TENHO DE TRABALHAR PARA PODER EVOLUIR? - Realiza impulsão na tábua de chamada;

- Puxa a perna de impulsão para junto da perna livre na fase descendente do voo; - Toca o solo o mais distante possível com flexão do tronco à frente.

(38)

Ficha de observação para futebol

FUTEBOL

Passe Receção Remate Condução _{de bola} _individualDefesa Ocupação racional do espaço (desmarcação _{para o espaço livre)}

Iuri Janice

(39)

Ficha de observação para corrida de velocidade

ATLETISMO – CORRIDA DE VELOCIDADE Apoia ativamente a parte

anterior do pé Inclinação do tronco nas últimas duas passadas até passar a meta Não desacelera velocidade máxima Atinge a Ana T.

Iuri Janice

(40)

Ficha de observação para corrida de estafetas

ATLETISMO – CORRIDA DE ESTAFETAS Recebe o

testemunho com contacto visual

Recebe o testemunho sem

contacto visual

Recebe o testemunho em

movimento

Entrega o testemunho após

sinal sonoro

Entrega o testemunho sem desaceleração Ana T.

Iuri Janice

(41)

Ficha de observação para o salto em comprimento

ATLETISMO – SALTO EM COMPRIMENTO Chamada antes da tábua de

chamada Elevação da perna coxa da perna livre Cai a pés juntos Cai para o lado ou para a frente Ana T.

Iuri Janice

(42)

3. Aulas alternativas

3.1. Plano A

3.1.1. Organização

Aulas A definir

Etapa 4ª –Desenvolvimento e consolidação Hora 10h45 – 11h30 ou 11h45 – 12h30

Duração 45’

Alunos 29

Matérias N/A – Condição física

Organização

Materiais 3 bolas medicinais; 3 cordas; marcadores; CD; colchões

3.1.2. Grupos de trabalho

Grupos

A B C D E F G H I J

Janice André Frederico Diana _TavaresAna Ana Sofia Vilma Salomé Érica _ValentePedro Tomás

(43)

3.1.3. Estrutura das aulas

Todas

7 7 Aquecimento: _{Corrida à volta do ginásio + aquecimento articular} Alunos em coluna. Ativação muscular; _{Resistência aeróbia} Tarefa

13 5 Instrução: _{Explicar cada estação.} Alunos à volta do ginásio.

Todas 35 22

Circuito de condição física (2x):

1. Tricípites 2. Saltar à corda 3. Abdominais

4. Burpees

5. Lombares e trapázios 6. Prancha

7. Extensões de braços 8. Afundo

9. Rotação do tronco com bola medicinal 10. Deslocamentos laterais

Grupos de 3 ou 2 alunos em cada estação. Desenvolvimento da _{aptidão física} Tarefa

Todas 40 5 Arrumação do material e balanço final

Alunos sentados no banco sueco.

3.1.4. Rotação dos grupos pelas estações

(44)

3.1.5. Fichas de apoio

Extensões de Braços

Descrição:

1. Em posição de

prancha facial

;

2. Mãos à largura dos ombros

e dedos direcionados para a frente;

3. Realizar flexão controlada do braço seguida de extensão controlada do braço;

4. Manter

abdominais e costas contraídos

;

5. Manter

olhar direcionado para o solo

.

Variante de facilidade:

Joelhos apoiados no chão.

Músculos solicitados:

(45)

Tricípite no banco

Descrição:

1. Mãos à largura dos ombros

, apoiadas no banco, e dedos direcionados para a frente;

2. Abdominais contraídos e

glúteos junto aos bancos

;

3. Realizar flexão controlada do braço seguida de extensão controlada do braço;

4. Glúteos não tocam no solo

e as

pernas mantêm-se em extensão durante todo o movimento

.

Variante de facilidade:

Pernas fletidas a um ângulo de 90º.

Músculos solicitados:

(46)

Abdominais

Descrição:

1. Decúbito dorsal, com as costas no colchão e com os glúteos e os abdominais bem contraídos;

2. Joelhos semifletidos e pés apoiados no solo, à largura da bacia;

3. Membros superiores em extensão ao lado do tronco;

4. Fletir o tronco até atingir um ângulo de 45º com o solo;

5. Voltar à posição inicial, controladamente.

Variante de facilidade:

Fletir o tronco até atingir um ângulo de 30º com o solo.

Músculos solicitados:

(47)

Rotações do tronco (com bola medicinal)

Descrição:

1. Segurar bola medicinal, mantendo os braços em extensão, à altura dos ombros.

2. Colocar pés ligeiramente afastados;

3. Realizar rotação do tronco mantendo os braços em extensão, acompanhando o movimento do tronco.

Variante de facilidade:

Realizar exercício sem bola medicinal.

Músculos solicitados:

(48)

Agachamento frontal

Descrição:

1. Posição bípede com os pés à largura dos ombros.

2. Dar um passo em frente, de forma controlada, continuando com os pés à largura dos ombros

3. Calcanhar do pé de trás aponta para o teto

4. Realizar um agachamento, de forma a formar três ângulos de 90º: entre a coxa e a perna de trás,

entre a coxa e a perna da frente e entre a coxa da frente e o tronco.

5. Voltar à posição inicial, e repetir todo o movimento com a outra perna

.

Músculos solicitados:

(49)

Prancha frontal isométrica

Descrição:

1. Colocar-se em decúbito ventral e com quatro apoios no solo (a ponta dos pés e os

antebraços à largura dos ombros);

2. Manter abdominais e costas contraídos;

3. Manter olhar direcionado para o solo.

Músculos solicitados:



Reto do abdómen;



Oblíquos;

(50)

Saltar à corda

Descrição:

1. Mãos ao lado e a meio do tronco, seguram a corda pelas suas pontas:

2. Realizar movimentos cíclicos e contínuos com os antebraços, de modo que o centro da corda

trace uma circunferência em torno do eixo longitudinal do corpo:

3. Realizar pequenas impulsões com o terço anterior do pé, juntamente com uma ligeira flexão das

pernas, permitindo a passagem da corda por baixo dos pés;

4. As impulsões são realizadas a pés juntos.

Músculos solicitados:



Gémeos

(51)

Lombar e Trapézio

Descrição:

1. Colocar-se em decúbito ventral, com os joelhos e as mãos apoiadas no solo, num

ângulo de 90º entre a coxa e o tronco e o braço e o tronco.

2. Realizar a elevação gentilmente de um braço alternado com a perna contrária, sem

realizar a flexão excessiva dos mesmos.

3. Recuperar posição inicial e fazer o 2º passo com o outro braço e a outra perna.

Músculos solicitados:

(52)

Burpees

Descrição:

1. Início do movimento em posição bípede, com os pés à largura dos ombros;

2. Realização de um agachamento, seguido de um rápido movimento de colocação das mãos no solo, à

frente do corpo.

3. Realização de uma ligeira impulsão com as pernas, ficando em posição de prancha facial, com os glúteos

e os abdominais contraídos;

4. Realizar nova impulsão com as pernas, voltando à posição do agachamento;

5. Termina em posição bípede, com os pés à largura dos ombros.

Músculos solicitados:



Glúteos



Gémeos



Reto do abdómen



Quadricípites

(53)

Deslocamentos laterais

Descrição:

1. Posição base com os pés mais afastados do que os ombros;

2. Tronco ligeiramente fletido à frente;

3. Peso do corpo distribuído pelos dois apoios;

4. Realizar corrida lateral, sem cruzar os pés à frente;

Músculos solicitados:

(54)

4. Alterações significativas ao plano

4.1. Calendarização

Tabela 1. Nova calendarização da quarta etapa.

Períodos 3º Período

Etapas _{Desenvolvimento e consolidação}4ª Etapa Unidades de

ensino (UE) 07/04 a 12/05 6ª UE

Nº de aulas 11

PS/GC _{(07/04 e 14/04)}2 _(21/04)1 _(05/05)1

Matérias _{Ginástica acrobática}Plinto Dança Basquetebol _Patinagem

GA _{(10/04, 24/04 e 08/05)}3

Matérias Badminton e Voleibol Minitrampolim Ginástica de Solo

PP _{(10/04; 24/04 e 08/05)}3

Matérias

Futebol Salto em comprimento

Estafetas/Velocidade Áreas a

trabalhar ao longo das

aulas

Aptidão física: Resistência aeróbia, força e flexibilidade. Conhecimentos:Interpretar a dimensão sociocultural dos desportos e da atividade física na atualidade e ao longo dos tempos.

A nova calendarização compreende apenas uma UE com 11 aulas. Nesta UE os

alunos realizarão ginástica de aparelhas, ginástica acrobática, ginástica de solo, dança,

futebol, basquetebol, badminton, patinagem, velocidade, estafetas e salto em

comprimento.

5. Planeamento das aulas adicionadas

(55)

5.1. Aulas Pátio Superior (05/05 e 12/05)

5.1.1. Organização

Aulas 82 85

Hora 11h45 – 12h30

Duração 45’

Alunos 29

Matérias Basquetebol e patinagem

Organização

Materiais Patins; capacetes; bolas de basquetebol; fitas

5.1.2. Objetivos a trabalhar por grupo de nível

Basquetebol

D  P NI  PI PI  I I  PE

Alunos Gonçalo

Catarina, Clara, Clésia, Érica, Isabel, Laura, Mariana Freire Salomé, Sara

Ana Tavares, Ana Pereira, André, Bruno, Daniel, Danilo, Diana, Fábio, Frederico, Janice, João, Mariana Salgado, Pedro Esperanço, Pedro Valente, Tiago, Tomás Carvalho, Tomás Calabaça, Vilma

Objetivos

• Recebe a bola com as duas mãos e enquadra-se com o cesto;

• Desmarca-se

oportunamente criando linhas de passe;

• Lançamento na passada ou a curta distância.

• Ocupação racional do espaço;

• Recebe a bola com as duas mãos e enquadra-se com o cesto;

• Lança ao cesto parado a curta distância;

• Desmarca-se

oportunamente, criando linhas de passe;

• Lançamento na passada;

• A defender, coloca-se entre o adversário e o cesto.

• Ocupação racional do espaço;

• A defender, coloca-se entre o adversário e o cesto;

• Desmarca-se

oportunamente, criando linhas de passe (de preferência em direção ao cesto);

• Vai ao ressalto defensivo e ofensivo;

• Assume posição tripla ameaça;

• Dificulta o passe e lançamento do adversário.

Tarefas Jogo e exercício critério

(56)

Patinagem Ana Tavares Meia-volta Érica Meia-volta Mariana Freire Meia-volta

Travagem em T Oitos de frente Oitos de frente

Oitos de costas Quatro Quatro

Ana Pereira Águia Fábio Meia-volta Pedro Esperanço Meia-volta Desliza sobre um patim, fletindo a perna portadora Travagem em T Travagem em T

Quatro de costas Oitos de costas Quatro

André Carrinho Frederico Meia-volta Pedro Valente Meia-volta

Oitos de frente Oitos de frente Oitos de frente

Quatro Quatro Quatro

Bruno Meia-volta Gonçalo Carrinho Salomé Quatro

Oitos de costas Oitos de frente Oitos de costas

Quatro Quatro Meia-volta

Catarina Meia-volta Isabel Meia-volta Sara Carrinho

Oitos de costas Travagem em T Oitos de frente

Quatro Oitos de costas Quatro

Clara Meia-volta Iuri Carrinho Tiago Meia-volta

Oitos de costas Oitos de frente Oitos de frente

Quatro Quatro Quatro

Clésia Meia-volta Janice Águia Tomás Calabaça Quatro

Oitos de costas Saltos a um pé e dois pés Oitos de frente

Quatro Quatro de costas Meia-volta

Daniel

Oitos de costas

João

Meia-volta

Tomás Carvalho

Águia

Travagem em T Oitos de costas Desliza sobre um patim, fletindo a perna portadora

Meia-volta Quatro Quatro de costas

Danilo Meia-volta Laura Carrinho Vilma Meia-volta

Oitos de costas Oitos de frente Travagem em T

Quatro Quatro Oitos de costas

Diana

Quatro de costas _Mariana

Salgado

Carrinho

Oitos de costas Oitos de frente

(57)

5.1.3. Grupos de trabalho

Os grupos de trabalho estão organizados pelos níveis e altura dos alunos. Sendo

a patinagem uma matéria individual, o critério prioritário para a formação dos grupos é

o nível na matéria de basquetebol. Outra questão tida em conta foi a altura dos alunos,

uma vez que no basquetebol alunos mais altos apresentam vantagens e maior facilidade

de jogar em relação a alunos mais baixos, mesmo que em níveis inferiores ou iguais.

Grupos

A B C D

Amarelos Brancos Azuis Brancos Verdes Brancos Vermelhos Brancos Daniel

Bruno Clésia Ana Pereira

Fábio João Laura Diana

Iuri Tiago Janice

Danilo Vilma Salomé

Pedro Esperanço Frederico

Gonçalo

Pedro Valente Tomás Calabaça

André

Mariana Freire Ana Tavares

Érica Catarina

Mariana Salgado Clara

(58)

2.1.4. Estrutura das aulas

82 e 85 5 5 Aquecimento:Corrida à volta do campo com bola basquetebol, realizando drible com mão direita, drible com mão esquerda e lançamento na passada.

Alunos em coluna.

Ativação muscular; Drible;

Estrutura rítmica do lançamento na passada

Tarefa

82 e 85 10 5

Instrução:

Nesta unidade de ensino vamos desenvolver os objetivos que temos trabalhado até aqui. Na estação do basquetebol vão fazer jogo. O objectivo desta UE é ocupação racional do espaço, a defesa individual e o lançamento na passada. Durante o jogo a ocupação racional do espaço é muito importante para permitir, mais facilmente criar linhas de passe, passar a colegas desmarcados e progredir para o cesto quando não têm ninguém à frente. Para fazerem isso tudo têm de se desmarcar. Quando estão a defender têm que procurar recuperar a bola e evitar que a outra equipa converta um cesto. Para isso têm que se colocar entre o adversário e o cesto, senão deixam caminho aberto para cesto. Nos jogos não vai ser permitido drible. Para patinagem os objetivos para esta UE, para cada aluno, encontram-se descritos numa folha afixada, explicitando o que cada um tem que trabalhar. Todos vão ver a folha e trabalham os elementos que lá estão escritos. Antes de trabalharem sobre os vossos objetivos individuais, dão uma volta a deslizar apenas.

Alunos em linha.

82 e 85

22 12 Basquetebol _{Jogo 3x3 ou 4x4} Grupos de trabalhos em cada campo

• ORE;

• Defesa individual;

• Lançamento na

passada;

• Desmarcação.

Tarefa

34 12 Patinagem _{Objetivos individuais} Alunos em coluna Objetivos individuais Tarefa

82 e 85 40 6 Arrumação do material e balanço final

(59)

2.1.5. Prioridades, deslocamento, rotação, demonstração e questionamento

82

Basquetebol Professor Ana Tavares A e B

Basquetebol

Ana Tavares, Catarina, Clara,

Clésia, Érica, Gonçalo, Isabel, Laura e Mariana

Freire

Basquetebol (5’); Patinagem (4’); Basquetebol (3’)

Patinagem Ana Pereira* Ana Pereira C e D

85

Basquetebol Janice André A e B

Patinagem

Ana Tavares, Catarina, Clara,

Clésia, Érica, Gonçalo, Laura e Mariana Salgado Pedro Esperanço, Daniel, Fábio, João,

Tiago e Salomé

Basquetebol (3’); Patinagem (6’);

Basquetebol (3’)

Patinagem _Carvalho*Tomás Bruno C e D

*Se necessário

5.1.6. Responsáveis pelo material

Aulas _{Bolas de basquetebol}Responsáveis pelo material – PS _{Marcadores e fitas}

82 Daniel

João

Pedro Valente Mariana Freire

85

5.1.7. Alunos que não fazem a aula

Os alunos que não fazem a aula farão o registo das prestações dos colegas nas

fichas de observação, acompanhando me durante a aula se possível, ou realizaram uma

ficha de trabalho. As informações recolhidas serão sempre discutidas com o aluno que

as recolheu de modo a que esse aluno se aperceba do que está a ver bem ou mal e das

componentes críticas a observar.

5.1.8. Avaliação

(60)

2.1.9. Fichas de apoio e observação

Ficha de apoio aos alunos para a matéria basquetebol

BASQUETEBOL

Gonçalo Catarina, Clara, Clésia, Érica, Isabel, _{Laura, Mariana Freire Salomé, Sara} Ana Tavares, Ana Pereira, André, Bruno, Daniel, Danilo, Diana, Fábio, Frederico, Janice, João, Mariana Salgado, Pedro Esperanço, Pedro Valente, Tiago, Tomás Carvalho, Tomás Calabaça, Vilma

O QUE É QUE EU TENHO DE TRABALHAR PARA PODER EVOLUIR?

- Recebe a bola com as duas mãos e assume uma posição facial ao cesto - Lança parado de curta distância

- Dribla, se tem espaço livre à sua frente, para progredir em direção ao cesto - Passa a um colega desmarcado

- Lança na passada

- Desmarca-se oportunamente, criando linhas de passe ofensivas

- Na defesa marca o seu adversário direto, colocando-se entre este e o cesto

Todas as competências do nível anterior e ainda: -Desmarca-se oportunamente, corta para o cesto; - Oferece linha de primeiro passe ao portador da bola; - Passa a um colega em melhor posição ou,

- Progride em drible em direção ao cesto adversário;

- Liberta-se do defensor para finalizar ou, na impossibilidade de o fazer, passar a bola com segurança a um companheiro.

- Passa e corta para o cesto

- Desmarca-se em movimentos para o cesto e para a bola; - Dificulta o drible, o passe e o lançamento;

- O aluno participa nos ressaltos