Análise Crítica

Com o meu percurso académico consegui, de certa forma, adquirir bastantes conhecimentos específicos sobre a área do desporto. Apesar da dança ser uma arte, tem a sua parte desportiva na competição, nas vertente educacional e formativa, na importância ao nível do desenvolvimento físico e intelectual (equilíbrio, controlo motor

46 e muscular, ritmo, força, resistência, concentração, psicológico, etc.), entre outros aspetos que relacionam a dança também com o desporto.

Toda essa informação que me foi transmitida ao longo dos três anos e nas inúmeras unidades curriculares e ações de formação fizeram com que eu conseguisse obter bases sólidas para que poder organizar e lecionar aulas; comunicar e socializar; perceber os vários tipos de população; desenvolver e gerir um evento e uma instituição; criação de uma metodologia de ensino apropriada; crescer em áreas nas quais eu já estava familiarizado mas, através delas, consegui uma consolidação entre muitos outros aspetos que foram inteiramente importantes para mim e para o meu excelente desemprenho ao longo de todo o meu estágio.

Penso que, através de todas as unidades curriculares, o IPG consegue colocar os alunos da Licenciatura de Desporto preparados para poderem participar em desafios como é o estágio, pois com todo o ensinamento que nos são proporcionados, tanto teoricamente como a nível prático, conseguem deixar-nos com boas bases, apesar que nenhuma unidade curricular consegue demonstrar tudo o que nos espera pela frente, só mesmo vivenciando todos as atividades e problemas que o meu estágio me impôs é que consigo agora estar mais preparado para o novo desafio que a minha vida me propõem, que é a entrada no mundo laboral. Mas sem dúvida alguma, com a maior parte das unidades curriculares que são lecionadas durante os três anos da licenciatura preparam- nos para conseguir ter um bom desempenho no estágio e realizar coisas fantásticas.

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Conclusão

Este trabalho realizado teve como objetivo descrever todas as atividades desenvolvidas ao longo do ano, mas elas foram tantas e tão produtivas que parece que nunca se encontram todas e não consigo relatar o quão importantes e gratificantes elas foram para mim e para a minha evolução como um futuro trabalhador na área do desporto.

Ao longo desde período de tempo, no qual me encontrei a estagiar na 30 School Dance, vi-me a crescer como uma criança que nasce e começa a aprender a dar os primeiros passos e mais tarde já consegue correr e saltar. É desta forma que eu vejo o meu percurso ao longo destas 40 semanas que tive oportunidade de realizar as mais variadas tarefas, sendo que muitas delas às vezes as julgava insignificantes ou desenquadradas, mas à medida que o tempo passou fui verificando que elas foram também importantes para eu crescer e evoluir.

Este estágio, só foi extremamente gratificante pela oportunidade e confiança que o meu supervisor, Joaquim Trinta, depositou em mim e no meu colega de estágio, deixando-nos aos poucos, mesmo errando, pôr em prática os nossos conhecimentos e deixando-nos evoluir gradualmente sem, em momento algum, duvidar de nós e das nossas capacidades, seja na parte do lecionar aulas, de organizar o musical, contatar com os pais, administração da escola e as restantes atividades. Só com esta metodologia é que nos deu a oportunidade de perceber e pôr em prática os conteúdos que fomos aprendendo ao longo da licenciatura.

Posso concluir que todos os meus objetivos e expectativas sobre o estágio foram ultrapassados uma vez que, participar em atividades, projetos e eventos superaram as minhas expectativas e que dou graças pela escolha deste estágio e me faz pensar que, se voltasse atrás, voltava a escolher pois é o único que deveras me podia fazer crescer desta forma. Tive, também, a oportunidade de ser dinâmico, autónomo, de desenvolver as minhas próprias ideias e de poder dar as minhas opiniões (que também eram ouvidas) para projetos importantíssimos.

48 Termino o meu estágio curricular com inteira confiança para entrar no mundo do trabalho, não só na área da dança mas também em outras áreas idênticas, e com uma enorme satisfação de todo o meu trabalho realizado e com o desejo de evoluir mais para tentar alcançar um objetivo meu de vida, que neste momento não é nada fácil mesmo, que é o de lecionar aulas de educação física em áreas relacionadas, sendo que a dança também se inclui dentro delas.

Com o final deste estágio, deixo para trás mais que uma instituição, mais que um grupo, mais que amigos, uma família, pois foi com esta família que eu nasci, cresci e tive a oportunidade de me desenvolver em todas as vertentes e me deixam com as melhores recordações da Cidade da Guarda e com vontade de voltar.

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Significados. (s.d.). Obtido em 10 de Julho de 2013, de Significados de Dança: http://www.significados.com.br/danca/

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Anexos

Anexos I – Plano de Estágio

Anexos II – Documentos da Instituição Anexos III – Cartazes

Anexos IV – Registo Fotográfico Anexos V – Planos de aula

30 School Dance

Data 30 de Novembro Hora 18:30h

Bloco/tema: Hip-Hop Avançado

Nome Professores: Jonathan Fernandes

Objetivos Conteúdos Descrição das Actividades Recursos Tempo

Ativar e Preparar o corpo para a atividade a desenvolver durante a aula

Ativação funcional

Os primeiros 7 exercícios são de mobilidade fácil mas tem de ser realizados ao ritmo da música.

1. Marcha;

2. “Correr” para a frente e para trás. 3. Step Touch (usar palmas);

4. Pernas afastadas mas estáticos, 8 murros para os lados, 8 para cima e depois alternados (braços também alternados);

5. Step Touch com flexão dos joelhos

6. Step Touch com flexão dos joelhos e vai realizar o exercício 3.

7. Este exercício só é realizado caso a turma tenha conseguido realizar os anteriores sem dificuldade, uma vez que este requer muita mais coordenação. Step Touch com flexão dos joelhos vai ao quarto mudar de direção, ou seja, estava a virado para frente vai rodar para o esquerdo assim sucessivamente. Uma variante caso todos estejam a acompanhar sem dificuldade é ao mesmo tempo também realização dos murros para os lados. 8. Rodar lentamente a cabeça para um lado e para o outro;

9. Puxar a cabeça para o lado direito, ajudando com a mão direita, o braço contrario em extensão.

10. Um Braço ao peito com este esticado e com o outro braço empurra o cotovelo na direção do peito;

11. Um braço atrás da cabeça e com a outra mão ajuda a puxar o

Coreografia

cotovelo, puxando o braço para baixo;

12. Palma da mão virada para a frente com os dedos apontar para o chão, e com a outra mão puxa estes;

13. Mãos agarradas atrás da costas, com braços esticados e sobe;

14. Pernas afastadas, mão agarradas a frente, com os braços bem esticados e puxa o mais a frente possível, o olhar está dirigido para as mãos; 15. Um joelho dobrado, com o pé a tocar os glúteos e agarrar a ponta do

pé com a mão, tendo atenção dos joelhos estarem juntos

16. Sobe um joelho, agarrando este com as mãos e puxando-o contra o nosso corpo;

17. Um pé à frente outro atrás, ponta dos pés alinhados para a frente e com a perna de trás esticada sem levantar o calcanhar, puxar a perna da frente para a frente.

18. Pernas afastadas e tenta chegar a cada pé alternadamente.

19. Rodar tornozelos, alternadamente enquanto, roda também os pulsos Coreografia – Stronger – Kelly Clarkson

1. Com o braço direito levantado acima da cabeça, realizar 6 saltos enquanto faz flexão e extensão do cotovelo a medida que sobe e desce.

2. Levantar braços (como se estivéssemos a inspirar) em 4 tempos ao mesmo tempo que o pé esquerdo levanta calcanhar 4 vezes.

3. 2 “top rock”. 4. 4 Murros à frente.

5. Levantar braços (como se estivéssemos a inspirar) em 4 tempos ao mesmo tempo que o pé esquerdo pisa o chão 4 vezes.

6. “Fazer de conta que está a cair” (as pernas baixam e os braços rodam para a frente alternadamente).

7. Subida rápida, e a mão direita vai ao ombro esquerdo como se estivesse a

“sacudir” algo do ombro. Repetir o mesmo com a mão esquerda.

8. Com rotação do corpo ligeiramente para esquerda, com o braço direito à frente, efetuar movimento como “se estivesse a mostrar os músculos”, duas vezes para o lado esquerdo e 1 para o direito.

9. Elevar braço direito “como se tivesse a mostrar o bíceps” e de seguida o braço esquerdo.

10. Levar a cabeça ao lado direito e depois ao lado esquerdo. 11. Bater palma acima da cabeça.

12. Step Touch para o lado esquerdo com palma.

13. Com o braço direito levantado acima da cabeça, realizar flexão e extensão do cotovelo 6 vezes.

14. Giro para o lado esquerdo, ficando de lado. 15. Step Touch para a esquerda e direita. 16. Giro de 180º.

17. Step Touch para a direita e para a esquerda.

18. Passo para a esquerda, cruza perna direita atras e step Touch com calcanhar a bater no solo e palma ao mesmo tempo.

19. Passo para a direita, cruza a perna esquerda atras e atras e step Touch com calcanhar a bater no solo e palma ao mesmo tempo.

20. Realizar o exercício 18 e 19.

21. Com o braço direito levantado acima da cabeça, realizar 6 saltos enquanto faz flexão e extensão do cotovelo a medida que sobe e desce.

22. Levantar braços (como se estivéssemos a inspirar) em 4 tempos ao mesmo tempo que o pé esquerdo levanta calcanhar 4 vezes.

Retornar à calma

Relaxamento

Repetir os 23 passos 2 vezes

1. Pernas afastadas e com os braços esticados ao lado à largura dos ombros, rodar estes para um lado e para o outro, olhando sempre para a mão de trás;

2. Chegar com as mãos ao pé, sem fletir os joelhos; 3. Pendulo à frente e atrás;

4. Pêndulos laterais;

5. Braços para um lado e vai ao outro;

6. Em ponta dos pés e elevação dos braços e esticando todo o corpo para cima. Depois deixa-se cair lentamente até ficar em posição de cocaras. Assim sucessivamente.

7. Os braços vão para a lateral, mas por cima da cabeça. Faz pequena inclinação do tronco e coloca a mão contrária na cintura.

8. Pernas afastadas, mão agarradas a frente, com os braços bem esticados e puxa o mais a frente possível;

9. Mãos agarradas atrás da costas, com braços esticados e sobe;

10. De joelhos no chão, puxa o corpo atrás, fazendo flexão das costas e depois puxa os braços o mais a frente possível, com a cabeça quase a tocar no chão, faz extensão das costas.

11. Um Braço ao peito com este esticado e com o outro braço empurra o cotovelo na direção do peito;

12. Um braço atrás da cabeça e com a outra mão ajuda a puxar o cotovelo, puxando o braço para baixo.

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