Como o projeto tem por objetivo geral investigar os efeitos de um programa de qualidade de vida sobre as condições físicas, nutricionais e atitude mental, veremos a seguir quais as conclusões sobre cada item do tripé de qualidade de vida.
Na atividade física, observando os dois primeiros testes de aptidão física, podemos concluir que o efeito das atividades durantes os 4 meses de pesquisa resultou em melhora significativa na resistência abdominal e na força de membros superiores. Já no terceiro e último teste de aptidão física, o teste de Cooper, houve bastante variação. Apesar de ter resultados de melhora na segunda aplicação comparada com a primeira, essas melhoras não foram muito significativas com a exceção de uma pessoa apenas que obteve ótimo resultado, porém o que mais predominou neste teste foi a piora da grande maioria. Então o programa de atividades não obteve muitos resultados positivos na resistência aeróbica da maioria dos participantes.
Na saúde mental, a maioria das respostas dos participantes foi grau de satisfação com seu corpo, partes, funções e com o Eu de cada um. Os resultados tiveram pontos de satisfação maiores na segunda aplicação.
No item do tripé nutrição, os macronutrientes glicose e as proteínas totais e suas frações: albumina e globulina, da maioria dos participantes obtiveram os resultados dentro dos níveis de normalidade, poucas pessoas tiveram abaixo ou elevado. Já o macronutriente lipídeo, representado pelo colesterol total, HDL, LDL e triglicerídeos, que contém a parte gordurosa do corpo humano, causou preocupação porque poucos foram os participantes que obtiveram os resultados nos níveis de normalidade, a maioria dos participantes se distribui nos níveis elevados ou não tiveram as dosagens realizadas nos laboratórios.
Considerando o tripé da qualidade de vida de pessoas de meia idade adeptas à educação física- FEFF- UFAM, no objetivo geral: investigar os efeitos de um programa de qualidade de vida sobre as aptidões físicas, nutricionais e saúde mental, no decorrer de 4 meses e explorar seus resultados pré e pós teste em adultos de 45anos a 59anos. Concluímos que os efeitos de um programa de atividade fisica sobre o tripé da qualidade de vida foram favoráveis aos indicadores da saúde fisica, mental e nutricional. Entretanto ainda há itens como a resistência aeróbica que merece maiores cuidados observativos, o macronutriente gordura precisa de maior atenção junto a educação nutricional. Alguns itens componentes do eu merecem abordagens
pedagógicas. Ou seja, precisamos sempre olhar a pessoa toda e nos planejar para atender suas principais variáveis de modo educativo em seu estilo de vida ativa, para manter altos os níveis de qualidade de vida em sua fase de meia idade.
Concluirmos ainda corolariamente a importância da iniciação cientifica na graduação universitária, para preparar para galgar outros patamares e aprofundamento cientifico, o que beneficia o profissional, assim como a área e região.
REFERÊNCIA
s
ALBINO, J.; et. al. Tabelas de Classificação da Aptidão Física para Frequentadores de Parques Públicos
.
Revista Brasileira de Medicina do Esporte; São Paulo; 2010.ANDERSON, DIBLE, TURKKI, MITCHEL, YENBERGEN, Nutrição, 17. ed. Rio de Janeiro: Guanabara, 1998.
BACCARO, Archimedes. O segredo da longevidade: como rejuvenescer e manter-
se sempre em forma; Petrópolis, RJ: Vozes, 2003.
BALOGUN, J. A. Realibity and construct validity of body cathexis scale. Journal
Perceptual and Motor Skills, v. 62, n. 3, p. 927-935, 1986a.
BETTELHEIM, B. Freud e a alma humana, São Paulo: Cultrix, 1982.
BOUCHARD, C., SHEPHARD, R.. J. Physical activity, fitness, and health: The model and key concepts. In C. Bouchard, R.J. Shephard, & T. Stephens (eds.), Physical activity, fitness, and health: International Proceedings and consensus statement. Champaign, IL: Human Kinetics Publishers,1994.
BRENNER, C Noções básicas de psicanálise, 4. ed., São Paulo: Imago-EDUSP, 1987. BURTON, B. Nutrição Humana, São Paulo, McGraw-Hill, 1979.
CASPERSEN , C, J. ; POWELL, K. E.; & CHRISTENSEN, G; M; Physical activity, exercise and physical fitness: definitions and distinctions for health- related research. Public Health Reports, 100(2), 172-179, 1985.
CHACHAMOVICH, E. , TRENITI, C. , FLECK, M.P.A., Qualidade de vida na
velhice: enfoque multidisciplinar, São Paulo. 2007.
COOPER. K. H. Capacidade Aeróbica; 2 ed.; New York, USA; 1972.
DÂMASO, A. Nutrição e exercício na prevenção de doenças, Rio de Janeiro, MEDSI, 2001.
FONTANE, P. E. Exercise, fitness, and feeling weel. Am. Behavioral Scientist 39 (3): 288-305, January, 1996
GONÇALVES, A.; VILARTA, R. Qualidade de vida: identidades e identificadores. Barueri: Manole, 2004.
GUISELINI, M. A. Energia, saúde e qualidade de vida, São Paulo: Editora Dedone, 2007.
HARRIS, M.I. Prevalence of noninsulin dependente diabetes and impaired glucose tolerance. In: National Diabetes Data Group: Diabetes in America: Diabetes Data Compiled 1984. DHHS Publication No (NIH) 85. 1468. Washington, DC, Departamento f Health and Humam Services,1989.
HEIKKINEN, R. O papel da Atividade Física no envelhecimento saudável, 3. ed. Florianópolis: UFSC, 2006.
JOESTING, J.: CLANCE, P. R. Comparison of runners and non runners on the body cathexis and self cathexis scales. Journal Perceptual and Motor Skills, v. 48, p. 1046, 1979.
JOHNSON, L. C. Body cathexis as a factor in somatic complaints. Journal of
Consulting, v. 20, p. 145-149, 1956.
KRAUSE, M.V. MAHAN, L.K. Alimentos, Nutrição e Dietoterapia, 9. ed. São Paulo: Rocca, 1991.
LA TORRE, A.; PAREDES, F. Las três fuentes de saliud y longevidad, México: Editorial Diana, 1992.
LEITE, F. P. Segurança, descontração e saúde na terceira idade. Revista Brasileira de
MAHAN, L.K. ESCOTT-STUMP, S. K. Alimentos, Nutrição e Dietoterapia, 9. ed. São Paulo, Roca, 1998.
MAHONEY, E. R. Body cathexis and self esteem: the importance of subjective importance. Journal of psychology, v. 88, p. 27-30, 1974.
MAZO, G. Z; LOPES, M.A; BENEDETTI, T. B. Atividade física e o idoso:
concepção gerontológica. 2. ed. Porto Alegre: Sulina, 2004.
MEINEL, K. Motricidade II, Rio de Janeiro: Ao Livro Tecnico, 1984
MOREIRA W.W; SIMOES R. Esporte como fator de qualidade de vida, Piracicaba: Editora Unimep. 2002.
MOREIRA, W.W Qualidade de vida. Campinas Editora: Papirus, 2001.
NAHAS, M. V. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. 5. ed. Londrina: Midiograf, 2010.
Organização Mundial da Saúde (OMS). Estratégia mundial sobre alimentação saudável, atividade física e saúde. 2002.
PAPALIA, D. E.; OLDS, S. W.; FELDMAN, R. D. Desenvolvimento humano, 8 ed. Porto Alegre: Artes Médicas, 2006.
PECKENPAUGH, N. G.;POLEMAN, C. M. Nutrição, essencial Dietoterapia, 7. ed. São Paulo: Rocca, 1997.
PICHARD, P. La alimentacion Del deportista, Barcelona, Editorial de Vecchi, 1994. PUGA BARBOSA, R. M. S. P.; Avaliação da Catexe Corporal dos participantes do
programa de Educação Física Gerontológica da Universidade Federal do Amazonas. 2003.Tese doutorado, Faculdade de Educação Fisica, Universidade
Estadual de Campinas, Campinas, 2003a. RANDOIN in PICHERD
RIKLI , R.E; JESSIE JONES, C.; Teste de aptidão física para idosos. Barueri, SP: Manole, 2008.
RIVAR, F.P., GROSSMAN, D.C., CUMMNSGS P. Medical progress: Injury prevention ( second of two parts) ( Review Article) N Eng J Med 337: 9: 613- 8, 1997 ROSA, M. Psicologia Evolutiva 4, Psicologia da Idade Adulta. 8 ed, Rio de Janeiro: Vozes, 1996.
SÁ, N. G. Principios de nutrição, São Paulo: Nobel, 1989. SA, N.G. Nutrição e Dietética, São Paulo, Nobel, 1990.
SALLIS, J. F.; OWEN, N.; Physical activity and behavioral medicine. Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. 1999
SARKEY, B. J. Condicionamento físico e saúde, 5 ed. Porto Alegre: Artmed, 2006. SCHILLING, M. Qualidade em Nutrição,2. ed. São Paulo: Varela, 1998.
SECORD, P.F; JOURARD, S.M. Body size and body cathexis. Journal of Consulting
Psychology, v. 18, n. 3, p. 184, 1954.
SECORD, P.F; JOURARD, S.M. The appraisal of body cathexis: body cathexis and the self. Journal of Consulting Phychology, v. 17, n. 5, p. 343-347, 1953.
SIZER, F.; WHITNEY, E. Nutrição conceitos e controvérsias, 8 ed. São Paulo, 2003. SOUZA, T. O. Imagem corporal através da catexe corporal em acadêmicas da 3ª
idade adulta praticando musculação, PIBIC-UFAM, Manaus, 2009.
TEICHMANN, I.M. Cardápios: Técnicas e criatividades, 2ª edição, Caxias do Sul,
Educis, 1990.
The Whoqol Group. The development of the World Health Organization quality of life assessment instrument (the WHOQOL). In: Orley J, Kuyken W, editors. Quality of life
The Whoqol Group. The World Health Organization quality of life assesment (WHOQOL): development and general psychometric properties 1998. Soc Sci
Med 1998;46:1569-85.
TIRAPEGUI, J. Nutrição – fundamentos a aspectos atuais, São Paulo: Atheneu, 2000. TONINO, R. P.; Effect of physical training on the insulin resistance of aging, Am J Physiol 256: E352, 1989.
TUCKER, L. A. Dimensionality and factor satisfaction of the body image construct: a gender comparison. Sex Roles, v. 12, p. 931-937, 1985.
TUCKER, L. A. Dimensionality and factor satisfaction of the body image construct: a gender comparison. Sex Roles, 1985, 12, 931-937.
TUCKER, L. A. Internal structure, factor satisfaction and reliability of the body cathexis scale. Journal Perceptual and Motor Skills, v. 53, p. 891- 896; 1981.
TUCKER, L. A. The structure and dimensional satisfaction on the body cathexis construct of males: a factor analytic investigation. Journal of Human Movement
Studies, v. 9, p. 189-194, 1983a.
WEINBERG, J. R. A further investigation of body cathexis and self. Journal of
Consulting Psychology, v. 24, p. 277, 1960.
WHITE, W. F.; WASH JR, J. A. Prediction of successful college academic performance from measures of body cathexis, self cathexis, and anxiety. Journal Perceptual and
Motor Skills, v. 20, p. 431-432, 1965.
WILLIAMS, M. H. Nutrição para saúde, condicionamento fisco e desempenho
esportivo, 5 ed. São Paulo: Manole, 2002.
REFERÊNCIAS ELETRÔNICAS http://www.portalterceiraidade.com.br/dialogo_aberto/saude_equilibrio/anteriores/anteri or0006.htm Acesso em 10.06.13 http://www.google.com.br/url?sa=t&rct=j&q=os%20carboidratos%20na%20meia%20i dade%20aumentam%20ou%20diminuem%3F&source=web&cd=4&cad=rja&ved=0CD wQFjAD&url=http%3A%2F%2Fwww.nutrociencia.com.br%2Fupload_files%2Farquiv os%2FNecessidades%2520nutricionais%2520no%2520idoso.doc&ei=gx62UZPqE6LC 4APPtYGYAw&usg=AFQjCNF02s41wK7LSgBDyqID4FQHz0DUog&bvm=bv.47534 661,d.dmg Acesso em 10.06.13 http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_frame.asp?cod_noticia=87 Acesso em 10.06.13 http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/76/artigo145547-1.asp/ Acesso em 10.06.13
Apêndice 1
UNIVERSIDADE FEDERAL DO AMAZONAS FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA
NUCLEO DE ESTUDOS INTEGRADOS DO DESENVOLVIMENTO ADULTO PROPESP – DAP- PIBIC 2010/2011
TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE ESCLARECIDO - TCLE
Projeto de Pesquisa – O tripé da qualidade de vida no projeto na 2º Idade Adulta- Universidade da Qualidade de vida
Responsável: Profa. Dra. Rita Maria dos Santos Puga Barbosa, Adjunto IV-DFT-FEF-UFAM
Bolsista – Acadêmica Viviane Teles da Costa
As pesquisadora Rita Maria dos Santos Puga Barbosa e acadêmica de iniciação científica, Viviane
Teles Da Costa solicitam sua colaboração no sentido de participar de uma pesquisa que objetiva realizar
intervenção investigativa de um programa de qualidade de vida com o tripé na atividade física, nutrição e atitude mental no decorrer de 6 meses e explorar seus resultados pré e pós teste em adultos de 45 anos a 59 anos.
A pesquisa será realizada em espaço físico da FEF-UFAM, o bloco Idoso Feliz Participa Sempre para coleta de dados que será por meio de aplicação de um programa de atividade física em 6 meses com exame de sangue, aplicação de escalas e testes físicos.
Precisando de qualquer tipo de informação sobre todos e quaisquer procedimentos abordados da coleta de dados, serão esclarecidos exaustivamente até que não paire mais nenhuma dúvida, podendo recusar-se em qualquer instante de continuar participando retirando o termo de consentimento de pesquisa.
Os pesquisadores não darão nenhum benefício em dinheiro ou algo em troca das informações obtidas, as quais serão utilizadas somente para esta pesquisa, os dados pessoais ou de identificação dos envolvidos, serão mantidos em sigilo por tempo indeterminado, tendo somente os resultados expostos de forma a não identificar os participantes servindo para quaisquer tipos de análise de pesquisa para poder ser veiculados em palestras, periódicos e outros meios que possam vir a divulgar conhecimento obtido as autoridades normativas de parâmetros legais de leis. Deixando claro que sua participação nesta pesquisa poderá ter grande relevância em estudos na melhoria da qualidade de vida de gerontes além de auxiliar em outras pesquisas neste campo de estudo.
Consentimento pós-informação
Eu _____________________________________________ portador da CI nº________________ considero-me devidamente informado sobre o conteúdo do termo de pesquisa proposta, expresso de forma livre meu consentimento para inclusão, como sujeito de pesquisa. Sendo informado que meu número na pesquisa e__________________ recebendo cópia deste documento por mim assinado.
Contato com pesquisador pelo fone 9352-8257/; Endereço: Tv: João Alfredo 64 casa 3, Bairro: União
___________________________________________ .../.../... Assinatura da(o) Participante ou Data
_______________________________ Assinatura do resp. Impressão do dedo polegar
direito caso o responsável não saiba escrever seu
Apêndice 2
Os instrumentos de avaliação do tripé de qualidade de vida: item de Atividade Física: testes de Resistência Abdominal, o teste de Flexão de Cotovelo e o teste de Cooper, ou 12 minutos.
Nome: _________________________________________ Idade: __________________________________________ Sexo: __________________________________________
Teste 1ª avaliação 2ª avaliação
Abdominal (repetições em 1 minuto) Flexão de Cotovelo (repetições em 1 minuto)
Apêndice 3
Escala da Catexe Corporal
Responda marcando x no número que concorda para você 1-Tenho um forte sentimento de desejo de mudança 2- Não gosto, mas posso conviver
3- Não tenho particular sentimento, sobre uma coisa ou outra 4-Estou satisfeito
5-Considero-me muito satisfeito
Item 1 2 3 4 5
1 – cabelo
2 – compleição facial 3 – apetite
4 – mão
5 – largura dos ombros 6 – braços 7 – tórax 8 – dedos 9 – excreção 10 respiração 11 – cintura 12 – disposição corporal 13 – atividade física rotineira 14 – tornozelo 15 – pescoço 16– forma da cabeça 17 – compleição corporal 18– perfil 19 – altura 20 – idade 21 – digestão 22– Quadril 23 – textura da pele 24 – pernas 25– pés 26– saúde 27 – postura 28– peso 29 – abdomen
Apêndice 4
Escala da Auto Catexe
Responda marcando x no número que concorda para você 1 – Tenho um forte sentimento e desejo de mudança 2 – Não gosto, mas posso conviver
3 – Não tenho particular sentimento, sobre uma coisa ou outra 4 – Estou satisfeito
5 – Considero-me muito feliz
itens 1 2 3 4 5
1 – habilidade de auto expressão 2 – Ter gosto na roupa
3 – senso de dever 4 – auto entendimento 5 – humor
6 – auto confiança
7 – habilidade para se expressar com simpatia 8 – controle emocional
9 – auto consciência 10 – generosidade
11 – habilidade para aceitar crítica 12 – memória
13– personalidade 14– auto respeito
15– habilidades para concentração 16– sensibilidade para opinião dos outros 17– habilidade para liderar
18 – trejeitos, modos 19– nível de inteligência 20– habilidade atlética 21– criatividade 22– vida afetiva 23– consciência
24– habilidade com as mãos 25- Medo, receio
26– capacidade para o trabalho 27– auto estima
28– auto afirmação
29– habilidade para tomar decisões 30- auto positivismo
Cronograma das atividades
Descrição 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Revisão Bibliográfica x x x x x x x x x x x x
Intervenção investigativa x x x x x x
Aplicação dos testes de aptidão fisica x x
Pré e Pós teste de exame de sangue x x
Pré e Pós teste de saúde mental x x
Relatório oral parcial x
Relatório escrito parcial x
Racionalização dos dados x x x x x
Redação do relatório de pesquisa x x x x x x
Elaboração do resumo e relatório de pesquisa
x x x x
Preparação da apresentação final para o congresso
x x