Tipos de pés versus sapatilhas de ponta

Todas as bailarinas têm pés diferentes, não só em relação ao tamanho, largura, comprimento dos ossos e forma dos dedos, mas também no que concerne à mobilidade do arco e força mecânica. É essencial que a sapatilha seja apropriada ao pé e às necessidades da praticante. Caso contrário, tal esforço, muitas vezes diário, acompanhado por um sapato de ponta mal escolhido, irá obrigar o pé a posicionar-se e trabalhar de forma errada, criando lesões que podem trazer problemas para a carreira e o cotidiano da bailarina (RUFINO, 2011). A maior parte das lesões em bailarinas acometem o complexo pé-tornozelo, por causa de seu trabalho de ponta. Segundo Miller (2006), as patologias incluem hálux valgo, dedos em garra, dedos em martelo, osteófitos, fraturas de estresse, calos e calosidades, entorses, tendinite do tendão de Aquiles, tendinite do flexor longo do hálux, fascite plantar, síndrome de choque do tálus, entre outras.

Loria (2013) mostra a opinião de alguns podólogos, que possuem bastante experiência com o tratamento e prevenção de lesões nos pés dos bailarinos, a fim de permitir uma carreira mais saudável. Eles comentam que a maioria das ocorrências de lesões acontecem como resultado de um trabalho exagerado em rotação externa (en dehors) associado com o uso da sapatilha de ponta, e aparecem sob forma de unhas machucadas, joanetes, calos moles

infectados e bolhas, além de tendinopatias de Aquiles e do flexor longo do hálux e fraturas por estresse no metatarso (principalmente na base do segundo metatarso, porque o peso na ponta traz mais pressão para o primeiro e segundo dedos).

A autora ainda afirma que outro local comum de dor para bailarinas ocorre em torno do maléolo medial, e se desenvolve a partir da tentativa de obter mais en dehors. O ato de forçar demais os pés para fora, no lugar de buscar a rotação externa a partir da articulação do quadril, produz uma tensão crônica do ligamento deltoide do tornozelo e das estruturas mediais do joelho e patela. Por isso, é muito importante que o alinhamento do corpo seja respeitado na execução dos movimentos, caso contrário poderá comprometer, além do tornozelo, as articulações de joelho e quadril, além da coluna (LORIA, 2013).

Resende (2010) considera que independentemente do trabalho de ponta, a lesão no bailarino/aluno acarreta de modo geral em diminuição da autoestima, prejudicando o processo de cura, gerando consequentemente uma ansiedade que faz com que não seja respeitado o necessário período de recuperação para o corpo, antecipando quase sempre seu retorno à sala de aula. O professor, muitas vezes concentrado na obtenção de resultados com rapidez, pode exercer pressões no aluno, aumentando o grau de estresse (RESENDE, 2010).

Como já foi dito, muitos fabricantes de sapatilhas de ponta fazem mais de um modelo, alterando pontos estratégicos, como tamanho, largura, altura do calcanhar e da gáspea, para que elas encaixem na maior quantidade de tipos de pés possível, exatamente como acontece numa loja de sapatos. A encomenda de sapatilhas diretamente ao artesão proporciona a fabricação de uma sapatilha personalizada, que sirva apenas ao pé da cliente, de acordo com suas características (RUFINO, 2011).

A escolha de uma sapatilha de ponta numa loja especializada não é simples. Ela envolve uma grande quantidade de tentativa e erro, sendo necessário experimentar modelos diferentes para escolher a que melhor se ajusta ao pé, diferindo da prova de sapatos comuns. Todas as provas levam tempo, mas as primeiras podem ser especialmente longas (BARRINGER & SCHLESINGER, 2004).

Spilken (1990) afirma que muitos vendedores de sapatos de dança estão mais focados no lucro do que com o ajuste adequado. Muitos não estão capacitados nas técnicas de medida, então muitas vezes fica a cargo dos bailarinos, que podem não ter a instrução adequada na escola de dança, decidir como uma sapatilha se ajusta aos pés. Ao medi-las, deve-se comparar

largura e altura delas. As medidas envolvem três elementos: comprimentos do calcanhar ao hálux, do calcanhar ao metatarso e largura do antepé (região do metatarso).

A despeito desse desafio, Rufino (2011) indica algumas variáveis que influenciam na escolha da ponta, e que podem ajudar: comprimento dos dedos dos pés e a constância do tamanho dos dedos dos pés; flexibilidade do tornozelo; arco da planta do pé; capacidade de compressão do pé na zona dos metatarsos; espaçamento entre dedos; pés de tamanhos diferentes ou não; ocorrência de alteração da morfologia do pé através da prática de exercício físico.

De acordo com Minden (2005), existem três tipos de pé: Grego, Egípcio e Camponês. O grego possui o segundo dedo maior que todos os outros. A largura do pé tende a ser de estreita a média. É comum que exista um espaço considerável entre o hálux e o segundo dedo. Caso a sapatilha de ponta seja muito pequena, não permitindo que o segundo dedo do pé fique estendido, ele pode dobrar-se, causando possíveis machucados e deformações (sobretudo no nível das falanges), como fratura por estresse no segundo metatarso. A unha desse dedo também pode cair frequentemente, e a incidência de calos no ponto em que o dedo fica dobrado pode também ser constante (MILLER, 2006).

O pé egípcio apresenta um longo hálux e os demais menores, quase que formando uma “escada”. A largura também é estreita a média em sua maioria. A unha do hálux pode machucar com certa frequência. Por fim, o pé camponês (de aparência mais “quadrada”) possui ao menos três dedos de mesmo tamanho, e os dedos normalmente são curtos. A largura em geral é de média a larga, por isso não se adaptam a sapatilhas muito apertadas. Trata-se de um pé de mais fácil ajuste, permitido por sua morfologia (MINDEN, 2005).

Figura 6 – Tipos de pés.

Rufino (2011) considera que não é apenas o tamanho dos metatarsos que pode diferir. É preciso observar também o tamanho das falanges, que pode variar de uma pessoa para outra. As pessoas com dedos menores devem ter o cuidado de escolher sapatilhas de modo que consigam articular o pé em meia-ponta. Contudo, mais importante que a questão anatômica é o desenvolvimento correto da técnica até  o momento de iniciar a aprendizagem nas pontas. Quando bem trabalhada, a rede de músculos que ajuda no posicionamento dos ossos no local certo e estabilidade do tornozelo, aguentam e distribuem o peso do corpo pelos dedos. Por isso, a escolha das sapatilhas ideais torna-se prioridade.

Viladot (apud PICON & FRANCHI, 2007) também classifica os tipos de pés quanto ao arco plantar e as bases de apoio no solo, que são divididos em: pé normal (a largura mínima do istmo não chega à metade da largura máxima do antepé); pé plano de primeiro grau (a largura mínima do istmo é maior ou igual à metade da largura máxima do antepé); pé plano de segundo grau (há contato da borda interna do antepé com o solo, mas a abóbada é mantida); pé plano de terceiro grau (desaparecimento completo da abóbada plantar); e pé plano de quarto grau (a largura do apoio é maior na parte central que na anterior ou posterior).

Figura 7 – Tipos de pés quanto ao apoio do arco plantar no solo. Fonte: Picon & Franchi, 2005. Lin (2011) faz uma relação entre arco plantar e alinhamento do tornozelo: um arco normal geralmente possui um alinhamento normal; um arco muito acentuado pode estimular

uma pisada supinada, propiciando um pé varo13; e um arco plano possibilita a pronação, tornando-se valgo14. A figura abaixo ilustra esses aspectos:

Figura 8 – Relação entre arco do pé e alinhamento do tornozelo. Fonte: Lin (2011).

Minden (2005) também chama a atenção para a possibilidade de existirem pés “compressíveis”: Em geral o tipo grego ou egípcio estão sujeitos ao “encolhimento” na área do metatarso, fazendo com que a largura do pé em posição normal seja diferente da largura do pé nas pontas. Observa-se que, ao apertar suavemente os lados do pé, na altura do metatarso, os ossos movem-se com facilidade.

O que faz um pé esteticamente aceitável para a prática do balé é um misto de força e mobilidade. É comum no meio da dança ter a ideia de que a beleza do pé de uma bailarina é medida pela altura do peito do pé. Porém, enquanto pés cavos são valorizados, muitas vezes são fracos e problemáticos, devido à frouxidão ligamentar, necessitando de fortalecimento extra para estarem aptos ao trabalho de ponta (MINDEN, 2005).

Além disso, pés que possuem maleabilidade articular em nível extremo podem fazer com que a bailarina “saia do eixo” quando nas pontas, pois a curva descontrolada que o pé faz

13 _{No pé varo, o peso do corpo é transferido para o lado externo do pé, e sua borda medial fica afastada do solo}

(VANÍCOLA & GUIDA, 2014).

14

No pé valgo, há diminuição dos arcos longitudinal e transverso. Vários estágios podem ser reconhecidos, sendo o último denominado como pé plano, pé chato ou pé chato estrutural rígido (VANÍCOLA & GUIDA, 2014).

ultrapassa a base de sustentação, dificultando o equilíbrio e levando a desenvolver uma técnica incorreta. Deve-se trabalhar em prol tanto de um fortalecimento que capacite o trabalho adequado, quanto de uma estética favorável ao balé (MINDEN, 2005).  

A autora também chama a atenção para a situação oposta: quando a bailarina possui pés pouco arqueados (ou com fraca flexão plantar), o resultado é a dificuldade em subir por inteiro nas pontas. Nesse caso, parece mais fácil solucionar, através de alongamentos e utilização de sapatos de ponta mais macios. Existem casos, porém, que mesmo após anos de treino e desenvolvimento correto da musculatura, os pés continuam rígidos em demasia, mesmo que não haja nenhum problema congênito. (MINDEN, 2005).

No entanto, Barringer & Schlesinger (2004) atentam para uma deficiência importante dentro do mercado de sapatilhas: parece não existir qualquer modelo que seja estreito e suficientemente raso para acomodar o pé chato incomum, até mesmo quando a sapatilha é feita sob medida. Isso leva a crer que pés planos parecem não ter muita vez dentro do universo do balé.

Figura 9 – Flexibilidade do tornozelo. Fonte: Rufino (2011).

Além de tantas particularidades, relativas a tipologias de pés e sapatilhas que atendam a tais demandas, há que se pensar também na sapatilha que melhor se adequa ao pé da estudante iniciante nas pontas. Barringer & Schlesinger (2004) falam sobre o polêmico debate entre a preferência de alguns professores entre sapatilhas “duras” ou “moles” para iniciantes. Estes termos dizem respeito à dureza da caixa, que corresponde à força do arco.

As opiniões variam. Enquanto alguns professores recomendam uma sapatilha de ponta mais dura para iniciantes, acreditando que ela irá fortalecer o pé da aprendiz na medida em que o trabalho é realizado e utilizando sapatilhas mais leves ao longo do tempo, outros professores sugerem um sapato de ponta mais maleável, pensando que a bailarina deve depender da força do seu pé, e não da sapatilha, acreditando que uma ponta mais leve faça com que o pé construa sua própria força. À medida que as bailarinas se profissionalizam e atingem um certo nível de desempenho, sapatilhas mais ou menos rígidas podem ser determinadas pela natureza da coreografia (BARRINGER & SCHLESINGER, 2004).

Talvez como decorrência dessa discussão, surgiu no mercado uma sapatilha chamada de “pré-ponta”: trata-se de uma espécie de transição entre sapatilhas de meia-ponta e ponta. Sua aparência é a de uma sapato de ponta, com todos os seus componentes; a diferença é que ela possui uma haste (ou alma) mais flexível e um box (ou caixa) mais macio, imprópria para subir na ponta dos dedos (MELO, 2012).

Da mesma forma que as sapatilhas de ponta, possuem uma sola diferente, com menor aderência ao solo. Assim, as sapatilhas pré-ponta são mais macias que as de ponta, porém mais duras que as de meia-ponta. As alunas fazem a aula de balé exatamente da mesma forma como na meia-ponta. A diferença é que o calçado, mais robusto e levemente endurecido, causa uma sensação diferente nos pés, necessitando de novos ajustes corporais para manter-se em equilíbrio. As estudantes têm a oportunidade, portanto, de ir fortalecendo o corpo aos poucos, sem ter ainda a preocupação de subir na ponta (MELO, 2012).

No Brasil, estas sapatilhas foram introduzidas pela marca Só Dança. Em consulta ao catálogo da marca observou-se dois modelos: SD28, chamado de sapatilha com box flexível15 e SD30, denominada pré-ponta prima. Nas descrições de ambas as sapatilhas existem avisos de precaução, advertindo que as bailarinas nunca devem tentar subir na ponta com elas. Abaixo, a fotografia mostra os modelos citados:

Fotografia 3 – Sapatilha com box flexível e sapatilha pré-ponta prima. Fonte: Catálogo Só

Dança (www.sodanca.com).

Apesar de expostas algumas soluções para contornar dificuldades das bailarinas com os pés, Rufino (2011) constata que elas não são comumente postas em prática, devido à falta de conhecimento e/ou orientação adequada, fazendo com que nem sempre se escolha a melhor solução para os pés. Muitas vezes as motivações, decorrentes até de modismos, podem não ser as mais saudáveis para o pé.

Os conhecimentos do professor a respeito da estrutura do pé de suas alunas, além de sua força global e potencial para avançar tecnicamente, devem ajudar a sugerir uma determinada marca, estilo e tamanho possível para uma sapatilha de ponta. Quanto mais informação esclarecida com antecedência (para as alunas e para os pais), maior a probabilidade de a aluna aprender as atitudes corretas. Se nenhuma indicação sobre a sapatilha ideal for fornecida pela escola de dança, uma escolha coerente para uma iniciante poderá ser uma sapatilha mediana quanto à dureza, num formato apropriado ao seu tipo de pé (BARRINGER & SCHLESINGER, 2004).

3.3 DETERMINANDO A PRONTIDÃO PARA O USO DA SAPATILHA DE