Workshop

Assisti presencialmente a um workshop cujo tema foi de empregabilidade.

Este workshop foi apresentado por um Professor do Instituto Politécnico de Viseu. Este mesmo Professor falou sobre empregabilidade em geral na área dos ginásios, mas deu mais ênfase á função do diretor técnico.

Explicou de forma simples e direta o que é que o diretor técnico pretende na hora de recrutar técnicos da área do fitness para os seus ginásios.

Também realçou alguns aspetos que o instrutor deve ter para ser um bom profissional e para ir ao encontro daquilo que o cliente espera. Referiu também algumas

31 Em suma, este workshop foi uma mais valia para mim, uma vez que estou prestes a entrar no mercado de trabalho. Deste modo é bom ter uma noção mais clara daquilo que os diretos técnicos pretendem, e assim preparar-me melhor para uma entrevista de um emprego que eu pretenda. (Anexo 6).

Reflexão Final

Quando iniciei esta unidade curricular do curso de desporto denominada Estágio em Exercício Físico e Bem-Estar, senti que iria poder colocar em prática todo o conhecimento que fui adquirindo durante a minha jornada enquanto aluno no Instituto Politécnico da Guarda.

Assim sendo, escolhi para ser o meu local de estágio um ginásio próximo da minha residência e, como tal, sendo eu um cliente deste mesmo ginásio desde que este inaugurou, conhecia os técnicos e alguns clientes, o que me permitiu uma melhor integração e uma maior confiança para que o meu estágio pudesse ser bem sucedido.

Facilmente me integrei na sala de exercício uma vez que me sinto à vontade com o treino de musculação.

Quanto à sala de aulas de grupo, o meu á vontade não era tão elevado comparativamente ao treino de musculação, mas rapidamente me fui ambientando e ganhando confiança porque logo desde o início o meu tutor mostrou interesse em que eu inicialmente assistisse ás aulas para começar a perceber como estas funcionavam e para posteriormente ficasse apto a preparar e lecionar estas mesmas aulas.

Realizei ainda um projeto de promoção para a entidade acolhedora de modo a que esta ganhasse visibilidade e visasse a captação de novos clientes. Este projeto consistiu na realização de uma aula aberta ao público, tanto a clientes já fidelizados no ginásio como também a pessoas não clientes. O meu tutor sempre ouviu as minhas ideias e sempre me deu liberdade para tomar as decisões desde que previamente lhe desse conhecimento das mesmas.

Relativamente á minha possível intervenção num futuro próximo, estou convicto de que posso vir a intervir nas três modalidades que lecionei nas aulas de grupo, uma vez que foi nessa área que, no estágio, senti ter adquirido de forma prática um maior conhecimento

34 alguns feedbacks e alguma preparação para aquilo que possa vir a encontrar quando pretender candidatar-me a um emprego.

Em suma, o meu estágio foi bastante enriquecedor uma vez que, me permitiu estar oito meses em contacto direto com o público com que pretende vir a trabalhar, fornecendo- me assim uma visão mais clara do mercado. Melhorei também os aspetos em que não me sentia tão á vontade, nomeadamente a lecionação de aulas de grupo. Hoje posso afirmar que estou mais próximo daquilo que considero ser um bom profissional na área que escolhi e que tenho tanto gosto em desempenhar.

Referências

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ANÁLISE COMPARATIVA ENTRE OS PROTOCOLOS DE BANCO E EQUAÇÃO PREDITIVA PARA A AVALIAÇÃO INDIRETA DO CONSUMO MÁXIMO DE OXIGÊNIO (VO2MÁX), E SUAS APLICAÇÕES PRÁTICAS.

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36 Oliveira, D. M., Fidale, T. M., Lana, R. d., & Gonçalves, A. (2011). Contribuição do

exercício aeróbio e resistido no processo de emagrecimento. EFDeportes.

Lista de Anexos

Anexo I – Convenção e Plano de Estágio Anexo II – Material do Morfit

Anexo III – Calendarização Anual de Estágio Anexo IV – Par-Q

Anexo V – Poster “Circuito para todos” Anexo VI – Certificado do workshop

Material Banco livres 2 Banco de supino 1 Bicicletas de spining 15 Bicicleta elíptica 3 Extensão de pernas 1 Flexão de pernas 1 Multipower 1 Máquina de abdominais 1 Passadeiras 3 Bicicleta 3 Remo 1 Vibroplate 1 Crossovercable 1 Tricep pushdown 1 Puxador alto 1 Prensa de pernas 1 Máquina de abdução e adução de pernas 1 Fitball 13 espaldar 1 Elásticos 5 Banco de abdominais 1 Banco de lombar 1 Barra olímpica 1 barras 1

Plano Anual de Estágio 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Out Nov Dez Jan Fev Mar Abr Mai

SIM NÃO QUESTÕES

Alguma vez o seu Médico lhe disse que você tem problemas cardíacos e que só pode fazer atividade física recomendada por ele ou por outro Médico?

Quando está a fazer atividade física sente alguma dor no peito?

No último mês, teve alguma vez dor no peito quando não estava a fazer esforço físico?

Alguma vez já perdeu a consciência ou já perdeu o equilíbrio por causa de uma vertigem ou tontura?

Tem problemas ósseos ou articulares que possam piorar com o incremento da atividade física?

O seu Médico prescreveu-lhe algum medicamento para a tensão arterial ou para o coração?

Sabe da existência de um outro motivo de saúde que leve a que a atividade física não lhe seja recomendada?