Avaliação do desempenho motor

Para a avaliação do desempenho motor foi utilizada a bateria de testes do Projeto Esporte Brasil (PROESP-BR). O PROESP-BR é uma iniciativa do Ministério do Esporte para auxiliar o profissional de educação física, durante sua aula, para a avaliação do desempenho motor com o uso de instrumentos de baixo custo, fácil acesso, fácil aplicabilidade e cumprindo as exigências de viabilidade, fidedignidade e objetividade, visto a necessidade de materiais de apoio para esses profissionais, já que a maioria das escolas brasileiras conta uma precária disponibilidade de materiais e com uma carência na estrutura física escolar. O projeto avalia os padrões de crescimento corporal, estado nutricional e aptidão física para a saúde e desempenho esportivo de crianças e adolescentes brasileiros (8).

O programa conta com uma bateria de testes dividida em três etapas. A primeira etapa, chamada de medidas de crescimento corporal e inclui a medida da massa corporal e estatura. A segunda etapa, chamada de teste de aptidão física para a saúde, conta com os testes de composição corporal, aptidão cardiorrespiratória, flexibilidade e resistência muscular localizada. Por fim, a terceira etapa, chamada de testes de aptidão física para o desempenho esportivo, conta com os testes de força explosiva para membros superiores, força explosiva para

membros inferiores, agilidade, velocidade e aptidão cardiorrespiratória, todas as três etapas foram feitas no mesmo dia, durante o período escolar do voluntário. (8).

3.4.1. Teste de flexibilidade (sentar e alcançar)

Para o teste de flexibilidade (sentar e alcançar), os materiais utilizados foram uma fita métrica e uma fita adesiva. Estendeu-se uma fita métrica no solo, na marca de 38 cm desta fita foi colocado um pedaço de fita adesiva perpendicularmente. A fita adesiva fixou a fita métrica no solo. O voluntário que foi avaliado estava descalço, os calcanhares tocaram a fita adesiva na marca dos 38 cm e estavam separados 30 cm. Com os joelhos estendidos e as mãos sobrepostas, o avaliado inclinou-se lentamente e estendeu as mãos para frente o mais distante possível. O avaliado permaneceu nesta posição o tempo necessário para se anotar a distância. Foram realizadas duas tentativas e anotado em centímetros a partir da posição mais distante que o estudante pode alcançar na escala com as pontas dos dedos. Registraram-se os resultados com uma casa após a vírgula e foi utilizado o melhor resultado entre as duas medidas (8).

De acordo com os critérios estabelecidos pelo PROESP-BR, para a avaliação da aptidão física para saúde osteomuscular, os voluntários foram classificados de acordo com o Quadro 1, que se segue, assim, os voluntários com pontuação acima do ponto de corte, exposto no quadro, são alocados na “zona saudável” e abaixo do ponto de corte são alocados na “zona de risco à saúde”. (8).

Quadro 1: Classificação dos voluntários para saúde osteomuscular de acordo com o teste de flexibilidade (sentar e alcançar).

Idade (anos)

Sexo feminino (cm)

Sexo masculino (cm)

14 38,5 30,5

15 38,5 31,0

16 39,5 34,5

17 39,5 34,0

3.4.2. Teste de resistência abdominal (sit up)

Para a realização do teste de resistência abdominal foram utilizados colchonetes e cronômetro. No teste, o estudante posicionou-se em decúbito dorsal com os joelhos flexionados a 45º graus e com os braços cruzados sobre o tórax. O avaliador segurou o tornozelo do estudante com as mãos, fixando-os no solo. Ao sinal, o estudante iniciou os movimentos de flexão do tronco até tocar com os cotovelos nas coxas, retornando à posição inicial, não sendo necessário tocar no colchonete com a cabeça a cada execução. O voluntário realizou o maior número de repetições completas em 1 (um) minuto e este valor foi registrado para análise (8).

De acordo com os critérios estabelecidos pelo PROESP-BR, para a avaliação da aptidão física para saúde osteomuscular, os voluntários foram classificados de acordo com o Quadro 2, que se segue, assim, os voluntários com pontuação acima do ponto de corte, exposto no quadro, são alocados na “zona saudável” e abaixo do ponto de corte são alocados na “zona de risco à saúde”. (8).

Quadro 2: Classificação dos voluntários para saúde osteomuscular de acordo com o teste de resistência abdominal (sit up).

Idade (anos)

Sexo feminino (UN)

Sexo masculino (UN)

14 34 43

15 34 45

16 34 46

17 34 47

3.4.3. Teste de aptidão cardiorrespiratória (corrida/caminhada de 6 minutos)

O teste de avaliação da aptidão cardiorrespiratória foi realizado em um local plano, como a quadra de esportes ou o pátio da escola. Foram utilizados os seguintes materiais: uma trena, um cronometro e uma ficha de registro. Os voluntários foram divididos em grupos e informados sobre a execução do teste dando ênfase ao fato de que devem correr/caminhar a maior distância possível, evitando piques de velocidade intercalados por longas caminhadas. O teste teve duração de 6 minutos e durante a realização foi informado ao voluntário, o tempo nos minutos 2, 4 e 5. Ao final do teste, um sinal sonoro foi o comando para o encerramento do teste e os estudantes foram orientados a permanecerem no lugar que estavam no momento do apito.

O avaliador anotou a distância percorrida e os resultados foram anotados em metros com uma casa após a vírgula (8).

De acordo com os critérios estabelecidos pelo PROESP-BR, para a avaliação da aptidão física para saúde osteomuscular, os voluntários foram classificados de acordo com o Quadro 3, que se segue, assim, os voluntários com pontuação acima do ponto de corte, exposto no quadro,

são alocados na “zona saudável” e abaixo do ponto de corte são alocados na “zona de risco à saúde”. (8).

Quadro 3: Classificação dos voluntários para saúde cardiovascular de acordo com o teste de aptidão cardiorrespiratória (corrida/caminhada de 6 minutos).

Idade (anos)

Sexo feminino (m)

Sexo masculino (m)

14 985 1060

15 1005 1130

16 1070 1190

17 1110 1190

O desempenho no teste de aptidão cardiorrespiratória (corrida/caminhada de 6 minutos) também foi utilizado para a classificação de acordo com a aptidão física para o desempenho esportivo. Foram propostos 5 critérios do desempenho: fraco, razoável, bom, muito bom e excelência. Os voluntários foram classificados a partir do ponto de corte, exposto no Quadro 4 (8).

Quadro 4: Classificação dos voluntários de acordo com a aptidão física para o desempenho esportivo, com o teste de aptidão cardiorrespiratória (corrida/caminhada de 6 minutos).

Sexo Idade (anos)

Fraco (m)

Razoável (m)

Bom (m)

Muito bom (m)

Excelência (m)

Masculino

14 <1068 1068 a 1134 1135 a 1209 1210 a 1371 >1371 15 <1120 1120 a 1186 1187 a 1261 1262 a 1434 > 1434 16 < 1150 1150 a 1219 1220 a 1288 1289 a 1504 > 1504 17 < 1156 1156 a 1219 1220 a 1288 1289 a 1505 > 1505

Feminino

14 < 920 920 a 966 967 a 1023 1024 a 1164 > 1164 15 < 955 955 a 999 1000 a 1043 1044 a 1204 > 1204 16 < 970 970 a 1009 1010 a 1054 1055 a 1205 > 1205 17 < 982 982 a 1022 1023 a 1062 1063 a 1206 > 1206

3.4.4. Teste de força explosiva de membros superiores (arremesso de Medicineball)

Os materiais utilizados para a realização deste teste foram uma trena e uma medicineball (Medicineball 2 kg, Gonew, China). O ponto zero da trena foi fixada no solo perpendicularmente a parede, o voluntário sentou-se com os joelhos estendidos, as pernas unidas e as costas completamente apoiadas na parede, após segurou a medicineball junto ao peito com os cotovelos flexionados e ao sinal da avaliadora o voluntário lançou a bola a maior distância possível, mantendo as costas apoiadas na parede. A distância do arremesso foi registrada a partir do ponto zero até o local que a bola tocou o chão pela primeira vez. O voluntário realizou dois arremessos, com um intervalo de 30 segundos, e o melhor resultado foi utilizado para análise. A bola foi banhada com um pó branco para facilitar a identificação do local preciso onde tocou o solo na primeira vez. A medida foi registrada em cm com uma casa após a vírgula (8).

O desempenho no teste de força explosiva para membros superiores (arremesso de Medicineball) foi utilizado para a classificação de acordo com a aptidão física para o desempenho esportivo. Foram propostos 5 critérios do desempenho: fraco, razoável, bom, muito bom e excelência. Os voluntários foram classificados a partir do ponto de corte, exposto no Quadro 5(8).

Quadro 5: Classificação dos voluntários de acordo com a aptidão física para o desempenho esportivo, com o teste de força explosiva para membros superiores (arremesso de Medicineball).

Sexo Idade (anos)

Fraco (cm)

Razoável (cm)

Bom (cm)

Muito bom (cm)

Excelência (cm)

Masculino

14 < 350 350 a 399 400 a 449 450 a 561 > 561 15 < 400 400 a 439 440 a 499 500 a 608 > 608 16 < 453 453 a 499 500 a 552 553 a 689 > 689 17 < 480 480 a 521 522 a 589 590 a 699 > 699

Feminino

14 < 280 280 a 309 310 a 343 344 a 417 > 417 15 < 300 300 a 329 330 a 359 360 a 429 > 429 16 < 310 310 a 339 340 a 369 370 a 449 > 449 17 < 320 320 a 339 340 a 374 375 a 450 > 450

3.4.5. Teste de força explosiva de membros inferiores

Para este teste foi utilizada uma trena e uma linha traçada no solo. O teste começou com a trena fixada no solo perpendicularmente à linha de partida, onde estava sinalizada com uma fita crepe. O voluntário colocou-se atrás da linha com os pés paralelos, ligeiramente afastados, joelhos sem flexionados e tronco ligeiramente projetado para frente. Ao sinal da avaliadora, o estudante saltou a maior distância possível aterrissando com os dois pés simultaneamente.

Foram realizadas duas tentativas, com um intervalo de 2-5 minutos entre as tentativas e para a avaliação foi anotado o melhor resultado (1,8).

O desempenho no teste de força explosiva para membros inferiores (salto em distância) foi utilizado para a classificação de acordo com a aptidão física para o desempenho esportivo.

Foram propostos 5 critérios do desempenho: fraco, razoável, bom, muito bom e excelência. Os voluntários foram classificados a partir do ponto de corte, exposto no Quadro 6 (8).

Quadro 6: Classificação dos voluntários de acordo com a aptidão física para o desempenho esportivo, com o teste de força explosiva para membros inferiores (salto em distância).

Sexo Idade (anos)

Fraco (cm)

Razoável (cm)

Bom (cm)

Muito bom (cm)

Excelência (cm)

Masculino

14 < 170 170 a 183 184 a 199 200 a 230 > 230 15 < 180 180 a 193 194 a 209 210 a 242 > 242 16 < 186 186 a 199 200 a 214 215 a 248 > 248 17 < 188 188 a 203 204 a 219 220 a 250 > 250

Feminino

14 < 134 134 a 146 147 a 160 161 a 198 > 198 15 < 135 135 a 147 148 a 162 163 a 199 > 199 16 < 136 136 a 148 149 a 163 164 a 200 > 200 17 < 137 137 a 150 151 a 164 165 a 201 > 201

3.4.6. Teste de agilidade

Para o teste de agilidade foram utilizados um cronômetro e um quadrado com 4 metros de lado, quatro cones e piso antiderrapante. O teste teve início com o estudante em posição ereta com um pé na frente e outro atrás e ambos antes da linha de partida, esta estava demarcada com uma fita métrica. Após o soar do apito, o estudante deslocou-se em velocidade máxima para tocar com uma das mãos no cone situado no canto em diagonal do quadrado. Após, correu para tocar o cone da sua esquerda e depois o cone na diagonal. Ao final, correu em direção ao último cone, que corresponde ao ponto de partida. O cronômetro foi acionado pelo avaliador no momento em que o avaliado tocou pela primeira vez com o pé no interior do quadrado e somente foi desligado quando o voluntário tocou com uma das mãos o quarto cone. Foram realizadas

duas tentativas, com um intervalo de cinco minutos entre as tentativas e foi utilizado o melhor resultado (1,8).

O desempenho no teste de força de agilidade (quadrado) foi utilizado para a classificação de acordo com a aptidão física para o desempenho esportivo. Foram propostos 5 critérios do desempenho: fraco, razoável, bom, muito bom e excelência. Os voluntários foram classificados a partir do ponto de corte, exposto no Quadro 7 (8).

Quadro 7: Classificação dos voluntários de acordo com a aptidão física para o desempenho esportivo, com o teste de agilidade (quadrado).

3.4.7. Teste de velocidade de deslocamento (corrida de 20 metros)

Para a realização desse teste, utilizou-se um cronômetro, uma pista de 20 metros demarcada com três linhas paralelas no solo da seguinte forma: a primeira (linha de partida); a segunda distante 20m da primeira (linha de cronometragem) e a terceira marcada um metro da segunda (linha de chegada). Assim, a terceira linha serviu como referência de chegada para o voluntário na tentativa de evitar que o mesmo iniciasse a desaceleração antes de cruzar a linha de cronometragem. Utilizou-se também dois cones para a sinalização da primeira e terceira linhas.

Sexo Idade (anos)

Excelência (seg)

Muito bom (seg)

Bom (seg)

Razoável (seg)

Fraco (seg)

Masculino

14 < 5,01 5,01 a 5,69 5,70 a 6,00 6,01 a 6,37 > 6,37 15 < 4,91 4,92 a 5,59 5,60 a 5,99 6,00 a 6,26 > 6,26 16 < 4,90 4,91 a 5,42 5,43 a 5,75 5,76 a 6,10 > 6,10 17 < 4,85 4,85 a 5,40 5,41 a 5,73 5,74 a 6,03 > 6,03

Feminino

14 < 5,50 5,50 a 6,22 6,23 a 6,68 6,69 a 7,02 > 7,02 15 < 5,34 5,34 a 6,19 6,20 a 6,66 6,67 a 6,99 > 6,99 16 < 5,42 5,42 a 6,15 6,16 a 6,55 6,56 a 6,93 > 6,93 17 < 5,27 5,27 a 6,05 6,06 a 6,46 6,47 a 6,80 > 6,80

O voluntário partiu da posição ereta, com um pé avançado à frente imediatamente atrás da primeira linha e foi informado que deveria cruzar a terceira linha o mais rápido possível. A avaliadora acionou o cronômetro no momento em que o voluntário tocou, com o primeiro passo, o solo pela primeira vez com um dos pés na linha de partida. O cronômetro foi desligado no momento em que o voluntário cruzou a segunda linha. O cronometrista registrou o tempo do percurso em segundos e centésimos de segundos (8).

O desempenho no teste de velocidade de deslocamento (corrida de 20 metros) foi utilizado para a classificação de acordo com a aptidão física para o desempenho esportivo.

Foram propostos 5 critérios do desempenho: fraco, razoável, bom, muito bom e excelência Os voluntários foram classificados a partir do ponto de corte, exposto no Quadro 8 (8).

Quadro 8: Classificação dos voluntários de acordo com a aptidão física para o desempenho esportivo, com o teste de velocidade de deslocamento (corrida de 20 metros).

Sexo Idade (anos)

Excelência (seg)

Muito bom (seg)

Bom (seg)

Razoável (seg)

Fraco (seg)

Masculino

14 < 2,91 2,91 a 3,23 3,24 a 3,46 3,47 a 3,66 > 3,66 15 < 2,88 2,88 a 3,16 3,17 a 3,38 3,39 a 3,59 > 3,59 16 < 2,82 2,82 a 3,12 3,13 a 3,33 3,33 a 3,50 > 3,50 17 < 2,73 2,73 a 3,10 3,11 a 3,30 3,31 a 3,48 > 3,48

Feminino

14 < 3,06 3,06 a 3,72 3,73 a 3,94 3,95 a 4,26 > 4,26 15 < 3,04 3,04 a 3,69 3,70 a 3,93 3,94 a 4,25 > 4,25 16 < 3,02 3,02 a 3,68 3,69 a 3,91 3,92 a 4,22 > 4,22 17 < 3,01 3,01 a 3,67 3,68 a 3,91 3,92 a 4,20 > 4,20