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w w w . e l s e v i e r . e s / r a m d

R e v i s t a A n d a l u z a d e

Medicina del Deporte

Original

Respostas psicobiológicas agudas do treinamento resistido com diferentes níveis de interac¸ ão social

C.V.L.S. Teixeira

^a^,^b^,∗

, S.E. Ferreira

^a

, A.L. Evangelista

^c

, M.E. da Silva-Grigoletto

^d

e R.J. Gomes

^a

aDepartamentodeBiociências,UniversidadeFederaldeSãoPaulo,Santos,SP,Brasil

bFaculdadedeEducac¸ãoFísica,FaculdadePraiaGrande,PraiaGrande,SP,Brasil

cDepartamentodeEducac¸ãoFísica,UniversidadeNovedeJulho,SãoPaulo,SP,Brasil

dDepartamentodeEducac¸ãoFísica,UniversidadeFederaldeSergipe,Aracaju,SE,Brasil

informaçãosobre o artigo

Historialdoartigo:

Recebidoa26dejunhode2015 Aceitea30denovembrode2015 On-lineaxxx

Palavras-chave:

Hipertensãoarterial Treinamentodeforc¸a Treinamentoresistidomanual Ansiedade

Humor

re s um o

Objetivo:Compararrespostaspsicobiológicaseperceptuaisagudasemhomensnormotensosehiper- tensos,apóssessõesdetreinamentoresistidocomdiferentesníveisdeinterac¸ãosocial:treinamento resistidomanualetreinamentoresistidocompesoslivres.

Método: Vinte e seis homens (14 normotensos, 40.29±8.63 anos, índice de massa corporal:

26.53±5.24kg/m²;12hipertensos,46.00±9.13anos,índicedemassacorporal:32.51±4.41kg/m²) foramsubmetidosasessõesúnicasdetreinamentoresistidomanualetreinamentoresistidocompesos livres.Foramaferidosansiedadeehumornosmomentospréepós-intervenção.Adicionalmente,foiapli- cadoumquestionárioparaidentificarpontospositivosenegativosdasintervenções.Paraanálisedos resultados,utilizou-seANOVAtwo-wayepost-hocdeBonferroni.Adotou-seníveldesignificânciade5%.

Paraansiedadeehumor,tambémfoiutilizadaanálisedotamanhodoefeito.Aanálisedoquestionário qualitativoconsiderouafrequênciadepontospositivosenegativosrelatadospelosvoluntários.

Resultados: Nenhumaintervençãofoieficienteemdiminuirsignificativamenteosvaloresiniciaisde ansiedade;noentanto,otreinamentoresistidomanualapresentoumaiormagnitudedediminuiçãono tamanhodoefeito.Nosfatoresnegativosdohumor,otreinamentoresistidomanualtambémproporcio- noumaioresmagnitudesparadiminuiçãonotamanhodoefeito.Otreinamentoresistidomanualteve maispontospositivosemenospontosnegativosmencionadospelaamostra,emrelaçãoaotreinamento resistidocompesoslivres.

Conclusão:Oníveldeinterac¸ãosocialpareceinﬂuenciarpositivamenteasrespostaspsicobiológicasagu- dasdotreinamentoresistido,eotreinamentoresistidomanualpareceserumaalternativaviávelpara esseobjetivo.

licenses/by-nc-nd/4.0/).

Respuestaspsicobiológicasagudasdelentrenamientodefuerzacondiferentes nivelesdeinteracciónsocial

Palabrasclave:

Hipertensión

Entrenamientodefuerza

Entrenamientodefuerzaconresistencia manual

Ansiedad Estadodeánimo

re s um e n

Objetivo:Compararlasrespuestaspsicobiológicasypercepcionalesagudasenhombresnormotensose hipertensos,despuésdesesionesdeentrenamientodefuerzacondiferentesnivelesdeinteracciónsocial:

entrenamientodefuerzamanualyconpesoslibres.

Método: Veintiséis hombres (14 normotensos, 40.29±8.63 a ˜nos, índice de masa corporal:

26.53±5.24kg/m²;12hipertensos,46.00±9.13a ˜nos,índicedemasacorporal:32.51±4.41kg/m²)fue- ronsometidosasesionesindividualesdeentrenamientodefuerzamanualyconpesoslibres.Semidieron laansiedadyelestadodeánimoantesydespuésdelaintervención.Además,seaplicóuncuestionario paraidentiﬁcarlospuntospositivosynegativosdelasintervenciones.Paraelanálisisdelosdatos,se

∗ Autorparacorrespondência.

Correioseletrónicos:cauejg@yahoo.com.br,contato@caueteixeira.com.br(C.V.L.S.Teixeira).

http://dx.doi.org/10.1016/j.ramd.2015.11.004

1888-7546/©2016Consejer´ıadeTurismoyDeportedelaJuntadeAndaluc´ıa.PublicadoporElsevierEspa ña,S.L.U.Este éumartigoOpenAccesssobumalicençaCCBY-NC-ND (http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/).

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utilizóANOVAdedosvíasyeltestdeBonferroni.Seadoptóunniveldesigniﬁcacióndel5%.Paraansiedad yelestadodeánimotambiénseutilizóelanálisisdeltama ˜nodelefecto.Elanálisisdelcuestionario cualitativoconsiderólafrecuenciadepuntospositivosynegativosreportadosporlosvoluntarios.

Resultados:Laintervenciónnofueeficazenladisminuciónsignificativadelosvaloresinicialesdeansie- dad,sinembargo,elentrenamientodefuerzamanualmostróunamayormagnituddeladisminuciónen eltama ñodelefecto.Enlosfactoresnegativosdelestadodeánimoy,elentrenamientodefuerzamanual tambiénproporcionómayoresmagnitudesenladisminucióndeltama ñodelefecto.Elentrenamiento defuerzamanualteníamáspuntospositivosymenosnegativosmencionadosporlamuestraenrelación conentrenamientodefuerzaconpesoslibres.

Conclusión:Elniveldeinteracciónsocialpareceinﬂuirpositivamenteenlasrespuestaspsicobiológicas agudasalentrenamientodefuerzayelentrenamientodefuerzamanualpareceserunaalternativaviable paraestepropósito.

Esteesunart´ıculoOpenAccessbajolaCCBY-NC-NDlicencia(http://creativecommons.org/licencias/

by-nc-nd/4.0/).

Keywords:

Hypertension Strengthtraining Manualresistancetraining Anxiety

Mood

Psychobiologicalacuteresponsesofresistancetrainingwithdifferentlevelsof socialinteraction

a b s t r a c t

Objective:Tocomparetheacutepsychobiologicalandperceptualresponsesinnormotensiveandhyper- tensivemenafterresistancetrainingsessionswithdifferentlevelsofsocialinteraction:manualresistance trainingandfreeweightsresistancetraining.

Method:26men(14normotensive,40.29±8.63years,BodyMassIndex:26.53±5.24kg/m²;12hyper- tensive,46.00±9.13years,BodyMassIndex:32.51±4.41kg/m²)underwentsinglesessionsofmanual resistancetrainingandfreeweightsresistancetraining.Anxietyandmoodweremeasuredinpre-and post-intervention.Inaddition,aquestionnairewasappliedtoidentifypositiveandnegativepointsof theinterventions.Fordataanalysis,weusedtwo-wayANOVAandpost-hocBonferroni.Thesigniﬁcance leveladoptedwas5%.Foranxietyandmooditwasalsousedanalysisofeffectsize.Theanalysisof thequalitativequestionnaireconsideredthefrequencyofpositiveandnegativepointsreportedbythe volunteers.

Results:Bothinterventionwasineffectiveinsigniﬁcantlydecreasingtheinitialvaluesofanxiety;however themanualresistancetrainingshowedgreatermagnitudeofdecreaseineffectsize.Inthenegativefactors ofmood,themanualresistancetrainingalsoprovidedgreatermagnitudestodecreaseineffectsize.The manualresistancetraininghadmorepositiveandlessnegativepointsmentionedbythesamplerelative tofreeweightsresistancetraining.

Conclusion:Socialinteractionlevelappearstopositivelyinﬂuencetheacutepsychobiologicalresponsesof resistancetraining,andthemanualresistancetrainingappearstobeaviablealternativeforthispurpose.

ThisisanopenaccessarticleundertheCCBY-NC-NDlicense(http://creativecommons.org/licenses/by- nc-nd/4.0/).

Introduc¸ão

O treinamento resistido (TR) tem sido bem recomendado emprogramas deexercício físico para melhoriadasaúde, con- templandoaspectosfisiológicos¹ epsicobiológicos².Stricklande Smith³citamqueoTRapresentarespostaspositivassobreníveis deansiedade(ANS)ehumor(HUM).Essesbenefíciosjájustificam aaplicaçãodoTRparaapopulaçãoemgeral,emespecialparaindi- víduoshipertensos(HT),considerandoquea elevaçãodealguns estadosemocionaistendeaelevarapressãoarterial,estandoasso- ciadaaodesenvolvimentodahipertensãoarterial⁴.

Diversassão as características do exercício físico que exer- ceminﬂuênciapositivasobreosaspectospsicobiológicos,porém, ainterac¸ãosocial(IS)écitadacomocaracterísticadeterminante parasuaocorrência⁵.AISéumacaracterísticapresenteemdiver- sasmodalidadesdeexercício,emespecialnascoletivas.Noentanto, oTRemseuformatoconvencionalexplora poucoa IS entreos participantes.

ConsiderandoqueoTRpodeexercerinﬂuênciapositivasobrea saúdemental²equeaISéumadascaracterísticasquepodepoten- cializarosbenefícios⁵,explorarformasdeTRcommaiornívelde ISentreosparticipantespodeserumaestratégiainteressante,para proporcionarbenefíciospsicobiológicosaindamaisevidenciados.

OTRmanual(TRM)éumaformaalternativadeTRnaquala resistênciaparaexecuc¸ãodosexercícioséproporcionadaporum parceirodetreino,nosentidocontrárioaomovimentorealizado peloexecutante,deformamanual^6,7.Porserbaseadanaresistência manual,oníveldeISnoTRMémaiordevidoaocontatofísico,queé inexistenteoumínimonoTRcompesoslivres(TRPL).Assim,nossa hipóteseéqueoTRMpossaserumaintervenc¸ãointeressantepara potencializarasrespostaspsicobiológicasdoTR.Noentanto,nãose temconhecimentodeestudosinvestigandoessesaspectos.

Assim,oobjetivodopresenteestudofoicompararrespostaspsi- cobiológicaseperceptuaisagudasemhomensnormotensos(NT)e HTapóssessõesdeTRcomdiferentesníveisdeIS:TRMeTRPL.

Método Amostra

Vinteeseisvoluntários,sendo14NT(40.29±8.63anos;índice demassacorporal[IMC]:26.53±5.24kg/m²)e12HT(46.00±9.13 anos; IMC: 32.51±4.41kg/m²), participaram do estudo. Foram adotadososseguintescritériosdeinclusão:serhomem,terentre 30–59 anosde idade, ser HT ouNT, ter liberac¸ãomédica para realizac¸ãodeexercíciosfísicos,nãoestarengajadoemprogramade

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exercíciosfísicos,terdisponibilidadeparaparticipardasdoisses- sõesdetreino.Oscritériosdeinclusãoforamidentiﬁcadosatravés deentrevistapréviaeonãoatendimentoaoscritériosdeinclusão foiconsideradoparaexclusãodosvoluntários.

Todas as condutas éticas para pesquisas envolvendo seres humanosforamseguidas,ematendimentoàDeclarac¸ãodeHelsin- queeseusadendos.ApresentepesquisafoiaprovadapeloComitê deÉticaemPesquisadaUNIFESP,sobparecern.^◦103.217/2012.

Procedimentos

A presente pesquisa é do tipo quantitativa-qualitativa, uma vezquequantifica asrespostasagudasdas variáveispsicobioló- gicas, através de instrumentos eprocedimentos validados para talfinalidade,eexploraaopiniãoabertadosvoluntáriossobreas intervenções.

ParaavaliaçãodoestadodeANS,foiutilizadooinventáriode ANSestado(IDATE-E)^8,9,instrumentodestinadoaavaliaronível deANSnomomento.Trata-sedeumautorrelatorelativoa20itens, nosquaisosindivíduosidentificamonívelpormeiodeumaescala Likertde1-4,respondendoàpergunta:«Comovocêsesentenesse momento?».Oescoretotal variade20-80,associando-seníveis maioresdeANSaosvaloresmaiselevados.Paraquantificaçãoe interpretaçãodasrespostas,somam-seosvaloresatribuídospelos indivíduosnaescalaemtodosositens.Paraasperguntasdecaráter positivo,inverte-seapontuaçãoantesdasomafinal.Oinstrumento foiaplicadonosmomentospréepós-intervenção.

ParaavaliaroHUM,foiutilizadaaescaladeBrunel(BRUMS)^10,11, questionáriocompostopor24itensqueapresentamuma escala Likertparaidentificaçãodosníveispercebidospeloindivíduono momentodesuaaplicação.Osvaloresvariamde0-4esãoidenti- ficadosrespondendoàpergunta:«Comovocêsesenteagora?».Os 24itenssãodivididosemseisfatores:tensão(TENS),depressão (DEP),raiva (RAIV),vigor(VIG),fadiga(FAD)econfusão mental (CONF). O instrumento foi aplicado nos momentos pré e pós- -intervenção.

Aanálisequalitativavisouidentificaraopiniãodosvoluntários quantoasdoisintervenções.Foiaplicadoumquestionárioelabo- radopelos autores,noqualovoluntáriomencionou livremente pontospositivosenegativosdecadaintervenção.Oinstrumento foiapresentadopós-intervenção.

Osvoluntárioscompareceramaolocaldetreinamentoportrês oportunidades,agendadasemdiasdistintos,respeitandointervalo mínimode72horasemáximodedezdiasentreassessões.Ointer- valovisouminimizarosefeitosdadormusculartardia.Afimde evitarvariaçõesnociclocircadiano,todosostreinosforamrealiza- dosnoperíododamanhã.Naprimeirasessão,osvoluntáriosleram eassinaramtermodeconsentimentolivreeesclarecido,foramsub- metidosàavaliaçãodoIMCefamiliarizadoscomosprocedimentos deavaliaçãoetreinamento,bemcomocomaescaladepercepção subjetivadeesforço(PSE)OMNI-RES¹².Duranteasessão,osvolun- táriosreceberamorientaçõesparamanteremsuasrotinasnormais dealimentaçãoedescanso durante todo operíodo de envolvi- mentocomapesquisa,evitandooconsumodebebidasalcoólicas esubstânciasestimulantes.Nasegundasessão,osmesmosforam submetidosaoTRMe,naterceira,aoTRPL.

Assessõesdetreinoforamcompostasporseteexercíciosenvol- vendo grandes grupos musculares (elevação frontal, flexão de joelhos, crucifixo, flexãode quadril, pullover, flexãoabdominal, stiff),nosquaisforamexecutadastrêssériesdedezrepetiçõescom umminutodeintervaloentreséries.Osvoluntáriosforamorienta- dosamantervelocidadedeexecuçãopróximaadoissegundospor repetição(umsegundoparafaseconcêntrica,umsegundoparafase excêntrica).Foirealizadoaquecimentoprévio,noqualexecutou-se umasériede10repetiçõesdecadaexercíciosemcargaadicional.

AintensidadefoicontroladapelaPSE,utilizando-sezonaentre5-7

naescalade0-10(relativamentedifícil).Duranteostreinos,aPSE permaneciavisívelaovoluntário,sendoqueomesmorelatavao esforc¸opercebidoaoﬁnaldecadasérie.Aprimeirasériedecada exercíciofoiutilizadaparaajustedecargas,assim,casoaPSErela- tadaapósaprimeirasérieestivesseforadazonaalvo,aresistência eraajustadaparaassériesseguintes.

ParaoTRPL,halteresecaneleirasforamutilizados.NoTRM,a resistênciamanualfoiaplicadaporprofissionaldeeducaçãofísica capacitado.Aposiçãocorporalpararealizaçãodosexercícios(com exceçãodostiff)foideitada(decúbitodorsalouventral),parafaci- litaraaplicaçãodaresistênciamanual(vantagemmecânica)⁷.Em ambas as intervenções, posiçãocorporale controledas demais variáveis (séries, repetições, intervalos, velocidade, PSE) foram idênticos.

Análiseestatística

A análise descritiva está expressa em média (M) e desvio- -padrão(DP).Paraanáliseinferencialentregrupos,intervençõese avaliações,foiempregadaANOVAtwo-waycompost-hocdeBonfer- roni.Adotou-seníveldesignificânciade5%(p≤0.05).ParaoHUM (TENS,DEP,RAIV,VIG,FADeCONF),foiutilizadoocálculodotama- nhodoefeito(ES)paraquantificaramagnitudedasrespostas.Para classificaçãodoES, utilizaram-sepontosde cortepropostospor Cohen¹³:valoressuperioresouiguaisa0.8representamESgrande, entre0.8-0.2sãoconsideradosmédioseinferioresa0.2pequenos.

Aanálisedoquestionárioqualitativoconsiderouafrequênciacom quecadapontopositivoenegativofoimencionadopelosvoluntá- rios.

Resultados

Foiobservada maiorANS noTRM,independente do grupoe avaliação. Porém, o ESpara ANS mostrou maior magnitudede diminuiçãonoTRMemrelaçãoaoTRPL,emambososgrupos.

ParaasvariáveisrelacionadasaoHUM(TENS,DEP,RAIV,VIG, FADeCONF),nãofoirealizadaanáliseinferencialdevidoàpequena variac¸ãonosresultadoseapresenc¸adevaloresiguala0nasres- postas.Assim,oESfoiconsiderado.Osresultadossãoapresentados natabela1.

OTRMproporcionoumaiormagnitudenoES, nogeral,dimi- nuindovariáveisnegativasemNT(RAIV,CONF)eHT(TENS,DEPR), aumentandomaisoVIGemHTeaFADemambososgrupos.

Os resultados da avaliac¸ão qualitativa são apresentados na tabela2.

Naavaliac¸ãoqualitativa,naóticadosvoluntários,oTRMapre- sentoumaispontospositivosemenospontosnegativosemrelac¸ão aoTRPL.

Discussão

OestudocomparourespostaspsicobiológicasagudasentreTRM e TRPL em indivíduos NT e HT. A hipótese inicial era que o TRMpudesseproporcionarmelhoresrespostassobreasvariáveis analisadas,considerando omaiorníveldeIS, devidoao contato físico.Talhipótesefoiconﬁrmada.

AmbasasintervençõesnãoalteraramsignificativamenteaANS pós-treino.Estudosprévios^14,15encontraramresultadossemelhan- tes, nãoobservando diminuiçãosignificativa noestado de ANS imediatamenteapósTR.Noentanto,recenteestudoderevisãoda literaturaconcluiuqueoTRéefetivoemreduzirosníveisagudose crônicosdeANS³.Porém,asrespostasdependemdoníveldeANS queo indivíduoapresenta antesdo exercício^2,16 e,nopresente, osvoluntáriosapresentarammédiasbaixasdeANSnaavaliação pré,oqueexplicaanãoalteraçãosignificativanopós-intervenção.

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Tabela1

Resultadosdasvariáveisansiedade,tensão,depressão,raiva,vigor,fadigaeconfusãomental,segundogrupoeintervenc¸ão

Variável Grupo Intervenc¸ão Pré Pós ES

M DP M DP Valor Classiﬁcac¸ão

Ansiedade NT TRM 31.00^a 4.95 29.36^a 5.60 −0.33 Médio

TRPL 29.14 6.65 29.00 6.37 −0.02 Pequeno

HT TRM 33.33^b 5.30 31.50^b 7.03 −0.35 Médio

TRPL 29.25 5.56 28.83 5.59 −0.08 Pequeno

Tensão NT TRM 1.50 1.16 0.71 0.99 −0.68 Médio

TRPL 1.50 1.40 0.71 0.99 −0.56 Médio

HT TRM 2.42 3.20 1.17 1.53 −0.39 Médio

TRPL 1.08 1.38 1.08 1.62 0.00 Pequeno

Depressão NT TRM 0.21 0.43 0.07 0.27 −0.33 Médio

TRPL 0.36 0.84 0.07 0.27 −0.35 Médio

HT TRM 0.92 2.31 0.08 0.29 −0.36 Médio

TRPL 0.92 1.38 0.75 1.54 −0.12 Pequeno

Raiva NT TRM 0.21 0.80 0.00 0.00 −0.26 Médio

TRPL 0.29 1.07 0.21 0.80 −0.07 Pequeno

HT TRM 0.33 0.89 0.00 0.00 −0.37 Médio

TRPL 0.08 0.29 0.00 0.00 −0.28 Médio

Vigor NT TRM 10.71 1.82 9.50 2.65 −0.66 Médio

TRPL 10.36 2.34 9.50 2.95 −0.37 Médio

HT TRM 9.17 1.95 10.00 1.60 0.42 Médio

TRPL 10.33 2.81 10.17 2.55 −0.05 Pequeno

Fadiga NT TRM 1.86 1.46 4.43 3.20 1.76 Grande

TRPL 2.57 2.06 3.93 2.56 0.66 Médio

HT TRM 2.75 2.56 3.83 2.17 0.42 Médio

TRPL 2.67 2.23 2.75 2.22 0.03 Pequeno

Confusãomental NT TRM 0.86 1.51 0.43 1.16 −0.28 Médio

TRPL 0.50 0.85 0.64 1.01 −0.16 Pequeno

HT TRM 1.08 2.27 0.17 0.58 −0.40 Médio

TRPL 0.50 1.45 0.17 0.58 −0.23 Médio

ES:tamanhodoefeito;HT:hipertensos;NT:normotensos;TRM:treinamentoresistidomanual;TRPL:treinamentoresistidocompesos.

amaioremrelac¸ãoàmesmaavaliac¸ãoemNT-TRPL(p=0.003);

b maioremrelac¸ãoàmesmaavaliac¸ãoemHT-TRPL(p=0.003);M:média;DP:desvio-padrão.

Apesardenãoteremsidoobservadasdiferençassignificativasna ANSentrepréepós-intervenções,oTRMapresentoumaiormagni- tudenoESemrelaçãoaoTRPL(médiovs.pequeno).

QuantoaosfatoresnegativosrelacionadosaoHUM,oTRMpos- sibilitoumaiorESparadiminuic¸ãodaTENSeDEPRnogrupoHT,

alémdeRAIVeCONFnogrupoNT.OEStambémfoimaiorem favordoTRMparaaumentodoVIGnossujeitosHT.Umfatointe- ressantefoiqueFADapresentoumaiorefeitonoTRMemambos osgrupos,porémoaumento daFADnãocomprometeunegati- vamentearespostanosdemaisfatores relacionadosao HUM.O

Tabela2

Frequênciadepontospositivosenegativosdotreinamentoresistidomanualecompesoslivresmencionadospelosvoluntários

Pontos Característicaprincipal Frequênciatreinamentoresistido

Manual Pesoslivres

NT HT Total NT HT Total

Positivos Seguranc¸a 4 5 9 – – –

Interac¸ãosocial 2 6 8 – – –

Praticidade 4 4 8 – – –

Controledecarga 4 2 6 5 2 7

Nãodependedeequipamento 5 1 6 – – –

Conforto 1 5 6 – 1 1

Eﬁciência 3 2 5 1 1 2

Prazeroso/agradável 3 1 4 2 1 3

Motivante 1 1 2 – – –

Baixocusto 2 – 2 – – –

Variac¸ão 1 – 1 1 2 3

Privacidade 1 – 1

Independência – – – 3 4 7

Conﬁanc¸a – – – 2 – 2

Negativos Dependênciadeparceiro 4 2 6 – – –

Controledecarga 3 3 6 1 – 1

Desconforto 1 1 2 4 4 8

Poucavariac¸ão 1 – 1 – – –

Menoreﬁciência – 1 1 2 2 4

Inseguranc¸a – – – 3 1 4

Dependênciadeequipamentos – – – 3 1 4

Seminterac¸ãosocial – – – 1 1 2

Sistemático – – – – 2 2

Altocusto – – – 1 – 1

HT:hipertensos;NT:normotensos.

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quepodeexplicaressesresultadosnoTRMéomaiorníveldeIS, principalmentedevidoao contato físico.AIS éuma dasprová- veishipótesesqueexplicaosbenefíciosdoexercíciofísicosobre osaspectospsicobiológicos⁵e,nopresente,ambososgruposdes- tacaramaIScomopontopositivodoTRM.

BenefíciossobreANSeHUM,mesmoquepequenos,sãoclini- camenteimportantes,emespecialnosindivíduosHT,poisexiste associac¸ãoentreANS,HUMedoenc¸ascardiovasculares^17,18.Níveis elevadosdeANSedistúrbiosdeHUMaumentamaatividadedo sistemanervosoautônomo,elevandootônussimpático,favore- cendocriseshipertensivastransitóriasque,comopassardotempo, podemdesencadearcrisespermanentes^17,19.

Naanálisequalitativa,aamostraidentiﬁcoumaispontosposi- tivos e menos pontos negativos no TRM em relac¸ão ao TRPL.

Caberessaltarque,porseremindivíduospreviamentedestreina- dos,anãofamiliarizaçãocomoTRPLpodeterinfluenciadonessas respostas.Corroborandoaliteraturaprévia⁶,algunsindivíduosdes- tacaramanãodependênciadeequipamentoeapraticidadecomo pontos favoráveisao TRM. Alémdesses pontos,IS, segurança e confortoforamtambémdestacados.Conformesupramencionado, essascaracterísticas, em especial a IS, provavelmentesejam as responsáveispelamaiormagnitudenoESemalgumasvariáveis psicobiológicasanalisadasapósoTRM.

Quantoaos pontosnegativosdo TRM, a dependênciadeum parceiro de treino foi o mais destacado, limitando a indepen- dênciapararealizaçãodosexercícios,conformecitadoporDorgo etal.⁶eTeixeira⁷.NoTRPL,apossibilidadedetreinarsozinhofoi destacadacomocaracterística favorável,apesardadependência deequipamentostersidoumpontonegativomencionado.Além disso, desconforto,insegurança (risco deacidentes) emenor IS forampontosnegativosdoTRPLmencionadosporpartedaamos- tra.Considerando que desconforto,insegurança emenorIS são característicasquepodeminfluenciarnegativamenteasrespostas psicobiológicasaoexercício,oTRMpodeserconsideradoumafer- ramentaalternativaparaproporcionarrespostasinteressantesem pessoasqueapresentamresistênciaaoTRemseuformatoconven- cional,facilitandooengajamentoeaadesãoemlongoprazo.

A não randomização das intervenções pode ser considerada uma limitaçãodo estudo. Porém,a realizaçãoda sessãoprévia de familiarização com os procedimentos e formas de treina- mentovisouminimizaraspossíveisinterferênciasdaordemdas intervenções.

Emconclusão,nãoforamobservadasdiferençassignificativas nasrespostaspsicobiológicasagudasentreTRMeTRPLemNTe HTpreviamentedestreinados.Noentanto,oESapresentoumaior magnitudeparadiminuiçãonoTRMemrelaçãoaoTRPL,provavel- menteporinfluênciadamaiorISentreosparticipantesedealguns pontospositivosmencionadospelaamostra.Emalgumasvariáveis, asrespostasforammaisevidenciadasnogrupoHT.Portanto,onível deISpareceinfluenciarpositivamenteasrespostaspsicobiológicas agudasdoTR,eoTRMpareceserumaalternativaviávelparaesse objetivo.

Responsabilidadeséticas

Protec¸ãodepessoaseanimais. Osautoresdeclaramqueospro- cedimentos seguidos estavam de acordo comos regulamentos

estabelecidospelosresponsáveisdaComissãodeInvestigaçãoClí- nicaeéticaedeacordocomosdaAssociaçãoMédicaMundialeda DeclaraçãodeHelsinki.

Conﬁdencialidadedosdados. Osautoresdeclaramquenãoapa- recemdadosdepacientesnesteartigo.

Direitoàprivacidadeeconsentimentoescrito. Osautoresdecla- ramquenãoaparecemdadosdepacientesnesteartigo.

Conﬂitodeinteresses

Osautoresdeclaramnãohaverconﬂitodeinteresses.

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