SOBRE O AUTOR
DAVI PINTO DE OLIVEIRA
Pastor auxiliar na Igreja Evangélica Assembleia de Deus Madureira Campinas em Goiânia na
sede, coordenando o Departamento de Empreendedores desde 2015. Graduando Teologia na Faculdade Saber e Fé de Jundiaí- SP, Economista pela PUC-GO, Pós-graduado em
Sociologia pela FESPSP, ex-professor universitário de Economia e Gestão de Negócios, Coach, Palestrante, Consultor Financeiro e Digital, gerente geral aposentado
pela Caixa Econômica Federal. Atualmente atua como pastor, palestrante, consultor, produtor, coach, editor de cursos online na área teológica, empreendedorismo e do site
www.bibliaquefala.com.
PREFÁCIO
“Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviareis” (Jesus Cristo) – em Mateus 11: 28 – ARA.
Nós nos alegramos pelo fato de ver esta brilhante obra “Entendendo e Combatendo a Ansiedade e a Depressão”, neste pequeno, mas importante e-book, escrito pelo Pastor Davi Pinto de Oliveira, que trata de maneira clara e sucinta um tema muito importante e impactante nesta geração que estamos vivendo, ajudando milhares de leitores a entenderem o impacto destes distúrbios emocionais: a ansiedade e a depressão, que tem entrado na vida e aprisionado muitas pessoas na face da terra.
Davi Pinto de Oliveira é pastor auxiliar na Igreja Evangélica Assembleia de Deus Madureira de Campinas em Goiânia, coordenando o Departamento de Empreendedores desde 2015, já foi também coordenador do Departamento Diaconal de 2005 a 2010, departamento este que ajuda a servir os membros e pastores da igreja. Em sua carreira profissional de 38 anos de experiência como: bancário, gestor, professor e educador; trabalhou e liderou diversas equipes, gerenciando e aconselhando vidas, hoje ele continua a ajudar pessoas como: pastor, coach, educador, palestrante, consultor digital e agora realizando mais um dos seus sonhos: ser escritor.
Ansiedade e Depressão. Por que estes transtornos emocionais afetam tanto, principalmente a nossa geração? A verdade é que, apesar de não existir uma resposta pronta para tais problemas, mas, algumas explicações podem ser frutos de consequências diretas do próprio ambiente familiar que fomos criados, bem como, até de alguns valores mal trabalhados dentro de nós. Também acredito que, crescemos com algumas dificuldades em lidar com frustrações e fracassos próprios do ser humano e também com o estresse que vivenciamos no nosso cotidiano, razão esta que tem levado grande parcela da nossa sociedade, em algum momento da vida ser contaminados por estas enfermidades da alma.
Pastor Davi introduz o tema “A Felicidade é uma escolha” dizendo que a melhor maneira de viver começa no aqui e agora, com inteligência, criatividade, coragem, determinação e autocontrole. A lista de características que podem ajudar uma pessoa a ser bem sucedida é grande. São qualidades que auxiliam na busca pelo sucesso de qualquer ser humano. É preciso, contudo, levar em consideração um horizonte muito mais amplo do que é a Felicidade.
Primeiro precisamos entender o que é a Ansiedade e a Depressão. E o que leva o ser humano a ser acometido por tais distúrbios. Como eles começam e quais os principais sintomas que levam tantos seres humanos a se tornarem cativos pelos mesmos, e depois precisamos combater e estar preparados emocionalmente para encará-
Como pastora e psicóloga, concordo com a abordagem do Pastor Davi que a Ansiedade e Depressão trazem alguns sintomas que precisam ser trabalhados, tanto no físico, quanto na alma ou mesmo no âmbito espiritual, mas que jamais devem ser ignorados. Mas como identificar o melhor tipo de tratamento? Dependendo do grau de comprometimento da pessoa, precisamos estar abertos à ajuda de um especialista na área da saúde mental ou Psicológica, ou até mesmo de um acompanhamento de um conselheiro espiritual.
Portanto, não se limite a ser apenas um leitor deste pequeno, mas importante e- book pratique o que está sendo orientado, principalmente na questão emocional e espiritual.
A nossa vida pode ser melhor do que estamos vivendo, e podemos nos tornar uma influência positiva para muita gente, porque Deus nos deu habilidades e oportunidades para sermos melhores.
Vejo uma grande oportunidade nesta obra de ajudar você a se transformar e que você possa ser influenciado a ser um verdadeiro transformador de vidas.
Louvo a Deus pela vida do Pastor Davi e por sua vontade de ajudar pessoas a se transformarem e encontrarem o caminho da felicidade. Que Deus te abençoe e te faça feliz de verdade!
Bispa Neusa César Carmo
Bispa e Psicóloga Igreja Assembleia de Deus Campinas – Madureira- Goiânia-Go
SUMÁRIO
SOBRE O AUTOR ... 2
PREFÁCIO ... ... 3
INTRODUÇÃO ... 6
PARTE I ... 8
ENTENDENDO A ANSIEDADE E A DEPRESSÃO ... 8
Capítulo 1 ... 8
O QUE É A ANSIEDADE... 8
Capítulo 2 ... 12
O QUE É A DEPRESSÃO... 12
Capítulo 3 ... 15
ANSIEDADE E DEPRESSÃO NÃO SÃO QUADROS OPOSTOS ... 15
PARTE II ... 17
COMBATENDO A ANSIEDADE E A DEPRESSÃO ... 17
Capitulo 4 ... 17
POR ONDE COMEÇAR ... 17
Capítulo 5 ... 21
HÁ PODER EM SUAS PALAVRAS ... 21
RESISTI O MAU E ELE FUGIRÁ DE VÓS ... 21
Capítulo 06 ... 25
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL ... 25
A FERRAMENTA PARA LIDAR COM A ANSIEDADE E A DEPRESSÃO ... 25
CONCLUSÃO ... 31
Referências bibliográficas ... 35
INTRODUÇÃO
Disse Jesus Cristo:
“Estas coisas vos tenho dito para que tenhais paz em mim. No mundo, passais por aflições; mas tende bom ânimo; eu venci o mundo”. Jo 16. 33 (ARA).
A FELICIDADE É UMA ESCOLHA A melhor maneira de viver começa hoje!
Quando você se levanta de manhã, pode escolher ser feliz e desfrutar o dia, ou ser infeliz e passar o dia com uma atitude amarga. Cabe a você decidir. Se cometer o erro de permitir que as circunstâncias ditem a sua felicidade, corre o risco de deixar escapar a vida abundante de Deus.
MOMENTOS DÍFICEIS
Você pode estar atravessando momentos difíceis ou pode ter grandes obstáculos no seu caminho, e tudo isso lhe proporciona amplos motivos para ficar infeliz ou perturbado. Mas ficar infeliz não fará com que as coisas melhorem. Deus sabe que temos dificuldades, lutas e desafios, e ele sabe individualmente, porque ele é
“Onisciente”. No entanto, a intenção Dele nunca foi que vivêssemos um dia nas nuvens e no seguinte nos sentíssemos a pior das criaturas, derrotados e deprimidos porque temos problemas.
Deus quer que vivemo-nos de uma forma homogênea. Ele quer que aproveitemos cada dia da nossa vida.
COMO CONSEGUIR A FELICIDADE
Para fazer isso, você precisa parar de se afligir com o futuro. Parar de se preocupar com a maneira como tudo vai acontecer. Viva um dia de cada vez; melhor ainda, aproveite ao máximo o momento presente. É bom ter um ponto de vista abrangente, definir metas, estabelecer orçamentos e fazer planos, mas se você está sempre vivendo no futuro, nunca está realmente desfrutando o presente como Deus deseja.
COMO PENSAR NO FUTURO
“Nada influencia tanto o ser humano como torná-lo parte de um grande projeto”
VISÃO
O que é isso para o “atualizado”? É o futuro; é como você se vê daqui a dez ou vinte anos.
Para muitos, o futuro já chegou, e eles não souberam o que fazer com isso. Pois, mais importante do quer ter visão, é ser treinado para ela.
MISSÃO
É o próximo passo. Aquilo que você deve fazer diariamente para que o futuro chegue ao prazo determinado.
PROPÓSITO
É a sua ICP- Ideia Central Permanente: aquela que, independentemente do projeto ou fase de vida em que você esteja, domina seu coração. Uma ideia que é o centro de todas as outras ideias da sua vida. E, mais, ela é permanente. Para sempre.
Isso é propósito?
“Eu pensava que nós seguíamos caminhos já feitos, mas parece que não os há.
O nosso ir faz o caminho”.
C.S. LEWIS
QUAL O CAMINHO A SEGUIR
Procurei em vários livros e autores a resposta pela busca da felicidade, vou tentar passar um pouco daquilo que encontrei para ajuda-lo a entender e combater a ansiedade e a grande doença de nossa geração chamada “depressão”. Caminhe comigo nestas páginas e vamos descobrir como vencer essa batalha do dia a dia de nossas vidas.
Vou desafiá-lo neste pequeno livro a abandonar uma mentalidade de “ir se arranjando” para tornar-se o melhor que você pode ser, e não apenas uma pessoa mediana ou comum.
Você está pronto para desenvolver o seu pleno potencial? Então vamos lá! Está na hora de começar a viver da melhor maneira possível agora.
PARTE – I
ENTENDENDO A ANSIEDADE E A DEPRESSÃO
Capítulo 1
O QUE É A ANSIEDADE
A ansiedade é um comportamento normal do ser humano diante de acontecimentos que podem provocar medo, dúvida ou expectativa. Dentro dos transtornos de ansiedade encontramos o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), que aponta como característica principal ansiedade intensa e preocupação desproporcional com acontecimentos do cotidiano quase todos os dias a maior parte do dia.
3% da população podem desenvolver ao longo da vida.
Mais comum em homens.
O transtorno de ansiedade generalizada tem uma prevalência de 3% da população, podendo atingir taxas de 9% ao longo da vida. É duas vezes mais comum em homens do que em mulheres, podendo acometer indivíduos em qualquer faixa etária.
Além disso, indivíduos em países em desenvolvimento apresentam maior risco para desenvolver o transtorno de ansiedade generalizada do que indivíduos de países desenvolvidos.
Muitos indivíduos com TAG relatam que tem se sentidos ansiosos por toda a sua vida, assim o curso da doença pode ser crônico. A idade média de início do transtorno é 30 anos, entretanto indivíduos em qualquer faixa etária podem apresentá-lo.
Além da ansiedade intensa e da preocupação excessiva, o quadro clínico do transtorno de ansiedade apresenta outras características, como:
-
Inquietação ou sentimento de estar com os “nervos à flor da pele”
-
Sentir-se muito cansado
-
Dificuldade de concentração ou sensação de “branco na mente”
-
Irritabilidade
-
Tensão muscular
-
Alterações de sono
Muitas vezes a ansiedade pode ser acompanhada também por sintomas físicos, sendo os distúrbios gastrointestinais e as dores de cabeça e musculares os sintomas mais comuns associados à ansiedade.
OUTROS SINTOMAS DA ANSIEDADE -A pessoa tem medo, ansiedade e apreensão sem razão;
-É possível que a pessoa tenha ansiedade sobre o futuro;
-Fica agitada com erros pequenos;
-Não pode dizer exatamente porque tem ansiedade, mas tem;
-Pode resultar em: dificuldades respiratórias, transpiração excessiva, dor de cabeça, tonturas, tremores, palpitações do coração, inquietude e insônia.
RAIZES DA ANSIEDADE -Sentimentos de inadequação e inferioridade;
É um sentimento que acomete em quase todos os seres humanos. As pessoas se freiam em fazer ou falar algo, só porque temem serem inadequadas ou inferiores.
-Sentimentos de culpa;
O sentimento de culpa é um dos piores que pode afetar o ser humano, uma vez que mantém o indivíduo preso ao passado. Durante a infância, aprendemos que devemos sentir culpa e vergonha ao cometer um erro. Esse aprendizado persiste até a vida adulta, e cada erro traz mais sofrimento e culpa.
-Uma experiência traumática no passado;
O trauma psicológico é um tipo de dano emocional que ocorre como resultado de um algum acontecimento. Pressupõe uma experiência de dor e sofrimento emocional ou físico.
-Necessidade de aprovação.
Sentir-se aceito, amado e reconhecido, são sentimentos comuns a todos nós. Afinal querer agradar e ser reconhecido não é algo ruim. O problema surge quando esses sentimentos estão relacionados com a necessidade, ou seja, precisar da aprovação e do reconhecimento de outras pessoas para se sentir feliz e alcançar bem estar pessoal ou profissional. Podemos dizer que é nesse momento que se cruza a linha da dependência emocional.
Capítulo 02
O QUE É A DEPRESSÃO
A depressão é uma doença que se caracteriza pelo surgimento de humor anormal, marcadamente deprimido e com perda de prazer pelas atividades que antes tinha prazer em realizar.
A depressão é uma doença bastante frequente que acomete cerca de 7% da população brasileira. (dados de fevereiro de 2019).
A idade mais prevalente da doença é dos 18 aos 29 anos de idade, embora possa acometer indivíduos em qualquer faixa etária.
A depressão é cerca de 1,5 a 3 vezes mais frequentes em mulheres em relação aos homens.
O primeiro episódio de depressão pode ocorrer em qualquer idade, mas é mais comum seu início no final da puberdade e início da idade adulta.
O curso do transtorno depressivo é bastante variável, alguns indivíduos podem apresentar melhora dos sintomas depressivos em dois meses enquanto outros podem passar anos com os sintomas.
Mais comum em mulheres. Prevalência dos 18 aos 29 anos.
Outras características da depressão são:
Sentimentos de desesperança e culpa.
Insônia ou sonolência exagerada.
Agitação ou retardo psicomotor.
(Retardo neuropsicomotor é o termo utilizado para definir uma condição em que as habilidades psicomotoras da criança não são adequadas à sua faixa-etária. Ou seja, há um atraso para o desenvolvimento de capacidades cognitivas, de socialização, motricidade ou comunicação, por exemplo).
Cansaço ou perda de energia.
Diminuição da habilidade de pensar ou se concentrar; dificuldade para tomar decisões.
Alterações significativas do peso, que pode ser para mais ou para menos.
Pensamentos recorrentes de morte ou ideação suicida.
“Fatores genéticos, ambientais e psicológicos estão envolvidos na causa da depressão e podem ser fatores de risco para o transtorno”.
A presença de,
Neuroticismo: (Tendência de comportamento, de emoções e de pensamento; se trata de um traço que sensibiliza para estados negativos).
É um fator já bem estabelecido para o desenvolvimento de quadros depressivos.
Experiências adversas na infância e eventos de vida estressantes são fatores envolvidos tanto na causa quanto no desencadeamento do transtorno.
Depressão cresce no mundo, segundo OMS; Brasil tem maior prevalência da América Latina. (G1-23.02.2017)
Doença afeta 4,4% da população mundial e 5,8% dos brasileiros, segundo dados da OMS. Brasil é o país com maior prevalência de ansiedade no mundo: 9,3%.
A depressão é uma doença que atinge mais pessoas ao redor do mundo a cada ano A depressão afeta 322 milhões de pessoas no mundo, segundo dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), referentes a 2015. Em 10 anos, de 2005 a 2015, esse número cresceu 18,4%. A prevalência do transtorno na população mundial é de 4,4%.
Já no Brasil, 5,8% da população sofre com esse problema, que afeta um total de 11,5 milhões de brasileiros. Segundo os dados da OMS, o Brasil é o país com maior prevalência de depressão da América Latina e o segundo com maior prevalência nas Américas, ficando atrás somente dos Estados Unidos, que têm 5,9% de depressivos.
O país com menor prevalência de depressão nas Américas é a Guatemala, onde 3,7% da população tem o transtorno. Já o país com menor prevalência de depressão no mundo, segundo o relatório, são as Ilhas Salomão, na Oceania, onde a depressão atinge 2,9% da população.
Além dos Estados Unidos, os países que têm prevalência de depressão maior do que o Brasil são Austrália (5,9%), Estônia (5,9%) e Ucrânia (6,3%)
Brasil é recordista em ansiedade
Ainda segundo a OMS, o número de pessoas com transtornos de ansiedade era de 264 milhões em 2015, com um aumento de 14,9% em relação a 2005. A prevalência na população é de 3,6%. É importante observar que muitas pessoas têm tanto depressão quanto transtornos de ansiedade.
O Brasil é recordista mundial em prevalência de transtornos de ansiedade: 9,3% da população sofrem com o problema. Ao todo, são 18,6 milhões de pessoas.
Segundo a OMS, o número de pessoas com transtornos mentais comuns, como a depressão e o transtorno de ansiedade, está crescendo especialmente em países de baixa renda, pois a população está crescendo e mais pessoa chegam às idades em que depressão e ansiedade são mais frequentes.
Suicídio
Em 2015, 788 mil pessoas morreram por suicídio. Isso representou quase 1,5% de todas as mortes no mundo, figurando entre as 20 maiores causas de morte em 2015. Entre jovens de 15 a 29 anos, o suicídio foi a segunda maior causa de morte em 2015.
Capítulo 03
ANSIEDADE E DEPRESSÃO NÃO SÃO QUADROS OPOSTOS
(Extraído do site: www.minhavida.com.br – Dra. Priscila Gasparini- Psicóloga – Especialista Minha Vida - em 21.10.2016).
Apresentação,
A Dra. Priscila Gasparini Fernandes é psicóloga clínica e psicanalista com especialização em neuropsicologia, mestrado e doutorado pela Universidade de São Paulo - USP em depressão, síndrome do pânico e suicidas. Coordena uma clínica psicológica e trabalhos hospitalares de pré e pós-operatório no Hospital Beneficência Portuguesa e Hospital das Clínicas, além de dar suporte ao atendimento de pacientes internados em hospitais psiquiátricos. Atendimento no Japão, Inglaterra, Espanha, Itália e Portugal via Skype www.drapriscilagasparini.com.br
Ambos têm sintomas em comum e pode aparecer na mesma pessoa.
Muitas pessoas acreditam que depressão e ansiedade são quadros opostos, mas isto não é verdade. Existem muitos estudos a cerca destas doenças, e o que se pode observar é que o diagnóstico de depressão pode passar para um quadro de ansiedade em 2% dos casos e no sentido contrário, ansiedade para a depressão em 24% dos casos. Por isso é importante buscar a ajuda de um especialista para evitar que o quadro se agrave.
Primeiro, vamos entender o que é a ansiedade. Esse é um sentimento que causa desconforto, uma apreensão desagradável que pode surgir frente a um perigo real, ou imaginário, onde prepara o indivíduo para uma situação potencialmente danosa, como punições, privações ou ameaças físicas ou morais. A ansiedade impulsiona a pessoa a resolver a situação, aumentando o grau de vigília e sua capacidade de ação, é natural do ser humano e adaptativo, necessário para a autopreservação.
A ansiedade se torna patológica quando passa a atrapalhar o indivíduo, trazendo prejuízo ao bem estar e ao seu desempenho, impedindo-o de enfrentar as situações ameaçadoras. Os sintomas de ansiedade são intensos e aparecem como medos exagerados, estados em que não se consegue relaxar, sensação de que sempre algo ruim está para acontecer, falta de controle sobre seus pensamentos, fixação em seus problemas, pavor de situações difíceis, dificuldade de concentração, fadiga, irritabilidade, problemas sexuais, dificuldades para dormir, entre outros. Esses
pensamentos geralmente vêm associados a sensações físicas como mal estar, dor de estômago, aperto no tórax, palpitações, inquietação, sudorese, etc.
Já a depressão é um distúrbio emocional caracterizado por tristeza profunda e baixa autoestima, que pode ser desencadeada por diversos fatores. Nele há uma alteração química no cérebro do paciente, onde os neurotransmissores não são produzidos de maneira satisfatória. Entre eles estão a serotonina, noradrenalina e dopamina, que são substâncias que transmitem impulsos nervosos entre as células.
Os sintomas da depressão são: apatia, falta de motivação, medos que antes não existiam, dificuldade de concentração, perda ou aumento de apetite, pessimismo, indecisão, insônia, sensação de vazio, irritabilidade, raciocínio mais lento, esquecimento, ansiedade, angustia, entre outros.
Podemos observar que há muitos sintomas similares entre a depressão e a ansiedade, como por exemplo, os medos, dificuldade de concentração, insegurança, irritabilidade, entre outros. O que é importante ressaltar é que ambos são doenças e devem ser diagnosticas e tratadas corretamente por profissionais especializados.
É importante que se houver alguma dúvida quanto a sintomas ou diagnósticos, procure um especialista e faça uma avaliação, pois são doenças que podem se agravar.
O quanto antes eles forem tratados, mais rápido e eficiente será o restabelecimento da saúde mental desse paciente.
PARTE II
COMBATENDO A ANSIEDADE E A DEPRESSÃO
Capitulo 04
POR ONDE COMEÇAR
“E o Deus da esperança vos encha de todo o gozo e paz no vosso crer, para que sejais ricos de esperança no poder do Espírito Santo”
(Rm 15: 13).
Às vezes acontecem coisas que você não pode controlar ou prever. A ansiedade surge quando você perde tempo se estressando com essas coisas. Seja a ansiedade por um prazo final que se aproxima ou a preocupação crônica e exagerada por qualquer razão, você não está sozinho. Mesmo que não consiga imaginar, Deus dá esperança abundante àqueles que – em meio ao caos – separam um tempo para ouvir a Sua voz.
A Bíblia diz em Romanos 15.13, é uma oração do apóstolo Paulo para alguns cristãos em Roma, mas se prestar atenção poderá ouvir a voz de Deus falando com você. Paulo escolhe as palavras cuidadosamente ao mencionar "Deus da esperança".
Você entendeu isso? A esperança está na natureza de Deus. Mas Paulo não pede a Deus para simplesmente acabar com a ansiedade deles. Deus poderia fazer isso? Claro, mas ele sabia que os romanos voltariam para a mesma situação caso não mudassem seus pensamentos. Em vez disso, ele pediu a Deus para enchê-los "de alegria e paz" porque quando estamos verdadeiramente cheios de alegria e paz, não há espaço para a ansiedade.
Mas, não é assim tão simples. Deus poderia conectar os romanos à Sua fonte infinita de alegria e paz, encher seus tanques espirituais, e não deixar absolutamente nenhum espaço para a ansiedade se esconder. Mas Deus sabia que se eles não mudassem seus hábitos mentais, a alegria e a paz acabariam por dar lugar à ansiedade.
Então, Ele exigiu uma coisa antes de derramar a alegria e a paz do céu. A próxima parte do versículo diz "por meio da fé que vocês têm nele".
Está vendo? A Fé é o segredo que traz paz e alegria abundante, esmagando toda a ansiedade. Você tem fé em Deus? Não apenas superficialmente, com palavras – mas o tipo de fé que lhe permite desprender-se de tudo aquilo à que você tem se agarrado firmemente.
A fé é uma varinha de condão? Não. Não há varinha de condão que possa instantaneamente remover todos os traços de ansiedade profundamente enraizada. Mas Deus é fidedigno. E confiar Nele trará cura ao seu espírito e mente. Ele pode ser a rocha sobre a qual você se firma ao enfrentar as garras da ansiedade que te prendem.
Deus é digno da mais profunda confiança. Quando você confia Nele, Ele te enche de tanta alegria e paz que você literalmente transborda de esperança. Você pode não ter ideia de como é isso, e pode ser muito difícil confiar em Deus. Mas a essência da fé é dar um passo e arriscar-se quando você não sabe o que vai acontecer a seguir.
Você pode encontrar a coragem para se desprender daquilo que você tem agarrado e confiar em Deus hoje?
“O Senhor, tenho-o sempre à minha presença; estando ele à minha direita, não serei abalado”. (Salmos 16:8).
Na vida, você enfrentará várias situações difíceis. Se não se preparar com antecedência para esta realidade, pode ser estressante quando essas situações aparecerem. Uma forma de combater a ansiedade é cercar-se das pessoas certas – aquelas que podem ajudá-lo a passar por isto. Se um desafio parece grande demais para ser superado, tiver alguém com quem compartilhar esse fardo pode ajudar ou até mesmo resolver o problema.
Jesus eleva essa paz a outro nível. Ele está sempre com você, onde e quando você precisar. Quando a vida te desafia, é confortante saber que Jesus está presente para ajudá-lo a superar qualquer obstáculo. Ao se aproximar Dele, você começa a sentir paz – mesmo em situações difíceis… mesmo enquanto luta contra a ansiedade.
Quando você coloca a confiança no Senhor, e não em si mesmo (ou nas circunstâncias), as dificuldades da vida não parecerão tão difíceis assim. Você terá menos preocupações e mais paz, porque saberá que Jesus está andando com você através de tudo o que está enfrentando. Assim como ampliar seus conhecimentos pode te ajudar em um teste ou projeto, aumentar sua fé o ajudará a confiar em Jesus.
Você não tem que passar por isso sozinho. Jesus está à sua disposição.
Coloque seus pensamentos ansiosos diante Dele porque Ele cuida de você.
Capítulo 05
HÁ PODER EM SUAS PALAVRAS
RESISTI O MAU E ELE FUGIRÁ DE VÓS
“Porque a boca fala do que está cheio o coração. O homem bom tira do tesouro bom coisas boas; mas o homem mau do mau tesouro tira coisas más”. (Mt 12.34-35).
A maioria de nós não percebe o quanto as palavras são poderosas e o enorme impacto que exercem sobre nossas vidas.
Nossa boca expressa o que queremos, pensamos e sentimos; portanto, revela muito a respeito daquele que fala. Podemos aprender muito sobre nós mesmos simplesmente ouvindo o que dizemos.
Creio que as nossas palavras podem fazer com que nos sintamos mais felizes ou menos felizes. Podem afetar as respostas às nossas orações e ter um efeito positivo ou negativo sobre o nosso futuro.
Nunca na história do mundo as palavras foram tão baratas, rápidas, irrevogáveis e virais. Através dos telefones celulares e da internet, temos hoje mensagens de texto, e- mails, mensagens instantâneas, blogues, Facebook, Twitter, YouTube, Instagram e Whatsapp. Além disso, temos o rádio, a televisão e a mídia impressa. As palavras estão viajando pela atmosfera como nunca antes. Desde junho de 2010, 77,2% de todos norte- americanos utilizam a internet (267 milhões de pessoas).
Um estudo publicado pelo Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (IPEA) em 17.06.2019 mostrou qual é o perfil socioeconômico dos usuários de Internet no Brasil, assim como o seu comportamento digital. Os dados, coletados em 2017 pelo Centro Regional de Estudos para o Desenvolvimento da Sociedade da Informação (CETIC.BR) do Comitê Gestor da Internet no Brasil, apontam que 61% dos lares brasileiros estão conectados e que o mundo virtual reproduz as desigualdades do mundo real.
Segundo o estudo, 120 milhões de brasileiros, acima dos 10 anos, têm acesso à Internet, o que representa 67% da população. As disparidades no consumo de conteúdo digital, porém, aparecem diante do recorte econômico do país. Nas classes A e B, por
exemplo, 90% das pessoas estão conectadas no dia a dia. Já entre as classes D e E esse número despenca para 42%.
Engolimos Nossas Palavras
Estou certo de que você já ouviu alguém dizer “Você vai engolir o que disse”.
Isso pode parecer uma simples frase para nós, mas a verdade é que de fato engolimos nossas palavras. O que dizemos afeta não apenas os outros, mas também a nós.
As palavras são maravilhosas quando usadas da maneira adequada, podem encorajar, edificar e dar confiança a quem ouve. Uma palavra certa dita na hora certa pode realmente transformar a vida de alguém.
“O homem tem alegria em dar uma resposta adequada, e a palavra dita na hora certa – quão boa ela é!” (Provérbios 15.23).
Acontece diariamente a todos nós, ou seja, recebemos o que dizemos. As nossas palavras se tornam profecias autorrealizáveis. Se você permitir que seus pensamentos o derrotem e depois criar ideias negativas por meios das palavras, suas ações seguirão o exemplo delas. É por esse motivo que precisamos ser extremamente cuidadosos com o que pensamos e especialmente cautelosos a respeito do que falamos. As palavras encerram um tremendo poder e, seja ou não essa a nossa vontade, tornaremos realidade às coisas que estamos dizendo, sejam boas ou más.
É triste, mas muitas pessoas sustentam vidas de desânimo devido às palavras que utilizam. Elas dizem coisas como:
-Nada de bom jamais me acontece;
-Nunca tereis sucesso;
-Não tenho as condições necessárias. Não posso fazer isso;
-Jamais conseguirei escapar dessa confusão.
Algumas chegam a falar mal de si mesmas! “Como fui idiota! Nunca consigo fazer nada direito.” Elas não percebem, mas essas palavras estão preparando o caminho para o fracasso.
As palavras são semelhantes a sementes. Quando as pronunciamos em voz alta, são plantadas na mente subconsciente e adquirem vida própria; lançam raízes, crescem e produzem frutos da mesma espécie. Se dissermos palavras positivas, nossa vida avançará nessa direção. Consequentemente, palavras negativas produzirão resultados
insatisfatórios. Não podemos pronunciar palavras de derrota e fracasso e esperar viver vitoriosos. Colheremos exatamente o que semeamos.
Conforto em meio ao conflito
“Ouve, Senhor, a minha súplica, e cheguem a ti os meus clamores. Não me ocultes o rosto no dia da minha angústia; inclina-me os ouvidos; no dia em que eu clamar, dá-te pressa em acudir-me” (Salmos 102:01-02).
Não sabemos quem escreveu este salmo, nem quando foi escrito. Mas a introdução nos diz muito sobre o que o autor estava sentindo ao redigi-lo: “Oração do aflito que, desfalecido, derrama o seu queixume perante o Senhor”. O salmo é obviamente um clamor por ajuda de alguém que está passando por profunda dor e angústia.
O salmista começa sua oração implorando a Deus. Nada de frases pomposas ou linguagem floreada. Não há tempo a perder. É como se ele estivesse dizendo urgentemente: “Eu preciso da Tua ajuda Senhor. Agora!”,
Qual é o problema então? Primeiro, nós não sabemos. Porém qualquer que seja o problema, o estresse realmente está causando enfermidade física. Todos nós já passamos por momentos de desânimo parecidos em nossa vida. Então, qual é a solução para tal tristeza esmagadora? Felizmente, o salmista nos dá a resposta.
Em um momento especial neste salmo, o escritor se distancia dos próprios problemas para contemplar a face de Deus e suplica ao mesmo que ele o acuda.
“Tu, porém, és sempre o mesmo, e os teus anos jamais terão fim. Os filhos dos teus servos habitarão seguros, e diante de ti se estabelecerá a sua descendência”.
(Salmos 102: 27-28).
Assim sendo, como o salmista encontrou consolo em meio ao conflito?
Concentrando-se no caráter de Deus! Os problemas são passageiros, mas Deus permanece para sempre. As circunstâncias podem mudar, mas Deus sempre será o mesmo.
Convido-te a ler na Bíblia sagrada todo o Salmo 102!
Eu não sei quais problemas você está enfrentando hoje, mas Deus sabe. Mais do que isso, Ele se importa profundamente com você e quer que você lhe entregue os seus
Sim, de vez em quando é difícil entregar os fardos ao Senhor. Os acontecimentos e as incertezas obscurecem a nossa perspectiva. Nesses momentos, precisamos seguir o exemplo do salmista. Tire o olhar de si mesmo e olhe para Deus. Ele é o Deus de poder soberano que “permanece para sempre”. Ele é o Deus de amor infinito que promete ter
“piedade” e se “compadecer”. E mais importante de tudo: Ele é o Deus que responde sempre às orações, que “do alto do seu santuário, desde os céus, baixou vistas a terra, para ouvir o gemido dos cativos e libertar os condenados à morte”. O salmista está nos lembrando de que Deus ouve, cuida e tem o poder de nos ajudar quando enfrentamos dificuldades!
Capítulo 06
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
A FERRAMENTA PARA LIDAR COM A ANSIEDADE E A DEPRESSÃO
“Por isso, vos digo: não andeis (perpetuamente) ansiosos (inquietos e preocupados) pela vossa vida, quanto ao que haveis de comer ou beber; nem pelo vosso corpo, quanto ao que haveis de vestir. Não é a vida (qualitativamente) mais do que o alimento, e o corpo, mais (muito acima e mais excelente) do que as vestes?”.
(Mateus 6.25).
O propósito da vida é ser de tão alta qualidade que a desfrutemos imensamente.
Na Bíblia sagrada em João 10.10, Jesus disse: “O ladrão vem somente para roubar, matar e destruir; eu vim para que tenham (e desfrutem da) vida e tenham em abundância (completa, até que transborde)”. Satanás tenta nos roubar essa vida de muitas maneiras – uma dela é por meio da preocupação.
Mateus 6.25 nos ensina que não há nada na vida com o que nos devamos preocupar – nenhum aspecto dela! A qualidade de vida que Deus providenciou para nós é suficientemente grande para incluir todas essas coisas, mas, se nos preocupamos sobre as coisas, então as perdemos, como também a vida que Deus quis que tivéssemos.
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Segundo o americano Daniel Goleman (o pai da Inteligência Emocinal) – PH. D, 80% do sucesso de um ser humano depende da inteligência emocional que ele tem e 20% depende do coeficiente intelectual que ele tem.
O princípio de Pareto é bem parecido.
Economista do século XX constatou que 80% de toda a riqueza da Itália estavam na mão de apenas 20% de sua população. Com isso, Pareto decidiu ampliar sua pesquisa para outros países e chegou à mesma conclusão.
Outro economista, Joseph Juran, sugeriu que essa relação descoberta por Pareto estava presente em diversos outros campos e não apenas na economia, e assim, foi constatado
-80% das consequências decorrem de 20% das causas;
-80% das vendas vêm de apenas 20% dos clientes;
-80% dos resultados vêm de 20% do tempo gasto em esforço.
Ou seja, 20% do que você faz determina como será os outros 80%.
Quais os 20% das causas responsáveis dos 80% dos seus fracassos?
E se você investir 20% do seu tempo no que realmente importa?
20% das nossas decisões determinam 80% do que vivemos hoje!
Quem trabalha 20 e colhe 80?
Aqueles que sabem gerir o seu tempo com Inteligência Emocional!
A gestão emocional lhe trará benefícios incontáveis, como a identificação do que é urgente e do que é importante. Seu tempo será mais bem administrado.
Agora, no caso da análise de Daniel Goleman são os 80% que determinam toda a sua vida?
MEDIÇÃO DE SUCESSO NA GERAÇÃO ATUAL
Em nossa geração, o sucesso não é medido apenas pelo currículo que alguém construiu, mas também pelo grau de inteligência emocional que possui.
Tiago Brunet – (Pastor e Coach) cita em seus diversos cases de gente que perdeu empregos fantásticos por não saber como lidar com o chefe, com um colega difícil, com a pressão das metas e outras situações.
Outros eram as “pedras no sapato” de todos. Reclamões, faladores, vingativos, fofoqueiros, verdadeiros exterminadores da felicidade alheia.
Essas pessoas tinham currículos maravilhosos, mas eram insuportáveis de se conviver.
Inteligência Emocional vale mais hoje em dia do que seu grau cognitivo.
O PROBLEMA NOSSO DE CADA DIA!
Com a inteligência emocional, você tem ferramentas para resolver problemas e lidar com a ansiedade e a depressão.
Eles são inevitáveis! Chegam a todo tempo e quando menos se espera.
Problemas foram feitos para serem resolvidos no dia em que aparecem. Jamais deixe para amanha um problema que você pode resolver hoje.
Como é que você vai crescer na vida se você não resolve problemas?
Quem possui emoções saudáveis enfrenta os problemas a fim de crescer e amadurecer, nunca para sofrer!
A BASE DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
MOTIVAÇÃO - AUTOCONTROLE - EMPATIA
(Entusiasmo) (Domínio próprio) (Colocar-se no lugar do outro)
MOTIVAÇÃO
Sem motivação você não vai longe!
Motivação = Entusiasmo
Entusiasmo (do grego em + theos, literalmente “em Deus”) originalmente significava inspiração ou possessão por uma entidade divina ou pela presença de Deus. Atualmente, pode ser entendido como um estado de grande arrebatamento e alegria.
Uma pessoa entusiasmada está disposta a enfrentar dificuldades e desafios, não se deixando abater e transmitindo confiança aos demais ao seu poder. O entusiasmo pode, portanto ser considerado como um estado de espírito otimista. Não é comum ter variação de humor para quem está motivado! “Fonte: Wikipedia”.
Ou seja, estar entusiasmado ou motivado é ter uma conexão divina tão intensa, que a realidade atual determina seu humor ou a forma como se vê as coisas.
AUTOCONTROLE
Nada mais é do que a Bíblia sagrada chama de Domínio Próprio.
“Quem não governa a si mesmo, não pode governar mais nada” – Livro 12 dias para Atualizar sua Vida – Tiago Brunet – Whitaker House 2016.
Se você não domina pensamentos, eles irão gerar sentimentos. Se você não governa seus sentimentos eles vão determinar seus comportamentos.
TODO PENSAMENTO gera um SENTIMENTO.
TODO SENTIMENTO gera um COMPORTAMENTO.
A falta de autocontrole é umas das maiores consequências para quem não pagou o preço para desenvolver a inteligência emocional.
Sem emoções equilibradas você sempre gastará mais do que ganha. Vai fazer coisas contra seus valores para ser aceito. Será governado pelo tempo, dominado pelo dinheiro, submisso aos sentimentos, ao invés de ser dono de si mesmo e autor da própria história.
EMPATIA
Um mega problema social!
Ninguém quer se colocar no lugar do outro. O problema aqui, é que o ser humano foi projetado pelo Criador para ser sociável, e sem empatia isso é impossível.
Quando somos empáticos, mudamos o mundo. Pelo menos, o mundo das pessoas com que interagimos.
Segundo Daniel Goleman, autor de “Trabalhando Com a Inteligência Emocional”, empatia é “perceber o que outras pessoas sentem sem que elas o digam”. ...
Carecer de empatia é sofrer de “surdez emocional”, ou seja, é não sermos capazes de entender a linguagem das emoções e sentimentos das pessoas ao nosso redor.
A empatia de Jesus Cristo
O encontro com a mulher do fluxo de sangue – Marcos 5.25-34
O encontro de Jesus com a mulher do fluxo de sangue sem dúvida é uma das passagens mais tocantes do Novo Testamento. Meu objetivo não é fazer uma exposição completa do encontro, mas destacar a parte mais tocante da narrativa – a empatia de Jesus por ela.
Após a mulher tocar em Jesus, a narrativa bíblica nos diz que logo Jesus percebeu que saíra poder de si, e indaga aos seus discípulos sobre quem o tocara. Os discípulos ficam revoltados com a pergunta, pois a multidão esbarrava em Jesus. Onde Jesus estava uma grande aglomeração de pessoas o cercavam. Porém, o toque dela era diferente ao das demais pessoas. A multidão apenas esbarrava em Jesus; ela tocava pela fé em Jesus.
Talvez você seja cristão, mas nunca tocou em Jesus. Tens apenas esbarrado no Senhor. Não vá aos cultos ou à presença de Deus só por ir, vá com o objetivo de tocar pela fé em Jesus. Possivelmente, você está há tanto tempo nessa situação, só porque não tem o objetivo de ter um encontro com Jesus.
Ao longo do seu ministério, Jesus era tocado por muitos, mas eles não eram curados. Até hoje, também, muitos sabem acerca de Cristo e o respeitam, mas poucos
são transformados por ele. Isso só ocorre mediante a confiança verdadeira Nele, e não mediante ao mero contato com seu Evangelho, com sua igreja.
Quando o Senhor procura quem o tocou em meio à multidão, a mulher se esconde. Com medo da possível reação de Jesus. Mas por que o medo e o tremor que ela sentiu da reação do Mestre? Porque ela era uma mulher considerada “imunda”.
Qualquer dos líderes religiosos da época teria ficado horrorizado e irado, pois o toque dela o tornaria imundo. Mas ela não percebeu que Jesus tinha uma santidade tão revitalizante que um simples toque dEle purificava os impuros.
Na cultura em que Jesus estava inserido, a melhor atitude que Ele poderia tomar com vistas à sua segurança seria procurar evitar contatos com mulheres. O fato de permitir que elas tocassem nEle parecia grande imprudência da sua parte.
O interesse de Jesus de saber sobre quem o tocara, seria para repreendê-la, como teria feito qualquer outro mestre do seu tempo, por ser conhecedor que uma mulher
“imunda” o tinha tocado? Não! Ele o fez para o bem dela. Pois desejava ser para ela algo mais que um “curandeiro”, desejava ser também seu salvador e amigo. Queria que contemplasse seu rosto, sentisse seu carinho e ouvisse suas palavras de incentivo.
Jesus é muito diferente dos líderes religiosos do seu tempo e dos líderes dos nossos dias. O mais importante para ele não era o estado em que a pessoa se encontrava, mas a pessoa em si. Talvez você possa ser discriminado pela sociedade e pela religião.
Saiba que para o Mestre você vale muito mais do que aquilo que você pensa.
Está na hora de você parar de se esconder no meio da multidão e se apresentar a Jesus, e quando te apresentares, ele não irá te discriminar como as pessoas têm feito, ele irá liberar palavras de paz e conforto para sua alma. Porque ele é grandioso em amor para aquelas pessoas que ninguém dá nada por elas.
Quando a mulher se apresenta a Jesus e conta sua história a Ele, ela não é discriminada, mas ouve o Senhor a chamar de filha, e a despede em paz dizendo que a fé que ela possuía tinha lhe salvado. Aproxime-se de Jesus e conte sua história a Ele e ouvirás semelhantes palavras que aquela mulher ouviu.
Jesus é tão misericordioso, que não apenas a curou, mas também a salvou.
Dewey M. Mulholland comenta que o Novo Testamento caracteristicamente utiliza o termo “salvar” (Sozein) de uma maneira distintiva, significando “aquilo que salva de tudo o que pode arruinar a alma de alguém nesta vida e na vida futura.” Jesus dá a essa mulher muito mais do que ela buscava. “Jesus “não quer apenas curar você; Ele quer te salvar também”. “Cristo tem para fazer na sua vida muito mais daquilo que você busca”.
O MESTRE DA SENSIBILIDADE – JESUS CRISTO
“Jesus, o maior especialista no território da emoção”.
(Por Augusto Cury)
O Mestre da Sensibilidade teve sua existência pautada por desafios, perdas, frustrações e sofrimentos de toda ordem. Ele tinha todos os motivos para sofrer de depressão durante sua trajetória de vida, mas não o manifestou; pelo contrário, era alegre e seguro no território da emoção. Tinha também todos os motivos para ter ansiedade, mas não a demonstrou; pelo contrário, era tranquilo, lúcido e sereno.
Todavia, no Getsêmani, expressou que sua alma estava profundamente triste. O que ele vivenciou naquele momento: depressão ou uma reação depressiva momentânea? Qual a diferença entre esses dois estados? Quais foram os procedimentos que Cristo adotou para administrar seus pensamentos e superar sua dramática angústia?
Jesus disse: “Pai, se possível, afaste de mim este cálice, mas não faça como eu quero, mas como tu queres!”. (Mateus 26: 39). Ele hesitou diante da sua dor? Alguns veem naquele pedido de Cristo recuo e hesitação. Todavia, se estudarmos detalhadamente seu comportamento, compreenderemos que ele proferiu, naquela noite densa e fria, a mais bela poesia de liberdade, resignação e autenticidade.
Estava plenamente consciente do cálice que iria beber. Seria espancado, açoitado, zombado, cuspido; teria uma coroa de espinhos cravada na cabeça e, por fim, passaria seis longas horas na cruz até a sua falência cardíaca.
A psicologia e a psiquiatria têm muito a aprender com os pensamentos e as reações que o mestre expressou ao longo de sua história, principalmente nos seus últimos momentos. Diante das mais dramáticas situações, ele demonstrou ser o Mestre dos Mestres da escola da vida. Os sofrimentos, em vez de abatê-lo, expandiam sua sabedoria. As perdas, em vez de destruí-lo, refinavam-lhe a arte de pensar. As frustrações, em vez de desanimá-lo renovavam-lhe as forças.
A missão, propósito ou objetivo de Jesus Cristo é impressionante. Não queria apenas colocar os seres humanos numa escola de sábios, mas também imergi-los na eternidade. Ele os valorizava ao máximo, por isso nunca desistia de ninguém, por mais que o frustrassem. Sob seu cuidado afetivo, as pessoas começaram a contemplar a vida por outra perspectiva.
Investigar a personalidade de Jesus Cristo nos fará assimilar mecanismos para expandir nossa qualidade de vida e prevenir as mais insidiosas doenças psíquicas da atualidade: a depressão, a ansiedade e o estresse.
CONCLUSÃO
Vimos que a Ansiedade e Depressão trazem alguns sintomas que precisam ser tratados, tanto no físico, na alma ou no espiritual, mas que nunca podem passar despercebidos. Mas como identificar o tipo de tratamento? Dependendo do sintoma precisa procurar um especialista: Médico (Psiquiatra), Psicólogo, Coach ou Conselheiro Espiritual.
A depressão é uma doença que apresenta não apenas sintomas como desânimo, cansaço, falta de interesse por desempenhar algumas tarefas ou tristeza profunda. Sua manifestação pode desencadear vários sintomas, entre eles ansiedade, inquietude, dificuldade de concentração, perda ou excesso de sono, dores de cabeça e até mesmo problemas digestivos.
“Larga de frescura!”; “Pra que tanto drama?”; “Eu não aguento mais esse seu mau humor!”; “Que preguiça, hein!”; “Quanta agitação! Concentre-se!”. Essas são afirmações comuns de serem ouvidas por pessoas que sofrem de depressão e que possivelmente ainda não identificaram o problema. Ainda que o diálogo sobre o assunto esteja sendo ampliado, há quem resista em aceitar a existência e o tratamento da doença, bem como a necessidade de atenção especial e apoio aos que sofrem vitimados por ela, o que dificulta muito o alcance da cura.
Há fatores que podem tornar o indivíduo mais suscetível: carga genética;
mudanças na expressão gênica ao longo da vida (por aspectos endógenos ou ambientais); alterações no sistema neuroendócrino; padrões cognitivos e comportamentais mais rígidos com o tempo; e traumas sofridos na infância (negligência, abusos físicos ou sexuais) ou atuais (doenças, perdas, lutos). Todos esses elementos interagem de maneira complexa e ainda pouco compreendida para a gênese do processo depressivo. Estudos mostram que existe uma carga genética para depressão, sendo a ocorrência em gêmeos monozigóticos (idênticos/univitelinos gerados a partir do mesmo óvulo) maior do que em gêmeos dizigóticos (gerados a partir de dois óvulos).
Mas, até o momento, nenhum gene específico foi associado ao problema.
O diagnóstico de Depressão é feito com base no exame clínico do paciente: os sintomas referidos e a história pessoal e familiar são as principais fontes de informação que permitem ao médico experiente firmar o diagnóstico.
Apesar de toda a evolução, não existem exames laboratoriais ou complementares que possam dar o diagnóstico de Depressão. Os exames – sangue, urina, tomografia, ressonância magnética, eletroencefalograma, etc - são necessários para diferenciar a Depressão de outras doenças.
Pessoas que sintam alguns desses sintomas constantemente, com intensidade suficiente para comprometer sua vida social e laborativa devem procurar atendimento médico para investigação de uma Depressão. Dizemos provavelmente porque outras doenças como anemia ou distúrbios da tireoide podem trazer sintomas similares e caberá ao médico diferenciar os quadros.
Como em toda doença, existem os casos leves, os moderados e os graves, estes felizmente os mais raros. Os sintomas isolados podem se caracterizar por sua intensidade em leve, moderado ou grave. Os leves podem mais facilmente confundidos com reações normais, ao passo que os graves costumam ser facilmente reconhecidos.
Tanto o psicólogo e o psiquiatra são profissionais que podem auxiliar no tratamento da depressão ou diagnosticar sua suspeita.
O psicólogo ajudará nas questões emocionais que são de extrema relevância na ajuda do tratamento.
A depressão não só envolve o emocional, mas a parte física, pois envolve também a parte química do corpo.
Dessa forma, dependendo do grau em que a doença se encontra, o paciente pode se encontrar em profunda apatia não conseguindo reagir e procurar ajuda por esforços que dependem da vontade e disposição física.
Nesse caso a ajuda de medicamentos o ajudará a reagir e a iniciar um tratamento médico e psicoterapêutico, ambos de considerável importância.
Com os cristãos não é diferente. Ainda que existam na Bíblia relatos acerca da condição difícil vivida por alguns personagens, a maneira errônea de interpretar o sofrimento e a falta de ajuda e compreensão pode agravar o problema, principalmente quando tratado como ação demoníaca e não reconhecido como uma doença que precisa de orações e também de acompanhamento profissional. De acordo com a Organização das Nações Unidas no Brasil (ONU BR), cerca de 800 mil pessoas morrem por suicídio a cada ano – sendo a segunda principal causa de morte entre jovens de 15 e 29 anos.
O Pr. Ulysses N. Santos, psiquiatra, coordenador-geral da Associação Evangélica de Psicanalistas e membro da Igreja Batista Filadélfia (Vitória/ES), elucida que na maioria dos casos de suicídio a intenção das vítimas não é tirar a própria vida, mas sim reverter a situação na qual se encontram.
A Bíblia não fala diretamente sobre depressão, mas apresenta personagens que enfrentaram o transtorno. “O que observamos na Bíblia é que o recurso espiritual foi
fundamental na recuperação da pessoa com depressão. Podemos ver a presença constante de Deus com indivíduos que sofreram depressão, como no caso de Elias. É muito importante saber que, mesmo que eu não consiga orar ou sentir Deus, Ele continua ali do meu lado, ajudando-me a atravessar aquele momento. Ele sabe o que estou vivendo e está cuidando de mim nesse momento.”
Para o tratamento da doença é fundamental a resiliência, que consiste na capacidade de lutar e enfrentar o problema. Porém, nem sempre existe. No livro de Jó, é possível ver sua dificuldade de reagir após perder sua saúde e o apoio da esposa. Em seu relato no capítulo 6:11-14 – “Onde estão as minhas forças para resistir? Por que viver, se não há esperança? Será que sou forte como a pedra? Será que o meu corpo é de bronze? Não sou capaz de me ajudar a mim mesmo, e não há ninguém que me socorra.
Meus amigos me desapontaram. Uma pessoa desesperada merece a compaixão dos seus amigos […]” – fica clara a necessidade de ajuda.
O auxílio procurado por Jó foi encontrado em Deus, conforme descreve o capítulo 19: 25 – “Eu sei que o meu Redentor vive, e que no fim se levantará sobre a terra” –, assim como vemos a providência divina narrada em 42:12” – “O Senhor abençoou a última parte da vida de Jó mais do que a primeira”. Entretanto, o próprio Jó relatou a necessidade de compreensão e auxílio, o que nos mostra que a fé em Deus é o essencial, mas hoje Ele capacita profissionais para ajudar no tratamento.
Citando Gálatas 6: 12 – “Levai as cargas uns dos outros, e assim cumprireis a lei de Cristo” –, o Pr. Ulysses pondera sobre a importância da comunhão no tratamento da depressão, à luz da Palavra de Deus. Ele esclarece que a “compreensão do marido, de um filho que está longe”, é essencial no auxílio a quem sofre com a doença, muito importante quando se trata de uma manifestação leve ou moderada. Quando for grave, são necessários a intervenção profissional e o uso de medicamento.
“Como cristão, acredito que nenhuma doença ou transtorno foram planejados por nós. Logo, creio que não somente as doenças físicas ou psicológicas, mas também os modos desiguais e opressores que vivemos em nossa sociedade, os modelos familiares disfuncionais e a baixa qualidade de vida e acesso à saúde são frutos de uma condição decaída do homem que através do pecado se afastou do projeto inicial de plenitude e vida eterna de seu Criador”.
O TRABALHO DO ESPÍRITO SANTO
“Mas eu vos digo (nada exceto a) a verdade (quando digo que é proveitoso, bom, conveniente e vantajoso) que eu vá: convém-vos que eu vá, porque, se eu não for, o Consolador (Conselheiro, Ajudador, Advogado, Intercessor, Fortalecedor, Companheiro) não virá para vós outros (em comunhão íntima convosco); se, porém, eu for, eu vo-lo enviarei (para estar em comunhão íntima convosco). Quando ele vier, convencerá o mundo do pecado, da justiça ( e lhe demonstrará o pecado e a justiça, retidão de coração e condição correta com Deus) e do juízo. João 16.7,8.
Enfrento a realidade e o encorajo a fazer o mesmo. Se você está doente, não diga
“Eu não estou doente”, porque isso não é verdade; mas você pode dizer; “Creio que Deus está me curando”. Você não precisa dizer: “Provavelmente vou piorar e acabar no hospital”; em vez disso, você pode dizer. “O poder curador de Deus está trabalhando em mim neste exato momento; creio que ficarei bem”.
Tudo deve ser equilibrado. Isso não significa temperar seu positivismo com um pouco de negativismo, mas significa ter uma “mente pronta” para lidar com o que quer que lhe aconteça, seja isso positivo ou negativo.
“Não andeis ansiosos de coisa alguma; em tudo, porém sejam conhecidas, diante de Deus, as vossas petições, pela oração e pela súplica, com ações de graças. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o vosso coração e a vossa mente em Cristo Jesus”. (Filipenses 4.6-7).
A Graça e a Paz de Jesus Cristo!
Pastor Davi Pinto de Oliveira
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