CAPÍTULO 152
PRÁTICAS E EXERCÍCIOS
ALTERNATIVOS EM NITERÓI
Alfredo Faria Junior
INTRODUÇÃO
Este capítulo recebeu a denominação de prática e exercício alternativos em Niterói para diferenciá-lo das Academias Centros de Condicionamento Físico e Academias e Estúdios de Dança. Alternativo, “diz-se das coisas de que se pode escolher a que mais convenha.” (FERREIRA, 1986, p. 93).
Assim, o termo alternativo refere-se às práticas desenvolvidas, como algo que as pessoas escolhem como mais conveniente, fora das tendências dominantes das academias, centros de condicionamento físico e estúdios que, predominantemente, oferecem as modalidades tradicionais ginástica, musculação ou novas modalidades – “power ioga” (IORI, 2004, p. 37), “aero jump, jump fit ou body pump” (PARA..., 2004, p. 5), “spinokê, e circuito acrobático” (ACADEMIAS..., 1999, p, 6), “boot camp” (CORRIDA..., 1999, p. 29), “aquajump, muay thai, ramp e triatlo indoor” (AULA..., 2003, p. 112), “circuito aquatri, supercircuito velox, hidrobike, pilates sem aparelho [e] strech ball” (MAGDALENO, 2003, p. 4), sessões de treinamento semelhante aos dos “firefighter, marine, belly dancer e kickboxer” (DANKER, 1999, p. 76) e o “strip aeróbico” (STRIP..., 2001, p. 14).
Consideramos, ainda, como alternativo aquela prática existente em uma academia, centro de condicionamento físico ou estúdio de dança. Antônio Marinho confirma esta premissa ao afirmar que “meditação, massagens terapêuticas e ioga tomam espaço nas salas de ginástica.” (2002, p. 6). “As [mega-academias] que oferecem de ginástica localizada a pilates foram um boom nos anos 90.” (CINTRA; NOGUEIRA, 2004, p. 22).
Feita esta ressalva, alertamos para a estratégia que adotamos para a confecção do capítulo – a de começamos cada item por uma Introdução conceituando o que se pode encontrar naqueles espaços para, só então, identificá-los e localizá-los em Niterói.
Antiginástica
INTRODUÇÃO
Thérèse Bertherat baseou seu trabalho no desenvolvido por Françoise Mézières. Thérèse Bertherat sintetiza assim a antiginástica: “todo o trabalho da antiginástica resume-se nisto – movimentos ínfimos e novos que, pouco a pouco, possibilitam aos ossos encontrar o lugar exato das articulações; aos músculos posteriores, perder um pouco de sua força excessiva; aos músculos anteriores, que não constituem uma linha contínua, unir-se e recuperar a força que lhes havia sido tomada pelos antagonistas; aos pés, nádegas, costas e lados do corpo, encontrar o apoio amplo e estável que deveriam ter, quer esteja você posição de pé, sentada ou deitada – o corpo vai para o lugar. Trata-se também de
aprender a desmontar os mecanismos dos movimentos, perceber com extrema precisão como você de fato se mexe.” [...] “É freqüente, ao fazer um movimento que solicita os músculos da parte dianteira do corpo, ter a impressão de que são os músculos posteriores que o efetuam porque, contraídos e doloridos, impõem sua presença. Mas, na realidade, esses músculos são quase sempre, freios ao movimento. [...] Quando se discute a organização muscular e nervosa, toca-se não apenas nos primórdios da história pessoal mas também nos da humanidade. [...] Começo o trabalho geralmente por um nível zero. [...] O trabalho da antiginástica também é muito lento e difícil porque o corpo tateia. Não gostando do desconforto pouco habitual, o corpo procura sorrateiramente escapar.” (BERTHERAT, 1982, p. 129).
SITUAÇÃO ATUAL
A antiginástica pode ser praticada em Niterói na Fisiart que fica à Rua Prof. José Geraldo Bezerra de Menezes, 81. Itaipu (GUIA DIA E NOITE OCEÂNICA, dez. 2001 / junho 2001, p. 21).
Biodanza (Biodança)
INTRODUÇÃO
A biodanza (biodança) pode ser conceituada como “um sistema de integração corpo e mente e de desenvolvimento das potencialidades humanas, baseado em vivências induzidas pela dança, música, canto e exercícios
de comunicação em grupo.” (TROTTE FILHO, 1983, p. 16).
Para alguns, “a atividade física tem o objetivo de promover uma maior integração da pessoa com si própria e com as outras, além de procurar proporcionar uma maior qualidade de vida aos que a praticam” (BIODANÇA..., 1997, p. 28), para outros, um dos campos de aplicação da biodanza é na “recreação e lazer.” (TROTTE FILHO, op. cit., p. 30). Por essas razões, a biodanza foi incluída neste Atlas.
Em 1964, a biodanza foi criada pelo professor de Psicologia da Criatividade na Universidade Católica do Chile, Rolando Toro Araneda. Foi buscar explicações para o método que criara – a biodanza (dança da vida) na Psicologia Humanista, na música e nos movimentos corporais. Toro destaca também a busca pelo desenvolvimento da inteligência emocional. A partir de movimentos induzidos pela música, são trabalhadas cinco linhas de vivência: vitalidade, sexualidade, criatividade, afetividade e transcendência. Segundo a facilitadora Anna Rosaura Trancoso, na biodanza “os exercícios mais intensos e acelerados são a parte mais ativa da aula – estimulam a produção de serotonina, substância produzida no cérebro que dá ao organismo uma sensação de bem-estar e prazer. Mas há também os movimentos mais lentos, chamados parte regressiva do trabalho, que transmitem sensação de segurança e tranqüilidade ao aluno.” (A POÉTICA..., 2000, p. 5).
Há controvérsia entre os autores quanto ao ano em que a biodanza teria chegado ao Brasil. Para uns, ela teria chegado ao país em 1970 e, em 1975, em Pernambuco (BIODANÇA..., 1997, p. 28). Entretanto, por prudência, achamos mais seguro considerar que tal fato se deu na década de 70. Entretanto, há evidências de que em 1976 a biodanza efetivamente foi introduzida no Estado do Rio de Janeiro. Em 1981, foi criada a Associação de Biodança do Estado do Rio de Janeiro, cabendo ao médico psiquiatra e psicoterapeuta Francisco Trotte Filho a presidência dessa entidade no biênio 1981/1982. “No ano seguinte [1982], realizou-se, de 19 a 23 de julho, no Rio de Janeiro, um evento de biodança, junto com o 5º Encontro Nacional de Biodança.” No final da década de 80, a biodança já havia se disseminado por vários municípios do Estado do Rio de Janeiro. No final dos anos 90, já existiam no Brasil 16 escolas de formação de facilitadores (assim são chamados os professores de biodança). O curso nessas escolas dura três anos e “mais um ano de estágio. Depois fazemos uma monografia [...] e recebemos o diploma.” (SILVA, 2001, p. 3). Os candidatos a facilitadores de biodanza devem ter diploma de algum curso superior, pois a “Biodança é uma pós-graduação.” (SILVA, 2001, p. 3).
SITUAÇÃO ATUAL
Em Niterói, a biodanza pode ser praticada no: Instituto Ortóbio. Rua Miguel de Frias, 40 sl. 504 – Icaraí. Tel.: 2717-9117 (PÁGINAS AMARELAS, 2003), e na Vivarte, Integração e desenvolvimento Humano. Rua Miguel de Frias, 88, sala 504. Tel.: 2719-8176; 2610-5814. E-mail:
[email protected]. (GUIA DA REGIÃO OCEÂNICA & PENDOTIBA, 2003) e no Projeto VivaIdoso, mantido pela Prefeitura da Niterói.
Fisiofitness
INTRODUÇÃO
“Misturando musculação e fisioterapia, esta atividade [fisiofitness] foi desenvolvida para pessoas que desejavam fazer um exercício físico, mas que, por terem limitações (como idade, problemas na coluna, no joelho e artrose, por exemplo) ou por estarem recém-operadas, estavam proibidas de fazer atividades mais pesadas, como musculação.” [...] “A diferença do fisiofitness para a musculação é que não usamos todos os aparelhos de musculação, escolhemos os mais seguros e fazemos algumas adaptações [...] quando necessário. As sessões de fisiofitness duram de uma hora a uma hora e maia e, além dos aparelhos, também incluem atividades no chão, como aquecimento e conscientização corporal.” (CRUZ, 2004, p. 4). “[...] pode ser freqüentado tanto por jovens quanto por pessoas da terceira idade [...] O fisiofitness não pretende um desempenho atlético, tendo como foco principal a saúde do corpo e o seu bem-estar.” (EXERCÍCIOS..., 2004, p. 2).
SITUAÇÃO ATUAL
Em Niterói, o fisiofitness pode ser praticado no Grupo Integrado. Rua Ministro Otávio Kelly, 465 – Icaraí. Tel.: 2612-7799 (CRUZ, 2004).
Pilates
INTRODUÇÃO
“Tonificar os músculos, trabalhar o aumento da flexibilidade e a mobilidade das articulações sem a música alta e a badalação de uma academia de ginástica. Estas são as principais promessas do Método [...]” (RIBEIRO, 2002a, p.1). O método foi desenvolvido na década de 20 por Joseph Pilates para ajudar na recuperação de militares alemães feridos durante a I Guerra Mundial (1914–1918). Pilates morreu aos 87 anos e seu trabalho continuou sendo desenvolvido por Romana Kryzanowska, considerada sua sucessora (VIEIRA, 2001). O método utiliza 500 movimentos diferentes, feitos no chão ou em aparelhos de madeira, tiras de couro, argolas, barras de metal e molas. A mola permite ajustar sua tensão de acordo com a capacidade de cada aluno. Os aparelhos mais difundidos são o wall unit, o (Universal), reformer e a wunda chair (CORDAS, 2001, p. 6). “As sessões são realizadas de duas a três vezes por semana; têm duração em torno de uma hora, são realizadas individualmente ou em pequenos grupos, “não mais que cinco alunos; a música é calma; a iluminação é indireta; todos falam baixinho e andam descalços.” (RIBEIRO, 2002, p. 1). “[...] A técnica ficou famosa após a guerra entre dançarinos e bailarinos e logo tomou dimensões entre os adeptos do fitness nos Estados Unidos e Europa, chegando ao Brasil há pouco tempo.” (CRUZ, 2004, p. 4). Hoje, “as aulas de pilates são muito procuradas por dançarinos e atletas, que precisam melhorar a flexibilidade e ganhar força” (MARINHO, 2000, p. 6). Por
exemplo, “Ana Moser começou a praticar o método Pilates há dois anos, como parte do treinamento para suas partidas de vôlei.” [...] “a Paula, a Magic Paula, do basquete, aprendeu a respirar depois que começou a praticá-lo.”(CORDAS, 2001, p. 6). “Hoje, baseado em sua técnica de preparação física, hospitais e centros de fisioterapia internacionais usam o método para reabilitar atletas e bailarinos.” (GOMES, 2003, p. 1). As aulas são ministradas por professores de Educação Física com formação complementar específica. Há ainda a presença de fisioterapeuta no caso de o aluno se encontrar “em um processo fisioterápico de reabilitação de alguma lesão específica.”(PERPÉTUO, 2002, p. 2). A boa aceitação do Pilates no comércio do fitness e sua aplicabilidade na fisioterapia levou alguns fisioterapeutas a criar “clínica – não academia.” (LUCROS, 2002, p. 6). Segundo Pilates, existiria um centro de força constituído pela musculatura abdominal e dos glúteos e dele se originariam todos os movimentos. O trabalho incluiria o controle da respiração, da musculatura e o desenvolvimento da consciência corporal. O ritmo e os limites em cada aluno são respeitados. O número de repetições de cada exercício não ultrapassa 10 e, em caso de dor, o aluno deve interromper a execução. Por isto são mínimas as possibilidades de lesões. Entretanto, o método não desenvolve o trabalho aeróbio.
ORIGEM E DESENVOLVIMENTO
2003.
[...] “No Pilates, não temos a força da musculação, mas as molas desempenham esse papel na tonificação muscular. O resultado é um alongamento com modificação de estruturacorporal – explica a fisioterapeuta do Centro de Reestruturação Corporal Estúdio Pilates Cláudia Crespo. (RODRIGUES; BERTOLDO, 2003. p.10).
SITUAÇÃO ATUAL
Em Niterói há espaços onde se desenvolvem sessões com o Método Pilates: FISIOTERAPIA, Rua da Conceição, 188, sala 2302 (Torre do Niterói Shopping Shopping) -Centro, Tels.: 2609-5651 / 9474-5893; ACADEMIA (STUDIO) PARIZZI. Rua Tavares Macedo, 233 -Icaraí.Tel: 2710-4928. CLÍNICA TOPFISIO, Rua Ministro Otávio Kelly, 297 – Icaraí. Tel.: 2610-1629 – 2714-6533. CORPO VITAL. Rua Miguel de Frias - Icaraí. TeL: 2626-1839; ESTÚDIO PILATES.Rua Otávio Carneiro, 100, sala 304 – Icaraí. Tel.: 2714-0488; PILATES FISIOTERAPIA. Rua Dr. Borman, 23, s. 1004 – Centro. Tel.: 2629-7171; STUDIO IN PILATES. Rua Mariz e Barros, 463 – Icaraí. Tel: 2609-1315; STUDIO TERESA CAMARÃO, Rua Nóbrega, 98 - Icaraí.Tel: 2705-3383; TIO SAM ICARAÍ. Praia de Icaraí, 63 (Clube Regatas) - Icaraí. Tel: 2620- 3132; STUDIO CORPO. Rua Gavião Peixoto, 80, sls. 301/30 -Icaraí. Tel: 27045-810 / 2721-2596; ACADEMIA H & F. Estrada Francisco da Cruz Nunes, 2997 – Itaipu. Tels: Tereza Cristina - 2609-6951 / 9150-1754; AQUAFISH. ACADEMIA & CLÍNICA. Rua Jorge Pinto Rodrigues, 11 (Trevo de Itacoatiara) -Itaipu.Tel: 2709-2080 / 2709-1056; BODY BUILDINGHEALTH AND FITNESS. .Estrada Francisco da Cruz Nunes,. 9285 - Itaipu. Tel.: 2608-1584; CENTRAL DO CORPO, ACADEMIA E CLÍNICA, Rua Santo Amaro, 41 (seguir pela Avenida Central entrar na rua da Marmoraria Pietras, dobrar a segunda rua à esquerda) -. Itaipu. Tel.: 2709-9280;
CORPO VITAL - CENTRO DE BEM-ESTAR E ATIVIDADES CORPORAIS. Rua Francisco da Cruz Nunes, 6501 (Muticenter) 3º and. sls. 323 e 328 – Itaipu. Tels.: 2609-0580 / 9998-6289; CENTRO DE TERAPIAS & PILATES, Avenida Acúrcio Torres, 234 (esquina com rua 139) – Piratininga. Tels.: 2619-5858 / 9422-2556; CORPO PLENO NÚCLEO DE FISIOTERAPIA E ESTÉTICA Estrada Francisco da Cruz Nunes, 6501, sl.373 - Itaipu. Tel: 2609-2300 / 9954-5524;
ESPAÇO ALTERNATIVO LASSANCE. Rua Uirapuru, 28 – Itaipu. Tel.: 2609-8222 / 3026-5994; FISIART, Av. Dr. José Geraldo Bezerra de Menezes 81. Itaipu. Tel: 2609-9038 / 26098891; FISO & FORMA. Estrada Francisco da Cruz Nunes, 5428, loja 126 – Itaipu. Tel.: 2714-9043; FISIO HEALTH. Estrada Francisco da Cruz Nunes, 6723 sls. 201 / 407 (ao lado do Multicenter). Itaipu. Tels.:2609-42 04 / 3026-11 82; PROSPORTS FITNESS CLUB. Rua Francisco da Cruz Nunes 224. Piratininga. Tel: 2619-1991 / 2608-2888; KENKO FISIO, SAÚDE DO CORPO E MENTE. Town Center, sls. 209, 210 e 211 – Itaipu. Tel.: 2609-4264; STETIC WAY. Rua Jornalista Siney Corre, 131 – Pitarininga. Tel.: 2609-3822 / 3026-5255. LIFE ACADEMIA. Av Sete, 714, Trevo de Piratininga (em frente ao Itapuca). Tels.: 2619-1017 / 2619-6357; STUDIO HOME FITNESS E PILATES; Estrada Francisco da Cruz Nunes, 2254, sl. 202 (em frente ao posto Ipiranga) – Itaipu. Tel.: 2609-5406; STUDIO IN PILATES; Estrada Francisco da Cruz Nunes, 6100 – sl. 204 – Itaipu. Tel: 2609-1315; TOTAL ACADEMIA DE GINÁSTICA. Av. Sete, 714 – Trevo de Piratininga. Tel.: 2619-1017; V2PILATES & FISION. Avenida Ewerton Xavier, 176, lj. 176 (avenida Central, em frente ao Wizard) – Itaipu. Tel.: 3602-7527;
VIRTUAL FISIO PILATES, Estrada Francisco da Cruz Nunes, 6266, sala 218 (Oásis Shopping Center em cima da Banco do Brasil) – Piratininga, Tel.: 2808-2760; ACADEMIA MARIÂNGELA ANDREOLLI. Avenida Almirante Tamandaré, 777 -Piratininga. Tel: 2619-1624; TOTAL SPORT CLUB ACADEMIA E CLÍNICA. Piratininga. Tel: 2619-1017; SOCIEDADE PESTALOZZI, (Unidade Icaraí está oferecendo atendimento pelo Método Pilates). Tel.: 2710-0540.
Reabilitação Postural Global
(RPG)
INTRODUÇÃO
A Reabilitação Postural Global (RPG) “foi criada pelo francês Philipe Souchard [...] e consiste em trabalhar o sistema músculo-esquelético como um todo, por meio do realinhamento das cadeias musculares e da respiração. A técnica se baseia em princípios como a individualidade, a causalidade e a globalidade.” [...] A técnica “é indicada para pessoas com desvios posturais, dores e para recuperação de lesões, mas também pode ser usada na prevenção de lesões e para potencializar o desempenho de atletas.” (CRUZ, 2004, p. 5).
SITUAÇÃO ATUAL
Em Niterói, RPG pode ser feita na:
ACADEMIA AQUAFISH, Rua Lemos Cunha, 355 -Icaraí. Tel: 2711-8993 / 2704-0394; CENTRO DE ATIVIDADES INTEGRADAS ANDRÉ VELASCO – CAIAV, Avenida Roberto da Silveira, 493 - Icaraí.
Tel: 2711-7156; CLÍNICA DO EXERCÍCIO; Rua Presidente Backer, 76 – Icaraí.Tel.: 3603-1974; CLÍNICA TOPFISIO, Rua Ministro Otávio Kelly, 297 – Icaraí. Tel.: 2610-1629 – 2714-6533; CORPO VITAL. Rua Miguel de Frias - Icaraí. TeL: 2626-1839; ESPAÇO CORPO, Rua Nóbrega – Icaraí. Tel.: 2610-9602 / 3022-2526; STUDIO CORPO. Rua Gavião Peixoto, 80, sls. 301/30 -Icaraí. Tel: 27045-810 / 2721-2596; STUDIO IN PILATES. Rua Mariz e Barros, 463 – Icaraí. Tel: 2609-1315; VITA FISIO. Rua Reverendo Armando Ferreira, 350– lj. 103 (Shopping do Largo) – Largo da Batalha. Tel.: 2616-6434; ACADEMIA H & F, Estrada Francisco da Cruz Nunes, 2997 – Itaipu. Tels: Tereza Cristina - 2609-6951 / 9150-1754; CENTRAL DO CORPO, ACADEMIA E CLÍNICA, Rua Santo Amaro, 41 (seguir pela Avenida Central entrar na rua da Marmoraria Pietras, dobrar a segunda rua à esquerda) -. Itaipu. Tel.: 2709-9280; CENTRO DE TERAPIAS & PILATES, Avenida Acúrcio Torres, 234 (esquina com rua 139) – Piratininga. Tels.: 2619-5858 / 9422-2556; CORPO PLENO NÚCLEO DE FISIOTERAPIA E ESTÉTICA Estrada Francisco da Cruz Nunes, 6501, sl.373 - Itaipu. Tel: 2609-2300 / 9954-5524; CORPO VITAL – CENTRO DE BEM-ESTAR E ATIVIDADES CORPORAIS; Rua Francisco da Cruz Nunes, 6501 (Muticenter) 3º and. sls. 323 e 328 – Itaipu. Tels.: 2609-0580 / 9998-6289; ELVIRA CATTA PRETA. Rua Santo Eduardo, 1, sl. 202 (Ed. Costa Azul, em cima do Banco Real) - Itaipu. Tel: 2609-4450; ESPAÇO ALTERNATIVO LASSANCE. Rua Uirapuru, 28 – Itaipu. Tel.: 2609-8222 / 3026-5994; FISIART, Av. Dr. José Geraldo Bezerra de Menezes 81. Itaipu. Tel: 2609-9038 / 26098891; FISIO & FORMA. Estrada Francisco da Cruz Nunes, 5.428, lj. 126 – Itaipu.
Tel.: 2714-9043; FISIO HEALTH. Estrada Francisco da Cruz Nunes, 6723 sls. 201 / 407 (ao lado do Multicenter) - Itaipu. Tels.:2609-42 04 / 3026-11 82; FISIO IN FITNESS, avenida 5893; Sete, 694 – Piratininga, Tel.: 2709-8318; FISIO OCEÂNICA, Estrada Francisco da Cruz Nunes 6266, sala 215 –Piratininga. Tel.: 2608-2403; FISIOTERAPIA, Rua da Conceição, 188, sala 2302 (Torre do Niterói Shopping Shopping), Fernanda Barreira Lamego - Centro, Tels.: 2609-5651 / 9474; FISIOTERAPIA DOMICILIAR, Tahiany Thais R. Oliveira, Tels.: 8747-5391 / 2625-9214; FISIOTERAPIA GERAL, Raquel Avellar Maciel Dias, Tel.: 9911-0930; KENKO
FISIO, SAÚDE DO CORPO E MENTE. Town
Center, sls. 209, 210 e 211 – Itaipu. Tel.: 2609-4264; LIFE ACADEMIA. Av Sete, 714, Trevo de Piratininga (em frente ao Itapuca). Tels.: 2619-1017 / 2619-6357; PROSPORTS FITNESS CLUB. Rua Francisco da Cruz Nunes 224. Piratininga. Tel: 2619-1991 / 2608-2888; STETIC WAY, Rua Jornalista Sidney Corre, 131 – Piratininga. Tel.: 2609-3822 / 3026-5255; STUDIO IN PILATES; Estrada Francisco da Cruz Nunes, 6100 – sl. 204 – Itaipu. Tel: 2609-1315; V2PILATES &
FISION. Avenida Ewerton Xavier, 176, lj. 176
(avenida Central, em frente ao Wizard) – Itaipu. Tel.: 3602-7527; TOTAL SPORT CLUB ACADEMIA E CLÍNICA. Piratininga. Tel:
2619-1017; SALUTE ESTÉTICA CORPORAL, Estrada Francisco da Cruz Nunes, 6723 – sls. 301, 302 e 305 – Piratininga. Tels.: 2612-7312 / 2608-2664;
VIRTUAL FISIO PILATES, Estrada Francisco da
Cruz Nunes, 6266, sala 218 (Oásis Shopping Center em cima da Banco do Brasil) – Piratiniga, Tel.: 2808-2760.
Reiki
INTRODUÇÃO
O reiki foi redescoberto em sutras budistas no Tibete, no século 19. A seguir foi levado para o Japão por Mikao Usui. Reiki, em japonês, significa “energia de vida do universo [...] Tem variações, como o reiki kahuna ou o reiki tibetano.” (MARINHO, 1999, p. 6). “REI significa energia primordial universal e refere-se à essência que permeia todas as coisas que existem no mundo. KI é a energia vital individual que existe em nossos corpos, mantendo-os vivos. É a porção energética que se contamina e se desgasta com os desequilíbrios físicos (drogas, tabagismo, alcoolismo), psicológicos (desarmonias e estima própria baixa), mentais (manias e estresse) (FONTAINE, 2002, p. 3). O reiki é uma técnica complementar de restauração da saúde física e mental mediante uso das mãos. Ele pode ser “realizado, simultaneamente, com qualquer tratamento alopata ou homeopata.” (Idem). Uma das vantagens da técnica é que ela pode ser auto-aplicável. O reiki é um método reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e para se tornar reikiano de nível 1 “é preciso passar por um ritual de iniciação (um curso) de dois dias. Nessa fase, a pessoa aprende a usar os símbolos (yantras) e os sons (mantras).” (Idem). Cada sessão dura, no mínimo, 35 minutos.
SITUAÇÃO ATUAL
Os interessados em reiki podem encontrá-lo em Niterói na: CLÍNICA DE HARMONIA INTEGRAL – CHI. Rua Gavião Peixoto, 80, sl.
804; CLÍNICA TOPFISIO. Rua Ministro Otávio Kelly, 297 – Icaraí. Tels.: 2610-1629 / 2714-6533; DANCE COMIGO. Rua General Pereira da Silva, 113 – Icaraí. Tel.: 2611-1757; ANA MARIA LESSA, Estrada Francisco da Cruz Nunes, 5982, sala 204 (Ubá Top Center) – Piratiniga. Tels.: 2709-5460 / 9919-0195; CORPO PLENO – NÚCLEO DE FISIOTERAPIA E ESTÉTICA. Estrada Francisco da Cruz Nunes, 6501, sl. 373 -Piratininga. Tels.: 2609-2300 / 2609-0189;
ESPAÇO ALTERNATIVO LASSANCE. Rua Uirapuru, 28 – Itaipu. Tel.: 2609-8222 / 3026-5994; CENTRO NOSSO ESPAÇO. (Espaço destinado a portadores de necessidades especiais). Rua 60, 37 – Cafubá. Tel.: 2619-3014.
Shiatsu e Anma
INTRODUÇÃO
A Anma surgiu há cerca de 5.000 anos na China. A palavra anma é composta de dois ideogramas: an (pressionar) e ma (friccionar). A anma utiliza a pressão dos dedos, a fricção, a rotação, o amassamento, o alongamento e o deslizamento. A anma é considerada a mãe do shiatsu (shi = dedo, atsu + pressão), que ganhou um formato mais preciso no Japão, onde se desenvolveu e consolidou. Segundo um antigo provérbio, o coração do shiatsu é como o puro amor materno. A pressão das mãos faz fluir a fonte da vida. Entretanto, parece importante salientar que o shiatsu é doloroso, mas, dizem os especialistas, o alívio é proporcional às dores. O shiatsu conjuga massagem, alongamento e pressão dos dedos nos pontos levantados pela acupuntura, como nos meridianos (canais por
onde circularia a energia vital). Através dos meridianos circularia uma espécie de corrente vibratória, conectando a cabeça (céu) – yang, com a parte inferior do corpo (terra) – yin. O shiatsu pode ser aplicado com a pessoa deitada em uma maca, no tatame ou no chão (A MÃE..., 2000, p. 5).
SITUAÇÃO ATUAL
Os interessados podem encontrar o shiatsu em Niterói nos seguintes endereços: ACADEMIA PLANET GYM, Rua Belizário Augusto, 52 - Icaraí.Tel: 27114158; CENTRO DE ATIVIDADES INTEGRADAS ANDRÉ VELASCO – CAIAV, Av. Roberto da Silveira, 493 – Icaraí. Tel Rua Ministro Otávio Kelly, 297 – Icaraí.. Tel.: 2711-7156; CENTRO DE HARMONIA INTEGRAL – CHA, Rua Gavião Peixoto, 80, sl. 804 – Icaraí; CLÍNICA TOPFISIO, Rua Ministro Octávio Kelly, 297 - DANCE COMIGO, Rua General Pereira da Silva, 113 - Icaraí. ESTHETI CENTER, Rua Otávio Carneiro, 143, sl. 502 – Icaraí. Tel.: 2711-4682 / 2612-9026; INSTITUTO KIOSHI, Rua Gavião Peixoto, 182, sl. 602 – Icaraí. Tels.: 2711-7379 / 2610-7447; INSTITUTO ORTOBIO PLENITUDE VITAL, Rua Miguel de Frias, 40, sala 504 – Icaraí. Tel: 2717- 9117 / 2621- 64 98; STUDIO CORPO, Rua Gavião Peixoto, 80, sls. 301/30 -. Icaraí. Tel: 27045-810 / 2721-2596; TOPFISIO, Rua Ministro Otávio Kelly, 297 – Icaraí. Tels.: 2610-1629 – 2714-6533. POWER GYM; Rua Gavião Peixoto, 383 - Icaraí. Tel: 2704-0390; VITA FISIO, Rua Reverendo Armando Ferreira, 350 – lj. 103 (Shopping do Largo) – Largo da Batalha. Tel.:
2616-6434; NOSSO ESPAÇO (Espaço destinado a portadores de necessidades especiais); Rua 60 -Cafubá. Tel: 2619-3014. AQUAFISH. ACADEMIA & CLÍNICA, Rua Jorge Pinto Rodrigues, 11 (Trevo de Itacoatiara) - Itaipu. Tels: 2080 / 2709-1056; ANA LESSA – CLÍNICA, Avenida Central, 2.026, sl. 201 – Maravista. Tels.: 2709-5460 / 3027-4912; CENTRAL DO CORPO ACADEMIA E CLÍNICA, Rua Santo Amaro, 41 (seguir pela avenida central entrar na rua da Marmoraria Pietras, dobrar a segunda rua à esquerda) - Itaipu. Tel.: 2709-9280; CORPO FISIO ESTÉTICA, Estrada Francisco da Cruz Nunes, 5.428, Barra Vento Center, lj. 123 – Piratininga. Tels.:2619-6087 / 2619-7229; CORPO PLENO NÚCLEO DE FISIOTERAPIA E ESTÉTICA, Estrada Francisco da Cruz Nunes, 6501, sl.373 - Itaipu. Tel: 2609-2300 / 9954-5524; ESPAÇO ALTERNATIVO LASSANCE. Rua Uirapuru, 28 - Itaipu. TeL 26 09 82 22 / 30 26 56 94; FISO & FORMA, Estrada Francisco da Cruz Nunes, 5.428, lj. 126 – Itaipu. Tel.: 2714-9043; FISIO HEALTH, Estrada Francisco da Cruz Nunes, 6723 sls. 201 / 407 (ao lado do Multicenter). Itaipu.Tels.:2609-42 04 / 3026-11 82; KENKO FISIO, SAÚDE DO CORPO E MENTE, Town Center, sls. 209, 210 e 211 – Itaipu.Tel.: 2609-4264; LEVEL FITNESS CLUB, Estrada Francisco da Cruz Nunes, 6.266, 3ºandar – Itaipu. CEP: 24340–000. Tel.: 2609-8004; LIFE ACADEMIA, Avenida Sete, 714, Trevo de Piratininga (em frente ao Itapuca) – Piratininga. Tels.: 2619-1017 / 2619-6357; SHISLEY FERNANDES, MEDICINA ORIENTAL, Tels.: 26 19-3975 / 96 55 15 99; SPAÇO CORPORAL, Avenida 2, 155 (Maravista) – Itaipu; V2PILATES & FISION, Avenida Ewerton Xavier, 176, lj. 176 (avenida Central, em frente ao Wizard) – Itaipu.
Tel.: 3602-7527; TOTAL SPORT CLUB ACADEMIA E CLÍNICA, Piratininga. Tel: 2619-1017; SALUTE ESTÉTICA CORPORAL, Estrada Francisco da Cruz Nunes, 6723 – sls. 301, 302 e 305 – Piratininga. Tels.: 2612-7312 / 2608-2664.
Spas
INTRODUÇÃO
SPA Mental Andréa Martins. Em Pendotiba, com 20.000m2 cercados de muito verde, não hospeda os clientes e o trabalho se baseia em terapias alternativas (exercícios respiratórios, ofurô, meditação etc.). “Alongamento, caminhadas, passeios de bicicleta e dança do ventre completam o programa de atividades físicas.” (TORRES, 2001, p. 13). SPA Urbano – Corpo Vital, Itaipu Multicenter, sl. 328. Tel.: 2608-1088 (GUIA DE REGIÃO OCEÂNICA & PENDOTIBA, 2004a, p. 17).
Watsu
INTRODUÇÃO
Nos anos 60, o americano Harold Dull, após ter estudado no Japão com um mestre em zen-shiatsu, criou o watsu (ou water-shiatsu). As sessões são feitas em piscinas aquecidas. A água morna da piscina, associada à sensação de ausência de peso, contribuem para reduzir a tensão muscular e melhorar a execução dos movimentos dentro d’água. “As técnicas do watsu, popularizadas como exercícios de relaxamento,
[são] orientadas por professores de educação física nas aulas de hidroginástica [...]”. “Quando são incorporadas à hidroterapia pelos fisioterapeutas, [...] retorna seus fundamentos terapêuticos originais.” (CEZIMBRA, 2000, p. 6).
SITUAÇÃO ATUAL
Em Niterói, o watsu pode ser praticado na: ACADEMIA BODY PLANET, Rua Visconde do Rio Branco, 523, 4º and. - Centro. Tel: 2729-1999.TeleFax: 2729-1958; ACADEMIA PLANET GYM, Rua Belizário Augusto, 52 - Icaraí. Tel: 27114158; CENTRO DE ATIVIDADES INTEGRADAS ANDRÉ VELASCO – CAIA, Av. Roberto da Silveira, 493 – Icaraí. Tel.: 2711-7156; CLÍNICA TOPFISIO, Rua Ministro Otávio Kelly, 297 – Icaraí. Tels: 2610-1629; 2714-6533; TOPFISIO, Rua Ministro Otávio Kelly, 297 – Icaraí. Tels.: 2610-1629 – 2714-6533; CENTRAL DO CORPO ACADEMIA E CLÍNICA, Rua Santo Amaro, 41 (seguir pela avenida central entrar na rua da Marmoraria Pietras, dobrar a segunda rua à esquerda) - Itaipu. Tel.: 2709-9280.
Yoga ou Ioga
INTRODUÇÃO
O ioga é algumas vezes confundido, por pessoas inadvertidas, com uma religião. [...] O ioga chegou ao Ocidente, vindo da Índia, impregnado de Hinduísmo. Por isto, nesta região, sua introdução se deu sob certo grau de desconfiança (BASTIOU, 198-, p. 10-11). Entretanto, os satgurus (grandes mestres do ioga)
não se cansam de repetir que o ioga não é uma religião. Para outros, como Shri Yogendra, fundador do Yoga–Institute, de Santa Cruz, Bambaim, o ioga seria mais bem entendido como uma “educação integral do homem” (BASTIOU, 198-, p. 9).
Neste Atlas trataremos apenas do hata-yoga, um dos sistemas (ramos ou classes) do ioga. Esta inclusão não significa que estamos considerando o hata-yoga como meramente um esporte ou uma atividade física. José Hermógenes (1997) nos ensina: o hata-yoga “longe de uma simples atividade física (o que já seria excelente), [...] é uma prática rigorosamente holística, pois age sobre o ser humano todo.” (p. 293). Assim, começar pelo físico, domínio que em geral o homem tem maior domínio, para passar, gradativamente, para atingir estados de consciência mais elevados e mais complexos, é a proposta do hata-yoga. Procuraremos, como o fez Antonio Blay, um dos maiores especialistas ocidentais em ioga, “apresentar o hata-yoga sem reduzi-lo a simples condição de ginástica, sem deformá-lo, em nome de nossa cultura.” (BASTIOU, op. cit., p. 13). A palavra hata é formada por dois termos, em sânscrito: ha, que significa Sol (princípio positivo, ativo, masculino, da Criação), e tha, que significa Lua (princípio negativo, passivo, feminino). O hata é, portanto, a união consciente dos princípios que constituem a dualidade essencial do homem – espírito – matéria. Segundo a tradição do Oriente, “para aproveitar, na devida forma, o ensinamento do ioga, deve-se aprendê-lo diretamente de um ‘guru’, de um professor, que, por haver passado por todos os graus de treinamento, está em
condições de graduar corretamente sua aplicação a cada aluno.” (BLAY, op. cit., p. 15).
Década de 50
Há registros, nesta década, que assinalam a presença, em Resende, no Estado do Rio de Janeiro, de um centro esotérico denominado Amo-Pax onde se praticava o ioga. Este centro, após algum tempo de funcionamento, encerrou suas atividades monastéricas. Nesta década foi criada o que foi, provavelmente, a primeira academia de ioga do país. No final dessa década, José A. Silva Hermógenes, professor de Filosofia no Colégio Militar, que vinha há algum tempo se dedicando ao estudo do ioga, passou, em colaboração com Ovídio Juan Carlos Trotta (Vayuananda), a ensinar ioga aos cariocas.
1957.
A criação da primeira academia de ioga no Brasil provavelmente ocorreu neste ano, no Rio de Janeiro, por iniciativa de Jean-Pierre Bastiou, um francês que se radicou em nosso país.Década de 60
Essa década foi muito importante para o desenvolvimento do ioga no Brasil e, em especial, no Rio de Janeiro. Desde a transição para a década de 60 o Rio de Janeiro já concentrava um expressivo número de reputados professores de ioga, como Alice Almerinda Mendes, Caio Miranda, De Rose, Ieda Oliveira Aldrighi, Jean-Pierre Bastiou, José Hermógenes, Leda Miranda, Lia Miranda, Maria Helena Monteiro, Marilda Veloso, Míriam Both, Norma Pinheiro Alves,
Orlando Cani, Ovídio Juan Carlos Trotta (Vayuananda) e Paulo Murilo Rosas.
Nesta década, os interessados no ioga passaram a ter algumas obras à disposição: Hata-Yoga: a ciência da saúde perfeita (MIRANDA, 1962), Auto-perfeição com Hata-Yoga (HERMÓGENES, 1965), Encontro com o Yoga (BASTIOU, 1965).
Década de 70
Em 10 de agosto de 1973, foi fundada no Rio de Janeiro a Associação Brasileira de Professores de Ioga. Registra-se também nesta década a criação, por De Rose, da Uni-Yoga. De Rose é considerado pioneiro na aplicação de exames de desenvolvimento.
ORIGEM E DESENVOLVIMENTO
Década de 901993.
Nesta década foram encontradas evidências da prática do ioga em Niterói. O Ortobio-Yoga. Rua Miguel de Frias, 40, sl. 504 – Icaraí, por exemplo, já oferecia aulas de ioga. Há referências da fundação da Federação de Yoga do Rio de Janeiro, e da Associação Nacional de Yoga Integral, todas no Rio de Janeiro. Registra-se também o que teria sido o primeiro Curso de Especialização (Pós-Graduação Lato Sensu) no Brasil, nas Faculdades Metropolitanas Unidas, em São Paulo.1994.
Aulas de ioga continuavam a ser oferecidas no Ortobio-Yoga, no Núcleo Cultural Moksha epelos professores Panayiotis Christoforou (Rua Desembargador A. M. Corrêa, 53, apt. 205) e Arlindo Fiorentin (Rua Miguel de Frias, 40, sl. 50).
1996.
Neste ano foi publicado o livro Yoga aplicada: teoria e prática (GHAROTE, 1996).1997.
Foi publicado o livro Saúde na Terceira Idade (HERMÓGENES, 1997), possivelmente o primeiro livro de Yoga dedicado ao segmento dos idosos.1999.
No final da década de 90, a Universidade de Ioga do Brasil funcionava, em Copacabana (Avenida Nossa Senhora de Copacabana, 583, sl. 306. Tel.: 255-4243), para “iniciantes e formação profissional [...] Diploma da Universidade Federal” (RIO LISTAS, 1999, p. 1.580). “No Mesmo endereço funcionava também a A. A. Federação de Yôga do Rio de Janeiro”.Em Niterói, o Ortobio-Yoga, agora Instituto Cultural Ortobio, continuou oferecendo aulas de ioga e o Núcleo de Yoga Flor-de-Lótus (Rua Otávio Carneiro, 143, sl. 12- Icaraí) anunciava aulas de ioga.
Anos 2000
Muitas vezes, a opção escolhida por essas pessoas nada tem com o ioga tradicional, são apenas adaptações feitas por professores de educação física para fins mercadológicos e de marketing. “A adaptação da prática milenar indiana ensinada em academias causa [causou] polêmica.” (MARINHO, 2000, p. 6). Assim, no início dos anos 2000, mestres, instrutores e
praticantes de ioga se opuseram, com determinação, à pretensão do Sistema CONFEF/CREFs de estender seu poder às academias de ioga. O argumento utilizado por esse sistema é explicado por “Ana Cristina Melo, diretora executiva do Conselho Regional de Educação Física (Rio de Janeiro). Segundo o CREF, as pessoas que trabalham com atividade física, inclusive os professores de vários tipos de Ioga, devem ter registro profissional nos respectivos conselhos regionais.” (apud MARINHO, 2000, p. 6).
Ora, como se leu na introdução deste texto, a literatura especializada é farta em argumentações demonstrando que o ioga não é atividade física, exercício físico ou esporte. Daí vê-se que o Sistema CONFEF/CREFs vem extrapolando em suas atribuições.
Como reação às pretensões desse sistema, foi realizado, este ano, ato público de desagravo em frente à Câmara de Vereadores do Rio de Janeiro, ao qual Faria Junior compareceu e discursou, prestando solidariedade ao pessoal do ioga. No momento, mestres e instrutores de ioga procuram regulamentar a profissão de professor de ioga.
Em 2000, foi lançado o livro Yoga para você (DUARTE, 2000).
2001.
“Nem só de musculação, spinning e aeróbica vive um corpo bem moldado. Para manter a forma, muitas pessoas recorrem também à ioga [...] Arlindo Fiorentin, professor do Instituto Ortobio, afirma que este é o principal que deve serlevado em consideração pelos novos praticantes. Ultimamente, as pessoas cultuam muito e corpo. A ioga, em essência, não é isso. É claro que, em conseqüência dos exercícios, o praticante tem um resultado físico, mas o que o ioga busca é a harmonia entre corpo e mente. [...] A professora Fátima Cardoso, do Centro OM de Ioga, afirma que a atividade não tem contra-indicação.[...] Certas pessoas, entretanto, precisam de acompanhamento especial. O cardíacos, por exemplo, têm que fazer posições que não exijam muita força física. Mas uma coisa é certo: ioga é uma prática boa para todos.” (RIBEIRO, 2001. p.6).
2003
. O ioga também foi difundido em Niterói, mediante encontros específicos “Ioga, relaxamento e qualidade de vida [foi] o tema da palestra que o psicoterapeuta e professor de Ioga Nilo Targino apresentou.” (IOGA..., 2003, p. 12).. O comércio do fitness, por seu turno, continuou insistindo em algumas novidades, como o “power yoga” (MARINHO, 2000, p. 6; MEROLA, 2003, p. 21), “a Ioga Fitness ou Ioga Olímpica” (MARINHO, 2000, p. 6), a “Ioga Turbinada” (BRANDÃO, op. cit., p. 21) ou a “Flex Ioga” (MEROLA, op. cit., p. 21), “Aqua Ioga”, que nada tem com a milenar prática do Yoga. Para Armindo Fiorentim “existem mais de trinta linhas de Ioga.” (apud COSTA, 2004, p. 1). “Há mais ou menos um ano que a procura por esta atividade cresceu consideravelmente.” (apud COSTA, 2004, p. 1). Por isto, nesta parte do Atlas, sobre Práticas e exercícios alternativos ignoramos novidades destes tipos.
SITUAÇÃO ATUAL
Em Niterói, os interessados podem praticá-la na: OFICINA DA SAÚDE, Rua Barão do Amazonas, 320 - sobreloja 201 - Centro. Tels: 2622-8128 / 2629-7386; ACADEMIA AIZEN, Rua Lopes Trovão, 117, Slj - Icaraí.Tel.: 2710-2319; ACADEMIA YEDA GRANATO, Rua Presidente Backer, 289 - Icaraí. Tel: 2612-1438; ACADEMIA AQUAFISH, Rua Lemos Cunha, 355 - Icaraí.Tels: 2711-8993 / 2704-0394; ACADEMIA SWIM (NITERÓI), Rua Mariz e Barros, 66 - Icaraí. Tel: 3602-2063; CENTRO DE ATIVIDADES INTEGRADAS ANDRÉ VELASCO – CAIA;. Av. Roberto da Silveira, 493 – Icaraí. Tel.: 2711-7156; CLÍNICA DO EXERCÍCIO, Rua Presidente Backer, 76 – Icaraí. Tel.: 3603-1974; DANCE COMIGO, Rua General Pereira da Silva, 113 – Icaraí; FITNESS ICARAÍ CLUB LTDA. Rua Mariz e Barros, 70 - Icaraí.Tel: 2704-0644; INSTITUTO ORTOBIO PLENITUDE VITAL, Rua Miguel de Frias, 40, sala 504 – Icaraí. Tels: 2717- 9117 / 2621- 64 98; BY TRAINING ACADEMIA.Rua Paulo Alves, 101 - Ingá.Tel: 2622-4261; NÚCLEO DE YOGA FLOR DE LÓTUS, Rua Otávio Carneiro, 143, sl. 512 – Icaraí; BODY BUILDING HEALT AND FITNESS, Estrada Francisco da Cruz Nunes,. 9285 - Itaipu. Tel.: 2608-1584; DANÇA VITA E CIA, Estrada Francisco da Cruz Nunes, 836, sl. 221, (em frente ao Império da Banha) -Itaipu. Tel.: 2608-1272; ESPAÇO ALTERNATIVO LASSANCE; Rua Uirapuru, 28 – Itaipu. Tels.: 2609-8222 / 2609-8244; NUTRI FÍSICO ACADEMIA, Rua Cândido de Carvalho 22. Pendotiba. Tel: 26176709; TOTAL SPORT CLUB ACADEMIA E CLÍNICA, Piratininga. Tel:
2619-1017. SWIN POINT, Estrada da Itaipu (Condomínio Terra Verde), Rua 13, tel.: 2609-9295, CENTRAL DO CORPO ACADEMIA, Avenida Central, Rua Santo Amaro, 41, Itaipu, 2709-9280 ou Rua La Salle, 32, Centro, tel.: 26-20-1614, CENTRAL ACADEMIA, Avenida Ewerton Xavier, 2.019, Itaipu, tel.: 2609-0621, CORPO VITAL, Itaipu Multicenter, salas 323 e 328, Itaipu, tel.: 2609-0580; CLÍNICA SAVITAR, tel: 2612-2814.
REFERÊNCIAS
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Paulo, São Paulo, 10 maio 1999. Folha Teen, p. 6.
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VAZ, Paulo Marcio. Coroas com disposição. O FLU
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VIEIRA, Márcia. Corpo novo em 30 aulas. O pilates deixa de ser identificado como ginástica zen e prova ser um dos melhores exercícios para quem busca definir a musculatura em tempo recorde. Jornal do Brasil, Rio de Janeiro, 8 jul. 2001. Revista Domingo, p. 8-9.
