alergéneos
(*) Prot. HC Açúc. Líp.
AG
Sat. Sal Kcal 2ª-feira Sopa
DIA Prato Sobremesa
3ª-feira Sopa
de vegetais
20,7 28,6 5,1 1,8 0,2 0,2 161,4DIA Prato
almôndegas alouradas no forno com molho de
tomate, esparguete de cenoura e ervilhas
26,0 38,5 3,2 9,3 2,9 0,3 344,4Sobremesa
fruta da época
1,0 14,5 14,3 0,4 0,1 0,0 65,74ª-feira Sopa
de favas
11,2 25,5 4,0 1,5 0,2 0,2 144,1DIA Prato
saladinha de frango com grão e ovo [couve e
cenoura]
55,2 64,6 5,8 11,3 2,4 0,5 587,7Sobremesa
iogurte de aromas
5,1 12,6 12,6 2,0 1,1 0,2 88,75ª-feira Sopa
creme de couve-flôr
6,8 21,5 4,6 1,8 0,2 0,2 130,7DIA Prato
frango assado com orégãos e cotovelinhos de
feijão verde
39,9 36,1 4,8 25,1 5,8 0,5 532,9Sobremesa
fruta da época
1,0 14,5 14,3 0,4 0,1 0,0 65,76ª-feira Sopa
de nabo
7,2 23,0 6,3 1,9 0,2 0,2 139,0DIA Prato
carne picada estufada com arroz branco, salada
de alface e cenoura
15,1 41,7 3,0 6,1 1,8 0,2 285,6 Sobremesagelatina
0,0 46,0 0,0 0,0 0,0 0,0 184,0 sopa (sulfitos); massa cotovelinhos (glúten) sopa (sulfitos); carne picada (soja, sulfitos); gelatina (sulfitos)Prot.=Proteína (g) / HC= Hidrato de Carbono (g) / Açúc.=Açúcares (g) / Líp.=Lípidos (g)/ AG Sat.=Ácidos Gordos Saturados (g) / Kcal=Valor Energético / Sal (g) NOTA (*):
Se não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são inofensivas. Para uma informação adicional, deve solicitar esclarecimentos junto de um colaborador. A declaração nutricional apresenta-se em função da capitação prevista para c
sopa (sulfitos, aipo); ovo; iogurte (leite) sopa (sulfitos, aipo); almôndegas (soja, sulfitos, glúten); esparguete (glúten)
ENCERRADO
2 de Abril
Dia Internacional do Livro Infantil
Criado em 1967, para homenagear o escritor dinamarquês
Hans Christian Andersen, nascido nesta data e autor de
alergéneos
(*) Prot. HC Açúc. Líp.
AG
Sat. Sal Kcal
2ª-feira Sopa
de abóbora com massinhas
4,5
26,9
2,4
1,5
0,3
0,1
141,7
DIA Prato
rissóis de carne com arroz de tomate e milho
10,8
71,1
2,5
13,7
3,2
1,7
458,7
Sobremesa
fruta da época
1,0 14,5 14,3 0,4 0,1 0,0 65,73ª-feira Sopa
de espinafres
11,0 23,8 4,9 1,9 0,2 0,4 139,0DIA Prato
massa de carnes à Lavrador
63,8
89,4
5,0
13,9
4,1
1,0
736,4
Sobremesa
fruta da época
1,0 14,5 14,3 0,4 0,1 0,0 65,74ª-feira Sopa
de curgete com cenoura
8,7
23,3
5,0
1,5
0,2
0,2
128,9
DIA Prato
almôndegas estufadas com arroz branco e
salada
22,9
41,0
2,3
8,6
2,8
0,3
336,7
Sobremesa
iogurte de aromas
5,1 12,6 12,6 2,0 1,1 0,2 88,75ª-feira Sopa
de juliana de legumes
21,2
28,9
4,9
1,7
0,2
0,2
159,9
DIA Prato
jardineira de frango [macedónia de legumes]
63,2
59,7
7,7
6,0
1,4
0,7
551,4
Sobremesa
fruta da época
1,0 14,5 14,3 0,4 0,1 0,0 65,76ª-feira Sopa
de feijão com vegetais
18,2
37,0
5,0
2,4
0,2
0,2
224,2
DIA Prato
soja estufada com cenoura, alho francês e arroz
branco e juliana de alface
21,1
49,9
5,2
12,1
1,6
0,1
396,5
Sobremesa
pêssego em calda
0,2
24,7
24,7
0,1
0,0
0,0
99,2
sopa (sulfitos, aipo)
sopa (sulfitos, aipo); soja
Prot.=Proteína (g) / HC= Hidrato de Carbono (g) / Açúc.=Açúcares (g) / Líp.=Lípidos (g)/ AG Sat.=Ácidos Gordos Saturados (g) / Kcal=Valor Energético / Sal (g)
NOTA (*):
Se não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são inofensivas. Para uma informação adicional, deve solicitar esclarecimentos junto de um colaborador. A declaração nutricional apresenta-se em função da capitação prevista para c
sopa (sulfitos, aipo); almôndegas (soja, sulfitos);
iogurte (leite)
MUNICÍPIO DE OLIVEIRA DE AZEMÉIS
Semana de 9 a 13 de Abril de 2018
sopa (sulfitos, glúten); rissóis de carne (glúten, ovo e soja) sopa (sulfitos, aipo); massa (glúten)o que comer em Abril
hortícolas em cada dia, o bem que me fazia!
Um grupo de alimentos muito saudáveis, que podemos incluir
muitas vezes e de modo abundante, e a todas as refeições.
alergéneos
(*) Prot. HC Açúc. Líp.
AG
Sat. Sal Kcal
2ª-feira Sopa
de brócolos com massinhas
7,9 35,0 4,7 2,1 0,3 0,2 193,9DIA Prato
esparguete à bolonhesa com salada mista [alface
e milho]
17,9 41,8 2,2 5,8 1,7 0,4 294,9Sobremesa
fruta da época
1,0 14,5 14,3 0,4 0,1 0,0 65,73ª-feira Sopa
de tomate
3,8 22,5 5,9 1,4 0,2 0,2 119,4DIA Prato
nuggets de frango com ervilhas, feijão verde e
arroz branco
28,7 47,7 2,8 11,4 1,8 0,6 413,7Sobremesa
queque
2,0 21,9 14,5 9,0 1,2 0,1 176,64ª-feira Sopa
de couve-flôr e cenoura
4,7 21,1 4,5 1,2 0,2 0,2 116,0DIA Prato
coxinha de frango assado com massa fusilli de
brócolos e cenoura
44,6 33,2 2,3 7,3 1,5 0,5 380,3Sobremesa
fruta da época
1,0 14,5 14,3 0,4 0,1 0,0 65,75ª-feira Sopa
de vegetais
20,7 28,6 5,1 1,8 0,2 0,2 161,4DIA Prato
croquetes de carne com batata e salada de
alface
17,4 59,4 3,1 17,0 4,3 1,6 467,3Sobremesa
iogurte de aromas
5,1 12,6 12,6 2,0 1,1 0,2 88,76ª-feira Sopa
de juliana de legumes
21,2 28,9 4,9 1,7 0,2 0,2 159,9DIA Prato
feijoada à brasileira com forma de arroz branco
28,9 53,6 6,2 6,3 1,5 0,3 391,0Sobremesa
fruta da época
1,0 14,5 14,3 0,4 0,1 0,0 65,7sopa (sulfitos, aipo); croquetes (ovo; gluten, soja leite); iogurte (leite) sopa (sulfitos, aipo)
Prot.=Proteína (g) / HC= Hidrato de Carbono (g) / Açúc.=Açúcares (g) / Líp.=Lípidos (g)/ AG Sat.=Ácidos Gordos Saturados (g) / Kcal=Valor Energético / Sal (g) NOTA (*):
Se não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são inofensivas. Para uma informação adicional, deve solicitar esclarecimentos junto de um colaborador. A declaração nutricional apresenta-se em função da capitação prevista para c
sopa (sulfitos); massa espiral (glúten) sopa (sulfitos, glúten); esparguete (glúten); carne picada (soja, sulfitos) sopa (sulfitos, aipo); nuggets (glúten, ovo, mostarda, aipo); queque (ovo, glúten, leite)
alergéneos
(*) Prot. HC Açúc. Líp.
AG
Sat. Sal Kcal
2ª-feira Sopa
de curgete e cenoura
8,7 23,3 5,0 1,5 0,2 0,2 128,9DIA Prato
rissóis de carne no forno com arroz branco,
salada de alface e milho
10,8 65,8 1,7 13,4 3,3 1,6 434,5Sobremesa
fruta da época
1,0 14,5 14,3 0,4 0,1 0,0 65,73ª-feira Sopa
de nabo
7,2 23,0 6,3 1,9 0,2 0,2 139,0DIA Prato
estufado de carnes [porco e vaca] com ervilhas e
cenoura e esparguete salteado
28,1 41,2 4,6 5,2 1,6 0,3 327,3Sobremesa
fruta da época
1,0 14,5 14,3 0,4 0,1 0,0 65,74ª-feira Sopa DIA Prato Sobremesa
5ª-feira Sopa
de alho francês
4,0 22,1 5,1 1,2 0,2 0,2 116,9DIA Prato
arroz de perú com jardineira de legumes
23,9 45,9 4,4 6,6 1,9 0,3 342,4Sobremesa
iogurte de aromas
5,1 12,6 12,6 2,0 1,1 0,2 88,76ª-feira Sopa
de grão-de-bico com couve coração
16,6 34,1 2,6 4,0 0,4 0,1 227,6DIA Prato
bifinhos de frango estufados com macarronete de
cenoura
27,4 33,1 2,6 16,8 3,9 0,4 394,9Sobremesa
fruta da época
1,0 14,5 14,3 0,4 0,1 0,0 65,7NOTA (*):
Se não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são inofensivas. Para uma informação adicional, deve solicitar esclarecimentos junto de um colaborador. A declaração nutricional apresenta-se em função da capitação prevista para c
FERIADO
sopa (sulfitos); iogurte (leite) sopa (sulfitos, aipo); macarronete (glúten)Prot.=Proteína (g) / HC= Hidrato de Carbono (g) / Açúc.=Açúcares (g) / Líp.=Lípidos (g)/ AG Sat.=Ácidos Gordos Saturados (g) / Kcal=Valor Energético / Sal (g)
MUNICÍPIO DE OLIVEIRA DE AZEMÉIS
Semana de 23 a 27 de Abril de 2018
sopa (sulfitos, aipo); rissóis de carne (glúten, ovo e soja) sopa (sulfitos, aipo); esparguete (glúten)o que comer em Abril
...a liberdade de escolher um hortícola em cada dia!
alimentos perfeitos para nutrir e hidratar :)
alergéneos
(*) Prot. HC Açúc. Líp.
AG
Sat. Sal Kcal
2ª-feira Sopa
de feijão verde
4,0 21,3 4,5 1,3 0,2 0,2 114,2DIA Prato
almôndegas estufadas com arroz branco e
cenoura raspada
39,1 68,3 2,2 12,4 4,5 0,4 548,2Sobremesa
fruta da época
1,0 14,5 14,3 0,4 0,1 0,0 65,73ª-feira Sopa DIA Prato Sobremesa
4ª-feira Sopa
de couve lombarda
10,0 23,7 4,9 1,4 0,2 0,2 131,2DIA Prato
panado de frango com massa espiral e legumes
[curgete e cenoura]
36,9 44,6 4,2 12,9 2,0 0,9 446,2Sobremesa
fruta da época
1,0 14,5 14,3 0,4 0,1 0,0 65,75ª-feira Sopa
de nabo com couve coração
4,5 22,3 4,1 1,6 0,2 0,2 122,6DIA Prato
empadão de carne com arroz e salada de alface
14,6 41,9 3,0 5,8 1,7 0,3 281,6Sobremesa
iogurte de aromas
5,1 12,6 12,6 2,0 1,1 0,2 88,76ª-feira Sopa
creme de abóbora
2,0 12,9 1,9 1,1 0,2 0,1 70,9DIA Prato
rancho de carnes à Regional
41,3 84,4 7,2 9,2 1,8 0,3 589,4Sobremesa
fruta da época
1,0 14,5 14,3 0,4 0,1 0,0 65,7sopa (sulfitos); carne picada (sulfitos, soja); iogurte (leite) sopa (sulfitos); massa (glúten)
Prot.=Proteína (g) / HC= Hidrato de Carbono (g) / Açúc.=Açúcares (g) / Líp.=Lípidos (g)/ AG Sat.=Ácidos Gordos Saturados (g) / Kcal=Valor Energético / Sal (g) NOTA (*):
Se não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são inofensivas. Para uma informação adicional, deve solicitar esclarecimentos junto de um colaborador. A declaração nutricional apresenta-se em função da capitação prevista para c
sopa (sulfitos, aipo); panados de frango (glúten, aipo); massa espiral (glúten) sopa (sulfitos); almôndegas (glúten, soja, sulfitos)
