Nº 1168 • Fortaleza, 1º de Outubro de 2017 Ano XXIX
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1º DE OUTUBRO
DIA MUNDIAL DO IDOSO
CUIDAR DO NOSSO IDOSO É
RESPEITAR O NOSSO PRÓPRIO
FUTURO, POIS UM DIA SEREMOS
Culto Matutino - Leitura Devocional
PAULO & NAC O Dia do Idoso é
come-morado no Brasil no dia 1º de outubro e tem como objetivo valorizar as pes-soas com mais de 60 anos em nossa sociedade. A data marca a promulgação do Estatuto do Idoso - Lei N°10.741, que reforça a importância da proteção a esse público e estabelece direitos como a prioridade em alguns serviços e a ga-rantia de acesso à saúde, alimentação, educação, cultura, lazer e trabalho.
De acordo com o IBGE, a proporção de pessoas com 60 anos ou mais passou de 9,8% para 14,3% entre 2005 e 2015 no Brasil. Tam-bém houve um aumento na participação de pessoas com 60 a 64 anos entre os idosos ocupados, de 47,6% para 52,3%. Paralelo a isso, caíram as proporções de crianças de 0 a 14 anos (5,5 pontos percentuais) e de jovens de 15 a 29 anos (3,8 pontos percentuais), demonstrando uma clara tendência de envelheci-mento demográfico.
Os dados são do es-tudo Síntese de Indica-dores Sociais (SIS): uma análise das condições
de vida da população brasi-leira 2016.
“A queda da fecundidade e o aumento da expecta-tiva de vida representam hoje um novo padrão de-mográfico para o Brasil, impactando diretamente sua pirâmide etária.
A previsão é que em 2060 a população jovem represente apenas 15,34% do total. Em 2030, quase metade da força de tra-balho estará acima de 45 anos.
Os dados são relevantes e exigem cuidados que im-pactam a agenda de saúde pública para a promoção de uma vida melhor e mais longa”, afirma Maristela Soubihe, geriatra do Hos-pital Santa Paula/SP.
Portanto, lembremo-nos da importância que a Pala-vra de Deus dá às pessoas abençoadas que tiveram o privilégio de envelhecer:
“Mesmo na sua velhice, quando tiverem
cabelos brancos, sou Eu aquele,
Aquele que os susterá. Eu os fiz e Eu os levarei; Eu os sustentarei e Eu os salvarei.”
Isaías 46:
CRISTOEVIDA.COM
O QUE A CIÊNCIA ENSINA
CUIDADOS MÉDICOS PARA OS IDOSOS
A socialização é importante para a saúde mental da popula-ção 60+, que costuma receber menos estímulos cognitivos conforme envelhece. É possí-vel se preparar para essa fase da vida durante a juventude, estabelecendo laços com as pessoas e praticando mudanças em seu estilo de vida.
De acordo com o Estudo de Harvard do Desenvolvimento Adulto, pessoas que estão mais conectadas socialmente são mais felizes, têm mais saúde e vivem mais do que aqueles com poucas conexões. Saber pedir e conceder perdão é uma habilidade importante para a manutenção de bons relaciona-mentos com amigos, familiares e com a comunidade.
A pesquisa, que já vem sen-do realizada há 75 anos com dois grupos de homens e agora com seus filhos, é um dos estu-dos mais abrangentes de toda a história. Uma de suas principais descobertas foi que bons rela-cionamentos nos mantém mais felizes e saudáveis.
Já um estudo britânico re-vela que diferentes mudanças no estilo de vida podem ajudar a preservar a função cognitiva mesmo ao envelhecer. Alguns dos fatores que influenciam significativamente a manuten-ção desta funmanuten-ção são a práti-ca de atividade físipráti-ca, uma dieta saudável e atividade
social e cognitiva.
Essa pesquisa diz que a per-da per-das capaciper-dades cognitivas não é uma parte inevitável do envelhecimento. E defende os novos aprendizados e destaca a importância da manutenção de bons relacionamentos ao longo da vida.
“O isolamento do indivíduo faz mal à saúde, por isso man-ter o contato com as pessoas e melhorar as relações é muito importante. São coisas que qualquer um pode fazer antes de atingir a maioridade e que podem melhorar e muito a qualidade de vida. É necessário se preparar para envelhecer, é um hábito que a população brasileira ainda precisa desen-volver e que vai fazer toda a diferença no futuro. Além disso, é importante manter-se ativo e aberto a novas experiências de aprendizagem como cursos, aulas, workshops, oficinas, etc.
Veja a seguir algumas dicas sobre como envelhecer melhor:
1 - Tenha boas amizades:
a manutenção de conexões pessoais e a socialização trazem diversos benefícios ao idoso, como felicidade e longevida-de. Um estudo publicado na revista científica Personal Re-lationships mostra que as ami-zades são muito importantes para a manutenção da saúde e bem-estar do idoso.
CRISTOEVIDA.COM 2 - Aprenda uma
ativida-de nova: novos aprendizados
exploram novas áreas do cé-rebro, melhorando a cognição. Assim como o corpo, o cérebro também precisa ser exercitado, pois no decorrer dos anos a sua capacidade vai diminuindo, o que pode causar o comprome-timento da memória. A reco-mendação para evitar falhas de memórias é buscar novas atividades para estimular o fun-cionamento do cérebro. Cada vez que o cérebro gasta energia para encontrar uma nova ma-neira de executar uma tarefa, a mente fica mais saudável e fortalece as conexões cerebrais. Aulas de informática, de idio-mas, de instrumentos musicais, etc, são uma boa pedida.
3 - Tenha objetivos, metas e sonhos: a aposentadoria é
o momento certo para o idoso realizar planos que ainda não foram realizados. É importante traçar metas, estabelecer prio-ridades e ter disciplina para que o planejamento seja factível. Idade não é obstáculo.
4 - Assuma compromissos:
manter-se ocupado é impor-tante para o idoso ter a mente ativa e cumprir um papel na sociedade. A evolução da me-dicina aumentou o tempo de vida, permitindo envelhecer com mais saúde e disposição. Com os filhos já adultos e in-dependentes financeiramente, é possível planejar melhor seu tempo e investimentos. Faça cursos e oficinas de temas de seu interesse. Invista em um
talento ou em algo que você já gosta. Manter a mente ativa pode ajudar a prevenir doenças como demência.
5 - Pratique atividade física:
a prática de exercícios prepara o corpo e os músculos para a velhice. A atividade física para idosos deve ser feita com re-gularidade, mas sempre com acompanhamento médico. Ati-vidades de baixo impacto como caminhadas, danças de salão, hidroginástica e tai chi chuan são benéficas e minimizam o risco de lesões.
6 - Cuide da alimentação:
a dieta na terceira idade é di-ferente das demais etapas da vida porque, nessa fase, olfato e paladar ficam progressivamente comprometidos. A produção de saliva também diminui e apare-cem as dificuldades no processo de mastigação e deglutição.
Além disso, quem sofre de doenças crônicas precisam lidar com restrições dietéticas. Dian-te dessas dificuldades, o Minis-tério da Saúde publicou, em 2010, o Manual de Alimentação Saudável para a Pessoa Idosa com o objetivo de tornar o dia a dia do idoso mais prazeroso. A recomendação é fazer pelo me-nos três refeições diárias (café da manhã, almoço e jantar), evitar produtos industrializados, diminuir a quantidade de sal na comida!
7 – E não esqueça de beber pelo menos dois litros d e água por dia!
NOTAS & NOTÍCIAS
MINISTÉRIO DE RECEPÇÃO
- AVISO -
Pedimos a cooperação dos irmãos que não têm crianças me-nores de 2 anos e, principalmente, os jovens para que não se sentem nas duas últi mas fi leiras de cadeiras do lado esquerdo
da Massada.
Essas fi leiras do lado esquerdo de quem entra fi cam reserva-das para as pessoas que vêm com crianças menores. Também pedimos aos que trazem alimentos para as crianças
que tomem cuidado ao manusear esses alimentos para que não sujem as cadeiras, e que nunca coloquem restos de
comi-da ou embalagens nos bolsos comi-das cadeiras. Agradecemos muito a colaboração de todos!
ENCONTRO DOS
AMIGOS DE SIÃO
Você ama Israel e o Povo
Escolhido por Deus?
Você está na bênção de Abraão quando Deus
prometeu que abençoaria aos que abençoassem
a descendência de Abraão
(Gênesis 12:1-3)?
Será que você pode dizer com sinceridade
diante de Deus o Salmo 137:6?
Você está orando pela Paz de Jerusalém
como ordena o Salmo 122:6?
Então não menospreze nosso Encontro
– dia 04 de outubro – 19 horas
Presencial ou On-Line:
www.cristoevida.com
NOTAS & NOTÍCIAS
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IBFCV • IGREJA BATISTA FUNDAMENTALISTA CRISTOÉ VIDA
Avenida K, nº 911 - Planalto da Barra - Vila Velha - Fortaleza - Ceará - Brasil - CEP 60348-530 - Telefone: +55 85 3286-3330
JESUS
#NÓS SEGUIMOS
Estes são os que seguem o Cordeiro para onde quer que vá!
Apocalipse 14:4
27 a 29
de outubro RETIR O D E JO VENS Local: Sítio Batista Albert StwartDia 04 (qua) – 19 horas: Encontro dos Amigos de Sião Dia 07 (sáb) – Mocidade: Competi ção Bíblica
Dia 08 (Dom) – 9 horas: EBD – Início de Novos Temas para as
Classes de Pré-Adolescentes, Adolescentes, Jovens e Adultos.
Dia 12 (qui) – FERIADO: Programa Especial para as Crianças! Dia 15 (Dom) – 9 horas: Homenagem aos Professores da Bíblia Dia 21 (sáb) – Casamento de Erik e Cristi na
Dias 27 a 29 – Reti ro de Jovens: NÓS SEGUIMOS JESUS!
AGENDA DE OUTUBRO
As fases da vida
da Mulher
RETIRO MINISTÉRIO DORCAS
Data- 09 e 10 de Dezembro. R$ 180,00. Local- Sítio Novo Tempo. Preletores: Catarina Andrade, Liduina Teles e o Pr. José Nogueira.
