Atividades sobre alimentação saudável nas escolas é muito importante para incentivas as crianças a terem uma vida mais saudável. As crianças passam uma boa parte de seu dia na escola e precisam fazer vários tipos de refeições lá, na maioria das vezes. Incentivar a alimentação saudável no ambiente escolar ajuda no comportamento em grupo, na saúde, no desenvolvimento, além de prevenir problemas de saúde.
10 Atividades Sobre Alimentação Saudável
As atividades de alimentação saudável servem não só para melhorar a saúde, mas também para o aprendizado em diversas disciplinas, o trabalho em grupo e uma vida melhor. Confira esta lista de atividades que selecionamos para fazer com que as crianças se alimentem melhor na escola.
Atividades Sobre Alimentação Saudável:
Prato de massinha
Toda criança adora brincar de massinha e, geralmente, a primeira brincadeira e fazer comidinhas com elas. Vamos aproveitar essa brincadeira e transformá-la numa atividade muito divertida sobre alimentação saduável.
Recursos para a atividade:
Massinhas de modelar coloridas. Talheres de plástico.
Pratos descartáveis.
Passo a passo para a atividade:
Separe as crianças em pequenos grupos. 1.
De um kit de massinhas coloridas para cada grupo. 2.
Você pode fazer cada participante montar um prato ou faça com que o grupo monte 3.
apenas um prato para todos.
Incentive as crianças a fazerem formatos de comidas saudáveis como: 4.
Alface Tomate Cebola
Atividades Sobre Alimentação Saudável:
Ilustrando meus alimentos preferidos
Nesta atividade, vamos trabalhar um pouco o lado artístico das crianças. Esta atividade revela o hábito alimentar das crianças e é um bom modo de começar a conscientizar sobre uma alimentação saudável. Faça o passo a passo da atividade e converse com as crianças sobre alimentos que fazem mal e os que fazem bem.
Recursos para a atividade:
Folha A4.
Lápis de cor.
Passo a passo para a atividade:
Converse com as crianças sobre alimentação saudável. 1.
Estimule as crianças que falem sobre pratos saudáveis. 2.
Algumas crianças ficarão relutantes com os pratos saudáveis, este não é um problema 3.
para a atividade.
O objetivo é que as crianças desenhem seus pratos favoritos. 4.
Caso o prato favorito não seja saudável, converse com as crianças para que elas 5.
entendam que estes pratos são consumidos com menos frequência. Faça uma exposição dos desenhos.
6.
Atividades Sobre Alimentação Saudável: O
que meu dentinho gosta
Falar de alimentação saudável também é falar de dentes saudáveis, não é mesmo? Muitos alimentos que fazem mal para os dentes também fazem muito mal para a saúde. Nesta atividade, vamos conscientizar as crianças a cuidarem da saúde bucal da saúde alimentar.
Recursos para a atividade:
Recorte os moldes de dentinhos:
Clique na imagem para abrir em tamanho original.
Passo a passo para a atividade:
Recorte os moldes dos dentinhos. 1.
Peça para que as crianças escrevam dentro deles quais os alimentos que fazem bem 2.
para os dentes e quais os alimentos que fazem mal para os dentes.
Incentive que as crianças discutam sobre a higiene bucal além dos alimentos. 3.
Atividades Sobre Alimentação Saudável:
Pirâmide dos alimentos
Outra forma de conscientizar as crianças sobre alimentação saudável, é mostrar como funciona a pirâmide dos alimentos. Esta atividade é feita nas séries finais do ensino básico,
com crianças maiores. Fazendo com que elas entendam onde está localizado cada item importante e a forma que os alimentos são divididos
Recursos para a atividade:
3 placas de isopor. Cartolina colorida. Cola branca.
Caneta marcadora.
Cascas de alimentos limpas e secas. Folha A4.
Passo a passo para a atividade:
A pirâmide alimentar é montada da seguinte maneira: 1.
Use as placas de isopor para montar a pirâmide. 2.
Faça as marcações com a caneta marcadora. 3.
Você pode usar alimentos de verdade para compor a pirâmide: 4.
Cascas de ovos limpas. Caixas de leite.
Grãos.
Papeis de bala.
Para os alimentos perecíveis, faça desenhos com a cartolina e cole no isopor. 5.
Você pode fazer uma exposição da pirâmide na semana da alimentação ou decorar a 6.
sala para que as crianças se lembrem da hierarquia.
Atividades Sobre Alimentação Saudável:
Organizando os alimentos
Esta atividade é muito interessante, pois envolve a participação integral das crianças. É um jogo muito divertido e além disso, educativo. Use este jogo para a hora de descontração da turma, para que eles possam brincar, mas sem deixar de aprender.
Recursos para a atividade:
Folhetos de mercado. Tesoura.
Área ampla.
Passo a passo para a atividade:
Peça para que as crianças cortem imagens de alimentos saudáveis e não saudáveis. 1.
Corte de outras fontes para que hajam mais alimentos não saudáveis do que saudáveis, 2.
isto vai ajudar na atividade.
Separe as crianças em dois grupos. 3.
Misture todos os alimentos recortados em um pote. 4.
Faça uma fila com cada grupo. 5.
O objetivo da brincadeira é ir até o pote e pegar um alimento saudável. 6.
Cada criança tem direito a uma figura. 7.
Ela não pode ver ou escolher a figura. 8.
O grupo que tiver mais alimentos saudáveis, ganha. 9.
Atividades Sobre Alimentação Saudável:
Pequeno Chef
Vamos transformar as crianças em mini chefs nessa atividade. Crianças adoram brincar de comidinha e esta atividade tem uma intenção muito educativa.
Mostrar pras crianças como comer bem e saudável deixando elas participarem da
preparação. Uma atividade divertida e que vai ensinar bastante.
Recursos para a atividade:
Nesta atividade as crianças irão aprender a montar um sanduíche natural.
Pão de forma integral. Folhas de alface limpas. Tomate cereja.
Azeitonas pretas. Rúcula.
Cenoura.
Aventais para as crianças.
Chapéus de Chef feitos de feltro ou TNT.
Passo a passo para a atividade:
Cada criança ganha uma fatia de pão 1.
A intenção é montar sanduíches divertidos. 2.
Incentive as crianças que use os itens para montar carinhas ou desenhos divertidos 3.
nos pães.
Atividades Sobre Alimentação Saudável:
Ordenhando a vaquinha
Sabemos que o leite é fonte de cálcio e muita proteína. Vamos mostrar às crianças de onde vem o leitinho que tomamos no café da manhã. Esta atividade é divertida pois nos
transporta para o mundo rural, além disso, mostra como devemos proteger e tratar bem os animais.
Recursos para a atividade:
Placa de isopor.
Luvas de borracha fina. Leite.
Tesoura.
Copo descartável Molde da vaquinha:
Passo a passo para a atividade:
Cole o molde da vaquinha na placa de isopor e recorte o molde. 1.
Encha a luva de leite e amarre bem. 2.
Prenda a luva no lugar da teta da vaca. 3.
Cada criança ganha um copo descartável. 4.
Faça um furo bem pequeno na luva para que as crianças possam tirar o leite. 5.
Deixe que elas encham o copo de leite da vaca. 6.
Troque a luva sempre que necessário. 7.
Atividades Sobre Alimentação Saudável:
Corrida das saladas
Outro jogo muito divertido para trabalhar em grupo. Use esta atividade nos momentos de descontração para que as crianças se divirtam sem deixar de aprender. Esta atividade estimula o aprendizado e o trabalho em grupo.
Recursos para a atividade:
Cartolina colorida. Tesoura.
Prato descartável.
Passo a passo para a atividade:
Com a cartolina colorida, corte moldes de alimentos saudáveis e não saudáveis: 1.
Balas, pirulitos, batata frita, cenoura, tomate, alface, etc. Separe as crianças em grupos.
2.
Uma criança de cada grupo joga por vez. 3.
As crianças precisam pegar um item das figuras para montar uma salada. 4.
A salada precisa conter alimentos saudáveis. 5.
O grupo que fizer a salada mais bonita e completa ganha. 6.
Você pode usar outros professores como jurados. 7.
Atividades Sobre Alimentação Saudável:
Trilha da alimentação saudável
Para ter uma vida saudável, precisamos cuidar da nossa alimentação e também do nosso condicionamento físico. Esta atividade é muito importante para o desenvolvimento da capacidade física, além de ajudar no aprendizado sobre alimentação saudável.
Recursos para a atividade:
Área ampla. Dado.
Quadrados de cartolina de aproximadamente 50x50cm. Caneta marcadora.
Fichas com indicações da atividade.
Passo a passo para a atividade:
Distribua os quadrados de cartolina pelo espaço, formando uma trilha de jogo. 1.
As crianças serão os próprios peões marcadores. 2.
Faça marcações em alguns quadrados para que as crianças interajam com as fichas de 3.
indicações quando caírem nestas casas. Você pode fazer fichas como por exemplo: 4.
“Ops, você comeu doce demais, agora está cansado, fique uma rodada sem jogar”
“Salada e verduras, que delícia, avance duas casas por sua energia extra”
“Não abuse tanto da batata frita, volte uma casa para descansar.”
Este é o fim da nossa lista de atividades sobre alimentação saudável.
Lembre-se que comer bem é uma das necessidades básicas da criança para que ela cresça forte e capaz de desenvolver todas as suas habilidades possíveis. A escola é o momento de aprender e também de se alimentar saudável.
Esperamos que aproveitem as atividades e que as crianças consigam manter uma rotina mais ativa, gostosa e saudável.
Agradeço à todos pela leitura e até a próxima lista.
