A IMPORTÂNCIA DO SONO PARA O CRESCIMENTO E APRENDIZADO INFANTIL

A IMPORTÂNCIA DO SONO PARA O CRESCIMENTO E APRENDIZADO

INFANTIL

Marílio Braga

, Jose Alvaro Leite

, Samuel de Araújo Magalhães

, Sâmara

Weidmann Menezes

, Lucimere Milagres Leite Migueis

, Darci Almeida

,

Fabio Luiz Fully Teixeira

.

UNIG - Universidade Iguaçu – Campus Itaperuna/ /Departamento deBiofísica, BR-356 / KM 02, Itaperuna - RJ – Brasil, CEP: 28300-000, [email protected].

Resumo

Esse artigo trata da importância do sono na faixa etária de 07 a 14 anos. Na pesquisa foi desenvolvido um questionário de 5 perguntas, onde foram selecionadas 50 crianças e seus professores, as entrevistas foram realizadas, por alunos da Universidade Iguaçú, devidamente capacitados e treinados na aplicação da metodologia. O questionário foi autorizado e respondido pelos pais juntamente com seus filhos e professores com auxilio dos pesquisadores levando em consideração, idade da criança, horas de sono por noite, ambiente em que dormem, rendimento destes alunos na sala de aula, sonolência excessiva durante as aulas. Dados estes que serão apresentados através de analise estatística coletados nos questionários. O resultado apresentado em gráficos demonstra o inventário do hábito de sono, para crianças na faixa etária mencionada.

Palavras-chave:, Sono, infância, sonolencia, aprendizado, memorização.

Área do Conhecimento: Ciências da Saúde Introdução

Pode definir-se sono como “um período de repouso para o corpo e a mente durante o qual a volição e a consciência estão em inatividade parcial ou completa(ROPER,1993). Já FRIEDMAN (1995) define sono como “sendo o desencadear deliberado de uma alteração ou redução do estado consciente, que dura, em média 08 (oito) horas, em cada período de 24 (vinte e quatro) horas, resultando geralmente em sensação de energia física, psíquica e intelectual restabelecida”.

Durante um ciclo de sono de 08 (oito) horas, o sono alterna entre dois estágios: o estágio REM (Rapid Eye Moviments ou movimento rápido dos olhos) e o estágio NREM (No Rapid Eye Moviments). A principal razão pela qual dormimos está no ritmo circadiano, ou seja, nosso relógio biológico. Um ciclo circadiano dura 24 (vinte e quatro) horas. Para as crianças, o sono é ainda mais importante do que para os adultos, visto que os hormônios do crescimento são produzidos

justamente quando estão dormindo.

prejudicar o processo de desenvolvimento infantil, uma vez que, durante o sono é que ocorrem os maiores picos de produção do hormônio do crescimento .A leptina e a grelina também esta ligada ao sono, são

hormônios que estão envolvidos no

controle da saciedade e fome.

A longo prazo, a privação do sono, pode comprometer seriamente a saúde, como envelhecimento precoce, diminuição do tônus muscular, comprometimento do sistema imunológico, tendência a desenvolver obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e gastro-intestinais e perda crônica da memória. A curto prazo, a privação do sono, pode provocar: cansaço e sonolência durante o dia, irritabilidade, alterações repentinas de humor, perda da memória de fatos recentes, lentidão do raciocínio, desatenção e dificuldade de concentração.

Segundo Salvador de Rosis Busse (do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo), vale ressaltar que são várias as alterações de sono que podem ocorrer nas crianças dessa idade, sobretudo as parassonias: sonambulismo, terror noturno, sonilóquios, bruxismo.

É na escola que os primeiros sintomas da falta de sono são percebidos. O desempenho caí e a criança pode até ser equivocadamente diagnosticada como hiperativa, em função da irritabilidade e de sua dificuldade de concentração, consequências da falta de sono necessária (Navelety,1990).

O sono é importante por favorecer a retenção de novos conhecimentos, ajudando na sua consolidação, nas restaurações orgânicas e nervosas, sabendo que uma alteração na qualidade do sono leva à efeitos como deterioração da criatividade e da atenção, desempenho mais lento das atividades, padrão irritativo de comportamento, entre outros (Beardsley, 1999).

Os distúrbios do sono são sub-diagnosticados e muitas vezes não recebem a devida importância, por parte dos pais das crianças. Um instrumento diagnóstico mais utilizado com rastreamento dos distúrbios do sono, ainda é anamnese, realizada em consultório médico. (Ferber R. ,1996).

Durante a infância, para uma correta aprendizagem e desenvolvimento

psíquica, sendo ambas diretamente relacionadas com a qualidade do sono(Stein MA, 2001).

Este trabalho tem o objetivo de elucidar a relação entre sono,crescimento e aprendizado através de colaboradores na região Norte do Estado do Rio de Janeiro e demonstrar graficamente suas rotinas.

O questionário respondido pelas crianças demonstra o padrão de sono dessas e suas alterações, com repercussões sobre a vida estudantil e desenvolvimento.

Metodologia

Este artigo foi elaborado, durante o mês 05 (maio) do ano de 2009, com a coleta de informações sobre a qualidade do

sono, ambiente em que dormem,

rendimento escolar, entre outros, com

coleta de informações com alunos

voluntários com idade de 07 a 14 anos com auxilio dos seus pais e professores.

Foram coletados 50 questionários completos. O objetivo do desenvolvimento deste questionário foi facilitar a investigação do comportamento do sono em crianças na faixa etária mencionada. A pesquisa se iniciou após aprovação pelo Comitê de Ética em Pesquisa Médica da Universidade Iguaçu, além da autorização por escrito da diretora da instituição de ensino e dos pais. Sendo que os pais foram esclarecidos sobre a natureza do trabalho, seus objetivos e procedimentos envolvidos; posteriormente foi solicitada a participação do seu filho na pesquisa, em caso de aceitação foi fornecido o Termo de Consentimento Livre e Esclarecido para assinatura em duas vias, sendo que uma fica com o pesquisador e a outra com o responsável do sujeito da pesquisa. Os que aceitaram tiveram o direito de retirar o consentimento a qualquer tempo, sem penalidade alguma, de acordo com a Resolução 196/96 do Conselho Nacional de Saúde (BRASIL, 1996).

Os dados coletados, representados em gráficos, vão relacionar o conteúdo

científico com as respostas dos

contribuintes para formar uma conclusão coesa.

A pesquisa foi realizada no Colégio Estadual na cidade de Itaperuna, estado Rio de Janeiro, entre os dias 30 de junho a

aplicados pelos pesquisadores a cada criança com auxilio dos seus pais e professores, em sala reservada, assim como para os professores. As perguntas feitas às crianças: idade, horário que dorme e acorda, ambiente em que dormem, rendimento destes alunos na sala de aula e sonolência excessiva durante as aulas. Enquanto que as perguntas destinadas aos professores: se existe alguma criança que dorme em sala de aula; como é o rendimento destes alunos.

Resultados

Dos resultados obtidos pelo questionário do sono realizado com crianças de 7 a 14 anos (Grafico 1), constata-se que há vários fatores que alteram o padrão de sono das crianças, entre eles barulho, iluminação excessiva e presença de mais pessoas no mesmo local de dormir, levando a alterações na vida escolar das crianças, tais como: menor rendimento, atenção diminuída e sonolência.

Idades das c rianç as

8% 10% 21% 13% 27% 21% 7 anos 8 anos 9 anos 10 anos 11 anos 12 anos Grafico 1- Idade das crianças entrevistadas.

Entre as crianças entrevistadas houve o relato de que 54% delas dormem entre 9 e 10 horas por noite (Grafico 2). Entre as reclamações mais constantes que atrapalham o sono, para 62% das crianças, encontra-se o barulho, seja produzido pelo vizinho, automóveis, animais, e o excesso de luminosidade, seja por televisão ligada, lâmpada na casa de vizinhos ou postes (Grafico 3). Outra informação importante é que 86% das crianças dividem o quarto com pelo menos mais uma pessoa, sejam irmãos, pais, tios ou, que esses, em algum momento, já atrapalharam seu sono.

H oras de S ono por Noite

Entre informações obtidas com os professores das crianças entrevistadas determinou-se que cerca de 18 delas (38%) demonstram sonolência e, até mesmo, pequenos cochilos durante as aulas (Gráfico 4). Dentre essas crianças com distúrbios, cerca de 42% sofrem de sonolência excessiva duas ou mais vezes na semana e cerca de 28% sofrem de sonolência uma vez por semana ou menos (Gráfico 5).

Gráfico 3- Reclamações de barulho ou luminosidade excessiva. Reclamações de barulho ou luminosidade excessiva 62% 38% Sim Não

Essas crianças com dificuldade de concentração tendem a ter maior dificuldade de acompanhar às aulas e tirar boas notas.

Rendimento dos alunos em sala de aula

62% 38%

Sim Não

Gráfico 4- Porcentagem de crianças que apresentam rendimento em sala de aula.

As crianças não relataram alteraçõ- es físicas ou orgânicas que poderiam ser relacionadas à alterações do padrão de sono.

Estudos, tais como os citados nesse artigo, comprovam que crianças que dormem pouco (mal), reduzem o tempo de sono profundo e, em conseqüência, a fabricação do hormônio do crescimento.

Gráfico 5- Frequencia dos episódios de sonolência.

Discussão

É no sono REM, quando acontecem os sonhos, que os elementos que foram aprendidos durante o dia são processados e armazenados. Se a criança dorme menos que o necessário, sua memória de curto prazo não é adequadamente processada e a criança não consegue transformar em conhecimento aquilo que foi aprendido, em

outras palavras, as crianças tem muita dificuldade para aprender coisa novas.

Com o questionário foi possível identificar que a maioria das crianças na idade escolar pesquisada informa que o sono não é contínuo, sendo interrompido, sobretudo, por sons e luminosidade, isso interrompe o ciclo de sono, diminuindo assim a ocorrência de sono REM, com conseqüente alteração no processamento e armazenamento de novas informações.

Embora a maioria das crianças apresente sono interrompido durante a noite, nem todas apresentam alterações perceptíveis no acompanhamento dos estudos, mas esses episódios de sonolência e falta de atenção contribui para um menor aproveitamento dos estudos, com maior dispersão durante as aulas, menores notas e maior probabilidade de repetência escolar.

Apesar da maioria das crianças relatarem que o tempo de sono total é normal, deve-se reportar a informação de que o sono é, por várias vezes interrompido, diminuindo a qualidade sem alterar a quantidade total e, assim, dificultar o aprendizado.

Conclusão

Apresentou-se nesse artigo uma visão geral da relação das alterações no padrão do sono das crianças com alterações em seu desenvolvimento escolar. O estudo não pretendeu ser completo, mas sim, com intenção de auxiliar a identificação desse problema sub-diagnosticado e orientar quanto às peculiaridades do padrão de sonoda faixa etária de 7 a 14 anos.

As perturbações do sono afetam a capacidade de concentração e de memorização tão importante para as crianças em fase de crescimento, comprometendo de forma relevante o aprendizado e podendo, até provocar um comportamento hiperativo, desatento e mal interpretado. O sono é essencial para o aprendizado e o crescimento infantil qualquer alteração nos ciclos do sono dificulta a capacidade de acumular conhecimento pode levar a alterações de humor, comprometendo a criatividade, a atenção, a memória e o equilíbrio, podendo levar ao diabetes até mesmo a obesidade.

Referências

- STEIN MA, Mendelsonhanj, Obermeyer WH, et al. Sleep and Behavior in school-aged Children. Pediatrics; 2001;107: E 60. - FERBER R. Childhood Sleep disorders. Neural Clin. 1996; 14; 493 – 511).

- NAVELETY. Disorders in sleep organization in pediatric diseases. Presse Med.1990; 19 (40:1863-8).

- NUNES ML. Distúrbios do sono. J Pediatr. 2002; 78 Supe 11:563-72.

- BEARDSLEY, T. Waking up. Scientific American, PP 14,18 1996.

- BUSSEL, SR. Distúrbios do Sono em Crianças. Informativo do SEPIA - Serviço de Psiquiatria do H.C. da FMUSP. São Paulo, 1994.