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Este produto se destina a uso comercial.
LEIA E GUARDE ESTAS INSTRUÇÕES
I N S T R U Ç Õ E S I M P O R T A N T E S D E S E G U R A N Ç A
ADVERTÊNCIA! Qualquer pessoa em uso deste produto deve consultar um médico antes de iniciar seu progra-ma de exercícios. Esta orientação é especialmente importante para pessoas com progra-mais de 35 anos ou com pro-blemas de saúde pré-existentes. Se, a qualquer momento durante o treino, o usuário sentir dor no peito, náusea, tontura ou tiver dificuldade para respirar, deverá interromper imediatamente a atividade e consultar o médico antes de voltar a praticá-la.
Toda a equipe da academia, personal trainers e de vendas deve ler este Manual de Operações antes de operar o aparelho lateral de cross training. Além disso, deixe este Manual de Operações em local acessível para todos os usuários.
ADVERTÊNCIA! Sempre que se utiliza um produto elétrico, certas precauções básicas devem ser seguidas. Para reduzir o risco de queimaduras, incêndio, choque elétrico ou ferimentos às pessoas:
• Use este produto apenas para o propósito descrito neste Manual de Operações. Não modifique o produto de maneira alguma.
• Não remova as proteções plásticas do aparelho. Trabalhos de manutenção devem ser realizados exclusivamente por um representante de serviço autorizado da Octane Fitness. As peças móveis sob as proteções plásticas podem ser extremamente perigosas quando não estão cobertas.
• Nunca este aparelho lateral de cross training se um cabo ou plugue estiver danificado, se o aparelho não estiver funcionando bem ou se tiver caído, sofrido danos ou ficado submerso em água. Devolva o aparelho para o distribuidor local ou para a Octane Fitness para avaliação e reparo.
• Nunca opere este aparelho de cross training lateral se as aberturas para ventilação estiverem bloqueadas. Mantenha as aberturas para ventilação sem fios, pelos e detritos semelhantes.
• Não use o aparelho em ambientes externos.
• Não opere este aparelho de cross training lateral em locais onde produtos em aerossol ou oxigênio estejam em uso.
• Não use o interior do equipamento ou o tubo vertical para direcionar cabos de energia (como, por exemplo, o cabo de uma tela LCD opcional).
• Não monte uma tela LCD com peso superior a 3,8 kg (8,5 libras) no braço de montagem de tela LCD (opcional).
OUTRAS PRECAUÇÕES IMPORTANTES DE SEGURANÇA
• Coloque o aparelho de cross training lateral em uma superfície nivelada, com pelo menos 30 cm de distância entre os estabilizadores. • Se você tiver mais de uma unidade, posicione-as de modo a manter uma distância de 46 cm (18 pol) entre elas. • Para proteger o piso ou o revestimento contra danos, coloque um capacho embaixo do aparelho lateral. • Mantenha crianças com idade inferior a 13 de anos sempre longe do aparelho.• Durante a utilização do aparelho lateral, mantenha crianças e animais de estimação fora da área. Não permite que ninguém se poste no interior da estrutura traseira (estabilizadores) quando o equipamento estiver em uso.
• Utilize roupas e calçados adequados para a prática de exercícios; não utilize roupas folgadas.
• Tenha cuidado ao subir ou descer do aparelho lateral Octane Fitness. Nunca suba ou desça do aparelho enquanto os pedais estiverem em movimento.
• Olhe sempre para frente. Nunca tente dar a volta no aparelho lateral Octane Fitness.
• Não sente, não se poste nem suba na proteção plástica frontal, no console eletrônico ou nos guidões fixos. • Mantenha as mãos e os pés afastados das aberturas e peças móveis.
• Mantenha os pés entre os limites dos pedais para pés; não coloque os dedos nem nenhuma outra parte dos pés em frente aos cantos dos pedais.
• Nunca insira ou deixe cair objetos em qualquer abertura do equipamento. • Os usuários não devem se exercitar em excesso ou até a exaustão.
• Se, a qualquer momento durante o exercício, o usuário sentir dor no peito, náuseas, tontura ou sintomas anormais, deverá interromper imediatamente a atividade e consulte um médico.
• Limpe as superfícies externas do aparelho após o uso, para remover o suor e a poeira.
• Monitore e verifique o seu aparelho de cross training Octane regularmente. Consulte a seção Limpeza e manutenção deste manual para obter mais informações sobre o cuidado do aparelho de cross training Octane.
• Inspecione regularmente todas as peças do aparelho de cross training lateral. Se for necessário fazer manutenção, contate o distribuidor local ou o Departamento de Atendimento ao Cliente da Octane Fitness para obter assistência.
• Tenha cuidado ao mover o aparelho lateral de cross training Octane Fitness. Seu aparelho de cross training lateral pesa 172 kg. Use técnicas de levantamento adequadas e/ou solicite ajuda para movê-lo.
Este equipamento atende, onde aplicável, às seguintes normas: 2006/95EC Diretiva sobre baixa tensão 2004/108/EC Compatibilidade eletromagnética (EN61000) 2002/95/EC Diretiva sobre restrição de substâncias perigosas (RoHS) 2006/96/EC Diretiva WEEE EN957-9:2003 Equipamento de treino fixo EN957-1:2005 Equipamento de treino fixo EN60335-1:2002 Eletrodomésticos e aparelhos similares - Segurança
GPS Regulamentos de segurança geral de
produtos - 2005 Dimensões do produto: 1.067 mm x 1.651 mm x 1.624 mm (42 pol x 65 pol x 64 pol) Peso do produto 174 kg (384 libras) Peso máximo do usuário 181 kg (400 libras) Fonte de energia elétrica padrão/Especificações elétricas: Este equipamento se autoalimenta.
Este dispositivo atende às normas da Parte 15 das normas da FCC. A operação está sujeita às duas condições abaixo: (1) Este dispositivo não pode causar interferência danosa e (2) este dispositivo deve aceitar qualquer interferência recebida, incluindo interferência que possa causar operação indesejada.
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DIRETRIZES DE SEGURANÇA DO RECURSO DE MONITORAMENTO
DE FREQUÊNCIA CARDÍACA
Leia e siga as instruções abaixo antes de usar o Octane Fitness LX8000 com HeartLogic™ Intelligence:
Presilhas de contato para monitoramento de frequência cardíaca
• Limpe as presilhas de contato para monitoramento de frequência cardíaca periodicamente, para remover suor e oleosidade. Use um pano úmido com detergente suave. Não atomize água ou produto de limpeza em spray diretamente nas presilhas, pois isso pode causar choque elétrico.
• Ao segurar as presilhas, assegure-se de que a parte do sensor de contato repouse sobre a palma da sua mão. Segure os sensores de contato com firmeza e mantenha as mãos no mesmo lugar.
Faixa torácica sem fio
• Os usuários podem usar qualquer transmissor de frequência cardíaca do tipo faixa torácica compatível com o padrão Polar™ (codificada ou não) com Octane Fitness LX8000.
• Não permita que os usuários utilizem a faixa torácica se tiverem marca-passo cardíaco ou estiverem
usando medicamentos comercializados somente com prescrição. Medicamentos ou impulsos elétricos do
marca-passo podem causar imprecisão na leitura de frequência cardíaca. • Tome cuidado ao manusear o equipamento, que é extremamente sensível.
• Não incline as tiras internas da faixa torácica, pois isso pode comprometer a condutividade da faixa.
• Manuseie o transmissor de frequência cardíaca (faixa torácica) com cuidado. Derrubar o transmissor pode danificá-lo e implicar em perda da garantia.
• Se o receptor (console) tentar processar diversos sinais simultaneamente, poderá haver leitura incorreta da frequência cardíaca. Em ambiente comercial, deixe um espaço de pelo menos 60 cm (24 pol) entre os produtos. Isso evitará cruzamento de informações, situação na qual o sinal da faixa torácica de um usuário em um equipamento pode ser recebido e exibido no console de outro equipamento.
• Não coloque a faixa cardíaca perto de dispositivos que geram campos magnéticos amplos. Televisores, motores elétricos, rádios e linhas elétricas de alta tensão podem afetar o desempenho do transmissor. Esses itens podem interferir no sinal de frequência cardíaca que está sendo transmitido para o receptor e afetar as leituras de frequência cardíaca que são exibidas no console eletrônico.
• Não mergulhe o transmissor em água. Contudo, o adequado funcionamento do transmissor requer alguma umidade. A perspiração em geral é suficiente, mas é possível que você precise molhar os eletrodos com uma pequena quantidade de água. Os eletrodos estão na parte do transmissor que entra em contato com a sua pele.
• A faixa torácica sem fio tem uma bateria que pode requerer substituição periódica. A bateria fraca ou eletrodos desgastados podem causar imprecisão na leitura da frequência cardíaca. Os eletrodos estão na parte com nervuras localizada no lado do transmissor que entra em contato com a sua pele.
• Para comprar faixas sem fio, entre em contato com o distribuidor ou representante de vendas da Octane Fitness. Algumas pessoas não conseguem usar a função de monitoramento de frequência cardíaca porque a química de seus organismos não proporciona leituras precisas. Se você tiver alguma dificuldade de usar as presilhas ou uma faixa torácica para monitoramento da frequência cardíaca, entre em contato com o distribuidor local ou com o Departamento de Atendimento ao Cliente da Octane Fitness, no tel. 1.888.OCTANE4.
ADVERTÊNCIA! Os recursos de monitoramento da frequência cardíaca deste produto destinam-se exclusivamente a fins de informação e não ao uso como medida d funcionamento ou da saúde do coração. Em um programa com controle de frequência cardíaca, o usuário pode utilizar os controles de nível para reduzir o nível de resistência a qualquer momento.
Cada usuário é responsável por observar como se sente e ajustar o nível de esforço de maneira correspondente.
Se, a qualquer momento durante o exercício, o usuário sentir dor no peito, náusea, tontura ou tiver dificuldade para respirar, deverá interromper imediatamente a atividade e consultar o médico antes de voltar a praticá-la.
Número de série do console
(no canto inferior)
Número de série da base
ETIQUETAS DOS PRODUTOS LX8000
Nota: Descarte de baterias
Antes de descartar o seu LX8000, é necessário remover a bateria e descartá-la adequadamente:
• Remova a tampa e uma proteção lateral da unidade. • Localize o conjunto da bateria (embaixo do painel de
controle, na parte frontal do equipamento) e desconecte o cabo.
• Corte as amarras que pretendem o conjunto da bateria a seu suporte.
• Deslize o conjunto da bateria para fora do equipamento. • Descarte o conjunto de bateria com segurança, de
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ÍNDICE
Como começar ... 1
• Funções com configuração do usuário ... 1
• Limpeza e manutenção do LX8000 ... 2
• Resolução de problemas e perguntas frequentes ... 2
• Informações sobre a garantia ... 2
• Kit opcional: CROSS CiRCUIT Pro ... 2
Sistema eletrônico ... 3
• Console e teclas do LX8000 ... 3
• Janelas do console ... 7
Programas do LX8000 ... 9
• Como funciona a carga de resistência? ... 9
• Referência de programas do LX8000 ... 10
Recursos do LX8000 ... 14
• HeartLogic Intelligence ... 14
• Guidões MultiGrip ... 15
• Controles nas pontas dos dedos ... 15
COMO COMEÇAR
Prepare-se para seu treino com o aparelho de cross training lateral LX8000, da Octane Fitness! Você logo começará a se desafiar com uma série de sequências de exercícios pré-programadas, monitoradas por controles eletrônicos sofisticados, que mantêm você interessado e motivado. Começar é fácil — é só subir no equipamento e começar a pedalar. Siga os avisos da Central de mensagens para programar seu treino. Você já está começando!
FUNÇÕES COM CONFIGURAÇÃO DO USUÁRIO
Muitos dos recursos e controles padrão do LX8000 podem ser personalizados para atender a suas preferências pessoais ou sem ambiente de treino. Em apenas algumas etapas simples, você pode configurar o equipamento para pular o aquecimento, cronometrar o tempo de treino com contagem regressiva (em vez de progressiva), limitar o tempo máximo de exercício e exibir unidades usando o sistema inglês ou o sistema métrico. Você também pode desativar os bipes do console e ajustar o brilho do display. Todos esses ajustes são fáceis de fazer e são salvos como as novas configurações padrão do equipamento. Você não precisa reconfigurar o equipamento a cada vez que for usá-lo. Para acessar as Funções com configuração do usuário, pressione e mantenha pressionado a seta de nível para cima () e a seta de nível para baixo () durante 3 segundos ou até ouvir um bipe. As seguintes funções personalizáveis são exibidas em sequência na Central de mensagens; use a tecla Enter para alternar entre as opções disponíveis (exibidas no display de matriz) para cada função e pressione qualquer seta para cima () ou para baixo () para selecionar a configuração e ir para a próxima função. Para sair sem alterar nenhum valor, pressione duas vezes a tecla Pause Clear (Pausar).
Aquecimento Este recurso pode ser ativado (“ON”) para incluir um aquecimento de 3 minutos a cada treino ou desativado (“OFF”). A configuração padrão de fábrica é “ON”.
Direção do
cronômetro O aparelho de cross training LX8000 pode cronometrar o tempo de treino com contagem progressiva (“UP”) ou regressiva (“DOWN”). A configuração padrão de fábrica é “UP”. Tempo
máximo de treino
Você pode configurar o tempo de treino máximo para os usuários do LX8000 conforme o valor mais adequado ao seu ambiente. Use a tecla Enter para rolar os valores disponíveis (em incrementos de 5 minutos) ou o teclado numérico para inserir qualquer incremento de 1 minuto, entre 10 e 99 minutos. Pressione a seta para cima () ou para baixo () para selecionar o valor desejado. A configuração padrão de fábrica é de 99 minutos.
Tipo de
unidade Você pode optar pela exibição do peso e distância pelo sistema métrico (“METRIC”), em kg e km, ou pelo sistema inglês (“ENGLISH”), em libras e milhas. A configuração padrão de fábrica é “ENGLISH”.
CROSS
CIRCUIT Pro Selecione “ON” para ativar os dois programas CROSS CiRCUIT Pro (para uso com o kit CROSS CiRCUIT Pro, opcional). A configuração padrão de fábrica é “OFF”. Largura
padrão Você pode configurar a largura lateral padrão da unidade com qualquer valor de 1 (menor largura) a 10 (maior largura). Use a tecla Enter para rolar os valores disponíveis ou insira o valor usando o teclado numérico e pressione a seta para cima () ou para baixo () para selecionar. A configuração padrão de fábrica é 5.
Bipe Você pode ativar (“ON”) ou desativar (“OFF”) os sons do console. A configuração padrão de
fábrica é “ON”.
Brilho Você pode ajustar a intensidade, ou brilho, dos LEDs do console escolhendo qualquer valor de 1 a 8. Quanto maior o número, maior é a intensidade da luz. A configuração padrão de fábrica é 8. Sair Quanto a mensagem EXIT (Sair) for exibida na Central de mensagens, pressione Enter para sair
da Configuração do usuário. Todas as suas configurações serão salvas e se tornarão as novas configurações padrão do equipamento. Essas configurações podem ser alteradas a qualquer momento, mediante a repetição dos procedimentos de configuração.
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Limpeza e manutenção do LX8000
ADVERTÊNCIA! O aparelho contém peças móveis. Tenha cuidado ao tentar localizar e solucionar qualquer problema do aparelho.
O seu aparelho de cross training lateral Octane Fitness foi fabricado para suportar muitas horas de uso intenso com manutenção mínima. Para mantê-lo limpo, use periodicamente uma toalha limpa e aspirador embaixo dos pedais e nas partes próximas aos pedais no interior do equipamento. (Não é preciso remover as proteções.) Não use água sanitária no console, pois isso danificará as lentes.
Entre em contato com o distribuidor local da Octane Fitness se tiver alguma dúvida ou problemas de manutenção com seu LX8000. Se quiser falar diretamente com um especialista do Departamento de Atendimento ao Cliente da Octane Fitness, ligue para 888.OCTANE4 ou 763.757.2662, ramal 1. Você também pode visitar www.octanefitness.com.
Resolução de problemas e perguntas frequentes
Se tiver qualquer dúvida sobre o aparelho de cross training lateral LX8000, visite www.octanefitness.com, onde você encontrará respostas para muitas perguntas frequentes e dicas sobre como usar o seu aparelho de cross training lateral. Se quiser falar com um especialista do Departamento de Atendimento ao Cliente da Octane Fitness, ligue para 888.OCTANE4 ou 763.757.2662, ramal 1.
Informações sobre a garantia
Garantimos que o aparelho de cross training lateral LX8000 não tem defeitos de material e mão de obra. Todas as peças são garantidas por 3 (três) anos a partir da data de compra original. A mão de obra tem garantia de 1 (um) ano a partir da data de compra original. Esta garantia comercial limitada não é transferível.
Consulte a garantia comercial limitada da Octane Fitness e/ou a garantia limitada para o consumidor da Octane Fitness Limited em seu pacote de informações para obter informações detalhadas sobre a cobertura da garantia.
Kit opcional: CROSS CiRCUIT Pro
O kit CROSS CiRCUIT Pro (P/N 106700-001), que inclui anilhas e barras, está disponível para o LX8000. O kit oferece treinos aeróbios e de força em um único lugar em sua academia. Dois treinos são especialmente adequados ao kit: CROSS CiRCUIT solo e CROSS CiRCUIT em grupo Entre em contato com o Departamento de Atendimento ao Cliente da Octane Fitness pelo tel. 1-888-OCTANE4 ou 763-757-2662 ramal 1 para obter informações sobre preço e pedidos.SISTEMA ELETRÔNICO
Console e teclado do LX8000
O LX8000 contém um teclado simples e fácil de entender e um console com uma informativa Central de mensagens, um perfil de treino de matriz e quatro janelas de exibição de LEDs multifuncionais que fornecem todas as informações de que você precisa para começar a usar o equipamento e manter a motivação durante o treino. Verifique as descrições do programa, mais abaixo neste manual, para encontrar o treino certo para você. Tempo Tempo na Faixa Distância Calorias Freqüência Cardíaca Velocidade Rápido Agachar Reverso Empurrar/Puxar + Centralizar corpo Alternar posição Somente membros inferiores Inclinar para trás
Alvo FC % Freqüência Cardíaca
Largura Lateral
Central de mensagens A Central de mensagens do LX8000 tem um display LCD de rolagem que o avisa para inserir informações importantes, orienta e motiva você durante o treino e o recompensa com dados claros e relevantes do treino, como nível, velocidade média, frequência cardíaca média e máxima, gasto calórico/hora, watts e equivalentes metabólicos (METs). Fique atento à Central de mensagens ao iniciar e realizar seu treino. Você encontrará orientações, motivação e informações resumidas ao final da sessão.
Programação do console Começar é fácil — é só subir no equipamento e começar a pedalar. A Central de mensagens avisa você para selecionar um programa. Siga a sequência de seções do teclado — Choose Workout (Escolher treino), Adjust Settings (Ajustar configurações) e Boost Workout (Treino intenso) e siga os avisos do display do console, que o guiará durante a programação. A cada aviso, insira os dados solicitados e pressione Enter. Se você não inserir nenhum valor, o equipamento usará os valores padrão para o programa que você selecionou.
Interface CSAFE O LX8000 é compatível com o protocolo CSAFE (sigla em inglês de Especificações
para comunicações em equipamentos de condicionamento físico). Se você conectou o LX8000 à sua rede CSAFE, o usuário será avisado a inserir uma ID de usuários com cinco dígitos. O usuário da rede CSAFE tem 30 segundos para inserir a ID de usuário pelo teclado numérico. Uma vez inserida a ID, o display continua notificando o usuário para a configuração do programa. Se não for inserida nenhuma ID de usuário, o equipamento usará as configurações do programa aleatório com nível de resistência 1, largura lateral de 5 e peso do usuário de 68 kg (150 libras).
4 1 7 9 0 2 4 3 5 6 8 O 1 2 3 PAUSAR ZERAR Entrar Nível
Início Rápido Entrar
AJUSTAR CONFIGURAÇÕES ESCOLHER TREINO IMPULSIONAR TREINO Largura Lateral Programar Treino Botões do teclado
Início rápido A maneira mais fácil de começar o seu treino é pressionar o botão Início rápido, configurando o equipamento para o programa aleatório com nível de resistência 1, largura lateral de 5, idade de 40 anos e peso de 68 kg (150 libras). Então, use as teclas para configurar o programa (Program), nível ou largura lateral, em qualquer ordem
Entrar Registre os valores selecionados usando as setas para cima () e para baixo () e o teclado numérico. Bloqueio do Pressione o botão de bloqueio do display para interromper a alternância dos LEDs do display entre
os valores exibidos na parte superior (frequência cardíaca) nas janelas. Pressione Display Lock mais uma vez para retomar a alternância.
Tempo Pressione o botão do tempo e use as setas para cima () e para baixo () para aumentar ou diminuir o tempo do seu treino, em incrementos de 1 minuto. O tempo de treino padrão é de 30 minutos. O tempo máximo é de 99 minutos. O tempo máximo pode ser alterado nas Funções com configuração do usuário.
Ventilador Pressione o botão do ventilador para iniciar a emissão de uma brisa fria para mantê-lo confortável durante o treino. Pressione novamente para aumentar o fluxo de ar (dois níveis adicionais). Pressionando uma quarta vez, você desligará o ventilador. Mova a ventoinha conforme desejar para dirigir o fluxo de ar.
Pausar Zerar Para fazer uma pausa no treino, pressione o botão Pausar Zerar, no lado inferior direito do teclado, ou simplesmente pare de pedalar. O display de matriz indicará a duração da pausa antes de você precisar voltar a pedalar. As configurações e dados estatísticos do seu treino serão salvos durante a pausa. Para reiniciar o treino após uma pausa, comece a pedalar antes de a contagem regressiva da pausa atingir zero. Para reconfigurar o equipamento para outro treino, pressione o botão Pause Clear duas vezes em um intervalo de 2 segundos.
Setas para cima () e para baixo ()
As seguintes funções têm setas para cima () e para baixo () exclusivas para ajudá-lo a aumentar ou diminuir o valor do parâmetro. Use essas teclas ao programar o equipamento ou a qualquer momento durante o treino para alterar valores.
Programar Treino Use as teclas de programação do treino () e () para se deslocar entre os programas disponíveis. Pressione Entrar quando o nome do programa for exibido na Central de mensagens para selecionar e programar o seu treino. O programa pode ser alterado a qualquer momento durante o exercício pressionando a tecla Program Workout () ou (). Na alteração, a Central de mensagens avisa você para inserir novos valores de programa, conforme a necessidade. Largura Lateral Use as teclas de largura lateral () ou () para configurar a amplitude do movimento lateral do
equipamento. A largura varia de 1 (menor largura) a 10 (maior largura), com valor padrão de 5. display
Nível Use as teclas de nível () e () para aumentar ou diminuir o nível de resistência do equipamento. Há 30 níveis de resistência para programas de resistência pré-configurados e o programa 30:30. Para programas com controle de frequência cardíaca, as teclas Nível () e () alteram o valor da meta de frequência cardíaca. Para programas de força constante, as teclas Level () e () alteram os valores das metas de watts ou METs.
Dica: Os botões das setas para cima () e para baixo () nos guidões móveis podem ser usados para alterar o nível (guidão direito) ou largura lateral (guidão esquerdo) a qualquer momento durante a configuração ou o treino. Teclado numérico para inserção
O lado direito do teclado é um teclado numérico para inserção. Use essas teclas numéricas em vez das teclas () e () para inserir diretamente valores como idade, peso, largura lateral ou frequência cardíaca-alvo. A inserção numérica será armazenada depois de um pequeno intervalo ou você pode pressionar a tecla Enter (verde) na parte principal do teclado.
Intensificadores de exercício
QuadPower Desafie seus quadríceps e glúteos com este intensificador de exercício que empurra para trás! Pressione o botão QuadPower durante qualquer exercício e aumente a sua velocidade. Quanto mais alta a sua velocidade, maior será a resistência (nível) e mais amplos os movimentos laterais (largura). Desacelerando, a resistência baixa e a largura lateral se estreita. Você está no comando, pois o aparelho de cross training lateral responde para exercitar as pernas para valer!
ThighToner O ThighToner usa larguras laterais variáveis para firmar e tonificar suas coxas. Pressione o botão ThighToner durante qualquer exercício e aumente a sua velocidade. Quanto mais alta a sua velocidade, mais amplos serão os movimentos laterais (largura). Desacelerando, a largura lateral se estreita.
X-Mode Pressione X-Mode (Modo X) para ativar a mais avançada ferramenta de cross training e se beneficiar da variedade que o seu aparelho de cross training lateral oferece. Esta ótima ferramenta motivacional mantém o seu treino novo e empolgante em qualquer programa. A cada 2 minutos, o X-Mode entra em ação, avisando você para combinar um de oito desafios diferentes: Rápido Agachar Reverso Empurrar/Puxar + Centralizar corpo Alternar posição Somente membros inferiores Inclinar para trás
Fast (Rápido) Acompanhe o ritmo! (50-60 rpm ou o seu próprio nível de conforto) Squat (Abaixar) Dobre-se ligeiramente na altura dos joelhos. Você vai sentir o efeito no
quadríceps e nos glúteos!
Reverse (Inverter) Pedale para trás para mudar o enfoque dos músculos de toda parte inferior do corpo.
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Lean Back (Inclinar
para trás) Segure nos guidões fixos e incline-se ligeiramente para trás, mudando o enfoque dos músculos da parte inferior do corpo. Você sentirá o efeito no quadríceps.
Lower Body Only (Só a parte inferior do corpo)
Segure-se nos guidões fixos ou balance os braços naturalmente para deixar todo o trabalho por conta das pernas.
Shift Body (Torcer) Mova o corpo inteiro de um lado para o outro com esse movimento lateral.
Center Body
(Centralizar o corpo) Mantenha o corpo centrado e estável na medida em que a parte inferior acompanha o movimento lateral. Push/Pull+
(Empur-rar/puxar +) Concentre-se em empurrar com os braços a um nível de resistência maior para trabalhar o tórax, o bíceps, a musculatura dorsal e o tríceps. Durante qualquer sessão com intensificador, o nível de resistência pode ser alterado pressionando-se qualquer ou no teclado ou no guidão direito. Desative o intensificador pressionando o botão mais uma vez.
Janelas do console
Message Center (Central de mensagens) A Central de mensagens do LX8000 tem um display LCD de rolagem que o avisa para inserir informações importantes, orienta e motiva você durante o treino e o recompensa com dados claros e relevantes do treino, como nível, velocidade média, frequência cardíaca média e máxima, gasto calórico/hora, passadas, distâncias***, watts e equivalentes metabólicos (METs). Fique atento à Central de mensagens ao iniciar e realizar seu treino. Você encontrará orientações, motivação e informações resumidas ao final da sessão.
Matrix Display (Display de matriz) O display de matriz mostra o perfil do programa durante o treino e realça os próximos intervalos e alterações de resistência. Em programas com intervalo de frequência cardíaca, o display de matriz informa você sobre seu progresso ao longo dos intervalos:
Alterando a frequência cardíaca: Quando
você tenta atingir uma nova meta de frequência cardíaca, o lado esquerdo do display de matriz mostra uma ilustração do intervalo. A ilustração exibe o intervalo que você está tentando atingir com sinais de luz intermitentes. Cada coluna representa 1 minuto. Uma seta no lado direito do display mostra se a resistência (e, portanto, a sua meta de frequência cardíaca) está aumentando ou diminuindo. Ao diminuir, se o equipamento atingir o nível de resistência 1 e a sua frequência cardíaca ainda não estiver na meta de frequência baixa, o
display avisa você com a mensagem “HR TOO HIGH–SLOW DOWN” (FC alta demais: desacelere). Ao aumentar, se o equipamento atingir o nível de resistência mais alto (30) e a sua frequência cardíaca ainda não estiver na meta de frequência alta, o display avisa você com a mensagem “INCREASE SPEED TO DECREASE RESISTANCE” (Aumente a velocidade para diminuir a resistência).
Tempo Tempo na Faixa Distância Calorias Freqüência Cardíaca Velocidade
Alvo FC % Freqüência Cardíaca
(Central de mensagens)
(Display de matriz)
As próximas colunas aparecem com sinais de luz intermitentes
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Interval Duration (Duração do intervalo):
Assim que a nova meta de frequência cardíaca tiver sido atingida ou ultrapassada, o display de matriz ativa um cronômetro reverso, com contagem regressiva da duração do intervalo. A linha inferior da matriz exibe um gráfico de barras horizontais representando o nível de resistência atual.
Time (Tempo) Mostra o tempo de treino, com contagem progressiva, a partir de 0 minuto. O tempo pode ser aumentado ou diminuído durante o treino pressionando-se o botão Time ( ) e, depois, a tecla () ou (). O tempo máximo que os usuários podem configurar é de 99 minutos. Quando o tempo do treino efetivo é exibido, o cronômetro vai até 99:59 e volta para 0:00. Consulte Funções com configuração do usuário para obter informações sobre como mudar da exibição de “contagem progressiva” para “contagem regressiva”. Calories (Calorias) Exibe uma estimativa do total de calorias gastas durante o treino, com base no peso do
usuário. Se nenhum peso específico for inserido, o cálculo de calorias se baseará em um usuário de 68 kg (150 libras).
Distance Exibe uma estimativa da distância percorrida. A distância pode ser mostrada em quilômetros (sistema métrico) ou milhas (sistema métrico). A configuração de fábrica do aparelho lateral usa o sistema inglês. Consulte Funções configuradas pelo usuário para obter informações sobre como mudar do sistema inglês para o métrico.
Speed (Velocidade) Exibe a sua velocidade, em rotações por minuto (RPM).
Time-in-Zone Acompanha e exibe o período de tempo transcorrido na zona de treinamento com a frequência cardíaca adequada para o programa. O tempo/zona só é exibido em programas com controle de frequência cardíaca quando a frequência cardíaca é detectada pelo equipamento. O usuário pode estar utilizando um transmissor de frequência cardíaca sem fio ou segurando o sensor de frequência cardíaca com presilhas de contato nos guidões móveis.
Heart Rate Exibe a frequência cardíaca, em batimentos por minuto (bpm). O usuário pode estar utilizando um transmissor de frequência cardíaca sem fio ou segurando o sensor de frequência cardíaca com presilhas de contato nos guidões móveis.
Target HR Exibe a leitura de frequência cardíaca que o equipamento está ajustando à resistência em programas com controle de frequência cardíaca.
Heart Rate % Exibe a relação percentual entre a frequência cardíaca atual e a frequência cardíaca teórica máxima). O usuário pode estar utilizando um transmissor de frequência cardíaca sem fio ou segurando o sensor de frequência cardíaca com presilhas de contato nos guidões móveis e ter inserido a idade.
Lateral Width Exibe a largura horizontal relativa do movimento lateral. A largura varia de 1 (menor largura) a 10 (maior largura). Largura Lateral (Distância) (Largura lateral) (Tempo/zona) (Meta de FC) (Frequência cardíaca) (% de frequência cardíaca)
PROGRAMAS DO LX8000
O LX8000 contém 13 programas integrados, com uma ampla gama de opções para manter os treinos interessantes:
Manual—Goal—Interval—Constant Power—Fat Burn—Heart Rate Interval—Random—
Dual Direction—30:30 — Artes marciais mistas (MMA) —CROSS CiRCUIT Solo—
CROSS CiRCUIT em grupo —Intervalo lateral
A maior parte dos programas incorpora um aquecimento de 3 minutos, durante o qual a resistência aumenta em dois níveis por minuto. Programas com controle de frequência cardíaca (Fat Burn e Heart Rate Interval, ou Queima de gordura e Intervalo de frequência cardíaca) incluem um aquecimento que dura 3 minutos ou até que você atinja a sua meta de frequência cardíaca. Então, começa o programa que você selecionou. Aumentar ou diminuir o nível (Level) altera o valor da meta de frequência cardíaca.
Como funciona a carga de resistência?
Nível de
resistência O LX8000 tem 30 diferentes níveis de resistência. O nível 1 é o mais fácil e o nível 30 é o mais difícil. No programa Manual, o usuário pode controlar totalmente o nível de resistência. Os programas Interval e 30-30 permitem que o usuário selecione o nível de resistência para intervalos específicos.
O nível de resistência é representado por linhas de LEDs no display de matriz. Cada linha iluminada representa três níveis de resistência. A tabela abaixo o ajudará a entender e interpretar o display de matriz:
Níveis de resistência Linhas de LED iluminadas Níveis de resistência Linhas de LED iluminadas
1-3 1 16-18 6 4-6 2 19-21 7 7-9 3 22-24 8 10-12 4 25-27 9 13-15 5 28-30 10 Nível do
programa Os programas Random, Intervalo lateral, Dual Direction e Goal (Aleatório, Intervalo lateral, Bidirecional e Meta) permitem que o usuário selecione um nível de resistência geral para o programa. Esse é o nível de resistência médio do treino. Os níveis de resistência alcançados durantes esses treinos são mais +/-4 níveis do nível de programa inserido (ou seja, se o nível de programa selecionado = 5, resistência mínima = 1 e nível de resistência máximo = 9). Durante o treino, o nível geral do programa de resistência é exibido no console.
Resistência no programa Constant Power O programa Constant Power (Energia constante) permite que o usuário insira o nível de saída de energia, em watts ou METs, para o programa. O nível de resistência durante esses treinos constantes é controlado pelo equipamento, aumentando ou diminuindo conforme a necessidade, acompanhando a velocidade do usuário para manter saída de energia dentro da meta.
Resistência em programas com controle de frequência cardíaca Os programas Fat Burn e Heart Rate Interval permitem que o usuário insira manualmente a meta de frequência cardíaca para o programa. Se a meta de FC é atingida durante o aquecimento, o aquecimento é interrompido e começa o programa com controle de frequência cardíaca selecionado. O nível de resistência durante o treino com controle de frequência cardíaca é controlado pelo equipamento, aumentando ou diminuindo conforme a necessidade para manter a frequência cardíaca do usuário dentro da meta.
Os usuários escolhem o programa mais adequado às suas necessidades de treino em qualquer dia dado. Eles podem decidir sobre a intensidade dos exercícios configurando o nível de resistência e o tempo para
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REFERÊNCIA DE PROGRAMAS DO LX8000
Use o teclado numérico ou as setas para cima () e para baixo () no teclado ou no guidão direito para inserir configurações de programa, conforme os avisos da Central de mensagens.
*Os valores padrão do programa são usados caso nenhum valor seja inserido em até 4 segundos após os avisos da Central de mensagens.
Programas e configurações padrão Descrição Tempo de treino (30:00) Largura lateral (6) Nível (3) Idade (40) Peso (68 kg/150 libras) Suba e comece; a resistência constante simula a caminhada ou jogging em uma superfície plana. A pista oval equivale a 400 metros (1/4 de milha); o contador no display de matriz mostra as voltas completadas. ou Goal Type (distância) Ajuste a meta (5 K ou 350 calorias) Largura lateral (6)
Plano ou ladeira (plano; pressione () ou () duas vezes para selecionar ladeiras)
Nível (3) Idade (40) Peso (68 kg/150 libras)
Sintonize o local de corrida ou a queima de certa
quantidade de calorias! O programa Goal (Meta) incorpora uma grande flexibilidade para ajudá-lo a definir e atingir seu objetivo específico. Opte por um caminho plano ou percorra ladeiras na medida que a resistência gradual se altera para simular variações no terreno, em uma réplica dos desafios encontrados em caminhadas ou corridas externas. A leitura da matriz usa contagem regressiva para mantê-lo informado sobre quanto falta para atingir a sua META!
Use qualquer tecla () ou () e Enter para selecionar o seu tipo de meta (Goal Type), ajuste a distância ou as calorias e configure as outras opções para o seu treino. Use o nível () e () para ajustar a resistência do intervalo durante o treino.
Nota: Para selecionar “ladeiras”, pressione () ou () duas vezes quando a opção “PLANO OU LADEIRAS” for exibida e pressione ENTER em seguida.) 2 minutos 2 minutos
Inter val
Aquecimento de 3 minutos Desaquecimento
Tempo de treino (30:00) Largura lateral (6) Nível do primeiro intervalo (3) Nível do segundo intervalo (6) Idade (40) Peso (68 kg/150 libras) Acrescente variedade e desafio com intervalos de 2 minutos alternando os níveis de resistência configurados pelo usuário. Use as setas para cima () e para baixo () no teclado ou no guidão direito para ajustar a resistência do intervalo durante o treino.
REFERÊNCIA DE PROGRAMAS DO LX8000
Use o teclado numérico ou as setas para cima () e para baixo () no teclado ou no guidão direito para inserir configurações de programa, conforme os avisos da Central de mensagens.
*Os valores padrão do programa são usados caso nenhum valor seja inserido em até 4 segundos após os avisos da Central de mensagens.
Programas e configurações padrão Descrição
Desaquecimento Aquecimento de 3 minutos
Velocidade mais baixa do usuário = mais resistência
Velocidade mais alta do usuário = menos resistência
Constant Power
Tipo de energia (watts) Tempo de treino (30:00) Largura lateral (6) Idade (40) Peso (68 kg/150 libras) Watts (125) ou METs (7,0)Defina uma meta de saída de energia e deixe que o equipamento o ajude a atingi-la variando o nível de resistência relativo à sua velocidade. A saída de energia é medida em watts ou unidades de equivalente metabólico (METs). Os watts representam a quantidade de energia exigida pelo equipamento para manter a carga de força (resistência do pedal e velocidade) que você deseja. Os METs representam a razão da taxa metabólica da pessoa relativamente à taxa metabólica dessa pessoa em repouso. Um MET equivale aproximadamente a 1 1 quilocaloria queimada por kg por hora. Quanto maior o valor de saída de energia, mais difícil é o exercício.
Fat Burn
Aquecimento de 3 minutos Desaquecimento
Tempo de treino (30:00) Largura lateral (6)
Idade (40)
Meta de frequência cardíaca (.65 *(220 - idade) Peso (68 kg/150 libras)
Maximize o percentual de calorias queimadas de gordura versus carboidratos com este treino controlado a 65% da frequência cardíaca máxima teórica (ou da frequência cardíaca especificada pelo usuário). Use o nível () e () no teclado ou no guidão direito para ajustar as frequências cardíacas do intervalo durante o treino.
2 Minutos
HR Inter val
Aquecimento variável Desaquecimento
Tempo variável Tempo de treino (30:00) Largura lateral (6) Idade (40) Meta de frequência cardíaca alta (.80 * (220 - idade) Peso (68 kg/150 libras)
Obtenha os benefícios dos exercícios de intervalo em relação a exercícios fixos neste treino com intervalos alternados de 2 minutos a 70% e 80% da frequência cardíaca máxima teórica (ou da frequência cardíaca especificada pelo usuário). Os intervalos duram 2 minutos depois de atingida a meta de frequência cardíaca. Use o nível () e () no teclado ou no guidão direito para ajustar as frequências cardíacas do intervalo durante o treino.
1 minuto
Random
Aquecimento de 3 minutos Desaquecimento
Tempo de treino (30:00) Largura lateral (6) Nível (3) Idade (40) Peso (68 kg/150 libras) Curta a resistência aleatoriamente definida por
computador e variação da largura lateral com um número virtualmente infinito de combinações. Exercite-se com um roteiro totalmente novo a cada vez que selecionar o programa ou altere o nível. Cada intervalo dura 1 minuto.
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REFERÊNCIA DE PROGRAMAS DO LX8000
Use o teclado numérico ou as setas para cima () e para baixo () no teclado ou no guidão direito para inserir configurações de programa, conforme os avisos da Central de mensagens.
*Os valores padrão do programa são usados caso nenhum valor seja inserido em até 4 segundos após os avisos da Central de mensagens.
Programas e configurações padrão Descrição
Movimento para frente, maior largura lateral, mais resistência
Direção inversa, menor largura lateral, menos resistência
2 minutos
Aquecimento de 3 minutos Desaquecimento
Dual Direction
1 minuto
Tempo de treino (30:00) Largura lateral progressiva (8)
Largura lateral regressiva (1) Nível progressivo (5)
Nível regressivo (1) Idade (40) Peso (68 kg/150 libras)
Acrescente variedade e interesse na medida em que alterna entre intervalos de 2 minutos de movimentos progressivos e regressivos. O movimento progressivo também tem maior largura lateral. Sinta a diferença nos quadríceps e nos glúteos!
30 : 30
Aquecimento de 3 minutos Desaquecimento
Recuperação
de 3 minutos Recuperaçãode 3 minutos
Caminhada de 30 segundos Sprint de
30 segundos
5 intervalos para avaliação de condicionamento
Tempo de treino (30:00) Largura lateral (6) Nível de intervalo alto (8)
Idade (40) Peso (68 kg/150 libras)
Este programa desafiador proporciona um teste simples de nível de condicionamento com cinco conjuntos de intervalos de 30 segundos de sprint e recuperação. Para cada conjunto, o programa monitora a frequência cardíaca e calcula a frequência cardíaca mínima e máxima médias e o número médio de batimentos cardíacos com que a frequência cardíaca se recupera entre os intervalos de sprint. A frequência cardíaca de recuperação é um indicador relativo do nível de condicionamento. Um número mais elevado indica recuperação mais rápida da frequência cardíaca, representando, portanto, um melhor nível de condicionamento.
Artes marciais mistas (MMA)
Intervalos de luta Intervalos de recuperação
Aquecimento de 3 minutos Desaquecimento
Tempo de treino (30:00) Largura lateral (6) Idade (40) Peso (68 kg/150 libras) Intensidade (média) Nível de luta (6) Rounds (3)
Encare o seu mais difícil oponente: o aparelho de cross training lateral Octane! Lute com ele em rounds de 5 minutos, incluindo cinco intervalos alternados de “luta” ‘ “recuperação” com várias durações. Quanto mais forte você der socos com os braços, mais força o aparelho de cross training lateral usará para “revidar” com mais resistência. Esse ótimo treino faz o seu coração — e os seus punhos — bombar!
REFERÊNCIA DE PROGRAMAS DO LX8000
Use o teclado numérico ou as setas para cima () e para baixo () no teclado ou no guidão direito para inserir configurações de programa, conforme os avisos da Central de mensagens.
*Os valores padrão do programa são usados caso nenhum valor seja inserido em até 4 segundos após os avisos da Central de mensagens.
Programas e configurações padrão Descrição Nº de reps. configurado pelo usuário (fora do equipamento) Tempo configurado pelo usuário Força
Força Aeróbios Aeróbios Força Aeróbios
Desaquecimento
CROSS CiRCUIT Solo
Tempo de treino (30:00) Largura lateral (6) Nível (3) Tempo cardíaco (2:00) Reps de força (10) Idade (40) Peso (150)
Maximize o impacto do seu tempo de treino com esta rotina de cross training no equipamento e fora dele. Siga os avisos para completar conjuntos alternados de exercícios aeróbios e de força. Use o nível (+) ou (-) para ajustar a resistência do intervalo de resistência aeróbio durante o treino.
Força
Força Aeróbios Aeróbios Força Aeróbios Desaquecimento Nº de reps. definido pelo instrutor (fora do equipamento) Tempo definido pelo instrutor
CROSS CiRCUIT em Grupo
Largura lateral (6) Nível (3) Idade (40) Peso (150)
Exercite-se em grupo em um aparelho de cross training lateral! Intensifique o seu treino com esta rotina de cross-training com instrutor no equipamento e fora dele. Siga as instruções do líder para completar conjuntos alternados de exercícios aeróbios e de força.
2 minutos
Inter valo lateral
Aquecimento de 3 minutos Desaquecimento
2 minutos Estreito Largo Tempo de treino (30:00) Maior largura (8) Menor largura (3) Nível (3) Idade (40) Peso (68 kg/150 libras) Acrescente variedade e desafio com intervalos de 2 minutos alternando entre maior e menor largura. Use as setas para cima () e para baixo () no teclado ou no guidão direito para ajustar a largura do intervalo durante o treino.
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RECURSOS DO LX8000
O aparelho de cross training lateral Octane Fitness LX8000 tem recursos adicionais para assegurar que os usuários tenham ótimas experiências de treino, incluindo a tecnologia HeartLogic Intelligence e os guidões MultiGrip. Além disso, muitos dos recursos e controles padrão do seu aparelho de cross training lateral Octane Fitness podem ser personalizados para atender a suas preferências pessoais ou sem ambiente de treino.
HeartLogic Intelligence
O LX8000 é equipado com a HeartLogic Intelligence — a tecnologia de controle de frequência cardíaca da própria Octane. A HeartLogic Intelligence é uma tecnologia sofisticada e fácil de usar que proporciona o treino mais preciso e eficaz possível. Tudo começa com a faixa torácica sem fio e os sensores de frequência cardíaca com presilhas nos guidões móveis. Escolha entre dois programas de frequência cardíaca, Fat Burn e Heart Rate Interval. Durante o treino, o console exibe tempo/zona, frequência cardíaca atual, % de frequência cardíaca e meta de frequência cardíaca, de modo que você sabe exatamente onde está e onde deveria estar.
Uso de faixa
torácica sem fio A faixa torácica sem fio transmite a sua frequência cardíaca para o console eletrônica a até 90 cm de distância. Você pode usar qualquer transmissor compatível com o padrão Polar™ (codificado ou não). Ajuste o comprimento da faixa elástica e fixe o transmissor em torno do seu tronco, sob a camisa. Coloque a faixa bem abaixo do tórax. Certifique-se de que o logotipo esteja distante de você e com o lado direito para cima. Pode ser útil umedecer os eletrodos na parte traseira do transmissor com uma pequena quantidade de água para melhor contato com a pele. Os eletrodos estão na parte com nervuras localizada no lado traseiro do transmissor, que entra em contato com a sua pele. Certifique-se de que a faixa esteja bem apertada, porém sem restringir a respiração. A leitura das presilhas de contato tem prioridade se o usuário estiver utilizando presilhas de contato e dispositivo sem fio.
Uso de sensores digitais de contato para monitorar a frequência cardíaca
Os sensores digitais de contato para monitorar a frequência cardíaca localizam-se nos guidões móveis do LX8000. As presilhas podem ser usadas para verificar a sua frequência cardíaca durante o treino. Para a leitura de frequência cardíaca mais precisa possível, segure cada presilha de modo que a parte do sensor de contato repouse sobre a palma da sua mão. Segure os sensores de contato com firmeza e mantenha as mãos no mesmo lugar.
Programas com controle de frequência cardíaca O LX8000 oferece dois programas com controle de frequência cardíaca: Fat Burn e Heart Rate Interval. Consulte Referência de programas do LX8000 para obter mais informações.
Guidões MultiGrip
O seu aparelho de cross training lateral Octane Fitness tem guidões exclusivos para oferecer o mais avançado treino para a parte superior do corpo com um número de opções virtualmente ilimitado para conforto máximo, personalização e eficácia. Os exclusivos guidões MultiGrip com movimentos convergentes, que revolucionam a maneira de trabalhar a parte superior do corpo, só são oferecidos pela Octane. Os guidões MultiGrip são confortáveis em qualquer posição, independentemente de você estar relaxado para um treino suave e fácil ou apertando-os firmemente, para uma sessão longa, de alta intensidade, de tirar o fôlego. O movimento convergente e o design exclusivo dos guidões MultiGrip são adequados para todos os usuários — altos, baixos, esguios, mais encorpados e mesmo para os que têm braços mais curtos ou mais longos —, proporcionando um imenso número de opções que resultam em posições mais confortáveis e ergonomicamente corretas entre os praticantes de cross training. Você sentirá a diferença! Maneiras como eles podem trabalhar para você:
Zona 1 Zona 2 Zona 3 Zona 5 Zona 4 Botão de controle
Zona 1 Posição horizontal
superior O ideal para empurrarDá maior amplitude de movimento
Envolve os músculos deltoide (ombro) e dorsais Zona 2 Posição do canto maior
É a posição mais ampla Empurre com as palmas das mãos. Melhor estabilidade para um excelente movi-mento de pressão no tórax Enfoca mais o uso dos músculos peitorais (torácicos)
Zona 3 Presilha grande Enfatiza o trabalho nos músculos peitorais (torácicos) e dorsais (das costas) Zona 4 Posição interior baixa Menor amplitude de movimento
Adequado para treinos mais leves, com menos envolvimento da parte superior do corpo Ótima posição para se abaixar e pedalar retroativamente
Simula movimento de corrida ou rápido Zona 5 Posição vertical estreita Ótima para puxar ou empurrar com os braços
Enfoca os músculos dorsais (das costas), tríceps (parte interna dos braços) e bíceps (parte externa dos braços)
Independentemente da posição ou zona que você selecionar, você estará trabalhando diversos grupos musculares da parte superior do corpo, em uma sessão de cross training eficaz. Você pode enfatizar um movimento de empurrar ou puxar ou reposicionar as mãos a qualquer momento de qualquer programa para esforço, equilíbrio, variedade e conforto máximos.
Controles nas pontas dos dedos
O LX8000 também tem botões com controles nas pontas dos dedos nos guidões. Você pode configurar ou ajustar facilmente o nível (ou meta de frequência cardíaca) durante um treino usando as setas para cima () e para baixo () do guidão direito. Ou ajustar a largura lateral a qualquer momento usando as setas para cima () e para baixo () do guidão esquerdo. Esses botões convenientes ajustam as configurações para atender às suas necessidades sem interromper o fluxo do seu treino.
Para obter mais informações, visite www.octanefitness.com.
Faça logo em www.octanefitness.com, onde você encontrará informações adicionais sobre os recursos do produto e respostas a muitas perguntas frequentes, além de dicas de uso do seu aparelho de cross training lateral. Se quiser falar com um especialista do Departamento de Atendimento ao Cliente da Octane Fitness, ligue para 888. OCTANE4 ou 763.757.2662, ramal 1.
F U E L Y O U R L I F E
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Octane Fitness Octane Fitness International
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Tel.: 888.OCTANE4 (EUA e Canadá) Tel.: +31 10 2662412
763.757.2662 (América Latina, Ásia e Pacífico Asiático) Fax: +31 10 2662444 Fax: 763.323.2064
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