https://www.who.int/es/news/item/20-04-2020-wh o-guidance-helps-detect-iron-deficiency-and-protec
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O que você deve saber sobre a anemia
Se uma pessoa não tiver suficientes glóbulos vermelhos saudáveis, ela pode sofrer de uma condição chamada anemia. Isto significa que o sangue tem níveis inferiores de hemoglobina, a parte do glóbulo vermelho que transporta oxigênio para todas as células do corpo.
Esta condição representa um problema de saúde pública, considerando que, segundo a Organização Mundial da Saúde, 614 milhões de mulheres e 280 milhões de crianças no mundo inteiro têm esta doença. Além disso, a deficiência nutricional relacionada à deficiência de ferro, principal causa da anemia, afeta 33% das mulheres não grávidas, 40% das mulheres grávidas e 42% das crianças. Portanto, é importante saber como e por que esta condição ocorre, bem como identificar sintomas e fatores de risco, a fim de potencialmente impedir o desenvolvimento desta doença ou consultar um médico oportunamente para receber o tratamento adequado.
O que fazem os glóbulos vermelhos?
Em primeiro lugar, é importante entender que o corpo produz três tipos de células sanguíneas: glóbulos brancos para combater infecções, plaquetas para ajudar na coagulação do sangue e glóbulos vermelhos para transportar oxigênio por todo o corpo.
Os glóbulos vermelhos do sangue contêm hemoglobina, uma proteína rica em ferro que dá ao sangue sua cor vermelha. Ela permite aos glóbulos vermelhos transportarem oxigênio dos pulmões para todas as partes do corpo e conduzir o dióxido de carbono que será exalado.
Para produzir hemoglobina e glóbulos vermelhos, o corpo precisa de ferro, vitamina B-12, folato e outros nutrientes provenientes dos alimentos, portanto, uma dieta saudável é um fator importante para evitar a anemia.
O que pode causar anemia?
Uma pessoa pode sofrer de anemia devido a diferentes razões. Algumas causas comuns são:
- Tratamentos de câncer, tais como radiação ou quimioterapia; - Perda de sangue;
- Falta de certas vitaminas ou minerais na alimentação; - Baixos níveis de ferro no sangue;
- Problemas em órgãos maiores (incluindo o coração, pulmões, rins ou fígado);
- Eritrócitos destruídos pelo corpo antes de serem substituídos; - Produção de menos glóbulos vermelhos.
Tipos de anemia
As diferentes causas de anemia levaram à criação de uma classificação, facilitando a identificação dos tratamentos mais eficazes:
- Anemia por deficiência de ferro; - Anemia por deficiência de vitaminas;
- Anemia por inflamação, relacionada a doenças inflamatórias agudas ou crônicas.
- Anemia aplástica, relacionada a infecções, certos medicamentos, doenças auto-imunes e exposição a produtos químicos tóxicos;
- Anemias associadas a doenças da medula óssea, ligadas a doenças como a leucemia e a mielofibrose;
- Anemias hemolíticas, quando os glóbulos vermelhos são destruídos mais rapidamente do que a medula óssea pode substituí-los;
- Anemia de células falciformes, relacionada a uma forma defeituosa de hemoglobina que força os glóbulos vermelhos a terem uma forma anormal. Estes glóbulos vermelhos irregulares morrem prematuramente e levam a uma escassez crônica de glóbulos vermelhos.
Sintomas de anemia
Quanto aos sintomas, a anemia, com frequência, começa lentamente, de modo que uma pessoa com anemia pode não notar os sinais de alerta iniciais. À medida que os níveis de hemoglobina diminuem, os seguintes sinais podem aparecer: - Rápido batimento cardíaco;
- Frequência respiratória acelerada; - Dificuldades respiratórias;
- Tonturas ou vertigens; - Dor no peito;
- Inchaço das mãos e/ou pés;
- A cor da pele, leitos das unhas, boca e gengivas ganham um aspecto mais pálido do que o normal;
- Cansaço extremo.
Fatores de risco
Há vários fatores que podem acelerar o início da anemia; identificá-los pode ajudar em sua prevenção. Eles incluem o seguinte:
- Dieta sem certas vitaminas, minerais, ferro, vitamina B-12 e folato; - Distúrbios intestinais;
- Menstruação. Em geral, as mulheres que não tiveram menopausa têm um risco maior de anemia por deficiência de ferro. Além disso, a menstruação causa a perda de glóbulos vermelhos;
- Gravidez;
- Doenças crônicas como câncer, insuficiência renal, diabetes, entre outras. - A perda lenta e crônica de sangue devido a uma úlcera ou outra causa pode
esgotar os estoques de ferro do corpo; - Antecedentes familiares;
- Histórico de certas infecções, doenças do sangue e distúrbios auto-imunes; - Alcoolismo;
- Exposição a produtos químicos tóxicos e o uso de algumas medicações que podem afetar a produção de glóbulos vermelhos;
- Idade. Pessoas com mais de 65 anos têm um maior risco de sofrere de anemia.
Prevenção
Embora alguns tipos de anemia não possam ser evitados, é possível prevenir o início da anemia por deficiência de ferro e vitaminas, consumindo uma dieta nutritiva que inclua:
- Ferro. Os alimentos ricos em ferro incluem carne bovina e outras carnes, feijão, lentilhas, cereais fortificados com ferro, vegetais de folhas verdes escuras e frutos secos;
- Folato. Este nutriente e a forma sintética de ácido fólico pode ser encontrado em frutas e sucos de frutas, vegetais de folhas verdes escuras, ervilhas verdes, feijão vermelho, amendoim e produtos de grãos enriquecidos como pão, cereais, massas e arroz;
- Vitamina B-12. Os alimentos ricos em vitamina B-12 incluem carne, laticínios e produtos fortificados a base de cereais e soja;
- Vitamina C. Os alimentos ricos em vitamina C incluem frutas e sucos cítricos, pimentão, brócolis, tomate, melão e morango. Estes também ajudam a aumentar a absorção de ferro.
Recomendações
Em geral, existem vários tipos de anemia, cada um deles tem sua própria causa. Eles podem ser temporários ou prolongados e podem variar de leves a severos. Os tratamentos para esta doença variam desde a ingestão de suplementos até a realização de procedimentos médicos. No entanto, é possível evitar alguns fatores de risco com uma dieta saudável e variada.
Caso você identifique quaisquer sinais ou sintomas de alerta, é importante consultar seu médico ou serviço de saúde. Graças aos avanços científicos, a maioria das anemias agora são tratáveis.
Fontes:
Niveles bajos de glóbulos rojos (anemia)
https://www.cancer.org/es/tratamiento/tratamientos-y-efectos-secundarios/efec tos-secundarios-fisicos/recuentos-sanguineos-bajos/anemia.html
ANEMIA, Sociedad Española de Medicina
https://www.fesemi.org/informacion-pacientes/conozca-mejor-su-enfermedad/a nemia
Anemia, MedlinePlus
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000560.htm
Anemia por deficiencia de hierro en niños
https://www.medigraphic.com/pdfs/hematologia/re-2019/re192e.pdf
Las nuevas orientaciones de la OMS ayudan a detectar la carencia de hierro y a proteger el desarrollo cerebral
https://www.who.int/es/news/item/20-04-2020-who-guidance-helps-detect-iron -deficiency-and-protect-brain-development
