Tipos de Capacidades Coordenativas As capacidades coordenativas podem ser divididas em gerais e específicas.

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Aula 02: Capacidades Motoras Coordenativas Habilidades

EF12EF07 - Experimentar, fruir e identificar diferentes elementos básicos da ginástica (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais) e da ginástica geral, de forma individual e em pequenos grupos, adotando procedimentos de segurança.

Introdução

Segundo Silveira (2005), as capacidades motoras coordenativas são entendidas como pressupostos necessários para a condução, regulação e execução do movimento.

Figura 2: Capacidades Coordenativas

As capacidades motoras coordenativas podem ser entendidas, como uma classe das capacidades motoras, predominantemente determinadas pelos processos de organização, controle e regulação dos movimentos, por meio dos analisadores táteis, visuais, acústicos, estático-dinâmico e cinestésicos do sistema nervoso central (SNC), que possibilitam ao atleta, o domínio seguro e econômico de ações motoras, nas situações previsíveis (estereótipos) e imprevisíveis (adaptação), fundamentais para o desempenho em atividades motoras, na aquisição das habilidades e para diferentes formas de movimentos esportivos.

As capacidades coordenativas, estão ligadas à disposição ordenada das ações para cumprir um objetivo. Orientação, equilíbrio,

ritmo, adaptação, acoplamento ou sincronização, reação e diferenciação fazem parte desse tipo de

capacidades físicas.

Especificamente, as capacidades coordenativas são aquelas que permitem que uma pessoa execute movimentos com eficácia, precisão e economia. A execução de uma ação motora que requer precisão depende dessas capacidades coordenativas para alcançar a localização correta do corpo no momento certo.

Fundamentam-se na elaboração da informação e no controle da execução sendo desenvolvidas pelos:

1. Analisadores tácteis: informam sobre a

pressão nas diferentes partes do corpo;

2. Analisadores visuais: recolhem a imagem do

mundo exterior;

3. Analisadores estático-dinâmicos: informam

sobre a aceleração do corpo, particularmente sobre a posição da cabeça, colaborando desta forma para a manutenção do equilíbrio;

4. Analisadores acústicos: informam-nos dos

sons e ruídos;

5. Analisadores cinestésicos: através deles

recebemos informações sobre as tensões produzidas pelos músculos.

Importância das Capacidades Coordenativas

Podemos assim, sistematizar a importância das capacidades coordenativas (Silveira, 2005):

- Possibilita um repertório motor mais amplo, mais rico e variado.

- Abrevia o tempo gasto na aprendizagem de um movimento novo, tornando mais eficaz seu aperfeiçoamento.

- Quanto mais elevado o nível das capacidades coordenativas, mais depressa e mais seguramente são aprendidos movimentos novos e difíceis.

- Permite a execução de movimentos idênticos com menor gasto energético, possibilitando, portanto uma economia de energia.

- Permite maior adaptação e readaptação dos movimentos quando há modificações do ambiente ou de situações

Tipos de Capacidades Coordenativas

As capacidades coordenativas podem ser divididas em gerais e específicas.

Gerais

As capacidades motoras coordenativas gerais instruem de modo geral as movimentações em diversas modalidades esportivas.

Equilíbrio

O equilíbrio é a capacidade que permite manter uma posição, mesmo em condições difíceis, ou que permite recuperar essa mesma posição caso ela seja perturbada.

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Aula 02: CAPACIDADES COORDENATIVAS – UNIDADE I Aluno:

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Equilíbrio Estático:

É o equilíbrio conseguido numa determinada posição, e não deve ser treinado em separado nas sessões de preparação física devendo fazer parte dos treinos dos gestos técnicos específicos do desporto visado;

Equilíbrio Dinâmico:

É o equilíbrio conseguido em movimento e que depende do dinamismo dos processos nervosos, e seu desenvolvimento é obtido pela aplicação de exercícios técnicos do desporto em treinamento, podendo ser trabalhado juntamente com os fundamentos técnicos da modalidade;

Equilíbrio Recuperado:

É quando ocorre o deslocamento do corpo, acompanhado de uma fase aérea seguida da recuperação, ou seja, perde-se momentaneamente o contato da base de apoio do solo ou do aparelho.

É uma valência física característica do final dos saltos em distância e triplo (atletismo), saídas da barra fixa, trave de equilíbrio, etc. (ginástica artística) e outros esportes, como o esqui, judô, voleibol...

Coordenação

São capacidades que permitem coordenar os gestos motores mais complexos, utilizar racionalmente as habilidades motoras adquiridas e adaptá-las rapidamente às novas situações, permitindo executar movimentos de forma coordenada, eficaz e precisa, tanto em situações previsíveis como imprevisíveis.

As capacidades coordenativas dizem respeito aos processos de organização, controle e regulação do movimento, ajudando no domínio de situações que exigem uma resposta rápida (reação motora) e racional, constituem a base de uma boa capacidade de aprendizagem, permitem identificar a posição do próprio corpo, ou parte dele, numa relação espaço-temporal, possibilitando uma economia de energia, já que, mais depressa e eficazmente poderão ser aprendidos movimentos novos ou difíceis, aumentando o equilíbrio mesmo em situações complexas, possibilitando a execução de gestos motores ou técnicos de acordo com ritmos pré-determinados.

Agilidade

Capacidade que se tem para mover o corpo no espaço. Habilidade do corpo inteiro, ou de um segmento, em realizar um movimento, mudando a direção, rápida e precisamente.

Requer uma combinação de várias qualidades físicas e embora dependa da carga hereditária, pode ser bastante melhorada com o treinamento.

Ritmo

É a capacidade física explicada por um encadeamento de tempo, dinâmico-energético, uma mudança de tensão e repouso, enfim, uma variação regular de repetições periódicas.

É a ordenação dos movimentos. Sequência de movimentos repetidos várias vezes, de forma equilibrada e harmônica.

Descontração

É “a capacidade motora coordenativa compreendida como fenômeno neuromuscular resultante de uma redução de tensão na musculatura esquelética”. (TUBINO, 1984).

Tipos de Descontrações

Segundo Tubino (1984) descontração está dividida em dois tipos:

- Descontração Total - Descontração Diferencial.

Descontração Total ou Relaxamento Total

Quando o relaxamento da musculatura esquelética acontece a nível global (DANTAS citado por GOMES da COSTA, 1996).

Descontração diferencial

É a qualidade física que permite a descontração dos grupos musculares que não são necessários à execução de um ato motor especifico. É também chamada de relaxamento diferencial.

A Descontração diferencial subdivide-se em dois tipos básicos:

· ATIVA · PASSIVA

Descontração Diferencial Ativa

“É a qualidade física que permite a descontração dos grupos musculares que são necessários à execução de ato motor específico. É uma valência física que colabora para a eficiência mecânica dos gestos desportivos, ou seja, capacita os atletas a executar em suas técnicas desportivas específicas da modalidade eleita, com um máximo de economia energética” (TUBINO, 1984). EX: corredores velocistas

Descontração Diferencial Passiva:

É a qualidade física que visa a descontração dos grupos musculares que foram

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Sua aplicação não se faz durante o movimento e sim após este, estando, desta forma, sua manifestação, associada às estratégias de recuperação musculoesqueléticas (COSTA, 1996).

Especificas

As capacidades motoras coordenativas específicas formam-se no contexto de uma modalidade esportiva específica, representando determinada técnica esportiva.

Caracteriza-se por movimentos específicos para a modalidade esportiva, merecendo uma posição prioritária.

Ao longo do tempo várias definições e diversas classificações foram propostas e nesse sentido citaremos as principais entre as inúmeras classificações utilizadas pelos diferentes autores.

Schnabel (1974)

Em relação às classificações conhecidas os diversos autores recomendam diferentes sistematizações, uma é a de Schnabel (1974), que sistematiza três capacidades coordenativas básicas:

Capacidade de Controle Motor

Baseia-se nas componentes de coordenação da capacidade de diferenciação cinestésica, da capacidade de orientação espacial e da capacidade de equilíbrio;

Capacidade de Aprendizagem Motora

Depende da capacidade de aprendizagem motora e ainda da capacidade de controlo motor;

Capacidade de Adaptação e Readaptação Motoras

São os mecanismos da apreensão, do tratamento da retenção da informação.

Hirtz (1986)

Hirtz (1986) subordina às três capacidades básicas cinco capacidades essenciais de coordenação:

Capacidade de Orientação Espacial

Faculdade de se aperceber das modificações espaciais à medida que elas intervêm na execução dos movimentos;

Capacidade de Diferenciação Cinestésica

Faculdade de controlar as informações provenientes da musculatura, de

apenas reter as mais importantes e de dosear a força a empregar;

Capacidade de Reação

Faculdade de analisar rapidamente a situação e de lhe aplicar a resposta motora mais adequada;

Capacidade de Ritmo

Faculdade de imprimir uma certa cadência à realização de um movimento ou de “apanhar” essa cadência se ela é dada;

Capacidade de Equilíbrio

Faculdade de manter uma posição, mesmo em condições difíceis, ou de a recuperar rapidamente se ela é perturbada.

Barbanti (1996)

Dentre as várias classificações conhecidas, a mais aceita é a de Pohlmann e cols.(1982) citado por BARBANTI (1996). Deve-se esclarecer que as capacidades coordenativas não são hierarquicamente superiores umas às outras. Apenas serão referidas em ordem crescente:

Capacidade de Diferenciação Sensorial

É a capacidade de diferenciar as sensações extraídas dos objetos e dos processos através dos nossos órgãos dos sentidos, face a necessidade específica de uma atividade.

Quanto mais elevado e específico for o rendimento de um atleta, tanto mais diferenciadas devem ser as informações recolhidas pelos receptores. A qualidade da informação sensorial determina a qualidade da execução técnica, porque colabora com o controle e a regulação da ação motora.

Capacidade de Observação

Capacidade de perceber o desenvolvimento de um movimento próprio ou de outros, assim como os objetos imóveis, com base em critérios selecionados.

Por causa do papel dominante das informações visuais na maioria dos esportes de equipe, esta capacidade é de grande importância. Ela é ainda decisiva na fase de aquisição no processo de aprendizagem do movimento, onde predominam as informações.

Capacidade de Representação

É a capacidade de mentalizar situações bem determinadas, processos de movimentos, objetos etc., com base nas informações disponíveis.

Uma ação motora consciente e com um objetivo determinado pressupõe sempre uma

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movimento. É uma espécie de "projeto motor da ação" tentando reproduzir os valores ideais do movimento.

Capacidade de Antecipação

É a capacidade de prever o desenvolvimento e o resultado de uma ação motora ou de uma situação e, a partir desta, preparar a próxima ação.

Ela garante segurança e assistência na solução de problemas motores. Porém, deve ser ressaltado que nem sempre uma capacidade de antecipação conduz a um comportamento motor adequado. Uma antecipação precipitada ou um retardo na antecipação podem conduzir a erros, como acontece por exemplo quando um jogador recebe uma finta.

A capacidade de antecipação é particularmente importante quando existe a realização de movimentos velozes e as habilidades são do tipo "abertas", ou seja, imprevisíveis, como acontece nos esportes coletivos ou nos esportes de luta (judô, karatê, taek-won-do etc).

Capacidade de Ritmo

Capacidade de articular o desenvolvimento de um movimento e de agrupar o desenvolvimento temporal e dinâmico que caracteriza o movimento. É também a capacidade de dar sustentação rítmica a ações motoras, isto é, organizar compromissos musculares de contração e descontração.

Ainda faz parte desta capacidade saber adaptar-se a um ritmo estabelecido ou previamente mudado. O ritmo tem influência na emoção e na motivação. "Dar o ritmo" ou "marcar o tempo" serve como uma espécie de guia para o desenrolar do movimento.

Capacidade de Coordenação Motora

Capacidade de assegurar uma adequada combinação de movimentos que se desenvolvem ao mesmo tempo ou em sucessão.

Ela permite ligar habilidades motoras como corrida e salto, impulso e lançamento, e nos movimentos de membros superiores e inferiores, como na natação, nos saltos etc. Permite que os movimentos sejam sincronizados e ajustados entre eles; suas ligações se fazem de maneira mais fluente.

Capacidade de Controle Motor

Capacidade de poder responder às exigências elevadas de precisão dos movimentos do ponto de vista espacial, temporal e dinâmico.

Ela é necessária para aprender ou realizar habilidades que requerem elevadas

exigências de precisão motora. A capacidade de controle motor está fortemente ligada à capacidade de equilíbrio.

Em muitos esportes estão previstas exigências de precisão espacial, temporal e dinâmica em seus regulamentos de competição.

Capacidade de Reação Motora

Capacidade de reagir rápida e corretamente a determinados estímulos. Pode se distinguir a reação simples, a reação complexa e a reação de escolha.

Ela é importante nos esportes onde o tempo entre o estímulo e a resposta motora deve ser o menor possível, como no tiro de partida.

A reação motora complexa refere-se à situação exigida em toda a sua complexidade. Além de uma reação rápida, é ainda necessária uma resposta relativamente exata.

Nas reações de escolha é importante o componente cognitivo da decisão.

A reação rápida está associada a uma escolha apropriada entre várias possibilidades alternativas.

Capacidade de Expressão Motora

É a capacidade de criar os próprios movimentos segundo as leis da estética, do belo, criando uma expressão artística e provocando uma impressão estética.

Em esportes como a Ginástica Olímpica, a Ginástica Rítmica Desportiva, a Natação Sincronizada, a Patinação Artística, a Aeróbica de Competição, o resultado do rendimento é, em parte, diretamente avaliado através do caráter de novidade de seus exercícios ou segundo os aspectos da harmonia do seu ritmo. É muito importante na dança, onde existem os elementos motores de comunicação.

QUESTÕES

1. Os modelos tradicionalmente empregados na classificação motora procuram reunir as informações em dois segmentos bem definidos: aquelas pertencentes ao grupo das capacidades motoras condicionantes e as que se identificam com o grupo das capacidades motoras coordenativas.

Sobre as características desses dois grupos, assinale as afirmações:

I – As capacidades motoras coordenativas apresentam como fator primordial as características da ação muscular, a disponibilidade de energia biológica, e, por conseguinte, as condições orgânicas do jovem.

II – As capacidades motoras condicionantes identificam-se com atributos associados à resistência, à força e às suas combinações.

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fundamental na elaboração e no processamento de informações e no controle da execução dos movimentos por meio de analisadores táteis, acústicos, estático-dinâmicos e cinestésicos. IV – As capacidades motoras condicionantes, seu ponto central refere-se aos processos de controle motor, responsável pela organização e formação dos movimentos.

Estão corretas as afirmações: a) I e IV

b) I e III c) II e III d) II e IV e) III e IV

2. As capacidades coordenativas manifestam-se de inúmeras formas, são classificadas em nove e cada uma delas tem determinada importância prática (BARBANTI, 2010). Sobre as características dessas capacidades NÃO é correto afirmar que:

a) a capacidade de diferenciação sensorial é a capacidade de diferenciar as sensações extraídas dos movimentos, dos objetos e dos processos por meio dos nossos órgãos dos sentidos, em face à necessidade específica de uma atividade.

b) a capacidade de observação é a capacidade de perceber o desenvolvimento de seu próprio movimento ou dos outros, assim como os objetos imóveis, com base em critérios selecionados. c) a capacidade de expressão motora é a capacidade de reagir rápida e corretamente a determinados estímulos.

d) a capacidade de representação é a capacidade de mentalizar situações bem determinadas, sequências de movimentos, objetos, etc., com base nas informações disponíveis.

e) a capacidade de antecipação é a capacidade de prever o desenvolvimento e o resultado de uma ação motora ou de uma situação e, a partir disso, preparar a próxima ação.

3. Durante o treinamento das capacidades coordenativas de um indivíduo é necessário considerar a complexidade deste conjunto de capacidades e a importância de cada um deles. Segundo Hirtz (1986), pode-se considerar componentes das capacidades coordenativas: a) Capacidade de percepção, capacidade de reação, capacidade de visualização.

b) Capacidade de ritmo, capacidade de orientação espacial, capacidade de reação e capacidade de equilíbrio.

c) Capacidade de equilíbrio, capacidade de adaptação motora e capacidade de reação. d) Capacidade de visualização, capacidade de orientação espacial, capacidade de percepção.

4. São exemplos de capacidades motoras coordenativas gerais:

a) Força e Coordenação b) Equilíbrio e ritmo; c) Resistência e flexibilidade d) Reação e diferenciação.