Gratulálok!
A Házi villámolvasás-tanfolyam megvásárlásával hatalmas lépést tettél előre az életedben. Elméd tudatos és tudatalatti működésének kihasználása során elsajátítod a módszert, ami lehetővé teszi, hogy eddigi tanulási sebességed sokszorosát érd el. Képzeld el, milyen előnyei vannak, ha — percenként
25 000 szavas sebességet is meghaladva — képes vagy „mentálisan lefényképezni" az írott oldalt! A villámolvasás-módszert használva olyant élsz át, ami eddig képtelenségnek tűnt.
Vajon milyen lesz az életed, amikor napok helyett néhány óra alatt olvasol el egy könyvet? Amikor az üzleti jelentéseket órák helyett percek alatt átfutod? Vagy amikor könnyedén teljesíted az olvasási feladatokat az iskolában? Minőségi változás következik be az életedben!
A villámolvasásnak az a szépsége, hogy megmarad az olvasás minden öröme, miközben a fájdalma eltűnik. Olyan magabiztosságra teszel szert, ami az információáradat korában kiemel az átlagembe-rek sorából. Sok embert láttam, aki visszanyerte önbizalmát, akinek megnőtt a szaktudása és tekin-télye, és aki családtagjainak és barátainak is segített, hogy ők is felismerjék a bennük rejlő tehetséget.
Izgatott öröm jár át arra gondolva, hogy a Learning Strategies Corporation (Tanulási Stratégiák Részvénytársaság) a Házi villámolvasás-tanfolyammal most végre átnyújthatja neked ezeket a forra-dalmian új gondolatokat és képességeket.
Jó szórakozást! Élvezd a tanulást!
Kedves Vásárlónk!
Kifizettél egy bizonyos összeget ezért a tanfolyamcso-magért. Ez az összeg arra jogosít fel, hogy elvégezd a tanfolyamot, valamint használd és megőrizd a csomag-ban található tárgyakat. A tanfolyami anyag szemé-lyes használatodra készült.
A Learning Strategies Corporation (Tanulási Straté-giák Részvénytársaság) írásos engedélye nélkül sem-milyen másfajta felhasználási módja nem engedélye-zett, másolása pedig tilos.
©1995. Learning Strategies Corporation Magyarországi kiadásra jogosult: Agykontroll Kft.
1389 Budapest, Pf. 115. Tel.: 394-4812
© Agykontroll Kft. 2002. Budapest, Hungárián translation
Minden jog fenntartva
Paul R. Scheele, a Learning Strategies Corporation (Tanulási Stratégiák Részvénytársaság) elnöke
A „PhotoReading" (fotóolvasás) és a „Paraliminal" (paraliminális) kifejezéseket a Learning Strategies Corporation világszerte védjegyeztette.
Learning Strategies Corporation 900 Easr Wayzata Boulevard
Wayzata, Minnesota 55391-1836 USA Tel.: 612-475-2250 és 800-735-8273 Fax: 612-475-2373
A kazetták és a kézikönyv szövegét fordította: Dómján Ferenc, Honti László és Miklósfalvi Mária A fordítást az eredeti szöveggel összevetette és lektorálta: dr. Dómján László
Szerkesztette: Sólyom Ildikó
Nyomdai előkészítés: B&B Grafikai Stúdió Kft. Készült az IMIPrint Kft. nyomdájában,
Nyíregyháza (tel.: 42/490-956). Felelős vezető: Nagy Imréné
Isten hozott a villámolvasás világában!
Javaslom, ígérd meg most magadnak, hogy végigveszed a Házi
villámolvasás-tanfo-lyamot. Ezeket a kazettákat bárhol és bármikor hallgathatod, ahol és amikor
meg-felelő neked.
A Házi villámolvasás-tanfolyam segítségével kifejlesztheted a villámolvasás készsé-gét. Ennek érdekében azonban nemcsak HALLGATNOD, hanem CSELEKEDNED is kell! Minden kazetta tartalmaz gyakorlatokat, amelyekkel egyre jobban
elsajátíthatod a villámolvasás-módszer elemeit.
Előfordulhat, hogy az adott helyzet nem teszi lehetővé, hogy a kijelölt feladatot azonnal elvégezd, különösen, ha éppen autót vezetsz. Ez nem probléma. Ilyenkor érdemes továbbhallgatni a kazettát, a feladatot pedig később megcsinálni. Ez a kézikönyv három fő célt szolgál: 1) alátámasztja és kiegészíti a kazettákon szereplő leckék anyagát; 2) gyakorlatokat tartalmaz, melyek segítségével jobban megtanulhatod a villámolvasást; és 3) kitűnő áttekintést ad a programról.
Legjobb, ha külön időt és helyet biztosítasz magadnak a kazetták hallgatásához és a kézikönyvvel való dolgozáshoz. Kezdd az 1. számú kazetta A oldalával! Ha köve-ted annak utasításait, tudni fogod, hogyan folytasd. Egy nap akár több kazettát is meghallgathatsz. Ugyanakkor van olyan is, amelyiken azt javaslom, hogy várj a következő lecke meghallgatásával, vagy végezz el bizonyos gyakorlatokat, mielőtt továbbmész. Néhány esetben azt a tanácsot kapod majd, hogy egy egész napot várj a folytatásra.
Ha többször meghallgatod a kazettákat, akkor jobban megérted a fontosabb gondolati pontokat, és mélyebben beépíted új képességeidet a napi olvasásod gyakorlatába.
A magnón kívül jó ha kéznél van még:
# ceruza vagy toll a jegyzetek készítéséhez, a válaszok leírásához,
# néhány színes golyóstoll vagy filctoll az úgynevezett elmetérkép készítéséhez, 0 stopperóra vagy másodpercmutatós óra az időtartamok mérésére, s nem az
olvasási sebesség mérésére,
9 egy kis kézitükör a 19- és 20. oldalon szereplő „csodacsillagjátékhoz". (Ezt a tükröt megtalálod tanfolyami csomagodban.)
Kívánom, hogy a lehető legnagyobb mértékben élvezd ezt a házi tanfolyamot! Szolgáljon örömödre a villámolvasás használata, és vedd hasznát életedben a most kifejlődő, rendkívüli erejű új képességeidnek!
TARTALOM.
;
Hogyan használd tanfolyamcsomagodat? 2 Tartalomjegyzék 3 A villámolvasás-tanfolyam térképe 4 A villámolvasás története 5 A kurzus célja és feladatai 6 Alapszabályok 7 A kazetták tartalomjegyzéke 8 A teljes elmés villámolvasás rendszere 9 A fotóolvasás gyors áttekintése 10 Az első fotófókuszálási élmény 11 Szófelismerési játék 12 Előteszt 13 Haladást mérő lap 17 Az olvasás különböző megközelítései 18 Csodacsillag-gyakorlat 19 A tanulási folyamat 21 Első lépés: felkészülés 22 Cikk: A test és a szellem kapcsolata a belső békéért 24 Második lépés: előzetes áttekintés 25 Cikk: A paraliminális technológia alapjai 26 Cikk: A teljes kapacitással történő olvasás művészete 28 Szuperolvasás és merülés 34 A tudatosság szintjei 37 A fotóolvasás folyamata 38 Harmadik lépés: fotóolvasás 39 Random pontsztereogramma 41 Elmeszondázó kérdések 42 Negyedik lépés: aktiválás 43 Felismerési játék: 1. sz. könyv 45 Haladást mérő lap 46 Felismerési játék: 2. sz. könyv 47 Haladást mérő lap 48 Ötödik lépés: sebesolvasás 49 A többszörös intelligencia elmélete 50 Elmetérképezés 51 Cikk: Elmetérképezés 52 Elmetérképlap 53 Hogyan elmetérképezzünk egy-egy könyvet? . . 54 Elmetérképlap 55 A 8. kazetta anyagának vázlata 56 Hogyan tanuljunk? 57 Célkitűzés 58 Otthoni játék 59 Ajánlott képességfejlesztő és -gazdagító lépések 60 Új viselkedésmódok létrehozása . . 63 Megoldások 64
J
1981 március. Megalakult a Learning Strategies Corporation mint emberi erőforrást fejlesztő tanácsadó cég.
1985 ősze. Paul Scheele megalkotta a villámolvasás-kurzus „prototípusát". 1986 január. A Learning Strategies Corporation bemutatta a villámolvasást a nagyközönségnek Minnesotaban.
1986 február. A Minnesotai Oktatási Minisztérium megkezdte a villámolvasás jóváhagyási eljárását.
1986 március. A Learning Strategies Corporation egy vállalatnál megtartotta az első villámolvasás-tanfolyamot.
1986 május. A Minnesotai Oktatási Minisztérium engedélyt adott, hogy a Learning Strategies Corporation magánszakiskolaként működjön. Az engedélyt a Minnesotai Felsőoktatási Koordinációs Bizottság évente megújítja.
1988 május. A villámolvasás első nemzetközi kurzusa Európában.
1993 november. Megjelent Paul R. Scheele: Villámolvasás teljes elmével című könyvének első kiadása.
A módszer megalkotója: Paul R. Scheele
Paul R. Scheele bölcsészdoktor, a Learning Strategies Corporation egyik megalapí-tója, a villámolvasás fő megalkotója. Munkáját az emberi erőforrások fejlesztésének területén kezdte 1975-ben. Korábbi tanulmányai középpontjában a felnőttkori ta-nulás, a pszichológia, a biológia, a neurolingvisztikus programozás, a gyorstata-nulás, az oktatással kapcsolatos kineziológia és a tudatelőttes adatfeldolgozás vizsgálata állt. Bölcsészdiplomáját a Minnesotai Egyetemen szerezte, a St. Thomas Egyete-men pedig bölcsészdoktorátusi címet nyert. Paul fejlesztette ki a hangkazettákkal történő tanulás területén a paraliminális technikát. Programtervezői munkája mellett nyilvános előadásokkal és vállalati tanácsadással is foglalkozik.
A módszer társalkotója: Patrícia Danielson
Patrícia Danielson, az Accelerated Learning Institute of New England (a New England-i Gyorstanulási Intézet) elnöke volt az első villámolvasás-oktató Minnesota államon kívül. 1986 májusában Paul Scheele-nél szerezte képesítését, és azóta a világ számos országában tartott már villámolvasás-tanfolyamokat. Nagy szerepe volt a villámolvasás továbbfejlesztésében, és így joggal nevezhetjük őt a villámol-vasás társalkotójának. Patrícia nemzetközileg is elismert tanulásszakértő.
Köszönetnyilvánítás
Külön szeretnék köszönetet mondani azoknak a kreatív embereknek, akik tehetsé-gükkel hozzájárultak a Házi villámolvasás-tanfolyam megszületéséhez. Tehát köszö-net Pete Bissoköszö-nette-nek, Susan Sawas-nak, Jon Fargo-nak, Marshall Trowbridge-nek és Brad Johnson-nak. Köszönet azoknak a tehetséges és éles elméjű munkatár-saknak is, akik szintén közreműködtek a villámolvasás-kurzusok világszerte folyó elterjesztésében és lebonyolításában.
A kurzus célja
A rendelkezésedre álló idő alatt és a számodra szükséges megértési szinten végezni az olvasnivalóiddal.
A kurzus feladatai
1. Fejlett olvasási stratégiák elsajátítása
Növeld a normál olvasás alapsebességét és megértési szintjét, hogy megbirkózz a sürgős olvasmányokkal, és könnyen kiszűrd az alapvető információkat! Élvezd a könnyed, aktív, hatékony olvasási módszereket!
2. A tanulás felgyorsítása
1) Használd mindkét agyféltekédet!
Használd ki teljes elméd lehetőségeit a hatékony és gyors tanuláshoz! Fejlessz ki erős koncentrálóképességet és jó memóriát! Csökkentsd a stresszt!
2) Légy nyitott a nagyobb lehetőségekre!
Építs ki erős és hatékony kommunikációs csatornát tudatos és „tudatostól eltérő" elméd, más szóval tudatalattid között! Fedezd fel a benned rejlő nagyobb lehetőségeket!
3) Használd ki jobban elméd tudatalatti részét!
Javítsd a kapcsolatot tudatalattiddal, hogy hasznát vehesd a benne rejlő hatalmas tartalékoknak! Fotóolvass írott szövegeket elméd tudatalatti adatfeldolgozó részével, másodpercenként egyoldalas sebességgel!
3. A tanfolyam elveinek integrálása, életedbe való beépítése, az
azonnali alkalmazás és a gyors eredmények elérése érdekében
Tapasztald meg azon képességeidet, amiket hatékonyan tudsz átvinni a minden-napi olvasásodba, és amelyekkel ki tudod elégíteni jelenlegi igényeidet! Fogadd meg, hogy valóban megteszel bizonyos lépéseket, hogy elérhesd olvasással és tanu-lással kapcsolatos céljaidat!
ALAPSZABÁLYOK
Tanulóként légy megértő önmagaddal!
Akkor tanulsz, ha csinálsz valamit, majd visszajelzést kapsz arról, hogy mennyire voltál sikeres, s ezt követően korrigálod az elért eredmény és a célod közti különb-séget. A felnőtt tanulók gyakran azt gondolják, hogy már elsőre mindent tökélete-sen kell csinálniuk. Ez a helytelen értelmezés kudarchoz vezet. Engedd meg ma-gadnak, hogy a tanulás öröm legyen számodra, és a kísérletező hozzáállásával vé-gezhesd a tanfolyamot!
Keríts időt a gyakorlatokhoz! ( Ne autóvezetés közben végezd őket!)
Ennek a kazettasorozatnak bizonyos hányada a teljes figyelmedet igényli, és ezért képtelenség például autóvezetés közben azokat eredményesen hallgatni. Amikor a teljes figyelemre szükség van, akkor olyan helyet biztosíts magadnak, ahol nyu-godtan felfedezheted ezeknek a tanulási élményeknek az örömét!
Tartsd be a kiszabott időtartamokat!
Az optimális eredmény elérése érdekében minden gyakorlatnál tartsd be a meg-adott időket! Arra trenírozod agyadat, hogy megtanulja, mi kell ahhoz, hogy a szokásos idő töredéke alatt elérd olvasási céljaidat.
Viseld jó gondját magadnak!
Teremts olyan környezetet magad körül, ami elősegíti a tanulást és a személyes fejlődésedben bekövetkező áttörést! Összpontosíts arra, hogy megtanuld ennek a módszernek az alapelveit és a technikáit! Ha lehetséges, válassz olyan helyet, ami megfelelő a tanuláshoz! Ügyelj arra, hogy a tanulás időszakában megfelelően táplálkozz, kellő mértékben megmozgasd a testedet és eleget aludjál!
A KAZETTÁK TARTALOMJEGYZÉKE
\
Kazetta
1 ATartalom
A háttér ismertetése Tanulási alapszabályok A villámolvasás áttekintése Bevezetés a villámolvasásba Az első ötperces olvasás 1 B 2 A 2 B 3A 3B 6A 6B Fotóolvasunk egy szótárt Szófelismerési játék Előteszt, első próba Olvasásfajták Csodacsillag FelkészülésElőteszt, második próba Előzetes áttekintés Szuperolvasás és merülés A második ötperces olvasás A fotóolvasás áttekintése A fotófókusz
A fotófókusz
Az állapot stabil fenntartása Lapozás
A biztos tudás érzésével történő zárás 7 A 7 B 8 A 8 B Elmetérképezés Hogyan elmetérképezd az 1. sz. könyvet?
További aktivációs technikák a 2. sz. könyvhöz
Hogyan használd az álmodást aktiválásra?
Periferikus felidézés
A megbeszélés mint aktiválás Felkészülés, előzetes áttekintés és fotóolvasás egy tetszés szerint kiválasztott könyvvel
A kiválasztott könyv aktiválása Tanulási készségek
Olvasás az üzleti életben Pályamódosítás Memóriafejlesztés Célkitűzés Akcióterv Új viselkedésmódok kialakítása Zárás
4 A
4B
Az 1. sz. könyv fotóolvasása Aktivációs technikák Elmeszondázás Aktiváció szuperolvasással és merüléssel 5 A 5 BA 2. sz. könyv előzetes áttekintése A 2. sz. könyv fotóolvasása Elmeszondázás
Szuperolvasás és merülés Sebesolvasás
A TELJES ELMÉS VILLÁMOLVASÁS RENDSZERE
1. lépés: Felkészülés 2. lépés: Előzetes áttekintés 3. lépés: Fotóolvasás 4. lépés: AktiválásA FOTÓOLVASÁS GYORS ÁTTEKINTÉSE
A fotóolvasás hat lépése:
1) Felkészülés
Ez az idő arra való, hogy fizikailag felkészülj a fotóolvasásra, és tisztázd magadban szándékaidat.
2) Belépés a gyorstanulás állapotába
Ekkor testileg ellazulsz, szellemileg pedig összeszedetté válsz. Ha ebbe a testi és lelki állapotba kerülsz, akkor könnyebben fogadod be a fotóolvasott anyagból az információt.
3) A koncentráció, a hatás és a cél megerősítése
A kívánt végeredmény megfogalmazása abban segít, hogy minden fotóolvasandó szöveg valóban a kívánt hatást fejtse ki.
4) Belépés a fotófókusz-állapotba
A fotófókusz-állapotban különleges módon nézünk a nyomtatott oldalra, s így agyunk tudatalatti része mentálisan lefényképezheti az oldalakat, ahogy szemünk előtt lapozunk.
5) A kialakított belső állapot stabil fenntartása
Számos olyan technikát fogsz alkalmazni, amelyek segítségével fotóolvasás közben a gyorstanulás állapotában tudsz maradni.
6j Zárás
Mindig a biztos tudás érzésével zárd a fotóolvasás-szakaszt! Ez biztosítja, hogy a tudatos és a tudatalatti elméd együtt fog működni a fotóolvasott anyag
aktiválásában.
Sokat segít, ha eszedbe vésed, hogy agyad már eleve rendelkezik a rendkívüli sebességgel történő fotóolvasás képességével! Ez a tanfolyam valójában nem új képességet ad agyadnak. Egyszerűen csak segít felismerni és felszabadítani agyad természetes képességeit.
AZ ELSŐ FOTÓFÓKUSZÁLÁSI ÉLMÉNY
Hogyan fotófókuszáljunk?
A „minivirsli- effektus"
Tartsd a két kezed körülbelül fél méterre a szemedtol, és érintsd össze a két muta-tóujjadat! Nézz egy pontra valahová a kezeden túlra, és közben tartsd lazán a sze-medet!
Ne az ujjaidat nézd, hanem figyeld meg, mi jelenik meg a látóteredben!
A lágy tekintettel történő nézés
Tágítsd ki látóteredet úgy, hogy a könyvnek mind a négy sarkát lásd! Lazítsd el a tekintetedet annyira, mintha mindkét oldaladon látnád a szobát!
Vedd észre az üres margókat és a bekezdések közötti fehér teret!
Talán még egy nagy „X"-et is el tudsz képzelni, ami a könyv négy sarkát összeköti.
A kialakított speciális állapot fenntartása
Fotóolvasás közben a következő tanácsok segítenek fenntartani a gyorstanulási állapotot:
# Testtartásod legyen egyenes! Legjobb, ha talpaid a földre simulnak, és nem teszed a lábaidat keresztbe.
# Tartsd a könyvet az asztalhoz képest 45 fokos szögben, tekinteteted síkjára nagyjából merőlegesen!
# Mélyen és egyenletesen lélegezz!
# Egyenletes ritmusban lapozd a könyv oldalait!
9 Ne törődj azzal, ha véletlenül átlapoznál egy-két oldalt! Csak menj tovább! Még mindig visszatérhetsz oda egy másod-szori átnézésnél — amikor például hátulról előre és fejjel lefelé villámolvasol.
# Folyamatosan mondj versikét lapozásod ritmusára! Hagyd, hogy tudatos elméd kövesse a mondóka szavait!
# Engedd el a zavaró gondolatokat úgy, hogy tudatos figyelme-det visszatereled arra, amit csinálsz!
SZÓFELISMERÉSI JÁTÉK
A játék menete
1) Fotóolvasd a csomagban lévő A magyar helyesírás szabályai című könyv szótár-szakaszát vagy annak egy részét, majd relaxálj egy kicsit! ( Más szótárt is használ-hatsz, ami könnyen lapozható, viszonylag vastag papírból készült; elég kisméretű; és amiben kevés a kép, mert azok a kezdő figyelmét elvonhatják. A szótárak fotó-olvasásának egyébként az is előnye, hogy növeli szókincsedet, amitől a hagyomá-nyos olvasásod is felgyorsul.) Hagyd, hogy a fotóolvasott oldalakról egy szó lágyan és könnyedén megjelenjen a tudatodban! Lehet, hogy úgy érzed majd, mintha csak te találtad volna ki, hiszen a szótár lapjait nem „olvastad el" a tudatos elméddel. 2) Képzeld lelki szemeid elé a nyitott szótárt! Képzeld el, hogy látod a könyv mindkét oldalát! Képzeld el, hogy szótárad két oldala közül valamelyiken ott szerepel az általad kiválasztott szó! Nézd meg képzeletben, hogy hol helyezkedik el! Tegyél úgy, mintha ereznéd, hogy a lap melyik részéhez tartozik az a szó! 3) Amikor kész vagy, akkor — a számodra kellemes ütemben — szép nyugodtan nyisd ki a szemed, és keresd meg a szót a szótárban! Hasonlítsd össze a szó elképzelt helyét a valódival!
Oldal
Bal vagy jobb?
Hasáb
Bal vagy jobb?
Helyzet
Az oldal felső vagy alsó felén?
Elhelyezkedés
ELŐTESZT
131
Használati útmutató az első próbához:
1) Kezdd el olvasni az előteszthez kiválasztott szöveget a kézikönyv 14. és 15. oldalán, ám arra maximum 45 másodpercet szánj!
2) Válaszolj a 16. oldalon szereplő tíz kérdésre! Jegyezd le válaszaidat a 17. oldalon lévő Haladást mérő lapra, az „Előteszt, első próba" felirat alatti oszlopba!
3) Ezek után írj le olyan kifejezéseket, amelyek jól jellemzik, milyen élmény volt a két oldal olvasása! Lehettél például „összezavart", „frusztrált" vagy „hajszolt". Gondolkodj el olvasási tapasztalatodon! Milyen testi érzésed volt olvasás közben? Ereztél-e idegenkedést vagy félelmet amiatt, hogy olvasási tesztet végzel? Mi történt a látóteredben? Elmosódott szavakon kívül láttál-e mást is? Mennyire okozott megelégedettségérzést benned ez a gyorsolvasási gyakorlat? 4) Végül ellenőrizd válaszaidat a Megoldásoknál, a 64. oldalon! Csak azokat a válaszokat jelöld meg, amiket elrontottál! Ne olvasd tovább a cikket, mert később még visszatérünk rá a második próbánál!
Használati útmutató a második próbához:
1) Nézd meg a 17. oldalon, hogy mely válaszoknál tévedtél az első próbánál! Olvasd el újra a hozzájuk tartozó kérdéseket a 16. oldalon, hogy felkészülj a második próbára!
2) Vegyél egy mély lélegzetet, és lazítsd el magadat tetőtől talpig! Fogalmazd meg olvasási célodat: 45 másodperc alatt kell elolvasnom a két oldalt, és utána válaszol-nom kell a kérdésekre.
Lépj be az olvasáshoz szükséges ideális tudatállapotba oly módon, hogy figyelmed egy részét fix ponton rögzíted, fejed hátsó-felső részén! Képzeld el, hogy látótered kitágul!
3) Olvasd el a következőkét oldalt! Ne tölts az olvasással 45 másodpercnél több időt! 4) Gondold végig, milyen élmény volt az olvasás! Milyen testi érzéseid jelentkez-tek ez alkalommal? Miben különbözött a látótered az első próbához képest? Érzel-mileg mennyiben volt ez most más élmény? Többet tudtál-e most megérteni, illetve észrevettél-e válaszokat olyan kérdésekre, amiket első alkalommal eltévesztettél? írd le megjegyzéseidet a 17. oldalon szereplő üres helyre!
5) Válaszolj a cikk után következő tíz kérdésre, és válaszaidat írd a 17. oldalon az „Előteszt, második próba" felirat alatti oszlopba!
6) Ellenőrizd válaszaidat a Megoldásoknál, a 64. oldalon! Csak azokat jelöld be, amelyek jók! Javult-e az eredményed?
14
Olvasmány az előteszthez
— Nahát, nagymama! Ez az a kis park, amiről nagypapának meséltél? — kérdezte Jack láthatóan csalódottan
— De Nagyi, ez olyan kicsi, és csak egy mérleghinta van benne, meg négy kicsi hinta — tette hozzá az ötéves Linda, ugyanolyan csalódottan. — És minden olyan poros és régi!
— Drágáim, ez csak egy kicsi, öreg park a városnak egy régi részében. Látjátok? — terelte el figyelmüket, kezével az ősi bérházak, régi boltok és keskeny, kanyargós utcák felé mutatva. — Az autóban meséltem nektek erről, amikor idefelé jöttünk. Emlékeztek?
Miriam nosztalgiával nézett körül, pontosan tudva, hogy érzelmei átszínezik, amit lát. Melegség és vágyódás támadt fel benne.
— A jövő héten ezt itt mind elkezdik lebontani — folytatta, szinte suttogva. — Mindenütt magas épületeket fognak emelni. Ennek a parknak a helyén egy felhőkarcoló áll majd.
— A kutyafáját, nagymama, az aztán óriási munka lesz! — ámuldozott Jack. Aztán nagyanyjára emelte a tekintetét, és azt mondta: — Most már emlékszem. Meséltél nekünk egyszer arról, hogy kislánykorodban errefelé laktál. Magas, tiszta hangja kérdőn csengett: — Emlékezni jöttél ide, vagy valami ilyesmi?
Igen — gondolta. Emlékezni jöttem ide...Elmerengve idézte fel, mi is történt vele sok-sok éve.
Miriam egy könnyed, fülbemászó dallamot dúdolt a „Mikádó"-ból. Észrevette, hogy idegesíti a vele szemben lévő padon egyedül ülő férfit. Ez boszszantotta és dühítette, mert úgy érezte, hogy a férfi éppen elég messze van ahhoz, hogy ne za-varja az ő alig hallható dúdolása. De mégis zavarta — legalábbis haragos tekintete és kevéssé visszafojtott morgása erről tanúskodott.
Miriam abbahagyta a dúdolást, de még tíz percig ott üldögélt kitartóan és rossz-kedvűen a padon. „Nem fogom hagyni, hogy holmi rossz külsejű, goromba alakok elkergessenek a padomról, a parkomból!" — füstölgött magában.
Tíz perc elteltével, ami inkább egy órának tűnt számára, Miriam felállt, s méltó-ságteljesen, arcán nyílt megvetéssel és kihívóan elsétált a férfi mellett. A sötéthajú úr fel sem emelte tekintetét a puha kötésű, unalmasnak látszó könyvből, amit olvasott.
A következő vasárnap Miriam megint a padjánál találta a férfit. Ezúttal a férfi közeledett felé. „Bo-bocsánat, kisasszony, ne-nem hibáztatnám, ha esetleg valami-lyen őrültnek tartana" — mormogta a férfi, többször végigsimítva fésületlen, fekete haján —, „de bocsánatot szeretnék kérni a múlt heti viselkedésemért. Kérem, ne haragudjon! Most pedig elmegyek."
„Nem kell elmennie! Legalábbis miattam nem!" — válaszolta saját magán is megle-pődve. Csodálkozva vette észre, hogy milyen jóképű is valójában a férfi, ha nem húzza össze zordan a szemöldökét.
— Talán errefelé lakik? — kérdezte Miriam.
— Igen. A szüleimmel, két bátyámmal és... Bocsánat, azt hiszem illene bemutat-koznom.
A következő óra beszélgetése lassan, vizsgálódva kezdődött. Mindketten lágyan, halkan beszéltek. Fél órán belül boldogan fedezték fel, hogy mennyire hasonló az érdeklődési területük, ami a könyveket, a művészetet, a zenét és a muzsikusokat illeti — már amennyire ilyen rövid idő alatt ezt meg lehetett állapítani. Miriam boldog volt, amikor kiderült, hogy mindketten szeretik az állatokat, a fákat és a természet egyéb elragadó csodáit.
A következő három hónap vidáman telt. Miriam és Bob majdnem minden vasár-nap találkozott. Hamarosan már szerdánként vagy péntekenként is együtt vacso-ráztak valamilyen olasz, francia vagy kínai étteremben.
Vacsora után moziba vagy színházba mentek, ha volt rá mód. Máskor viszont egy-szerűen csak végigsétáltak az Ötödik sugárúton, beszélgetve, nevetgélve, egymás kezét fogva, és közben néha megálltak egy csésze kávéra vagy italra. Újra és újra elmondták egymásnak, hogy teljes bizonyossággal érzik, egymásnak teremtődtek. Aztán egy meleg vasárnap délután a kis parkjukban Bob így szólt: — Miriam, pró-báld megérteni, amit most mondani fogok! Sosem említettem még neked, hogy elköteleztem magam egy ügynek. Meg kell értened, hogy semmit sem tehetek ellene. Hónapokkal ezelőtt vállaltam, sokkal korábban, mint ahogy mi ketten találkoztunk. Az igazság az, hogy a Kommunista Párthoz tartozom, és — nos — véleményük szerint közel járok ahhoz, hogy árulónak tartsanak, ami viszont a leg-súlyosabb vétségek közé tartozik a pártban, német szóval verboten, azaz megen-gedhetetlen, tilos. Nem véletlen, hogy a nagy Sztálin a sztálin nevet választotta pártneveként. Ez a szó ugyanis oroszul acélt jelent.
Miriam előtt elsötétült a világ. — De hát nem azt mondtad, hogy mennyire boldog és hálás vagy, hogy találkoztál velem, és hogy sohasem fogsz elhagyni? — mondta akadozó hangon.
— Hallgass végig, Miriam! — szólalt meg Bob néhány pillanat múlva. — Be kell tar-tanom az ígéretemet! Ez az ígéret pedig Spanyolországgal és az ottani polgárhábo-rúval kapcsolatos — folytatta megfontolt hangon. Akár tetszik, akár nem, el kell mennem, hogy segítsek — sóhajtott, és keserű lemondással mosolygott. — Meg kell tennem. A pártnál nem változhat semmi. Ott csak az ő céljaik számítanak. Ettől a vasárnaptól kezdve Miriam egyedül ücsörgött a kis parkban. Szívét és lel-két állandó lel-kétségbeesés és fájdalom gyötörte. Bob elment. Elhatározása megmásít-hatatlan volt. A kedves kis park már soha többé nem volt számára igazán kedves. Egy vasárnap, majdnem egy évvel később kapta az első és utolsó hírt szerelméről. Bob egyik barátja lopva osont be a parkba, és Miriam fülébe súgta, hogy Bob nem fog visszatérni Spanyolországból, majd mint akit üldöznek, máris továbbsietett. „Nagymama, nem indulunk lassan haza?" — hallotta Miriam Jack hangját, vala-honnét a távolból. Összerezzenve nyitotta ki a szemét. A gyerekek odafutottak hozzá.
— A nagypapa aggódni fog értünk! — szólt közbe Linda.
Miriam halkan sóhajtva felkelt, s közben csendesen azt mormolta: — Megemlékez-tem rólad, drágám. Isten veled!
Azután magához ölelte az unokáit, és megcsókolta őket. „Ne haragudjatok, drágá-im, kicsit elkalandoztak a gondolataim" — mondta nekik. Megfogta a gyerekek kezét, egy röpke másodpercig tétovázott, visszanézett, majd lassan elindult velük kifele a kis parkból. — Igen, persze, hogy hazamegyünk. Nem szeretnénk, ha nagy-papa akár csak egy pillanatra is azt hinné, hogy nem tiszteljük és szeretjük őt nagyon.
Előtesztkérdések
Válaszolj az itt felsorolt tíz kérdésre! Válaszaidat írd a következő oldalon szereplő haladást mérő lapra!
1. A park leírása így szólt: a) kicsi, de világos és vidám; b) kicsi, poros és öreg; c) tágas és zöld; d) felújítás alatt álló.
2. Miriam azért hozta a gyerekeket a parkba, a) mert az volt a kedvenc pihenőhelye; b) hogy emlékezzen és az emlékeiről beszéljen; c) mert a gyerekek látni akarták, hol lakott a
nagymamájuk;
d) hogy a problémáiról gondolkodjon. 3. Miriam rájött, hogy a dúdolása
a) idegesítette az idegent; b) szórakoztatta az idegent;
c) hatására az idegen átült egy másik padra; d) miatt mindenki őt nézi.
4. Amikor az idegen először beszélt Miriammal, a) megkérte őt, hogy legyen egy kicsit
csön-desebb;
b) megkérdezte, hogy miért jött a parkba; c) megkérdezte a nevét;
d) bocsánatot kért furcsa viselkedéséért. 5. Beszélgetés közben rájöttek, hogy
a) ugyanazon a környéken nőttek fel; b) hasonló problémáik és emlékeik vannak; c) mitől olyan ellenségesek egymással; d) mennyire összeillenek.
6. A találkozásuk utáni három hónap a) mindkettőjük számára vidám volt; b) csak Bob számára volt kellemes; c) szomorú időszakokat hozott
mindket-tőjüknek;
d) régi emlékeket idézett fel Miriamban.
7. Bob problémája az volt, hogy
a) egy korábbi szerelem sok keserűséget és fájdalmat hagyott benne;
b) hónapok óta munkanélküli volt; c) elkötelezte magát a Kommunista Párt
mellett;
d) spanyol állampolgárként vissza kellett mennie harcolni.
8. Bob elhatározta, hogy a) állást keres;
b) Spanyolországba megy;
c) befekszik egy kórházba kivizsgálásra; d) megkéri Miriam kezét.
9. Háromhónapos kapcsolatuk után
a) Miriam nem látta többé Bobot, és nem is hallott róla;
b) Miriam és Bob csak ritkán találkozott; c) Miriam megesküdött, hogy nem fog többé
találkozni Bobbal, és nem is gondol rá; d) egyszer hallott csak Bobról egy barátjától. 10. Amikor Miriam kiment a parkból,
a) megfogadta, hogy soha nem jön ide vissza; b) megfogadta, hogy amilyen gyakran tud,
visszajár ide;
c) azt mormolta, hogy „Megemlékeztem rólad,drágám";
d) azt gondolta, hogy „Vajon ez most már mindig így lesz?"
Előteszt, első próba
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Megjegyzések:Előteszt, második próba
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. LO. Víegjegyzések:
Kísérlet
Cél: összehasonlítani és szembeállítani a
villámolvasás megismerése előtti és utáni
olvasási élményedet.
Szánj rá öt percet, és olvass bele egy tetszés
szerinti, nem regény jellegű könyvbe! írd be
az itt következő üres helyekre azt az
oldalszámot, ahol az olvasást elkezdted,
illetve befejezted! Utána írd le az erre szánt
helyre, hogy milyen élmény volt számodra az
olvasás!
kezdő oldal
befejező oldal
Megjegyzések:
Amikor már ismered a villámolvasás-módszer
lépéseit, akkor folytasd az előbbi könyv
olvasását öt percen keresztül ott, ahol az
előbb abbahagytad! Jegyezd föl ismét a
tapasztalataidat!
kezdlő oldal
befejező oldal
Megjegyzések:
18
AZ OLVASÁS KÜLÖNBÖZŐ MEGKÖZELÍTÉSEI
J
Elemi szintű olvasás (lineáris megközelítés)
Átlagos olvasási sebesség: 220 szó/perc Felső határ: 400 szó/perc
Az amerikaiak kevesebb mint 1%-a olvas gyorsabban, mint 400 szó/perc.
Általános megközelítés
Egyszer olvasod el a szöveget, az elejétől a végéig. A passzív befogadás jellemző.
Olvasás közben megpróbálod megérteni és meg-jegyezni a szöveget.
Azt hiszed, hogy egyforma sebességgel érdemes elolvasni mindent.
Ugyanazt a stratégiát alkalmazod mindenféle anyaghoz.
Unatkozol vagy szorongsz.
A „mindent vagy semmit" hozzáállás jellemez. Bűntudatot érzel, ha a szövegből bármit is kihagysz.
Jellemző készségek
A betűk felismerése. A szavak felismerése.
Szavakból kifejezések alkotása.
Nekikezdesz, és aztán végigvonszolod magad az
egész szövegen.
Fejlődési célok
Többet olvasni. Gyorsabban olvasni.
Az elemi szintű olvasás korlátozó tényezői
Szűk látótér.
Egyszerre 7 ±2 információegység feldolgozása. Balról jobbra, soronként, egymás után. Túlzott figyelés a részletekre.
Lassú.
Elmédnek csak a tudatos részét használod, ami agyunk tömegének csak kb. 5%-a.
A tudatos adatbázist használod, ami a tudattalan adatbázisnál 10 milliárdszor kisebb.
Megkritizálsz minden olyan olvasást, ami keve-sebb, mint a tökéletes olvasás, és gyanakvással kezeled, ha nem fogadtál be tudatos szinten minden egyes szót.
Haladó olvasás (a teljes elmés megközelítés)
Olvasás: 300-3 000 szó/perc. Gyorsolvasás: 600-25 000 szó/perc. Villámolvasás: 25 000 szó/perc vagy még nagyobb sebesség.
Általános megközelítés
Többszöri olvasás. Aktív. Céltudatos. Kérdésfeltevő.Hasznos a fontossági sorrend eldöntéséhez. A lényeges gondolatokat célzód meg. Rugalmas.
Deduktív: az egésztől haladsz a részek felé. Pozitív, bízol önmagádban.
Tekintetbe veszed az időt, hatékony vagy. Hajlandó vagy kockázatot vállalni és növelni képességeidet.
Jellemző készségek
Szóminták felismerése. Fölösleges szavak kihagyása.
A szöveg jelentését ismered föl, s nem a hangzását.
Előzetesen áttekinted a szöveget. Fontossági sorrend felállítása.
Gyorstanulás állapota, ellazult-éberség. Elmetérképezés. Asszociatív memóriatechnikák. Szuperolvasás. Merülés. Sebesolvasás. Felülvizsgálat.
A megfelelő stratégia kiválasztása.
Fejlődési célok
Kihagyod vagy csökkented a regressziót, vagyis a vissza-visszaugrást, valamint a szubvokalizációt és az auditív olvasást.
Növeled a koncentrációt és a figyelmet.
Gyorsaság, aminek oka a vizuális olvasási techni-kák alkalmazása.
Közvetlen kapcsolat a szem és az elme között. Megértés, megjegyzés és felidézés.
CSODACSILLAG-GYAKORLAT
19
I
Cél
Megmutatni, hogy miként gátolja a logikus agy a tanulást, s hogy miként gördítünk könnyen érzelmi akadályokat magunk elé a siker felé vezető úton. Ez a gyakorlat olyan új gondolkodási és érzelmi stratégiák felfedezését segíti elő, amelyek a villámolvasás készségeivé válnak.
Kellékek
# A Házi villamolvasás-tanfolyam műanyag tartódoboza, amit úgy állítasz az asztalra, hogy az eltakarja szemed elől a csillagot.
0 Kis kézitükör, amit megtalálsz a tanfolyami csomagodban. # Egy ceruza vagy toll a rajzoláshoz.
# Az oldal alsó felén látható Csodacsillagrajz.
Előkészület
Állítsd a tanfolyami anyagokat tartalmazó műanyag dobozodat magad és a csillag, közé úgy, hogy az eltakarja előled a csillagot! Tartsd az egyik kezedben a tükröt úgy, hogy a csillagot csak a tükörből lásd!
Gyakorlat
Nézd a csillagot a tükrön keresztül, és rajzold körbe vonalat a két csillag közötti sávba! Próbáld meg vonalat!
így a kisebbik csillagot! Tehát húzz folyamatos 90 másodperc alatt lerajzolni a csillag alakú
Magyarázat (csak a gyakorlat elvégzése után olvasd el!)
A villámolvasás megtanulásának egyik legnagyobb akadálya, illetve kihívása az, hogy már tudod, hogy
hogyan kell olvasni. Sokan elfelejtettük már, milyen az, amikor először tanulunk valamit. Ez a gyakorlat ilyen tanulási élményt teremt.
Arra tanítottak bennünket, hogy erősen összpontosítsunk és gondosan olvassunk, mert az olvasással kapcsola-tos legfonkapcsola-tosabb dolog az előttünk fekvő oldalon található. Ez olyan, mintha ahhoz ragaszkodnánk, hogy mindennek, ami a csillag lerajzolásához kell, a tükörből kell jönnie. Ha ez az egyetlen stratégiád, akkor ha-marosan leblokkolsz, „agyzárlatot" hozol létre. Elindulsz erre, aztán arra, de valójában helyben toporogsz, és nem tudsz továbbhaladni.
Gondolj arra, hogyan néz ki egy csillag! Tudod, hogy a csúcsán egy ponttal kezdődik. Milyen irányban moz-dulna a kezed, hogy megrajzold az első vonalat? Ezt a mozdulatot kell elvégezned, függetlenül attól, hogyan néz ki a tükörkép. Az egyetlen lehetőség, hogy sikeresen le tudd rajzolni a csillagot, hogy a szemed mögött - az elmédben - lévő csillagot nézed, és erre a belső, gondolati képre figyelve irányítod kezed mozgását. A tükör csak két dologban segít neked. Visszajelzést ad arról, hogy a két vonal között vagy-e, és tudtodra adja, mikor kell irányt változtatnod.
Amikor egy szöglethez érsz, ahol irányt kell változtatnod, gondolj a belső képedre, és árinak alapján tudni fogod, hogy merre kell továbbmozdítani a kezedet! A gondolati képre hagyatkozva érzed tehát a helyes irányt, és a tükörben csak azt ellenőrizd, hogy a két vonal között vagy-e!
Ugyanez a stratégia alkalmazható az olvasásnál is. A és érzéseinkre kell támaszkodnunk, s a lapon csak megváltoznia, illetve hogy mikor kell belső képeinket szavaknak megfeleljenek.
„szemünk mögül" kell olvasnunk. Belső képeinkre azt ellenőrizzük, hogy mikor kell az érzéseinknek
A TANULÁSI FOLYAMAT
ÉRZELMEK
AUTOMATIKUSSÁG
INTEGRÁLATLANSÁG
KONTRASIKERESSÉG
FÉLELEM
KONTRAIZGALOM
Az első stádiumban, a tudattalan inkompetencia állapotában tudod, hogy van egy problémád. Valami eltört az életedben, de nem tudod, mit kell megjavítanod, vagy mit kell tenned, hogy megjavítsd. Ennél a szintnél gyakori a félelem érzése, amely néha a problémamegoldás lehetősége felett érzett izgalommal párosul.
A következő, amikor azt érzékeled, hogy a jelenlegi viselkedésed nem szolgál téged megfelelően.
Tulajdonképpen épp a viselkedésed okozza problémáid jelentős részét. Megismersz új technikákat, néhányat közülük még ki is próbálsz, de ezek a technikák idegennek tűnnek. Most már tudod, mi törött el, s azt is tudod, mit kell csinálnod, de még nem vagy képes azt meg is tenni. Ezt az állomást nevezzük tudatos
inkompe tenc iának.
A harmadik állomás, a tudatos kompetencia, már hatalmas ugrást jelent. Ekkor már használod az új kész-ségeket, és sikert érsz el velük. Ennek ellenére ezek a készségek még nem épültek be teljesen az életedbe. Még mindig figyelmeztetned kell magadat arra, hogy használd az új megközelítést.
Végül a kiválóság szintjére lépsz. Alaposan elsajátítottad a készségeket, és automatikusan használod őket. A technikák a minőségileg megváltozott életed természetes részévé váltak.
FRUSZTRÁCIÓ
KONTRA
A hatékony olvasás érdekében úgy tudod megfelelően felkészíteni elmédet, ha a következő két dolgot teszed: 1) világosan megfogalmazod a célodat, és 2) az ideális tudatállapotba kerülsz.
Fogalmazd meg a célodat!
Borzalmasan sok időt venne igénybe, ha mindent újra és újra elolvasnánk, csak hogy 100%-os megértést érjünk el. Ráadásul ez legtöbbször nem is érné meg. Mivel végső soron mindent valamilyen céllal tanulmányozunk át, legjobb ha azzal kezdjük, hogy megfogalmazzuk konkrét célunkat. íme néhány kérdés, melyek segítenek az olvasással kapcsolatos cél felállításában:
1) Végső soron mire akarom használni ezt az anyagot?
2) Mennyire fontos nekem ez az anyag, és hosszú távon mennyire éri meg a fáradságot?
r
Ha már válaszoltál a kérdésekre, szűkítsd a célodat!
3) Konkrétan mire akarok, illetve mire kell különösen emlékezni az elolvasandó anyagból: átfogó képet akarok kapni vagy bizonyos részletekre van szükségem? Van még egy fontos kérdés, ami segíteni fog!
4) Mennyi időt vagyok hajlandó most rászánni, hogy megkapjam a szükséges információt?
Ha olvasol, mindig fogalmazd meg, mi a célod az olvasással! Tedd szokásoddá, hogy teljes figyelmeddel fordulsz a szöveg felé, és növeled a koncentrációt! A cél megfogalmazása azzal az előnnyel is jár, hogy hatására egyre eredményesebben tudod eldönteni, hogy hogyan és mikor használd szellemi energiáidat.
Az említettek alkalmazása szükségszerűen azzal jár, hogy lényegtelen anyagokat ezentúl nem fogsz elolvasni. Ily módon pedig megszabadulhatsz a bűntudattól, ami korábban abból adódott, hogy majdani elolvasásra félretettél — számodra való-jában szükségtelen — olvasmányokat. Ehelyett elkezdheted megerősíteni magadat abban, hogy „bármit el tudok végezni, amire igazán figyelmet fordítok."
Az ideális tudatállapot
Az olvasáshoz és tanuláshoz szükséges ideális tudatállapot az ellazult éberség álla-pota. Ha olvasás közben ellazult és éber maradsz, valószínűleg gyorsabban és folyé-konyabban olvasol, és kevésbé kalandozik el a figyelmed. Az olvasott anyagból többet tudsz megérteni, megőrizni és előhívni.
A mandarintechnika
A mandarintechnika használatával könnyen és gyorsan elérheted az ellazult éber állapotot. Ennek az egyszerű technikának az a további jellemzője, hogy figyelmed rendelkezésre álló egységeit automatikusan irányítottá teszi. Ennek eredményeként azonnal javul olvasási teljesítményed.
Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy mind az olvasáshoz, mind pedig az emlékezéshez figyelemre van szükségünk. Tudatosan hét (± kettő) különböző információs egységre tudunk egyszerre figyelni. Ha figyelmünk egy egységét egyetlen pontra rögzítjük, az segít abban, hogy a fennmaradó részét hatékonyan tudjuk az előttünk álló feladat elvégzésére irányítani.
A kutatások azt is mutatják, hogy fontos, hol rögzítjük figyelmünket.
Autóvezetés közben például legjobb, ha magunk elé, az útra figyelünk, s nem az autó kárpitjának mintájára, vagy az előttünk haladó kocsi lökhárítójára. A haté-kony olvasó számára a figyelem ideális pontja közvetlenül a fej mögött és fölött található. A mandarintechnika segít megtalálni és megtartani az olvasáshoz szük-séges ideális figyelmi pontot.
Kövesd a következő lépéseket:
1) Tarts a kezedben egy képzeletbeli mandarint! Erezd a mandarin súlyát, színét, érintését és illatát!
2) Csukd be a szemedet lágyan, és helyezd el a mandarint úgy, hogy az ott egyen-súlyozzon hátul, a fejed búbján! Figyeld meg az érzést!
3) Képzeld el, hogy látótered kiszélesedik!
4) Nyisd ki a szemed, s közben tartsd fenn az érzést, hogy a mandarin ott pihen a fejeden! Kezdj el olvasni!
Ha játszol egy kicsit ezzel a technikával, akkor gyorsabban és könnyedebben fogsz átsuhanni az anyagon. Jobban tudsz majd összpontosítani az információra, és pihentetőbbé válik az olvasás.
Az első néhány héten még valószínűleg tudatosan kell a mandarint a fejed hátsó részére helyzened. Hamarosan azonban ez automatikussá válik, és így bármikor, amikor csak olvasásba kezdesz, spontán módon az ideális tudatállapotba kerülsz.
A TEST ÉS A SZELLEM KAPCSOLATA A BELSŐ BÉKÉÉRT
Paul R. Scheele:
A belső béke a lélek és a test csodála-tos állapota. Ilyenkor minden nyugodt, a gondolatok csöndesek és derűsek, az iz-mok pedig ernyedtek, lazák. Ebből a cikkből megtudhatod, hogyan érheted el percek alatt ezt az állapotot.
Ha már jártas vagy tested és elméd kontrollálásában, akkor elegendő egyet-len egyszerű gondolat, hogy eljuss a tö-kéletes békességhez. Bármikor „akarha-tod" a tökéletes békességet. Azonnal ki tudsz lépni a nyomasztó stresszhelyzet-ből. Ehhez mindössze egy kis gyakorlásra van szükség. Némi időt azonban rá kell szánnod, hogy megtanuld testedet és elmédet pozitív módon irányítani, hogy aztán megkapd a belső béke örömét.
A kormányrúd a te kezedben van! Induljunk hát útnak!
Hagyd a békét kialakulni!
A belső béke döntés kérdése. Amikor
felhagyunk a körülöttünk és bennünk lé-vő világgal folytatott küzdelemmel, ak-kor a béke megjelenik. Gondolatainkkal, érzelmeinkkel és testünkkel egyéni har-cokat folytatunk. Ez irányulhat önma-gunk ellen, vagy azok ellen, akikkel naponta találkozunk. íme néhány mód-szer, amellyel gyorsan felhagyhatunk a harccal, s ugyanakkor nyerünk is.
Testünk számtalan módon jelzi napi küzdelmeinket. Te talán a fogaidat szo-rítod össze, amikor dühbe gurulsz. Lehet, hogy a nyakad és vállad táján gyűjtőd össze a feszültséget. Esetleg remeg a gyomrod. Az első lépés, hogy vedd észre mi történik a testedben! A második, hogy tudatosan döntsd el, hogy szélnek ereszted a feszültséget!
Elmédben a küzdelem belső képek formájában jelenik meg. Az ideális vég-eredményt, vagy inkább a lehető leg-rosszabb helyzetet szoktad elképzelni? Az aggódás és a negatív gondolati képek kellemetlen érzelmekben és stresszel teli testi reakciókban jelennek meg. Gon-dosan válaszd meg gondolataidat, mert azok alapvetően meghatározzák közérze-tedet! Vedd észre, hogy kizárólag te tu-dod megváltoztatni a gondolataidat!
Ezután már felelősséget vállalhatsz értük, és jobbra cserélheted őket.
Az érzelmek természetes élettani reakciók, amelyeket az elménkben meg-fogalmazott gondolatok váltanak ki. Könnyen megváltoztathatod érzelmi állapotodat, ha testhelyzetet változtatsz, például ha egyenesen ülsz, ha lehajtod a fejedet vagy különböző grimaszokat vágsz, másképp jársz, és sorolhatnám to-vább. Azzal is módosíthatod érzelmi álla-potodat, ha fényesebb és kellemesebb gondolati képeket idézel elmédbe. Meg-van a választási lehetőséged, de az csak akkor érvényesül, ha meg is hozod a döntést, és aszerint cselekszel!
A lelki béke megteremtése
Ha békét akarsz teremteni magad-ban, egyszerűen lazítsd el a testedet és a légzésedet! Ezután irányítsd az elmédet!
A nyugodt test nyugodt elmét tük-röz, de elménk nem lehet nyugodt, amíg testünk nem az. Kezdd azzal, hogy ké-nyelembe helyezed magadat! Ezt köve-tően lazítsd el tested feszes részeit! Ha például finoman megmozgatod nyakadat és vállaidat, az segít, hogy oldódjanak az itt lévő feszültségek.
Az egyenletes, nyugodt légzés gyor-san lecsendesíti testünket és elménket is. A belégzés és a kilégzés egyforma hosszú legyen, és ne. tarts köztük szünetet! Ily módon légzésed nyugodt és egyenletes lesz.
A következő lépés elméd lecsende-sítése. Kezdd azzal, hogy figyelmedet a jelen pillanatra, az itt és mostra irányí-tod! így hatékonyan megszabadulhatsz a zavaró gondolatoktól. Minden jövővel kapcsolatos szorongás vagy múltból származó feszültség elhagyja elmédet és testedet.
Egy másik módja elménk befolyá-solásának, ha irányítjuk belső hangun-kat, különösen, ha az szorongó vagy basáskodó. Játssz el azzal a gondolattal, hogy megváltoztatod belső hangod hangerejét! Halkítsd le! Cserélgesd tónusát egészen addig, amíg az kellemes, meleg és simogató nem lesz! Megteheted
azt is, hogy vigasztaló, bátorító vagy akár önbizalom-növelő szavakat mondatsz vele. Vannak, akik mondókaszerűen, ritmikusan ismételgetik magukban a megnyugtató szavakat, illetve mondato-kat.
Az utolsó lépés, hogy olyan gondolati képeket hordozz elmédben, amelyek elősegítik a lelki békét! Az elmélkedő vagy imádságos emberek évezredek óta úgy irányítják elméjüket, hogy folyama-tosan valamilyen mentális képre gondol-nak. A gyertyaláng nézése például kiváló arra, hogy koncentrálja a figyelmet és megnyugtassa az elmét. De használhatod erre a célra egy békés táj, egy jól sikerült nyaralás, egy képzeletbeli kényelmes szoba, egy katedrális, egy virág vagy bár-mi más megnyugtató, csodálatos és békés tárgy gondolati képét.
Mit tegyünk, ha megérkeztünk ?
Eleinte 20-30 percet is igényelhet, amíg a leírt lépésekkel eléred az ellazult testi és lelki állapotot. Gyakorlással azon-ban már néhány perc is elég lesz ehhez.
Ha megpróbálod ezt a békés érzést hosszabb ideig fenntartani, akkor talán azt veszed észre, hogy elméd más gondo-latokhoz rohan. Nem csoda, hisz ahhoz szokott hozzá, hogy teljes gázzal hajtson egész nap. Ha hirtelen megállsz 20 perc-re, gondolod hogy azonnal veled tart? Nem! Azt teszi, amire a nap 16 órájában trenírozod: száguldozik.
Mi hát a teendő? Hogyan teremtsünk békével teli életet, és nem csak három-perces „békerohamokat"? Egyszerre csak egy pillanat és egy gondolat legyen előtted! Vigyél békés, nyugodt és pozitív gondolati képeket és érzéseket napod hátralevő részébe! Tanuld meg azon nyomban szélnek ereszteni a felbukkan: feszültséget! Tanuld meg irányítani gondolataidat és érzéseidet! Ne hagy: hogy ok irányítsanak téged! Felfedeze; így, hogy nem csupán békességet tudsz teremteni magadban, hanem békével teli életet is élhetsz.
Az előzetes áttekintés a haladó olvasási technikák legalapvetőbbike, és az egyik legnagyobb haszonnal járó metódus. Segítségével megtudod, hogy miről szól az anyag, még mielőtt ténylegesen elolvasnád azt. Az előzetes áttekintéssel örökre eltemeted a régi „nekiugrok és végigverekszem magam rajta" hozzáállást.
Hogyan tekintsük át az írott anyagot?
Feltérképezés
Rövidebb cikknél vagy beszámolónál 10 másodpercet szánj az előzetes áttekintésre, hosszabbaknál maximum 3 percet! Olvasd el a címeket, alcímeket, a vastagon szedett szöveget, és a fő részek első és utolsó bekezdését!
Ha könyvet nézel át, akkor arra 3-5 percet szánj!
Nézd meg az első és hátsó borítót! Olvasd el az első és hátsó fülszöveget, az előszót, a szerző előszavát, a tartalomjegyzéket és a tárgymutatót! Fusd át az első és az utolsó oldalt!
A feltérképezéssel kontextust teremtesz, vagyis tisztázod azt a valóságmezőt, amiben az írás keletkezett, és amiben értelmezhető. Nézd meg a szerzői jog dátumát és minden egyéb részletet, ami fontosnak tűnik! Határozd meg a könyv lényegét, illetve cikk esetén a fő gondolatot!
Emelj ki beindító szavakat a szövegből!
Hagyd, hogy szemed végigfusson az oldalakon! Könyvek előzetes áttekintésekor körülbelül 20 oldalanként vizsgálj meg egy-egy oldalt! Jegyezd meg azokat a kulcsszavakat, amelyek megragadják a. figyelmedet] Figyeld meg a fontosnak tűnő, „nagy energiájú" szavakat, illetve kifejezéseket! Összesen mintegy 20-25 szót emelj ki az egész szövegből! Ha akarod, le is írhatod őket.
Felülvizsgálat
Szánj rá néhány percet, és vizsgáld meg az információt, amit a feltérképezés során nyertél! Amikor a beindító szavak listájával foglalkozol, légy kíváncsi a szavak
jelentésére! Kérdezd meg elmédet ezeknek a szavaknak a fontosságáról, és arról,
A PARALIMINALIS TECHNOLÓGIA ALAPJAI
A paraliminális kazetták hallás útján történő tanulási programok, melyek komoly áttörést jelentenek az emberi fejlődésben. A legfrissebb oktatási tech-nológiák alkalmazásával segítenek, hogy túljussunk belső gátjainkon, és elérjük céljainkat.
Ez a cikk a paraliminális módszer alapjait vizsgálja, és segít azoknak, akik nagyobb mértékben szeretnék kihasz-nálni természetes tanulási képességeiket. A „paraliminális" szó jelentése
A „pára" szó latin rag, melynek
jelentése: „-túli". A „liminális" a tudatos figyelem „küszöbét" jelenti. A paralimi-nális tehát szó szerint úgy fordítható, hogy „a tudatos figyelem küszöbén túli". A kifejezést részben azért alkottuk meg, hogy megkülönböztessük a „szub-liminális" kifejezéstől, aminek a jelen-tése „küszöbalatti". A pszichológiai szak-irodalomban ez olyan információra utal, amit tudatosan nem tudunk érzékelni.
A paraliminális kazettákon egy időben két különböző üzenet hallható. Az azonban rnár meghaladja a tudatos elme képességét, hogy néhány másod-percnél hosszabb ideig mindkét infor-mációt egyszerre tudja feldolgozni. Az eredmény egy élvezetes, többszintű kommunikáció az agy különböző félte-kéivel. A hallgató választhat, hogy me-lyik üzenetet figyeli, de figyelme időn-ként átkapcsol a másikra. Ennek megfe-lelően a tudatos elme minden alkalom-mal mást hall a kazettáról. Tudatalat-tink azonban minden alkalommal be-fogadja az egész információt.
A gyorstanulás
A paraliminális technológiát
legin-kább úgy definiálhatjuk mint a szuggesztív gyorstanulás és -tanítás (SZGYTT) módszertanának egyik alkal-mazását. Ezek az oktatási módszerek a testi relaxációs gyakorlatok, a mentális koncentráció és a szuggesztióadás alap-elveinek kombinációjából állnak. Cél-juk, hogy erősítsék a tanuló énképét vagy éntudatát, és tágítsák szellemi
képességeit, miközben a megtanulandó anyagot dinamikusan, lazító hatású zene mellett közvetítik számára.
A gyorstanulás egyik előfeltevése, hogy az ember tudatos és tudatalatti elméjének egységével működik. Egy másik fontos előfeltevés, hogy szellemi tartalékaink felhasználásának a kulcsa a szuggesztió, ami meg tudja gyorsítani a tanulást. Ezeknek a technikáknak a használata dr. Owen Caskey (1980) sze-rint „lehetővé teszi, hogy az egyén könnyebben fogadja be az információt, mert így az kikerüli a legtöbb tanulási tevékenységgel együttjáró érzelmi aka-dályokat. Ennek eredményeként a meg-tanult anyag nagyobb hányada őrződik meg az agy hosszú távú memóriájában." A gyorstanulási technikákkal az oktatást gyorsabbnak és élvezetesebbnek találták, a megjegyzést magas arányúnak, s ráadásul a tanulók önértékelése is javult. A paraliminális kazetták a gyorsta-nulás elméletének és módszereinek fel-használásával készültek. A különleges tanulási technikák alkalmazásával a hallgatók sokkal hamarabb túllépnek saját gátjaikon, és elméjük hamarabb ta-lál új utakra tanulási céljaik eléréséhez.
NLP
A paraliminális technológia
tervezé-sében a második jelentős kiindulási alap a neurolingvisztikus programozás (NLP) volt. Az NLP több tudomány kiterjesz-tése, és „a szubjektív élmény szerkeze-tének tudománya"-ként ismert. John Grinder és Richárd Bandler fejlesztette ki, gyökerei a nyelvészetbe, az ideggyó-gyászatba és a pszichológiába nyúlnak.
Az NLP egy modell arra, hogy meg-értsük azokat az alapvető folyamatokat, melyeket minden ember használ: a vielkedés kódolását, átvitelét, irányítását és módosítását. A „neuro" szórész azt az elvet tükrözi, hogy minden viselkedést idegi folyamatok irányítanak. A „ling-visztikus" arra utal, hogy az idegi folya-matok a nyelven keresztül jelennek meg, és rendeződnek modellekbe és stra-tégiákba. A „programozás" pedig arra a
módra utal, ahogy a belső érzékelési rendszerek valamilyen eredmény elérése érdekében szerveződnek. Az NLP-t sokan a „teljesítménynövelés új tudomá-nya"-ként emlegetik.
A paraliminális kazetták az NLP-technikát több módon is alkalmazzák. Először is a speciális nyelvi szerkezetek kialakításában, hogy biztosítsák az ideális szuggesztiók adását. Másodszor bizonyos terápiás formációk kialakítá-sában, hogy a tanulás és változás folya-mata hatékonyabb legyen. Harmadszor a kazettán hallható üzenet szállításában, amibe beletartozik a hang minőségének és a zenének a megválasztása, valamint a hangszínnel való jelzés, és az érzékelés sajátságait figyelembe vevő nyelvezet ki-választása is.
Az SZGYTT és az NLP közötti kapcsolat
Az SZGYTT-nek és az NLP-nek egyaránt célja, hogy a kommunikáció felhasználásával gyorsítsa meg a tanulás és a változás folyamatát. Mindkettő foglalkozik a közvetítő eszközzel és az üzenettel is. Mindkét technológia a fo-lyamatra helyezi a hangsúlyt, s nem a tartalomra. S végül mindkét modellben központi szerepet játszik a terápiás és oktatási szuggesztió használata.
A paraliminális kazetták ezt a két módszert együttesen alkalmazzák, kie-gészítve kifinomult digitális hangeffek-tusokkal és gyártási technikákkal.
A következőkben néhány fontosabb mozzanatát mutatjuk be annak, hogy a paraliminális kazetták miként használ-ják fel a gyorstanulás alapelveit. A gyorstanulás tíz alapelve
Ennek a századnak az elején William James professzor azt állította, hogy nagyon kevés ember használja ki teljes mértékben képességeit. így fogal-mazott: „Az emberek rendszerint csak töredékét használják azon lehetőségeik-nek, amiket pedig megfelelő körülmé-nyek között használni tudnának."
Nem sokkal később történt, hogy az emberi emlékezet és tanulás terén vég-zett szisztematikus kutatás és erőfeszítés igazolta James doktor felismerését. Az 1960as években dr. Georgij Lozanov -bolgár pszichiáter - kiterjedt, új meg-közelítést alakított ki a tanulás felgyor-sítására és elménk szuperképességeinek kiaknázására. A szuggesztív technikák és a relaxáció elemeit alkalmazta az osz-tályteremben, és a módszert elnevezte szuggesztopédiának. Ez volt a gyorsta-nulás kezdete.
A paraliminalis módszer magában foglalja ezt a megközelítést, felhasználva azt a tíz, egymással kölcsönösen össze-függő alapelvet, ami dr. Owen Caskey szerint alapvető a gyorstanulási mód-szertanban. Ezek a következők:
1) „A kényelmes, kellemes és vonzó tanulási környezet növeli a tanulás és a megjegyzés hatásfokát." A paraliminalis kazetták ezt az elvet használják fel, amikor arra biztatják a hallgatót, hogy a magnó bekapcsolása előtt ilyen környe-zetet teremtsen magának.
2) „A testileg és lelkileg ellazult álla-pot javítja a tanulás és a megjegyzés mértékét." A paraliminalis kazetták ilyen állapotot hoznak létre a tanulás előtt.
3) „Az agy mindkét féltekéjébe egy-szerre történő információbevitel (a teljes agyas tanulás) növeli az új anyag elsa-játításának hatásfokát." A paraliminalis kazettákra háromdimenziós, térhatású sztereohangot vesznek fel, ami egymástól független üzeneteket juttat a két fülbe.
4) „A tudatos és a tudatalatti tanulás egyidejű alkalmazása (kétsíkúság) köny-nyebbé és eredményesebbé teszi az anyag megjegyzését." A paraliminalis kazetták nyelvészeti szempontból gon-dosan megszerkesztett, közvetett módon küldenek szuggesztív üzeneteket, hogy lekössék a tudatalattit, miközben köz-vetlen utasításokat adnak a tudatos elmének.
5) „A jól megalkotott módszertan (összetevők és sorrendiség) legyőzi a szuggesztiót blokkoló akadályokat, me-lyek lehetetlenné tennék vagy gátolnák az új dolgok befogadását." A paralimi- • nális kazetták olyan utasításokat tartal-maznak, amelyek lépésről lépésre végig-vezetik a hallgatót a tanulás folyamatán. 6) „A didaktikus, a pszichológiai, a
több érzékszervet foglalkoztató és a mű-vészeti elemeket hangsúlyozó módszer-tan növeli a módszer-tanulás és a megjegyzés hatásfokát." A paraliminalis kazetták konkrét kérésekkel fordulnak a hallgató felé. Ezen kívül a tartalom kialakításakor érvényes lélektani alapelveket is figye-lembe veszik, valamint olyan speciális térbeli hanghatásokat, környezeti han-gokat és zenét használnak, amik külön-leges belső érzékelési környezetet terem-tenek.
7) „A mentálhigiénés feltételek javí-tása elősegíti a koncentrálást, a zenei háttér pedig lazító hatású. Mindezek eredményeképpen javul a felidézés és a hosszú távú emlékezés hatásfoka." Vala-mennyi paraliminalis kazettán külön-leges figyelmet fordítunk arra, hogy erős önértékelés-javító üzeneteket is adjunk. Az alkalmazott zenét pedig speciálisan azzal a céllal írták és szerkesztették meg, hogy az optimális koncentrálást eredmé-nyezzen.
8) „Javul a felidézés mértéke, ha az információ hihető és hiteles forrásból származik." Valamennyi paraliminalis kazettákkal kapcsolatos kiadványban, amit a Tanulási Stratégiák Részvénytár-sasága adott ki, csak névvel ellátott, hitelesített sikertörténeteket használunk fel, és hangsúlyozzuk az alkalmazott technikák törvényes voltát. A kazetták kifejlesztőjének, Paul Scheele-nek a tu-dományos és szakmai minősítését is megemlítjük.
9) „A pozitív és támogató tanulási légkör hatékonyabbá teszi a megértést és a megjegyzést." A paraliminalis kazettá-kat a legapróbb részletekig gondosan szövegezték, hogy biztosítsák a pozitív szóhasználatot és a céltudatosságot.
10) „A tanulási siker javítja az én-képet és fejleszti az alkalmazkodóképes-séget, valamint az önbizalmat." Figye-lembe vesszük a tanulási fejlődés üte-mét, hogy minden meghallgatásnál biztosítsuk a sikert.
Az említett tíz alapelvet szigorúan betartjuk. Ezek alkalmazása bizony a legtöbb tanártól a pedagógiai szemlélet minden vonatkozására kiterjedő változ-tatást kíván meg. Amint az az elmon-dottakból is kiderül, a paraliminalis hangkazettákkal történő tanulás közvet-lenül felhasználja az e téren végzett
ku-tatás által feltárt alapelveket. A parali-minalis módszer, akárcsak a gyorsta-nulás, a legkorszerűbb személyiségfej-lesztő technikák közé tartozik, és rend-kívül jelentős eredményeket produkál.
Kövef/rezfefés
Az emberi fejlődés, a tanulás és a terápiás változás irodalmának eredményei a személyes és szakmai fejlődés új kor-szakát vetítik előre. Az évtizedek óta tartó, minden fronton zajló úttörő erő-feszítések eredményeképpen olyan új lehetőségek valósulnak meg, amelyek alig néhány éve még elérhetetlennek tűntek.
„Még csak a küszöbén járunk annak, hogy megismerjük az ember taníthatóságának
határait." - Dr. Jerome Bruner, Harvard
Egyetem.
Szükség van újítókra a tanulás és a személyiségfejlesztés területén. A kihí-vás az, hogy vajon ki tudunk-e fejleszte-ni olyan agyunkhoz illő tanulási mód-szereket, amelyek kifizetődők, használa-tuk örömteli, s amik persze lehetővé te-szik a kívánt eredmények elérését. A Tanulási Stratégiák Részvénytársasága ilyen újítást mutatott be a paraliminalis hangkazettákkal.
Amikor valaki tanulni készül, mint például a hangkazetták vásárlói, „kétol-dalas aggyal" közelednek az elsajátítan-dó anyag felé. A „teljes agy" kifejlesztése kulcsfontosságú ahhoz, hogy a tanuló valóban hozzáférjen teljes szellemi kapa-citásához. A paraliminalis kazetta az egyetlen ilyen megvásárolható hangka-zetta, ami ezt maradéktalanul meg is teszi.
Ezek a kazetták azokat az új tanulási elméleteket és alapelveket alkalmazzák, melyeket az utóbbi tíz évben fejlesz-tettek ki. A tanulási és a személyiségfej-lődési mechanizmusok terén feltárt titkok egyesítése új utakat nyitott na-gyobb képességeink felé. Milyen új lehetőségeket szeretnél a felszínre hozni?
„Az emberek olyan elmebeli képességek birtokában vannak, hogy az már szó szerint meghaladja a zsenialitást." - mondta Dr.
Barbara Brown élettanász, a biofeedback (biológiai visszajelző mechanizmus) kifejlesztője.
CIKK
A teljes kapacitással történő olvasás művészete
Hogyan legyünk aktív és igényes olvasók
Számtalan, megfontolásra érdemes tanács áll rendelkezésünkre, amelyek megmondják, hogyan alakítsuk át olvasási szokásunkat, hogy meg tudjunk birkózni az információáradattal. A vil-lámolvasás-tanfolyam ezeket az ötleteket alkalmazza a teljes elmével történő olva-sásra. Először az agy jobb féltekéjét in-gereljük a fantasztikus sebességgel tör-ténő fotóolvaással, valamint az olvasási sebesség széles skáláját és sokféle típusú anyagot alkalmazva rugalmasságot fejlesztünk ki.
Ezt követően átkapcsolunk a bal féltekére, hogy kifinomult, elemző olva-sási stratégiát fejlesszünk ki. Az ered-mény pedig az, hogy a villámolvasás több alapelve beépül a mindennapi ol-vasási gyakorlatba, és megtapasztaljuk, hogy azok bonyolultabb olvasnivalókra is alkalmazhatók.
Ezt a cikket azzal kezdjük, hogy az olvasás művészetét az olvasó változó igé-nye szempontjából vesszük szemügyre. Azután pedig két területen vizsgáljuk meg a készségfejlesztés kérdését: a teljes elmével történő olvasás (a szintopikus olvasást is beleértve) és az analitikus olva-sás területén. Majd néhány arra vonatkozó gondolattal zárjuk az írást, hogy miként válhatunk minden olvasnivalónkkal kapcsolatban aktívabbá és igényesebbé.
Az olvasás különböző típusai
Amikor olvasásról beszélünk, akkor az olvasás céljától függően kétféle olvasás között teszünk különbséget. Az egyik típusa az, amit akkor használunk, ha újságot, képeslapot vagy bármi más olyan irományt olvasunk, amit készsége-ink és képességünk alapján könnyen megértünk. Az ilyen típusú olvasás növeli információs készletünket, és szélesíti látókörünket. Ezt nevezzük teljes elmés olvasásnak. A cél a gyorsaság és a hatékonyság.
A másik típusú olvasás az, amikor olyant olvasunk, amit elsőre nem tel-jesen értünk. Az író valami olyat közöl, ami növelheti tudásunkat. Az ilyen tí-pusú olvasás abban segít, hogy többet értsünk, s ne csak több információra em-lékezzünk azon az értelmi szinten, ami-lyenen már más tudásanyag is birto-kunkban van. Ezt nevezzük elemző olva-sásnak. Ilyenkor az a cél, hogy az adott könyvet alaposan megértsük. Ez esetben azt feltételezzük, hogy az olvasónak kor-látlan ideje van az anyag tanulmányo-zására.
tudsz meg annak valódi természetéről, lényegéről. Az igazi felvilágosultság azonban több, mint a meglátás szintje.
Csak akkor éred el a felvilágosult-ságot, ha nem csak azt tudod, hogy mit mond a szerző, hanem azt is, hogy mit ért az alatt, és miért mondja azt amit mond. Az informáltság és a meglátással való rendelkezés előfeltételei a felvi-lágosultságnak. De ne érd be kevéssel, ha számodra fontos dologról van szó! A villámolvasás és az elemző olvasási stra-tégiák együttesen már eljuttathatnak a felvilágosultság legmagasabb szintjére!
Milyen eredményt akarsz elérni? Teljes kapacitásod
A kétfajta olvasás közti egyik
kü-lönbség az eredményben mutatkozik meg. Az az eredmény, hogy jobban ér-tesült vagy, hogy új meglátásokhoz jutottál, vagy hogy felvilágosultabb vagy? Döntsd el, milyen eredményt akarsz elérni! Tájékozottnak lenni annyi, mint tudni az ügyről. Meglátásról akkor beszélhetünk, ha olyan információval rendelkezel, amit kreatív módon szinte-tizáltál és kapcsoltál hozzá a már koráb-ban létező ismeretcsomaghoz. Felvilágo-sultnak lenni ezen kívül azt is jelenti, hogy tudod, miről van valójában szó, miért alakult az ügy úgy, ahogy alakult, milyen kapcsolatban áll az egyéb té-nyekkel, milyen vonásaiban hasonlít, illetve miben különbözik hasonló ese-tektől, és így tovább.
Ha emlékszel arra, hogy mit mond a szerző, valamit megtanultál az olvasás révén. Ha igaz, amit mond, akkor a világról is megtanultál valamit. De szóljon bár a való világról, amit megta-nultál, csak puszta információt nyertél, ha csupán a memóriádat tornáztattad.
A meglátás jelenti a következő lé-pést. Amikor összekapcsolod és szinteti-zálod a tudatalattiddal megszerzett és feldolgozott információt, akkor felisme-résekre jutsz. Nagyobb az esélye, hogy az ismert tényt más szemszögből is szemügyre veszed, és ezáltal többet
Legtöbbünk csak a bal agyféltekéjé-vel tanult meg olvasni, és azt is csak a legelemibb módon. A villámolvasás aktiválja a jobb agyféltekét, és integrálja azt a bal féltekével, hogy megtörténhes-sen a teljes elmés olvasás. A következő lépés, hogy a mélyebb megértés és az eredményesebb tanulás érdekében haté-konyan használjuk az analitikus elmét.
Csak a teljes elmés olvasás és az elemző olvasási stratégiák bevezetése ré-vén juthatsz hozzá az adott anyagból kinyerhető maximális haszonhoz, ami jelenlegi megértési szintedet messze meghaladja. Amikor teljes kapacitásod-dal olvasol, akkor ugyanazokat a készsé-geket használod, amelyek az igazi felfe-dező tanulásnál működnek. Ezek a meg-figyelés élessége, az azonnal elérhető memória, a jó képzelőerő, valamint az elemzésben és gondolkodásban edzett intellektus.
A teljes elmés villámolvasás-rendszer
A villámolvasásnál az időn van a
hangsúly. Az olvasó kijelöl egy időtar-tamot arra, hogy az előírt mennyiségű olvasnivalóval végezzen, például egy órát szán egy 400 oldalas könyvre. Ennél a típusú olvasásnál viszonylag rövid idő
