METODOLOGIA DE ENSINO CERRADO BASQUETE
NÚCLEOS DE FORMAÇÃO SOCIAL
METODOLOGIA DE ENSINO
O Projeto Cerrado Basquete através das suas iniciativas esportivas se propõe a trabalhar pela melhoria da nossa sociedade através da contribuição na formação das nossas crianças e jovens pelo esporte.
Cremos que através da prática do basquetebol, podemos também, em parceria com outras instituições, contribuir no desenvolvimento integral destes jovens, proporcionando um adequado programa de desenvolvimento motor em conjunto com valores essenciais na vida em sociedade.
A Metodologia Cerrado Basquete visa popularizar a prática do basquetebol, descobrir talentos e criar hábitos saudáveis nos jovens praticantes, utilizando suas horas de lazer para a prática do basquetebol.
OBJETIVOS GERAIS:
- Oportunizar jovens à prática esportiva do basquetebol; - Educar crianças e jovens através do esporte;
- Identificar e ajudar a formar talentos esportivos;
- Possibilitar uma experiência esportiva, fazendo com que estes jovens se tornem praticantes da modalidade durante toda sua vida; independente do objetivo (profissional, educacional, lazer ou reabilitação);
- Oportunizar uma vida ativa e saudável aos jovens participantes.
1 - DIFERENCIAL DO PROJETO
1.1 – Equipe gestora, de planejamento com grande expertise na modalidade esportiva, o Basquete;
1.2 - Desenvolvimento das atividades pautadas pelo ensino da modalidade, de forma a desenvolver o praticante na modalidade como também conscientizá-lo a desenvolver uma vida ativa e saudável dentro de padrões éticos;
1.3 – Integração, através de ações periódicas, da equipe de alto rendimento com os participantes dos diversos locais de atuação do Cerrado Basquete.
2 - PROPOSTA ORGANIZACIONAL:
2.1 – Público alvo e programação das aulas:
A metodologia do Cerrado Basquete tem como público alvo, jovens de 10 a 17 anos, divididos em duas turmas: Formação Inicial (FI) (10 a 13 anos), Desenvolvimento dos Fundamentos (DF) (14 a 17 anos).
A turma de Formação inicial (FI) (10 a 13 anos) terá como objetivo proporcionar vivências motoras, cognitivas e sociais.
No aspecto motor pretende-se ampliar o repertório de movimentos locomotores, manipulativos e estabilizadores, utilizando-se dos movimentos que compõem os fundamentos do basquetebol e em alguns casos movimentos de outras modalidades. No aspecto cognitivo, o praticante aprenderá a selecionar as informações úteis para as suas tomadas de decisão e relacionar as noções de espaço e tempo.
No âmbito social o jovem praticante vivenciará situações de trabalho em grupo, aprendendo a atuar em função dos demais.
A turma de Desenvolvimento dos Fundamentos (DF) (14 a 17 anos) se destina a jovens que já tenham alguma vivência no basquetebol e a partir dessas vivências iniciais, desenvolver a técnica desses fundamentos, proporcionando-lhes a possibilidade de praticar o basquetebol em um nível mais avançado.
Os objetivos dessa fase são: desenvolver a técnica dos fundamentos do basquetebol, proporcionar uma prática adequada a partir de princípios pré-táticos e desenvolver talentos que possam fazer partes de equipes competitivas.
A sessão de treino terá a duração de 60 minutos para a turma de Formação Inicial (FI) e de90 minutos para a turma de Desenvolvimento de Fundamentos (DF) ,e serão realizadas na quadra disponibilizada pela instituição, duas vezes por semana em dias alternados (podendo ser até três vezes de acordo com a solicitação da entidade contratante).
2.2 – Recursos humanos:
A estrutura de Formação do Projeto Cerrado Basquete, é composta das seguintes funções: 2.2.1 - Coordenador do Projeto
O coordenador do projeto será o presidente da Associação Esportiva e Recreativa Cerrado, ou pessoa com poderes delegados por este.
No caso da Metodologia ser desenvolvida por instituição parceira, o Coordenador do Projeto Cerrado atuará em conjunto com o responsável designado pela instituição contratante.
2.2.2 - Coordenador Técnico
A coordenação técnica do projeto será ocupada por um profissional formado em educação física com vasta experiência em gestão esportiva e na prática da modalidade, o basquetebol. Suas principais atividades serão:
- Planejar e programar atividades desenvolvidas nos núcleos de formação;
- Coordenar a capacitação dos instrutores técnicos que ministrarão as atividades; - Definir as metas a serem atingidas;
- Manter a uniformidade do ensino da modalidade em todos os ambientes onde a metodologia esteja sendo desenvolvida;
- Programar atividades extras (Palestra com jogadores, visitas aos locais de treino, ida a jogos do Cerrado, etc.);
- Elaborar relatórios gerenciais de avaliação de cada núcleo coordenado, a partir de informações realizadas pelos instrutores.
2.2.3 - Instrutor Técnico:
Cada local onde se desenvolve a Metodologia Cerrado de Basquete contará com no mínimo um instrutor responsável pela execução das atividades técnicas no seu local de atuação. Os instrutores serão profissionais da educação física, devidamente regularizados no Conselho e com experiência comprovada na prática do basquetebol.
As principais atividades do(a) instrutor(a) serão:
- Participar das capacitações ministradas pelo Coordenador Técnico; - Executar as atividades técnicas planejadas;
- Zelar pelo bom comportamento e incentivar boas práticas sociais entre os participantes;
- Acompanhar o desempenho dos alunos, e controlar a presença dos participantes inscritos, informando em relatório mensal a ser entregue ao coordenador;
- Propor atividades complementares aos alunos, sempre em entendimento e aprovação do coordenador.
OBS: Os instrutores poderão ser professores da instituição contratante, ou professores indicados pela direção do Cerrado Basquete.
3 – PROPOSTA PEDAGÓGICA:
3.1 – PARA ENTIDADES CONTRATANTES DA METODOLOGIA CERRADO BASQUETE
Essa proposta pedagógica visará o desenvolvimento integral do ser humano, objetivando o equilíbrio entre as dimensões, motoras, cognitivas e afetivo-sociais dos participantes. Neste contexto, os princípios morais e éticos, não serão uma parte adicional aos objetivos, mas sim um componente essencial e inseparável dos aspectos de uma adequada prática esportiva que conduza a disseminação de valores, atitudes, e costumes que os leve a um convívio social pleno e saudável.
Para tanto, esta proposta está baseada nas teorias do desenvolvimento humano, utilizando-se das teorias de deutilizando-senvolvimento motor voltado para a prática do basquetebol.
Entende-se que o ser humano se desenvolve através da história que constrói nos mais diversos aspectos da vida, porém, o desenvolvimento motor, necessita ser realizado de forma contínua e sequencial e para isso é dividido em fases ou estágios que se devidamente realizados levarão o praticante a um estágio elevado neste campo de desenvolvimento.
Os jovens participantes já trazem uma história motora, que podem conter um grande ou limitado repertório motor que deverão ser respeitados na programação das atividades de cada turma.
Para um melhor desenvolvimento dos participantes, as atividades serão divididas em duas turmas: Formação Inicial (10 a 13 anos), Desenvolvimento dos Fundamentos (14 a 17 anos).
As turmas deverão conter no máximo 20 alunos para um bom desenvolvimento das atividades.
Ao alcançar o nível de habilidades satisfatório, o participante da turma de Formação Inicial (FI) pode ser convidado pelo Instrutor Técnico a passar para a turma de Desenvolvimento dos Fundamentos (DF), ou mesmo a integrar as equipes competitivas. Caso o participante inscrito, já possua vivências de habilidades específicas do basquetebol, o mesmo será diretamente inserido na turma de Desenvolvimento dos Fundamentos (ou convidado a participar das equipes competitivas do Cerrado Basquete).
3.1.1 - TURMA DE FORMAÇÃO INICIAL (FI):
Os objetivos a serem alcançados na turma de Formação Inicial (FI):
- Ampliar o repertório motor no que diz respeito aos movimentos locomotores, manipulativos e estabilizadores;
- Desenvolver a tomada de decisão através da seleção de informações úteis nas práticas realizadas.
- Relacionar as noções de espaço e tempo.
- Conhecer e praticar as habilidades específicas do basquetebol, através de jogos recreativos e lúdicos;
- Desenvolver e valorizar princípios como: respeito, companheirismo, lealdade, disciplina, determinação e compromisso.
3.1.1.1 - Metodologia a ser aplicada:
Para a ampliação do repertório motor as habilidades básicas (locomotoras, manipulativas e estabilizadoras) serão apresentadas em forma de jogos recreativos e lúdicos, sem que se tenha uma preocupação excessiva com a mecânica correta. Observações devem ser feitas sobre a melhor forma de realização do movimento, mas que isso não limite a participação do aluno na atividade. Deve-se levar em conta que cada jovem traz uma história motora e ritmos de aprendizagens diferentes. Os jogos devem ser precedidos de uma explanação, demonstração e testagem dos movimentos a serem utilizados.
Turma de Formação Inicial (FI) Turma de Desenvolvimento dos Fundamentos Equipes competitivas: Sub13 Sub15 Sub17 Sub19 Sub 23
Equipe Adulta
Nas atividades as tomadas de decisão dos alunos devem ser sempre incentivadas para ajudá-los na autonomia e compreensão das situações enfrentadas. Isso significa que o Instrutor técnico deve sempre trabalhar os jogos dando uma boa margem de intervenção do aluno. Quando as tomadas de decisão estiverem equivocadas, o Instrutor deve perguntar ao aluno porque essa decisão foi tomada para que ele comece a ter uma visão crítica e estratégica sobre as ações desenvolvidas no jogo. O Instrutor deve “conduzir” o aluno à compreensão da atividade e não “comandá-lo” nas ações do jogo.
O Instrutor nesta fase não deverá ter preocupação de especializar os alunos em determinadas funções, pelo contrário, deve incentivar para que os mesmos exerçam as funções mais diversificadas possíveis.
Os jogos e brincadeiras propostos devem estar sempre no limite do “Jogo Possível”, isto é, que possibilite ser realizado dentro das condições motoras dos alunos. Dessa forma a proposta deve levar o aluno a ter mais chances de sucesso do que de fracasso nas atividades. Isso não significa que os jogos não devem exigir o melhor desempenho, mas sim que o sucesso deva ter a possibilidade de ser alcançado. Para esse tipo de atividade deve ser utilizado o princípio Global-funcional que se caracteriza pela criação de jogos que partem da simplificação dos jogos esportivos formais, se adaptando a idade e a capacidade técnica do praticante e o consequente aumento das dificuldades até se chegar o mais próximo do jogo final
Algumas habilidades mais técnicas podem ser realizadas através de atividades dirigidas, onde o professor explica o movimento e os alunos vão executando e recebendo o feedback do Instrutor.
Essas outras atividades respeitarão o princípio analítico-sintético em que se apresenta os exercícios separadamente visando os elementos técnicos e táticos do jogo, reunindo-os em conjuntos lógicos que cheguem ao movimento completo. Esse princípio apesar de eficiente na aprendizagem da técnica, por favorecer a correção e avaliação dos movimentos, muitas vezes não atende aos interesses da criança, tornando a atividade cansativa e enfadonha, principalmente aos que não conseguem desenvolver suficientemente a habilidade pretendida.
Em todas as atividades, deverão ter prioridade o respeito ao próximo, respeito às regras, o companheirismo e a compreensão do resultado (vitória e derrota). Assim, estaremos fortalecendo os valores e princípios que norteiam a prática esportiva e social.
3.1.1.2 - Conteúdos a serem trabalhados:
Apresentamos a seguir uma relação de conteúdos que deverão ser trabalhados nesta etapa. Os mesmos não estão colocados em ordem de prioridades, mas apenas relacionados para facilitar o controle dos mesmos.
HABILIDADE OBSERVAÇÕES / SUGESTÕES MANEJO DE CORPO
Exercícios de coordenação braço-perna, por meio de corridas e saltos
Atividades de deslocamento e corridas em escadas horizontais, linhas da quadra, com mudanças de direção, brincadeiras de pique, de deslocamentos direcionados, etc.
Deslocamentos para frente e para trás, lateralmente com mudança de velocidade.
Sem bola e manuseando a mesma.
Trabalhar a Posição Básica Defensiva (PBD) nos diversos movimentos.
Atividades recreativas: Espelho, deslocamento entre cones, deslocamento nas linhas, etc. Corridas com paradas bruscas em dois tempos
e um tempo.
Brincadeiras de estátua e piques, com e sem bola.
Giros, Pivotear (pé de pivô) Atividades dirigidas e recreativas. MANEJO DE BOLA
Passar e receber (Empunhadura)
Posição de tríplice ameaça.
Exercícios de rolar a bola em volta do corpo, por entre as pernas, em volta da cintura, joelho, tornozelo, etc.
Lançar e pegar a bola no alto, lançar e pegar após tocar o solo, lançar de uma mão para a outra.
Alertar sobre a importância de estar com a palma da mão sempre voltada para a bola. Receber, fintar (arremesso e passe) e voltar à
base.
Exercícios de recepção, fintas e base com proteção, primeiro sem marcação e depois colocando um jogador para tentar tocar na bola. Drible parado (Baixo, alto e largo). Tocar com um dedo de cada vez na bola
(digitalizar)
Trabalhar sempre mão direita e esquerda, não olhar a bola.
Drible em deslocamento (para frente, para trás, mudança de direção simples).
Exercícios recreativos, competitivos, entre cones, 1x1, etc.
Passes parados (peito, quicado, sobre a cabeça e lateral, com uma das mãos),
Exercícios dirigidos e recreativos.
Passes em movimento (peito, quicado, com uma das mãos),
Exercícios recreativos e competitivos.
FUNDAMENTOS DE FINALIZAÇÃO Arremesso parado (bem próximo à cesta,
arremessos de frente e laterais).
Inicialmente fazer com que lancem a bola e direção ao aro. Privilegiar o arremesso com apenas uma das mãos.
Para os menores usar bola menor e sempre utilizar apenas uma das mãos para impulsionar a bola.
Nos arremessos laterais próximos, alertar sobre a utilização da tabela.
Jump (arremesso saltado). Fazer exercícios recreativos para sem cobrar a correta execução da coordenação salto-arremesso.
Arremessos em movimento após drible e após passe.
Exercícios recreativos e competitivos. Bandejas de direita e esquerda Exercícios dirigidos e recreativos.
PRINCÍPIOS TÁTICOS
Espaçamento entre jogadores Manter a distância entre atacantes de aproximadamente 4 metros.
Jogos recreativos e atividades dirigidas (2x2, 3x3 ou 4x4)
Ocupação de espaços Jogos recreativos (tipo coelhinho sai da toca). Com bola e sem bola. (2x2, 3x3 ou 4x4)
Princípios da linha de ajuda Trabalhar a aproximação do centro da quadra quando estiver do lado contrário à bola. (2x2, 3x3 ou 4x4).
VALORES Honestidade, Companheirismo,
Cooperação, Respeito ao próximo,
Esses valores deverão ser observados em todas as atividades e no convívio pré e
pós-Respeito às regras e a Compreensão do resultado (vitória e derrota).
treino. Sempre que possível isso deve ser reforçado na avaliação ao final de cada treino.
3.1.1.3 – Orientações para os Instrutores:
- Nos jogos adaptados começar utilizando jogos 1/2 quadra; - Diminuir número de jogadores (2x2, 3x3 ou 4x4);
- Usar o maior número de bolas possíveis para que todos possam manuseá-las o maior tempo possível;
- Não ser rígido nas regras;
- Para os menores, usar bolas adaptadas (baby, mini, infantil);
- Favorecer atividades que possibilitem o êxito (ex: pontuar se acertar o quadrado da tabela, pontuar por número de passes trocados, etc.;
- Promover exercícios com habilidades de outros esportes (ex: ginga e movimentos da capoeira, handebol adaptado, futebol driblando bolas de basquete, etc.);
- As explicações das atividades devem ser claras e simples sem tomar muito tempo do treino. Ir corrigindo a atividade durante a prática;
- Não corrigir demasiadamente os erros técnicos;
- Sempre reforçar positivamente e não dar muita ênfase aos erros;
- Situações ameaçadoras (ex: pagar prendas) faz com que as crianças percam a confiança e se desencorajem a participar da atividade;
- Incluir todos nas atividades. Fazer revezamento e utilizar os mais habilidosos para auxiliar nas instruções aos menos habilidosos;
- Sempre que a criança demonstrar alguma habilidade, dar o feedback;
- Tornar o ambiente de treino agradável e divertido promovendo a integração social; - Propor tarefas de solução de problemas para desenvolver a autonomia e liderança; - Incentivar o cumprimento das regras de todos os jogos;
- Fornecer informações sobre hidratação e alertas nutricionais; - Verificar o vestuário adequado tanto de si como dos participantes;
- Sempre aproveitar o final do treino para fazer uma avaliação, preferencialmente a partir das colocações dos participantes, e utilizá-las para fazer a sua avaliação. 3.1.2 - TURMA DE DESENVOLVIMENTO DE FUNDAMENTOS (DF):
- Conhecer e Aperfeiçoar as habilidades específicas do basquetebol possibilitando a sua utilização em jogos recreativos ou competitivos;
- Conhecer e os princípios táticos do jogo (ofensivo e defensivo) e executá-los conscientemente;
- Desenvolver e valorizar princípios como: trabalho em equipe, concentração nas atividades, automotivação, autoconfiança, companheirismo, lealdade, disciplina, determinação e compromisso;
- Compreender a competição como um instrumento de crescimento individual e coletivo. 3.1.2.1 - Metodologia a ser aplicada:
Os alunos que ingressarem nesta fase, já deverão ter os objetivos da fase de Formação Inicial (FI) bem trabalhados. Agora terão contato mais próximo com as habilidades específicas do jogo de basquetebol, com vistas a praticar o jogo de uma maneira mais eficiente com possibilidade de ingressar em equipes competitivas.
Ao mesmo tempo em que as habilidades específicas do basquetebol estarão sendo trabalhadas, haverá uma ênfase em relação aos aspectos sociais e a evolução cognitiva no que diz respeito à compreensão da participação do aluno no mundo esportivo. Os valores do esporte serão ressaltados desde a mais simples atividade até as competições formais. O respeito ao próximo, às regras, a compreensão das limitações de momento de si e dos companheiros, serão destacadas sempre que a ocasião permitir.
Para fins conceituais definiremos as atividades como: Exercícios dirigidos, recreativos e competitivos.
Os exercícios dirigidos são aqueles em que o Instrutor irá explicar o exercício, se for possível demonstrá-lo e organizá-lo em uma progressão pedagógica para a assimilação do movimento.
Os exercícios recreativos são aqueles em forma de jogos adaptados em que não necessariamente exista o confronto direto entre equipes (uma atacando e outra defendendo)
Os exercícios competitivos são aqueles em que haverá um confronto direto entre as equipes onde uma vai fazer oposição para que a outra consiga realizar o seu objetivo. Nestas atividades o professor deve estabelecer claramente as regras e observar o seu cumprimento. As regras sempre devem, prioritariamente, preservar a integridade física dos participantes e em segundo lugar as regras do jogo de basquetebol.
Quanto à organização das atividades, deverão ser atividades mais dirigidas (princípio analítico-sintético) quando visam ao aperfeiçoamento dos movimentos e mais abertas
(princípio global-funcional) quando for ligada à jogos (recreativos ou competitivos), pois nos jogos será importante apoiar as tomadas de decisão dos participantes, e debater quais seriam as melhores opções naquela situação. É importante que o aluno compreenda o jogo e faça uma leitura correta das possibilidades de ações que lhe são apresentadas. As opções não devem ser impostas pelo professor no momento do jogo, devem ser opções tomadas pelos participantes, a partir de conhecimentos adquiridos em atividades anteriores.
Nas atividades dirigidas, o instrutor deve dar informações claras, sobre a execução dos movimentos, tendo uma preocupação maior nas correções. Deve-se explicar que a mecanização da atividade será obtida, inicialmente tendo atenção no movimento, depois sendo capaz de executar as suas variações, até que o mesmo ocorra de forma automatizada.
É interessante que se utilize uma metodologia Situacional, que é aquela em que o professor monta situações próximas às situações do jogo formal para o participante ir se habituando com as propostas apresentadas no jogo. Exemplos: Situação de ataque 2x1, 2x3, situações de inferioridade numérica para a defesa, saídas de contra-ataque, etc.
Quanto à especialização dos jogadores em funções, esta ainda não deve ser feita. Quanto mais diversificadas forem as funções exercidas pelos participantes, maior será o desenvolvimento de suas capacidades. Desta forma recomenda-se atividades de jogo com cinco (5) abertos, quatro (4) abertos sem que nenhum fique fixo na posição de pivô.
3.1.2.2 - Conteúdos a serem trabalhados:
HABILIDADE OBSERVAÇÕES / SUGESTÕES MANEJO DE CORPO
Trabalhar a Posição Básica Defensiva (PBD) nos diversos movimentos.
Atividades recreativas: Espelho, fazer marcação 1x1 sem bola, deslocamento entre cones, deslocamento nas linhas, etc.
Trabalho de Coordenação pernas e braços Exercícios dirigidos em escadas horizontais e linhas.
Paradas bruscas e arranques Atividades recreativas e competitivas entre grupos. Atividades de comando com sinal para parar e arrancar.
Mudanças de direção e ritmo. Atividades dirigidas e atividades recreativas e competitivas.
Saltos e quedas em equilíbrio Exercícios de tempo de bola, saltando, girando, caindo em equilíbrio.
Posição de expectativa para receber bola Ficar na posição de expectativa para receber e fazer movimentos de pés para pivotear, esquivar, sempre protegendo a bola.
MANEJO DE BOLA
Posição de tríplice ameaça e proteção de bola. Receber e proteger quando o adversário está muito próximo. Usar o trabalho de pernas. Receber, fintar (arremesso e passe) e voltar à
base.
Exercícios de recepção, fintas e base com proteção, primeiro sem marcação e depois colocando um jogador para tentar tocar na bola. Passes de peito, quicado, sobre a cabeça, de
ombro e gancho
Explicar os passes e praticá-los, explanando as situações mais propícias para usá-los e fazer exercícios 2x1, 2x2, 3x3 para exemplificar as situações.
Ângulos de passe Explicar a importância de abrir ângulos de passe para poder recebê-lo.
Apresentar “mão de fora” para receber a bola. Exercícios de confrontação 2x1 e 2x2; Drible em deslocamento (para frente, para trás,
mudança de direção simples).
Exercícios recreativos (um puxando ou empurrando o outro), competitivos, entre cones, 1x1, etc.
Drible com mudanças de direção (simples, por entre as pernas, por trás do corpo, com giro).
Atividades de 1x1, 1x2. Inicialmente só fazendo sombra sem tomar a bola e depois em confronto.
Evitar o “drible morto” (drible no lugar ao receber o passe)
Dribles para efetuar o “corte”. “Corte vertical” Exercícios de 1x1 Dribles com mudança de direção, de
velocidade e drible de recuo.
Exercícios dirigidos e exercícios competitivos.
Rebote (Visualizar, posicionar, saltar, pegar e proteger a bola)
Exercícios de rebote dividindo por fases, treinando cada uma separadamente até chegar em exercícios de confrontação do rebote. FUNDAMENTOS DE FINALIZAÇÃO
Arremesso parado (Molde de arremesso) próximo à cesta, arremessos de frente e laterais.
Privilegiar a mecânica de arremesso.
Nos arremessos laterais próximos, alertar sobre a utilização da tabela.
Arremessos após passe recebendo após corrida;
Arremesso após drible Arremesso após drible para o lado direito; Arremesso após drible para o lado esquerdo;
Arremesso após drible com mudanças de direção (simples, entre as pernas, giro, por trás do corpo.)
Arremessos no alto, sem tocar o solo (pegando rebote ou recebendo ponte aérea).
Exercícios dirigidos, recreativos e competitivos;
Depois que o aluno tiver esse domínio arremessando com as duas mãos, treinar o “Tapinha”.
Bandejas de direita e esquerda Exercícios dirigidos, recreativos e competitivos. Bandejas com reversão (passando por
baixo do aro).
Exercícios dirigidos, recreativos e competitivos.
Bandejas com uma passada. Exercícios dirigidos, recreativos e competitivos. Passada europeia. Exercícios dirigidos, recreativos e competitivos. Jogar de costas para a tabela, próximo à
cesta. Trabalho de giros e fintas.
Exercícios dirigidos. PRINCÍPIOS TÁTICOS
PRINCÍPIOS TÁTICOS DEFENSIVOS (Apenas defesa Individual) Posicionamento na Posição Básica
Defensiva (PBD) entre adversário e a tabela
Exercícios de deslocamentos apenas para treinar o defensor em relação ao atacante e a tabela a qual defende. Alertar para nunca perder a visão da bola.
Conhecer a linha de ajuda e saber se posicionar do lado forte e lado de ajuda.
Explicar a posição do corpo do defensor em relação ao atacante do lado forte (próximo ao atacante tentando tirar a linha do passe) e do atacante do lado de ajuda (formar triângulo de defesa: Jogador com bola, seu marcador e defensor, aproximando-se da linha de ajuda).
Realizar exercícios competitivos 3x3, 4x4, 5x5)
Conhecer os conceitos de ajuda e troca de marcação.
Exercícios de 2x2, 3x3, 4x4, 5x5. Marcar a bola quando ela estiver parada na
mão do atacante após drible.
Exercícios de espelho (seguir a bola com a mão sem tocar o corpo do atacante)
Executar marcação no poste baixo. Conhecer as diversas posições de marcação do poste baixo (3/4, pela frente, por trás)
Comunicar ações defensivas entre os defensores.
Mostrar a importância da comunicação, sempre alertando os companheiros: “Estou na ajuda”, “Estou no passe”, “Rebote”, etc. Realizar a troca de marcação quando sofrer
corta-luz (Pick).
Exercícios de troca de marcação, avisando o companheiro da realização do Pick e da troca.
Fechar rebote Exercícios de rebote defensivo e saída para o contra-ataque.
Transição defensiva (parar a bola) Exercícios de volta para defesa com marcação agressiva.
Conhecer os cantos de armadilha e dobras defensivas.
Exercícios de dobra defensiva nos cantos de armadilha.
PRINCÍPIOS TÁTICOS OFENSIVOS
Espaçamento entre jogadores Manter a distância entre atacantes de aproximadamente 4 metros.
Jogos recreativos e atividades dirigidas ((2x2, 3x3 ou 4x4)
Ocupação de espaços Jogos recreativos (tipo coelhinho sai da toca). Com bola e sem bola. (2x2, 3x3 ou 4x4)
Back-door Movimentos de back-door 2x1 e 2x2. Cortes no 1x1. Exercícios de 1x1 alterando localização,
limitando quantidade de dribles, etc. Movimentos em dupla utilizando
Pick-and-roll
Exercícios de 2x0 e 2x2, instruir sobre ângulos do pick.
Movimentos de Pick-and-roll direto e indireto (central e lateral)
Exercícios de 2x2, 3x3, 4x4. Instruir sobre ângulos do pick.
Transição ofensiva Exercícios de 2x1, 3x2, 4x3. Explorar corredores de contra-ataque e trailers. VALORES
Honestidade, Companheirismo, Cooperação, Respeito ao próximo, Respeito às regras, Companheirismo e a Compreensão do resultado (vitória e derrota).
Esses valores deverão ser observados em todas as atividades e no convívio pré e pós-treino. Sempre que possível isso deve ser reforçado na avaliação ao final de cada treino.
3.1.2.3 – Orientações para os Instrutores:
- Reforçar a importância do aquecimento e alongamento nos treinamentos; - Nas atividades dirigidas começar utilizando jogos 1/2 quadra;
- Evitar filas longas. Dividir em grupos menores e se for necessário dividindo-os pelos dois lados da quadra;
- Cobrar a execução das regras, principalmente, o andar, duplo-drible e contatos físicos; - Reforçar positivamente os acertos e corrigir os erros sempre com mensagens claras e rápidas.
- Variar sempre os grupos para executar os movimentos. (Evitar “panelinhas”);
- As explicações das atividades devem ser claras e simples sem tomar muito tempo do treino. Ir corrigindo a atividade durante a prática;
- Não permitir discussões entre os participantes. Sempre intervir mostrando a solução através do diálogo e informações;
- Incluir todos nas atividades. Fazer revezamento e utilizar os mais habilidosos para auxiliar nas instruções aos menos habilidosos;
- Tornar o ambiente de treino agradável e divertido promovendo a integração social; - Propor tarefas de solução de problemas para desenvolver a autonomia e liderança; - Perceber e incentivar os participantes que tem características de liderança;
- Nos trabalhos táticos, incentivar as tomadas de decisão e verificar se a mesma foi tomada a partir de pensamentos estratégicos;
- Incentivar o cumprimento das regras de todos os jogos;
- Esclarecer os princípios do jogo competitivo. Reforçar que querer vencer é algo positivo, mas compreender a derrota é a mais importante preparação para a vitória;
- Reforçar sempre a importância do indivíduo para o trabalho em equipe e que a equipe é mais importante do que o indivíduo;
- Desenvolver o espírito de cooperação, lealdade e solidariedade entre todos os participantes do Núcleo;
- Fornecer informações sobre hidratação e alertas nutricionais; - Verificar o vestuário adequado tanto de si como dos participantes;
- Sempre aproveitar o final do treino para fazer uma avaliação, preferencialmente a partir das colocações dos participantes, e utilizá-las para fazer a sua avaliação.
4 – CONSIDERAÇÕES FINAIS.
Este manual tem como objetivo, direcionar o trabalho dos instrutores, bem como esclarecer aos participantes e familiares, os objetivos e métodos de desenvolvimento da Metodologia Cerrado Basquete.
O alcance desses objetivos dependerá do direto envolvimento dos coordenadores, instrutores, participantes e familiares. A formação integral dos integrantes do núcleo envolve questões físicas, motoras, mas principalmente elementos afetivo-sociais que levem todos os envolvidos a terem uma participação consciente em todos os grupos sociais em que estejam envolvidos.
