Estágio Supervisionado IV

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Estágio Supervisionado IV Acadêmicos: Milena C. R. Sarter e Jeniffer P. Melo

Professora: Mariana Pozatti Unidade Temática: Esportes

Decidimos por aprofundar os conhecimentos dos alunos das 1° e 2° séries do Ensino Médio da Escola Estadual de Ensino Fundamental e Médio “Graça Aranha”, sobre "corpo, juventude e transtornos alimentares".

Tendo em vista a atual situação do país, com a necessidade do distanciamento social em decorrência da doença covid-19, as aulas estão sendo ministradas através de diferentes tipos de mídias e plataformas digitais, esse aspecto deve estar presente também no Estágio Supervisionado, sendo assim pretendemos desenvolver atividades que compreendam a 5° competência da BNCC par ao Ensino Médio:

Compreender, utilizar e criar tecnologias digitais de informação e comunicação de forma crítica, significativa, reflexiva e ética nas diversas práticas sociais (incluindo as escolares) para se comunicar, acessar e disseminar informações, produzir conhecimentos, resolver problemas e exercer protagonismo e autoria na vida pessoal e coletiva. (BRASIL, 2017)

Baseado principalmente na competência de número 5 da Base nacional Comum Curricular, buscaremos por meio de atividades interativas e que os estudantes tenham a possibilidade de desenvolver em suas residências, criar conhecimentos sobre "corpo, juventude e transtornos alimentares", e ao mesmo tempo, buscar o estabelecimento e/ou aprimoramento de capacidades de aprendizado por diferentes meios.

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SEQUÊNCIA DIDÁTICA 01- ENSINO MÉDIO- EDUCAÇÃO FÍSICA Acadêmicos: Milena C. R. Sarter e Jeniffer P. Melo

Professora: Mariana Pozzatti Orientador: Alexandre Hilgert Olá 

Nesse complicado momento de pandemia de covid-19 e isolamento social, precisamos nos adaptar à nova realidade também na área escolar, buscando aprimorar nossos conhecimentos nas diferentes áreas de ensino, não é mesmo?! Pensando nisso, desenvolvemos algumas atividades que você pode fazer aí na sua casa, aprendendo e se distraindo ao mesmo tempo nesse momento tão difícil.

Vamos iniciar estudando um pouco sobre "corpo, juventude e transtornos alimentares".

Por meio do nosso corpo conseguimos expressar sentimentos, emoções e vontades, por isso precisamos conhece-lo bem não é mesmo?! Com algumas atividades podemos passar a entender melhor nosso corpo, seus movimentos e como nos relacionamos com ele.

Agora, vamos fazer algumas atividades para conhecermos nosso corpo e seus aspectos um pouco melhor?! 

ATIVIDADE 01

Em sua casa, procure um espelho, pode ser grande, pequeno, qualquer um que você possua. Vamos agora, olhar para nós mesmos, para nosso corpo, nosso rosto, nossa pele, a cor de nossos cabelos, de nossos olhos, tudo isso é tão nosso, nós usamos nosso corpo para expressar o que sentimos, raiva, alegria, dor, felicidade e tantas outras emoções não é mesmo?!

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Agora que observou bem seu corpo e todas as suas características vamos refletir um pouco sobre isso!

- Você encontrou em seu corpo características que você ainda não havia percebido antes? Nos conte quais são elas!

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- Existe alguma parte ou alguma característica em seu corpo que você mais admira? Quais são?

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ATIVIDADE 02

Além de conhecer nosso corpo, precisamos também saber do que ele é capaz, você não acha?! Para isso, vamos fazer algumas atividades bem divertidas para descobrirmos nossos limites.

Você precisara de uma linha reta, de aproximadamente 3 metros, pode ser uma corda, um barbante, uma linha ou até mesmo pode ser desenhada no chão. Se posicione em uma das pontas da linha que você fez e tente fazer cada um desses

Cada um tem suas características, suas formas e seus jeitos, são

eles que te fazem ser especial e único, se ame da forma que é e seja feliz

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movimentos (ah, você pode chamar alguém que mora com você para fazer junto, vai ser divertido!)

1° movimento- Tente chegar ao final da linha com saltos bem longos, sem sair da linha reta e com o menor número de saltos possível. (Essa é fácil né?) 2° movimento- Se posicione de cócoras no início da linha e vá dando cambalhotas até o final dela. (Está ficando mais difícil?)

3° movimento- Posicionado no início na linha, vire estrelinhas até chegar ao final dela. (Essa foi difícil não é mesmo?)

ATIVIDADE 03

Vamos observar agora, como nosso corpo se comporta quando envolvemos objetos nas atividades. Será que vamos conseguir realiza-las como a atividade 02?!

Em sua casa, escolha alguns objetos que vão servir como marcações para essa atividade (podem ser até mesmo calçados) escolha uma bola, pode ser de qualquer tamanho (se você não tiver uma na sua casa, pode fazer uma com várias meias enrolaras). Posicione os objetos que você escolheu no formato de um zig zag. Com a bola em mãos, faça o percurso do zig zag arremessando a bola para cima, faça o caminho de ida e de volta.

Ficou mais complicado agora com o uso de um objeto? Essa atividade serve, além se várias outras coisas para percebermos como nosso corpo no espaço- tempo, ou seja, para percebermos como é mais dificil nosso corpo responder a mais de um estímulo ao mesmo tempo, interessante né?! 

Dá mesma forma que nessa atividade, o nosso

corpo busca se adaptar ás nossas necessidades.

Por isso é tão importante cuidarmos dele 

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ATIVIDADE 04

Nesse momento tão dificil de isolamento social, você jovem precisa buscar algo para sua distração, como por exemplo leituras, filmes, documentários ou até mesmo músicas, você tem feito alguma dessas atividades nesses dias que está em casa?! Vamos fazer agora uma playlist de músicas que você curta e que expressem o que você sente. Eu posso começar, aqui vão algumas sugestões de músicas para você ouvir:

1- Tipo borboleta- Phill

2- Somebody to you- The Vamps, Demi Lovato 3- Don1t start now- Dua Lipa

4- Fica tudo bem- Silva, Anitta 5- Obrigado vida- 3030

Agora é com você 

ATIVIDADE 05

Nós somos jovens, nosso corpo está em constante mudança não é verdade?!

Já vimos como nosso corpo é uma máquina incrível e como ele responde a diversos estímulos, vamos agora refletir um pouco sobre como é importante nós cuidarmos do nosso corpo e da nossa mente também, já que nessa fase, surgem diversas inseguranças e dúvidas. Esse link é de um vídeo para refletirmos um pouco sobre como as crianças veem seus corpos e como os jovens e adultos veem seus corpos.

https://www.youtube.com/watch?v=f0tEcxLDDd4

Já fizemos bastante atividades práticas, vamos agora dar uma descansada e refletir um pouco sobre como vemos e conhecemos nosso corpo. Atualmente, você é jovem, cheio de energia e vontade de descobrir coisas novas, escreva uma breve carta para o seu “eu” do futuro, descrevendo como você vê seu corpo hoje em dia, você gosta do que vê no espelho? Você tem sonhos para o futuro?

Qual a relação que você tem hoje em dia com o seu corpo e sua mente? Escreva sobre esses assuntos e sobre quais mais quiser escrever e que você acha que

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seria legal ler daqui alguns anos. Se você quiser anexar uma foto sua que goste, fique à vontade, essa atividade será importante para refletirmos sobre como nos sentimos em relação ao nosso corpo. Use sua criatividade e expresse seus sentimentos.

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ATIVIDADE 06

Entre os jovens é muito comum haver casos de transtornos alimentares, muitas vezes por uma busca insessate por um “corpo ideal”, corpo que vemos geralmente em novelas, revistas e que são classificados como perfeitos.

Esse link é de um vídeo que fala um pouco melhor sobre esse assunto:

https://www.youtube.com/watch?v=mohJz_HyoMY

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A atividade física tem um papel importante na prevenção a doenças relacionadas a transtornos alimentares, vamos ver agora algumas opções de circuitos simples que podemos fazer em casa que além da prevenção de doenças relacionadas a transtornos alimentares (se praticadas com certa frequencia) também podem ajudar nesse momento de isolamentos social, tanto psicologicamente quanto fisicamente.

Comece fazendo 50 polichinelos com intervalo de 10 segundos a cada 10 polichinelos .

Agora faça 20 agachamentos

20 abdominais simples

Vamos encerrar com mais 20 polichinelos

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ATIVIDADE 07

Conhecemos algumas pessoas que passaram a seguir e a idealizar as 'musas fit' e levaram o termo geração saúde ao extremo. Você conhece alguém assim?

Contarei dois relatos:

Mirian chegou a ter crises no seu relacionamento por culpa da ortorexia. "Eu detestava sair com meu namorado para comer porque não confiava em como os pratos eram preparados, não sabia que tipo de ingredientes eram de fato usados.

Entrar numa pizzaria ou ir a um barzinho era um suplício! Então, não ia, o que virou um problemão na nossa vida a dois."

De tanta preocupação com a alimentação, a estudante paulistana Nicole Gaspari, de 18 anos, chegou ao cúmulo de levar o próprio óleo aos restaurantes para que a sua comida fosse feita separadamente. "Não conseguia parar de pensar nisso. Ficava horas olhando o cardápio antes de finalmente fazer o pedido. Mesmo levando meu óleo, ainda me sentia culpada. A imaginação ia longe pensando no que os cozinheiros podiam ter colocado na minha comida.

Torturante!", lembra.

Apartir disso pesquise sobre a ortorexia e cite algo que já fez para se sentir melhor com o seu corpo, o que você considera que foi positivo e o que foi negativo? Tem alguma relação com o disturbio citado? Liste :

POSITIVO NEGATIVO

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ATIVIDADE 08

Sabemos que a alimentação saudavel é essencial para o bom funcionamento do corpo, através dela é que conseguimos energia para sobreviver e realizar todo tipo de funcionalidade, o alimento é o combustivél para a maquina maravilhosa que temos chamada corpo, diante disso compartilhe conosco o que você considera que mudou na sua alimentação diante do cénario atual de pandemia

? Como você se alimentava antes e como se alimenta agora? Enumere sete coisas que você não comia e passou a comer no periodo que está em casa ?

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ATIVIDADE 09

A mídia desempenha um papel importante diante da relação pessoa-corpo, idealizam corpos perfeitos e ditam um padrão de beleza social, o que pode e desencadeia vários transtornos alimentares em busca da beleza. Vamos exercitar nossa mente, procure agora reportagens ou imagens que você considera fora do padrão e coloque aqui, esse é o espaço, seja livre

ATIVIDADE 10

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Por último, vamos responder algumas questões sobre nossa aula 

- Você achou importante pensar um pouco sobre assuntos como o conhecimento

do próprio corpo?

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- Com esse momento de isolamento social, como você está lidando com seus pensamentos sobre o seu corpo?

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- Durante o isolamento social a sua alimentação mudou muito? Você acha que é importante saber um pouco mais sobre aspectos dos transtornos alimentares?

Porque?

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REFERÊNCIAS

BRASIL, Base Nacional Curricular Comum. Disponível em:<http://basenacionalcomum.mec.gov.br/>. Acesso em: 22 de maio de 2020.

Ortorexia: obsessão por comer saudável pode virar transtorno alimentar.

Disponível

em:https://www.hospitalsiriolibanes.org.br/imprensa/noticias/Paginas/Ortorexia- obsess%C3%A3o-por-comer-saud%C3%A1vel-pode-virar-transtorno-

alimentar.aspx. Acesso em 12 de junho de 2020.