SE 80
P Sensor de sono
Instruções de uso ... 2
Leia atentamente estas instruções de uso, guarde-as para
utilização futura, disponibilize-as a outros utilizadores e respeite
as indicações nelas contidas.
PORTUGUÊS
1. Conhecer o equipamento ...3
2. Explicação dos símbolos ...3
3. Utilização prevista ...4
4. Nota ...4
5. Informações interessantes sobre
o tema “sono” ...4
6. Descrição do aparelho ...5
7. Primeiros passos ...6
8. Funções da aplicação ...7
8.1 Estatísticas de sono ...7 8.2 Diário ...7 8.3 Fresh Wake ...79. Limpeza e armazenamento ...7
10. Eliminação ...7
11. Dados técnicos ...8
Índice
AVISO
• Este aparelho pode ser usado por crianças com 8 ou mais anos de idade e
por pessoas limitadas nas suas faculdades psíquicas, sensoriais ou
men-tais ou por pessoas com falta de experiência e conhecimentos, desde que
o façam sob a supervisão de uma pessoa responsável pela sua segurança
ou se tiverem sido instruídos na utilização segura do aparelho e tomado
co-nhecimento dos perigos daí resultantes.
• As crianças não podem brincar com o aparelho.
• Antes de cada utilização, verifique se o aparelho e o cabo de alimentação estão
intactos. Se o aparelho estiver danificado, não pode ser usado.
• Os trabalhos de limpeza e manutenção que sejam da responsabilidade do
utilizador não podem ser realizados por crianças, a não ser sob vigilância.
• Durante os processos de limpeza, desligue o aparelho da rede elétrica.
• Limpe o aparelho unicamente da forma descrita.
• Não use produtos de limpeza que contenham solventes.
• Se o cabo de ligação à rede elétrica deste aparelho for danificado, tem de
ser eliminado. Se não for possível retirá-lo, o aparelho terá de ser eliminado.
Material fornecido
• 1 sensor de sono
• 1 fonte de alimentação com ficha • 1 exemplar de instruções abreviadas • 1 exemplar destas instruções de uso
Estimado(a) cliente:
Agradecemos que tenha optado por um dos nossos produtos. A nossa marca é sinónimo de produtos de alta qualidade nas áreas do calor, da terapia suave, da tensão arterial, do diagnóstico, do peso, da massagem, da beleza, ventilação e bebé, submetidos a controlos rigorosos. Leia atentamente estas instruções de uso, guarde-as para utilização futura, disponibilize-as a outros utilizadores e respeite as indicações nelas contidas. Com os melhores cumprimentos,
A sua equipa da Beurer
1. Conhecer o equipamento
Muitos anos de pesquisa e o uso profissional de dispositivos para a medição de valores vitais no âmbito hos-pitalar assumiram um papel importante no desenvolvimento do sensor de sono SE 80 SleepExpert da Beurer. Este inovador sensor de sono sem contacto físico regista o seu comportamento de sono com precisão e fiabilidade. Isso permite analisar o seu comportamento durante o sono e, por consequência, melhorar a qualidade de sono e a sua qualidade de vida em geral.
O SE 80 é posicionado debaixo do colchão e regista a sua frequência cardíaca, a sua frequência respirató-ria e os seus movimentos enquanto dorme. Com base nestes dados, é possível determinar em que fase de sono se encontra num determinado momento. Adicionalmente, é criado diariamente o chamado Sleep Sco-re. Uma aplicação usa os valores registados para calcular um índice que fornece informações compiladas sobre a qualidade do seu sono quotidiano. A aplicação gratuita beurer SleepExpert permite visualizar todos os valores registados, em forma de gráfico, e compará-los. Graças à função de diário, também é possível ter em consideração fatores de influência como, por ex., a prática de desporto ou o consumo de álcool.
Com a aplicação, terá à sua disposição as seguintes funções:
• Cálculo da qualidade de sono e visualização gráfica através do índice Sleep Score • Registo da fase de adormecer, da frequência com que se acorda e da duração do sono • Visualização gráfica das diversas fases de sono
• Função Fresh Wake (função de despertar suave através da identificação das fases de sono) • Dicas sobre o tema “sono” personalizadas e adaptadas ao seu comportamento de sono • Visualização do sono/Visualização de análise (em modo de dia/semana/mês)
• Função de diário • Fases da lua
• Correlação entre frequência cardíaca/frequência respiratória/movimentos • Função de deteção de apneias
Requisitos do sistema
• Bluetooth® 4.0, iOS a partir da versão 8.0, dispositivos Android™ a partir da versão 4.3 com Bluetooth®Smart
Ready
2. Explicação dos símbolos
Nestas instruções de uso são usados os seguintes símbolos:
AVISO
Advertência para o risco de lesões ou perigos para a sua saúde.
ATENÇÃO
Indicação de segurança alertando para o risco de danos no(s) aparelho(s)/acessório(s).
Nota
3. Utilização prevista
Use o sensor de sono exclusivamente para o registo do comportamento de sono. O sensor de sono desti-na-se a ser usado exclusivamente em recintos fechados e apenas para uma utilização no âmbito privado.
AVISO
Use este aparelho só para os fins para os quais foi desenvolvido e da forma descrita nas presentes instruções de uso. Qualquer utilização imprópria pode ser perigosa. O fabricante não poderá ser responsabilizado por danos decorrentes de uma utilização incorreta ou irresponsável.
4. Nota
Leia as presentes instruções com atenção! A inobservância das indicações seguintes pode causar danos pessoais ou materiais.
AVISO
Indicações gerais de segurança
• Mantenha as crianças afastadas do material de embalagem. Existe perigo de asfixia!
• Este aparelho não é um dispositivo médico e não é adequado para diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
• Nunca use o aparelho se apresentar quaisquer danos visíveis. Um aparelho danificado pode causar re-sultados de medição incorretos.
• Use o aparelho apenas com a fonte de alimentação contida nos itens fornecidos. • Não use o aparelho em combinação com uma cama de água.
• Mantenha o aparelho afastado de fontes de vibração adjacentes, dado que estas podem provocar me-dições incorretas ou inexatas.
• Assegure-se de que a tomada elétrica à qual liga o aparelho se encontra nas imediações da cama.
ATENÇÃO
• Não exponha o aparelho aos raios solares nem a impactos, e não o deixe cair. • Nunca sacuda o aparelho.
5. Informações interessantes sobre o tema “sono”
Uma noite descansada com tempo suficiente para dormir é fundamental para o nosso bem-estar físico e psíquico, porque é durante o sono que processamos as novas experiências adquiridas e ganhamos forças para a nossa boa constituição mental e física. Os cientistas até descobriram que a expectativa de vida au-menta em cerca de 5 anos se dormirmos regularmente aprox. 7,5 horas por noite.
Assim sendo, o sono saudável e regenerador é extremamente importante, especialmente se tivermos em consideração que em média passamos um terço da nossa vida a dormir.
A maioria de todos nós não pensa muito sobre o processo de dormir, mesmo quando por vezes surgem alguns distúrbios do sono. Só 55 % da população mundial consegue ter um sono regenerador e profundo.
Comportamento de sono típico
É muito difícil definir uma norma para a necessidade do sono, porque cada pessoa tem necessidades espe-cíficas e individuais quando se trata do dormir. O aspeto mais importante é que a própria pessoa considere o seu sono como sendo revigorante.
É óbvio que isso também depende se a pessoa dorme pouco ou muito, ou se gosta de levantar-se cedo ou prefere estar mais ativa durante a noite. Aspetos como a genética, a idade e os hábitos também têm um papel importante.
A maioria dos jovens adultos e dos adultos dorme em média sete a nove horas por noite, embora este nú-mero possa oscilar para cima ou para baixo destes valores.
Mesmo que só durma 6 horas por noite, é importante que tenha um horário regular para se deitar e para se levantar.
Regra geral, o sono durante a noite subdivide-se nas seguintes fases do sono repetitivas:
Fase
Descrição
Sono leve
O sono leve é composto por duas fases: a primeira fase é muito curta e demora apenas cerca de 10 minutos. Os músculos começam a rela-xar e ocorrem espasmos musculares. Na segunda fase, os músculos estão relaxados. O sono leve representa em média 50 % da duração de um sono saudável. A diferença principal entre o sono leve e o so-no profundo é o número de estímulos necessários para despertar a pessoa que está a dormir. É muito mais fácil acordar alguém que está a dormir um sono leve do que um sono profundo.
Sono profundo
A respiração é muito regular e os batimentos cardíacos são mais len-tos. Agora, os músculos estão totalmente relaxados. Só com grande dificuldade é que se consegue acordar alguém que está em sono profundo, pois está a recuperar dos esforços físicos que fez. O sono REM
Em intervalos de 60 a 90 minutos, começa a fase do sono REM (“ Rapid Eye Movement”): os olhos movem-se rapidamente, o cérebro está muito ativo (muitos sonhos), a respiração é irregular, a muscu-lação está paralisada.
Efeitos da falta de sono
A falta de sono pode dar origem a uma grande variedade de consequências físicas e psíquicas. Os efeitos podem ser falta de concentração, capacidade intelectual reduzida, irritabilidade e até mesmo distúrbios de personalidade. Também as funções do corpo humano como a respiração, a tensão arterial e o metabolis-mo podem ficar perturbadas pelo distúrbio do ritmetabolis-mo do sono natural e enfraquecer o sistema imunológico e acelerar o processo de envelhecimento. Estudos de longa duração provaram que existe uma correlação entre as patologias do sistema cardiovascular e a permanente falta de sono (regularmente menos de 6 ho-ras de sono) ou os distúrbios respiratórios durante o sono.
6. Descrição do aparelho
1
2
3
4
5
1 Luz de funcionamento (verde) 4 Placa de sensor
7. Primeiros passos
Para configurar o sensor de sono, proceda da seguinte forma: 1. Certifique-se de que o seu smartphone está ligado à internet.
2. Descarregue a aplicação beurer SleepExpert na App Store da Apple (iOS) ou na Play Store da Google (Android). O sensor de sono só funciona em combinação com a aplicação beurer SleepExpert.
Nota
Dependendo das configurações do smartphone, é possível que a ligação à internet ou a transmissão de dados cause custos adicionais.
3. Ative a função de Bluetooth® no seu smartphone.
4. Abra a aplicação beurer SleepExpert e registe-se (só é preciso fazê-lo uma única vez).
5. Depois de se ter registado, a aplicação executa o processo de configuração do SE 80. A seguir, é exe-cutado um tutorial que lhe explica quais são as indicações e funções que a aplicação tem e como po-derá executar um registo do sono. Siga as instruções dadas na aplicação passo a passo:
6. Ligue a fonte de alimentação com fi-cha ao sensor de sono.
7. Ligue a outra extremidade da fonte de alimentação com ficha a uma tomada apropriada. No sensor de sono acen-de-se uma luz de funcionamento ver-de.
8. Coloque o sensor de sono debaixo do seu colchão à altura dos ombros. A dis-tância mínima entre o sensor de sono e a borda da cama deve ser de 15 cm. Assegure-se de que o logótipo da Beu-rer no sensor de sono fica virado para cima. Disponha o cabo da fonte de ali-mentação com ficha de maneira a que ninguém possa tropeçar nele. Posicione o sensor de sono de maneira que a li-gação para a fonte de alimentação com ficha aponte na direção da tomada.
Nota
Quando são duas pessoas a dormir na cama, também é possível efetuar um registo de sono separado com dois SE 80. No entanto, cada SE 80 terá de ser ligado a um smartphone separado. Não é possível ligar dois SE 80 através de um único smartphone.
Também é possível usar o SE 80 em combinação com um sobrecolchão aquecido. No entanto, o SE 80 e o sobrecolchão aquecido não devem ter contacto direto entre si. Coloque o SE 80 debaixo do colchão (conforme descrito acima) e o sobrecolchão aquecido por cima do colchão.
8. Funções da aplicação
8.1 Estatísticas de sono
Para cada registo de sono também é criada uma série de estatísticas de sono. A aplicação permite visualizar o seguinte:
• o tempo efetivo que se dorme,
• quanto tempo se passou em qual fase do sono (sono leve, sono profundo, sono REM, acordado), • a frequência respiratória/cardíaca,
• o tempo que se leva até adormecer, o número e a duração das fases acordadas, bem como o tempo total que se passa na cama,
• dicas personalizadas sobre o tema “sono”, adaptadas ao comportamento de sono pessoal,
• o chamado índice Sleep Score. A aplicação usa os valores registados para calcular um índice (de 0 a 100) que fornece informações sobre a qualidade do seu sono quotidiano. Quanto maior for este índice Sleep Score, melhor será a qualidade do sono.
8.2 Diário
Antes de iniciar o registo de sono, pode anotar no seu diário se bebeu álcool ou bebidas com cafeína antes de se ir deitar, ou se praticou desporto antes de ir para a cama.
Assim, mais tarde poderá analisar quais foram os efeitos que isso teve sobre o seu comportamento de sono.
8.3 Fresh Wake
Nas configurações da sua aplicação beurer SleepExpert existe a possibilidade de ativar o chamado Fresh Wake. O Fresh Wake é uma função de despertar que dispõe de um detetor de fases de sono. Ou seja, o sen-sor de sono evita que você seja despertado durante uma fase de sono profundo. Assim, será acordado com suavidade e poderá começar o dia com maior vitalidade.
Nota
Se não se encontrar numa fase de sono leve durante o período que definiu para o despertar, o som do des-pertador só será emitido no último segundo possível dentro desse período. Para poder usar a função Fresh Wake, tem de estar ativa uma ligação à internet.
Informação para utilizadores de dispositivos da Apple: Para poder usar a função Fresh Wake, autorize primeiro as mensagens para o beurer SleepExpert nas configurações do dispositivo.
9. Limpeza e armazenamento
• Proteja o aparelho contra embates, humidade, pó, produtos químicos, variações acentuadas de tempera-tura, campos eletromagnéticos e fontes de calor demasiado próximas (fornos, radiadores).
• Limpe o aparelho usando um pano macio e seco. Não use produtos de limpeza abrasivos. • Guarde o aparelho num local seco e limpo, protegido da poeira e a uma temperatura de 5 - 40 °C.
10. Eliminação
Por motivos ecológicos, quando estiver inutilizado, o aparelho não pode ser deitado fora juntamente com o lixo doméstico.
A eliminação deverá ser feita através dos respetivos pontos de recolha existentes no seu país de residência. Elimine o aparelho de acordo com a diretiva REEE relativa a resíduos de equipamentos elétricos e eletrónicos.
Se tiver qualquer dúvida a este respeito, informe-se junto do serviço municipal responsável pelo tratamento de resíduos.
11. Dados técnicos
Dimensões Ø 170 x 10 mm
Peso (sensor com fonte de
alimentação com ficha) 234 g
Conector Ficha Micro USB
Tensão de alimentação da fonte de alimentação com ficha
Entrada: 100-240 V~, 50-60 Hz, 0,3 A Saída: 5 V , 1 A
Classe de proteção da fonte de
alimentação com ficha duplo isolamento de proteção
Material Policarbonato
Peso admissível da pessoa 300 kg
Transmissão de dados Bluetooth® Smart (low energy)
Condições de funcionamento/
armazenamento admissíveis + 5 °C até + 40 °C, 15 - 85 % de humidade relativa do ar (sem condensação), 700 –1060 hPa de pressão atmosférica. Condições de transporte
admissíveis - 40 °C até + 70 °C, 15 - 85 % de humidade relativa do ar (sem condensação), 700 –1060 hPa de pressão atmosférica.
Garantimos, pela presente, que o produto cumpre os requisitos da diretiva europeia R&TTE 1999/5/CE. Contacte o endereço do serviço de assistência especificado para obter dados mais precisos, por exem-plo, a Declaração CE de Conformidade.
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