הוראות הפעלה שעון הדופק והכושר FT40

הלעפה תוארוה

רשוכהו קפודה ןועש

40

FT

ת י ר ב ע

םיניינעה ןכות

1 . רשוכה ןועש תונורתי 40 Polar FT 2 . הלעפהל תונכה ... ... 5 םגד תא רכה 40 FT ... ... 5 תויסיסב תורדגהב ליחתהל ... .... 6 טירפתה הנבמו ןועשה ינצחל ... .. 7 גצה ילמס ... ... 8 3 . ןומיא ... ... .... 9 תבכרה ה רדשמ -WearLink ... .. 9 ןומיא תלחתה ... ... 10 רשוכה רופיש וא םינמוש תפירש ... 11 ןומיא תויצקנופ ... ... 13 ה ןומיא תקספ ... ... 14 םינומיא יבגל םיפיט ... .... 14 4 . ןומיאה רחאל ... ... 15 ןומיאה םוכיס ... ... 15 ןומיאה ינותנ תריקס ... ... 17 םינותנ תרבעה ... ... 19 ינפוגה רשוכה תמר תקידב ... ... 20 לש רשוכה ןחבמ עוציב Polar ... 21 רשוכה ןחבמ תואצות רבסה ... 22 רשוכה ןחבמ תואצות רחא בקעמ ... 23 5 . תורדגה ... ... 24 ןועש תורדגה ... ... 24 גה ןומיא תורד ... ... 24 שמתשמ יטרפ ... ... 25 תויללכ תורדגה ... ... 26 6 . תוריש יאשונב עדימ ... ... 27 םגדב לופיט 40 FT ... ... 27

הזחה תעוצר תציחרל תויחנה ... 27 רצומל תוריש ... ... 28 תוללוס תפלחה ... ... 29 תוריהז יעצמא ... ... 31 תויעב ןורתפ ... ... 32 ינכט טרפמ ... ... 33 תדועת תוירחא ... ... 36

ת ירבע

4

ר ש ו כ ה ן ו ע ש ת ו נו ר ת י 4 0 P o l a r F T

1

.

רשוכה ןועש תונורתי

40

Polar FT

א ןיבהל ףוגה ת : רשוכה ןועש תועצמאב 40 FT תעציבש ןומיאה תואצות תא שחנל דוע ךרטצת אל . ה ןומיאה תועפשה תא ךל הארי ןועש םינמוש תפירשב ו ינפוגה רשוכה רופישב . םינמוש תפירש : ב םוחת ןמוש לש תוירולק רקיעב ףרוש התא םינמושה תפירש , ןומיאל תיתשת הנובו ךפוג לש םירמוחה ףוליח תא ץיאמ רתוי ההובג תומיצעב . רשוכל סנכיהל : ב םוחת וידרקה תכרעמה תא רפשל ידכ ץמאמ רתיב ןמאתמ התא ינפוגה רשוכה -לוקסו ר תי ) םד ילכו בל ( ךפוג לש , תא קזחל םירירשל םדה תמירז תא ריבגהלו בלה .

2

.

הלעפהל תונכה

םגד תא רכה

40

FT

Polar

ןועשה םינותנו ךלש בלה בצק תא גיצמו םשור חא ןומיא ךלהמב םיר . ה רדשמ -WearLink בלה בצק תותוא תא רדשמ ןועשל . ה תדיחי -WearLink רבחממ תבכרומ העוצרמו רדשמה . ה רצומ תא םושר -Polar רתאב ךתושרבש http://register.polar.fi/ ךישמהל ונל רשפאל ידכ לו רתוי הבוט תונעיה ךות וניתורישו ונירצומ תא רפש ךיכרצל .

ת י ר ב ע 6 ר שו כ ה ן ו עש ת ו נ ו ר ת י 4 0 P o l a r FT

תויסיסב תורדגהב ליחתהל

רשוכה ןועש תא ליעפהל ידכ 40 FT , הציחל ץחל תחא היינש ךשמל והשלכ שקמ לע הכורא . רחאל רשוכה ןועש תלעפה , ותוא תובכל ןתינ אל . 1 . Language ) הפש :( םיציחה ינצחל תועצמאב הלעמ / הטמ , רחב Deutsch ) תינמרג ( , English ) תילגנא ( , Español ) תידרפס ( , Français ) תיתפרצ ( וא Italiano ) תיקלטיא ( . ןכמ רחאל , רושיאה ןצחל לע ץחל . 2 . בותיכה Please enter basic settings

) תויסיסב תורדגה ןזה ( הגוצתב תעכ עיפוי . ץחל רושיאה ןצחל לע . 3 . רחב Time format ) העש תינבת .( 4 . רחב Time ) העש ( הו העשה תא ןז . 5 . רחב Date ) ךיראת ( ךיראתה תא ןזהו . 6 . רחב הדימ תודיחי תוירטמ תודיחי רדגהו KG וא CM ) ק " ס וא ג " מ ( תויטירב תודיחי וא LBS וא FT ) לגר וא הרביל .( תויטירב תודיחי רחבת םא , תרוצב הגוצתב ועיפוי תוירולקה CAL ) לק ' ( , תרחא -תרוצב ועיפוי ןה KCAL ) קק " ל .( לכב הרקמ , וליקכ תודדמנ תוירולקה -תוירולק . 7 . רחב Weight ) לקשמ ( לקשמה תא ןזהו . 8 . רחב Height ) הבוג ( הבוגה תא ןזהו . 9 . רחב Date of birth ) הדיל ךיראת ( תא ןזהו הדילה ךיראת . 10 . רחב Sex ) ןימ .( 11 . בותיכה Settings OK ? ) רדסב תורדגהה ? ( עיפוי הגוצתב תעכ . רחב Yes ) ןכ ( משלו תורדגהה תא רשאל ידכ רו ןתוא . בותיכה Basic settings complete

) ועצוב תויסיסב תורדגה ( ןועשו הגוצתב תעכ עיפוי בצמל סנכיי רשוכה Time ) העש .( רחב No ) אל ( תורדגהה תא תונשל ידכ . בותיכה

Please enter basic settings ) תורדגה ןזה תויסיסב ( הגוצתב תעכ עיפוי . תורדגהה לע רוזח ךלש תויסיסבה . ימת רחואמ ךלש שמתשמה יטרפ תא תונשל לכות ד רתוי . ףסונ עדימ תלבקל , האר ' תורדגה ' .

ןחבמ

טירפתה הנבמו ןועשה ינצחל

הלעמ ץח : תומישר ןיב רבעמו טירפתל הסינכ הריחב ; םיכרע ןונווכ . רושיא : תוריחב רושיא ; תורדגה וא ןומיא גוס תריחב ןומיא . הטמ ץח : ןיב רבעמו טירפתל הסינכ תומישר הריחב ; םיכרע ןונווכ . הרזח : • טירפתהמ האיצי • הרזח טירפתל ה דוק ם • הריחב לוטיב • יוניש אלל תורדגההמ האיצי • ציחלב הכורא ה , תגוצתל הרזח Time ) העש ( . ת הרוא : • גצה תרואת תלעפה • הכורא הציחלב , תגוצתב ריהמ טירפתל הסינכ Time

ןומיא

םינותנ

רחא בוקע ךיגשיה

דגה

ר

תו

רשוכ ןחבמ

ת י ר ב ע

8

P o l a r F T4 0 ר ש ו כ ה ן ו ע ש ת ו נ ו ר ת י

גצה ילמס

םהירואית תאו גצה ילמס תא הגיצמ האבה הלבטה . למס רואת השלח ןועשה תללוס . הליעפ תרוכזת תמייק . תוקספומ תוילוקה תוערתהה . בצמ 2 Time ) ןמז רוזא 2 ( נ שומישב אצמ . הרפסה 2 הגוצתה לש הנותחתה תינמיה הניפב העיפומ . הליעפ םינצחלה תליענ . רדושמ בלה בצק .

3

.

ןומיא

תבכרה

ה רדשמ

-WearLink

ןומיאה ינותנ םושיר תא ליעפתש ינפל , ךילע ביכרהל ה רדשמ תא -WearLink . 1 . םימרוז םימב העוצרה לש תודורטקלאה ירוזא תא בטרה . 2 . דמצה העוצרל רבחמה תא . לבא תקדוהמ היהתש ךכ העוצרה תא ןנווכ החונ הרוצב . 3 . קדה הזחה תיב ביבס העוצרה תא , הזחה ירירשל תחתמ שממ , תא דמצהו העוצרה לש רחאה הצקל ווה . 4 . לש וגולה יכו ךרועל בטיה םיקדוהמ םיבוטרה תודורטקלאה ירוזא יכ אדו Polar , לעש -רבחמה יבג , עמ יפלכו עצמאב םקוממ הל . רדשמה ייח תא ךיראהל ידכ הב שמתשמ ךניאשכ העוצרהמ רבחמה תא רסה . תלבקל תוטרופמ הציחר תויחנה , האר ' שמתשמה ידיב הקוזחת ' .

י ר ב ע ת ןומיא10 ןומיא תלחתה 1 . בכרה ה רדשמ תא -WearLink ו תא דונע ןועשה . 2 . רחבו רושיאה ןצחל לע ץחל Start ) לחתה .( תא לעפה ןצחל לע תפסונ הציחלב םינותנה םושיר רושיאה . תילוקה הערתהה לילצ תא תונשל ידכ , וא בלה בצק תגוצת תוליעפה תלחתה ינפל תורחא ןומיא תורדגה , רחב Training Settings ) ןומיא תורדגה .( ףסונ עדימ תלבקל , האר ' תורדגה '. קר םימשרנ ןומיאה ינותנ ךשמנש הדימב לעמ תחא הקד .

ע ב ר רשוכה רופיש וא םינמוש תפירש ךלהמב ןומיאה , רשוכה ןועש 40 FT ינפוגה רשוכה רופישו םינמוש תפירש ךרוצל תיבטימה ןומיאה תומיצע תא גיצמ . שע תומיצעה תומר ךבצמל םאתהב תונתשהל תויו ימויה -ינפוגה ישגרהו . םינותנ םושיר ליעפמ התאשכ , רשוכה ןועש םאתהב תומיצעה תומר תא ןנווכמו יחכונה ךבצמ תא חתנמ ) שרדנ םא .( מ תונושה ירועישו בלה בצק ינותנ ךותמ ךפוג לש ימויה בצמה תא רטנל לוכי הז םכח ןומיא ןובשח בצקב . ךפוגש רחאל חותמ וא ףייע וניאו םימדוק םינומיאמ ותוששואתה תא םילשה , ףסונ יביסנטניא ןומיאל ןכומ התא יזא . תואצות תמא ןמזב ןועשב תוגצומ ןומיאה . ה םיחווט וקב םידרפומ ינפוגה רשוכהו םינמושה תפירש תומיצע תא םיגיצמה יכנא דקונמ . לע תיטמוטוא ההוזמ הז וק -שוכה ןועש ידי יחכונה ךבצמל םאתהב הדצה טסומו ר .

בותיכה Effect ) האצות ( םיבותיכל הנתשי הגוצתב םינמוש תפירש וא כ ינפוג רשו ל םאתהב חווט אצמנ התא וב . 1 . ךלש יחכונה בלה בצק . 2 . ינפוגה רשוכה ןיבל םינמוש תפירש ןיבש קפודה יחווט לובג . ןמיסה ~ ןועש רשאכ םלענ יחכונה ךבצמל ומיאתיש ךכ תומיצעה ירוזא תא ןנווכמ רשוכה , רבדה םא ץוחנ .

ת י ר ב ע ןומיא12

Fatburn ) םינמוש תפירש ( ) וקל לאמשמ אצמנ בלה למס ( םינמושה תפירש רוזאב , קיעה היגרנאה רוקמו רתוי הכומנ ןומיאה תומיצע ןמוש אוה יר . ןכל , ןמושה ךלש םירמוחה ףוליחו תוליעיב ףרשנ , אוה ורקיעבש לש ךילהת ןמוש ןוצמח , רבגתמ .

Fitness ) ינפוג רשוכ ( ) וקל ןימימ אצמנ בלה למס ( ינפוגה רשוכה רוזאב , וידרקה ךרשוכ תא רפשמ התא ךכו רתוי ההובג ןומיאה תומיצע -לוקסו ר י ) בל םד ילכו ( , תא קזחמ רמולכ תואירלו םירירשל םדה תמירז תא ריבגמו בלה . ירקיעה היגרנאה רוקמ תומימחפ אוה . ינפוגה רשוכה רוזא לע וא םינמושה תפירש רוזא לע הליענ עצבל ךתורשפאב -ןומיא ותואל תעבקש דעיל םאתהב .

יוצרה רוזאה ךותב ךתויהב , הליענ עצבל ידכ תחא היינש ךשמל רושיאה ןצחל לע ץחל . ותיכה ב

Fat burning zone locked

) לוענ םינמושה תפירש רוזא ( בותיכה וא Fitness zone locked ) לוענ ינפוגה רשוכה רוזא ( הגוצתב תעכ עיפוי . ידמ לק וא ידמ השק ןמאתמ התא םא , ןועשה המיאתמ תילוק הערתה עימשי . המגודל , לוענה אוה םינמושה תפירש רוזא הז רויאב . ה תליענ תא לטבל ידכ רוזא , תחא היינש ךשמל רושיאה ןצחל לע ץחל .

ןומיא תויצקנופ םיאבה עדימה יטרפ םיגצומ ןומיא ךלהמב . הלעמ םיציחה ינצחל לע ץחל / הגוצתה תא תונשל ידכ הטמ .

Heart rate ) בל בצק ( ךלש יחכונה בלה בצק . תוגוצתה לכב עיפומ ןומיאה ךשמ .

Calories ) תוירולק ( ולקה רפסמ ופרשנש תויר . ime T ) העש ( העשה תא גיצמ .

ת י ר ב ע Quick Menu ) ריהמ טירפת :( לע הכורא הציחל ןצחל הרואתה תא הגיצמ םינותנה םושיר ךלהמב טירפתה ריהמה . תוילוק תוערתה ילילצ ןנווכל לכות הז טירפתב םינצחלה תא לוענל וא ןומיאל . HeartTouch : ןומיא ךלהמב , תא םיברקמ רשאכ ןועשה ה רדשמ לא -WearLink תא הגיצמ וז היצקנופ ןמזה ) םינצחלב ךרוצ אלל .( תייצקנופ תא רדגה ה -HeartTouch בצמל On / Off ) לעפומ / קספומ ( תחת ings Sett ) תורדגה ( < Training Settings ) ןומיא תורדגה ( < HeartTouch . ןומיא תקספה ןומיאה ינותנ םושיר תא תוהשהל ידכ , ןצחל לע ץחל הרזחה . ןומיאה תא קיספהל ידכ , םיימעפ הרזחה ןצחל לע ץחל . בותיכה Stopped ) קספוה ( הגוצתב תעכ עיפוי . רחאל ןומיאה ינותנ לש םוכיס עיפוי ןכמ . ףסונ עדימ תלבקל , האר ' ןומיאה רחאל ' . דפקהו הזחה תעוצרמ רדשמה רבחמ תא רסה שומיש לכ רחאל םימרוז םימב התוא ףוטשל . סבכ נוכמב העוצרה תא ישימח שומיש לכ רחאל הסיבכ ת תוחפל , לש הרוטרפמטב תאזו 40 º C ) 104 º F .( םינומיא יבגל םיפיט לקשמ דירוהל אוה ךדעי םא , םיכירצ ךלש םינומיאה ךשמיהל 30 דע 60 תפירש רוזאב רתוי וא תוקד םינמושה . רתוי ךשוממ ןומיאהש לככ , תופרשנ ךכ רתוי תובר תוירולק -ןמושמ רקיעבו . זוחא תוירולק ןומיאה רחאלש םוכיסב עיפוי ופרשנש ןמושה . וידרקה ךרשוכ תא רפשל ידכ -לוקסו ר י ) םד ילכו בל ( , וא שולש ינפוגה רשוכה רוזאב ןמאתהל ףואשל ךילע ךשמל עובשב םימעפ עברא 20 דע 40 םעפ לכב תוקד . רתוי בוט רשוכב היהתש לככ , םיבר םינומיאל שרדית ךכ רתוי ) רתויו םימעפ רתוי ןמז ( תא רפשלו ךישמהל ידכ ךרשוכ . ףסונ עדימל םינומיא אשונב , ןייע ב -' Training Articles ' ) הכרדה ירמאמ ( רתאב http //: articles . polar . f i/ .

4

.

ןומיאה רחאל

ןומיאה םוכיס

ןועש 40 FT ומיא לכ רחאל םינותנ םוכיס גיצמ ן .

Calor ies ) תוירולק ( ןומיאה ךלהמב ופרשנש תוירולקה רפסמ . Cal . fat ) ןמוש תוירולק ( ןמושה זוחא המ ופרשנש תוירולק . לכב עיפומ ןומיאה ךשמ תוגוצתה

Average ) עצוממ ( ןומיאה ךלהמב עצוממה בלה בצק . Maximum ) יברמ ( ןומיאה ךלהמב יברמה בלה בצק .

ת י ר ב ע

16

ןומיאה רחאל Fat burn ) םינמוש תפירש ( ז םינמושה תפירש רוזאב תוליעפה ןמ . Fitness ) ינפוג רשוכ ( רשוכה רופיש רוזאב תוליעפה ןמז .

ןומיאה ינותנ תריקס תחת ךלש ןומיאה ינותנ תא רוקסל ךתורשפאב Training files ) ןומיא יצבוק ( , aries Week summ ) םייעובש םימוכיס ( ןכו Totals ) םיללוכ םינותנ .( 1 . רחב Data ) םינותנ ( < Training files ) ןומיא יצבוק ( לע םיטרופמ ןומיא ינותנ גיצהל ידכ 50 םינומיאה ךלש םינורחאה . ןומיא לכ רחאל ךל םיגצומה הלאל םיהז םינותנה .

דחא ןומיא תגציימ הדומע לכ . רחב גיצהל ךנוצרב וינותנ תאש ןומיא . הרוש הנוילע : ץבוקה רצונ םהבש העשהו ךיראתה . הנותחת הרוש : מ ךש ןומיאה ןמז . תייקית רשאכ Training files ) ןומיא יצבוק ( תאלמתמ , רתויב שדחה ץבוקב ףלחומ רתויב ןשיה ןומיאה ץבוק . םא רתוי הכורא הפוקתל הזכ ץבוק רומשל ךנוצרב , לש יטנרטניאה תורישל ותוא רבעה Polar רתאב larpersonaltrainer.com www.po קל ףסונ עדימ תלב , האר ' םינותנ תרבעה ' . ןומיא ץבוק קוחמל ידכ , רחב Data ) םינותנ ( < Delete files ) םינותנ קחמ ( . רחב Training file ) ןומיא ץבוק ( . רחב קוחמל ךנוצרבש ךיראתה תא . בותיכה ? Delete file ) ץבוק קוחמל ? ( הגוצתב תעכ עיפוי . רחב Yes ) ןכ ( .

ת י ר ב ע

18

ןומיאה רחאל 2 . רחב Data ) םינותנ ( < Week summaries ) םייעובש םימוכיס ( ו םינומיאה ינותנ תא גיצהל ידכ ה תואצות לש 16 םינורחאה תועובשה .

ימ הדומע לכ דחא םינומיא עובש תגצי . עמ םיציחה ינצחל תועצמאב הל / הטמ , רחב גיצהל ךנוצרבש עובש . הנוילע הרוש : תלחתה ךיראת / עובשה םויס הנותחת הרוש : ללוכ ןומיא ןמז םייעובשה םימוכיסה תא ספאל ידכ , רחב Data ) םינותנ ( < Reset weeks ? ) תועובש ספאל ? .( רחב Yes ) ןכ ( תא עצבל ידכ סופיאה . 3 . רחב Data ) םינותנ ( < Totals since xx.xx.xxxx ) זאמ םיללוכ םינותנ xx.xx.xxxx ( ןמזה תא גיצהל ידכ רבטצמה , ןורחאה סופיאה זאמ תוירולקה תומכו םינומיאה רפסמ . םיללוכה םינותנה תא ספאל ידכ , רחב Data ) םינותנ ( < Reset totals ) םיללוכ םינותנ ספא ( , רחאלו רחב ןכמ Yes ) כ ן .(

םינותנ תרבעה

רשוכה ןועש ךותמ םינומיא םינותנ ריבעהל דציכ 40 FT רתאה לא www.polarpersonaltrainer.com םינותנה רחא חווט ךורא בקעמ חיטבהל ידכ , רשוכה ןועש ךותמ הבר תולקב ךלש ןומיאה יצבוק תא ריבעהל ךתורשפאב לא רתאה www.polarpersonaltrainer.com רזבא תועצמאב FlowLink .* טוריפ רתיב םינומיאה ינותנ תא תוארל לכות םש םיפרגל םירמומ םהשכ . 1 . רתאב םשריה altrainer.com www.polarperson . 2 . םינותנה תרבעה תנכות תא דירוהל ידכ תויחנהה יפל לעפ Polar WebSync ךבשחמב התוא ןיקתהלו . 3 . ה רזבא תא עקת -FlowLink ה תאיציב -USB ךבשחמ לש . 4 . לע רשוכה ןועש תא םקמ רזבאה יבג ןועשה תגוצתשכ הטמ הנופ . 5 . ה תנכות ךותמ םינותנה תרבעה ךילהת רחא בוקע -WebSync ךסמב בשחמה . םינותנ תרבעה לע ףסונ עדימ תלבקל , רודמב ןייע ' Help ' ) הרזע ( רתאה לש polarpersonaltrainer.com . * רזבא שרדנ FlowLink ילנויצפוא .

ת י ר ב ע

20

ןומיאה רחאל

ינפוגה רשוכה תמר תקידב

לש רשוכה ןחבמ Polar ) TM ar Fitness Test l Po ( אוה וידרקה רשוכה תדידמל הריהמו הלק ךרד -לוקסו ר י ךלש יבוריאה רשוכהו . החונמב עצובמ ןחבמה . מה ישיא דדמ איה ןחבמה תאצות כ הנו OwnIndex . ה ךרע -OwnIndex תכירצ ךרעל האוושהל ןתינ תיברמה ןצמחה ) max 2 VO ( ףוגה לש לבוקמ דדמ יבוריאה רשוכל ךלש . אשונב תפסונ האירקל , האר ' ת רבסה רשוכה ןחבמ תואצו ' . ה ךרע -OwnIndex לש קוידה תמר תא רפשל לוכי ןומיא ךלהמב תוירולקה בושיח . הניקת תואירב ילעב םירגוב רובע חתופ ןחבמה . ידכ תונימא ןחבמה תואצות יכ אדוול , לועפל דפקה ןמקלדכ : • תעד תוחסהמ ענמיה . לככו רתוי עוגר היהתש לכ רתוי הטקש ןחבמה תביבסש ) המגודל , אלל היזיוולט , רוביד וא ןופלט ( , ןחבמה תואצות ויהי ךכ רתוי תוקיודמ . • םישק םיינפוג םיצמאממ ענמיה , לוהוכלא תייתשמ םויב םשרמ אלל םיצירממ םירמוח תליטנמו וינפלש םויבו ןחבמה . • ןושיעמ וא הדבכ החורא תליכאמ ענמיה םייתעשכ -ןחבמה ינפל שולש . • םיאנת םתואב דימת ןחבמה תא עצב התואבו םויה ךשמב העש . • תונוכנ ךלש שמתשמה תורדגה יכ אדו .

לש רשוכה ןחבמ עוציב Polar 1 . בכרה רדשמה תעוצר תא , ךשמל עגריהו בכש 1 דע 3 תוקד . 2 . ב רשאכ ה גצ מ ןועשה לש ישארה ךס ) תגצומ ה העש ( ףדפד ל חב י ר ת Fitness test ) ןחבמ רשוכ ( < Start test ) ןחבמ לחתה .( ןחבמה ליחתי תא רתאל רשוכה ןועש חילצישכל דימ ךלש בלה בצק . 3 . כ - 5 ןויצל ףוצפצ עמשיי רתוי רחואמ תוקד ןחבמה םויס , הגוצתב עיפות האצותהו . 4 . רושיאה ןצחל לע ץחל . בותיכה ? max 2 VO Update ) תא ןכדעל max 2 VO ? ( הגוצתב תעכ עיפוי . 5 . רחב Yes ) ןכ ( ןחבמה תאצות תא רומשל ידכ ךותב n User informatio ) שמתשמ יטרפ ( ךותבו OwnIndex results ) תואצות OwnIndex .( ה ךרע ךל עודי םא -max 2 VO No ) אל ( ךותב ןחבמה תאצות תא רומשל ידכ OwnIndex results ) תואצות OwnIndex ( דבלב . תויעב ןורתפ 1 . בותיכה םא

Set activity lev. Of past 3

months ) תשולש לש תוליעפה תמר תא רדגה םינורחאה םישדוחה ( הגוצתב עיפומ < תא רדגה ךלש תוליעפה תמר ) ףסונ עדימ תלבקל , האר ' תורדגה ' .( בותיכה ! Activity set ) תוליעפה הרדגוה (! ליחתי ןחבמהו הגוצתב תעכ עיפוי . • בותיכה Test Failed ) ה לשכנ ןחבמ ( הגוצתב עיפומ < ה ךרע -OwnIndex ףלחומ וניא ךלש םדוקה . 6 . בל בצק תגצה ןיא < לשכנ ןחבמה . יכ אדו העוצרה יכו קיפסמ תובוטר רדשמה תודורטקלא הזחה ביבס תקדוהמ .

ת י ר ב ע

22

ןומיאה רחאל רשוכה ןחבמ תואצות רבסה ישיאה דדמה יכרע תא ךמצעל רבסה OwnIndex לע םיכרעה תאוושה ידי ונישהו ךלש ןמזה ךשמב םהב ולחש םיי . רבסהל ןתינ ישיאה דדמה םג ןימה לע ססבתהב ליגהו . הלבטב ךלש ישיאה דדמה תא רתא , יבוריאה רשוכה דציכ ןיבהל הסנ ןכמ רחאלו ליגו ןימ ותוא ינב םהש םירחאל הוותשמ ךלש . לש דועיתה תריקס לע ססובמ הז גוויס 62 םירקחמ ה ךרע םהבש -2 max VO תורישי דדמנ ילעב םירגובב אב הניקת תואירב הר " ב , תונידממ עבשו הדנק הפוריא . ) ךותמ : Shvartz E , Reibold RC :

Aerobic fitness norms for males and females aged 6 to 75 years : a review . Aviat Space Environ Med ; 61:3-11 , 1990 . (

הלועמ ואמ בוט ליג דואמ ךומנ ךומנ ריבס ינוניב בוט ד

בוקע רשוכה ןחבמ תואצות רחא רשוכה ןועש 40 FT א רמוש תואצות ת 60 ךלש םינורחאה רשוכה ינחבמ . ךוראה חווטב תואצותה תא גיצהל ידכ , רבעה רתאה לא ןועשה ךותמ םירומש םינותנ polarpersonaltrainer.com . ןהשכ םינחבמה תואצות תא תוארל לכות םש ףרגל םירמומ . ףסונ עדימ תלבקל , האר ' םינותנ תרבעה ' . ןכ ומכ , ךותב OwnIndex results ) תואצות OwnIndex ( לכות תוארל ךלש םינורחאה םינחבמה ינש תואצות תא . • רחב Fitness test ) רשוכ ןחבמ ( < OwnIndex results ) תואצות OwnIndex .( • הגוצתב םיעיפומ ותאצותו ךלש ןורחאה רשוכה ןחבמ ךיראת . • מה תאצות תא גיצהל ידכ םדוקה ןחב , הלעמ םיציחה ינצחל לע ץחל / הטמ . םירידס םינומיא לש תועובש השיש םישרדנ , עצוממב , ןיעל רכינה חרואב יבוריאה רשוכה תא רפשל ידכ . יבוריאה רשוכה רופישל רתויב הליעיה ךרדה איה תולודג םירירש תוצובק לש ןומיא .

ת י ר ב ע ןומיאה רחאל24

5

.

תורדגה

ןועש תורדגה

ץחלו תונשל ךנוצרבש ךרעב רחב רושיאה ןצחל לע . תא ןנווכ הלעמ םיציחה ינצחל תועצמאב םיכרעה / ןצחל תועצמאב רשאו הטמ רושיאה . רחב Settings ) תורדגה ( < Watch ,

time and date ) ןועש , ךיראתו העש .( • ALARM ) תרוכזת ( : רדגה ALARM ) תרוכזת ( בצמל Off ) קספומ ( תא לעפה וא ה תרוכזת לע תורשפאב הריחב ידי Once , Eve ry day ) תחא םעפ , םוי לכ ( וא Monday to Friday ) ישיש דע ינש ( , תועשה תא רדגה ןכמ רחאלו תוקדהו . תא קיספהל ידכ הרזחה ןצחל לע ץחל תרוכזתה וא הלעמ םיציחה ינצחל לע ץחל / בצמל התוא ריבעהל ידכ הטמ ךשמל קינדונ 10 תוקד . שמתשהל ןתינ אל תרוכזתב ךלהמב ןומיא . • e Tim ) העש :( ב רח ime1 T ) ןמז רוזא 1 ( תינבת תא רדגהו העשה , תוקדהו תועשה . רחב Time2 ) ןמז רוזא 2 ( ידכ לע רחא ןמז רוזאב העשה תא רידגהל העירג וא הפסוה ידי תועש לש . תגוצתב Time ) העש ( , רובעל ךתורשפאב בצממ תוריהמב 1 Time ) ןמז רוזא 1 ( בצמל 2 Time ) רוזא ןמז 2 ( ןצחל לע הכורא הציחלב הטמ ץחה . • Time zone ) ןמז רוזא :( ןמז רוזאב רחב 1 וא 2 . • Date ) ךיראת :( ךיראתה תא רדגה . • Watch face ) ןועשה ינפ :( רחב Time and logo ) וגולו העש ( וא Time only ) דבלב העש .(

ןומיא תורדגה

• רחב Settings ) תורדגה ( < Training settings ) תורדגה ןומיא .( • Training sounds ) ילילצ ןומיאל תוילוק תוערתה :( רחב בצמ לילצה רובע Off ) קספומ ( , Soft ) שלח ( , Loud ) קזח ( וא Very loud ) דואמ קזח .( •

Heart rate view )

בל בצק תגוצת :(

רשוכה ןועש תא רדגה

תרוצב גצוי ךלש בלה בצקש ךכ Beats per minute

) הקדל תומיעפ ( תרוצב וא Percent of maximum ) זוחא רמה בצקהמ יב .( • HeartTouch : בצמ רחב On ) לעפומ ( וא Off ) קספומ .( ה רדשמ לא ןועשה תא ברקת רשאכ -WearLink וז היצקנופ ןמזה תא גיצת ) םינצחלב ךרוצ אלל .( •

Heart rate upper limit ) ןוילע לובג בל בצק ( ךל עייסמ ךלש ישיאה בלה בצק דעי רוזא תרגסמב ןמאתהל ) המגודל , הז אפורה ידיב ץלמומה ( . תא רדגה לובג בצק קפודה בצמל ןוילעה On ) לעפומ ( , תא ןנווכ ןכמ רחאלו בצקה לובג ינצחל תועצמאב הלעמ םיציחה / רושיאה ןצחל לע ץחלו הטמ .

שמתשמ יטרפ

רחב Settings ) תורדגה ( < User Information ) יטרפ שמתשמ ( רושיאה ןצחל לע ץחלו . • Weight ) לקשמ ( : ךלקשמ תא ןזה . • t Heigh ) הבוג :( ךהבוג תא ןזה . • Date of birth ) הדיל ךיראת :( ךלש הדילה ךיראת תא ןזה . • Sex ) ןימ ( : רחב Male ) רכז ( וא Female ) הבקנ .( •

Maximum heart rate ) יברמ בל בצק ( רפסמה אוה הקדל בל תומיעפ לש רתויב הובגה ) bpm ( ץמאמ ךלהמב יברמ ינפוג . עודי םא קר לדחמה תרירב ךרע תא הנש ךל הדבעמב ךלצא דדמנש ךרעה . • תוליעפ : תואבה תויורשפאה ןיבמ , תראתמה וזב רחב כה תומיצעהו ףקיהה תא תיבטימ הרוצב ךתוליעפ לש םיללו תשולשב תינפוגה םינורחאה םישדוחה . 1 . TOP ) דואמ ההובג תומיצע ( ) 5 עובשב סולפ תועש :( התא עובשב םימעפ שמח תוחפל ץמואמ ינפוג לוגרתב קסוע , וא תויתורחת תורטמל םיעוציב לש רופיש לגרתמ התאש . 2 . HIGH ) תומיצע הובג ה ( ) 3 דע 5 עובשב תועש :( שולש תוחפל ץמואמ ינפוג לוגרתב קסוע התא עובשב םימעפ , לש הציר המגודל 20 דע 50 ק " מ ) 12 דע 31 ליימ ( תווש תינפוג תוליעפ וא עובשב ךשמב ךרע 3 דע 5 תועש . 3 . MODERATE ) תומיצע ינוניב ת ( ) 1 דע 3 תועש עובשב :( טרופס תויוליעפב תועיבקב קסוע התא יממע , לש הציר המגודל 5 דע 10 ק " מ ) 3 דע 6 ליימ ( ךשמב ךרע תווש תינפוג תוליעפ וא עובשב 1 דע 3 תועש , ןותמ ינפוג ץמאמ תשרוד ךתדובעש וא . 4 . LOW ) תומיצע כומנ ה ( ) 0 דע 1 עובשב תועש : ( תועיבקב קסוע ךניא תננכותמ יממע טרופס תוליעפב תצמואמ תינפוג תוליעפב וא , דעוצ התא המגודל תמרוגה ישוק תמרב לגרתמ וא דבלב ךתאנהל יארקא חרואב קר העזהל וא הדבכ המישנל . • OwnIndex ) ישיא דדמ m 2 VO :( תא עצבמ התאשכ לש רשוכה ןחבמ Polar , ה ךרע -OwnIndex ךלש לדחמה תרירב ךרעכ עיפומ . ע תא הנש תרירב ךר ה ךרע ךל עודי םא קר לדחמה -max 2 VO דדמנש הדבעמב ךלצא .

ת י ר ב ע

26

ת ו ר ד ג ה

תויללכ תורדגה

רחב Settings ) תורדגה ( < General settings ) תויללכ תורדגה .( • Button sounds ) םינצחל ילילצ :( ןווכ תמצוע תא לילצ םישקמה ל בצמ Off ) קספומ ( , Soft ) שלח ( , Loud ) קזח ( וא Very loud ) דואמ קזח .( • Button lock ) םינצחל תליענ :( רחב Manual lock ) תינדי הליענ ( וא Automatic lock ) תיטמוטוא הליענ .( Automatic lock ) תיטמוטוא הליענ :( ה דבלמ םינצחלה לכ תא תיטמוטוא לעונ ןועש הרואתה ןצחל . תליענ תא לטבל ךתורשפאב הרואתה ןצחל לע הכורא הציחלב םינצחלה בותיכהש דע Butt ons unlocked ) תליענ הלטוב םינצחלה ( הגוצתב עיפוי . Manual lock ) תינדי הליענ :( פה תא לע הציחלב התוא לטב וא םינצחלה תליענ בותיכהש דע הרואתה ןצחל לע הכורא Buttons unlocked ) םינצחלה תליענ הלטוב ( פוי הגוצתב עי . • Units ) הדימ תודיחי :( רחב Metric ) kg / km ( ) תוירטמ תודיחי -ק " ג / ס " מ ( וא Imperial ) lb / ft ( ) תויטירב תודיחי -הרביל / לגר .( םא תויטירב תודיחי רחבת , הגוצתב ועיפוי תוירולקה תרוצב CAL ) לק ' ( , תרחא ןה תרוצב ועיפוי KCAL ) קק " ל .( • Language ) הפש :( רחב Deutsch ) תינמרג ( , English ) תילגנא ( , Español ) תידרפס ( , Français ) תיתפרצ ( וא Italiano ) תיקלטיא .(

6

.

תוריש יאשונב עדימ

םגדב לופיט

40

FT

ןועשה : ןובסו םימ תסימתב הקנ , הכר תילטמב שבי . ןיא הל והשלכ קחוש רמוחב וא לוהוכלאב שמתש ) רמצ יוקינ ירמוח וא הדלפ .( שביו רירק םוקמב קזחה . ןיא ל או חל םוקמב ןסחא ןי הל םירמוחמ האישנ יעצמאב חינ םימיטא ) יקש טרופס קית וא קיטסלפ ת ( םע דחי וא םיכילומ םירמוח ) הבוטר תבגמ .( א ל ןי תנירקל ףושח ךשוממ ןמזל הרישי שמש .

הזחה תעוצר תציחרל תויחנה

רדשמה : קתנ תא רבחמ הזחה תעוצרמ רדשמה מרוז םימב התוא ףוטשל דפקהו שומיש לכ רחאל םי . תא שבי רבחמ רדשמה הכר תילטמב . הל ןיא שמתש לוהוכלאב והשלכ קחוש רמוחב וא ) וא הדלפ רמצ יוקינ ירמוח .( שומיש לכ רחאל הסיבכ תנוכמב העוצרה תא סבכ תוחפל ישימח , לש הרוטרפמטב תאזו 40ºc ) 104ºF .( ךיראמו הנימא הדידמ חיטבמ רבדה רדשמה ייח תא . הסיבכ תיקשב העוצרה תא םיש . ןיא תורשהל העוצרה תא , ןיא ל הנוכמב התוא שביי , ןיא גל או התוא ץה תוקנל ןי םירמוחב וא שבי יוקינב התוא םיניבלמ . הל ןיא הסיבכ לזונב וא הקבאב שמתש ךכרמ וא ןיבלמ רמוח םיליכמה . א ל ןי רבחמ תא םיש הסיבכ שביימב וא הסיבכ תנוכמב רדשמה ! ו העוצרה תא ןסחאו שבי רבחמ דרפנב רדשמה . סבכ בר ןמזל הנוסחא ינפל הסיבכ תנוכמב העוצרה תא וא םיליכמ הימימש הייחש תכירבב הב תשמתשהש רחאל רולכ .

ת י ר ב ע

28

ת ו ר י ש י א ש ו נ ב ע ד י מ

רצומל תוריש

רשוכה ןועש 40 FT ןנכות ע ל ל תנמ ךל עייס םיישיאה רשוכה ידעי תגשהב לו ףקש ץמאמה תמר תא ךלש ךלהמב ה םינומיא . תאז דבלמ , דעוימ אוה ןיא םירחא םישומישל . א רצומב לפטל ץלמומ םייתנשה תב תוירחאה תפוקת ךשמב זכרמב קרו ך לש השרומ תוריש Polar Electro . ףיקע וא רישי קזנ תללוכ הניא תוירחאה לע םרגנש םעטמ השרומ וניא רשא תוריש ידי Polar . םיטרפל , ןייע רצומל תוירחאה תדועתב , דרפנב תלביקש . ה רצומ תא םושר -Polar רתאב ךתושרבש http://register.polar.fi/ ידכ רתוי הבוט תונעיה ךות וניתורישו ונירצומ תא רפשלו ךישמהל ונל רשפאל ךיכרצל .

תוללוס תפלחה

תוירחאה תפוקת ךשמב םוטאה הללוסה הסכמ תא חותפלמ ענמיה . ץלמומ השרומ תוריש זכרמב הללוסה תא ףילחהל לש Polar Electro . תורישה ישנא הקידב ועצביו הללוסה תפלחה רחאל םימב תודימעל רשוכה ןועש תא וקדבי האלמ תיתפוקת . םיאבה םירבדל בל םיש : • ל העיגמ הללוסה רשאכ עיפומ השלחה הללוסה ןווחמ -10 דע 15 התלוביקמ זוחא . • הללוסה תפלחה ינפל , םינותנה לכ תא רבעה רתאה לא רשוכה ןועש ךותמ polarpersonaltrainer.com עונמל ידכ םינותנ ןדבוא . ףסונ עדימ תלבקל , האר ' םינותנ תרבעה ' . • רתוי רהמ הללוסה תא ןקורמ עקרה תרואתב ידמ בר שומיש . • רק ריווא גזמב עיפוהל יושע השלחה הללוסה ןווחמ , הרוטרפמטה תיילע םע םלענ אוה ךא . • צו עקרה תרואת השלחה הללוסה ןווחמ תעפוה םע תיטמוטוא םיקספומ תילוקה הערתהה יליל . ורדגוהש תורוכזת תוליעפ תורתונ השלחה הללוסה ןווחמ תעפוה ינפל .

ת י ר ב ע

30

ת ו ר י ש י א ש ו נ ב ע ד י מ

תוריהז יעצמא

םיירשפא םינוכיס םוצמצ םימייוסמ םיקזנ בסהל םילולע םינומיא . הסינכ ינפל הרידס םינומיא תינכותל , תואבה תולאשה לע הנע קב יתואירבה ךבצמל רש : תחאל ולו הבושתה םא תיבויח הנה הלאה תולאשהמ , ינפל אפור םע ץעייתה תינכותב ליחתתש . • שמחב תינפוג הניחבמ ליעפ אל תייה םאה תונורחאה םינשה ? • תמרמ וא הובג םד ץחלמ לבוס התא םאה ההובג לורטסלוכ ? • יהשלכ הלחמ לש םינימסתמ לבוס התא םאה ? • ופורת לטונ התא םאה םד ץחלב לופיטל ןהשלכ ת בל תויעבב וא ? • המישנ תויעב לש הירוטסיה ךל שי םאה ? • לופיטמ וא הרומח הלחממ םילחמ התא םאה יאופר ? • ןקתהב וא בל בצוקב שמתשמ התא םאה רחא לתשומ ינורטקלא ? • ןשעמ התא םאה ? • ןויריהב תא םאה ? בל םיש , קר אל עפשומ תויהל לוכי ךלש בלה בצק יכ ומיאה תומיצעמ ן , בל תויעבל תופורתמ םג אלא , ץחל םד , יגולוכיספ בצמ , המטסא , דכו המישנ תויעב ,' ומכ םימיוסמ היגרנא תואקשממ םג , ןיטוקינמו לוהוכלאמ . ךפוג לש תובוגתל תושיגר הלגתש דואמ בושח םינומיא ךלהמב . וא יופצ אל באכב שח התא םא ןומיא תעשב תרבגומ תופייעב , וא תוליעפה תא קספה רתוי הכומנ תומיצעב הב ךשמה .

בל בצוק ךל שי םא , ינורטקלא ןקתה וא רוטלירביפד רחא לתשומ , רשוכה ןועשב שומישה FT40 אוה ךתוירחאב . רשוכה ןועשב שמתשהל ליחתתש ינפל , עצב אפור תחגשהב יברמ ץמאמ ןחבמ . חיטבהל דעוימ ןחבמה וב שומיש לש תונימאהו תוחיטבה תמר תא -ועשב ינמז ן בלה בצוקבו רשוכה . וא ךרוע םע עגמב והשלכ רמוחל יגרלא התא םא שומישמ האצותכ תיגרלא הבוגתמ ששוח התאש רשוכה ןועשב , טרפמב םיניוצמה םירמוחה תא קודב ולש ינכטה . תעוצרל רועה לש יהשלכ הבוגת עונמל ידכ רדשמה , הצלוח לע התוא דונע . בטיה הצלוחה תא בטרה דכ תודורטקלאל תחתמ הניקת הלועפ חיטבהל י . םא ךרוע לע םיקרח החוד רמוחב שמתשמ התא , אלש דפקה רדשמה םע עגמב אובי . לולע םיינורטקלא םיביכר ללוכה טרופס דויצ םייארקא תותוא תרוצב תוערפה ללוחל . הלא תויעב רותפל ידכ , תואבה תולועפה תא הסנ : 1 . טרופסה דויצב שמתשהו ךזחמ רדשמה תא רסה ןפואב ליגר . 2 . רשא החונת אצמתש דע ןועשה הילעש דיה תא זזה בהבהי אל בלה למסו האירקב תוערפה ויהי אל הב . ללכ ךרדב , חול תיזחב שממ רתוי תושק תוערפהה טרופסה דויצ לש הלעפהה , ונימימש םירוזאה וליאו תוערפה ןתואמ תיסחי םייקנ ולאמשמו . 3 . תא םקמל לדתשהו ךזחל רדשמה תא רזחה שה תוערפהמ םייקנה םירוזאה דחאב ןוע . לעופ וניא תאז לכב רשוכה ןועש םא , דויצ ותוא יכ ןכתיי טלופ טרופס ' שער ' תדידמ רשפאל ידכמ קזח ילמשח בצק תיטוחלא בל .

ת י ר ב ע

32

ת ו ר י ש י א ש ו נ ב ע ד י מ

תויעב ןורתפ

טירפתב ךמוקמ תא טלוק ךניא םא , הציחל ץחל הגוצתב עיפות העשהש דע הרזחה ןצחל לע הכורא . םניא םינצחלה םא תואירק גיצמ ןועשהש וא םיביגמ תורזומ , ןועשה תא ספא וב הציחלב העברא לע תינמז םינצחל ) הלעמ ץח , הטמ ץח , הרואתו הרזח ( ךשמל 4 תוינש . תורדגהה רתי לכ , ךיראתהו העשה דבלמ , ורמשיי . הביצי אל תישענ בלה בצק תאירק םא , וא דואמ ההובג ספא ךרעב ) 00 ( , בצק ירדשמ לכ ןיא יכ אדו לש חווטב בל 1 רטמ ) 3 לגר ( תודורטקלאה וא רדשמה תעוצר יכו תובוטר ןכו בטיה תוקדוהמ גיראבש , תומלשו תויקנ . התאש טרופסה ידגב םע תלעופ הניא בלה בצק תדידמ םא שבול , העוצרב שמתשהל הסנ . תלעופ איה םא , יכ הארנ דוגיבב איה היעבה . דוגיבה לש ןרציל וא קפסל הנפ . רטקלא תותוא ו אל תואירקל םורגל םילוכי םיקזח םייטנגמ תוביצי . ורטקלא תוערפה שחרתהל תולוכי תויטנגמ הובג חתמ יווק תברקב , הרואת ידומע , לש םייליע םיווק תוילמשח תובכר , םיילמשח םיסובוטוא לש חתמ יווק תוילמשחו , היזיוולט ירישכמ , בכר יעונמ , םיינפוא ינובשחמ , דויצ לש םימיוסמ םיגוס תילמשח ענומ ןומיא , םינופלט םיילמשח םירעש וא םידיינ . תוביצי אל תואירק עונמל ידכ , םיירשפא הערפה תורוקממ קחרתה . רוקממ תקחרתהש רחאל םג תכשמנ הגירחה האירקה םא הערפהה , תינדי ךלש קפודה תא קודבו ךתוליעפ תא טאה . ההובגה האירקל םיאתמ קפודה יכ שיגרמ התא םא הגוצתבש , יי בלה בצקב הערפה ךל שי יכ ןכת ) הימתירא .( בלה בצקב הערפה לש םירקמה תיברמ ) הימתירא ( םניא םירומח , אפור םע ץעייתהל ךילע תאז לכבו . יבבל עוריא יכ ןכתיי ) ילאידרק ( לגה תרוצ תא הניש קאה םישרתב " ךלש ג . הזכ בצמב , םע ץעייתהל ךילע אפור . כ תורמל תלעופ הניא בלה בצק תדידמ םא תולועפה ל הלאה , הנקורתה טושפ רדשמה תללוס יכ ןכתיי .

ינכט טרפמ

םיילובג םיכרע ןועשה םיילובג םיכרע ןמז דמ 23 עש ' 59 קד ' 59 נש ' הללוס גוס CR 2025 בל בצק 15-240 הקדל תומיעפ ) bpm ( הללוסה ייח ךרוא עצוממב תחא הנש ) םויב העשל , 7 עובשב םימעפ ( ללוכ ןמז 0-9999 עש ' 59 קד ' 59 נש ' הדובע תרוטרפמט -10 C° דע + 50 C° / 14 F° דע 122 F° הס " תוירולק כ 0 -999999 קק " ל / לק ' דיה תעוצר רמוח דיה תעוצרו ירוחא הסכמ ןתירואילופ לא תדלפ -לע דלח -תוארוה יפ ללוכ לוגרת הנומ 65535 הדיל ךיראת 1921 דע 2020

םזבא ןועשה קויד דמ קויד תדי בלה בצק רדשמה יפוריאה דוחיאה תייחנה 94/27 / EU ןוקיתה תוארוהו 1999 / C 205/05 םידעוימה םירצוממ לקינ רורחש יבגל רועה םע ךשמתמו רישי עגמב אובל . מ הובג ± 0.5 פמטב םויל תוינש ' לש 25 C° ) 77 F° ( ± 1% וא ± 1 הקדל תומיעפ ) bpm ( , םהיניבמ לודגה , צמב םיאנתל סחייתהב ביצי ב . תכרעמה תושירד תנכות Polar WebSync רזבאו Polar FlowLink : PC MS Windows ) 2000 / XP / Vista ( 64/32 bit הללוס גוס הללוסה ייח ךרוא הללוסל םוטיא תעבט CR 2025 עצוממב םייתנש ) םויב העשל , 7 עובשב םימעפ ( תעבט O 20.0 x 1.0 ימוגמ FPM

ת י ר ב ע

34

ת ו ר י ש י א ש ו נ ב ע ד י מ

רשוכה ןועש

40

FT

הייחש תעשב םג שומישל ןתינ

.

םימב תודימע חיטבהל ידכ , םימה ךותב םינצחלה לע ץחלת לא . ףסונ עדימ תלבקל , רתאב רקב http://support.polar.fi . לש םימב םתודימע ירצומ Polar ימואלניבה ןקתל םאתהב תקדבנ 2281 SO I . םימב םתודימע תמרל םאתהב תוירוגטק שולשל םיקלחתמ םירצומה . וזיאל קודב ךתושרבש רצומה ךייש םימב תודימע תיירוגטק , ירוחאה ודצבש ןויצה יפל , א הוושהו ןלהלש הלבטל התו . בל םיש , תולח ןניא הלא תורדגה יכ םירחא םינרצי לש םירצומ לע חרכהב . ירוחאה דצב ןויצ םימב תודימע ינייפאמ Water resistant הצחר יזתנ דגנ ןגומ , העיז , ו םשג תופיט . הייחשל םיאתמ וניא . 30m / 50m Water resistant הייחשלו הצחרל םיאתמ 100m Water resi stant הדודר הלילצלו הייחשל םיאתמ לקרונש תרזעב ) ריווא ילכמ אלל (

תוישחומ אלה תויוכזב ןגומ הז רצומ ) תוטשפומ ( לש Polar Electro Oy םיאבה םיטנטפה יכמסמב רדגומכ : FI 88972 , DE 4223657.6 A , FI 9219139.8 , FR 92.09150 , GB 2258587 , HK 306/1996 , SG 9592117-7 , US 5486818 , FI 110303 B , EP 0748185 , JP 3831410 , US 6104947 , DE 69532803.4-08 , FI 111514 B , DE 19781642 T 1 , GB 2326240 , HK 1016857 , US 6277080 , FI 114202 , US 6537227 , EP 1147790 , HK 1040065 , EP 1245184 , US 7076291 , HK 1048426 . תודמועו תויולת תופסונ טנטפ תושקב . לע רצוימ -תרבח ידי Polar Electro Oy, Professorintie 5,

FIN-90440 KEMPELE, Tel +358 8 5202 100, Fax

www.polar.fi +358 8 5202 300,

היחנה תושירדב דמוע הז רצומ 93/42 / EEC . תרהצה םינקתל תומיאתה ) Declaration of Conformity ( תיטנוולרה רתאב ןויעל הנימז _conformity www.support.polar.fi/declaration_of ירצומ Polar םיינורטקלא םינקתה םה , םהילע הלח הלאככו היחנה 2002/96 / EC תצעומ לשו יפוריאה טנמלרפה לש ילמשח דויצב הרוקמש תלוספ ןיינעל יפוריאה דוחיאה ינורטקלאו , תלוספ הנוכמה WEEE ) waste electrical and

electronic equipment .( ךכל יא , וחיאה תונידמב יפוריאה ד הלא םירצומ לש דרפנ קוליסל גואדל שי . תרבח Polar תדדועמ תוכיא לע תלוספה לש תוירשפאה היתועפשה םוצמצ תא יפוריאה דוחיאל ץוחמ םג םדאה תואירבו הביבסה , לע תאזו ידי הפשא קוליס אשונב תימוקמה הקיחתל תויצ , ןכו , רבדהש לככ ירשפא , יינורטקלא םינקתה לש דרפנ ףוסיא ם .

ת י ר ב ע

36

ת ו ר י ש י א ש ו נ ב ע ד י מ תוירחאו תוריש אובי : קטנגא ) 1987 ( עב " םידיתע תירק מ , סמ ןיינב ' 2 , ת . ד 58008 , ביבא לת 61580 תוחוקל תוריש : א ' -ה ' ןיב תועשה 8:00-16:0 • ןופלט : 03-6446468 Email: healthcare@agentek.co.il • site: www.polar.co.il

תוירחא תדועת

בח ' קטנגא תרצותמ רשוכהו קפודה ינועשל תוירחא הקינעמ POLAR דנלניפ : • םוימ םייתנש לש הפוקתל רדשמהו ןועשה לע תוירחא השיכרה . • ל ןועשב הללוסה לע תוירחא -6 השיכרה םוימ םישדוח . • דע םיפלח אוביל תוירחא 4 רוציי תקספה רחאל םינש ע ןועשה " י POLAR . אה תפוקתב רישכמב הלקת וא יוקיל הרבחה ןקתת תוירח םיאבה םיאנתה ואלומיש יאנתב : 1 . השיכרה ךיראת ןייוצמ הב תינובשח תגצה . 2 . וא םישרומה םינכוסה תועצמאב התשענ השיכרה עב קטנגא תרבח ידרשמב " מ . 3 . ןרציה תוארוה יפ לע קייודמב עצובי רישכמה לועפת . 4 . לופיט לכ עצוב אל , מסומ יתלב יוניש וא ןוקית רישכמב ך . 5 . החנזהב הרוקמש הלקת , תוכמ , הליפנ , הפירש , הלבח ע הסוכת אל היוקל הקוזחת וא " וז תוירחא תדועת י . 6 . ללככ , םירותפכה לע ץוחלל ןיאו ןועשה םע לולצל ןיא םימה ךותב . 7 . האולמב ןועשל תפרוצמה תוירחאה תדועת יולימ קטנגא תרבחל התחילשו . ©

r Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Finland. Pola

Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Finland. Polar . תרבח Polar Electro Oy תכמסהב הקיזחמ ISO 9001:2000 . תורומש תויוכזה לכ . קתעשל וא שמתשהל ןיא םהשלכ םיעצמאב וא יהשלכ הרוצב הז ךירדממ והשלכ קלח תאמ בתכב םדקומ רתיה אלב Polar Electro Oy . תומש גול ינמיסו למסה תא םיללוכה ו ™ תזיראב וא הז ךירדמב לש םיירחסמ םינמיס םנה הז רצומ Polar Electro Oy . תומש למסה תא םיללוכה וגול ינמיסו ® רצומ תזיראב וא הז ךירדמב לש םימושר םיירחסמ םינמיס םנה הז Polar Electro Oy , טעמל Windows לש ירחסמ ןמיס אוהש Microsoft Corporation .