Burcu ÖZLÜKAN tarafından hazırlanan "Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu hentbolcularda üst ekstremite anaerobik yükünün maksimum istemli kasılma düzeyine etkisi" başlıklı bu çalışma, yapılan savunma sınavı sonucunda oybirliğiyle başarılı bulunmuştur. .. .……… tarihinde jürimiz tarafından Yüksek Lisans Tezi olarak kabul edildi. Şebnem ŞARVAN CENGİZ danışmanlığında hazırladığım "Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu'nda öğrenim gören hentbolcularda üst ekstremitedeki anaerobik yükün maksimum istemli kasılma düzeyine etkisi" başlıklı yüksek lisans/doktora tezimin, Bilimsel etik değer ve kurallara uygun, özgün bir çalışma olduğunu, aksinin tespiti halinde her türlü hukuki yaptırımı kabul edeceğimi beyan ederim. Beden Eğitimi ve Spor Bölümü.
Eğitim Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Eğitimi Anabilim Dalı, Beden Eğitimi ve Spor Eğitimi Anabilim Dalı. Bu çalışmada Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu'nda öğrenim gören hentbolcularda üst ekstremitenin anaerobik yükünün maksimal istemli kasılma düzeyine etkisi araştırıldı.
Problemler
Ana Problemler
Alt Problemler
Araştırmanın Amacı
- Denenceler
- Araştırmanın Önemi
- Sayıltılar
- Sınırlılıklar
- Tanımlar
Hentbolcularda kuvvet ve anaerobik performans gibi özellikleri tanımlayan ve aralarındaki ilişkiyi belirleyen çalışmalar olmasına rağmen üst ekstremite kuvveti, anaerobik performans, elektromiyografi (EMG) uygulama değişkenleri gibi özelliklerini tanımlayan ve aralarındaki ilişkiyi belirleyen çalışmaların az olması dikkat çekicidir. ilişkileri. . Bu noktadan hareketle hentbolcularda kuvvet ve anaerobik performans gibi özellikleri tanımlayan ve aralarındaki ilişkileri belirleyen çalışmalar olmasına rağmen üst ekstremite kuvveti, anaerobik performans gibi özellikleri, elektromiyografi (EMG) uygulama değişkenlerini tanımlayan ve ilişkilerini belirleyen çalışmalar sınırlıdır. Optimal Yük: WANT'ta maksimum anaerobik çıktının değerlendirilmesinde en yüksek mekanik çıktıyı üretecek şekilde belirlenen yüktür (Inbar ve ark. 1996).
Hentbol
Hentbolcularda Fiziksel Özellikler
Beden eğitimi ve spor faaliyetlerine başlamadan önce yapılması gereken değerlendirmeler, seçilen sporun özelliklerine uygun olması durumunda çok daha verimli sonuçlar verecektir (Karadenizli A. ve ark. 2002; Aydos ve ark. 1997). Salonlarda çalışanın sektöre özgü birçok beceri ve fiziksel özelliği vardır ve bunun olmasını ister (Taşkıran, 1997). Ayrıca hentbolcuların uzun kol ve bacaklara sahip, esnek vücut yapısına sahip, hareket kabiliyeti iyi, vücutlarına uygun ayak ölçüsü ve büyük ellere sahip olmaları arzu edilir (Sivrikaya, 1998). Hentbolcuların vücut yapılarına bakıldığında uzun boylu ve ortalamanın üzerinde bir vücut ağırlığına sahip oldukları ancak vücut yağ yüzdelerinin ortalamanın altında olduğu fark edilir.
Hentbolda Enerji Sistemi
- Aerobik Enerji Sistemi
- Anaerobik Enerji Sistemi
- ATP-CP veya Fosfojen Sistem
- Laktik Asit Sistemi ve Anaerobik Glikoz
Örneğin 1 mol glikojenden 39 mol ATP üretilirken, 1 mol palmitik asitten (1 karbonsuz yağ asidi) 129 mol ATP üretilir. Genel olarak bakıldığında AG'nin fosfojen sistemine dayandığı görülür ve maksimum anaerobik güç olarak ifade edilir (Vandewalla, 1987). Anaerobik performans, sporcunun performansının bireysel ve çevresel faktörlerden etkilenip çeşitlenebilmesi nedeniyle kısa sürede tamamlanabilen veya patlayıcı güç gerektiren spor dalları için büyük önem taşıyan bir terimdir.
Anaerobik kuvvet her türlü spor faaliyeti için önemli olmakla birlikte anaerobik kuvvetin ağırlıklı olarak kullanıldığı bazı sporlarda (yüksek atlama, gülle atma, cirit atma, disk atma, sprint (100 m, 200 m), yüzme (50 m) önemi artmaktadır. , 100 m) basketbol, futbol, voleybol, hentbol, tenis ve beyzbol (Almuzaini ve ark. 2001).Tüm bu koşullar göz önüne alındığında sporcuların anaerobik güç ve kapasitelerinin bilinmesi performansları açısından oldukça önemlidir. Anaerobik veya aerobik çalışmanın yapıldığı spor dalları, vücutta yağ dokusunun fazla olması ve yağsız vücut kitlesinin az olması performansı olumsuz etkilemektedir.
Ayrıca yüksek yağ içeriği dayanıklılık gerektiren sporlarda ve hız gerektiren sporlarda performansı olumsuz etkileyebilmektedir. Performans yalnızca vücut yağ yüzdesine göre değil, aynı zamanda yağsız vücut kütlesine göre de belirlenmelidir, çünkü vücut ağırlığı başına güç miktarı ve yağsız vücut kütlesi başına güç miktarı farklılık gösterebilir. Anaerobik güç ve kapasite testleri egzersiz fizyolojisi laboratuvarlarında rutin testler olarak yaygın şekilde kullanılmaktadır (Koşar ve ark. 1994, Bouchard, 1991).
Yükleme sırasında ATP'nin yenilenme süreci ile ilgili olarak, anaerobik güç ATP-PC sistemine dayanır ve anaerobik kapasite esas olarak anaerobik glikolize dayanır ve sırasıyla laktaik asit ve laktik asit süreçleri olarak bilinir (Bencke, 2002).
Anaerobik Güç
Anaerobik Güç ve Kapasite Ölçüm Yöntemleri
Anaerobik performansın iki bileşeninden biri olan anaerobik güç, patlayıcı bir yükte birim zamanda üretilebilecek en yüksek güç miktarıdır. Anaerobik performansın diğer bileşeni olan anaerobik kapasite, üretilen bu gücü belirli bir süre boyunca muhafaza edebilme yeteneği veya esas olarak anaerobik metabolizma yoluyla yapılabilecek toplam iş miktarı olarak ifade edilebilir. Enerji üretiminin ve performansının mekaniğini belirlemek için kullanılan bu testler, her enerji sistemi için farklılık göstermektedir.Anaerobik güç, laboratuvar ve saha testleri kullanılarak çeşitli şekillerde ölçülebilir.
Performansı ölçen spor araştırmacıları ve antrenörler bu testlerin sonuçlarını değerlendirirken bazı zorluklarla karşılaşabilirler. Sonuçlar mutlak değerler olarak yorumlanabilir. kg vücut ağırlığı, başına m2 gövde yüzey alanı, başına kg yağsız vücut ağırlığı, uzuv kas kitlesi oranı veya farklı kriterlere göre bazen sonuçların standardizasyonu açısından sorun teşkil edebilmektedir (White, 1997).
Kas ve Kasılma Türleri
- İzometrik Kasılma
- İzotonik Kasılma
- Konsantrik Kasılma
- Eksantrik Kasılma
- İzokinetik Kasılma
- Tetanik Kasılma
İzo sabit, tonik ise gerilim anlamına geldiğinden, bu tür kasılmalara izotonik kasılma adı verilir; bu, kasın uzunluğunda bir değişiklik olduğu ancak gerginliğinin sabit kaldığı dinamik bir kasılmadır. Kısalma hızı, kaslardaki hızlı (Hızlı Twitch) ve yavaş (Yavaş Twitch) kas lifleri arasındaki orana bağlıdır (Fox ve ark. 1999). Kasın uzunluğu kısalır ve önkol mekanik olarak üst kola doğru hareket eder (çalışır) (Günay ve ark. 2006).
Bu kasılma türünde kasta oluşan net gerilim kuvveti, kasın kendi normal kasılma mekanizmasının oluşturduğu kuvvetten daha büyüktür. Merdiven çıkma, çömelme gibi hareketlerde görülen kuadriseps kaslarının uzama ve kasılması eksantrik kasılma örneği olarak gösterilebilir. Uyarıların hızlı tekrarı nedeniyle, tek bir uyarının neden olduğu kasılma sona ermeden kaslara art arda sık sık uyarı verilirse, kasın gevşemeye zamanı kalmaz ve sürekli bir kasılma sergiler.
Kuvvet
- Hentbolda Kuvvet
- Genel ve Özel Kuvvet
- Maksimal Kuvvet
- Çabuk Kuvvet
- Kuvvet Dayanıklılığı
- Relatif Kuvvet
- Salt Kuvvet
Genel kuvvet herhangi bir spor branşına özgü olmaksızın vücuttaki tüm kasların kuvveti olarak tanımlanır. Ancak literatürde kuvvetin genel ve özel kuvvet olarak ikiye ayrılması kuvvet ve antrenman yöntemlerinin tanımlanması açısından oldukça yetersizdir. Maksimum kuvvet, düşük hızdaki optimal kas gerginliğini içerir, yani kasların en yavaş kasılmasından kaynaklanan en büyük kuvvet olarak tanımlanır.
Nöromüsküler sistem, kasın elastik ve kasılabilir elemanlarında refleks sistemi ile birlikte çalışarak hızlı bir yük ve tepkiyi kabul eder ve uygulayabilir, dolayısıyla hızlı kuvvet veya elastik kuvvet olarak da tanımlanır (Sevim, 1995; Dündar, 2003). . Saf güç, bir sporcunun herhangi bir spor dalında vücut ağırlığı ne olursa olsun bir hareketi yaparken geliştirdiği güç olarak ifade edilir.Bu tanımlara uygun olarak Göreceli Güç şu şekilde formüle edilmiştir (Dundar, 1996).
EMG ( Elektromiyografi )’nin Tanımı
EMG ‘nin Tarihsel Gelişimi
1784 yılında Du Bois Raymond, geliştirdiği bir bobin sistemi ve akım ölçeri kullanarak, tuzlu su çözeltisine batırılmış parmaklarının hareketi sırasında bir elektrik akımı üreten sinir hareketi akımlarını ilk kez gösterdi. Yüzeyel EMG, iğne EMG'ye göre daha invaziv olması ve tekniğin kullanımının kolay olması nedeniyle tercih edilir.
Araştırmanın Amacı ve Deseni
Evren ve Örneklem
Veri Toplama Araçları
- Boy Ölçüm Aracı ve Yöntemi
- Vücut Ağırlığı Ölçüm Aracı ve Yöntemi
- Wingate Anareobik Güç Ölçüm Aracı ve Yöntemi
- EMG ( Elektromiyografi ) Ölçüm Aracı ve Yöntemi
Wingate anaerobik kapasite testi, alaktik asit ve laktik asidin anaerobik kapasitesini belirlemek için kullanılan bir ölçüm yöntemidir. Uygulanacak yükün en yüksek mekanik gücü sağlayacak şekilde belirlenmesi gerekir. Test sırasında optimum yükü belirlerken elde edilen anaerobik güç ve anaerobik kapasite değerlerinin bisiklet ergometresine binen yükten ve pedal sayısından etkilendiği unutulmamalıdır. Bu iki parametre değeri testi alan kişinin performansına göre değişmektedir. Bu nedenle maksimum anaerobik gücü değerlendirirken teste katılan kişinin en yüksek anaerobik güç ve kapasite değerlerine ulaşabileceği yükün belirlenmesi oldukça önemlidir (Inbar ve ark. 1996).
Kanat anaerobik güç ve kapasite testi, kol için değiştirilmiş ve uyumlu bir yazılım çalıştıran bir bilgisayara bağlı bir panarm ergometresi (Monark, 891 İsveç) (Şekil 8) üzerinde gerçekleştirilecektir. Wingate Anaerobik Testi (WAnT), laktik asit (anaerobik güç-maksimum güç-tepe gücü) ve laktik asit (ortalama güç-anaerobik kapasite) anaerobik kapasitelerini ölçmek ve anaerobik performans düzeyini belirlemek, anaerobik güç ve kapasiteyi değerlendirmek amacıyla kullanılır. Tepe Gücü (Anaerobik Güç): Test sırasında herhangi bir beş saniyelik süre içinde elde edilen en yüksek mekanik güç (AG = Anaerobik Güç).
Bağıl anaerobik güç (RAG): Test sırasında beş saniyelik bir sürede elde edilen en yüksek mekanik gücün, ölçüme katılan kişinin vücut ağırlığına bölünmesiyle elde edilen güç. Bağıl Anaerobik Kapasite (RAK): Test sırasında üretilen ortalama gücün, ölçüme katılan kişinin vücut ağırlığına bölünmesiyle elde edilen güç. Test sırasında herhangi bir beş saniyelik sürede elde edilen en yüksek güç değeri ile en düşük değer arasındaki farkın, elde edilen en yüksek güç değerine (YI = Yorgunluk İndeksi) bölünmesiyle bulunur.
Akut çalışmamız uygun yöntem ve metodoloji belirlendikten sonra laboratuvar ortamında gerçekleştirilecektir; Sporcularda hem Wingate anaerobik güç testi değerleri hem de anaerobik yükleme öncesi ve sırasında EMG (Elektromiyografi) ölçümleri kaydedilerek birçok parametre belirlenecek ve istatistiksel çalışmalar yapılacaktır.
Verilerin Analizi
Antrenörler ve spor uzmanları yetiştirdikleri sporcunun gücünü ve yeteneğini belirleyip buna göre bir antrenman programı geliştirerek performansını artırabilirler. İnönü Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bölümü öğrencilerinin üst uzuvlarını geliştirmeye yönelik teknik bölümleri (voleybol-basketbol-hentbol); Pasif egzersiz kontrol grubunun üst ekstremitelerinin F-cevap ortalamaları arasında istatistiksel olarak anlamlı bir uzama bulmuşlardır (Meriç, 1999).Özbek ve arkadaşları voleybolcularda yaptıkları çalışmada önkolda; Ulnar sinir latansı, iletim hızı ve amplitüdleri arasında istatistiksel olarak anlamlı bir fark olmadığını bulmuşlardır (ÖZBEK ve ark. 2006). Katılımcıların yaş ortalaması, vücut kitle indeksi ve spor yapma yaşı arasında istatistiksel olarak anlamlı bir fark olmadığı tespit edildi. (p>0,05).
Spor Yapan ve Yapmayan Lise Gençlerinin Yaş Grubundaki Fiziksel ve Fizyolojik Özelliklerinin Karşılaştırılması, Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, Cilt II, Sayı 2, s.31-38, Ankara. Çocuklarda aerobik ve anaerobik kuvvet üzerine etkisi, Aksaray Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı, Yüksek Lisans Tezi, Aksaray. 16-18 yaş grubu (M) hentbolcularda Quick Force Station antrenmanlarının bazı motor özelliklerine etkisinin araştırılması, Yüksek lisans tezi, Gazi Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı, Ankara,.
Elit Türk ve Yabancı Hentbol Oyuncularının Motor ve Fizyolojik Parametrelerinin Karşılaştırılması, s. 44-52, Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, Cilt: VI, Sayı:4, Ankara. Bartın Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu'nda öğrenim gören genç erkek sporcularda morfolojik değişkenler ile üst ekstremiteden elde edilen anaerobik değerler arasındaki ilişkinin araştırılması, Bartın Üniversitesi Eğitim Bilimleri Enstitüsü, Yüksek Lisans Tezi, Bartın. Yıldız Kız ve Erkek Okulu Hentbol Takımı Oyuncularının Fiziksel Uygunluk Düzeylerinin Karşılaştırılması Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi Cilt 4, Sayı 2, s.17-22, Erzurum.
Van Camp SP, Philadelphia: Elektromiyografi kullanılarak artan egzersiz sırasında elit bisikletçilerde aerobik-anaerobik geçişin Lippicott-Raven analizi Br. 1999): İnönü Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bölümü Öğrencileri, Malatya, , s.1-12. Alt ve üst ekstremitelerde sinir iletimi ve emg potansiyelindeki değişiklikler. Hızlı kuvvete yönelik istasyon antrenmanlarının 18-19 yaş erkek öğrencilerde bazı kondisyon özelliklerine etkisi, Yüksek Lisans Tezi, Gazi Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor Bölümü, 1-68, Ankara,. Hentbolda Kombine Kuvvet Antrenmanlarının Sıçrama ve Fırlatma Gücüne Etkisi, Doktora Tezi, Gazi Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı, Ankara.
Tartışma , Sonuç ve Öneriler
