Meu amigo, por que muitas vezes boa par-te de nós par-tem a par-tendência de boicotar os próprios sonhos e de se apegar a dificuldades do passado? Por que muitas pessoas, mesmo sendo bastante ca-pazes, esforçadas, mesmo sabendo o que querem, por algum motivo e inconscientemente, se pren-dem ao passado? Algumas, pela culpa; outras, pelo arrependimento; outras, remoem histórias; outras, pela posição de vítimas na qual se colocam. Por que isso acontece? Mas mais importante que o porquê é o que podemos fazer para nos libertar-mos dessa tendência e aprenderlibertar-mos a ser felizes aqui e agora. Ficar preso ao passado, a ciclos que já se foram e que precisam ser fechados definiti-vamente não vai ajudar ninguém a ser mais feliz.
Todos queremos ser felizes, e logicamente cada um faz a melhor escolha disponível em dado momento. Quando vivemos uma experiência, até por questão de zona de conforto, é natural que nos vinculemos a ela, mesmo que não seja tão positi-va assim. Quanto mais uma pessoa é apegada às experiências que possui, mais repete na própria
mente as coisas que acontecem, mesmo tempos depois de elas terem ocorrido, ainda mais se forem experiências negativas. Nós nos sentimos assim, também já me senti assim. Imagine uma situação do passado com seu pai, com sua mãe, no seu ca-samento, com seus filhos, em relação à sua saúde que lhe incomoda. Você concorda com que, mes-mo não se dando conta, vez ou outra você se pega na cama, tomando banho ou mesmo fazendo um lanche pensando na situação incômoda de novo, depois de novo e de novo? Você encontra um ami-go e repete a mesma história de novo anos depois. Bem, o que acontece? Você fica prisioneiro dessa situação. É lógico!
Se você respira uma história que já passou, relembra situações que não existem mais, pensa, sente, fala e ainda age sob o impacto dessa experi-ência, o que você pode esperar? Ficar prisioneiro dela. Então, definitivamente não! Nosso incons-ciente é sábio do ponto de vista de fazer as me-lhores escolhas possíveis, as que podem nos bene-ficiar, mas precisa ser direcionado. Ele tem uma capacidade incrível de retenção de informações, mas precisa de um capitão. Esse navio do incons-ciente precisa de um capitão consincons-ciente, senão
pode naufragar. É importante entendermos isso. E é aí que entra sua força de vontade e sua consciên-cia para viver no aqui e agora. Não importa o que aconteceu ontem: reinvente-se, renove-se. Deus lhe dá o direito de um novo dia.
Fala-se tanto de mindfulness hoje no mun-do! O que é mindfulness? É a mente alerta no mo-mento presente. Não importa o que aconteceu ontem, ontem já foi. Mesmo que sejam dores pro-fundas, histórias que não se fecharam, é impor-tante continuarmos seguindo em frente. Pessoas que vivem o passado se culpam, remoem histó-rias e não experimentam o presente. Elas perdem a oportunidade de continuar a viver. Veja quan-tas pessoas são prisioneiras de histórias que não existem mais, mas que as mantêm vivas nas suas mentes. Por causa disso, ficam tristes, sua autoes-tima diminui, seu sistema imunológico fica afe-tado, adoecem, entram em depressão e, em casos extremos, tentam até se matar. Por exemplo: “Eu não aguento mais essa vida! Eu preciso sair daqui”. Mude o direcionamento da sua vida mental, mas não tire sua vida física, direcione-se ao próximo passo possível, pergunte-se qual é o possível próxi-mo passo que pode dar para ser mais feliz. Talvez
seja focar sua respiração, focar a atenção conscien-te em cada passo que vai dar, focar a prece, focar a próxima palavra. Estou falando sério! E também não adianta ir para o futuro. Os ansiosos que vi-vem no amanhã, que pensam “quem sabe, talvez possa acontecer” acabam entrando no mesmo rolo existencial, porque que quem vive no futuro sofre do mesmo jeito.
Portanto, amigo querido, traga sua atenção para o presente. Nosso amado Evangelho é claro em relação a isso. Jesus nos fala: “Não vos inquie-teis, pois, pelo dia de amanhã, mas deixeis que cada dia cuide de si mesmo. Pois basta a cada dia seu próprio mal”. Jesus nos ensina a voltar para o momento presente. O passado é muito importan-te para nós, é nossa bagagem de vida, mas já foi. O que faz diferença na sua vida não é o que lhe aconteceu, e sim o que você faz com aquilo que lhe aconteceu. Não é o que nos ocorre que determi-na quem nos tordetermi-namos, mas a leitura que fazemos das nossas experiências passadas é que determina como nos sentimos e como vamos nos sentir.
Seja uma pessoa mais lúcida. Preste atenção no aqui e agora. Pratique a gratidão. Faça uma lista
de 10 coisas por que vale a pena agradecer. Foque sua mente na gratidão, porque ela protege a alma, a mente e seu psiquismo. A gratidão lhe liberta da queixa inútil, da culpa, da ansiedade e coloca sua mente no momento presente da melhor forma possível, tomando consciência dos valores aben-çoados que você já possui, independentemente dos desafios que naturalmente tenha de vivenciar. Há muitas pesquisas acadêmicas que mostram como nosso cérebro pede gratidão pelo bem-estar que ela traz para nosso corpo, até do ponto de vista neurológico e psicobioquímico. O que falar, então, da parte espiritual? Gratidão para todos nós. No coração onde mora a gratidão, também habitará sempre a felicidade.